ŠpecializovanÁ príloha od spoločnosti mediaplanet jeseň...

“OSCILLO” - PREVENCIA A LIE BA CHRÍPKY• najpoužívanejší homeopa cký liek na svete• rýchly ú inok • prírodný liek vhodný pre každého• môže sa kombinova s klasickými liekmi• bližšie informácie na www.boiron.sk

Pred uži m lieku si pozorne pre ítajte príbalovú informáciu, prípadne sa pora te so svojím lekárom alebo lekárnikom. Kontakt na lekára homeopata na telef. ísle 02/49102210.

OsteoporózaPrečo je označovaná aj ako tichá epidémia?

Starajte sa o svoj zrakDoprajte svojim očiam správnu výživu. Skon-trolujte si zrak jednodu-chým testom.

Opatrovateľská starostlivosť Pomoc cudzích ľudí v starobe môže nášmu životu priniesť novú radosť.

SEPTEMBER 2009ŠPEcializovanÁ PRíloha oD SPoločnoSTi MEDiaPlanET

Jeseň životavek 60+

pre SeniOrOv

3Tipy

2 september 2009 Špecializovaná príloha od spoločnosti mediaplanet

ÚvoD

text: Jana Fedáková

„Až budem veľký ja, tú Tró-ju nájdem,“ povedal Hein-rich Schliemann vo svojich siedmich rokoch a neskôr svoju Tróju skutočne vy-pátral. Čo ste mali v pláne objaviť, keď ste boli mla-dí vy? Dôchodkový vek je ideálnym obdobím urobiť všetko to, na čo ste pred-tým nemali čas. Splňte si svoje dávne sny, naplno sa venujte koníčkom či rodine, vzdelávajte sa, cestujte, mi-lujte život a konečne nájdite svoju stratenú Tróju. Veď už predsa veľkí ste. Aj jeseň

sa o nich viac. Prečítajte si, ako predchádzať osteopo-róze, alebo ako zvládnuť operácie. Čím viac budete informovaní, tým menej vás budú choroby obmedzovať v bežnom živote. V zamestnaní ste už predsa skončili, ďalšiu „prácu na plný úväzok“ v podobe boja proti chorobám nepotrebujete.

Všetci radi starneme, keď máme osemnásť. V šesťde-siatke to už pre nás prestáva byť také atraktívne, pretože akási tradícia nás núti vní-mať mladosť ako najinten-zívnejšiu súčasť života. Svo-

života potom môže byť pl-nohodnotná a radostná a aj v tomto veku sa môže začať váš aktívny život. Vy ste predsa tí, ktorí ho držíte v rukách.

Vraví sa, že starnúť znamená bojovať s rovnakými prob-lémami ako v mladosti, len z inej perspektívy a s iným energetickým potenciálom. Zdravotné komplikácie nie sú v tomto veku ničím výnimoč-ným a predstavujú podstatnú zložku prežívania každého seniora. Omnoho dôležitej-šie, ako nad nimi zbytočne „lamentovať“, je dozvedieť

je čaro má však každý vek, rovnako ako každý šedivý vlas svoju hodnotu. Starší človek je ako garant múdros-ti, ako dozreté sladké ovocie, ako list zafarbený skúsenos-ťami, ako drahé umelecké dielo. Každé jeho gesto v sebe ukrýva hĺbku ľudskos-ti. Uvedomte si, aké krásne je byť takýmto vzácnym člo-vekom. Že vedieť zostarnúť je hotový majstrovský kú-sok. Že rozdávať skúsenosti je dar. Že dožiť sa staroby je odmena. Tam, kde stromy šumia a farebné lístie padá, tam je náš múdry vek, vaša jeseň života.

objavte svoju TrójuODPORÚČAME

Aby kĺby neboleli str. 3

Osteoporóza str. 4-5

Ako zvládať operácie str. 7

Starajte sa o svoj zrak str. 8 - 9

Opatrovateľská starostlivosť str. 10

Zdravý chrup aj v starobe str. 11

JeSeň živOtA: vek 60+

17. septembra 2009

Projektový manažér: mgr. michal horniš

tel.: 02/9308230

e-mail: [email protected]

Grafické spracovanie: radoslav Kolek

Redaktor: Jana Fedáková

editor: darina dubovská

Foto: istockphoto.com

Zodpovedný za tlač: versus, a. s.

Distribúcia: nový čas, 16 september 2009

MeDiAPLANet Slovakia

tel.: 02 5930 8230

e-mail: [email protected]

Web: www.mediaplanet.com/sk

Ďalšia príloha od spoločnosti mediaplanet slovakia bude publiko-vaná 18. septembra v denníku nový čas s názvom dobré ráno.

Ako seriózne sa staráme o svoje zdravie?

26 % pacientov si vyberá z lekárových nariadení tie, ktoré bude dodržiavať 18 % pacientov vysadí lieky pre spoločenské povinnosti 17 % pacientov nerozumie lekárovým nariadeniam 28 % pacientov vedome klame lekára 8 % pacientov neberie lieky, lebo odmieta svoju chorobu 38 % pacientov si lieky dávkuje podľa seba 19 % pacientov sa pri užívaní liekov nechá ovplyvniť názormi laikov 15 % pacientov urobí chybu v užívaní liekov, alebo zabudne odporúčania lekárnika a tak ich radšej prestane užívať 53 % pacientov dodržiava všetky lekárove rady, liečebný režim a využíva odporúčané terapeutické pomôcky 61 % pacientov si myslí, že človek má dôverovať odborníkom a riadiť sa podľa nich 13 % lekárov neuznáva pacientovi práceneschopnosť 12 % lekárov nenapíše pacientovi lieky, o ktoré požiada

“OSCILLO” - PREVENCIA A LIE�BA CHRÍPKY• najpoužívanejší homeopa�cký liek na svete• rýchly ú�inok • prírodný liek vhodný pre každého• môže sa kombinova� s klasickými liekmi• bližšie informácie na www.boiron.sk

Pred uži�m lieku si pozorne pre�ítajte príbalovú informáciu, prípadne sa pora�te so svojím lekárom alebo lekárnikom. Kontakt na lekára homeopata na telef. �ísle 02/49102210.

