koriandermix oktober 2013 webversie
DESCRIPTION
Clubblad TV Koriander, Almere, The NetherlandsTRANSCRIPT
Pagina 3 van 17
VVaann ddee rreeddaaccttiiee
Welkom in ons herfstnummer!
Dit is de aflevering waarin we afscheid nemen van de zomer. Onder meer
met het DagZon toernooi. Maar ook waarin we terugkijken op club-
evenementen als het ClubDubbeltoernooi. De grote winnaar van de eerste
prijs in de loterij, Stefan Akkerman, zetten we hieronder nog een keer in het zonnetje, lees erover in de
bijdrage van Edith. Verder onder meer stukken voor de komende ledenvergadering.
Toch zien we het nieuwe competitieseizoen al weer gloren aan de horizon, zie de informatiepagina’s
daarover. Lees ook de oproep van de voorzitter voor ouders van deelenemde kinderen. Tenslotte graag
aandacht voor onze nieuwe rubriek Blessure van de Maand van onze kampioen en ex-leraar Mark.
Redactie Koriander, Rob
IInn ddiitt nnuummmmeerr::
Redactie 3 Notulen ALV 11
Van de voorzitter 5 Verslag clubdubbels 13
Jarigen en nieuwe leden 6 Nieuwe foto, studentenkorting 14
Knltb seniorencompetitie 7-8 DagZon Toernooi 14
Vrijwilligers voor de jeugd 9 Blessure van de Maand 15-16
Uitnodiging ALV 10 Bardiensten oktober en november 17
Club –zomercompetitie 9 Jaarkalender 18
Almeerse Najaarscompetitie 10
Pagina 5 van 17
.............. vvaann ddee vvoooorrzziitttteerr
Ik weet niet hoe jullie het ervaren hebben,
maar voor mijn gevoel is de zomer weer
omgevlogen. We hebben veel mooi weer
gehad en volgens mij is er meer dan in andere
jaren gebruik gemaakt van onze tennisbanen.
We hebben weer een weekendtoernooi
georganiseerd en een zomercompetitie en als
u dit leest zijn de experimenten met de
Almeerse en de KNLTB- najaarscompetitie ook
afgerond.
Het mix-wissel toernooi op de
donderdagavond is een enorm succes. Er was
grote belangstelling voor deelname. Het gaat
dus goed met onze vereniging. Er is een
gestage stroom van nieuwe leden, er worden
veel activiteiten georganiseerd, we hebben in
Emar een enthousiaste tennisleraar en de
nieuwe banen worden door iedereen
gewaardeerd. Er blijft echter ook een punt van
zorg en dat is dat onze vereniging voor
bepaalde commissies maar geen nieuwe
vrijwilligers kan vinden.
Zo hebben we echt behoefte aan extra inzet
bij de redactiecommissie (Koriandermix,
nieuwsbrieven en website). Persoonlijk vind ik
het zeer teleurstellend dat we geen enkele
reactie krijgen op onze oproepen voor de
Jeugdcommissie. Dit kan gevolgen hebben
voor de jeugdcompetitie, zie verderop in dit
clubblad.
Vrijdag 4 oktober is het klaverjassen weer
begonnen. Het was die dag met 21 graden
heerlijk weer en dat strookte niet echt met
het winterseizoen gevoel dat bij klaverjassen
hoort. Ontzettend leuk dat Robin ook dit jaar
weer het klaverjassen organiseert met
ondersteuning van zijn maatjes.
Ik wil afsluiten met een kritische noot. Een
aantal van onze leden verzuimt nog wel eens
een afgesproken bardienst te doen. Met als
gevolg dat anderen er alleen voorstaan, dat is
erg vervelend.
Ik weet dat niet iedereen het leuk vind om
bardiensten te draaien, maar dat hoort er nu
eenmaal bij als je lid bent van een vereniging.
Wij kiezen er ook bewust voor om niet te
werken met een systeem dat bardiensten
afgekocht kunnen worden. Wij vinden het
belangrijk dat onze leden betrokkenheid
tonen en zich verbonden voelen met onze
vereniging en daar hoort bij dat je naast het
tennissen een aantal uurtjes per jaar
beschikbaar bent voor vrijwilligerstaken. En
als je bardiensten echt zo erg vindt, neem dan
plaats in een commissie, dan word je
vrijgesteld van bardiensten. Je kunt ook
afspreken dat je de parkcommissie
ondersteunt op maandag- of vrijdagmorgen
als zij in de weer zijn om ons mooie park mooi
te houden. Jullie zullen begrijpen dat ik het
niet heb over een lid dat een keer per ongeluk
zijn bardienst vergeet. Dat kan een keer
gebeuren, dan spreek je gewoon een nieuwe
bardienst af.
