power ponint salud
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¿Qué es la salud?
Es un estado de completo bienestar físico y mental.
No es únicamente la ausencia de enfermedad, sino un equilibrio entre las condiciones físicas, mentales, culturales y sociales de los seres humanos.
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¿Cuáles son los hábitos saludables?
• Son aquellos que nos ayudan a mejorar o mantener el
buen estado físico y funcional de nuestro organismo. • Nuestro organismo experimenta cada día un deterioro
lento y progresivo.
• El retardar este deterioro depende de nuestra
constancia en generar hábitos saludables. • Los malos hábitos son difíciles de corregir, por ello
debemos crear buenos hábitos
desde la niñez.
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HIGIENE POSTURAL
• OBJETIVO: Realizar esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada, para disminuir el riesgo de padecer dolores de espalda.
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Mi cuerpo es como una máquina
Si no lo cuidamos se estropeará antes
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Cuidar nuestro cuerpo
• ¿CÓMO?
• ¿MISIÓN IMPOSIBLE?
NOOOOOO
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Sigue mis consejos
• ALIMENTACIÓN
• Hay que comer de todo
¡Con moderación!
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No hay que abusar de..
• Comida basura
• Chucherías
• Dulces
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DESCANSO E HIGIENE
• Dormir las horas suficientes
• Lavarnos diariamente
• Cepillarnos los dientes
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Realizar ejercicio físico
Nos ayuda a crecer mas sanos y fuertes...
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A prevenir enfermedades, dormimos mejor, nos divertimos, hacemos
amigos,…
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Y cuando seáis mayores.. Debéis..
• Huir del tabaco y sus malos humos..
• Del alcohol y otras drogas…
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Ya sabes… si quieres llegar a viejo…
¡Tienes que cuidar tu forma de vivir!
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Seis buenas razones para adquirir y mantener hábitos saludables:
•Tendremos mayor energía en nuestra vida cotidiana.•Padeceremos menos enfermedades.•Estaremos más satisfechos con nuestro cuerpo y nuestra imagen personal.•Evitaremos lesiones y accidentes en la práctica deportiva.•Disfrutaremos de mayor equilibrio emocional.•Mejoraremos nuestra relación con los demás.
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Empieza ya a cuidarte…..
¡Tu puedes!
¡No lo dudes!