OsteoporózaPrečo je označovaná aj ako tichá epidémia?

Starajte sa o svoj zrakDoprajte svojim očiam správnu výživu. Skon-trolujte si zrak jednodu-chým testom.

Opatrovateľská starostlivosť Pomoc cudzích ľudí v starobe môže nášmu životu priniesť novú radosť.

SEPTEMBER 2009ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA OD SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET

JESEŇ ŽIVOTAVEK 60+

PRE SENIOROV

3TIPY

september 2009 3


Ako funguje kĺb?Kĺb je pohyblivé spojenie dvoch alebo viacerých kostí. To zname-ná, že sa nachádza v miestach, kde sa kosti stretávajú, dodáva kostre pružnosť a umožňuje jej pohyb. Správne fungovanie kĺbu zabezpečuje hlavne kĺbová chrupavka, ktorá pokrýva kon-ce kostí a pôsobí ako tlmič nára-zov, napríklad pri skoku. Spolu s chrupavkou „pracuje“ syno-viálna kvapalina (kĺbový maz), ktorá zase znižuje trenie v kĺbe a zaručuje tak plynulý pohyb. Laicky povedané, zdravý kĺb funguje ako dobre naolejované guľôčkové ložisko bez trenia. Problém však nastane, keď sa kĺbová chrupavka častým alebo nadmerným používaním „zode-rie“. Jej poškodenie potom vedie k obnaženiu kosti, čo je boles-tivé. Vzniká zápal, ktorý pro-dukuje nekvalitnú synoviálnu kvapalinu. Postihnutý kĺb pre-stáva plniť svoju funkciu, vyze-rá opuchnutý a akoby naplnený vodou. Chrupavka sa dokonca môže poškodiť až natoľko, že úplne vymizne. Vtedy ju treba nahradiť protézou. Kĺbová výživa a výživové doplnkyLepšie ako kĺby liečiť je pred-chádzať tomu, aby liečené vôbec museli byť. Medzi najdôležitej-šie zložky prevencie patrí kva-litná a pestrá strava s dostatkom esenciálnych mastných kyselín, ktorá urýchľuje liečbu zápalov a na rozdiel od liekov nemá ved-ľajšie účinky. Nenasýtené mast-né kyseliny majú navyše na kĺby preventívny účinok a pomáhajú im pri regenerácii. Nájdeme ich v rybom oleji, ľanových semien-

tých kĺbov pomáhajú aj prepa-ráty s obsahom minerálov a sto-pových prvkov. Vápnik, horčík a zinok sú stavebné látky kostí, zinok okrem toho podporuje aj imunitný systém. Selén pôsobí ako antioxidant, bór zlepšuje mineralizáciu a pevnosť kĺbov, mangán podporuje regeneráciu chrupavky. Na tvorbu kolagé-nu blahodarne vplývajú meď a kremík. Nezabúdajte ani na vi-tamíny a ak preferujete zdravie z domácej lekárničky, vyskú-šajte kostihoj lekársky alebo brezové lístie. Hoci sa poškode-ná chrupavka už nedá obnoviť, správnou stravou a výživovými doplnkami dokážete priebeh choroby aspoň čiastočne zmier-niť a prinavrátiť tak vášmu telu opäť pocit fyzickej harmónie.

kach či orechoch. Vo vašom týždennom „menu“ by nemali chýbať ani syry, morské ryby, mlieko, čerstvé ovocie a zele-nina či slnečnicový olej. Pomoc však nemusíte hľadať len doma na tanieri, ale aj v lekárni. Výži-vové doplnky obsahujú v čistej forme mnohé zložky, z ktorých sa skladajú bunky chrupavky, svalov a šliach. Chondropro-tektíva sú látky chrániace chru-pavku. Niektoré sa v tele priro-dzene tvoria, avšak nie v takom množstve, aby rýchlo a efektív-ne regenerovali kĺby. Patria sem kolagén, glukózamín, chondroi-tín, želatína či kyselina hyaluró-nová. Nielen vo vyššom veku je ideálne užívať ich ako prevenciu pred množstvom reumatických ochorení. K obnove postihnu-

Sú súčasťou prstov rúk a nôh, zápästí, členkov aj chrbtice. V ľudskom tele ich je asi sto a najväčší z nich je kolenný. Kĺby. Po štyridsiatke ich má zničené každý desiaty človek, po päťdesiatke každý druhý a po šesťdesiatke má problémy s kĺbmi viac ako 70 percent ľudí. Čo teda robiť, aby kĺby neboleli?

aby kĺby neboleli


nečakajte, kým vás osteoporóza zlomí!

MUDr. elena Ďurišová,primárka reumatologicko-rehabi-litačného centra hlohovec, trnava – prednádražie, Galanta- nsp

Aké sú naše kosti a čo je to vlastne osteoporóza?Kosť nie je tvrdá, neživá hmota, ale živé tkanivo, v ktorom počas života do-chádza k neustálej obmene kostnej hmoty. Kosť tvorí mäkké bielkovinové tkani-vo, ktoré je spevnené fos-forečnanom vápenatým. Na povrchu je kosť hustá a táto časť sa nazýva kompaktná. Vnútorná štruktúra pripo-mína plásty medu a nazýva sa spongiózna.Do 35. roku života sa utvorí výsledné množstvo kostnej hmoty, potom jej množstvo postupne ubúda v priemere asi o 1–3 % ročne. V mo-mente, keď sa množstvo kostnej hmoty zníži pod hranicu zodpovedajúcu veku, nazývame tento stav osteoporózou – rednutím kostí, ktoré charakterizu-je zvýšená lámavosť kostí už pri minimálnom úraze. Stavce a konce dlhých kostí majú väčšie percento spon-gióznej kosti, ktorá ubúda rýchlejšie, preto najčastejší-mi zlomeninami na podkla-de osteoporózy sú postih-nuté stavce chrbtice, kosti predlaktia a krčok stehnovej kosti.