Ik wens jullie veel tennisplezier in de komende
winter. Op onze nieuwe banen gaat dat zeker
lukken !
Peter Vallentin
Pagina 6 van 17
JJaarriiggeenn:: vvaann hhaarrttee::
Yousha van Heemskerk 11 oktober
Melissa Neering 16 oktober
Donna Veldkamp 17 oktober
Sven van Hees 18 oktober
Tessa Diehoff 22 oktober
Babette de Haan 26 oktober
Marc van Kuijk 6 november
Stefan Jongebloet 7 november
Gijllion van Elderen 7 november
Novak Culafic 11 november
Ivana de Boer 18 november
Lucien van Doorn 27 november
Elise Semikhodski 30 november
Valentijn de Wit 3 december
Wiep te Velde 12 december
Lars Rövekamp 17 december
Henry van Kuijk 19 december
Demko Vorenhout 19 december
Daniël Blaauwwijk 24 december
NNiieeuuwwee lleeddeenn:: eeeenn hhaarrtteelliijjkk wweellkkoomm aaaann::
Senioren Junioren
Marry Renting Lorenzo de Wit
Fred Cohen Stan London
Trudy van der Werf Camiel Jansen
Monique Vredenburg Charissa Tolen
Joop van Deuren Dayenne Tolen
Philisantha van Deuren Tycho Akkerman
Margrieta van Deuren-Trip Daniel Bouma
Fernando Bouma
Pagina 7 van 20
KKNNLLTTBB CCoommppeettiittiiee 22001144 sseenniioorreenn
De inschrijving voor de voorjaarscompetitie is weer opengesteld. Vanaf nu kan er worden
ingeschreven. Opgeven kan t/m 04 november 2013 via de mail.
TE LAAT=TE LAAT EN VOL=VOL (let op volledigheid van de gegevens).
De waarschijnlijke speeldata zijn te vinden op www.knltb.nl
In de volgende categorieën kan worden ingeschreven mits deze hetzelfde blijven.
De KNLTB heeft op 9 oktober jl. een vergadering waarin eventuele veranderingen worden
besproken en doorgevoerd. Verdere informatie volgt als er iets is gewijzigd.
DINSDAG (district):
Dames 17+ enkel (4xDE en 2xDD) of Dames 17+ dubbel (4xDD)
DONDERDAG (district):
Dames 17+ dubbel (4xDD)
VRIJDAG (District):
Herendubbel 50+ (4xHD) of Gemengddubbel 50+ (DD,HD en 2xGD) (vrijdagmorgen)
Gemengd 17+ of 40+(DE,HE,DD,HD en GD) of Gemengddubbel 17+ of 40+(DD,HD en 2xGD) of
Herendubbel 17+ of 40+ (4xHD) of Damesdubbel 17+ of 40+(4xDD) dit zijn categorieën die op
teamgemiddelde worden ingedeeld (vrijdagavond 19.00 uur).
ZATERDAG (district):
Heren 17+ (4xHE en 2xHD) of Dames 17+ (4xDE en 2xDD) of Gemengd 17+ (DE,HE,DD,HD en
GD) of Heren 35+ (4xHE en 2xHD) of Gemengd 35+ (DE,HE,DD,HD en GD) of Gem. dub.25+
zaterdagavond (DD,HD en 2xGD) met dubbelspeelsterkte 6,7,8 en/of 9
ZONDAG (landelijk):
Dames (4xDE en 2xDD)
Heren of Heren 35+ (4xHE en 2xHD)
Gemengd (2xDE, 2xHE, DD, HD en 2xGD)
of Gemengd 35+ (DE,HE,DD,HD,GD).
Tussen de haakjes ( ) staan de te spelen partijen waarbij DE=dames enkel, HE= heren enkel,
DD=dames dubbel, HD=heren dubbel en GD=gemengd dubbel.
Er is een aantal regels dat gehanteerd wordt bij het samenstellen van de teams:
- Afhankelijk van het aantal beschikbare banen voor de competitie op zowel zaterdag
als zondag wordt met inachtneming van de KNLTB regels het maximaal aantal teams
vastgesteld.
