p2 가 [강의] 산림치유 사례발표_중독전문가협회_발표_v1_130920

숲에서 찾은 행복

중독치유대안활동 사례발표

국내 최초 산림치유 전문기관 수피아에코라이프

수피아에코라이프는 숲과 자연을 통해 몸과 마음을 건강하게 만들고

숲의 지혜를 통해 개인의 성장은 물론 조직의 성장에 필요한 지혜를 발견하여

스스로의 힘으로 성공적 자기경영의 핵심역량을 개발하는데 앞장서고 있습니다

SUPIA HRD Program Introduction

SUPIA Program

SUPIA Practices• 2012, 인터넷중독 치유대안프로그램 ( 국민체육진흥공단 )

• 2012, ADHD 예방 자연치유 프로그램 ( 군산시 드림스타트 )

• 2011, 도박중독 치유대안 프로그램 ( 경기도박중독치유센터 )

• 2010, PTSD 치유대안 프로그램 ( 국립자연휴양림관리소 )

• 2010, 도박중독 치유대안 프로그램 ( 사행산업통합감독위원

회 )

• 2010, ADHD 예방 자연치유 프로그램 ( 서울시 송파구청 )

• 2009, 도박중독 치유대안 프로그램 ( 사행산업통합감독위원

회 )

• 2008, ADHD 균형발달 숲 속 성장교실 ( 한양대학병원 )

• 2007, 인터넷중독 치유대안프로그램 ( 국가청소년위원회 )

• 2007, ADHD 균형발달 숲 속 성장교실 ( 한국녹색문화재단 )

• 2007, 알코올중독 치유대안프로그램 ( 한국음주문화연구소 )

• 2007, 제 1 회 숲길 건강걷기대회 ( 한국음주문화연구소 )

• 2006, 직무스트레스 산림치유 프로그램 ( 보건복지부 )

• 2006, 알코올중독 치유대안프로그램 ( 한국음주문화연구소 )

Re

SUPIA Therapy

http://www.google.co.kr/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=2WHOr2Eh3Qqq5M&tbnid=APCtMYfFVi19KM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.athriftyhippie.com%2F2012%2F12%2F10%2Fget-happy-and-healthy-through-forest-therapy%2F&ei=ygtAUo2KIIPliAfWgYHwCw&bvm=bv.52434380,d.aGc&psig=AFQjCNG24ExPZPlu7wT7UEp1RM-bp_lh9Q&ust=1380015316838559

http://www.google.co.kr/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=qZi1fIrC2YBOpM&tbnid=GbZrPB5c9SuY_M:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.forest-therapies.com%2F&ei=Cg1AUseZJunUigfx-4DoAQ&bvm=bv.52434380,d.aGc&psig=AFQjCNG24ExPZPlu7wT7UEp1RM-bp_lh9Q&ust=1380015316838559

숲에 On ( 산림청 홈페이지 )

산림의 다양한 환경요소를 활용하여

인체의 면역력을 높이고 건강을 회복시키는 활동


일본 임야청 (2003)

의료 및 복지 분야에서 삼림공간을 이용해

건강을 유지 및 관리하는 활동


유럽 및 아메리카

natural therapy, wilderness therapy, therapeutic recreation,

forest recreation, klima therapy 등의 용어 사용


환경 자극

생리 자극 정서 자극

운동 자극

RESTORATIONRESTORATION

(PET / ART)

IMPROVING IMPROVING SELF OUTCOMESSELF OUTCOMES

身心思


Therapy Personal Growth

Education Leadership

Studies of the Use of Wilderness for Personal Growth, Therapy, Education, and Leadership Development; an Annotation and Evaluation, by Gregory Friese, Taylor Pittman, John Hendee, University of Idaho Wilderness Research Center, 2000


연구자 연도 대상자 /인원 연구방법 연구결과

오츠카(Ohtsuka) 1998 당뇨환자 /237 명 6 년 동안 9 회 , 3~6km

삼림욕사이클에르고미터 or 런닝보다

혈당감소가 크게 나타남

밀슨 (Milson) 1989 당뇨환자 /39 명 산림지역 야외프로그램( 등산 , 카누 , 캠프 ) 혈당저하 , 인슐린 투여량 감소

우에하라 1989일상생활개선 필요 중장년 건강이상

남자 ( 평균나이 45세 )/30 명

온천욕포함 5 박 6 일 단기보양

혈압저하 , 콜레스테롤 정상수준 , HDL 콜레스테롤 증가 ,

체중저하 , 혈청 , 중성지방 , 인지질 감소

우에하라 1997류머티즘 ,

호흡순환기계질환 , 신경통 , 비만

독일 자연보양지 삼림환경내 보양산책코스 걷기 -

1. 생활습관병에 관한 효과연구

- 산림치유 ( 모리모토 가네히사 외 지음 ) 中 에서 -


2. 생리적 효과에 관한 조사 연구



미야자키 1994 5 명 야쿠시마섬 vs 인공기상실 손끝 혈류량 , 조건반사 결합률 증가 , 코티솔 감소

시모무라 2002 10 명 ( 비교 ) 2 시간정도 도시산책 vs 숲산책 코티솔 , 노르아드레날린 감소

오히라 1999 20 명 게로온천의 삼림환경이용

NK 세포활성 , 면역글루불린 증가※ 하 루 8 시 간 삼 림 체 험 을 통 해 내분비계 자율신경계 , 세포성면역 D&체약성면역 D 의 기능촉진 효과