Aké sú príznaky osteoporózy?Bezpríznakové štádium – osteoporóza sa označuje aj ako ,,tichý zlodej, tichá epi-démia” – býva niekedy spo-jené s celkovou slabosťou, nechutenstvom. Neskôr lekára pacient najčastejšie navštívi pre bolesti v chrbte. Okrem bolestí (najčastejšie v chrbte, ktoré sa zhoršujú po-hybom, zaťažením pri dlh-šom státí alebo pri chôdzi po

pohlavie (ženy majú 3–4-krát častejšie osteoporózu ako muži, čo súvisí so znížením hladiny ženských hormónov – estrogénov okolo meno-pauzy, tzv. prechodu)

niektoré chronické ochore-nia (zápalové reumatické cho-roby, cukrovka liečená inzu-línom, ochorenia tráviaceho traktu, obličiek...)

niektoré lieky (kortikoidy, heparín, antiepileptiká...)

Ako sa chrániť pred osteoporózou?Úpravou životosprávy spo-čívajúcej v správnom po-mere fyzickej aktivity a odpočinku (bez prudkých zmien pohybu typu skokov, švihov, vzpierania ťažkých predmetov...), vynechania zlozvykov fajčenia, alko-holizmu, kofeinizmu, pitia väčšieho množstva presla-dených farebných nápojov..., zvýšenie príjmu potravín obsahujúcich vápnik (denná odporúčaná dávka predsta-vuje 800 – 1 200 mg kalcia,

schodoch, pri zmene polohy v ľahu do sedu…) dochádza k znižovaniu telesnej výš-ky, k väčšiemu zakriveniu chrbtice a pri spomenutých zlomeninách, žiaľ, až 20 % pacientov zomiera na kom-plikácie, najmä pri zlomeni-nách krčka stehnovej kosti.

Čo spôsobuje osteoporózu? Za hlavné príčiny zvyšo-

vania počtu prípadov oste-oporózy považujeme najmä zníženie pohyblivosti celej populácie, ďalej

nízku konzumáciu vápnika (hlavne mliečnych výrobkov, celkové zníženie kalcia v pit-nej vode spôsobené jej výrob-ným procesom...)

zlé návyky (fajčenie, alko-holizmus, pitie čiernej kávy, sladkých farebných nápo-jov...)

dedičné vplyvy (70 % kostnej hmoty je daných ge-neticky... – dcéra matky s osteoporózou má väčšiu prav-depodobnosť ochorieť na túto chorobu)

pričom napr. syr parmezán obsahuje v 100 g 1 000 mg vápnika, syr eidam 700 mg, tvaroh 300 mg, jogurt 180 mg, mlieko 125 mg, mak 1 400 mg, sardinky 350 mg, lieskové orechy 300 mg na 100 g potraviny).Ďalej je dôležitá celková správna skladba stravy so zachovaním správneho po-meru bielkovín (hlavne ži-vočíšnych), tukov i cukrov pri dostatočnej expozícii slnečného žiarenia.

Ako zistíme, či máme osteoporózu?Je dôležité vyhľadať ohro-zené skupiny skôr, ako sa u nich vyvinie osteoporóza (predovšetkým ženy a muži okolo menopauzy – precho-du, skôr pri pozitívnej rodin-nej anamnéze alebo chro-nických ochoreniach typu zápalových reumatických chorôb, imobilizujúcich ochorení, nefropatií – ocho-rení obličiek, hepatopatií – ochorení pečene, ochorení

tráviaceho traktu, pacienti s diabetes mellitus na liečbe inzulínom, pacienti nasta-vení na liečbu kortikoidmi, heparínom, antiepileptika-mi) skôr, ako sa u nich vy-vinie osteoporóza. Riziko-vým faktorom osteoporózy je však aj samotný vek – u ženy nad 65 a u mužov nad 70 rokov. Príjem vápnika u starších ľudí je celkovo zní-žený, navyše je spojený s jeho zhoršeným vstrebáva-ním. Vekom sa znižuje hla-dina pohlavných hormónov a vitamínu D. Starších ľudí ohrozujú rôzne choroby a obmedzenie pohybu, čo ve-die i k zvýšenému vylučova-niu vápnika močom.

Vyšetrenie prístrojom – denzitometrom – určí množstvo kostnej hmo-ty a zistí nebezpečenstvo vzniku osteoporózy, alebo diagnostikuje už jej určitý stupeň. Na vyšetrenie do osteologickej ambulancie môže pacienta odoslať

PREDcháDzAjtE OSTeOpOróze

PREDcháDzAjtAjtA E

Tip

1

Ambulancie: reumatologická, ortopedická, osteologická, oddelenie rehabilitácie

prim. MUDr. Elena ĎURIŠOVÁ

• špeciálne cvičenie pre ženy• liečba rázovými vlnami (tenisový lakeť, ostrohy päty...)• "črevná sprcha"• akupunktúra, homeopatia..

Špecializovaná príloha od spoločnosti mediaplanet september 2009 5

každý lekár a špecialista-osteológ rozhodne o rea-lizácii tak denzitometric-kého vyšetrenia ( jednou z indikácií je aj vek = u ženy nad 65 a muža nad 70 ro-kov), ako aj o ďalších vy-šetreniach a komplexnej liečbe osteoporózy. Aké sú možnosti liečby osteoporózy?Najlepšou formou terapie osteoporózy je prevencia, keďže nijaká liečba nie je schopná nahradiť stratené trámce spongiózy. Okrem už spomenutého správneho stravovania pridávame do liečby medikamenty typu kalcia – vápnika, vitamín D, magnézium, fosfor a ďalšie minerály a stopové prvky, ženské hormóny – estrogény, kalcitonín, ralo-xifen, bisfosfonáty, stron-cium ranelát, parathormon, rastový hormón... Lieky sa užívajú v rôznych inter-valoch. Niektoré denne, iné dokonca raz týždenne. Dnes už môžeme našim pacientom ponúknuť lieč-bu, ktorá sa podáva iba raz ročne. Správne užívanie liekov je totiž jedným zo základných predpokladov úspešnej liečby. Nezabú-dajme, že správny pohyb je neoddeliteľnou súčas-ťou komplexnej liečby os-teoporózy. Nielenže nám pomáha tvoriť dostatočné množstvo kvalitnej kostnej hmoty, ale v staršom veku bráni hlavne odbúravaniu kostí.

