Muscle contusion Picture example

Kecederaan terhadap otot yang disebabkan oleh hentakan. Kesan terhadap otot juga boleh menyebabkan kerosakan yang banyak terhadap otot daripada yang kita jangkakan. Kecederaan terhadap otot adalah kerana hentakan terhadap tulang juga. Sebagai contoh seseorang menyepak kaki anda. Kecederaan ini sering berlaku di dalam sukan combat seperti taekwondo.

Muscle & tendon strain

Gred 1: Berlakunya kerosakan terhadap fiber otot seseorang individu.( sebanyak kurang daripada 5% fiber yang terlibat). Kecederaan seperti ini memerlukan 2 hingga 3 minggu untuk berehat bagi memeastikan ianya pulih dari kecederaan.

Gred 2: Kecederaan lebih luas dan banyak fiber yang berlaku kerosakan tetapi ia tidak menyebabkan otot tidak pecah ataupun ruptured. Tempoh rehat yang diperlukan ialah 3 hingga 6 minggu.

Gred 3: Berlakunya pecahan otot atau rupture of a muscle. Sering terjadi kepada ahli sukan sebagai contoh atlit 100 meter pecut yang sering terdedah dengan kecederaan muscle strain. Ia perlu menjalankan pembedahan dan tempoh pemulihan selama 3 bulan atau lebih.

Ligament sprain Picture example

Terseliuh atau sprain adalah kecederaan yang menyebakan kecederaan pada kawasan ligament. Ligament ia bertindak menhubungkan dua tulang di seluruh sendi. Terdapat ligament merentasi seluruh tubuh badan manusia.

Gred 1: Sedikit kerosakan pada ligament

I. Sakit sendi yang ringanII. Tiada kestabilan pada sendi

Gred 2: Peningkatan ketidakstabilan sendi

I. Sakit sendi dan bengkakII. Penurunan fungsi

III. Keregangan sendi yang jelas

Gred 3:ligamen koyakI. Sendi tidak stabil

II. Keregangan sendi yang ketara

Sebagai contoh didalam sukan seperti sukan taekwondo dimana kecederaan ini sangat terdedah kepada atlit didalam sukan kombat dan contoh pergerakan yang boleh menyebabkan kecederaan seperti melakukan sepakan.

Myositis

Myositis ialah satu kecederaan dimana otot menerima sesuatu hentakan yang kuat atau contusion (dead leg). Kecederaan ini sering terjadi dibahagian kawasan paha (quadriceps) yang menyebabkan kerosakan terhadap selaput yang mengelilingi tulang dan juga otot iaitu (periosteum). Tulang akan membesar di dalam otot (calcification) dimana keadaan ini amat menyakitkan.

Simptom:1. Sakit didalam otot semasa

berjalan atau pegerakan yang melibatkan kawasan yang tercedera.

2. Kaki akan berasa ketat ‘tight’3. Contoh kecederaan seperti ini

sering berlaku didalam sukan ragbi.

4. Sekiranya terdapat kecederaan myositis digalakkan untuk berjumpa dengan fisioterapi atau pakar.

FASCIITISPlantar fasciitis adalah ligament yang panjang terdiri daripada fibrous tissue yang berada di bawah telapak kaki,melekat di antara jari kaki dan tulang tumit. Setiap langkahan yang dilakukan akan menyebabkan ligament merenggang. Sekiranya sesuatu tekanan yang berlebihan dikenakan terhadap ligament ini ia akan menyebabkan koyak dan radang.

Symptom:1. Sakit pada bahagian

plantar apabila merenggang kan kawasan tersebut

2. Sakit di bahagian tumit,kesakitan terasa di bahagian dalam plantar

Tendinitis Kecederaan yang berlaku pada tendon patella yang menyambungkan patella dengan tulang tibia.

1. Disebabkan oleh penguncupan otot quadriceps yang melampau

2. Sakit di bawah tempurung lutut

3. Sakit semasa berlari dan melompat

4. Bengkak di bawah tempurung lutut

TenosynovitisTenosynovitis adalah peradangan pada selubung mengandungi cecair (syvonium) yang mengelilingi tendon.

Punca kecederaan:1. Ketegangan(Strain)2. Lebih

penggunaan(Overuse)3. infection

Symptom:1. sukar menggerakkan kawasan

sendi(joint)2. sendi menjadi bengkak

dikawasan kecederaan3. sakit apabila menggerakkan

sendi4. kemerahan

BursitisBursitis ialah keradangan pundi dipenuhi bendalir (bursa) yang terletak di antara 1 tendon dan kulit, atau antara tendon dan tulang. Keadaan seperti ini boleh menjadi lebih kronik.

Penyebab:1. penggunaan berlebihan2. gout3. jangkitan

symptom:1. sakit sendi apabila ditekan

dikawasan sekitar sendi2. bengkak dan kemerahan

Skin injuriesAbrasion

Abrasions adalah luka yang

melibatkan lapisan kulit

luar(epidermis) dimana

kebiasaannnya terjadi apabila terjatuh

pada permukaan yang kasar. Individu

yang terjatuh di kawasan yang kasar

dan keras akan menyebabkan luka

pada kawasan kulit yang terbuka.

