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NEUROLINGUÍSTICA

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Como a Programação Neurolinguística vem ajudando as pessoas a confrontar seus medos, fobias e pânicos do meio de transporte mais seguro de todos os tempos

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Por Roselake Leiros

O ser humano não nasce com me-dos. Basta analisarmos o com-portamento das crianças em sua exploração pelo mundo, enfi ar o

dedo em tomadas, puxar o rabo do cachorro, debruçar-se em janelas etc. O medo natural que nos preserva não deve ser eliminado, ele faz parte e é a sua motivação para avaliar me-lhor uma situação. Não ter temor de nada nos expõe a riscos desnecessários, que poderiam ameaçar nossa integridade. Porém, um medo excessivo, exagerado e descontrolado pode li-mitar muito a vida do ser humano.

Poucos sabem, contudo, que eles podem ser tratados. Algumas pessoas infelizmente acreditam que é sinal de fraqueza pedir ajuda para vencer um medo ou qualquer outro esta-do emocional que limite a vida. É normal ir ao cabeleireiro, ao dentista, ao médico, até a ofi cina consertar o carro, mas poucos procu-ram esse tipo de ajuda profi ssional. A verdade é que só os mais conscientes buscam a solução para suas questões internas.

O medo de avião, por exemplo, ou o “medo de voar” ganhou maior expressão com os últi-mos acidentes no Brasil e no mundo. Esse re-ceio proporciona um estado comportamental prejudicial para a vida social, pessoal, profi s-sional e ainda traz uma série de constrangi-mentos para quem convive com esse problema. E a boa notícia é que ele pode ser tratado com a Programação Neurolinguística – PNL.

Trabalhar questões comportamentais com a PNL causa em muitas pessoas o receio de ser feita uma “lavagem cerebral”, de serem progra-madas “coisas” inadequadas, que vão mudar suas personalidades, por exemplo.

Para tranquilizar tais receios, explicamos que a PNL é o resultado do estudo científi co do funcionamento da mente , da estrutura da magia do comportamento humano. Desses es-tudos nasceram técnicas e procedimentos de trabalho que são rapidamente utilizáveis e re-velam efi cácia imediata.

Portanto, com a PNL é possível escolher como você quer se comportar em qualquer

Roselake Leiros é coach, consultora e palestrante especialista no comportamento humano. É diretora

da CrerSerMais Desenvolvimento Humano

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contexto de sua vida. É possível dar às pessoas que precisam viajar de avião, por exemplo, a es-colha de fazê-lo de forma tranquila e confiante.

COMO SURGE O MEDO DE VOARUma pesquisa recente revela que apenas

6% das pessoas sentem-se totalmente seguras dentro de um avião e que o “medo de voar” atinge mais de 40% dos brasileiros. Segundo estatísticas, esse medo atinge tantas pessoas que já se tornou uma fobia específica. Pode se manifestar em diferentes níveis, do mais ameno, dentre os que utilizam o transpor-te aéreo com receio e como última opção, ao mais extremo, naqueles que não o utili-zam nunca por se sentirem desesperados só de imaginar a situação. No entanto, trata-

Muitas pessoas têm medo de avião.Contudo, precisam

deste meio de transporte para a locomoção – na maioria dos

casos por motivos profissionais. A PNL

surge como uma ajuda imprescindível

neste caso

se do transporte mais confiável com ínfimo número de mortes: 0,002 por 100 milhões de passageiros em quilômetros percorridos. De acordo com estudos, um motoqueiro tem chance 700 vezes maior de morrer que um passageiro de avião.

Pois bem, com tantos aviões decolando e pousando, o que faz as pessoas que conhecem bem essas estatísticas e a rotina dos aeroportos continuarem com tanto medo? É exatamente neste ponto que a PNL consegue chegar. Essa metodologia já identificou uma série de for-mas de se perceber como processamos inter-namente o pensamento. É o manual de como usar o cérebro adequadamente para produzir os melhores resultados para nossas vidas, em qualquer contexto.