- De leden kunnen zich inschrijven t/m 04 november 2013 via een mail naar
[email protected] onder vermelding van categoriesoort, bondsnummer,
speelsterkte en eventuele teamleden. De aanvoerder moet worden vermeld en zijn
of haar telefoonnummer dat op Internet zal worden vermeld i.v.m. de bezoekende
vereniging. Een ontvangstbevestiging van de inschrijving zal worden terug
gemailed. In de praktijk zijn individuele inschrijvingen moeilijk in te delen bij
Pagina 8 van 20
bestaande teams. Zelf een nieuw team samenstellen kan altijd maar is afhankelijk
van de hoeveelheid ingeschreven teams.
- Bij over inschrijving beslist de Technische Commissie (in samenspraak met het
bestuurslid dat de TC in portefeuille heeft) welke spelers geselecteerd worden en
welke afvallen. Afvallers worden op de reservelijst geplaatst.
- Bestaande teams die vorig jaar al competitie speelden hebben voorrang op nieuwe
teams.
- De kosten voor de competitie worden per competitiesoort vastgesteld.
Inschrijven voor de competitie, daar moet u goed over nadenken. U gaat in teamverband
spelen en gaat hiermee een verplichting aan met andere teamleden. Als u zich opgeeft voor
de competitie gaan wij ervan uit dat u zeven weken kunt spelen. Is dit niet zo en u geeft zich
als team op houdt u er dan rekening mee dat er meer mensen in het team zitten. Bij
eventuele terugtrekking van een team zonder geldige reden kunnen er sancties uit
voortvloeien voor één of meerdere teamleden. De TC beslist hierover samen met het
bestuur. Hopelijk is dat allemaal niet nodig en gaan we een leuke en gezellige competitie
spelen.
Verplichte bardiensten voor competitiespelers: Het zal gaan als de afgelopen seizoenen.
Als een speeldag geheel of gedeeltelijk verregent, zal hetzelfde team op de inhaaldag de
bardienst moeten draaien.
De zaterdag competitiespelers zullen de bardiensten op zondag gaan invullen en de zondag
competitiespelers zullen dat op zaterdag doen of anders in overleg. Net als ieder jaar geldt
dat de bardiensten afgesproken moeten zijn voordat de competitiespullen uitgereikt
worden op de infoavond ergens eind maart 2014.
Tot slot: uiteraard zal ik qua baanindeling
rekening proberen te houden met recreanten die
in de competitieweken in het weekend willen
spelen. Informatie hierover zal in maart 2014
beschikbaar zijn.
Mocht u nog vragen hebben over de competitie
dan kunt u contact met mij opnemen
Marco Jansen, 06-15835626 of stuur een mailtje.
De Technische Commissie.
Pagina 9 van 20
ZZoonnddeerr vvrriijjwwiilllliiggeerrss ggeeeenn jjeeuuggddccoommppeettiittiiee !!
ZZoonnddeerr jjeeuuggdd ggeeeenn ttooeekkoommsstt..
WWaaaarr zziijjnn ddee oouuddeerrss ??
Voorjaarscompetitie 2014
Let op! De belangrijkste wijzigingen t.o.v. van vorig jaar: de Woensdagmiddagcompetitie is de
GROENE TennisKids competitie geworden!
De Woensdagmiddagcompetitie t/m 10 jaar is komen te vervallen, de Worldtour (rood t/m 9 jaar,
oranje 8 t/m 11 jaar) is hiervoor in de plaats gekomen. De woensdagmiddagcompetitie t/m 12 jaar is
overgegaan in de GROENE Tenniskids-competitie (10 t/m 12jaar), eveneens op woensdagmiddag.
Zowel de ROOD/ORANJE Worldtour als de GROENE competitie wordt gecoördineerd door de
landelijk coördinator TennisKids, info volgt binnenkort.
De teams moeten worden ingeschreven door de Functionaris TennisKids.
De eerste oude speler zonder dispensatie toegestaan!
Nieuw: Het is voortaan mogelijk om in een zaterdag-juniorenteam t/m 14 en t/m 17 jaar per
speeldag maximaal één (1) speler op te stellen die maximaal één jaar te oud is. Hier is geen
dispensatie meer voor nodig. Er is voor maximaal nog 1 speler dispensatie mogelijk, verdere info
hierover volgt. Of dit ook mogelijk zal zijn voor de zondag-junioren wordt binnenkort bekend
gemaakt.
Er verandert veel in de jeugdcompetitie. Eind oktober is pas bekend wat het precies betekent.
