monogafia adriana toda

8/20/2019 MONOGAFIA Adriana Toda

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CAPÌTULO I

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1.1 Definición

LA BAILO TERAPIA

La bailo terapia es un diálogo entre la música y el cuerpo que favorece la estabilidad

emocional al elevar la producción de endorfinas, las cuales generan una sensación de placer

y alegría con un impacto directo en los niveles de autoestima y motivación para tener

buenas relaciones de comunicaciones de una comunidad y así tener una sociedad saludable

y energética.

Y movimiento a través del baile de diferentes ritmos, estimulando el flujo de energía en

forma armoniosa y controlada, la música actúa como un detonante de los más variados

sentimientos atenuando los momentos de stress, soledad y ansiedad.

La bailo terapia es una de las nuevas actividades que an implementado los gimnasios el

gobierno, en centros comerciales, clubes sociales, empresas públicas y privadas, la !bailo

terapia" atrae al público y lo pone en movimiento.

#ombina la e$igencia física y la autodisciplina de los aerobics, agregando la música de

moda y el baile. %esde salsa, merengue, reggaetón asta música disco y romántica. #rea

una rutina de ejercicios básicos para trabajar todas las partes del cuerpo con pasos

originales.

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&l repertorio de cada instructor es diferente al de los demás, algunos mantienen la

tendencia del baile puro mientras otros trabajan más el área física.

#omo siempre, antes de cualquier ejercicio, se inicia con un calentamiento las sesiones de

bailo terapia duran apro$imadamente una o dos oras, dependiendo del público al que va

está practicando, lo mejor de esta actividad es que no ay restricciones, lo pueden practicar

ni'os, jóvenes y adultos, ombres y mujeres, solo basta con que tengan buena salud yningún problema físico.

(La bailo terapia consiste en acer ejercicios llevados al baile, lo que te permite relajarte,

disfrutar de la música, compartir, aprender, acer bastante ejercicio cardiovascular o, en los

más mayores, trabajar la mente y su aspecto físico como bajar de peso.

1.2 Historia

La )ailo terapia tiene su origen en &uropa y la misma se a e$tendido a países de otros

continentes, Latinoamérica con su práctica se refleja la cultura de los países en que se

reali*a y es una forma de e$presión artística del ser umano a lo largo de la istoria de la bailo terapia, &s una me*cla de gimnasia aeróbica y de pasos de dan*as ibéricas y latino+

americanas y para ello se ense'an los pasos básicos de la música latina.

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La misma se puede reali*ar diariamente, es una opción de actividad física divertida,

básicamente es una cuidadosa técnica dise'ada de entrenamiento físico que se puede

ejercitar a través del baile, es una novedosa rutina de gimnasia para alcan*ar y mantener el

peso, que se practica en forma de grupo conformando entre ellos una me*cla.

ejora la vida social de quienes la practican, aces con ella más amistades y es una

alternativa más fle$ible y entretenida en el campo del entrenamiento físico.

La práctica de ejercicios físicos combinados con el baile y la música debería ser más

recomendada por los médicos. -unque, como en todo, mejor no abusar. Y, si e$iste alguna

enfermedad, consultar con el especialista.

-l fin y al cabo, el baile es una forma más de ejercicio físico y, como tal, requiere una

upervisión que incluya la reali*ación de pruebas diagnósticas complementarias y que

uya de la práctica de ejercicios vigorosos que superen los niveles aconsejables. u

inclusión debe reali*arse en lo que los médicos llaman estilos de vida saludables como un

integrante que va a contribuir a mejorar la salud física y mental.

1.3 Características rincia!es "e !a #ai!o teraia.

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&l baile mejora, el aspecto físico de tu cuerpo. &l baile ayuda a tener más fle$ibilidad, agilidad y coordinación del cuerpo. &l baile fortalece tu sistema muscular. )ailar con regularidad disminuye las probabilidades de desarrollar osteoporosis. &l baile beneficia la salud del cora*ón. )ailar puede ayudar a mantener un peso saludable. &l baile mantiene el cerebro en buenas condiciones de salud. -yuda a mejorar, las relaciones personales e interpersonales. &l baile mejora tu calidad de vida y bienestar. &l baile aumenta tu autoestima y confian*a en ti mismo.