Segundo a PNL, adquirimos o medo a partir de uma representação interna, uma es-pécie de filme ou uma “historinha” que cria-mos a partir de um fato. O ser humano não reage ao fato por si só, mas à representação que cria internamente deste episódio. Nessa situação não se tem medo do que é “físico” ou “material” como, por exemplo, a barata, o rato, a água, o público, o avião, mas do fil-me que passa na cabeça a respeito disso. Essa

O AVIÃO POSSUI ÍNFIMO NÚMERO DE MORTES: 0,002 POR 100 MILHÕES DE PASSAGEIROS EM QUILÔMETROS PERCORRIDOS

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representação interna gera um signifi cado de risco, perigo, constrangimento, que por sua vez produz reações fi siológicas corresponden-tes a tal signifi cado (palpitações, sudorese, tremores, desconforto abdominal, falta de ar, náusea, desconforto no peito, vertigem, etc).

REPRESENTAÇÕES INTERNAS É comum encontrar pessoas que nunca

andaram de avião e têm medo. Histórias, no-tícias, relatos de acidentes aéreos amplamen-te divulgados pela mídia contam a vida dos envolvidos. Isso gera em algumas pessoas que ouvem ou leem sobre tais eventos o início da-quele fi lme em suas mentes. É da qualidade dessa representação que o medo, o pânico ou a fobia são gerados.

As representações internas também po-dem ser criadas a partir das experiências pessoais de incidentes durante uma viagem. Uma turbulência, mau tempo ou até mesmo um pouso de emergência podem provocar um medo muito exagerado, e até mesmo o desenvolvimento de fobias. Até experiências

de pessoas próximas, como pais, parentes ou amigos facilmente podem criar medos.

Posso comentar, com autorização de um pa-ciente, sobre um caso. O medo dele era tama-nho que contagiou muitos de seus amigos de tanto falar sobre suas representações internas. Os colegas, que não tinham receio de avião, começaram a fi car mais nervosos em viagens.

Exemplos como esses, de experiências dire-tas ou indiretas, têm muitos elementos que são gatilhos que disparam os medos já existentes. Esses gatilhos quando disparados potenciali-zam medos em seu contexto original ou esses medos são disseminados para outras áreas ou situações. Assim o medo de avião também pode estar associado a outros medos ou neces-sidades como a claustrofobia (medo de lugares

Para os profi ssionais, vencer o medo é dar continuidade à vida, uma vez que ele nos bloqueia. Para tal, existem diversos tratamentos, como os rápidos, de até duas sessões, chamado Cura Rápida de Fobia

O MEDO DE AVIÃO PODE ESTAR ASSOCIADO A OUTROS MEDOS OU NECESSIDADES

COMO A CLAUSTROFOBIA E A ACROFOBIA

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Eventos traumáticos de qualquer natureza costumam deixar a pessoa com o pensamento focado por dias, conservando todo o mal-estar emo-cional e físico desse estado. Caso esta condição permaneça por mais de cin-co dias, é necessário procurar ajuda de um pro� ssional, pois muitas coisas que parecem esquecidas estão apenas como uma ferida anestesiada, onde a ausência da dor acomoda, mas ela está lá, e silenciosamente vai se agra-vando. De repente percebemos um foco numa outra área e achamos que é outra coisa, porém é aquela velha fe-rida esquecida que não se curou e se

alastrou. Já os casos de Síndrome do Pânico são generalizações de medo e necessitam de mais detalhamentos e intervenções de várias técnicas.

Para as sucessivas notícias de tra-gédias aéreas, a sugestão é manter-se consciente do � lme que está sendo produzido em você. Lembre-se: ter compaixão da dor do outro é im-portante, mas é muito diferente de vivê-la como sendo sua. A consciência ainda é a melhor resposta e o melhor recurso. Somos parte de um todo maior, mas temos individualidades e preservá-las em harmonia é a melhor contribuição para o todo.

