napló 2016
DESCRIPTION
naplóTRANSCRIPT
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
E napló tulajdonosa
Mottóm erre az évre:
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Ezt kell rólam tudni Nevem:_____________________________________________________________________________________________Lakcímem:_________________________________________________________________________________________Telefonszámom:___________________________________________________________________________________
E‐mailcímem:_____________________________________________________________________________________
2016‐banleszek_____éves.Kedvencszínema_________________________.Kedvenckönyvem:
___________________________________________________________________________. Kedvenc filmem:
_______________________________________________. Kedvenc színésze(i)m: _________________________
__________________________________________.Eztazalbumotakárhányszormegtudomhallgatni:
____________________________________________________________.Kedvencételemreggelire:__________
____________________.Eztpedigbármikormegtudomenni:_____________________________________.
Sosem unom meg, hogy ______________________________________________________________.
Gyerekkoromban______________________________szerettemvolnalenni.Most__________________
_______________ vagyok, és ez __________________ boldoggá tesz.Az a legjobb amunkámban,
hogy______________________________________________________________________.Mégmindigszeretek
játszani, méghozzá ezzel: _________________________________________________. Nagyon szeretem
magamban, hogy ____________________________________________________________. Ha állat lennék,
bizonyára_______________________________________lennék,mert__________________________________.
Kedvenc ünnepem a ____________________________. Idén születésnapomra azt kérem, hogy
_______________________________________________.
Karikázdbeazaktuáliskedvencedet!
pop – rock keksz – torta
pizsama – hálóing golyóstoll -- ceruza
kiwi – narancs rizs – tészta
képeslap – levél vers -- próza
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Változások & gondolatok Személyes fejlődés Mibenfejlődtélalegtöbbet2015‐ben?__________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Miaz,amitalegjobbanszeretszmagadban,és2015‐benfedeztedfel?
_______________________________________________________________________________________
Miaz,amikihívásokatokozmagaddalkapcsolatban?_________________________
_______________________________________________________________________________________
Mitszeretnélváltoztatni2016‐banezenaterületen?_________________________
_______________________________________________________________________________________
Mittudsztenniazért,hogybekövetkezzenaváltozás?
Mégma:____________________________________________________________________
Mindennap:______________________________________________________________
Haviegyszer:________________________________________________________________
Hosszútávon:______________________________________________________________
Megbocsátommagamnak,hogy___________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
Rájöttem,hogyszükségemvan___________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
Megadommagamnakalehetőségét,hogy________________________________
___________________________________________________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Egészség & önkép Mitgondolsza2015‐asegészségügyiállapotodról?
_______________________________________________________________________________________
A koromhoz képest ___________________________________________ érzem magam.Nagyon örülök neki, hogy _____________________________________. A legnagyobbegészségügyi nehézségem az volt 2015‐ben, hogy_________________________________________________.
Mit szeretnél változtatni 2016‐ban ezen a területen?__________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Mittudsztenniazért,hogybekövetkezzenaváltozás?
Mégma:____________________________________________________________________
Mindennap:______________________________________________________________
Haviegyszer:________________________________________________________________
Hosszútávon:______________________________________________________________
Atestemrőlaztgondolom,hogy___________________________________________
__________________________________________________________________________________
Akedvenctestrészem:_______________________________________________________
Megtanultamelfogadni__________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Jobbanodakellfigyelnemarra,hogy______________________________________
___________________________________________________________________________________
Egyrejobbanhasonlítok____________________________________________________
__________________________________________________________________________________
Anyukámennyiidősen________________________________________________________
Apukámennyiidősen___________________________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Karrier Akarriered2015‐asalakulásábanmit tartasza legnagyobberedménynek?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Mivoltalegnagyobbmunkahelyikihívás2015‐ben?_______________________
_______________________________________________________________________________________
Hogyanoldottadmeg?____________________________________________________________
Mitszeretnélváltoztatni2016‐ban?__________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Mittudsztenniazért,hogybekövetkezzenaváltozás?
Mégma:____________________________________________________________________
Mindennap:______________________________________________________________
Haviegyszer:________________________________________________________________
Hosszútávon:______________________________________________________________
Ezenaterületenvanmégmittanulnom:________________________________
_________________________________________________________________________________
Asikerszámomraaztjelenti,hogy________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
Ezagyakorlatbanígynyilvánulmeg(eztérzem,ezvankörülöttem):
________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Pénzügyi helyzet Apénzügyed2015‐asalakulásábanmittartaszalegnagyobberedménynek?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Mivoltalegnagyobbpénzügyikihívás2015‐ben?_______________________
_______________________________________________________________________________________
Hogyanoldottadmeg?____________________________________________________________
Mitszeretnélváltoztatni2016‐ban?__________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Milyennagyobbberuházást,befektetésttervezel2016‐ban?
_______________________________________________________________________________________
Mittudsztenniazért,hogybekövetkezzenaváltozás?