임야청 2003 성인남여 /20명

3 시간정도 도시산책 vs산림환경 NK 세포 활성화 , 코티솔 감소

나가요시 2000 6 명 도시산책 vs 산림환경 부교감신경이 더욱 각성

야마나키 2003 410 명 도시산책 vs 산림환경 스트레스 내성 증가 ( 대뇌피질의 감수성& 인지적 대체능력이 촉진 )

우에다 1989 편백나무의 알파피넨 양호한 각성 상태유지 , 자율신경계 유지

구로키와 2002 51 명 표고 1,300m~1,800m 고지 합숙 트레이닝 (6 일 ) 우울 , 분노 , 혼란 , 저하

시모무라 2001 8 명편백나무책상 120 개 ,

알파피넨 농도가 상승한 8 명에 관해서

NK 세포 활성 상승

3. 자아실현에 관한 효과 연구


연구자 , 일시 장소 및 기간 대상 평가 내용 평가 도구 결과

Adams, 1969

와이오밍 , 30 일간 숲 캠프

15-19 세 의 정신질환자 , 19명

자 아 개 념 , 성격

Tenn. Self-Concept Scale

자아개념의 성장 , 자기조절능력 향상

Cave & Rapport,1977

뉴 멕시코 , 17-21 일 간 의 숲 캠프

18-38 세 의 정신질환이 있는 초 기 범죄자 , 30 명

성격

Physical Fitness Scale, Quay’s Behavioral Checklist

육체적 단련 증진 , 문제 행동습관의 감소

Cytrynbaum & Ken, 1975

코네티켓 , 19 일간의 캠프

14-29 세의 남녀 49 명

자 아 개 념 , 행동 , 사회적 역할

Self-ConfidenceScale, BehaviorProblem checklist

자신감의 증진 , 자기 이미지 향상 , 문제행동감소

Porter, 1975 콜로라도 , 8 일간의 캠핑

8-15 세 의 감정문제아 54명

자 아 개 념 , 행동

Piers-HarrisSelf- Esteem Measure

자아 개념 증진 , 행동변화

Tuttle 등 , 1975

유타 5 일간의 캠핑

25 명의 정신질환자 사회 교류 Devereux Child

Rating Scale 신경증 감소

Vander Wilt & Klocke, 1971

미 네 소 타 , 21일간 아웃워드 바운드

20 명의 남녀 대학 신입생 자아 실현

Personal Orientation Inventory (POI)

자아실현의 증가

4. 장애인 치료 및 교육 효과 연구



마도스키(Madosky) 1984 휠체어 이용자 표고 2,900m 고산지 등산 자제력 & 자존심이 높아짐

Sanders 1980 지적장애아 가지치기 , 밑깎기 작업 (무육작업 ) 실시

1980 자폐아 산림환경 내 통나무 & 나뭇가지 나르기 작업 자폐증상 완화

1997중증정신지체아

( 지적장애인 & 자폐 )

산림작업요법 & 삼림욕

-보행능력 , 작업능력 , 인지능력 - 신체능력 & 커뮤니케이션

능력

( 대화이해도 , 커뮤니케이션

욕구 , 의사전달 능력 증가 )- 이상행동빈도감 &

기본생활능력 향상

목적 : ‘ 숲이 사람의 정신 건강에 미치는’ 영향 연구

대상 : 알코올의존자 및 가족 약 600 명 대상 조사

조사 : 우울증 , 불안감 , 자존감 등에 대한 변화 추이

방법 : 총 3차 < 숲치유캠프 > 체험 전 .후 비교 분석

영역( 측정 도구 )

