Nummer 6 Aug/Sep 2015

pyssel, recept, tygblöjor, adoptionsberättelse, ekotips, föräldravrålet, bära barn, mm

hej!Efter ett långt sommaruppehåll är vi äntli-gen tillbaka. Det här numret bjuder på tips och råd, pyssel, recept och föräldrar som delar med sig av det ena och det andra. Den här tidningen skulle inte vara mycket om det inte vore för alla föräldrar som bidrar med sitt! Ett STORT TACK till Er!

I juli firade vi ett år sedan första numret kom ut (inte så mycket till firande men det får vi ta igen senare!). Då var jag nyförlöst och hade precis lämnat in en uppsats till hög-skolan. Det var lite kaos men roligt ändå och sedan dess har jag blivit överöst med fina ord och heja-rop från er! (TACK!) Det här är det sjätte numret och vi fortsätter så länge ni vill.

Läs på bara! (...och glöm för allt i världen inte att dela med er av tidningen med era vänner!)

Sandra Lagestrå

Innehåll

Kort och gott!Ekofamiljen ekotipsar!

VAgen till lillebror

Ekonomiska och miljövänliga - tygblöjor

Mer olycklig om du får barn... ...än om din partner dör

FöräldravråletEn medveten alfabetsramsa

BaRTIDERKReativ med f ingerfarg!

Mejas mat

. .

. .

..

Kolla in kläder-na genom att

klicka här!

Barnkläder som inspirerar!En bild som spridits över hela världen i april visade två bodys som hängde bredvid va-randra i en butik på New York Universitys campus. En rosa-lila (tänkt för flickor) med texten “Jag hatar mina lår” och en blå (tänkt för pojkar) med texten “Jag är Super”.

Ett exempel av många förödmjukande plagg vända till flickor. Några mammor fick nog och ansåg att flickor borde kunna köpa kläder som speglar deras personlighet utan att behöva handla på pojkavdelningen. De har startat 10 olika egna företag där de säl-jer kläder som tillåter barn att utrycka vilka de är, oavsett vilka de är.

De använder sig av hashtaggen #ClothesWithoutLimits för att skapa en medvetenhet för föräldrar att det finns alter-nativ. Med en slogan: “Because the options they see show them who they can be” påpe-kar de vikten av att tänka på vad barnen har för budskap på magen och att intressen inte handlar om vilket kön barnen har.

Så får du barn som bryr sig!Psykologen Richard Weissbourd mfl. på Har-vard har studerat vad som krävs för att barn ska växa upp och bli vuxna som tar ansvar gentemot andra, bryr sig om och respekter-ar människor runt omkring dem. Genom intervjuer med ungdomar visade det sig att över 80% får större uppskattning från sina föräldrar för goda resultat i skolan än om de är goda klasskamrater.Weissbourd påpekar att föräldrar måste tän-ka på att uttrycka vikten av att bry sig om andra samt, när barnen gör det, visa up-pskattning.

Läs de fem strategierna Weissbourd mfl tagit fram genom att klicka här.

Hållbar t LEGOLEGO investerar 1 miljard danska kronor och förväntas anställa över 100 personer för att hitta ett hållbart material till år 2030. Det-ta är något som Kjeld Kirk Kristiansen på LEGO menar är en del av deras ambition “…att lämna ett positivt avtryck på vår planet som framtida generationer ska ärva.” Det går i linje med vad grundaren (Kjelds farfar) Ole Kirk Kristiansens motto: “Only the best is good enough”. Med 60 miljarder legobitar tillverkade un-der bara 2014 skulle en övergång till mer hållbart material göra stor skillnad i företag-ets avtryck på planeten.

Kort och gott!

VAgen till lillebrorPå min födelsedag för exakt ett år sedan ringde telefonen högt uppe i lägenheten, själv befann jag mig nere i tvättstugan tillsammans med dottern för att hämta upp den där högen av nytvät-tade handdukar. Precis som första gången vi fick ett barnbesked så missade jag samtalet och på jobbet några mil ifrån mig fick min man beskedet om att vi hade blivit utvalda att bli föräldrar till vår dotters biologiska lillebror. Vårt liv som bara ett halvår tidigare vänts upp och ner på i samband med adoptionen av vår dotter, tog ytterligare fart av alla känslor som fullständigt löpte amok. Några timmar senare damp det ner ett mail i min inkorg med fotografier på en bedårande liten tvååring med pepparkaksbruna ögon och det mest charmanta leendet. Vi drog snabbt ig-ång en ny hemutredning, bokade in nya läkarbesök, började samla in dokument och efter något som kändes som en evighet så befann vi oss drygt sju månader senare återigen i vår dotters hemland. På darriga ben och med längtande hjärta skulle vi få träffa den där lilla bedårande varelsen som numera är en självklar del av vår familj och som jag med stor tacksamhet kan kalla min son.