Mégma:____________________________________________________________________
Mindennap:______________________________________________________________
Haviegyszer:________________________________________________________________
Hosszútávon:______________________________________________________________
Agazdagságszámomraaztjelenti,hogy_____________________________________
_______________________________________________________________________________________
Nemsajnálomapénzt__________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Szeretnékkevesebbetkölteni_________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Megérdemlem,hogy____________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Spórolokarra,hogy_____________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Párkapcsolat Mennyirevagyelégedettazzal,ahogy2015‐benalakultapárkapcsolatod?
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Mivoltalegnagyobbmagánéletikihívás2015‐ben?
_______________________________________________________________________________________
Hogyanoldottátokmeg?_________________________________________________________
Mitszeretnélváltoztatni2016‐banezenaterületen?
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Mittudsztenniazért,hogybekövetkezzenaváltozás?
Mégma:____________________________________________________________________
Mindennap:______________________________________________________________
Haviegyszer:________________________________________________________________
Hosszútávon:______________________________________________________________
Azértvagyunkjócsapat,mert_________________________________________________
Jólkiegészítjükegymást,mertén____________________________________________,
őpedig________________________________________________________________________.
Azttanultamtőle,hogy________________________________________________________
Aszexszámomra_________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Szeretnéktöbbet______________________________________________________________
Szeretnékkevesebbet__________________________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Emberi kapcsolatok Mennyirevoltálelégedettabarátikapcsolataiddal2015‐ben?
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Milyenvoltaviszonyodacsaládoddal?
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Kivoltalegfontosabbembermelletted2015‐ben?____________________________
Mitszeretnélváltoztatni2016‐banezenaterületen?
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Mittudsztenniazért,hogybekövetkezzenaváltozás?
Mégma:____________________________________________________________________
Mindennap:______________________________________________________________
Haviegyszer:________________________________________________________________
Hosszútávon:______________________________________________________________
Egyember,akitőlsokattanultam:____________________________________________
Egyember,akiremindigszámíthatok:______________________________________
Egyember,akibencsalódtam:________________________________________________
Szeretnéktöbbet__________________________________________________________
Szeretnékkevesebbet__________________________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
2015 újdonságai
2015-ben volt először, hogy igent mondtam ______________________
________________________________________________________________
2015-ben volt először, hogy nemet mondtam ____________________
________________________________________________________________
2015-ben életemben először kipróbáltam ________________________
________________________________________________________________
2015-ben adtam először ________________________________________
________________________________________________________________
2015-ben kaptam először _______________________________________
________________________________________________________________
Rájöttem, hogy szeretek ________________________________________
_______________________________________________________________
Rájöttem, hogy nem szeretek ___________________________________
________________________________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Ilyen volt 2015 A kört oszd fel aszerint, hogy 2015-ben milyen terület mennyire töltötte ki az életedet (munka, magánélet, pihenés, feltöltődés, sport, hobbik, stb.) Mindegyik területet jelöld más színnel, és a kör mellé írd le, hogy mi mit jelent.
Ilyen legyen 2016
Most pedig úgy oszd fel a kört, hogy 2016-re milyen változásokat szeretnél. Többet akarsz foglalkozni a családoddal? Inkább a munkára koncentrálnál? Rajzold le!
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
2015 kedvencei Ide leírhatod mindazt, amit ebben az évben legjobban szerettél (könyv, film, zene, étterem, étel, mozi, kávézó, strand, előadás, színész, énekes, élmények…)
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
o ____________________________________________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
2016-ban… Ezeket a könyveket szeretném feltétlenül elolvasni:
o
o
o
o
Ezeket a filmeket szeretném feltétlenül megnézni:
o
o
o
o
Ide szeretnék mindenképp elutazni:
o
o
o
o
További álmaim:
o
o
o
o
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Inspiráció Ha rosszkedvű vagyok, mindig jobban leszek attól, ha…
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
Az alábbi dolgok inspirálnak: (Ragassz ide képeket, vagy rajzolj!)
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Kedves én! Írj levelet az egy évvel idősebb önmagadnak. Mit szeretnél tőle? Mit üzensz neki?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Fogadalom-értékelés Minden évben megígérem magamnak hogy ______________
__________________________________________________________
Azért nem sikerült eddig, mert _____________________________
__________________________________________________________
Idén azt fogom máshogy tenni, hogy______________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Egy dolog, amit már ma megtehetek érte: _________________
__________________________________________________________
Minden évben megígérem magamnak hogy _____________
__________________________________________________________
Azért nem sikerült eddig, mert _____________________________
__________________________________________________________
Idén azt fogom máshogy tenni, hogy______________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Egy dolog, amit már ma megtehetek érte: _________________
__________________________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Fogadalmak
Szeretnék____________________________________________________________________________________.
Azértszeretném,mert______________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Ahhoz,hogysikerüljön,akövetkezőketkelltennem:____________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Ilyenelőnyeilesznek,hasikerül:__________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Ígymotiválommagamakitartásra:_______________________________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Szeretnék____________________________________________________________________________________.