1.$ Deorte sa!%"a#!e

La bailo terapia, se encuentra dentro del campo deportivo, y por si es muy saludable, por

ayuda a mejora la parte física de la imagen de la persona.

&l programa de Deorte & 'i"a (a!%"a#!e aporta un enfoque global, equilibrado y

avan*ado para el conocimiento de una práctica correcta de las actividades deportivas y la

instauración de una alimentación variada y equilibrada, como parte de estilos de vida

saludables. /o está destinado a profesionales de las ciencias de la actividad física y el

deporte sino a otros profesionales que deseen adquirir conocimientos básicos acerca de las

implicaciones del deporte y la nutrición para aplicarlos en su entorno laboral o en la vida

diaria, como un primer paso para una posterior profundi*ación en este ámbito.

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&l programa de deporte) pretende formar a la persona para mejorar su nivel de

conocimientos, de técnicas y de competencias que recono*can la relación entre la salud y

las actividades físico+deportivas.

0acer ejercicio es fundamental, pero no nos referimos a competir, sino a reali*ar una

actividad física como puro pasatiempo, disfrute de su tiempo libre será el mayor logro lo

demás vendrá sólo.

&l deporte es bueno no sólo para la salud física sino también para la mente. in

embargo, fomentar esta práctica no consiste en apuntar a e$agerar con ella.

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CAPÍTULO

: II

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2.1 I*!e*entos

La bailo terapia, es una disciplina es toda una me*cla de géneros de baile combinados en

coreografías adaptadas a un salón de gimnasio.

&s la combinación de música y movimiento a través del baile de diferentes ritmos,

estimulando el flujo de energía en forma armoniosa y controlada. La música actúa como un

detonante de los más variados sentimientos atenuando los momentos de stress, soledad y

ansiedad. La bailo terapia es un dialogo entre la música y el cuerpo que favorece la

estabilidad emocional al elevar la producción de endorfinas, las cuales generan una

sensación de placer y alegría con un impacto directo en los niveles de autoestima y

motivación.

2.2 Tios "e #ai!es & *+sicas

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alsa. erengue. 1umba. #umbia. #onga. #asino. %isco. 2amba. %an*a de vientre. ambo.

2.3 'esti*enta

2apatos y ropa cómoda 3preferiblemente deportiva4.

5n recipiente agua o líquido para idratación.

/o aber comido desde ace, por lo menos, tres oras.

ucas ganas de bailar y pasarla bien.

2.$ Prearación

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tomamos como rutina, será más fácil, y lo pondremos en práctica diariamente y así, poco a

poco veremos un cambien en nuestra salud.

5no de los mucos aspectos que ay que tomar también en cuenta es la información, que

nuestro cuerpo y nuestra mente nos da, antes de cada sección es decir si te siente bien y con

aminos, será más fácil que tu cuerpo se conecte con la clase y si no te siente bien, será muy

incómodo para ti y puede a que interrumpas la clase.

CAP,TULOIII

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3.1 Tie*o & "%ración

5na buena faena de bailo terapia debe incluir unos minutos de estiramiento, al inicio y al

final de la sesión, algunos instructores las complementan con terapias de respiración o de

meditación más cercanas al yoga, esto último dependiendo del público al que va dirigido.

Las sesiones duran como promedio de una a dos oras, sin embargo ay quienes son

aficionados a los (maratones de baile(.

DURACIO-= - ?@ minutos DURACIO- I-TE-CI'A= 6 a A oras AO= por lo menos B meses en el a'o /E(= por lo menos A semanas al mes (E/A-A= 6 a < veces por semana

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5na rutina por lo menos diario debe ser de a ?@ minutos, algunas de las veces cuando la

rutina es intensiva 6 a A oras, utili*ando todas las erramientas que conlleva la bailo

terapia en su tiempo propuesto ya una ve* que se comien*a la actividad lo remendable y

que se debería acer en toda rutina es calentamiento que dura de @ a 6> minutos para acía,

proponer el cuerpo a un relajamiento mientras se baila.