Vi är faktiskt fyra nu (fem om vi räknar med vovven) något som fortfarande känns så enormt stort, overkligt, galet, underbart och på alla sätt och vis magiskt. Det tog oss dryga tio år att bil-da familj via fertilitetsutredningar, IVF:er, adoptionsköer, hemutredningar, psykologutredningar och adoptionskurser. Ett virrvarr av instanser som på något sätt skulle bedöma eller värdera vår förmåga att bli välfungerande föräldrar till ett behövande barn. På vår väg har vi mött onödigt mycket motstånd från människor som kallar sig professionella men också, tack och lov, så myck-et värme och kärlek från familj och vänner att det skulle kunna bära oss till månen och tillbaka. Det är ett oerhört tufft men samtidigt helt fantastiskt sätt att bilda familj på och jag kan inte tänka mig en häftigare resa än de två, vi har gjort för att hämta hem våra barn. Några har lite försiktigt undrat om man kan älska någon annans barn. Att våra barn bär någon annans gener har ingenting med kärlek att göra, för all den där kärleken jag känner till mina två barn, den är så stor att det omöjligt skulle kunna rymma något mer där inuti hjärtat. Jag är enormt tacksam för att vi har fått varandra, att vårt livspussel äntligen blev komplett. Samtidigt som jag ofta sänder en tanke till de två människor som gav våra barn sina liv. För det som blev vår lycka är någon annans tragedi. Ett ärr som vi måste ge våra barn styrkan att bära och kärleken att hantera. För jag tror, att ärr som bärs med stolthet och mod inte blir tunga kors utan vingar av guld.

Jag tror nämligen att det är det livet handlar om, att ha modet att växa med livets motgångar istället för att försöka undfly dem. Precis som alla andra föräldrar är vår största önskan att ingjuta så mycket kärlek, mod, omtänksamhet och styrka vi bara förmår i deras små kroppar, så att de utvecklar sina egna rötter och vingar.

Agneta Kristianssonwww.mintekopp.se

..

http://lomelina.se/

Familj: Magnus 35 år, Karolina 31 år, Erna 2,5 år, Daga 1 år

Bor: Utanför Lidköping

Brinner för: Våra barn, en skön vardag och eko tänk.

Sysselsättningar: Statsanställd och Kommune-kolog

Bloggadress:ekofamiljens.blogspot.se

Ekofamiljens blogg startades när Erna var liten. Vi hade då läst så mycket om hur vissa kemikalier kan påverka främst barn negativt. Fanns det fler som funderade kring samma saker? Bloggen blev en ventil med mål att inspirera och tipsa, samt att själva få tips och inspi-ration av läsarna. Miljöintresset har alltid funnits med.

Foto: Ekofamiljen

Vi är en ganska vanlig barnfamilj. Precis som många andra försöker vi tänka till i vardagen för att leva ett mer hållbart liv. Ibland blir det väldigt bra och känns enkelt, ibland saknas alternativ, orken tryter eller vi kommer på först efteråt hur dumt det blev. Vinsterna av ett ”grönare” tänk är många. Några av dem är rent hälsomässiga, familjen utsätts mindre för oönskade kemikalier så som bekämpningsmedel i mat och kläder eller hälsoskadliga ämnen i plast och elektronik. Andra lika viktiga skäl är att världens resurser ska räcka till många, både vi som lever nu och framtida generationer. Flera av de stora och livsviktiga ekosystemen påverkas negativt av vår framfart vilket syns genom förlust av arter och livsmiljöer i en hiskelig takt. Klimatångest som trycker sig på efter dokumentärer, notiser och artiklar.

Varför ska jag göra något som känns bökig-are och dyrare. Grannen eller goda vännerna kanske inte gör samma avkall på sin bekväm-lighet.

Blir det inte trist? Jo, ibland krävs det lite extra energi för att göra gröna val men ibland går det bara av farten. Har man kunskapen så kommer man automatiskt att försöka välja det alternativ som kanske i alla fall är lite bättre än det an-dra. Även om det inte alltid blir helt eko, reko, lokalproducerat, plastfritt, skräpfritt, nyttigt, begagnat, snyggt och billigt. Men det kanske

blir bättre än det kunde varit? Vi i ekofamiljen når inte ändra fram i alla våra val, inte på lån-ga vägar. Men om vi är många som gör de där så grejerna gör det så klart stor skillnad till-sammans och framför allt över tid. Som kon-sument kan man ”rösta” med plånboken och visa vad, vem eller vilka man vill gynna.

Vi har listat exempel på några saker vi försöker tänka på när det gäller mat. Man kan göra både mer och mindre, men vår hjärtesak är den att alla kan göra något. Som föräldrar är vi förebilder och har möjlighet att stötta och visa våra barn. Något vi ofta får frågor kring är det där med ekonomin. - Men ekologiskt är ju oftast dyrare? Och visst stämmer det, nästan alltid är det lite dyrare. Köper man ekologisk betalar men extra för att få en vara odlad, pro-ducerad och förädlad under mer miljövänliga förhållanden. När något kostar mer värderar man det högre. Det innebär att du troligen inte köper mer/fler än du behöver och att ni är bättre på att äta upp, använda, ta hand om eller laga det ni betalt för. Att det är dyrare kan fungera som ett argument ibland på vissa sa-ker, men många gånger håller inte det argu-mentet.

