Construyendo Resiliencia en nios y adolescentesGinsburg & Jablow 2006.Parte 1 Resiliencia y EstrsPor!ue resiliencia"#odo $adre suea con educar al %i&o$er'ecto !ue no tiene $reocu$aciones( !ue este total)ente seguro !ue no se ro)$a un %ueso !ue nunca se encuentre rodeado de $roble)as( drogas( e!ui*ocaciones( !ue *i*a libre de %eridas '+sicas y e)ocionales sin e)bargo no $ode)os ele*ar total)ente la in*ulnerabilidad a los %i&os $or lo tanto nuestro ob&eti*o debe ser criar a sus %i&os 'uertes $ara !ue $uedan )ane&ar los gol$es y )oretones !ue las $alabras !ue tiene en el al)acn.$ara %acer 'rente a di'erentes retos y recu$erarse. debe)os ayudarles a encontrar la 'elicidad( incluso cuando las cosas no *an a su )anera. !uere)os !ue el desarrollo de ra+ces $ro'undas y 'uertes a%ora( $ara !ue sus alas se los lle*ar, con -ito y de 'or)a inde$endiente en el 'uturo.si !uere)os !ue nuestros %i&os e-$eri)enten el )undo tanto co)o sea $osible( la)entable)ente con todo su dolor( y gracias a .ios con toda su alegr+a nuestra )eta tendr, !ue ser la resistencia( no in*ulnerabilidad. /a resiliencia es la ca$acidad $ara ele*arse $or enci)a de las circunstancias di'+ciles( el rasgo !ue nos $er)iten e-istir en este )undo )ientras se )ue*e %acia adelante con o$ti)is)o y con0an1a( incluso en )edio de la ad*ersidad./a resiliencia se de0ne co)2n)ente co)o la ca$acidad de recu$erarse de los re*eses( la calidadde los signos de recu$eraci3n. ca$acidad de recu$eraci3n es si)ilar a la 4otabilidad. cuando se e)$u&a ba&o el agua( nuestro cuer$o instinti*a)ente tiende a subir de nue*o a la su$er0cie. /a resiliencia no es in*ulnerabilidad( no es $er'ecci3n( no es el aisla)iento al riesgo( es el rasgo !ue los $adres es$eran desarrollar en los nios $ara !ue estn $re$arados $ara na*egar en un )undo estresante y co)$licado al )is)o tie)$o dis'rutando de su $lacer abundante.las $ersonas resilientes tienen ),s -ito debido a !ue e)$u&an sus l+)ites y a$renden de su error.Estrs y resiliencia #odos los nios nacen con resiliencia natural algunos con )as !ue otros( algunos nios $arecen ser natural)ente agraciado con una ca$acidad de recu$erarse delos obst,culos( )ientras !ue otros necesitan a$oyo e-tra( $ero todos los nios $ueden ser ),s resistentes. la sociedad conte)$or,nea sigue $oniendo $resi3n sobre sus &3*enesEn esta a')os'era de $resi3n los nios necesitan a$ro*ec%ar sus 'ortale1as( %abilidades es$ec+0cas $ara %acer 'rente( a recu$erarse de las ad*ersidades( y estar $re$arados $ara los retos del 'uturo. !ue un gran$ara los &3*enes. el no $uede %acerlo co)$leta)ente $or su cuenta.Estrs y sus e'ectosEn cada siglo( cada generaci3n tiene e-$eriencias distintas del estrs5 .e$resi3n econ3)ica( guerra( %a)bre( luc%a $ol+tica. Pero en el siglo 21 el estrs $arece ser cr3nica 26 7 8 !ue i)$regna la *ida de todos. 'a)ilias( $ersonas !ue est,n estresadas $or las tensiones 0nancieras y el traba&o( la se$araci3n y di*orcios son 'recuentes. los nios se estresanen casa y en la escuela. sus co)$aeros continua)ente $resi3n sobre ellos. /os adultos lidian con el estrs de 'or)a $er)anente ( co)o los e&ercicios( )editaci3n( ca)inatas( rec%a1ar las %oras e-tras o traba&o 0n de se)ana. Cuando los nios se estresan el $ri)er i)$ulso es un relie*e de incon'or)idad. Ellos no se sientan a $ensar racional)ente en la )e&or )anera de desestresarse. Ellos encuentran ali*io $or actuar de 'or)a i)$ulsi*a o siguiendo las rutas ),s accesibles $ara ellos( los !ue *en a otros nios to)ando. la )ayor+a de &3*enes si)$le)ente no saben alternati*a ),s saludable y e'ecti*a. a )enos !ue los gu+a %acia 'or)as $ositi*as $ara ali*iar y reducir el estrs( *an a elegir las conductas negati*as de sus $ares o la cultura !ue absorbencia de los )edios de co)unicaci3n. *an a !uedar atra$ados un ciclo negati*o delos )todos de a'ronta)iento y conductas de riesgo. tene)os !ue ayudarles a e*itar ese ciclo.P9E.E E/ E:#R;: :ER 9E?=/a $alabra estrs es )as utili1ada en )edio de una !ue&a y es *ista co)o una i)agen negati*a sin e)bargo el estrs en si es designado co)o un sal*a*idas. En circunstancias de $eligro el estrs el estrs sale adrenalina $ara !ue $oda)os actuar con ra$ide1 $ara es!ui*ar una a)ena1a $er&udicial. un adecuado ni*el de estrs $uede ser una in4uencia de conducci3n !ue nos lle*a a resultados $ositi*os. un $oco de estrs( $or e&e)$lo( nos bo)bas de %astaun buen dese)$eo $ara una $resentaci3n en el traba&o o %acer una *enta di'+cil.9n $oco de estrs energi1a al nio a tocar un instru)ento )usical o a entrenar $ara una carrera(sin e)bargo ta)bin surgen $roble)as de estrs cr3nico en el !ue se *uel*e destructi*o $ara nuestros cuer$os ( $arali1a nuestros es'uer1os y nos induce a to)ar $eligrosas consecuencias.E/ E:#R;: C=@= 9? :