3.2 E0ercicio físico

La salud de quien practica el ejercicio da como beneficio principal favorece el sistema

cardiovascular, las alteraciones metabólicas y sistema de articulares, contribuye a la

disminución de peso corporal, gracias a la intensidad de los ejercicios.

%entro de los efectos más visibles se pueden mencionar la reafirmación de la musculatura

portados por la práctica de estos ejercicios que son diversos y residen principalmente en el

cuerpo.

&l trabajo muscular abdominal y lumbar ofrece enormes beneficios. &l baile es una manera

de generar un buen estado anímico, nos mantiene jóvenes y dinámicos, mejora nuestro

umor y proporciona sus beneficios en la fuer*a, por el rango de movimientos que en ella

se reali*an.

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e estima que en una sesión de )ailo terapia se queman entre B>> y C>> calorías,

dependiendo de cómo funcione cada metabolismo y al mismo tiempo pueden obtenerse, si

la persona es constante, un satisfactorio endurecimiento y fortalecimiento de los muslos,

pantorrillas y glúteosD energi*a el organismo y genera bienestar, representa uno de los

ejercicios más populares del momento, los beneficios reportados por la práctica de este

ejercicio son diversos, reduce la tensión, principalmente en ombros cuello y espalda.

3.3 A!i*entación

La alimentación también conlleva un papel fundamental para un buen equilibrio durante

todo el proceso evolutivo, de cambio, como es bajar de peso, tener más fle$ibilidad, y más

autoestima.

8ara bajar de peso de manera saludable, lo más importante es que aprenda a comer las

porciones necesarias de los tres primeros grupos de alimentos de la pirámide nutricional=

• Lácteos y derivados

• -ceites vegetales• Erutas frescas• #ereales integrales

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&n este sentido, el consumo energético varía según el tipo de actividad física o deportiva

que se esté desarrollado. 8or otro lado, carencias o e$cesos de aporte de nutrientes no

energéticos llegan a incidir en el rendimiento de las actividades físicas.

e recomienda principalmente a las personas que reali*an la bailo terapia o cualquier

deporte alterno que tenga una buena alimentación saludable y nutritiva para que así obtener

un cambio muy positivo ,que sería la forma física como bajar de peso, y que tengan

satisfacción consigo mismos y quieran practicar más seguido la actividad fisca.

La actividad física promueve la producción de endorfinas en el cuerpo, estas producen

felicidad. La felicidad aumenta la calidad de vida de las mujeres, así que son las mujeres las

que tienen más interés en reali*ar la bailo terapia por bajar de peso, acer terapia maternal

preparación de parto etc.

3.$ Trata*iento "e enfer*e"a"es

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La bailo terapia va muco de la mano con la respiración ya que gracias a este tratamiento

pueden tener más coordinación. 8ero el baile tiene unas características sociales y creativas

que lo convierten en un ejercicio más atractivo. Los e$pertos piensan que las personas

tienen más tendencia a mantener la motivación y el entusiasmo de acer ejercicio cuando el

ejercicio es baile.

&l baile está alcan*ado popularidad como recomendación médica para prevenir las

enfermedades del cora*ón. Los e$pertos y científicos an descubierto que bailar, cuando se

practica con regularidad, es un ejercicio que podría ayudar a disminuir los riesgos de las

enfermedades del cora*ón.

&l baile, si se practica con regularidad, puede ayudar a disminuir tu ritmo cardiaco, la

presión arterial y el nivel de colesterol en la sangre. %e acuerdo a los e$pertos, es necesario

practicar el baile durante a ?> minutos de tres a cuatro veces a la semana para mejorar la

salud de todos estos aspectos o enfermedades, que la bailo terapia ayuda con su rutina y da

tratamiento a un nivel de mejorar un 6>>F.