Ekofamiljen ekotipsar!

Ibland stänger man av, det blir för stort, svårt att förstå och hänga med i nya forskarrön. Jaha, men vad ska man göra då? Spelar det någon roll vad jag gör?

Håll utkik! Fler tips i ämnen

som textilier, leksaker, energibesparing, avfall och sopor, utflykter och inred-

ning kommer att postas på Ekofamiljens blogg

under hösten.

Håll utkik! Fler tips i ämnen

som textilier, leksaker, energibesparing, avfall och sopor, utflykter och inred-

ning kommer att postas på Ekofamiljens blogg

under hösten.

Ekotips kring mat

ÄÄ

C Välj svenskt, närproducerat, ekologiskt och fairtrade när det är möjligt. Nej, vi köper inte allt eko. Men då kan man försöka satsa på närodlat eller svenskt. Våga fråga efter varor i butiken, annars kan de inte veta att det finns en efterfrågan.

C Handla efter säsong. Här kan det ibland kännas lite småtrist och framför allt svårt, föru-tom nu under skördesäsongen. Sök inspiration på nätet och låna kokböcker på biblioteket där det finns ett stort och fint utbud.

C Mindre kött och bra kött. Med bra kött tänker vi oss svenskt, ekologiskt m.m. Rivna rotfrukter och linser är perfekt att ha i färsen som sedan kan bli både köttbullar, köttfärssås, köttfärslimpa eller lasange. Vi äter kött och önskar vi var bättre på att ha fler vegetariska måltider som barnen uppskattar. Provlagar och lånar böcker i ämnet.

C Välj fisk och skaldjur som är märkta med Krav, ASC och MSC. Använd wwf:s Fiskguide som finns som app.

C Var påhittig med resterna och ta med matlåda till jobbet.

C Smaka och lukta innan du slänger något som passerat Bäst före datum.

C Storkok och att laga mycket av maten i ugnen är saker vi gör för att känna att vardag-smaten blir smidigare. Enkla rätter, få ingredienser och rullande matschema är något vi läst om på flera håll och som inspirerar. Tankar som kan fungera i perioder och underlätta planer-ing, handling, matlagning och matlådor. Kanske något att prova i höst.

Magnus & Karolina

Foto: Ekofamiljen

Ekonomiska och miljövänliga - tygblöjorMånga tror att tygblöjor är omständligt, tråkigt och omodernt – men det behöver inte alls stämma! Nu finns det många olika märken och modeller att välja mellan, vilket kan verka lite avskräckande till en början, men när man väl testat sig fram till det som passar en själv och sitt barn bäst är det bara att köra på! Det finns nämligen en rad olika fördelar med att välja tygblöjor till sitt barn.

Miljömässigt är det en stor vinst. Visste ni att ett barn kan använda så många som 6000 blöjor under sin blöjtid? Det bidrar till stora sopberg, närmare bestämt 1050 kg per barn = 420 miljoner blöjor per år i Sverige totalt. Tygblöjor till ett barn däremot består i genomsnitt av 4,8 kg tyg som dessutom går att använda till flera barn och sedan återvinnas! Hängtorkning, full tvättmaskin och bra tvättmedel är såklart en fördel om man vill öka sin insats för miljön. Barnet utsätts inte heller för den mängd olika kemikalier som finns i engångsblöjor vilket självklart är ett stort plus. Inte nog med de miljömässiga fördelarna, rent ekonomiskt kan man vinna mycket på att köra med tyg. Engångsblöjor kan kosta upp emot 17 000 kr för ett barn medans tyg kan kosta allt från 2 600 kr och uppåt.

Barn som använder tygblöjor blir i regel blöjfria tidigare än barn som använder engångsblöjor. Det beror på att den blöta känslan barnet får i blöjan underlättar potträningen.

Pockets, vikblöjor, formsydda, All in One, All in Two – dessa olika system kan både kombineras och ge olika valmöjligheter. All in One och pockets är lite dyrare i inköp och har längre torktid men kräver mindre arbetsinsatser vid själva blöjbytet. Vikblöjor med blöjbyxa som ytterskal är helt klart billigast och torkar snabbast men behöver vikas inför blöjbyte. Ytterligare att fundera över är om man föredrar syntetiska eller naturliga material – men det är också en fråga vad bar-net tål bäst mot sin rumpa, det får man testa sig fram. Kolla in länken här nedan till babyrino.se, där finns en mer utförlig och överskådlig guide för olika system.