Lapisan kulit terdiri daripada dua

lapisan iaitu epidermis sebagai lapisan

perlindungan, manakala pada

bahagian dalam iaitu dermis dimana

menyebabkan kulit lebih kenyal atau

fleksibel. Abrasions merujuk kepada

kecederaan yang membuang lapisan

kulit tersebut.

Contoh dalam sukan:

Sukan ragbi adalah salah satu sukan

yang sangat terdedah dengan

kecederaan ini kerana pemain sering

terjatuh di dalam sukan ini dan ia

sangat mudah untuk dapat

kecederaan ini.

BlisterBlister adalah kecederaan dimana

bahagian kulit melepuh akan

timbul dimana di dalamnya

mengandungi cecair. Ia

kebiasaanya ia berbentuk bulat

dan mengelembung di atas kulit.

Blister sering terjadi kepada atlit

kerana kerap terjadi geseran

antara permukaan

kulit dengan sesetengah

peralatan seperti kasut,sarung

tangan dan pelbagai.

Contoh situasi:

Blister akan terjadi apabila kulit bergesel dengan sesuatu alat. Sebagai contoh di dalam sukan gimnastik di mana gimnas sering mengalami blister kerana tapak tangan mereka digunakan dalam acara palang tunggal atau acara yang tertentu dan ia akan menyebabkan blister kerana geselan yang berlaku.

bruisesBruises merupakan sakit

atau pendarahan dalaman yang akan menyebabkan kulit kelihatan bewarna agak kebiruan malah ada sehingga kehitaman. Ia dikenali sebagai lebam. Secara mudahnya kebiruan tersebut atau penukaran warna pada kulit berlaku apabila salur darah yang pecah akibat hentaman yang keras di bahagian luar kulit tanpa mendedahkan bahagian luar kulit (epidermis). Darah yang keluar dari salur darah akan membeku seterusnya merubah warna luar kulit kebiruan atau kehitaman. Lebam boleh berlaku apabila seseorang melakukan aktiviti yang lasak.

Contoh situasi:

Sering berlaku didalam sukan kombat dimana atlit akan menerima sepakan atau hentakan dari pihak lawan sebagai contoh sukan taekwondo di mana sukan ini terdapat elemen-elemen sepak dan tumbuk.IncisionIncision adalah satu istilah yang merujuk kepada luka kecil yang disebabkan geseran pada kulit ketas benda-benda yang kasar. Ia berlaku apabila kulit dikenakan tekanan melampau dan digeser dengan permukaan yang kasar.Contoh situasi:

sukan ragbi antara sukan yang

terdedah dengan kecederaan ini

daripada ‘sliding’ yang mereka

sering melakukan di dalam

perlawanan

LacerationLaceration pula adalah luka yang

agak teruk dialami seseorang yang

menyebabkan kulit terkoyak atau

terhiris. Tisu-tisu akan kelihatan apabila

mengalami kecederaan seperti ini.

Kecederaan ini disebabkan oleh

terkena benda tajam seperti pisau dan

kaca.

Contoh situasi:

Kecederaan seperti ini berlaku

sekiranya padang yang digunakan tidak

selamat.sebagai contoh terdapat batu-

batu yang tajam ketika bermain bola

sepak .apabila pemain terjatuh dan

terkena batu atau serpihan kaca ia

mungkin akan mendapat kecederaan

ini

Avulsion

Kecederaan seperti ini mengakibatkan

kehilangan tisu dan kulit di kawasan

yang cedera. Ia memerlukan

pembedahan untuk mengambil tisu di

kawasan yang lain bagi menampal

semula dikawasan yang cedera.

Contoh situasi:

Kecederaan seperti ini sering terjadi kepada para atlit lumba basikal, ia kerana apabila pelumba basikal mengalami kemalangan ketika berlumba kecederaan seperti ini sering kali berlaku kerana kemalangan yang dialami dan juga permukaan lebuh raya yang agak kasar.Puncture

Kecederaan ini adalah antara

kecederaan yang kecilyang berlaku

dikawasan kulit seperti tercucuk duri

pokok. Adalah perlu dirawat dengan

rapi apabila tercucuk paku yang karat

kerana ia boleh memberi jangkitan

pada kawasan kecederaan dan

mendatangkan penyakit kancing gigi.

Walaupun ia nya hanya terkena

serpihan kaca yang kecil kesan nya

seperti bernanah dan juga kemerahan.

Contoh situasi:

Padang yang tidak selamat seperti

terdapat serpihan kaca ataupun paku

tajam akan menyebabkan kecederaan

puncture berlaku seperti di dalam

permainan bola sepak dimana para

pemain akan berlari hampir

keseluruhan padang dan akan

mengakibatkan pemain terpijak benda-

benda tajam ini.