kcal

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Banaan: 123 Mandarijn: 16 Muesli biologisch: 350 (100g) Yoghurt biologisch: 35 (100g) Muesli biologisch: 170 (portie) Yoghurt biologisch: 110 (portie) Avondeten: 750 Gebakken ei: 111 Gekookt ei: 75 Brood volkoren: 75 Boter beleg: 37 Pindakaas beleg: 95 Kipfilet beleg: 25 Kaas beleg: 60 Achterham plak: 20 Hutspot hachee (AH): 438 Sinaasappelsap: 90 (200ml) Pastasalade (AH): 740 Goulash (AH): 350 Gnocchi (AH): 342.5 (250g) 478.75 (totaal) Italiaanse roerbakgroente: 50 (200g) Gezeefde tomaten: 23 (100g) 86.25 (375g) Witte rijst: 532.5 (150g) Tikka Masala: 251.5 Naanbrood: 237 Groenteballetjes: 190 (100g) Eiwitshake 107 Mannen: BMR= 66 + (13.7 * gewicht in kilo's) + (5 x lengte in cm) - (6.8 x leeftijd in jaren) 65 kg: 1642 kcal

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Banaan: 123Mandarijn: 16Muesli biologisch: 350 (100g)Yoghurt biologisch: 35 (100g)Muesli biologisch: 170 (portie)Yoghurt biologisch: 110 (portie)Avondeten: 750Gebakken ei: 111Gekookt ei: 75Brood volkoren: 75Boter beleg: 37Pindakaas beleg: 95Kipfilet beleg: 25Kaas beleg: 60Achterham plak: 20Hutspot hachee (AH): 438Sinaasappelsap: 90 (200ml)Pastasalade (AH): 740Goulash (AH): 350Gnocchi (AH): 342.5 (250g) 478.75 (totaal)Italiaanse roerbakgroente: 50 (200g)Gezeefde tomaten: 23 (100g) 86.25 (375g)Witte rijst: 532.5 (150g)Tikka Masala: 251.5Naanbrood: 237Groenteballetjes: 190 (100g)Eiwitshake 107

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