평균 ( 표준편차 )N F P-value

사 전 사 후

우울증(BDI) 15.35 (11.16) 5.52 (6.87) 47 39.739 .000

일시적 불안감(STAI-S) 58.77 (5.98) 54.69 (6.94) 47 18.102 .000

지속적 불안감(STAI-T) 58.29 (6.96) 51.84 (6.72) 47 22.606 .000

자아 존중감(Rosenberg 척

도 )22.78 (3.89) 24.64 (3.58) 47 6.556 .014

[ 표 1] 총 3차 연속 체험자의 변화 결과

연구 개요

※ 2006 년 충북대 신원섭교수팀 연구

연구주제 (1) 우울증 변화 추이

15.35

10.2512.16

10.649.74

5.52

0

2

4

6

8

10

12

14

16

18

1 -차 사전 1 -차 사후 2 -차 사전 2 -차 사후 3 -차 사전 3 -차 사후

[ 그림 1] BDI 측정 평균값 변화 추이

우울의 수준별로 나타난 결과를 구체적으로 살펴보면 , 가벼운 수준의 우울증은 초기 11 명에서 최종 6 명으로 감소하였고 , 중한 수준의 우울증은 초기 11 명에서 최종 4명으로 감소하였으며 , 심한 수준의 우울증은 초기 8 명에서 최종 2 명으로 감소하는 추세를 보였다 . 이로써 캠프 참가 전에는 분석 대상자의 32% 인 15 명의 체험자만이 정상적 수준이었으나 , 참가 후 최종적으로는 74% 인 35 명의 체험자가 정상적 수준을 나타내었다 . 따라서 숲 치유 프로그램의 효과는 모든 우울 수준에서 효과가 있는 것으로 나타났다 .

우울감의 경우 숲 체험 참여 전 15 점 이상 (BDI 점수로 10-15은 가벼운 우울증에 속함 )이었던 우울수준이 3차의 프로그램 참여 후 5점 (BDI 점수로 9점 이하는 정상에 속함 ) 정도로 낮아졌음 .

연구주제 (2) 불안감 변화 추이

상태불안 (STAI-S) 의 경우 , 사전 58.77 에서 사후 54.69 로 약 4 점 정도 감소하는 결과가 나타났다 . 이는 3차례의 숲 체험을 마친 후에 체험자가 느끼는 일시적 불안감이 많이 감소하였음을 보여주는 결과이다 . 특성불안 (STAI-T) 은 비교적 지속적인 개인의 불안정성을 나타낸다 . 즉 , 쉽게 불안해하는 경향을 가지고 있는지 그렇지 않은지를 이해하는 데에 도움이 된다 . 특성불안의 경우 역시 , 사전 58.29에서 사후 51.84 로 6점 정도 감소하였다 . 이는 숲 체험 이후에 다른 상황에서도 불안 반응을 나타낼 가능성이 감소하였음을 의미한다고 할 수 있다 .

불안감의 경우 , 현재 상태의 불안감을 측정하는 상태불안은 참여 후 58.77 에서 54.69 로 4 점 정도 감소하였고 , 지속적인 개인의 불안정성인 특성불안은 58.29 에서 51.84로 6점 정도로 낮아졌음 .

[ 그림 2] STAI-S & STAI_T측정 평균값 변화 추이

57.98

55.48

57.45

55.73 56.09

52.07

58.05 57.55

58.9157.86 57.41

54.48

525354555657585960

1 차 - 사전1 차 - 사후2 차 - 사전2 차 - 사후3 차 - 사전3 차 - 사후

STAI-SSTAI-T

연구주제 (3) 자아존중감 변화 추이

자존감은 자기의 특성과 자신에 대한 평가를 의미하는 개념이다 . 따라서 높은 자존감은 자신에 대한 높은 가치를 부여하며 , 자신의 장점을 인식하고 좋은 감정을 가지며 , 매사에 자신감이 높다 .

본 연구에서는 Rosenberg (1965) 가 개발한 것을 전병제 (1974) 가 번안한 검사지를 사용하였다 . 점수의 범위는 10점에서 40점까지이다 . 점수가 높을수록 자아존중감이 높은 것을 의미한다 . 체험 전 22.4점에서 3차의 체험 후 24.4점으로 긍정적인 변화를 나타냈다 . 자존감은 일시적인 감정과 불안 , 그리고 우울과는 달리 변화하기가 매우 어렵다는 점을 고려하였을 때 , 비교적 짧은 기간 동안의 측정 결과로는 의미있는 자존감의 변화라고 말할 수 있다 .

자아 존중감의 경우에도 그 폭은 작지만 의미 있는 수준으로 증가한 것으로 나타났음 (p<.05). 궁극적으로 4개의 모든 평가 영역에서 숲에서의 체험은 긍정적인 변화를 보였음 .

[ 그림 5] 자아존중감 측정 평균값 변화 추이

22.422.6

23.323.7

23.5

24.4

21

21.5

22

22.5

23

23.5

24

24.5

25

1 -차 사전 1 -차 사후 2 -차 사전 2 -차 사후 3 -차 사전 3 -차 사후

목적 : 숲이 도박중독자의 정서에 미치는 효과 연구

대상 : 도박중독자 및 가족 약 400 명 대상 조사

방법 : 총 8차 < 숲치유캠프 > 전 . 후 비교 분석

(※ 숲 체험 빈도에 따른 대조군 실험 )

연구 개요

※ 2010 년 서울사이버대학 상담심리학과 이우경박사 연구

• 한국판 긍정적 정서 및 부정적 정서 척도(Korean version of the Positive Affect and Negative Affect Schedule: K-PANAS). • 정서의 긍정성/부정성