Själv har jag i princip endast testat vikblöjor med PUL-skal och ullbyxa och tycker det funkar smidigt och bra. Att man sedan kan köpa billiga tvättlappar (vandring) på IKEA som vikblöja och fynda begagnade PUL-skal och ullbyxor på köp och säljgrupper på Facebook gör det inte sämre! Allt är inte heller svart eller vitt, i nuläget använder vi engångsblöja nattetid och tygblö-ja dagtid.

Annie Anderssonwww.anniesenkla.se

Användbara länkar:

FB-grupp - Tygblöjor: https://www.facebook.com/groups/tygblojorna/

FB-grupp - Köp och sälj tygblöjor mm: https://www.facebook.com/groups/tygblojor/?fref=ts

Köpa nytt: https://www.imsevimse.se/shop.pab?category=562

Guide: http://www.babyrino.se/egensida/tygblojeguide/507

Bra info: http://handbok.alternativ.nu/%C3%96vriga_%C3%A4mnen/Barn/Tygbl%C3%B6jor

När tygblöjorna tvättas är det bra att använda rätt sorts tvättme-del för att förlänga dess livslängd och för att minska miljöpåver-kan.

• Utan zeoliter så sliter det mindre på tyget• Mindre än 5 % tvål underlättar ursköljningen• Bör vara utan optiska blekmedel• Utan parfym

Olycklig som förälder? Fullt normalt.Att det kan vara jobbigt att få barn vet nog alla som har barn men är det verkligen värre än om din partner dör? Det kan det tydligen vara, i alla fall om man tittar på studier som använt sig av lyckoskalan.

Endast 30% av förstagångsföräldrar är lika lyckliga efter barnets födelse som innan enligt en studie på tyska föräldrar. På en “lyckoskala” från 0-10 som även använts i andra studier hamnar lyckan första året efter första barnets födelse i genomsnitt på -1.6 enheter, alltså utanför skalan. Detta har man jämfört med tidigare studier där lyckan vid skilsmässa hamnat på -0.6 och lyckan då partner dör har hamnat på -1.0.

Studien har utförts på 2,016 tyskar, både mammor och pappor. Resultatet är detsamma oavsett kön på föräldern. Däremot har det visat sig vara värre för de som är högutbildade och är över 30år.

Margolis och Myrskylä utförde studien efter frågan om varför så många par väljer att inte få fler barn än ett. I Tyskland är genomsnittet 1.5 barn per kvin-na. I Sverige föds ca 1.9 barn per kvinna (men även vi nosade på 1.5 barn per kvinna år 1998 och 1999). Frågan är om det innebär att vi idag är något min-dre olyckliga än tyskarna?

Hur kommer det sig att känslan av lycka sjunker så lågt när man får barn?Studien visade att de finns tre faktorer som påverkar föräldrarnas lycka och beslut att stanna vid ett barn.

1. Fysisk smärta och illamående hos mammorna i konflikt till deras önskan att återgå till arbetet. Pappornas oro för sin partners hälsa.

2. Komplikationer kring förlossningen.

3. Den mest betydande och avgörande faktorn är stressen kring omsorgen och omvårdnaden av barnet. Särskilt bland dem som gått in i föräldraskapet med okunskap om hur man tar hand om en bebis, okunskap om vad det innebär och hur man påverkas av att bli förälder samt bristande stöd från omgivningen.

Det verkar dock vara “fulare” i Tyskland än i Sverige att klaga på att vara förälder. Inte konstigt att de som ännu inte fått barn tror att det är en dans på rosor dag som natt om ingen vågar nämna svårigheterna och utmaningarna i att få barn och vara förälder.

Det är fullt förståeligt att dessa faktorer påverkar vår lycka, inte minst i kombination med varan-dra. Men att det kan vara värre än om partnern dör skulle de flesta förmodligen inte gissa på..?

Skäms inte om du mår dåligt. Det är vanligare än du tror.

Sandra Lagestrå

Mer olycklig om du får barn... ...än om din partner dör

Läs studien i sin helhet genom att

klicka här.

Oroar du dig för hur klimatförändringarna ska påverka ditt barns framtid? Du är inte ensam - och det finns saker du kan göra. Föräldravrålet är ett partipolitiskt neutralt up-prop från föräldrar, farföräldrar, morföräldrar, bonusföräldrar, fastrar, morbröder och andra som bryr sig om barnens framtid. Syftet med Föräldravrålet är att ge politikerna råg i ryggen att agera mer kraftfullt i klimatfrågan.

Föräldravrålet startades i december 2012 av en samling föräldrar som kände stor frustration över att så lite händer i klimatfrågan. Sedan dess har FV gjort en mängd insatser, bl. a lämnat över en tjock namninsamling till regeringen, skrivit öppet brev till politiker, lett demonstra-tioner, tagit fram Klimatbarometern - en undersökning som visar de olika partiernas klimaten-gagemang och gjort en klimatgranskning av partiledarnas uttalanden i partiledardebatter.