Čo na záver?Nebezpečenstvo osteopo-rózy spočíva v tom, že v poslednej dobe celosveto-vo pribúda chorých, a to priam hrozivo. Za posled-ných 20 rokov stúpol počet zlomenín krčka stehnovej kosti 2,5-krát, pričom 15 % osôb zomrelo na násled-ky tejto zlomeniny.

Počet chorých na osteopo-rózu sa na Slovensku odha-duje asi na 400 000, a tak sa táto „tichá epidémia“

Predpokladá sa, že u 1/3 žien po menopauze

sa rozvinie osteoporóza 30 – 40 % žien po päťde-

siatke prekoná osteoporotic-kú zlomeninu

stáva závažným problé-mom zdravotníckym i so-ciálnym, lebo chorí trpia pre bolesti, zlomeniny a zhoršenú pohyblivosť zní-žením kvality ich života.

1/3 žien po 65. roku utr-pí kompresívnu zlomeninu stavca

1/4 žien zlomeninu zá-pästia. U mužov je riziko nižšie.

Charakteristickým rysom os-teoporózy je jej pomalý vý-voj, pričom liečbou na zákla-de včas stanovenej diagnózy možno ochorenie spomaliť alebo dokonca zastaviť.

Náš tip...

O celej problematike osteoporózy a bolestí

v oblasti chrbtice sa môžete podrobne

dočítať v publikácii s nahratým CD

so špeciálnymi cvičeniami.

Elena Ďurišová:

Ženské bolesti chrbtice (sterilita, inkon-

tinencia, osteoporóza),

tel. 033-7301820, www.rrc.sk



Mám 60+ a teší ma, ako žijemPočas svojho života dokáže spojiť pamäť troch generácii. Aj v staro-be je schopný udržať si prednosti mladosti a s pribúdajúcimi rokmi sa stáva skúsenejším, múdrejším a roz-vážnejším. Má vnútornú silu, ktorá mu pomáha prekonávať nástrahy života a dodáva mu vyrovnanosť a pokoj. Len takýto človek sa môže nazývať seniorom, lebo byť najstar-ším je česť. Dá sa to povedať veľmi jednoducho. Na svete sú dve skupi-ny seniorov. Tí, ktorí doslova doží-

je pre človeka skutočný zlom a nie každý sa na túto etapu teší. Rola dô-chodcu so sebou prináša najmä nový systém hodnôt. Mať dobré zamest-nanie prestáva byť dominantné a do popredia sa dostáva najmä zdravie. Vedzte, že aktívny pohyb dokáže množstvo zdravotných komplikácií, s ktorými sa seniori stretávajú, čias-točne oddialiť. Čas je však neúpros-ný nielen k nášmu telu, ale aj k psy-chike. Starší človek myslí pomalšie a jeho predchádzajúci životný štýl sa dokáže na kvalite psychiky doko-nale odraziť. Niektoré zmysly sa vy-

vajú svoju jeseň v tieni spoločnosti, sú frustrovaní z nadbytku času a upadajú do apatie. A potom sú tí, ktorí umenie starnúť držia pevne vo svojich rukách. Lebo „náš senior“ už dávno nie je len oddychujúci, ale aj vzdelávajúci sa, športujúci, ces-tujúci, podnikavý a zabávajúci sa jedinec. Smädný po informáciách, plný entuziazmu, uvedomujúci si, že práve dnes sa jeho sny nemusia skončiť na úsvite.

Na starobu sa treba pripraviťPrechod z činného pracovného dňa do pokojného dôchodku predstavu-

lepšia alebo, naopak, s vekom môže klesnúť schopnosť chápania. Navy-še, človek sa cíti nepotrebný. Doko-nalým riešením pocitu zbytočnosti sú univerzity tretieho veku. Výsku-my potvrdzujú, že starší ľudia, ktorí študujú, sa cítia telesne aj duševne vitálnejší, netrpia depresiami a ich život nachádza nové dimenzie. Pes-tujte si tiež svoje koníčky, cestujte a buďte obklopení ľuďmi s pozitívnou energiou. Byť aktívny totiž nie je iba vymoženosťou mladých. Ak bu-dete aj v tomto veku zaneprázdnení, na starnutie vám nezvýši čas.

Každý z nás chce žiť dlho, ale nikto nechce zostarnúť. Ničím iným však nestarne človek rýchlejšie ako neustálou myšlienkou na to, že starne. Kvalitu života starších ľudí preto do výraznej miery ovplyvňuje najmä ich prístup k životnému štýlu. Dokážete sa aj vy v tomto veku postaviť starobe zoči-voči?

Plnohodnotne aj v starobe?

Bližšie informácie:0911 257 025, 0911 478 [email protected]

SPÁJAME POHODLIE A STAROSTLIVOSŤHľadáte domov pre vašich milovaných starých príbuzných, kde ich čaká rodinná atmosféra, pohodlie, tiché prostredie, najmodernejšie vybavenie a odborný personál, ktorý berie ohľad na ich osobné potreby a požiadavky?