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&/E&1&%-%& G5& L- )-HLI9&1-8H- %- 91-9-H&/9I

1espiratorias #olesterol #ardiacas obre peso )ajo autoestima %epresión

CAP,TULO

I'17


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$.1 Bienestar

)ailar es algo que prácticamente todo el mundo disfruta acer si observas una persona

mientras está bailando, seguramente esta tiene una gran sonrisa en su cara sonreír y reír

mientras se baila es absolutamente natural esto es debido a que permite que disfrutes

realmente no ay barrera de edad en el baile a diferencia de otras formas de ejercicio.

5na persona de cualquier edad puede bailar y disfrutar el baile para la salud y en si mejora

la relaciones entre persona de diferentes edades, estaturas, color, etnias, religiones etc.

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5n enfoque muy positivo para la persona que practica este deporte es logra el de sentirse

bien con lo que está aciendo y que tenga presente que es algo bueno por te va a ayudar a

mejorar tus pensamientos aparte del aporte físico.

ejora totalmente la relación entre parejas en el trabajo y la familia por como tú te sientes

bien aces que los demás también se sientan muy bien a tu lado en un caso muy especial

que toda la familia realice la este deporte sería muy favorecedor, porque una familia feli* es

lo que más busca una sociedad.

$.2 Instit%ciones +#!icas & ria"as

0ay que tomar en cuenta las dos partes, es decir las instituciones públicas y privadas, que

ay en la ciudad de Loja, en la actualidad ay @ lugares muy puntuales de las instituciones

públicas, y mucos más 6> gimnasios donde se reali*a la actividad privada, lo importante

es que en estos lugares ay muca afluencia de personas que van dispuestas a mejorar su

salud muy aparte , de lo que la bailo terapia ayuda mejorar al ser umano , también ay

que tener en cuenta que en estos lugares ,van a ser muy frecuentados diariamente con un

porcentaje del C@Fde personas que reali*an la bailo terapia diariamente en los puntos antes

mencionados de cada centros ay apro$imadamente A@ a @> personas por sección en los

diferente centros.

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Los lugares donde los instituciones toma su espacio por el ambiente saludable que se

acogen son los parques, por la ma'ana desde la B=6@ a= C oras, también a tomado lugares

como los barrios de algunos puntos de la ciudad donde se reali*a la actividad por noce a

partir desde la J oras asta C= con la finalidad, que se les aga más cómodo a las

familias o personas en general etc.

La comodidad de las los ciudadanos es muy importan para, que acepten totalmente las

nuevas innovaciones por parte del municipio con el único fin de que mejoren su calidad de

vida diaria por eso, incremento la bailo terapia en Loja.

LUARE( PBLICO( LUARE( PRI'ADO(

Gimnasios El poder

Parque lineal Taurus

Estadio Loza

dane

!oliseo

Parque "#piro

$.3 Acetación & a&%"a

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21/50

on asociaciones de largo pla*o

entre dos o más personas. &stas

asociaciones pueden basarse en emociones y sentimientos, como el amor y el gusto

artístico, el interés por los negocios y por las actividades sociales, las interacciones y

formas colaborativas en el ogar, etc. Las relaciones interpersonales tienen lugar en una

gran variedad de conte$tos, como la familia, los grupos de amigos, el matrimonio, las

amistades, los entornos laborales, los clubes sociales y deportivos, los entornos barriales,

las comunidades religiosas, etc. Las relaciones interpersonales pueden ser reguladas por ley, por costumbre o por acuerdo mutuo, y son una base o un entramado fundamental de los

grupos sociales y de la sociedad en su conjunto.

Las relaciones interpersonales juegan un papel fundamental en el desarrollo integral de las

personas. - través de ellas, el individuo obtiene importantes refuer*os sociales del entorno

más inmediato, lo que favorece su adaptación e integración al mismo. &s importante tomar

en cuenta los valores más relevantes para así mejor favorecer las relaciones interpersonales.