Azértszeretném,mert______________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Ahhoz,hogysikerüljön,akövetkezőketkelltennem:____________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Ilyenelőnyeilesznek,hasikerül:__________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Ígymotiválommagamakitartásra:_______________________________________________________
________________________________________________________________________________________________.
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Szeretnék____________________________________________________________________________________.
Azértszeretném,mert______________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Ahhoz,hogysikerüljön,akövetkezőketkelltennem:____________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Ilyenelőnyeilesznek,hasikerül:__________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Ígymotiválommagamakitartásra:_______________________________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Szeretnék____________________________________________________________________________________.
Azértszeretném,mert______________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Ahhoz,hogysikerüljön,akövetkezőketkelltennem:____________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Ilyenelőnyeilesznek,hasikerül:__________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________.
Ígymotiválommagamakitartásra:_______________________________________________________
________________________________________________________________________________________________.
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Céljaim 2016-ban Cél:Határidő:1.lépés: 2.lépés: 3.lépés: 4.lépés: 5.lépés:
Cél:Határidő:1.lépés: 2.lépés: 3.lépés: 4.lépés: 5.lépés:
Cél:Határidő:1.lépés: 2.lépés: 3.lépés: 4.lépés: 5.lépés:
Cél:Határidő:1.lépés: 2.lépés: 3.lépés: 4.lépés: 5.lépés:
Cél:Határidő:1.lépés: 2.lépés: 3.lépés: 4.lépés: 5.lépés:
Cél:Határidő:1.lépés: 2.lépés: 3.lépés: 4.lépés: 5.lépés:
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Nagyobb tervek 2016-ra Január
Február
Március
Április
Május
Június
Július
Augusztus
Szeptember
Október
November
December
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Feladatok Ezt muszáj megcsinálni:
_____________________________ _____________________________ _____________________________
Ezt meg szeretném csinálni:
_____________________________ _____________________________ _____________________________
Ez nekem fontos:
_____________________________ _____________________________ _____________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Születés- és névnaposok Január
Február
Március
Április
Május
Június
Július
Augusztus
Szeptember
Október
November
December
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Takarítási beosztás Naponta Konyha Hálószoba Fürdő Nappali
Hetente Konyha Hálószoba Fürdő Nappali
Havonta Konyha Hálószoba Fürdő Nappali
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Havi tervek: ________ Hétfő Kedd Szerda Csütörtök
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
A hónap fókusza: ______
Péntek Szombat Vasárnap Jegyzet
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Heti tervek: _________
Legfontosabb teendők a héten
___________________________ ___________________________
___________________________ ___________________________
___________________________ ___________________________
HÉTFŐ _______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
KEDD _______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
SZERDA _______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
CSÜTÖRTÖK _______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
Víz:
Víz:
Víz:
Víz:
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
HETI MENÜ
H______________________________ Cs______________________________
K______________________________ P ______________________________
Sz______________________________ Sz/V____________________________
PÉNTEK _______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
SZOMBAT _______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
VASÁRNAP _______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
JEGYZETEK
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
Víz:
Víz:
Víz:
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Napi tervek: ________ 06:00 06:30 07:00 07:30 08:00 08:30 09:00 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00 23:30
Menü Teendők
Bevásárló lista
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Napi tervek: ________ 06:00 06:30 07:00 07:30 08:00 08:30 09:00 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00 23:30
Menü Teendők
Bevásárló lista
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Fontos címek, telefonszámok Cím: Telefonszám: E‐mailcím:
Cím: Telefonszám: E‐mailcím:
Cím: Telefonszám: E‐mailcím:
Cím: Telefonszám: E‐mailcím:
Cím: Telefonszám: E‐mailcím:
Cím: Telefonszám: E‐mailcím:
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Cím: Telefonszám: E‐mailcím:
Cím: Telefonszám: E‐mailcím:
Cím: Telefonszám: E‐mailcím:
Cím: Telefonszám: E‐mailcím:
Cím: Telefonszám: E‐mailcím:
Cím: Telefonszám: E‐mailcím:
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Ötletek a 15 perc mozgáshoz _________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Ötletek a randi-estéhez __________________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Ötletek pihenéshez _____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Pozitív visszajelzések _________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Szurovizsgálatok
Fogorvos
Dátum: __________________
_________________________
Dátum: __________________
_________________________
Dátum: __________________
_________________________
Nőgyógyász
Dátum: __________________
_________________________
Dátum: __________________
_________________________
Dátum: __________________
_________________________
Tüdőszűrés
Dátum: __________________
_________________________
Dátum: __________________
_________________________
Dátum: __________________
_________________________
Rákszűrés
Dátum: __________________
_________________________
Dátum: __________________
_________________________
Dátum: __________________
_________________________
_______________________ Dátum: _____________________
_______________________ Dátum: _____________________
_______________________ Dátum: _____________________
_______________________ Dátum: _____________________
_______________________ Dátum: _____________________
„ „
© urban-eve.hu – Minden jog fenntartva!
Jegyzetek __________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________