Vitalita n.o. Lehnice ponúka ľuďom odkázaným na opateru dlhodobé aj krátkodobé kvalitné a bezpečné riešenie šité na mieru.Zariadenie opatrovateľskej služby pre svojich obyvateľov zabezpečí:• ubytovanie v nadštandardných 1 a 2-posteľových izbách • nepretržitú lekársku a sociálnu starostlivosť• možnosť využívania fyziatricko-rehabilitačných procedúr • možnosti vzdelávania v knižnici, • zaujímavé denné aktivity: pracovná terapia, arteterapia,

joga, návšteva divadelných predstavení, oslávenie sviatkov a výročí v kruhu rodiny

• doplnkové služby: kaderníctvo, kozmetika, internet

Bližšie informácie:0911 257 025, 0911 478 [email protected]

Wobenzym® môže pomôcť i Vám

Wobenzym je tradičným liekom z prírodných zdrojov k vnútornému užitiu. Starostlivo čítajte príbalovú informáciu.MUCOS PHARMA CZ, s.r.o., Uhříněveská 448, 252 43 Průhonice, Česká republika, P.O. BOX 19, 971 01 Prievidza 5www.wobenzym.sk, konzultácie na tel.: 0911 723175

Inzercia

ČAKÁ VÁS OPERÁCIA?Enzýmy pomáhajú pri hojení ránV procese hojenia rán patrí nezastupiteľné miesto proteolytickým enzýmom (enzýmom štiepiacim bielkoviny), ktoré má každý z nás vo svojom tele. Usmerňujú priebeh zápalu tak, aby prebehol čo najúčelnejšie a najrýchlejšie. V niektorých stresových situáciách, ku ktorým patria operačné zákroky, tieto telu vlastné enzýmy už nestačia. Preto je vhodné ich podporiť dodaním enzýmov zvonka prostredníctvom liekov systémovej enzýmoterapie. Najznámej-ším z nich je Wobenzym, ktorý si ľudia vo svete kupujú už viac ako štyridsať rokov.

Wobenzym – účinná pomoc po operáciáchPodporná liečba Wobenzymom urýchľuje vstrebávanie opuchov, krvných výronov a podliatin a zmierňuje bolesť. Skracuje čas hojenia, posilňuje oslabenú imunitu a obmedzuje výskyt pooperačných komplikácií, napr. s hnisaním rany. Vďaka pôsobeniu Wobenzymu dochádza iba k tvorbe malej jazvy. Ak sa pri liečení pooperačnej rany podávajú antibiotiká, enzýmy vo Wobenzyme podporujú prienik antibiotík do tkanív a tým zvyšujú účinok liečby. Najlepší účinok dosiahneme, ak začneme užívať Wobenzym čo najskôr po operácii, samozrejme po predchádzajúcej kon-zultácii s ošetrujúcim lekárom.

Kedy začať Wobenzym užívať?Najlepší účinok dosiahneme, ak zahájime podpornú liečbu Wobenzymom čo najskôr po operácii, samozrejme po predchádzajúcej konzultácii s ošetrujúcim lekárom. Zo začiatku sa podáva vyššia dávka 3x7 až 3x10 dražé Wobenzymu denne, ktorá sa postupne znižuje podľa účinku liečby a hojení rany na 3x5, maximálne na 3x3 dražé denne. Celkovú dennú dávku je pritom možné rozdeliť na dve časti, ktoré sa potom užívajú ráno a večer. Príklad: namiesto 3x5 dražé denne možno užívať 2x10 dražé za deň. Liečba Wo-benzymom je vždy súčasťou celkovej starostlivosti o pooperačnú ranu.

Aké balenie kúpiť?Na zahojenie rany po ľahkých a stredne ťažkých operáciách s pomocou Wobenzymu spravidla stačí zakúpiť stredne veľké balenie s 200 dražé. Po závažnejších zákro-koch je vhodné veľké balenie s 800 dražé pre dlhodobejšie užívanie. Woben-zym je nutné užívať nalačno v dostatočnom odstupe od jedla – to znamená aspoň pol hodiny pred jedlom a najmenej dve hodiny po poslednom jedle. Nerozhryznuté tablety treba výdatne zapiť 200 ml tekutiny (voda, čaj, minerálka). Nesprávne užívanie znižuje účinok lieku!

Urýchľuje hojenie,skracuje čas liečby.Viac na www.wobenzym.sk



Obligátna záležitosť?Nové poznatky v medicíne, ne-ustály rozvoj moderných techno-lógií a čoraz viac špecializova-ných odborníkov. To všetko dnes umožňuje zrealizovať kedysi uto-pistické chirurgické zákroky. Za posledných tridsať rokov sa počet operovaných pacientov viac než zdvojnásobil a podstatne sa zlep-šili aj výsledky týchto operácií. Úmrtnosť pacientov pri operáci-ách sa tak pohybuje pod úrovňou dvoch percent, čo je výsledok, ktorý vyhovuje aj medzinárodným

Urýchlite svoju rekonvalescenciuZápal, bolesť, opuch či rany spre-vádzajú každého pacienta bez-prostredne po zákroku. Dôležitú úlohu pri hojení pooperačných rán má lymfatický systém. Zjednodu-šene si ho môžeme predstaviť ako kanalizáciu tela s uzlinami, ktoré majú funkciu filtra. Z postihnutého miesta odplavuje produkty zápalu a odstraňuje odumreté bunky. Ak ne-funguje správne, rany sa hoja oveľa dlhšie. Účinnú pomoc po operáci-ách, ktorá skracuje čas hojenia a zlepšuje činnosť lymfatického sys-tému, predstavujú enzýmy. Tieto urýchľovače biochemických pro-

kritériám. Tak prečo väčšinu z nás premkne stiesnený pocit, keď chce lekár zlepšiť náš zdravotný stav ta-kýmto spôsobom? Aj keď je operá-cia už bežnou vecou, odhodlať sa na ňu niekedy nie je jednoduché. Podľa psychológov obavy z ope-rácie závisia od psychiky pacien-ta a tiež od jeho dôvery v lekára. Jedným zo spôsobov odbúravania strachu je získavanie informácií o danej operácii. Konzultujte so svojím operatérom priebeh zákro-ku, možné riziká aj všetko, čo ne-chápete. Dostatok zrozumiteľných informácií vám pomôže psychicky sa na zákrok pripraviť.

cesov pomáhajú liečiť aj celý rad závažných ochorení bez vedľajších účinkov a zvyšujú účinnosť mno-hých liekov až o 40 percent. Pro-dukuje ich telo, avšak vekom sa ich množstvo znižuje a dlhodobý nedostatok enzýmov oslabuje našu imunitu. Nielen pri operáciách je preto vhodné podporiť ich produk-ciu enzýmovými doplnkami. Výsledky súčasnej medicíny kaž-dý deň svedčia o tom, že strach z operačných zákrokov je viac-me-nej neopodstatnený. Navyše, ak sa nenecháme ovládať stresom, aj pooperačné zotavovanie prebehne omnoho rýchlejšie.