• 한국판 심리적 안녕감 척도(Korean version of the Psychological Well-Being Scale: K-PWBS). 자아 수용, 환경지배력, 긍정적 대인관계, 자율성, 삶의 목적, 개인적 성장 등을 평가

• 심리적 안녕감

• 주요 측정 항목에 대한 대조군의 측정치 비교 평가

• BDI(우울수준척도), STAI(불안수준척도), 자존감(Rogenberg Test)

• 지속적 체험의 효과 비교

• 정서 상태 및 자기효능감

측정 도구측정 항목

• 한국판 긍정적 정서 및 부정적 정서 척도(Korean version of the Positive Affect and Negative Affect Schedule: K-PANAS). • 정서의 긍정성/부정성

• 한국판 심리적 안녕감 척도(Korean version of the Psychological Well-Being Scale: K-PWBS). 자아 수용, 환경지배력, 긍정적 대인관계, 자율성, 삶의 목적, 개인적 성장 등을 평가

• 심리적 안녕감

• 주요 측정 항목에 대한 대조군의 측정치 비교 평가

• BDI(우울수준척도), STAI(불안수준척도), 자존감(Rogenberg Test)

• 지속적 체험의 효과 비교

• 정서 상태 및 자기효능감

측정 도구측정 항목

측정 항목

① 중독자의 경우 , 우울감 , 불안감 , 자존감이 증가 . 특히 도박 갈망을 감소시키는데 긍정적인 효과가 나타남

② 또한 자신의 삶의 목표를 재설정하고 개인적인 성장과 발전에 대한 동기가 진작되는 효과 발견

③ 중독자 가족의 경우 , 불안감이 유의하게 감소 .

④ 특히 심리적 안녕감 중 자기 수용 , 환경 지배력 , 개인적 성장 , 삶의 목적 등에 있어 긍정적인 효과 나타남 .

○ 도박중독자 및 가족의 정서적 안정과 심리적 안녕감 , 그리고 자기성장의 긍정적 변화 발견 ○ 스트레스 해소 및 정서 치료에 긍정적인 효과가 있다는 사실 재확인 (※ 과거 선행 연구와 동

일 )

연구 결과 요약

영역

사전 사후

Time effect

Time* groupeffectM(SD) M(SD)

정서상태

우울 13.66(3.20) 7.33(5.35) .001** .003**

불안 49.00(13.62) 41.60(14.50) .002** .023*

자존감 자존감 27.80(3.56) 31.40(5.12) .708 .009**

도박갈망 수준 도박갈망 21.40(10.13) 18.80(15.16) .006 .000

심리적 안녕감

자아수용 25.00(9.46) 29.80(6.57) .025* .137

삶의목적 19.85(7.58) 29.42(8.28) .043* .100

개인성장 25.57(5.02) 36.57(6.67) .003** .017*

※ 도박중독자 및 가족 대상 자연치유프로그램 효과 연구 결과 (2009, 수피아치유연구소 보고서자료 )

영역 집단

사전 사후

Time effectTime* group

effectM(SD) M(SD)

PA치유 31.50(7.85) 31.00(6.68)

.881 .521통제 27.40(7.96) 28.20(7.78)

NA치유 24.60(5.31) 22.00(9.40)

.824 .414통제 28.60(8.73) 30.10(6.50)

우울치유 13.66(3.20) 7.33(5.35)

.001** .003**

통제 14.00(11.55) 13.50(9.62)

불안치유 49.00(13.62) 41.60(14.50)

.002** .023*통제 47.40(9.74) 45.80(9.67)

도박갈망치유 21.40(10.13) 18.80(15.16)

.006 .000통제 5.20(4.26) 22.10(14.47)

자존감치유 27.80(3.56) 31.40(5.12)

.708 .009**

통제 28.30(5.41) 25.50(4.37)

1) PANAS ; 정서 상태 및 자존감 (중독자 )

● 자연친화적 치유대안프로그램 참여 후 우울 , 불안 점수가 유의하게 감소하는 긍정적 변화 발견

● 도박 갈망 척도에서는 프로그램 참가자의 도박갈망 수준이 유의하게 줄어든 것으로 나타남

● 프로그램 참가자의 자존감 평가에서도 긍정적 변화 발견

* p<. 05, ** p< .01 / PA: 긍정 정서 , NA: 부정

정서

2) PANAS ; 정서 상태 및 자존감 ( 중독자 가족 )

● 자연친화적 치유대안프로그램 참여 후 불안 점수가 유의하게 감소하는 긍정적 변화 발견

● 우울 점수에서는 사전 /사후에 유의미한 변화가 없었음 . 이는 baseline, 즉 사전평가에서 측정된 우울 점수가

정상수준이었기 때문에 통계적으로 유의미한 변화를 발견하지 못한 것으로 사료됨 .