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5na de las cosas que la sociedad necesita, es un conjunto de personas con buenas relaciones

sean familiares, laborales, sociales culturales etc. &s la formación de valores desde la ni'e*

o adolescencia por medio de la educación para formar relaciones unos a otros dando el

respeto necesario para que todos nos sintamos bien y felices en una sociedad libre.

#ualquier tipo de relación, ya sea entre los miembros de la familia, gente con la que

trabajamos, amigos, o clientes, nos toma demasiado trabajo mantenerla y refor*arla y

muco del cemento que mejora nuestras relaciones es el desarrollar la confian*a, la

compasión y la aprobación a los demás.

9ambién, las diferencias deben de ser tomadas en cuenta, ya que no todas las personas son

iguales o tienen los mismos intereses, y mientras que inconscientemente buscas los puntos

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en común para compartirlos, el tomar en cuanto a las diferencias e igualdades es esencial

para las relaciones de larga duración.

uca gente a comprobado que la bailo terapia a funcionado como motivación e interés

por parte de las personas y a tener nuevas amistades, es esencial para la construcción de

buenas relaciones si no conocemos tus propias necesidades, lo que quieres, tus preferencias

y limites, te arriesgas utili*ando las relaciones como una fuente para tu propia validación,

#onocerse a ti mismo te permite ser una fuer*a positiva, en lugar de una fuer*a destructiva

y pesimista, y serás capa* de celebrar los triunfos de los demás, sus logros, y fuer*as, en

lugar de tenerles

1esentimiento siempre nos sentimos atraídos por la gente que nos ace sentir bien con

nosotros mismos y al final, ésta es la abilidad número uno para mejorar nuestras

relaciones con los otros.

Kivir significa dejar que los demás vivan como deseen mientras que eso no interfiera con

la dignidad de la gente que se encuentra a su alrededorD no intentes cambiar a las personas o

dirigir sus decisiones de vida mientras e$ista espacio para los consejos, no impongas tus

preferencias a los demás. 9ambién significa disfrutar activamente el estar con otra persona

estando presente para ellos y escucándolos verdaderamente. ucas veces dejamos que

nos desvíen del momento de estar con alguien al recibir una llamada telefónica o al dejar

nuestras mentes divagar sobre otros temas que no nos dejan concentrarnos en la persona

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frente a nosotros cultiva el estar presente como el mejor regalo que puedas dar a otro ser

umano.

&l compartir crea la armonía en una relación la armonía y el balance son parte de la

estructura de una )uena relación= son acerca de los demás, y la bailo terapia ayuda con una

terapia mental psicológica

$.$ E! a%toesti*a

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La autoestima es una valoración positiva o negativa, de la propia persona, de carácter

emocional .es un concepto propio de la psicología, que también se utili*a de manera

cotidiana en el lenguaje común.

La autoestima implica fundamentalmente un sentimiento, que puede e$presarse o

condicionar los procesos de pensamiento y racionali*ación.

9odo ser umano, sin e$cepción, por el mero eco de serlo, es digno del respeto

incondicional de los demás y de sí mismoD merece estimarse a sí mismo y que se le estime.

Karía en función del paradigma psicológico que lo aborde 3psicología umanista,

psicoanálisis, o conductismo4. %esde el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está

íntimamente relacionada con el desarrollo del ego, por otro lado, el conductismo se centra

en conceptos tales como MestímuloN, MrespuestaN, Mrefuer*oN, Maprendi*ajeN, con lo cual el

concepto olístico de autoestima no tiene sentido.

La autoestima es además un concepto que a traspasado frecuentemente el ámbito

e$clusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. &l budismo considera al

ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también

ilusionesD el amor y la compasión acia todos los seres con sentimientos y la nula

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consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta. &n palabras de )uda

Mno ay un camino acia la felicidad, la felicidad es el camino.