Akákoľvek operácia sa všeobecne považuje za stresovú udalosť a organizmus každého človeka na ňu reaguje odlišným spôsobom. Psychická pohoda pacienta a dôvera v lekára preto predstavujú podstatný faktor, ktorý môže ovplyvniť priebeh operácie aj samotnú liečbu.

čaká ma operácia

Jedným z dôsledkov starnutia je slabnutie zraku a neostré videnie.Špeciálna výživa očí s klinicky preukázaným učinkom chráni váš zrak.

ODPORÚČANÉ OČNÝM LEKÁROMDOSTANETE VO VAŠEJ LEKÁRNI Ocuvite ® – PRE OSTRÝ ZRAK PO CELÝ ŽIVOT

Výži

vový

dop

lnok

www.ocuvite.sk

Zrak je jedným z našich najdôležitejších orgánov, vďaka ktorému dokážeme byť nezávislí.


Správna výživa pomáha očiam


Dĺžka života sa stále pre-dlžuje a naše oči na to nie sú celkom prispôsobené. Preto nie je žiadnym prekva-pením, že veľa ľudí už po štyridsiatke zistí, že vidí do-pravné značky rozmazane, že majú problém s drobným písmom v novinách, alebo že nemôžu prečítať cenov-ku. Moderný životný štýl so sebou prináša zvýšenú záťaž pre oči: práca s počítačom, výfukové plyny, nezdravé stravovanie, stres, fajčenie, alkohol a nadmerná konzu-mácia kávy – to všetko na-máha a poškodzuje naše oči. Poškodenie vyvoláva nadby-tok tzv. voľných radikálov,

moc výživové doplnky, ktoré potrebné látky vo vysokých koncentráciách obsahujú. Naše požiadavky na tieto mikroživiny môžu byť tak-tiež vyššie, keď sme chorí, alebo ak u nás existuje vyššie riziko chronického ochore-nia očí, ako sú napríklad sivý zákal, ale najmä v prípadoch, keď trpíme vekom podmie-nenou degeneráciou makuly - VPDM.

Vekom podmienenádegenerácia makulyVPDM je progresívne ocho-renie, ktoré postihuje strednú časť sietnice, tzv. žltú škvr-nu, makulu. Táto oblasť ob-sahuje najvyššiu koncentrá-ciu buniek, ktoré umožňujú

vysoko reaktívnych metabo-lických látok, ktoré útočia na očné bunky a spôsobujú vysoké napätie na očných šo-šovkách a spojivkách.

Ak chceme očiam dopriať to najlepšie, treba konzumovať ovocie a zeleninu, kde sa lute-ín a zeaxantín, látky preuká-zateľne podporujúce kvalitu zraku, vyskytujú. Optimálne sú napríklad papriky, listová zelenina ako špenát alebo kel. Zeaxantín sa tiež nachádza v pomarančoch, mandarínkach alebo vaječnom žĺtku.

S vyšším vekom sa ale schop-nosť organizmu absorbovať tieto látky z potravy znižuje. Potom si možno vziať na po-

vnímať obraz, intenzitu a farbu svetla. Je teda miestom najostrejšieho videnia oka. Pri makulárnej degenerácii je narušená látková výmena medzi fotoreceptormi (zmys-lové bunky citlivé na svetlo) a pigmentovými bunkami, ktoré kontrolujú transport látok. Keď fotoreceptory prestanú byť vyživované, ich funkcia sa oslabuje a postih-nutý postupne stráca schop-nosť centrálneho videnia. V praxi to vyzerá tak, že človek vidí v mieste, kam sa prá-ve pozerá, rozmazanú sivú škvrnu. Zisťuje, že nemôže

riadiť automobil, sledovať televíziu, čítať a má problém s rozoznávaním ľudských tvárí.Klinické štúdie preukáza-li, že konzumácia pestrej a vyváženej stravy a užíva-nie špeciálnych výživových doplnkov obsahujúcich ka-rotenoidy, vitamíny a mine-rály pomáha zníženiu rizika rozvoja VPDM, prípadne spomaľuje postup ochorenia. Popri správnej výžive by sme nemali zabúdať ani na pravi-delné prehliadky u očného lekára. Po 50. roku sa odpo-rúča absolvovať ju 1x ročne.

ChránTe svOj zRAk

ediaplanet

ChránTe

Tip

2

viac informácií o zraku a o vekom podmienenej degenerácii makuly nájdete na internete na adrese: www.degeneracia-makuly.sk


vyšetrite svoj zrak

Vekom podmienená degenerácia makuly (VPDM) je najrozšírenej-šou príčinou praktickej straty zraku. Najúčinnejším spôsobom, ako proti nej bojovať, je okrem zdravej životosprávy aj pravidelná kontrola zraku. Nasledu-júcim jednoduchým testom s pomocou Amslerovej mriežky si môžete zrak skontrolovať aj sami. V priebehu testu by ste mali vidieť všetky mriežky. Ak sa pozeráte na bod v strede a niektorá z oblastí mriežky je pritom nepravidelne zakrivená, rozmazaná alebo prázdna, mali by ste navštíviť očného lekára a podrobiť sa odbornému vyšetreniu oka. Akákoľvek nepravidelnosť Amslerovej mriežky môže signalizovať degenerá-ciu makuly. Test s pomocou Amslerovej mriežky môže pomôcť identifikovať stav s roz-vinutou degeneráciou makuly. Pokiaľ však patríte do niektorej z rizikových

skupín, mali by ste vyhľadať očného lekára a podrobiť sa odbornému vyšet-reniu. A to aj v prípade, že počas vyšet-renia s pomocou Amslerovej mriežky nezaznamenáte žiadnu nepravidelnosť.

Ako mriežku používať:

V dobre osvetlenej miestnosti uchopte mriežku.

Umiestnite ju do vzdialenosti 30 – 40 cm od oka.

Použite okuliare na čítanie. Zamerajte jedno oko na bod

v strede mriežky. Zamerajte ho na akékoľvek

nepravidelnosti v mriežke (skreslenie, prehnuté linky, iná veľkosť štvorca, prípadne ak sa štvorec rozchádza).