Aks je wil meedoen aan de voorjaarscompetitie geef je dan voorlopig op bij:
mail: [email protected] of bel 06-22205287 (na 19.00 uur)
Meld je aan vóór 10 november 2013
Jeugd t/m 12 jaar speelt op woensdagmiddag, jeugd vanaf 12 t/m 17 jaar speelt op zaterdagmorgen.
De competitie wordt georganiseerd van april t/m begin juni. Je speelt uit- en thuiswedstrijden in de
regio Utrecht.
Als je je aanmeldt voor de woensdagmiddag, geef
dan aan tot hoe laat je naar school moet en of je
vader of moeder als begeleider wil optreden. In
samenspraak met onze tennisleraar Emar
Onderstal en de andere trainers van
Tenniscollege Flevoland zullen we teams gaan
samenstellen.
WWeellkkee oouuddeerrss ggaaaann
mmeeeehheellppeenn ??
Pagina 10 van 20
UUiittnnooddiiggiinngg
=> Let op: gewijzigde datum; verschoven van 26 naar 27 november !! <=
Uitnodiging voor het bijwonen van de Algemene Vergadering van T.V. Koriander
Te houden op woensdag 27 november 2013 om 20.30 uur in het clubhuis, Mosweg 10,
tel. 533 95 10
A g e n d a
1. Opening.
2. Mededelingen.
3. Vaststellen agenda.
4. Verslag ledenvergadering d.d. 26 maart 2013 (elders in clubblad).
5. Jubilarissen.
6. Uitloting certificaten
7. Begroting 2014 en vaststelling contributie 2014
8. Benoeming kascontrolecommissie
9. Rondvraag.
10. Sluiting.
De secretaris
Ronald van Velzen (tel. 5341619)
Indien er minder dan 25 stemgerechtigde leden bij aanvang van deze vergadering aanwezig zijn,
wordt de vergadering verdaagd naar 27 november 2013, 20.45 uur met dezelfde agenda
Pagina 11 van 20
NNoottuulleenn
Notulen van de algemene vergadering van T.V. Koriander d.d. 26 maart
2013
Aanwezig: 26 stemgerechtigde leden.
Opening.
De voorzitter opent de vergadering om 20.35 uur met een welkom aan de aanwezigen.
Mededelingen.
- Zoals een ieder kan zien zijn de nieuwe banen klaar en is het vernieuwde park afgelopen
zaterdag feestelijk geopend.
Vaststellen van de agenda.
Punt 7 wordt aangevuld met een punt 7a: Voorstel met betrekking tot contributie grote gezinnen.
Notulen ledenvergadering d.d. 27 november 2012.
De notulen van de ledenvergadering d.d. 27 november 2012 wordt met een drietal kleine tekstuele
wijzigingen goedgekeurd en vervolgens door de voorzitter en secretaris ondertekend.
Jaarrekening 2012.
Richard de Kreij geeft een presentatie over de jaarrekening over 2012, met daarin een overzicht van
de kosten van de nieuwe banen. Tevens wordt een vooruitzicht voor 2013 gepresenteerd.
Verslag van de Kascontrolecommissie
De Kascontrolecommissie stelt voor het bestuurd te dechargeren. Dit voorstel wordt door de
vergadering met algemene stemmen aangenomen.
7a. Voorstel met betrekking tot contributie grote gezinnen.
In de vorige algemene ledenvergadering is gevraagd om maatregelen om grote gezinnen te ontlasten
bij het voldoen van de contributie. Het bestuur stelt de volgende maatregel voor:
“Met ingang van 1 januari 2013, is bij 4 leden op één woonadres, het goedkoopste gezinslid
vrijgesteld van contributiebetaling. Alle andere clubverplichtingen (zoals bv bardiensten etc.) dienen
door alle leden te worden voldaan”
Na enige discussie of hier nog een wederdienst tegenover zou moeten staan, wordt dit voorstel
ongewijzigd door de vergadering aangenomen.
7b. Herbenoeming aftredende bestuursleden; Richard de Kreij is aftredend en herverkiesbaar.
Richard wordt door de vergadering opnieuw benoemd.
Rondvraag
Jop van Breugel: Complimenteert het bestuur met de inspanningen in het afgelopen jaar.
Marco Jansen: Is bezig met een Almeerse Najaarscompetitie; op 3 dagen eind september/begin
oktober in de vorm van een dubbelcompetitie waarbij op verschillende tennisparken in Almere wordt
gespeeld.