Nu samordnar Föräldravrålet en aktionsgrupp bestående av liknande organisationer i hela världen – som fått namnet Our Kids´Climate – och som ska demonstrera tillsammans vid kli-matmötet i Paris och fortsätta att trycka på efter mötet.

Föräldravrålet uppmanar alla politiska partier att:

1. Ta ett partibeslut att klimatfrågan har allra högsta prioritet.

2. Tydligt redovisa skärpta, ambitiösa klimatmål och en politisk strategi för att möta kli-mathotet, i linje med den senaste klimatforskningen.

3. Underlätta för privatpersoner att leva klimatvänligt. Det ska vara lätt att göra rätt!

4. Verka för att Sverige kraftigt minskar våra utsläpp, samt tar fullt ansvar för både våra in-hemska utsläpp och de vi orsakar i andra länder.

5. Se till att Sverige blir ett genuint föregångsland som leder med exempel, driver klimat-frågan kraftfullt internationellt och hjälper andra länder att ställa om.

5 saker DU kan göra:

1. Sprid vrålet vidareDet viktigaste i detta skede är att sprida Föräldravrålet vidare, eftersom vi måste bli riktigt mån-ga för att politikerna ska lyssna på oss.

2. Bli mer aktivNär människor med ett engagemang kommer samman brukar mycket kunna hända. FV väl-komnar idéer och initiativ till: info@foraldravralet.se.

3. Bidra med en slantIbland har FV praktiska omkostnader. Vill du bidra? Sätt in en slant på PG 1647943-8.

4. Mejla en riksdagspolitikerKontakta gärna våra riksdagspolitiker via mejl eller telefon och fråga hur de konkret arbetar med klimatfrågan.

5. Fortsätt kämpa!Klimatfrågan är stor och komplex. Desto större anledning för alla att göra det lilla man som privatperson kan för pressa politikerna att agera. Tillsammans blir det mycket!

Catarina Rolfsdotter-Jansson (en av Föräldravrålets tre talespersoner)

www.foraldravralet.se

http://www.babynord.se/

Annelie Salminens dotter, Ilve, på fyra år lärde sig en alfabetsramsa i förskolan. Den var fin men omodern, mamman står i köket och pap-pan kommer hem och ger order, en ramsa An-nelie inte ville att hennes dotter skulle nöta in varje dag och ha med sig hela livet. Annelie bad förskolan använda en annan ramsa men de hittade ingen passande. Så hon tog saken i egna händer och skrev en egen normmed-veten ramsa, Modingarna och alfabetet. En ramsa där barnen inte bara lär sig alfabetet utan även hur de ska vara mot varandra. An-nelie har utgått från skolverkets läroplaner för förskolan och från diskrimineringslagens grunder. Ramsan har nu blivit bok, sång med rörelser, affisch, målarbilder och app.

Teckensnittet som används i boken är fram-taget med tanke på läs- och skrivsvårigheter och det finns musikvideo med ramsan som teckenspråk.

Illustratör av de kreativa figurerna är Ida Rosén Branzell. En lång affisch på 270 cm är uppbyggd av bilderna i boken och skapar en landskapsvy att sätta upp på väggen i barn-ens rum eller på förskolan.

En medveten alfabetsramsa

Annelie har vunnit SEBs pris som Årets Sociala Entreprenör 2014 och åker runt i Sverige och föreläser om språk och norm-er.

Skriv ut målarbilder från boken Modingarna och alfabetet via hemsidan www.modingarna.se

Boken kostar runt 185kr. Med den följer en CD med ramsan som sång och målarbilder att skriva ut. Appen kostar 49kr och i den finns boken uppbyggd som en lång landskapsbild och flera funktioner som lär barnen om bokstävernas namn, hur de låter och hur de ser ut som tecken-språk. Barnen kan sjunga med i musikvideon och lära sig rörels-erna. Det finns ingen reklam eller köp i appen.

http://www.medvetenmini.se/sv/

Foto: Ulrika Casselbrant

En bebis med sitt öra mot förälderns bröst sover ofta som bäst i takt med de hjärtslag den är van att slumra till i moderlivet. Tänk om det är så att bebisens kropp och sinnen tiden efter födseln har förväntningarna på att bli buren. Att liksom i fosterlivet skumpas runt, känna närheten av en annan människas kropp, rörelser och ljud.

Att bli förälder är stort. Kanske det största vi är med om. Vardagen med det lilla barnet kan vara minst sagt omtumlande och när mitt första barn föddes tog det tid för mig att landa. Det kan ha varit förlossningsdepression. Det var först när jag senare kom igång att bära honom som jag kände att vi kom varandra riktigt nära. Bärandet hjälpte anknytningen på traven helt enkelt. Känslan av att ha mina barn nära hjärtat slår allt.