Potom otestujte druhé oko.


Podľa čoho sa rozhodovať pri výbere opatrovateľských služieb?Liliana Bolemant, riaditeľka vitalita, n.o., Lehnice

O umiestnenie v zariadení opatrovateľských služieb môžu klienti žiadať v zmysle zá-kona č. 448/2008 Z. z. o sociálnej pomoci alebo aj z vlastnej iniciatívy bez potvrdenia sociálnej odkázanosti. Rozsah poskytovaných služieb je daný aj touto právnou normou. Čo však v zákone nie je, to je osobný prístup k pacientom. Sme presvedčení, že práve to je hlavný faktor, ktorý môže ovplyvniť rozhodnutie odkázaných ľudí alebo ich rodín v prospech jedného či druhého zariadenia. Pokladáme za dôležité, aby naše opatrovateľ-ské služby vnímal ako perfektné nielen samotný ošetrovaný pacient. Príbuzným chceme dopriať pocit, že o ich blízkeho je postarané s láskou a pochopením, že nie je dôvod na pocit viny. Starí a chorí ľudia túžia po prežívaní v dôstojnosti, pri sile a nádeji napriek ťažkostiam a tomu, že nie sú vo svojom domácom prostredí. Pre splnenie očakávaní našich klientov im organizujeme pestrý denný program vo forme pracovnej terapie a arteterapie, návštevu divadla a rôzne iné akcie.

„Starými sa stávame až vtedy, keď sviečky na narodeninovej torte stoja viac ako celá torta,“ vtipne pozna-menal anglický producent Bob Hope. Ale omnoho dôležitejšia ako samotné narodeniny je skutočnosť, že ich máme s kým osláviť. Z vyše 800-tisíc slovenských dôchodcov je asi polovica odkázaná na pomoc a spoločnosť cudzích ľudí.

Keď je na blízku opatrovateľka...


Opatrovateľská starostli-vosť = pozitívny psychický efektPocity osamelosti či ne-schopnosť sám si zabez-pečiť základné životné potreby sa stávajú pre star-ších ľudí zväčša tými naj-úhlavnejšími nepriateľmi. Vo chvíli, keď je nablízku opatrovateľka, život seni-ora dostáva akýsi iný roz-mer. Pre opatrovaného nie je len užitočnou pomocni-cou v domácnosti, ale aj príjemnou spoločníčkou na dlhé chvíle. Príprava stra-vy, upratovanie, pomoc pri hygiene a toalete, kúpanie, nákup či sprevádzanie k lekárovi. To všetko patrí do jej kompetencií. Opat-rovateľské služby poskytu-jú súkromné firmy, mestá aj cirkev, pričom každá z nich má svoj vlastný cen-ník. Ak sa opatrovateľom stane člen rodiny, vláda udeľuje mesačný peňažný príspevok za opatrova-nie jednej osoby vo výške 199,16 € (6 000 Sk), 265,55 € (8 000 Sk) za opatrovanie dvoch a viacerých osôb. Pre človeka po operácii alebo chronicky chorého je vhodnejšia kvalifikovaná odborná pomoc. Už takmer akousi samozrejmosťou sa vo svete stávajú agentúry domácej ošetrovateľskej starostlivosti. Ich úlohou je presunúť zdravotnú sta-rostlivosť do prirodzené-ho domáceho prostredia a tým pozitívne pôsobiť na liečbu pacienta. Kom-plexnú odbornú opateru pritom poskytujú zdravot-

né sestry. Podávajú lieky, pichajú injekcie, robia od-bery krvi a moču, ošetrujú dekubity alebo merajú tlak krvi. Domáca ošetrovateľ-ská starostlivosť sa uhrá-dza zo zdravotného pois-tenia, ale iba pacientom, ktorí sú čiastočne alebo úplne imobilní. Minis-terstvo zdravotníctva sa snaží každý rok zvyšovať počet takýchto agentúr a tak zlepšovať starostlivosť o seniorov v ich domácom prostredí. V súčasnosti je na Slovensku evidovaných 145 subjektov vykonávajú-cich tieto služby.

Miesto pre dôstojnú starobu Vcelku inú alternatívu ponúkajú domovy dô-chodcov, nazývané tiež domovy pokojnej staroby či opatrovateľské domy. Ak má senior záujem o takúto sociálnu službu, musí absolvovať zdra-votné vyšetrenia a obec alebo VÚC následne po-súdi, či je pacient na ta-kúto službu odkázaný. V prípade kladného výsled-ku je zaradený do pora-dovníka (ak práve nie je žiadne voľné miesto) ča-kateľov toho zariadenia, o ktoré prejavil záujem. Ak si prihlášku podáte do súkromného domova dôchodcov, všetkej byro-kracii sa môžete úspeš-ne vyhnúť. Navyše, celý komplex služieb vo va-šom novom domove bude na vyššej úrovni. V do-move pokojnej staroby sa o seniorov stará niekoľko desiatok opatrovateľov a zdravotný personál, ktorý

OPAtROvAtEľské sLužBy

Tip

3


Podobne ako si zuby dieťaťa vyžadujú osobitú starostlivosť, aj starší chrup má svoje špecifiká. Meniaca sa farba zubov, pocity sucha v ústach alebo paradentóza. To všetko doslova „číha“ na chrup seniorov a ani s pribúdajúcim vekom by sa preto nemala jeho hygiena podceňovať. Lebo človek starne tak, ako žije.

Staráme sa o tretie zuby

ľovi ako podpierka pre svaly pier. V póroch protézy sa však dokonale množia mik-róby. Viete sa teda o svoje tretie zuby aj správne sta-rať? „Pozornosť, ktorú ve-nujeme zubnej náhrade, by sa nemala líšiť od pozornos-ti, ktorú sme venovali vlast-ným zubom. Protéza totiž neznačí aj koniec starostli-vosti,“ tvrdí MUDr. Mar-kovská. Snímateľnú zubnú náhradu treba po každom jedle opláchnuť vodou a mi-nimálne raz denne dôklad-ne očistiť jemnou pastou či saponátom. Mierny dezin-fekčný účinok zaručuje je-dlá soľ rozpustená vo vode. Udržať protézu bez sfarbe-nia a zápachu pomáhajú aj špeciálne tablety či prášky. Fixačné pasty a lepidlá zase zabezpečia, že sa vaša pro-téza nebude pri jedle či ko-munikácii pohybovať. Pri postupnej redukcii ďasien nemusí zubná náhrada vždy dokonale sedieť a často tak spôsobuje vznik bolestivých otlakov. V takýchto prípa-doch je vhodné použiť fi-xačné podložky.

