Øvelsesbank – til treningSkedsmo Fotballklubb

Fokusområder i SKF spillestil – alle aldersgrupper

• 1 mot 1 offensivt – stort repertoar. • 1 mot 1 defensivt – gå for å vinne ball – rett på motstanderen. • Pasningsspill – 2 og 2, 1 og 1, boks-spill med kamplikhet. • Mottak, vendinger, føring med ball. • Orientering før og etter balldropp. • Skudd- avslutninger innenfor 10 meter. • Ballkontroll• Vinne ball – ikke lede og skråstille, men vinne ball.

1 mot 1 defensivt

Spill innenfor 16 meter`nBåde 1 A- 1F, gjenvinning, spill siste 1/3 delen

1 mot 1 offensivt

Overtallsspill 3vs 2, 4vs3, 5vs.4, 6.vs5

Boks-øvelser 1 – 3.lags spill

Boks-øvelser 2 – sonespill med gjennombrudds fokus

Boks-øvelser 3 – Engelskmann med store mål

Gjennvinning

Konkurranser• Ha konkurranser på trening• Første laget til X-antall mål• Konsekvens på taperne: Gjerne fysisk• Uke-konkurranse• Intern turnering hvor spillerne tar med premie til vinnerne• «Hause» opp vinnerne – skape litt stemning på trening. • Gi poeng basert på antall gjenvinninger, pasninger frem i banen osv. • Rydding av utstyr, synge en sang. • Være urettferdig og se på reaksjoner i spillergruppen.

• DET VIKTIGSTE AV ALT – ALLE SKAL VITE HVEM SOM VANT!

1.Touch fremover i banen

1.Touch fremover i banen

Ulike spill-øvelser 1vs1, 2vs2, 3vs,3,4vs4, 7vs7, 11vs11

1 vs.1, 2vs. 2

Pasningsfirkant med bytte av bokser – Passiv motstand – inntil 3-4 baller i spill.