8/18/2019 Leaflet Ppok Ul

1/2

 Yang bisa dilakukan

a. Minum air hangat yang cukup

supaya tidak

terjadi

dehidrasi dan

sekret (dahak)encer

b. Batuk Efektif

Batuk efektif merupakan

latihan batuk dengan

menghemat energi sehingga

tidak mudah lelah dan dapat

mengeluarkan dahak secara

maksimal.

Caranya:1. Tarik nafas dalam !" kali

#. $ada tarikan selanjutnya nafas

ditahan selama 1!% detik. 

%. &ngkat bahu dan

dada dil'nggarkan

serta batukkan

dengan kuat.

. akukan kalisetiap batuk efektif frekuensi

disesuikan dengan kebutuhan.

Sayangi Paru-paruAnda !

dr. Nurul Ardianti

Puskesmas Tenggarang

8/18/2019 Leaflet Ppok Ul

2/2

Apa Itu PPOK ?

*ejumlah gangguan yang

mempengaruhi pergerakan udara

dari dan keluar paru.

Penyebab ?

1. Mer'k'k

#. $'lusi

%. &lergi

. +bat!'batan

". ,enetik

-. ingkungan

erja

/. Tidak diketahui

Tanda dan Gejala ?

1. 0ada terasa berat

#. Mengi

%. Batuk $r'duktif dan n'npr'duktif (tidak berdahak)

. adi cepat

". $ernafasan lambat

PENCEGAHAN

KEKAMBUHAN

a.2indari

mer'k'kb.

Menghindari

lingkungan yang p'lusi

c.,unakan penutup hidung

(Masker) saat bekerja

ditempat

berp'lusi3tercemar

d.Minum 'bat secara

teratur