„Pacienti tiež nesmú za-búdať na vyberanie proté-zy pred spaním,“ dodáva MUDr. Markovská. Sliznica


Čo sa zmenilo?„Starnutím ustupujú ďas-ná, čím sa obnažujú zubné krčky a ľahšie teda môže vzniknúť krčkový kaz,“ hodnotí chrup seniorov MUDr. Markovská. „Vekom rovnako starnú aj slinné žľa-zy. Keď sa vylučovanie slín znižuje, zvyšuje sa riziko vzniku zubného kazu, ples-ní (pri nosení protézy) alebo ochorenia parodontu.“ Ani v staršom veku by sa teda starostlivosť o vaše zuby ne-mala podceňovať. Mäkkou zubnou kefkou a krúživými pohybmi čistenia zubov mô-žete krčkovým kazom sčasti predchádzať. Nielen pre ten-to vek je prospešné použí-vanie fluoridových zubných pást a pást s nízkou hodno-tou abrazivity (povrchové opotrebovanie skloviny). Nezabúdajte ani na dentálne nite či ústne vody.

Zubné náhradyPredstavte si, že by ste mu-seli povedať jednu vetu bez zubov. Vznikla by nielen ne-jasná artikulácia, ale časom aj defektný chrup. Neeste-ticky prepadnuté líca doká-žu úspešne „opraviť“ zubné náhrady, ktoré slúžia majite-

v ústach totiž nie je stavaná na to, aby bola protézou dl-hodobo krytá. V extrémnych prípadoch môže doslova pri-rásť na vzniknutý zápal. Na druhej strane, organizmus trpí aj nedostatočným no-sením zubnej náhrady. Pre-ťažujú sa čeľustné kĺby a od prehĺtania nepožutej potra-vy sa odvíjajú ďalšie choro-by. „Staré ústa sú skutočne rizikové. Karcinómy ústnej dutiny sa nachádzajú na ôs-

im poskytuje nepretržitú 24-hodinovú službu. Do-mov rovnako navštevuje všeobecný aj zubný lekár, psychológ či rehabilitačná sestra. Pod jednou stre-chou teda senior dostáva zdravotnú starostlivosť každého druhu. Zariade-nie poskytuje dôchodcovi okrem základných služieb (ubytovanie, strava, pra-nie, žehlenie, upratovanie a pod.) aj určitú záujmo-vú činnosť. Doplnkové služby predstavujú vý-lety, spoločenské akcie či návštevy kultúrnych inštitúcií. V rámci rozvo-ja osobnosti niektoré do-movy dokonca organizujú semináre, besedy a pred-nášky, ktorých témy na-vrhujú sami dôchodcovia. Podľa svojich možností sa takto podieľajú na organi-zovaní života v zariadení. Sociálne pracovníčky sa rovnako snažia o indivi-duálny prístup ku každé-mu z nich. Podporujú ich záujmy, motivujú k no-vým činnostiam a snažia sa o maximálne možné udržanie ich schopností. V mnohých domovoch dô-chodcov preto nie je ničím zvláštnym výstava naj-krajších ručných prác či maľovanej keramiky. Po-zitívny vplyv na starších ľudí má aj canisterapia. Pôsobenie psa na fyzickú, psychickú a sociálnu po-hodu človeka využíva už mnoho opatrovateľských domov a veľa dôchodcov rado preberá starostlivosť oň. Život v takomto soci-álnom zariadení je vďaka dobrej starostlivosti a sna-he pracovníkov skutočne podobný životu v rodin-nom prostredí. Nevraviac o tom, že dôchodcovia sú neustále v spoločnos-ti, necítia osamelosť a nachádzajú si priateľov s rovnakými problémami, v rovnakom veku a v rovna-kej situácii. V novom do-move tak vznikajú pevné medziľudské vzťahy.

mom mieste v rebríčku zub-ných ochorení,“ upozorňuje MUDr. Markovská, „preto fakt, že nosíte zubnú náhra-du, ešte neznamená, že na preventívne prehliadky už nemusíte chodiť.“

Tretie zuby nie sú v súčas-nosti lacnou záležitosťou. Preto udržať si vlastné zuby s pomocou správnej starost-livosti čo najdlhší čas by malo byť pre nás prioritné.

VIT

AM

ÍNY MINERÁLY

STOPOV É PRVK

Y

ŽENŠEN

Boehringer Ingelheim RCV GmbH & Co KG, o.z., Prievozská 2/A, 821 09 Bratislava. Pozorne čítajte písomnú informáciu o lieku. O použití sa poraďte so svojím lekárom alebo v lekárni. Liek na vnútorné použitie.GP

-09-

2009

-03

Únava, vyčerpanie, stres a zvýšená námaha oslabujú vašu imunitu a v dôsledku narastajúceho veku váš organizmus rýchlejšie podlieha vírusovým ochoreniam.

Spoľahnite sa na švajčiarsku kvalitu a užívajteGeriavit Pharmaton®

Vďaka vyváženej kombinácii vitamínov, minerálov, stopových prvkov a jedinečného ženšenu G 115

posilňuje váš imunitný systém zvyšuje celkovú vitalitu

váš organizmus bude odolnejší nielen voči chrípke, ale aj ďalším ochoreniam.

zaskočiť chrípkou! posilnite vašu imunitu včas

Stačí jedna kapsula denne. Dostanete ho vo vašej lekárni bez lekárskeho predpisu.

nenechajte sa

ŠpecializovanÁ príloha od spoločnosti mediaplanet jeseň...

Documents