a. Minyak kelapa atau baby oilb. Handuk kering c. Washlap Waskom d. Air hangat dan air dingine. Kapas yang dibentuk bulat

Pengurutan Ia) Licinkan kedua tangan dengan baby oilb) Menyokong dengan 2 atau 3 jari tangan

kiri,lakukan gerakan kecil dengan 2 atau jari tangan, tangan mulai dari pangkal payudara dengan gerakan memutar beakhir pada daerah putting (dilakukan 20-30 kali)

Pengurutan IIa) Membuat gerakan memutar sambil

menekan dai pangkal payudara dan berakhir pada putting susu (dilakukan 20-30 kali) pada kedua payudara.

Pengurutan IIIa) Meletakan kedua tangan diantara

payudara, mengurut dari tengah ke atas sambil mengangkat kedua payudara dan lepaskan kedua perlahan

Pengurutan IVa) Mengururt payudara dengan sisi

kelingking dari arah pangkal kea rah putting susu. Payudara dikompres dengan air hangat lalu dingin secara bergantian kira-kira 5 menit (air hangat dahulu). Keringkan dengan handuk dan pakailah pakaian dalam khusus yang dapat menopang dan menyangga payudara.

Pengurutan buah dada dari tengah ke samping kemudian ke bawah.

Pengurutan buah dada berputar dari tengah ke samping kemudian ke bawah

Pengurutan buah dada berputar dari tengah ke samping kemudian ke bawah

Pengurutan buah dada dari pangkal ke puting

Peralatan perawatan

payudara

Cara perawatan payudara yang benar