영역 집단

사전 사후


effectM(SD) M(SD)

PA치유 32.12(8.00) 38.62(5.60)

.232 .054*

통제 30.55(5.87) 29.11(6.19)

NA치유 23.87(10.09) 15.37(5.92)

.066 .119통제 19.66(8.47) 18.88(7.09)

우울치유 3.00(2.94) 2.00(1.82)

.426 .696통제 6.44(8.87) 3.55(4.41)

불안치유 47.62(16.90) 34.25(7.26)

.173 .025*

통제 40.75(4.43) 44.37(7.50)

자존감치유 34.37(4.77) 36.37(3.42)

.114 .392통제 32.50(2.82) 33.12(2.58)

* p<. 05, ** p< .01 / PA: 긍정 정서 , NA: 부정

정서

3) PWB ; 심리적 안녕감 ( 중독자 )

● 프로그램 참가집단에서 자아 수용이 유의하게 향상된 것으로 분석됨 . ● 삶의 목적 하위 척도에서는 프로그램 참가집단이 통제집단에 비해 유의하게 상승 폭이 크게 나타남 . ● 개인 성장에서 있어서는 프로그램 참여집단이 통제집단에 비해 유의할만한 수준의 긍정적 변화 발견 .

* p<. 05, ** p< .01

영역 집단

사전 사후


effectM(SD) M(SD)

자아수용치유 25.00(9.46) 29.80(6.57)

.025* .137통제 22.70(7.28) 23.80(5.84)

환경지배치유 27.00(1.58) 27.00(3.08)

.973 .973통제 24.70(6.23) 24.60(4.32)

대인관계치유 19.20(3.76) 20.40(5.45)

.798 .339통제 21.90(6.64) 25.00(4.89)

자율성치유 24.80(5.07) 24.80(3.11)

.190 .469통제 27.25(2.81) 23.60(4.37)

삶의목적치유 19.85(7.58) 29.42(8.28)

.043* .100통제 21.50(5.93) 22.60(6.44)

개인성장치유 25.57(5.02) 36.57(6.67)

.003** .017*

통제 27.00(4.26) 28.53(4.53)

4) PWB ; 심리적 안녕감 ( 중독자 가족 ) * p<. 05, ** p< .01

영역 집단

사전 사후


effectM(SD) M(SD)

자아수용치유 29.62(7.42) 39.00(8.83)

.014 .002**

통제 29.37(5.23) 27.87(4.48)

환경지배치유 31.87(4.54) 38.37(2.92)

.059 .009**

통제 29.62(4.89) 28.37(3.85)

대인관계치유 26.57(6.70) 32.28(3.54)

.918 .077통제 31.37(16.63) 25.00(4.89)

자율성치유 29.37(5.09) 32.87(7.49)

.283 .350통제 27.25(2.81) 27.50(5.09)

삶의목적치유 27.50(4.69) 31.50(3.02)

.228 .024*

통제 25.77(2.86) 24.44(3.24)

개인성장치유 31.37(3.33) 34.75(3.32)

.575 .092통제 29.50(5.15) 27.75(4.02)

● 프로그램 참여 후 자아 수용 , 삶의 목적 및 개인적 성장의 하위 척도에서 유의미한 개선의 변화 발견 ● 또한 환경지배 측면에서도 긍정적 변화 나타남 .

나를 찾아 떠나는 숲 여행

자연친화적 치유대안 프로그램

참가자 소감

김 ( 남 ) " 난 8 개월 동안 ' 얼마나 잘 하나 지켜보자 ' 라는 마음으로 참여했었습니다 . 그런데 시간이 흐르다

보니 정말 내가 치유가 되는 것을 느꼈습니다 . 이 프로그램이 일회성이 아니라 연속적이어서 가능했던 것 같습니다 . 지금까지는 GA 프로그램만 실질적으로 회복에 도움이 된다고 생각했는데 , 이제는 다른 치유대안 프로그램을 통해서도 치유효과가 있다는 사실을 이야기 하고 다닙니다 . 변화의 주체는 나 자신입니다 .”

윤 ( 여 ) "결혼생활 30 년 동안 산에 가본 적이 없습니다 . 수피아 프로그램에 남편과 같이 오니 너무 좋습니다 .

작년에 극심한 우울증으로 자살까지 생각했었는데 , 덕분에 위험한 고비를 잘 넘긴 것 같습니다 . 상담을 받는 병원에서도 증상이 매우 좋아졌다면서 , 계속해서 이 프로그램에 참여하라고 권유하고 있습니다 . 이 프로그램에서 내가 행복해지는 것이 얼마나 중요한지 알게 되었습니다 . 난 지금 행복합니다 ."

백 ( 여 )" 난 원래 잘 웃는 사람이었는데 , 가족의 도박중독 사실을 알고 거의 매일을 울었습니다 . 항상 우울한

표정과 마음이었는데 , 이 프로그램에서 나는 다시 잘 웃는 모습을 찾게 되었습니다 . 이제는 항상 웃고 다닙니다 ."

