Bebek jimnastik hareketleri

0-36 ay gelişim özellikleri

Bebeklerde bacak gelişimi

Bebeklerde jimnastik hareketleri

Bebek jimlastiği

Bebek jimlastiği yararları

Bebek jimlastiği türleri

Bebek jimlastiği aşamaları

Genel olarak büyüme, kilogram ve santimetre birimleriyle tanımlanır. Normal

koşullarda ve ortalama olarak çocuğun doğduğu andaki boyu 50-52 santimetre,

ağırlığı ise 3000-3600 gramdır. Erkek bebekler kızlara oranla daha ağır ve uzun

doğarlar. Bu durum, okul dönemine kadar böyle devam eder. Yeni doğmuş

bebeklerin doğum ağırlıkları, ilk günlerde, sıvı kaybı nedeniyle % 5-10 oranında

azalır. Doğumdan sonraki ilk yılda büyüme hızlıdır. İkinci yılda da hızlı olmakla

birlikte, birinci yıla göre daha yavaştır. Çocuk ilk altı ayda ağırlığının iki katına,

birinci yaş sonunda üç katına ulaşır. Birinci yaşta boy artışı yüzde elli kadardır.

Üçüncü yaştan erinlik yıllarına kadar sürekli fakat yavaş bir büyüme görülür.

.

Refleksif Hareketler Dönemi ( 0 – 1 Yaş) Refleksin kelime anlamı “dıştan gelen bir uyarı sonucu doğan, irade dışı fiziksel

yanıt”.

Yeni doğan, dünyaya pek çok refleksle gelir. Bebek, bu refleksleri isteyerek

yapmakta; hareketlerini kontrol altına alamamaktadır. Bu reflekslerden bazıları, bebek

büyüdükçe ve isteyerek yaptığı hareketler arttıkça ortadan kaybolur. Bazılarına ise

yetişkin döneminde de rastlanabilir. Örneğin ani ışığa gözlerin tepki vermesi gibi.

Yeni doğan bebeğin en bilinen ve en sık rastlanan bazı refleksleri şunlardır:

Moro ,Adımlama ,Arama, Yakalama/kavrama,Emme , Babinski,Göz kırpma

İlkel Hareketler Dönemi ( 1 – 2 Yaş )

Bu döneme ait hareket yeteneklerinin gelişmesi, hem çevresel faktörlere hem de

olgunlaşma faktörlerine bağlıdır. Olgunlaşma, hareket yeteneklerinin bir sıra izlemesini

sağlar. Çevresel faktörler ise hareket yeteneklerinin ortaya çıkış hızını düzenlerler.

İlkel hareketler döneminin üç temel ögesi; denge, yer değiştirme ve el becerileridir.

Becerili el hareketleri, çeşitli beden bölümleri arasında koordinasyon gerektirir. En temel

üç

hareketi, uzanma, yakalama ve bırakma olarak incelenmiştir. 14

İlkel hareketler döneminde bireysel farklılıklar olabilmesine karşın belli bir sıra

dahilinde gelişim gerçekleşmektedir.

Bu dönemde kazanılan hareketler, çok fazla kontrol gerektirir. Yürümede yeterli

hale gelen çocuk; dikkatini hareketinden, çevreye yöneltir. Herhangi bir engel ile

karşılaştığında hemen seri hareketten diğerine geçerek amacına ulaşmaya çalışır.

Bebeğin gelişimini engellememek ve kalça çıkıklarına sebep olmamak için kundaklanmaması gerekir.Jimnastik yaklaşık olarak 4’üncü aydan itibaren yapılabilir Jimnastik için en uygun zaman, yemek öncesidir Bebek temiz

bir bez üzerine yatırılmalıdır Oda sıcaklığının 21 derecenin altında olmamasına dikkat edilmelidir Hareketler bebek hoşlandığı takdirde

yapılmalı ve bebek, jimnastik için kesinlikle zorlanmamalıdır

Yapılan araştırmalar, zayıf bebeklerin jimnastik sayesinde daha çabuk kilo aldıklarını göstermiştir Aynı zamanda bebeğin bağışıklık sistemini de

geliştirdiği saptanmıştır

Bunların dışında bebeğin bacak ve kollarına zorlanmadan yaptırılan hareketler bebeği rahatlatıp, sakinleştirir Cildini korur, kan dolaşımını

arttırır, iç organlarını uyarır ve sindirim bozukluklarını giderir Jimnastik, yalnız vücudu geliştirmekle kalmaz, uyku saati geldiğinde uyumayan ve huysuzluk eden bebekler için de çok etkili bir yöntemdir Bebekle anne

arasındaki sıcak bağı güçlendirir, bebeğe mutluluk ve haz verir

Bebek jimnastiği 6ay -3 yaş arası bebeklerle normal gelişim süreçlerine uygun olarak

düzenlenmiş aktivitelerden oluşuyor. Bebekler oturma,emekleme,yürüme koşma

aktivitelerini normal gelişim süreçlerinde tamamlıyor. Denge ve koordinasyon gelişimi

bebek için eğlenceli bazen zorlu deneyimler sonucunda kazandığı ve başardığı

aktivitelerin başında geliyor.Bebeğin kendi vücudunu tanıması neler yapabildiğini görerek yeni aktiviteleri denemesi ve başarılı olması ona zevk veriyor.

Tüm egzersizlerin genel yararları

1- Kas-iskelet sisteminin gelişimi2- Koordinasyon ve denge kazanması3- Sporu tanıma ve sevmesi4- Dayanıklı olmasısakatlanma riskini azaltır.5- Kendisini tanıma ve güven duygusunun gelişimine6- Cesaret kazanmasına yardımcı olur.

Jimnastik ve egzersizin bebeklere faydaları

Ayaktan Tutulup, Baş

Aşağı Sarkıtma Egzersizi

Ayak Bileklerinden

Tutulup Gövdenin

Kaldırılması

Gövde Hareketi

Ayakların Daire Şeklinde

Hareketi Bacakların Dizlerden Bükülüp

Düzeltilmesi

Bacakların Kaldırılması

ve Bükülmesi

Kolların Çapraz

Hareketi

Bebek

Jimlastiği

Kolların Çapraz Hareketi

Her iki kol yana açılır. Göğsünün üzerinde çapraz kavuşturulur.

Bacakların Kaldırılması ve Bükülmesi

Yetişkin, bebeğin ayak bileklerinden tutarak ayakların birini

yukarı kaldırırken,

diğerini dizinden bükerek aşağıya indirir.

Bacakların Dizlerden Bükülüp Düzeltilmesi

İki bacak yukarı kaldırılır ve aşağıya doğru dizden bükülür.

Ayakların Daire Şeklinde Hareketi

Ayaklar yukarı kaldırılır. Sonra daire şeklinde döndürülür.

Gövde Hareketi

Yüzükoyun pozisyonda, gövdenin üst kısmının yukarıya doğru kaldırılmaya çalışılması ve sırt üstü yatarken, ellerden çekilerek vücudun oturmapozisyonuna getirilmesidir.

Ayak Bileklerinden Tutulup Gövdenin Kaldırılması

Bebeğin yüzükoyun pozisyonda iken ayak bileklerinden tutulup, kollarından destekalacak şekilde yukarı doğru kaldırılmasıdır. Bu hareket, aynı zamanda dayanmafonksiyonunun gelişimine yardım eder. 6–8 aylardan itibaren yapılır.

Ayaktan Tutulup, Baş Aşağı Sarkıtma Egzersizi

Bebek, ayak bileklerinden kavranarak aşağı doğru sarkıtılır, sonra yavaşça karınüzerine yatırılır.