Sluiting
De voorzitter sluit de vergadering om 21.30 uur met dank voor de aanwezigheid en inbreng.
de voorzitter, de secretaris,
Peter Vallentin Ronald van Velzen.
Pagina 13 van 20
CClluubb kkaammppiiooeennsscchhaappppeenn dduubbbbeell 22001133
Het dubbelkampioenschap werd dit jaar gespeeld onder ZEER wisselende
weeromstandigheden. De start op donderdag 5 september was broeierig en de temperatuur
ging richting het weekend alleen maar verder omhoog. Daarna ging de temperatuur snel
naar beneden en werd het kouder en natter en zo eindigden we het laatste weekend met
vooral op zaterdag heel veel regen. Maar dankzij onze All Weather banen gingen alle
wedstrijden in het finaleweekend gewoon door. Daar was niet iedereen blij mee en dat is
logisch we tennissen het liefst bij 20 graden met een zonnetje.
Het jeugdkampioenschap was een beetje sober aangezien er in de 4 categorieën maar 2
koppels hadden ingeschreven per categorie. We hebben daarom in overleg met Emar
besloten om de jeugdkampioenschappen volgend seizoen in juni te organiseren voor zowel
enkels als dubbels!
Bij de senioren hebben we weer schitterende en spannende wedstrijden gezien, en soms
ook zeer verrassende uitslagen. Zo hebben Bertus en Ineke de Graaf toch maar mooi een 3
setter gespeeld tegen Ilona en Henk, die uiteindelijk kampioen werden in de GD8/8 40+!
Jeffrey Robijn heeft toch weer in 3 van zijn 4 wedstrijden een 3-setter gespeeld .
Het kampioenschap in GD7 werd uiteindelijk bepaald door een positief saldo van 4 games!
Ze hadden allen een wedstrijd gewonnen en een wedstrijd verloren en steeds in 3 sets.
Het kampioenschap HD4/5 werd wederom gewonnen door Olivier en Mark. Ondanks dat het
ze ogenschijnlijk weinig moeite kostte, zijn wij toch steeds weer blij dat deze kerels WEER
meedoen! Altijd leuk als publiek om naar te kijken en volgens mij ook een uitdaging om
tegen deze “gladiatoren” te spelen.
Dit keer hebben we een loterij kunnen organiseren met voornamelijk gesponsorde prijzen.
Wij willen dank ook de volgende mensen/bedrijven bedanken:
- Avis voor een weekend met een elektrische Nissan Leaf
- Bruna (Marina Ort) voor de cadeaubonnen
- Sport 2000 voor de tennistas
- Q-beauty voor de massagevoucher
- 2x privé les en 1x een racket bespannen door Emar, onze enthousiaste trainer!
Helaas werd de prijsuitreiking een beetje ingekort omdat er een “kleine”rekenfout was
gemaakt bij het bestellen van de prijzen. Als er in 14 onderdelen wordt gespeeld en het
betreft een DUBBELkampioenschap, moet je wel alles 2x bestellen. Dus i.p.v. 28 prijzen heb
je er toch echt 56 nodig. Onze excuses voor deze misser maar gelukkig hebben jullie het
sportief opgevat, zoals het een waar Koriander-lid betaamd. We zullen volgend seizoen de
rekenmachine maar gebruiken!
Tot slot willen wij onze hulptroepen nog bedanken: Mies en Monique voor jullie hulp aan de
tafel. Verder wensen wij iedereen een fantastische herfst en winter toe en we zien jullie
graag terug in juni bij de Enkels!
Ton de Wit, Jurgen Wegbrans, Petra Lentjes, Sanne Goosen, Jennifer Janssen, Edith Vallentin
Pagina 14 van 20
NNiieeuuwwee ffoottoo vvoooorr jjee ppaassjjee??
Willen jullie allemaal weer eens goed naar je pasje kijken en natuurlijk dan ook naar de foto die er op
zit.Ben je dat nog of is die foto wel van heel lang geleden? Veel senioren denken dan misschien, wat
ben ik nog jong en knap. Lijkt hij echt niet meer, zorg dan dat ik een nieuwe pasfoto van je krijg.
Ik zorg er dan voor dat er op de volgende pas een foto zit waar je wel op lijkt.
Ineke .
LLeett oopp ssttuuddeenntteenn
Wil je een korting op je contributie over 2014? Stuur dan een
kopie van je studentenpas op.
