Tips om reguleringRegulering kan forstås som et kompromiss mellom forbud og ingen kontroll i det hele tatt.

Forhandlinger

La alle parter få uttale seg om sitt ønske. Det er viktig å skille mellom spilling og nødvendige nettaktiviteter.De fleste mennesker blir motivert av å ha innflytelseover sitt eget liv, la derfor spilleren uttale seg om sineønsker og behov – for hvordan spillingen skal reguleresi husholdningen. Har familien enda ikke kjøpt inn etnytt spill er det lettere å forhandle om reglene.

Det kan forhandles om det meste:

Økt spilletid mot felles middag

Faste klokkeslett på hverdager mot fri spilletid i helgene

Fri spilletid i helgen mot en aktivitet utenfor huset i løpet av helgen

Gå på skolen hver dag mot økt spilletid

Bidrag i familien mot fri spilletid etter et bestemtklokkeslett

Her får du råd og informasjonSpillere, pårørende og fagpersonell kan ringe anonymttil Hjelpelinjen for spilleavhengige.

Der vil du få oversikt over behandlingstilbudet og få rådom regulering av dataspill.

Ringer du Hjelpelinjen fra en fasttelefon er samtalen gratis. Fra mobiltelefon må du betale vanlig takst.

Ønsker du å få flere råd om regulering kan du laste ned enforeldreveileder for regulering av rolle- og strategispillingpå nettet. Denne finner du på www.rus-ost.no

Nyttige internettadresser:

| www.hjelpelinjen.no | www.tryggbruk.no || www.barnevakten.no | www.rus-ost.no |

Kilder: www.barnevakten.no og foreldreveileder av Hélène Fellman

Er dataspill et problem?

Signaler og symptomer

Veiledning for pårørende og fagpersonell1. utgave

800 800 40Hjelpelinjen – Anonymt & Gratis

Sykehuset Innlandet HFDivisjon Psykisk Helsevern Avd. for Rusrelatert Psykiatri og Avhengighet Kompetansesenter rus – region østPostboks 104, 2381 Brumunddal www.rus-ost.no

Naustdalsvegen 5Postboks 800, 6805 Førde

www.lottstift.no

Design: Typisk B

jørseth AS. Trykk: GR

ØSET. Foto: Photodisc, iStock.com

. 12/2009

Den digitale hverdagenDataspill er en naturlig del av barn og unges medie -hverdag, det gir både underholding, sosiale ferdigheterog opplevelser av mestring.

Fra lek til alvor

For enkelte kan spillingen ta overhånd og medførenegative konsekvenser som sviktende skoleprestasjoner,tap av sosialt nettverk og konflikter i familien.

Overdreven dataspilling har noen fellestrekk med spilleavhengighet. Likevel er det noen forskjeller sidenman ikke spiller om penger. I likhet med pengespill erdet oftest unge menn som har problemer.

Behandling

Behandling for overdreven dataspilling faller inn underdet generelle behandlingstilbudet for ungdom.

FaresignalerIrritasjon, rastløshet og dårlig humør

Fravær fra skolen

Mer krangling i familien

Har forsøkt å redusere eller begrense spillingenuten å lykkes

Lyver for personer som er viktige for dem

Problemer med å sove

Tenker på spillingen når de ikke spiller

Bruker stadig mer tid på spilling for å oppnåsamme spenningen

Langt hyppigere spilling og langt flere timer i løpetav uken

Spiller til flere tider av døgnet, og oftere på ubekvemme tider

Slutter med alle andre aktiviteter

Tips om forebygging

Vis interesse Ikke bruk TV- og dataspill som barnevakt. Spill gjernesammen med barna/ungdommen. Ta også initiativ, og ikke bare si nei. For noen kan spillet bli en arena der deblir sett og verdsatt. Gi de unge et godt selvbilde!

Lær deg teknologien Barn og ungdom er raske til å ta i bruk nye medier. Ikke la dem være de eneste spesialistene. Lær av ung-dommen, som lærer mye på skolen og av kamerater.

Ta ansvar – velg spill med omhu Ikke la de unge alene bestemme hvilke spill dere skal kjøpe. Vær klar over at spill også kan lastes ned fra internett, og kopieres fra CD’er. Når ungdommen har vært på besøk hos venner, så spør hvilke spill de harspilt. Spill som har en avslutning er lettere å regulere.

Spill i åpne rom Unngå å plassere datamaskin og TV-spill på private rom i huset. Bruk heller et fellesrom, en gang, eller enkrok i stuen. Da har du bedre kontroll, og kan enklere veilede de unge i huset.

Skap alternativer Ikke la TV- og dataspill være den viktigste hobbyen til ungdommen. Barn og unge som kjeder seg hvis de ikkefår spille, trenger flere spennende alternativer. Fysiskeaktiviteter er bra for kroppen.

Reguler tiden Innfør «spillfrie» soner i løpet av dagen eller uken. Gi de unge spilletid per dag eller en tidskonto hver uke som de kan bruke foran TV- eller dataskjermen.