나를 찾아 떠나는 숲 여행

자연친화적 치유대안 프로그램

참가자 소감

최 ( 남 )“아내 때문에 처음 이 프로그램에 참석하게 되었습니다 . 그때만 해도 정말 나오기 싫었고 , 한번만

나오고 안나오려고 했습니다 . 그런데 막상 오니까 기분 좋아서 한번 더 오게 되고 , 그러다 보니 한번도 빠지지 않고 계속 나오고 있습니다 . 마음이 늘 불안하고 무겁지만 숲에서는 기분이 편안해집니다 . 계속 숲치유를 하는 방향으로 갈 것입니다 . 이제는 GA 모임에서 이 프로그램을 적극적으로 홍보하고 다닙니다 ."

채 ( 여 )“ ‘ 너 때문에 내 인생이 ...' 에서 '당신 덕분에 이런 경험도 해 본다 '라고 마음이 바뀌었습니다 . 내가

살려고 이 프로그램에 열심히 다녔습니다 . 8 개월 동안 키운 불씨를 꺼뜨리지 말고 내년에 다시 만났으면 합니다 .”

최 ( 여 )“ 예전에는 항상 의기소침해 있었습니다 . 사는 게 재미없었습니다 . 프로그램에 참여하면서 주변

사람들로부터 ' 편안해 보인다 ', ' 힘이 있어 보인다 '는 이야기를 들었습니다 . 그리고 아이들도 내가 조금씩 변하는 모습을 느끼면서 이 프로그램에 관심을 보이고 , 함께 참여하게 되었습니다 . 이제는 아이들과 집 근처로 숲 산책을 종종 갑니다 ."

도박중독 대안치유프로그램의 개발

비공개 P1_0801- 다 1 / Outdoor Education & Therapy Program

과업세부내용


도박을 끊고 책임감 있는 삶을 향한 긍정적 변화의 유도

생활 속에서 실천 가능한 대안적 여가활동 모델의 제시

일회성 체험 아닌 단계별 연속활동 통한 참가자 변화 관리

가족 중심의 참여 및 상호협력의 동기 유도

경험 및 동기수준에 따라 기본과정과 심화과정으로 이원화

회복자를 프로그램 운영의 주체로 참여하도록 유도

대안프로그램 개발

기본 전략


중독자

중독자

중독자

가족

가족

[

심화과정]


2010 2010 치유대안 프로그램 구조 설계 치유대안 프로그램 구조 설계

가족

중독자

중독자

가족

가족

중독자

중독자

가족

[

기본과정]

프로그램 운영도우미로 참여

중독자/ 가족

단도박 유지 자기긍정성 강화 생활 속 여가활동 가족중심 협력기반 회복자 리더 발굴


중독자

중독자

중독자

가족

가족

[

심화과정]


가족

중독자

중독자

가족

가족

중독자

중독자

가족

[

기본과정]

프로그램 운영도우미로 참여

중독자/ 가족

단도박 유지 자기긍정성 강화 생활 속 여가활동 가족중심 협력기반 회복자 리더 발굴

스트레스 해소 및 정서적 안정 유도

반성적 사고 및 자기치유의 동기 유발

가족 관계성 증진

회복자집단 간 상호협력 증진

기본과정 중점 기대성과

지속적 태도 /행동 수정과 단도박 유지

자기긍정성 증진 및 자기통제력 강화

가족중심적 협력기반 강화

회복자 리더의 발굴 양성

심화과정 중점 기대성과

2010 2010 치유대안 프로그램 구조 설계 치유대안 프로그램 구조 설계


대안프로그램 개발 컨셉

숲의 치유력을 통해 스트레스 해소와 몸과 마음의 이완

For - restTherapeutic Effect



The Way of Green Growth

생존과 공존의 역사를 간직한 숲에서 배우는 성장의 비밀



Communion in Nature

자연 , 사람 , 그리고 ‘나’ 자연과의 교감 통한 나의 발견


대안프로그램 설계

2010 2010 치유대안 프로그램 내용 설계 치유대안 프로그램 내용 설계

① ◐ 문제 이해하기

② ◐ 변화 결심하기

③ ◐ 도박행동 이해하기

④ ◐ 변화의 바람 일으키기

⑤ ◐ 도박충동 이겨내기

⑥ ◐ 재정문제 다루기

⑦ ◐ 관계 회복하기

⑧ ◐ 재발 방지하기

(1) 단절하기

(2) 심신 안정하기

(3) 자연에 ‘나’ 투영하기 (4) 변화의 바람 일으키기

(5) 관계 회복하기

(6) 결심하기

(7) 내 안의 장애물 이해하기 (8) 도박충동 이겨내기

(9) 태도 /행동 수정하기

(10) 재발 방지하기

7 step6 step

5 step

4 step3 step

2 step1 step

다짐과 실천 ( 마음의 시각화 )