Dit kan je doen naar: [email protected]
Denk niet: ‘O DAT HEB IK VORIG JAAR AL GEDAAN.’
Je moet elk jaar weer opnieuw laten zien dat je nog steeds studeert. Doe dit alles voor 15 december
2013.
Ineke
DDaaggZZoonn TTooeerrnnooooii
Beste Tennisvrienden,
Het Dag Zon Toernooi voor senioren staat weer gepland
voor zondag 3 november 2013. Meestal organiseren Gerda
en Michèle dit toernooi, maar helaas dit jaar zijn wij beiden
verhinderd. Maar niet getreurd, wij hebben twee
supermeiden gevonden die deze taak voor ons willen
waarnemen. Namelijk Monique Katuin en Ilse de Beer en
daar zijn wij heel heel erg blij mee want dat houdt in dat het
Toernooi gewoon kan doorgaan.
We willen weer starten met een heerlijke BRUNCH om 11.00 uur. Zorg dat er er bent rond 10.45 uur.
Daarna zal om 12.00 uur de strijd losbarsten.
De kosten bedragen € 5,00 pp.
Aanmelden kan bij Monique: [email protected] tot uiterlijk woensdag 30 oktober
17.00 uur.
Naam:………………………………………………………………………
Aantal personen Brunch:…………………………………………
Tel.nr.:……………………………………………………………………..
Wij hopen jullie allen te zien op zondag 3 november.
Monique en Ilse
Pagina 15 van 20
NNiieeuuwwee RRuubbrriieekk!! ‘‘BBlleessssuurree vvaann ddee mmaaaanndd’’
Een nieuw speerpunt binnen de Koriander wordt EHBSO.
EHBSO staat voor Eerste Hulp Bij Sport Ongevallen. Mark Vlietstra heeft in het kader van zijn Master
Sportfysiotherapie een EHBSO-plan geschreven voor onze vereniging. Het plan is enthousiast
ontvangen en we gaan nu aan de slag met dit onderwerp. Via de Koriandermix, de website en onze
Facebook-pagina zullen we u vanaf nu op de hoogte houden over de activiteiten die we zullen
ondernemen om van het EHBSO-plan een succes te maken.
Op de website staat een link naar het hele EHBSO-plan.
In de Koriandermix gaan we vanaf nu in elk geval elke 2 maanden een blessure bespreken. We
vertellen jullie hoe deze blessure voorkomen kan worden en hoe een eventuele behandeling het
beste kan gebeuren.
Vandaag gaan we het hebben over een verstuikte enkel.
Hoe herken je een verstuikte enkel?
Een verstuikte enkel ontstaat meestal doordat de enkel plotseling naar binnen klapt. Soms
ontstaat de verstuiking door het naar buiten klappen van de enkel. Bij het zwikken of verstuiken
kunnen enkelbanden licht verrekken of ernstig inscheuren. Door het zwikken of verstuiken
kan er ook een breuk van de botten ontstaan rondom het enkelgewricht. Een verstuikte
enkel herken je aan pijn:
- Bij het naar binnen klappen van de enkel ontstaat de pijn meestal aan de buitenkant
van de enkel.
- Bij het naar buiten klappen ontstaat de pijn meestal aan de binnenkant van de enkel;
-niet kunnen staan of steunen op de getroffen voet;
-zwelling rondom de enkel;
-balvormige blauwe plek, meestal aan de buitenkant en soms aan de binnenkant van de enkel
(veroorzaakt door een bloeduitstorting onder de huid).
Pagina 16 van 20
Hoe handel je?
1. Vraag de tennisser of hij de enkel kan belasten. Ondersteun hem als het nodig is. Zo
voorkom je dat de tennisser de enkel opnieuw verstuikt. Kan hij de enkel niet belasten
zonder hulp? Adviseer de tennisser dan om niet door te gaan met sporten;
2. Kan de tennisser de enkel niet belasten en heeft hij hevige pijn? Pas dan de ICE-regel
toe Immobiliseren (niet meer bewegen) Compressie (drukverband aanleggen) Elevatie (houdt de
enkel hoger dan het hart). Is koelen niet mogelijk omdat de hulpmiddelen hiervoor ontbreken
op de sportvereniging? Start dan direct met het immobiliseren;
3. Twijfel je? Of is er sprake van een ernstig bandletsel of breuk? Ga dan samen naar de
(huis)arts of de spoedeisende hulp van een ziekenhuis. Of zorg ervoor dat de tennisser
hier zelf naar toe gaat. Dit hoeft niet direct. Je kunt zonder groot risico op extra schade
enkele dagen wachten, totdat bekend is hoe de klachten zich ontwikkelen. Een verstuikte
enkel kan de eerste dagen flink pijnlijk en gezwollen zijn. Lopen gaat dan moeilijk.