CAP,TULO

'26


27/50

INVESTIGACION DE CAMPO

Tabulaciones e informacin !eresul"a!os

$E%&LT'()% (E L'% E*!&E%T'% 'PL+!'('% ' L'% PE$%)*'%(E L)% (+,E$E*TE% !E*T$)% (E L)"' E* L)% !&'LE% %EP$'!T+!' (+'$+'-E*TE L' .'+L)TE$'P+'

14(a#e %ste" so#re !a #ai!o teraia5

9abla 6

I-DICADORE( 6RECUE-CIA PORCE-TA7EH B> BOF /I C OF5/ 8I#I 6O AAF

9I9-L CJ 6>>F

7ráfico 6

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28/50

69/9/

22/

#Sabe us"e! sobre la bailo "era$ia%

%+

*)

En parte

An8!isis e Interretación9 &l BOF de personas encuestadas manifiestan saber lo que es la

bailo terapia, y el OF no saben acerca de lo que es la bailo terapia ya que ellos no lo toman

como rutina.

2 4La #ai!o teraia es %na oción sa!%"a#!e5

9-)L- A

I-DICADORE( 6RECUE-CIA POR(E-TA7EH B> O>F /I ? BF&n parte < ?F9I9-L BJ 6>>F

71PEH#I A

28


29/50

90/

6/4/

#La bailo "era$ia es una o$cin salu!able%

%+

*)

En parte

An8!isis e Interretación9 &l O>F de las personas encuestadas contestaron que si conocen

que la bailo terapia es una opción saludable, mientras que el ?F que manifiestan que no

consideran a la bailo terapia como opción saludable.

& 4:%; e"a" es !a *8s in"ica"a) ara racticar esta actii"a"5

9-)L- <

I-DICADORE( 6RECUE-CIA PORCE-TA7E /HQI B JF:IK&/ 6O AAF-%5L9I -YI1 A> A?F9I%I ?> ?JF

29


30/50

9I9-L C@ 6>>F

71PEH#I <

7/22/

24/

47/

#'u( e!a! es la m)s in!ica!a* $ara $rac"icar es"a ac"i+i!a!%

*+0)%

")1E*

'(&LT) -')$

T)()%

An8!isis e Interretación9 &l ?JF de los encuestados manifiestan que todas las edades son

las más indicadas para practicar esta actividad. &l JF indican que la edad indicada para

practicar la bailo terapia se empie*a desde los ni'os.

$4C%8! cree %ste" ar esta actii"a"5

9-)L- ?

I-DICADORE( 6RECUE-CIA PORCE-TA7E-Q-/- @> @ A6F /I#0& A@ ABF9I9-L O@ 6>>F

30


31/50

71PEH#I ?

53/

21/

26/

#Cu)l cree us"e! -ue es el .orario m)s con+enien"e $ara reali/ar es"a ac"i+i!a!%

-''*'

T'$(E

*)!E

An8!isis e Interretación9 &l @


32/50

1&8H1-9I1H- F9I9-L 6>> 6>>F

71PEH#I @

0/5/

10/15/20/

25/30/

30/ 20/ 20/ 30/

!olumna1

An8!isis e Interretación= &l F de personas encuestadas piensan que la bailo terapia

ayuda a las enfermedades cardiacas y respiratoria, mientras que el A>F e$presan que ayuda

a las enfermedades con problemas de sobre peso y problemas de personalidad.

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33/50

4C%8nto tie*o cree %ste"


34/50

5 min 30 min 45 min 1 ora

0/

10/

20/

30/

40/

50/

5/

20/27/

48/

#Cu)n"o "iem$o cree us"e! -ue !eber0a !urar una sesin !e bailo "era$ia%

An8!isis e Interretación9 &l ?CF de los encuestados manifiestan que la bailo terapia

debería durar 6 ora, entretanto el @F e$presan que se debería reali*ar en @ minutos dica

actividad.