Vi hade köpt en bärsjal redan under graviditeten men det var först när min son var några månad-er som jag kom igång att bära honom flera tim-mar per dag. Även när vi var i väg. Med bärsjalen rörde vi oss smidigt i storstadens kollektivtrafik, i skogen, i trappor och på trånga trottoarer. Vi

BaRTIDER

Studier har visat att bebisar som spenderar mycket tid i sina närståendes armar eller tätt intill i en bärsjal eller bärsele skriker i mindre utsträckning än bebisar som inte blir burna. Om ett barn är fött förtidigt kan det vara helt livsavgörande att vara hud mot hud för att snabbt öka i vikt och må bra.

Att vara nära främjar en trygg anknytning mellan barn och förälder. Trygga barn blir trygga vuxna.

Foto: Ulrika Casselbrant

..

mös, jollrade och upptäckte omgivningen, han för första gången och jag på nytt genom min bebis blick. Bebisdoft och pussar hade jag mitt framför näsan.

Med sonen på magen landade jag i min nya vard-ag. Att bärandet av barn är norm i många delar av världen kände jag till, men jag visste inte då att det också främjade vår anknytning, stimulerade amningen och barnets utveckling.

Som bär-coach och fotograf av bärbilder ob-serverar jag det samspel och den tillfredsställelse som utspelar sig mellan barnet och föräldern när barnet är tätt intill. Även om jag själv inte bär lika ofta längre så är det fortfarande mysigt att ha min treåring i bärsele på ryggen. Det är så lätt att småprata då, med hans röst nästan vid mitt öra samtidigt som små trötta ben får vila.

Checklista vid bärande:

Fria luftvägar Barnet ska alltid ha fria luftvägar och god cirku-lation av luft. Täck aldrig för barnets ansikte med sjalen eller annat tyg. Se till att det alltid finns minst ett fingers utrymme mellan barnets haka och barnets bröst. Om barnets haka trycks mot barnets bröst kan det påverka barnets andning.

M-position Barnets knän är högre än rumpan och rumpans nedre del lätt framåtvinklad.

Stöd för ryggen Selen/sjalen ska sitta tight om dig och barnet. Det lilla barnets rygg är lätt kurvad när det sitter i sjalen/selen. Det lite större barnet kurvar sin rygg när det somnar i sjalen/selen.

Pusshöjd Du ska kunna pussa barnet på pannan eller huvu-det när du bär.

Ulrika Casselbrant

Namn:Ulrika Casselbrant

Familj:Elmer 3 år, Henning 5 år och sambo Joel

Bor: Stockholm

Gör:Författare, föreläsare, fotograf och illustratör. Coach i babypottning och bärande. Jobbar på Knyt an.

Tre ordsom beskriver mig: Nyfiken, driven och kreativ.

På gång: Bok om bärande för Nära Förlag

Hemsidor: www.blojfribebis.se

www.narabebis.se

Foto: Ulrika Casselbrant

Av: Sofia Jonsson

Låt barnen fixa konstverket själva eller var med och kladda du också. Med fingerfärg kan ni måla på det mesta och spola enkelt av det som hamnar där det inte ska.

En bra fingerfärg är vattenlöslig, krämig, tvättbar och enkel att spola av från tyg, trä, papper, kroppen och andra ytor. Den ska vara tillverkad av livsmedelsfärg, naturliga färgpig-ment och vara helt utan skadliga konserver-ingsmedel och ämnen. Då en bra fingerfärg är så enkel att rengöra från olika ytor går den att använda på allt från exempelvis stenar, glas, kork, papper, trä till att göra målningar på kro-ppen eller avtryck med stenciler.

Använd fingerfärgen hur du vill. Var kreativ! Det är ett otroligt enkelt och roligt pysselredskap som passar till barn och vuxna i alla åldrar. Gör avtryck av barnets händer, fötter eller den lil-la stussen! Måla figurer på trottoaren, använd pensel eller gör som oss och ta med ett lakan ut i parken och gå loss med fingerfärgerna med såväl händer som fötter! Ett roligt pyssel som passar hela familjen. (OBS! Glöm bara inte handdukar och vatten för att spola av händer och fötter efteråt.)

Då det finns många möjligheter med finger-färger får barnet en chans att utöva sin fantasi samtidigt som pysslandet främjar den med-födda kreativiteten och uppmuntrar till exper-iment. Barnet får använda sina egna händer för att blanda ihop färgerna samtidigt som det mindre barnet förundras över färgens textur i handen och hur den sipprar mellan fingrarna.

När det gäller mindre barn kan en pensel ibland var begränsande i den kreativa leken. Med händerna eller fötterna får barnet en större möjlighet att använda sig av sin fantasi helt utan begränsningar.

KReativ med f ingerfarg!

Tips!Ta tillfället i akt och gör målandet till en lärorik stund där ni kan prata om vad fär-gerna heter och hur de kan blandas för att skapa nya färger.

..