단절과 이완

탐색과 발견

자기동기 부여

자기 긍정성

관계의 회복

도전과 성취

연속적 변화관리

사례 연구

프로그램 내용 구성



기본 과정

Therapeutic Effect 1 단계

Phase 1

Phase 2

Phase 3

Phase 4

2 단계

3 단계

4 단계

단절 투영이완 변화

[[ 프로그램 단계별 목적 프로그램 단계별 목적 ]]Phase 5

5 단계

다짐



기본 과정

단절 투영이완 변화

[[ 프로그램 단계별 목적 프로그램 단계별 목적 ]]

다짐

① 최초 단절 단계는 프로그램의 취지에 대한 이해와 공감을 불러일으키고 , 참가자와의 관계

맺기와 유대감을 형성하는 활동으로 구성

② 과정 초반 이완 단계는 프로그램에 대한 흥미와 호기심을 유발하고 , 적극적인 참여 동기를

유발하는 활동으로 구성

③ 투영 단계에서는 자연 속에서 적극적인 자기성찰의 기회를 부여하여 스스로를 되돌아 보는

반성적 사고를 유도하는 활동으로 연계

④ 변화 단계에서는 새로운 삶의 비전을 찾는 과정으로서 도전단계를 거쳐 변화에 대한 강한

의지를 다지고 목적 활동으로 연계

⑤ 다짐 단계에서는 건강한 삶을 향한 긍정적 변화의 실천을 스스로 독려하고 다짐하는 기회

⑥ 관계성 회복을 목적으로는 ‘나와의 관계성’과 ‘가족과의 관계성’으로 나누어 다루며 , 우선

자기 긍정성에 대한 교육훈련을 우선 실시하고 가족 관계성 회복의 기회를 마련



기본 과정

이완의 증진 태도의 강화동기의 진작 실천의 다짐

• 관계 맺기• 흥미와 재미 • 휴식과 이완• 단절의 효과

• 교감과 유대 • 배움과 투영• 성찰과 나눔• 반성과 다짐

• 친목과 유대• 칭찬과 격려• 도전과 성취 • 성찰과 다짐

• 친목과 유대• 배움과 투영• 목표와 계획• 다짐과 발표

이완 활동

성찰 활동

Activity

Time

[[ 프로그램 활동 구성 프로그램 활동 구성 ]]


프로그램

OT 봄숲 즐기기 봄숲 즐기기 여름숲 즐기기 여름숲 즐기기 가을숲 즐기기 가을숲 즐기기겨울숲 즐기기

숲산책 오감테라피 Night Quest 나를닮은나무 가족 숲체험 Vision

Quest 나무목걸이 지혜의숲

Ice Breaking 공동체놀이 지혜의숲 T 셔츠 만들기 미션게임 천연비누 야간산행 나이테계획

　　 편지쓰기 칭찬릴레이 가족타임캡슐 　 해맞이 　

　 마음나누기 마음나누기 마음나누기 마음나누기 마음나누기 마음나누기 마음나누기

봄 여름 가을 겨울

[[ 기본과정기본과정 ] ] 프로그램 월별 구성프로그램 월별 구성

월 4 5 6 7 8 9 10 11

시간 1 day 1 day 2 day 1 day 2 day 1 day 2 day 1 day

목적 단절 이완 투영 관계 ( 나 ) 관계 ( 가족 ) 변화 도전 다짐

대안프로그램 구성


프로그램

OT 봄숲 즐기기 봄숲 즐기기 여름숲 즐기기 여름숲 즐기기 가을숲 즐기기 가을숲 즐기기겨울숲 즐기기

숲산책 오감테라피 Night Quest 나를닮은나무 가족 숲체험 Vision Quest 나무목걸이 지혜의숲

Ice Breaking 공동체놀이 지혜의숲 T 셔츠 만들기 미션게임 천연비누 야간산행 나이테계획

　　 편지쓰기 칭찬릴레이 가족타임캡슐 　 해맞이 　

　 마음나누기 마음나누기 마음나누기 마음나누기 마음나누기 마음나누기 마음나누기


[[ 기본과정기본과정 ] ] 프로그램 월별 구성프로그램 월별 구성

월 4 5 6 7 8 9 10 11


목적 단절 이완 투영 관계 ( 나 ) 관계 ( 가족 ) 변화 도전 다짐


[ 회복자 리더 ] 역할

• 마음나누기 진행 • 참가자 관리

[ 회복자 리더 ] 역할

• 프로그램 준비 지원 • 창작활동 운영 지원



심화 과정 [[ 프로그램 단계별 목적 프로그램 단계별 목적 ]]

자기 탐색

문제 발견 자기 객관화

해결 모색 자기 수정 태도 /행동변화

자기 격려변화 유지

자기 성찰 단도박 유지



심화 과정 [[ 프로그램 단계별 목적 프로그램 단계별 목적 ]]