4C%8! "e) !os si@%ientes asectos *e0ora !a #ai!o teraia5

9-)L- J

I-DICADORE( 6RECUE-CIA PORCE-TA7EEHH#I ?> ?CF-5&/9- &L-59I&9H-

A> AF

9I9-L C? 6>>F

71PEH#I J

34


35/50

48/

23/

19/

10/

#Cu)l !e* los si1uien"es as$ec"os me2ora la bailo "era$ia%

,+%+!)

'&-E*T' EL '&T)E%T+-'

'&(' ' PE$%)*'% !)* %).$E PE$)

$EL'!+)*'$%E -E")$ !)* )T$)%

An8!isis e Interretación9 &l ?CF de los encuestados opina que la bailo terapia mejora el

físico de las personasD mientras que el 6>F e$presan que esta actividad que mejora las

relaciones con otras personas.

4Uste" a!@%na e> a ractica"o !a #ai!o teraia) co*o !e areció & si !o reco*en"aría

a *8s ersonas5

9-)L- C

INDICADO3ES 43ECUENCIA PO3CENTA5E

%+ 60 72/*) 7 8/ T'L E 17 20/ T)T'L 84 100/

71PEH#- C

35


36/50

72/

8/

20/

Us"e! al1una +e/ a $rac"ica!o la bailo "era$ia* como le $areci 6 si lo recomen!ar0a a m)s $ersonas%

%+

*)

Tal 6ez

An8!isis e Interretación9 &l JAF de encuestados manifiestan que si recomendarían esta

actividadD entretanto el CF no recomendarían por el e$ceso de gente.

4Cre; %ste"


37/50

71/

29/

#Cre( us"e! -ue !eber0a e7is"ir m)s cam$a8as $or $ar"e !e las ins"i"uciones $9blicas 6 $ri+a!as $ara incen"i+ar en la c iu!a!an0a lo2ana a $rac"icar es"e !e$or"e%

%+

*)

An8!isis e interretación9 &l J6F de encuestados manifiestan que sí que si es importante

que e$istan campa'as para motivar a las personas asistirD mientras que el AOF e$presan que

no es necesario algún tipo de campa'a.

?. CO-CLU(IO-E(

-nali*ados los resultados de la encuesta dirigida a las personas, que practican la

bailo terapia, se determinó que, el BOF de personas consideran que la bailo terapia

a tenia una aceptación notable en la ciudadanía, ya que este deporte está muy de

adecuado con su entorno y mejora totalmente la calidad de vida.

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38/50

e llegó a la conclusión, que es importante que practiquen la bailo terapia para

mejorar el estilo de vida de las personas.

e llegó a la conclusión, que en los lugares públicos ay más afluencia de personas

debido a que es gratuito.

e llegó a la conclusión que la bailo terapia ayuda con el tratamiento de algunas

enfermedades fisiológicas.

RECO/E-DACIO-E(

Hncentivar a las personas, sin importar la edad, a que participe de esta actividad

como es la bailo terapia, por el mismo eco que mejora su salud y su aspecto

físico u otros factores.

e recomienda, que e$istan más campa'as por parte de las instituciones públicas y

privadas para invectivar al público lojano a que practique más la bailo terapia.

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e recomienda, practicar la bailo terapia, en casa, trabajo, en centros educativos,

barrios, parques, para así mejorar las relaciones interpersonales.

. CRO-ORA/A

Actii"a"es se oct no "ici ene fe# /ar

6.)usqueda de

tema

A.)usqueda de la

bibliografias


40/50

J.1edacion delcapitulo HH

C.1edacion del

capitulo HHH

O.1esacion del

capitulo HK

6>.#orreciones y

priliminares

66.&ntrega de la

investigacion

? de

mar*o. BIBLIORA6IA

• )1HRH/- -., 9. 36OC@4 7imnasia .HH reimpresión. La 0abana. &d. 8ueblo y

&ducación,

• :osé 0uelga -. 36OO@4. La #ultura Eísica terapéutica en la comunidad. &d.

)-HLI91-8H-.

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0abana. &ditorial científico+ técnico.

40


41/50

• 1I#0& ILHKI, 1I)&19. 36OOJ4 (8sicología y educación para la

prosocialidad".

