Kolegij: Tjeskoba i kako je se osloboditiStudent: Mislav Škrobo

Definicija psihoterapijePsihoterapija je metoda koja podrazumijeva

pokušaje jedne osobe da psihološkim sredstvima olakša psihološke patnje i bol druge osobe.

Kao instrument služe riječi, ali se oslanja i na simboličku komunikaciju, po čemu se razlikuje od ostalih medicinskih postupaka.

Psihoterapijske metode1. Metoda ventilacijeSastoji se od pružanja mogućnosti anksioznom bolesniku da drugoj, povjerljivoj osobi – ne nužno liječniku – ispriča sve one sadržaje koje drugim osobama ne bi mogla povjeriti.Ovom metodom osoba se oslobađa neugodnih sadržaja koji se nalaze u svijesti; međutim, nije nemoguće da se u procesu ventilacije na tijek svjesnih sadržaja nadovežu i elementi nesvjesnog materijala.

2. Metoda sugestivne terapijeMože se provoditi na više načina, ali u praksi naglasak je na savjetovanju koje može biti direktno, tj. verbalno, i indirektno, tj. aplikacijom sedativa i vitamina.Tijekom tretmana, liječnik ne smije biti previše aktivan već mora pustiti bolesnika da vlastitim analiziranjem, razmišljanjem i uviđanjem dođe do prijeko potrebnih zaključaka, odnosno preuzimanja odgovornosti za svoje cjelokupno održanje i djelovanje.

3. Autogeni treningPredstavlja sistem vježbi koji osoba provodi sama na sebi u svrhu tjelesne i psihičke relaksacije.Osoba na ovaj način uči kako da se relaksira, što znači kako da smanji ili otkloni napetost koja je pratilac nepovoljnih emocija, u prvom redu straha i tjeskobe.

4. HipnozaStanje slično snu u kojem dolazi do izrazite regresivnosti i infatilnosti, a osoba ostaje u kontaktu s vanjskim svijetom samo putem psihoterapeuta.Duboki regres povećava potrebu osobe za svemoćnim i sveznajućim roditeljskim likom koji se projicira u

terapeuta; to znači da se prijenos u hipnozi zasniva na sugestibilnosti osobe i sugestivnom djelovanju terapeuta.

5. PsihoanalizaDugotrajan terapijski postupak (3-4 godine, pa i dulje) koji zahtijeva veliko emocionalno angažiranje bolesnika i terapeuta.Odvija se u seansama od po 45 min, 3-5 puta tjedno.Pacijent tijekom seansi iznosi slobodno svaku misao koja mu padne na pamet, a da bi se pritom moglo zadovoljiti osnovno pravilo psihoanalize – slobodno asociranje – pacijent leži ispružen na kauču kako bi se lakše opustio.Osnovni zadatak psihoanalitičara jest tumačenje nesvjesnih potreba pacijenta.

6. Grupna psihoterapijaPriznata i ravnopravna metoda za liječenje niza bolestiGrupa drži osobu u stvarnosti i pomaže joj da se u toj stvarnosti snađe i održi.U grupi se pojedinac osjeća više prihvaćen i dobiva podršku drugih, pogotovo članova grupe sa sličnim poteškoćama.Pojedinac se mora prilagoditi grupi na način da uspješnije kontrolira svoje osjećaje i agresiju, prisiljena je učiti i prihvatiti konstruktivnu kritiku i na taj način mijenjati vlastite stavove.Reedukacijom se bolesnika želi prilagoditi na stvarne životne uvjete.

Hvala na pažnji!

Rijeka, 2012.