Longui visât le eecoure d'Allah ainsi que la v ic to ire , célèbre le s louanges de ton Seigneur et i^ ilore son perdon

s e c r e t , c e n ' e s t p a s d ' é v i ­t e r l e s c o n f l i t s n i même d e c h e r ­

cher s y s té m a tiq u e m e n t à les r é so u d r e . D es d i f f é ­rends, mêmes p r o fo n d s peuvent e x i s t e r t o u t e l avie sans p ou r a u t a n t m e t­tre en p é r i l l e b o n h eu r ,

bonheur partagé, le plai­sir d'être ensemble, bien plus que 1 ' absence de conflit qui fait durer un couple.On peut toute la vie se disputer systématiquement sur une belle mère trop envahissante, sans jamais rien résoudre, et pour-

la su r ­v ie , l a durée d'un couple. Alors,

Les couples heureux ont leurs secrets !

tant, être heureux ensem­ble !Ainsi,

ç u 'e s t -c e q u i e x p l iq u e l a lo n g é v ité c o n j u g a le h e u ­reuse ?John Gottman e t Nan S i l - ver fo n t é t a t d e l e u r s recherches s u r c e s u j e t dans l e u r s l i v r e s « l e s couples h e u r e u x o n t l e u r s secr e ts » , ( Ed p o c k e t , 2001).Le résultat essentiel est le suivant : c'est le

dans les couples heureux, on se donne mutuellement plus de plaisir.Le geste positif de l'un est récompensé par un geste positif de l'autre, à un sourire répond un autre sourire.Chaque action positive se voit récompenser par une attitude, un

A n-nasrvendredi n*132 du 30 juin 2006 Prix 50 f cfâ P- 91

geste, un remerciement. Et cela crée une dyna­mique très bénéfique. De cette façon, on peut dire que dans un cou­ple, la quantité de positif est mise en ba­lance avec la quantité de négatif. Si vous cultivez avec art le positif, l'amour, l'a­mitié, les sourires, les compliments, les bons mots que vous échangez, si vous en avez en grande quanti­té, vous pourrez très facilement • supporter les désaccords mêmes importants.En revanche, si vous mettez très peu de po­sitif dans votre rela­tions le moindre conflit va dégénérer gravement parce que vous n'avez pas de ré­serve de bonheur parta­gé pour y faire face.Finalement, la recette est plutôt sympathi­que : plutôt que de chercher à résoudre tous les problèmes, si vous vous penchiez sur tous vos plaisirs ? Au lieu de vouloir limiter vos différends, si vous augmentiez votre ration de bonheur ? C'est une

recette à la fois sim­ple, agréable et effi­cace !

R E H Z A KHAN Source: Action n°98

Avril 2006

L e ju s te comportement dans les difficultés

Les examens scolaires et universitaires ainsi que les concours de la fonction publique sont naturellement sanction­nés par des résultats. C'est d'ailleurs tous les actes de la vie qui se présentent dans ce cas de figure. Lorsque l'on sème, on doit ré­colter. Mais face à la moisson, on n'a pas forcement les mêmes ré­actions en fonction des résultats obtenus. Les réactions les plus ex­pressives, souvent dis­proportionnées et les plus visibles se ren­contrent dans les cas d 'échec.Depuis quelques jours on assiste à la procla­mation des résultats des examens scolaires et universitaires. An-

An-nasr vendredi n*132 du 30 juin 2006 Prix 50 f c6 P- ?2

nasr v e n d r e d i v e u t d o n c à t r a v e r s c e t a r t i c l e , a t t i r e r l ' a t t e n t i o n d e chacun s u r l a n é c e s s i t é d 'a d o p te r u n e a t t i t u d e ju ste e t m o d éré e q u e lq u e so it l e r é s u l t a t . Q u e l l e in g ra t i tu d e q u e d e s e ré v o lte r c o n t r e l e s d é ­c re ts de D ieu !Quand un p r o b lè m e s u r ­g it, on r é a g i t d 'a b o r d avec s e s é m o t io n s : peur, s t r e s s , a n g o i s s e s , in q u ié tu d e , d é c e p t i o n , co lère...Puis e n s u i t e , vient l a r é a c t i o n l o g i ­que. E t même c e t t e r é a c ­tion n 'e s t l o g i q u e q u 'e n apparence. E l l e d é p e n d e s s e n t ie l le m e n t d e n o t r e form ation, d e n o t r e c a ­ra c tè re , de n o t r e m a n iè ­re de v o i r l a v i e . C 'e s t dans c e s c i r c o n s t a n c e s que l 'é d u c a t i o n s p i r i ­tu e lle que n o u s a v o n s reçue f e r a l a d i f f é r e n ­ce. Car n o t r e b o n r a p ­port à D ieu n o u s p r é d i s ­pose à a c c e p t e r l e s jo ies ou l e s p e i n e s d e quelque n a t u r e q u e c e so it.Devant l ' é c h e c , c e r t a i ­nes p e rs o n n e s s o n t f a t a ­l is te s : c z e s t comme ç a , Ulah l ' a v o u lu a i n s i , jo a 'y p e u x r i e n , j e s “W s, j e l a i s s e p a s s e r

