Az L-karnitin energizl, s mint zsrget, a fogykrzknak is idelis szer

A spjzunkban j ideig rvlkodott egy doboz L-karnitin, a pezsgtablettknak taln a fele hinyzott. Megkrdeztem rla futst kedvel, a megszllottan kilomtereket rov frjemet, ez mire j? Az L-karnitin abban segti a sportolkat, hogy testzsrjukbl tbb energihoz jussanak, ezzel javtva llkpessgket, nveli erkifejtsket. Emellett, azzal, hogy megakadlyozza, hogy az izomzatban felgyljn a fradtsgot okoz tejsav, kslelteti a fradtsgrzetet. Ezt hallva, rkrdeztem, akkor mirt nem iszod rendszeresen. Erre mormolt valamit, valsznleg azt, hogy elfeledkezett rla. Ebben maradtunk.

Eltelt j pr hnap rdekldsem ta, amikor megllaptottk, hogy magas a vrem triglicerid szintje. Ekkor frjem javasolta, igyak az L-karnitin pezsgtablettkbl, mert mint magyarzta, ez nemcsak a koleszterint tartja kordban, hanem a triglicerid mennyisgt is kpes cskkenteni, majd megtoldotta azzal, nveli a j koleszterin koncentrcijt. Ez remek, tancsra, elkezdtem naponta inni egy bgrnyi pezsgtablettt, de hamarosan elfogyott az a kevs, ami volt, ugyanis - hosszabb futsok eltt - a frjem is rkapott a fogyasztsra.

Ekzben utnanztem valjban mg mi mindent tud ez a nem fehrjept aminosav. Megtudtam, hogy termszetes forrsai a vrs hsok, melyekbl mi pr vtized ta mr nem esznk. Hogy ne legyen problma, a prom meglepett L-karnitin kapszulkkal, s miutn a leletem javulst mutatott, rmmel konstatltam, hogy testslyom megllapodott, se le, se fel nem mozdult el. Persze ebben az is segtett, hogy soha nem vetettem meg a mozgst. Tovbb folytattam az L-karnitin krt, amit jl tettem, hisz megtudtam, az L-karnitintl fgg a zsrfelhasznls, ezrt lett az egyik fontos alkotrsze a legkorszerbb fogykrs ksztmnyeknek.

Az L-karnitin nagy npszersgnek rvend az USA-ban valamint Japnban, ahol a klnfle szvproblmk, szvinfarktus, magas vrnyoms ellen fogyasztjk. Karbantartja a szvizomzatot, nlklzhetetlen a nvekedshez, az izomzat fejldshez. Lgszomj fellpse esetn javtja az izmok oxignelltst. Nemcsak a testi kondcit, hanem a szellemi llapotot is regenerlja. Stimullva az ingerlettviv anyagok termelst - segti az agymkdst, javtja a koncentrcikpessget, de j hatssal van az idegrendszerre is. Lasstja az Alzheimer-kr elhatalmasodst, s mint elbb rtam, cskkenti a rossz koleszterinszintet.

Szedsnl nem rt azonban jl megjegyezni, hogy ktfle karnitin ismert, az L-karnitin s a D-karnitin. A D-karnitin s az L-karnitin kztt a klnbsg igen jelents, ugyanis csak az utbbi ll rendelkezsre termszetes forrsbl, s csak ez fiziolgiailag aktv. A D-karnitin inaktv, s meggtolja a hasznos L-karnitin felvtelt. De az L-karnitin fogyasztst sem szabad tlzsba vinni. A szakemberek azt mondjk, hogy azoknak, akik kt kapszulnl tbbet kapnak be, halszaguk lesz, azok pedig, akik mg ennl is tbbet szednek, radsul szvpanaszaik vannak, j lesz, ha vigyznak, mert grcss llapottal vagy hasmenssel jrhat szodsguk.