FördelarFingerfärgerna är krämiga och droppfria med hög opacitet och glans. Naturliga, ljusa färger tillverkade av förnyelsebara råvaror. När färgen har torkat är det möjligt att gnug-ga bort den från den hårda ytan och färger-na kan också gnuggas eller borstas av tyger. Fingerfärgerna är tvättbara och vattenlösliga vilken gör dem lätta att spola av både barnet och omgivningen!Fingerfärgen passar till barn i alla åldrar. Barn under 1 år bör ha en vuxen närvarande.

InnehållerNaturliga livsmedel och tillsatser såsom kara-mellfärg, naturliga färgpigment och renad kri-ta. Doseringen av alla komponenter uppfyller de tillåtna kvantiteterna för livsmedel. Finger-färgerna är laktosfria men inte glutenfria.

Lämplig för hemmabruk eller användning i förskolor, skolor och i behandlingsmiljöer.

Fria från gifter som: AZO-färger, lösningsmedel, bly, krom och andra kemiska allergener och carcinogena ämnen. Fingerfärgen i burk och kritorna in-nehåller enbart naturliga material och är tillverkade av det etablerade, miljövänliga ekoföretaget ökoNORM i Tyskland. Filosofin hos företaget ökoNORM är att framställa mil-jövänliga, giftfria, kreativa material av högsta kvalitet, genom att använda långsiktigt håll-bara material.Enligt LOVeLLY-standard

Giftfria fingerfärger hittar du hos:

Det var en helt vanlig dag i januari för 2 1/2 år sedan när tanken först slog mig. Jag stod vid spisen och lagade mat till lillan, Mejas pappa och mig. Samma maträtt men med lite olika variation. Kanske skulle jag starta en matblogg med ekologisk barnmat? Mat som både vuxna och barn kunde äta.

Vi hade för en tid sedan kommit underfund med att lillan inte tålde konventionell mat, därför gick vi över helt till ekologisk kost. Jag lagade mycket av maten helt från grunden eftersom det inte fanns ekologiska alternativ i handeln. Vid den tidpunkten fanns det inte alls lika stort utbud av ekologisk mat, än mindre barnmat ute i butitkerna.

Jag hade sedan tidigare bestämt att jag skulle laga all mat själv, dels då de sju fabrikstillverk-ade rätterna och gröten faktiskt inte smakade speciellt ej heller liknade familjens mat och kryddsättning, dels för att vi själva inte åt spe-ciellt mycket helfabrikat. Sen ska jag inte sticka under stol med att jag tycker att mat är ett fan-tastiskt roligt ämne. Våra maträtter blev mycket uppskattade och vi märkte att det var många som sökte efter alternativ till det traditionella och ville lära sig hur man lagade egen mat till bebisarna. Barnmat behöver inte enbart vara den klassiska gröten, vällingen och puréerna som jag växte upp med. Barnmat är så mycket mer, det är som livet själv, ett smörgåsbord!

Ganska snabbt kom efterfrågan om vi inte kunde skriva en bok och ge ut vilket vi bestäm-de oss för att göra. I Mejas Barnmatsbok har vi skrivit samman alla våra bästa knep när det kommer till mat och våra små älsklingar: In-formation om olika livsmedel och vad som är bra att undvika, vilken typ av mat ska man ge, blw eller puré och mycket mer. I boken finns naturligtvis en uppsjö av goda recept som jag hoppas ska inspirera och förgylla måltiderna hos de allra flesta familjer oavsett om man är nybörjare på att laga mat eller veteran.

Smaklig Spis!

Mejas matNamn: Theres Amrén

Familj: Dottern Meja 3 år, Sambon John, en katt & två hundar & fyra höns Bor: Skåne, Farhult

Sysselsättning: Författare & Konstnär

Intressen: Fotografering, mat, miljö, vetenskap och virkning

Tre ord som beskriver mig: Kreativ, omtänksam och nyfiken

Här hittar ni Mejas Mat: http://mejasmat.se

Instagram:@mejasmat

Facebook: https://www.facebook.com/MejasMat

Så var skolstarten igång och med skola kommer nya rutiner. Efter sko-lans slut när man kommer hem behöver man en liten paus och framförallt hämta in lite ny energi i form av mat. Ett näringsrikt fikamål gör att man orkar hålla energin uppe och orka med läxorna innan kvällsmålet/midda-gen. Här följer tre recept som passar liten bebis från 6 månader, växande barn och hårt arbetande föräldrar.

Theres Amrén

Kryddad havregrynsgröt med fruktmixDet här är en gröt med kryddig smak som passar hösten både färg- och smakmässigt. Den är söt och ger bra med energi. Vill man ha i lite extra energi kan man antingen knäcka i ett ägg i gröten när man kokar den eller strö över lite blandade nötter. Frukten innehåller visserligen en del socker och man kan om man vill utesluta mango och russin för att minska sockret. Till mindre bebis 6-10 månader kan det ibland vara svårt att ge torkad frukt. Man kan då istället blötlägga en bit mango hackad i små bitar och två russin i 1/2 dl vatten, låt stå att dra i en halvtimme. Mixa samman till en puré tillsammans med äpplet och använd ovanpå gröten. Servera gärna gröten tillsammans med kall kokosmjölk (köpt späd 1:2) eller mjölk.