Na 3 tot 4 dagen neemt in de meeste gevallen de pijn af. Dragen van een brace of tapen
kan helpen bij het herstel. De voet kan daardoor langzaam meer gebruikt worden.
Vermindert de pijn niet? En kan de tennisser de enkel binnen 5 dagen nog steeds niet
belasten? Raadpleeg dan een (huis)arts voor verder advies.
Hoe voorkom je een verstuikte enkel?
Verzwikt een tennisser regelmatig zijn enkel? Dan kan de enkel verzwakt raken, waardoor
het verzwikken nog vaker gebeurt. De enkel belandt dan als het ware in een neerwaartse
spiraal of vicieuze cirkel. Wil je deze vicieuze cirkel doorbreken? Doe dan regelmatig
speciale oefeningen om de enkel te versterken. Zie www.voorkomblessures.nl/enkel voor
verschillende enkeloefeningen.
OOpprrooeepp!!
Andere activiteiten omtrent
EHBSO worden onder andere het
houden van thema-avonden en
het aanbieden van een korte
cursus EHBSO.
Als je belangstelling hebt voor
het volgen van een cursus EHBSO
meldt je dan aan bij:
Wanneer je ideeën hebt voor
een thema-avond aangaande EHBSO (bijvoorbeeld bepaalde blessures, het voorkomen van blessures
etc), mail dit dan ook naar onze voorzitter. Zijn adres staat hierboven.
Pagina 17 van 20
BBaarrddiieennsstteenn ookkttoobbeerr Dag Datum Tijd Naam/Telefoonnr. Naam/Telefoonnr. Evenement
Do 3 19.00-23.30 Bas Riepma Johannes Gerkema Mix-Wisseltoernooi
Do 10 19.00-23.30 Olaf Kreuning Jerina Kreuning Mix-Wisseltoernooi
Do 17 19.00-23.30 Mix-Wisseltoernooi
Za 19 09:00-13:00 Wilfred Sturm Paul Straub Jeugdtoernooi
Za 19 13:00-17:00 Petra Bieringa Melissa de Boer Jeugdtoernooi
Za 19 17.00-EIND Linda van Dijk
Dirkje
Beukenkamp Jeugdtoernooi
Zo 20 09:00-13:00 Chris van Dijk Charlotte Lefferts Jeugdtoernooi
Zo 20 13:00-17:00 Sandra Williams Reese Williams Jeugdtoernooi
Zo 20 17.00-EIND Stefan Boermans Jeugdtoernooi
Ma 21 09:00-13:00 Joze de Bake Peter de Bake Jeugdtoernooi
Ma 21 13:00-17:00 Marcel van Eijk Henk Tegelaar Jeugdtoernooi
Ma 21 17:00-19:00 Jaap Barlinckhoff Patty van Assem Jeugdtoernooi
Ma 21 19:00-EIND Monique Katuin Jeugdtoernooi
Di 22 09:00-13:00 Elly Trager Susan Koorenhof Jeugdtoernooi
Di 22 13:00-17:00 Henk Tegelaar Joyce Neering Jeugdtoernooi
Di 22 17:00-19:00 Philip van der Pol Patty van Assem Jeugdtoernooi
Di 22 19:00-EIND Hans Nobbenhuis Tessa van Velzen Jeugdtoernooi
Wo 23 09:00-13:00 Henk Tegelaar Ruud v/d Meulen Jeugdtoernooi
Wo 23 13:00-17:00 Zeljko Ostojic Irma Schipperijn Jeugdtoernooi
Wo 23 17:00-19:00 Ineke de Graaf MarryOudshoorn Jeugdtoernooi
Wo 23 19:00-EIND Marcel van Eijk Marcel Verkerk Jeugdtoernooi
Do 24 09:00-13:00 Elly Trager Susan Koorenhof Jeugdtoernooi
Do 24 13:00-17:00 Joyce Neering Monique Katuin Jeugdtoernooi
Do 24 17:00-19:00 xxx xxx Jeugdtoernooi
Do 24 19:00-EIND Bas Riepma Johannes Gerkema Jeugdtoernooi
Vr 25 09:00-13:00 Anneke Kuiper Jeugdtoernooi
Vr 25 13:00-17:00 Ad Verrips Irma Schipperijn Jeugdtoernooi
Vr 25 17:00-19:00 xxx xxx Jeugdtoernooi
Vr 25 19:00-EIND Astrid Wolfswinkel Ilse de Beer Jeugdtoernooi
Za 26 09:00-13:00 Philip van der Pol Paul Plasschaert Jeugdtoernooi
Za 26 13:00-17:00 Marissa Vallentin Peter Vallentin Jeugdtoernooi
Za 26 17:00-EIND Stefan Boermans Jeugdtoernooi