l ' o r a g e . D 'a u t r e s , au c o n t r a i r e p e n s e n t p o u ­v o i r c h a n g e r l e c o u r s d e s c h o s e s : s i j e me dém èn e , t o u t va s ' a r r a n ­g e r , i l y a f o r c e m e n t une s o l u t i o n .P e r s o n n e n e p e u t p r é t e n ­d r e q u 'u n e d e c e s d e u x a t t i t u d e s e s t l a m e i l ­l e u r e . E l l e s s o n t s im ­p le m e n t d e u x e x t r ê m e s . E t l e s e x tr ê m e s s o n t s o u v e n t en d e h o r s d e l a r é a l i t é .P e n s e r d e v a n t c h a q u e é v é n e m e n t « j e n 'y p eu x r i e n , » c ' e s t p a r a ­l y s a n t .S i l ' o n p e n s e n 'a v o i r a u c u n e a c t i o n s u r s a p r o p r e v i e , on f i n i r a p a r p e n s e r « j e s u i s n u l , j e ne r é u s s i s r i e n » , e t p o u r c a u s e : q u i n e t e n t e r i e n n 'a r i e n ! P e n s e r q u 'o n e s t i m p u i s s a n t r e n d im p u is ­s a n t : c e t é t a t d ' e s p r i t e s t d a n g e re u x c a r i l s t é r i l i s e v o s c a p a c i t é s d e t r o u v e r u n e s o l u t i o n , d 'y r é f l é c h i r e t d ' i n ­f l u e n c e r f a v o r a b le m e n t l e c o u r s d e s c h o s e s .I l p e u t même v o u s e n ­t r a î n e r v e r s l a d é p r e s ­s i o n ! C 'e s t s im p le m e n t un f a t a l i s m e d é f a i t i s t e q u i d é v o i l e n o t r e

vendredi n l3 2 du 30 juin 2006 ......... P rix50 fc fâ P- 93

i n c a p a c i t é , n o t r e f a i b l e s s e .T rè s s o u v e n t, no u s c h e r ­chons à d i s s im u le r n o s t a r e s d a n s d e s a t t i t u d e s que l ’on a t t r i b u t p a r ig n o ra n c e à un e f a u s s e c ro y a n c e du d e s t i n . Au c o n t r a i r e , s i vous p e n ­s e r : « je vais trouver la solution c'est sûr à 100 % », v o u s m o b i l i s e r e z v o s é n e r g ie s , v o t r e p o t e n t i e l au s e r v i ­c e de v o t r e p ro b lè m e . E t i l y a d e s c h a n c e s p o u r que c e l a s o i t e f f i c a c e . S auf que c e l a ne s e p a s s e p a s t o u jo u r s bien...En e f ­f e t un hum ain no rm al n e p e u t p a s t o u t r é s o u d r e . C 'e s t un f a c t e u r à p r e n ­d r e en com pte . S i vous avez l e s e n tim e n t que j a ­m ais r i e n n e vo u s r é s i s ­t e r a , vous r i s q u e z , un jo u r ou l ' a u t r e , de vo u s c a s s e r l e s d e n t s , de p r e n d r e une s a c r é e g i ­f l e ! C 'e s t même de l a p r é t e n t i o n e t de l ' o r ­g u e i l q u i ne d e v r a i e n t p a s a v o i r de l a p la c e d a n s l a v i e du c ro y a n t . La f o i musulmane nous commande de p l a c e r n o t r e c o n f i a n c e en D ieu e t de s a v o i r q u ' i l e s t l e M aî­t r e d e t o u t e c h o s e . L 'e f ­

£

f o r t s e u l n o u s appar­t i e n t .La d é c i s i o n r e v i e n t ex­c lu s i v e m e n t à D ie u , l'Om­n i s c i e n t e t l 'O m n ip o ten t. C 'e s t l u i s e u l q u i sait v r a im e n t c e q u i e s t bien p o u r n o u s .A lo r s , l e j u s t e milieu, s e r a i t d e s e d i r e je c h e r c h e l ' a i d e d 'A l laia v a n t t o u t , j e f a i s tout c e qu e j e p e u x p o u r ré­s o u d r e mon p r o b lè m e , et e n s u i t e , j e m 'en remet à A l l a h p o u r l e ré su lta t.. C 'e s t l a c o n f i a n c e en la M is é r i c o r d e e t l 'a id e d 'A l l a h acco m p a g n ée s par l ' e f f o r t e t l 'a c t io n . M ais l à e n c o r e , i l existe d e s d i f f é r e n c e s puisque t o u t f a i r e n ' a p a s l a mê­me s i g n i f i c a t i o n pour to u s ! M ais c h a c u n a for­cem en t s o n i d é e s u r la q u e s t i o n . T o u t fa ire , i c ' e s t œ u v re r d a n s l a l i ­m i te d e s e s c a p a c i té s . C e la d o i t ê t r e sincère c a r i l e s t t r è s fac ile d 'a f f i r m e r q u e j ' a i fa it t o u t c e q u e j e pouvais, m a is D ieu e n a d é c id é au­t r e m e n t .

Source: Action n°?8

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