la autoestima en
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Conferencia Internacional On Line:
Mejorando la Autoestima en:
Niños, Jóvenes y Adultos
EXPOSITOR:
Dr. CESAR ROLDAN
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LA AUTOESTIMAEs la imagen que tenemos de uno mismo es laimagen que proyectamos a los demás en cualidades,atributos o defectos que es aquello que damos a losdemás cuando nos comunicamos.
Podemos tener autoestima alta o baja
Alta Es cuando nos involucramos en objetivosdesafiantes
Baja Cuando se piensa que se vale poco, se piensaque hay mejores que tu y que otras personas podránhacerlo mejor.
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AUTOESTIMAConforme te veas a ti mismo será la forma en que te
relaciones con los demás
Debemos tener cuidado en como
corregimos o practicamos a los niños y
jóvenes, así como la forma en como los
reprendemos ya que muchas veces ellos
se ven conforme le decimos que se ven.
Habla en positivo, mejora sus talentos, motiva y felicita así ellos van a mejorar su yo y su forma de verse
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AUTOESTIMA EN LA PAREJA
Pareja
¡Que bien te ves!
Destacar atributos físicos
Destacar atributos Profesionales/intelectuales
Destacar sus detalles
Felicitar/Motivar
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Genera Agradecimientos
en tu Vida
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CONOCIENDO LA AUTOESTIMA
1. Saber cuales son tus talentos/reconocerlos/descubrirlos.2. De las experiencias EXITOS/fracasos3. De la educación recepcionada (MAESTROS QUE INSPIRAN)4. La forma de Interpretar el entorno5. El querer ser perfecto y seguir querer siéndolo6. Ser demasiado critico de mi yo interior7. Sentido de pertenencia/posesivo/ mejorar calidad de relaciones.8. Generar miedo social9. El físico y la imagen personal10.Aprender a ser yo
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COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA
➢Empezar a hablar en términos positivos (debemos tener diálogos donde hablemos de solucionesno de conflictos o problemas).
➢Trabajar la visión de uno mismo (acepta lo que eres y puedes llegar a ser).
➢Acéptate como eres: Jamás te compares con nadie.
➢Aprende a correr riesgos y aprende de los fracasos: Gestiona el fracaso.
➢La única aprobación que necesitas es la tuya (nadie debe decirte lo que debes hacer, o decirte siesta bien, tu decides por eso no debes buscar culpables acepta tus decisiones, pide opinionespero al final tu decides)
➢Valora tus hechos y tus acciones así como tus pensamientos positivos: No te consumas por losactos o pensamientos negativos así como por las dudas o miedos).
➢Plantéate objetivos que puedas lograr, pero se flexible contigo por si se presenten obstáculos yvuelve a replantearte los objetivos.
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COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA➢ Empieza a trabajar sobre la memoria de tus éxitos, abre tu cofre de buenas cosechas.➢ Buscar las acciones que realizaste para lograr tus cosechas buenas en tu vida.➢ Acepta que puedes mejorar cada día y aprender nuevas competencias para sentirte mejor contigo
mismo.➢ Considera los errores como oportunidades de Aprendizaje.➢ Identifica lo que puedes mejorar cada día.➢ Colabora en acciones de servicio para la comunidad.➢ Ríe y busca formas de pasarla bien para mitigar el estrés.➢ Haz ejercicio y busca descontracturar tu cuerpo.➢ Despierta cada mañana compartiendo afirmaciones positivas.➢ Recuerda tratarte con cariño y respeto siempre.➢ Cada noche antes de acostarte recuerda todo lo bueno que te ha tocado pasar.➢ Aprende a superar tus obstáculos y descubre tu capacidad que te lleva a ser perseverante, constante y
recurrente.➢ Aprenda a expresar y su afecto a los que le rodean.
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¿DE QUE ERES RESPONSABLE?
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¿QUE TE AGRADA DE TI?
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¿ERES RECIPROCO?Padres Jóvenes Cometen Errores
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LO QUE DICE PAPA
LO QUE DICE MAMA
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HAS DICHO NO PUEDO
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ALEXITIMIAPadres y Maestros
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La Autoestima es Cuestión de Actitud
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¿QUIEN ERES TU?
Pregunta de terapia quenos ayuda a descubrircomo es el concepto quela persona tiene de simisma.
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EJERCICIO DE YO SOY
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La Autoestima y la Depresión
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ACCION Vs REACCION EN LA CONDUCTA DEL HOGAR
Aparentemente parecen iguales pero van en direcciones
opuestas, por eso debemos saber mediante una introspección
reconocer si ante circunstancias conflictivas sabes accionar
adecuadamente usando tu inteligencia emocional o simplemente
usas tus impulsos ante cada conflicto o problema que se
presenta; cuando reaccionas usando inteligencia emocional,
usando enojo asertivo, teniendo empatía, calma y tranquilidad
estas accionando ante el mundo y generas energía positiva ya que
buscas solucionar conflictos sin agrandarlos, esto genera que las
personas te devuelvan gratitud, alegría, satisfacción y
compromiso; pero cuando en la vida te dedicas a reaccionar
obviamente con esas acciones reactivas generas energía negativa
ya que haces sentir mal a las personas que te rodean dañándolas,
hiriéndolas y recibiendo de retorno emociones y sentimientos
negativos.
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PREGUNTAS
Aperturamos el espacio de preguntas
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Libros Recomendados para Leer en Familia y Empresa
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