[ 기초 과정 ] 참가자 [ 심화 과정 ] 참가자

회복자 리더 발굴회복자 운영 강사

자기치유적 라이프스타일의 제시

건강한 여가활동의 실천 자기 긍정과 자기 격려 함께 지지하는 회복 활동 가족 중심적 협력 기반



자기 탐색 태도 수정문제 발견 자기 격려

[[ 프로그램 단계별 목적 프로그램 단계별 목적 ]]

변화 유지

① 최초 단계는 참가자 간 유대감을 형성하는 활동으로 상호협력 협력 증진

② 과정 초반부터 적극적인 자기탐색을 유도하여 반성적 사고를 통한 지속적인 태도 /행동

수정의 습관을 형성 유도

③ 자기탐색의 결과로 발견된 문제에 대한 인식을 강화하는 활동에 집중

④ 스스로 태도와 행동을 수정하고 , 자기변화에 대한 마음의 다짐을 강화시키는 기회 마련

⑤ 체계적인 변화관리를 위한 자기점검의 활동으로 연계

⑥ 변화를 위한 스스로의 노력을 칭찬하는 자기격려의 필요성 인식

⑦ 스스로의 변화를 유지하고 건강한 라이프스타일을 만들어 나가는 회복자 리더의 탄생

⑧ 회복자 리더 (Role Model) 를 통한 자기치유적 라이프스타일의 제시

심화 과정



[[ 심화과정심화과정 ] ] 프로그램 월별 구성프로그램 월별 구성


월 4 5 6 7 8 9 10 11


목적 관계 ( 동료 ) 자기 탐색 문제 발견 태도 수정 관계 ( 가족 ) 변화 관리 자기 격려 변화 유지

프로그램　

OT Night Quest 숲 솎아치기 도전 산행

기본과정

가족캠프

참여

지혜의숲 칭찬 릴레이 Day Quest

오감테라피 지혜의숲 천연비누 나무목걸이 나이테계획 캔들컬러링 복주머니

Team 셔츠만들기 편지쓰기 　　　　　

마음나누기 마음나누기 마음나누기 마음나누기 마음나누기 마음나누기 마음나누기

( 서로 알기 ) ( 나의 장애물 )

( 흔적 없애기 )

( 마음 다지기 ) ( 실천하기 ) ( 선물하기 ) ( 비전 세우

기 )



내용방향

• 어둠 속 낯선 환경에서 적응하면서 자기 자신에 대한 두려움과 불신을 이겨내고 , 적막한 숲의 밤을 느끼며 자기 발견을 위한 탐험의 시간을 갖는다 .

Night Quest

• 자연체험을 통해 오감 ( 五感 )을 일깨워 몸과 마음을 편안히 이완시키는 활동으로서 자연활동에 대한 흥미와 호기심을 유발한다 .

숲 오감 테라피


내용방향

• 숲의 생존과 성장 , 경쟁과 공존 , 도전과 진화 등의 지혜를 통해 우리의 삶을 투영해보고 건강한 삶에 대한 의식을 강화하고 , 긍정적인 삶의 태도를 강화한다 .

지혜의숲

• 자연과의 교감을 통해 ‘나’ 자신 을 있는 그대로 바라보고 , 자연의 순리에 순응하면서 살아가야 하는 존재임을 깨닫고 , 자신의 삶에 대해 진지하게 생각하는 기회 제공

자연에서 나 찾기



내용방향

• 어려움과의 정면 도전과 이를 극복하는 과정을 통해 강한 성취감을 느낄 수 있는 활동으로 자신에 대한 도전을 의미하는 상징적 활동으로 이해시킨다 .

도전 야간 산행

• 자기변화를 방해하는 내적 장애물을 스스로 제거하기 위한 상징적 활동으로 적극적인 자기회복의 의지를 강화한다 .

숲 솎아치기



내용방향

• 숲의 지혜를 통해 스스로를 되돌아보고 자기성찰의 과정을 통해 느낀 감정의 변화를 서로 나누는 과정으로 자기변화의 의지를 다지고 서로 격려하는 시간을 반복적으로 갖는다 .

마음 나누기


• 자연과의 교감을 통해 자신을 발견하고 재정립함으로써 새로운 삶의 비전을 찾는 envisioning 프로그램으로 내적 성찰을 일깨운다 . (※ 美 wilderness reflections program 활용 )

Vision Questing


내용방향


• 비전 가든

• 플라워 케이크 • 비전 트리

• 나이테 계획표

• 자기개방을 요하는 자연물 창작활동으로서 스스로 마음의 다짐과 구체적인 실천 계획을 수립한다 .

마음의 시각화

나를 찾아 나를 찾아 떠나는 숲 떠나는 숲 여행여행

NurtureNurture in in NatureNature

자연 여가활동 프로그램


스스로 치유하는 삶과 행복SUPIA eco-life서울시 마포구 동교동 205-9 삼호빌딩 203 호

02-6367-3166 www.supia.or.kr

p2 가 [강의] 산림치유 사례발표_중독전문가협회_발표_v1_130920

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