Zo 27 ??? Uitloop Jeugdtoernooi
Do 31 19.00-23.30 Rob de Vries Herman Koster Mix-Wisseltoernooi
BBaarrddiieennsstteenn nnoovveemmbbeerr Zo 3 11.00-EIND Dag Zon Toernooi
Do 7 19.00-EIND Wilfred Sturm Diana Visser Mix-Wisseltoernooi
Informatie bij Jaap Barlinckhoff 06 143.94.556
Pagina 18 van 20
JJaaaarrkkaalleennddeerr
SEPTEMBER OKTOBER Zondag 1 Dinsdag 1
Maandag 2 Woensdag 2
Dinsdag 3 Donderdag 3 MIX-WISSEL TOERNOOI
Woensdag 4 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Vrijdag 4 KLAVERJASSEN
Donderdag 5 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Zaterdag 5
Vrijdag 6 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Zondag 6
Zaterdag 7 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Maandag 7
Zondag 8 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Dinsdag 8
Maandag 9 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Woensdag 9
Dinsdag 10 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Donderdag 10 MIX-WISSEL TOERNOOI
Woensdag 11 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Vrijdag 11
Donderdag 12 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Zaterdag 12
Vrijdag 13 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Zondag 13
Zaterdag 14 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Maandag 14
Zondag 15 DIPLOMATENNIS / CLUBKAMPIOENSCHAPPEN
DUBBEL
Dinsdag 15
Maandag 16 Woensdag 16
Dinsdag 17 Donderdag 17 MIX-WISSEL TOERNOOI
Woensdag 18 Vrijdag 18
Donderdag 19 MIX-WISSEL TOERNOOI Zaterdag 19 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI
Vrijdag 20 Zondag 20 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI
Zaterdag 21 Maandag 21 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI
Zondag 22 Dinsdag 22 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI
Maandag 23 Woensdag 23 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI
Dinsdag 24 Donderdag 24 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI
Woensdag 25 Vrijdag 25 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI
Donderdag 26 MIX-WISSEL TOERNOOI Zaterdag 26 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI
Vrijdag 27 Zondag 27 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI
Zaterdag 28 Maandag 28
Zondag 29 Dinsdag 29
Maandag 30 Uiterste inleverdatum kopij KorianderMix Woensdag 30
Donderdag 31 MIX-WISSEL TOERNOOI
NOVEMBER DECEMBER Vrijdag 1 KLAVERJASSEN Zondag 1
Zaterdag 2 Maandag 2
Zondag 3 DAGZON-TOERNOOI Dinsdag 3
Maandag 4 Woensdag 4
Dinsdag 5 Donderdag 5
Woensdag 6 Vrijdag 6
Donderdag 7 MIX-WISSEL TOERNOOI Zaterdag 7
Vrijdag 8 Zondag 8
Zaterdag 9 Maandag 9
Zondag 10 Dinsdag 10
Maandag 11 Woensdag 11
Dinsdag 12 Donderdag 12
Woensdag 13 Vrijdag 13 KERST-KLAVERJASSEN
Donderdag 14 Zaterdag 14
Vrijdag 15 KLAVERJASSEN Zondag 15
Zaterdag 16 Maandag 16
Zondag 17 Dinsdag 17
Maandag 18 Woensdag 18
Dinsdag 19 Donderdag 19
Woensdag 20 Vrijdag 20
Donderdag 21 Zaterdag 21
Vrijdag 22 Zondag 22
Zaterdag 23 Maandag 23
Zondag 24 Dinsdag 24
Maandag 25 Woensdag 25
Dinsdag 26 ALGEMENE LEDEN VERGADERING Donderdag 26
Woensdag 27 Vrijdag 27
Donderdag 28 Zaterdag 28
Vrijdag 29 KLAVERJASSEN Zondag 29
Zaterdag 30 Uiterste inleverdatum kopij KorianderMix Maandag 30