Instruktioner:Mät upp havregryn, vatten, kanel och kardemumma i en kastrull. Låt gröten koka upp och koka samman på medelstark värme. Rör i gröten lite då och då. Riv äpplet grovt och skär mango och russin i små bitar. Servera bebis.

Ingredienser:Bebis1 dl havregryn2 dl vatten1 krm vaniljpulver1 krm kanel1/2 krm kardemumma1/2 rivet äpple2 bitar torkad mango1 tsk russin

Vuxen2 dl havregryn4 dl vatten2 krm salt2 krm vaniljpulver2 krm kanel1 krm kardemumma1 rivet äpple4 bitar torkad mango2 tsk russin

Ingredienser:Bebis3 dl krusbär1 dl lingon3 dadlar2 krm kanel1 msk vatten1-2 tsk potatismjöl

Vuxen6 dl krusbär2 dl lingon1/2 dl socker3/4 tsk kanel2 msk vatten3/4 msk potatismjöl

Instruktioner:Ansa krusbären. Mät upp krusbär, lin-gon, kanel och dadlar. Låt koka upp under lock och sedan sjuda på låg värme tills dess att du enkelt kan mosa alla bären. Lös upp potatismjölet i kallt vatten och rör ned i kastrullen. Låt krämen koka upp och tjockan. Tag av plattan, låt svalna. Servera bebis.

Krusbär & Lingon krämJust nu finns det mängder av bär och frukt att plocka ute i naturen och vi har lyckan att ha en krusbärsbuske på vår tomt. Krusbär passar väldigt bra att göra kräm på och den här har vi valt att kombinera med säsongens favorit, lingon. En annan trevlig kombination är krusbär & päron. Servera med kall mjölk eller kokosmjölk (köpt späd 1:2).

En liten extra nyttighet på krämen kan vara att strö över 1 msk chiafrön, endast till barn över 1 år. Mixa gärna krämen slät till barn då krusbärsskalen kan bli lite väl stora klumpar att få i mun-nen.

Tips! - Den här krämen funkar även bra som marmelad på mackan eller att toppa gröten med på morgonen.

- Kan även användas som klämmis till de minsta eller om man ska åka iväg på aktiviteter.

Matmuffins med persiljerot & purjolökMatmuffins är ett perfekt mellanmål att servera på eftermiddagen. De är behändliga då man lätt kan göra dem i förväg och ha i frysen. Dessutom är de smidiga att ta med sig om man ska iväg direkt efter skolan på aktiviteter.

Till de allra minsta kan man mixa samman persiljerot och purjolök till en puré innan man blan-dar i dem i muffinssmeten om bebis har svårt för bitar. Vill man få ytterligare lite rolig smak på dessa kan man lägga till lite ostronskivling eller lite kokt kyckling.

Instruktioner:Tag fram smöret och låt det mjukna.Skala persiljeroten och riv den fint. Skölj purjolöken och hacka den fint.Knäck i äggen och häll i mjöl, bakpulver, creme fraiche, mjölk, oregano och peppar. Riv osten fint och lägg i skålen.Blanda försiktigt samman alla ingredienser med så få omrörningar du kan.Pyttsa upp i muffinsformar och grädda i ugnen på 175 grader i 18 minuter.Tag ut och strö över lite parmesanost på varje muffins. Sätt in i ytterligare 2 minuter. Låt svalna och servera bebis.

Smaklig Spis!

Ingredienser:

Bebis1 persiljerot7 cm purjolök3 dl vetemjöl2 tsk bakpulver2 ägg½ dl mjölk½ dl creme fraiche1 dl riven ost20 g skirat smör¼ krm peppar½ krm oregano15 g parmesan

Vuxen3 persiljerot½ purjolök6 dl vetemjöl1 msk bakpulver4 ägg1 dl mjölk1 dl creme fraiche2 dl riven ost50 g smörkärlek (salt & peppar)½ tsk oregano50 g parmesan

Tävling!

Mellan den 1-19:e september har du chansen att vinna någon av dessa godingar från webbutiken Scandinavian ECO!

För att vara med behöver du vara prenumerant och hålla utkik på vår facebooksida eller instagramkonto. Lycka till!

Parenteser nns på facebook och instagram

Följ oss!facebook.com/parenteserinstagram: @parenteser.se

DDu vet väl att du kan prenumerera på tidningen helt gratis? Du lämnar bara namn och mailadress (som vi inte delar med oss till någon annan).

Prenumerera!Parenteser bygger på material och artiklar skapade av föräldrar som vill dela med sig. Vill du vara med i

nästa nummer? Skicka ett mail till kkontakt@parenteser.se

och berätta vad du har på hjärtat!

På återseende!