• 0H)59-/H, 9II95. 36OJ64 (8sicología social y psicología(

• -L&S/ -9&I 0, &8&1-/2- 1I&1I :, K-L&/#H- &. 36OOO4

-ntropometría y composición corporal en personas mayores de B> a'os.

•

-L&S/ -9&I 0, 1&2- %51S/ 7, &8&1-/2- :, K-L&/#H- &.

36OOO4 1equerimiento de energía en personas activas de la tercera edad.

• -/7&LH/I, -. 36OOB4 edicina, &jercicio y %eportes.

• #-1K-:-L, E1-/#H#I 3A>>>4. &jercicios Eísicos y %iabetes ellitus. &ditoral

8ueblo y &ducación 0abana. .

41


42/50

•

H2G5H&1%I, . 36OOC4 &fectos del envejecimiento sobre el istema /euromuscular.

• -2I11- 2-I1-, 1. 36OCC4 -ctividad Eísica y alud. &d. #ientífico+

9écnica.

-/&TI42


43/50

IBEROA/ERICA-O G(A- U(TI- G U-IDA DE EDUCACIO- PRI'ADA

&ducar con amor

r. (a) permítame saludarlos cordialmente. oy estudiante del Colegio Iberoamericano “ an

Agustín”, y me encuentro realizando una investigacin sobre “!a bailo terapia y su

aceptacin por parte de la ciudadanía lo"ana “con este antecedente recurro a usted a #ue me

ayude a contestar las siguiente preguntas.

/arcar !os íte*s con %na . racias

1 4(a#e %ste" so#re !a #ai!o teraia5

(i

-o

Un oco

2 4Cre; %ste" ar !a #ai!o teraia es %na oción sa!%"a#!e5

43


44/50

(i

-o

En arte

3 4C%8! cree %ste" ar esta actii"a"5

/aFana

Tar"e

-oc=e

$ 4:%; e"a" es !a *8s roicia ara racticar esta actii"a"5

a -iFo c A"%!to *a&or # 7oen " To"as

? 4C%8! enfer*e"a") "e !as si@%ientes es !a


45/50

a ? *in c $? *in # 3J*in " 1 =ora

4C%8! "e) !os si@%ientes asectos *e0ora !a #ai!o teraia5

a /e0ora e! asecto físico & *eta! c 6ísico # A%*enta e! a%toesti*a " A&%"a a ersonas con so#re eso

4Uste" a!@%na e> =a ractica"o !a #ai!o teraia) co*o !e areció & si !o

reco*en"aría a *8s ersonas5

(i

-o

Ta! e>

4(a#e aatos

1J 4Cre; %ste"


46/50

-o

racias or s% co!a#oración

+-GE*E%

46


47/50

47


48/50

INDICE

8I19-%- UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU H

#&19HEH#-#HV/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU.. HH

-59I1W-UUUUUUUUUUUUUUUUU...UUUUU... HHH

-71-%HH&/9IUUUUUUUUUUUUUUUUUU... K

%&%H#-9I1H-UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU.... KHH

&G5&- %& #I/9&/H%IUUUUUUUUUUUU........... T

Caít%!o I9 L- )-HLI 9&1-8H- Y 5 &KIL5#HV/ #I/9H/5- 6

6.6 %efiniciónUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU A6.A 0istoriaUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU................ <6.< #aracterísticasUUUUUUUUUUUUUUUUUU............. @

48


49/50

6.? %eporte saludableUUUUUUUUUUUUUUU.................... @

Caít%!o II9 -L5%UU......................................................................... J

A.6 HmplementosUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU C

A.A tipos de bailes y músicaUUUUUUUUUUUUUUUUU.. C

A.< KestimentaUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU.U. O

A.? 8reparaciónUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU 6>

Caít%!o III9 KH%-UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU 6A


50/50

Caít%!o ?9 H/K&9H7-#HV/ %& #-8IUUUUUUUUUU

monogafia adriana toda

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