pk anoreksia 15minit 2
TRANSCRIPT
CIRI-CIRI ANOREKSIA
1. BIMBANG / TAKUT GEMUK.
2. TAK PUAS HATI TENTANG BERAT BADAN.
3. GANGGUAN HAID.
4. BENCI PADA MAKANAN.
5. RENDAH DIRI.
KESAN BURUK ANOREKSIA
1. BUAH PINGGANG TIDAK BERFUNGSI.
2. GANGGUAN DENYUTAN JANTUNG.
3. KULIT KERING.
4. MUKA PUCAT TIDAK BERMAYA.
5. MASALAH KEGUGURAN RAMBUT.
LANGKAH LANGKAH PENCEGAHAN AMALAN PEMAKANAN TIDAK SIHAT
IKUT JADUAL
REKOD MAKANAN YANG DIMAKAN
BANYAK MAKAN SAYURAN DAN BUAHAN
ELAK MENGAMBIL MAKANAN RINGAN
TIDAK MENGAMBIL MAKANAN BERKALORI
AMALKAN SENAMAN