Em casos de questões mais pro-fundas você pode procurar uma aju-da pro� ssional e aprender a Progra-mação Neurolinguística a partir do curso de formação em Programação Neurolínguística. Nele você terá a oportunidade de aprender como funciona a sua mente, ou seja, como ocorre a construção do seu univer-so interior, identi� car e mudar aque-las “coisas internas”, os � lmes, por exemplo, que estão produzindo esta-dos emocionais ou comportamentos indesejáveis e que, portanto, limitam os seus resultados na vida pessoal e na vida pro� ssional.

Por uma vida mental e emocional melhor

Teste sua fobia O portal Terra montou um quiz que avalia o quanto o internauta tem medo de voar. Trata-se de uma brincadeira sem fundamento teórico, nem clínico, mas vale para entender quais são os da fobia de avião. Acesse pelo link http://www.terra.com.br/turismo/especial/teste_medoaviao.htm

Representações internas podem despertar fobias. Se um indivíduo tem medo de avião, ele pode transmitir o seu medo para outra pessoa, principalmente se ela já tiver outra fobia, como medo de altura, por exemplo


gendo-a durante todo o tempo com esta fobia. É, portanto, uma parte importante e valiosa da sua habilidade de se proteger em situações perigosas e por isso precisa ser preservada. As-sim, a PNL “atualiza” as informações da mente para que possa preservar de forma mais eficien-te, ou seja, sem limitar nenhum outro aspec-to da vida. Uma das estratégias de mudança utilizadas em PNL chama-se “Cura Rápida de Fobia” e, às vezes, uma ou duas sessões já são suficientes para a cura. No entanto, cada caso é um caso e devemos respeitar o tempo e o ritmo de cada ser humano. O processo de mudan-ça se dá de forma rápida, consciente e indolor, pois se trabalha com as imagens do comporta-mento fóbico de forma dissociada.

Para os casos de Pânico, Medos isolados ou pontuais, podemos utilizar, por exemplo,

A PNL “ATUALIZA” AS INFORMAÇÕES DA MENTE PARA QUE POSSA PRESERVAR

DE FORMA MAIS EFICIENTE

fechados) e como a acrofobia (medo de altura) ou a necessidade de estar no controle de todas as coisas, por exemplo.

A PNL consegue tratar todo tipo de temor, assim como medos generalizados, por exemplo a Síndrome do Pânico. Fobias como a de andar de avião são medos descontrolados em que a pessoa só de pensar no objeto ou situação que lhe causa o transtorno, já apresenta desencade-adas todas as reações fisiológicas desse estado. A maioria das fobias se instala em uma situ-ação específica que parecia internamente ser realmente perigosa. É o que se chama aprendi-zagem rápida e isso demonstra que seu cérebro facilitará o aprendizado de uma “nova respos-ta”, ou seja, um novo estado emocional. Assim como o cérebro cria uma fobia rapidamente, pode desfazê-la com a mesma rapidez.

REEDITANDO A FOBIAAs fobias, por exemplo, são tratadas de

forma muito fácil e rápida com a Programa-ção Neurolinguística. Um pressuposto básico da PNL diz: todo comportamento tem uma intenção positiva e isso é considerado para a mudança. Essa parte da pessoa esteve prote-

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Grande parte das fobias surge de uma determinada situação que, para a pessoa, parece ser perigosa e ameaçadora. A PNL consegue tratar esses temores descontrolados, por meio de um novo aprendizado sobre a situação

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a Terapia da Linha do Tempo e identifi car o primeiro evento, ou seja, a causa raiz do medo em questão. Desta forma, localizamos a representação desse episódio e os recursos necessários são disponibilizados. Tudo se dá naturalmente com o uso adequado da lingua-gem, quando então, o medo é transformado

numa compreensão muito mais profunda, apoiada pelas novas capacidades disponíveis, neste contexto (confi ança, tranquilidade e o que mais for necessário). Assim, o medo é transformado e dá lugar a uma compreensão muito maior, limpando toda a dor não só do evento “causa raiz”, mas também de todo o encadeamento de registros que tem este mes-mo padrão de comportamento.

Outra forma de mudar é reeditar aquele fi lminho criado para a situação. Lembre-se, o fi lme foi editado com imagens, sons que geram sensações, emoções desagradáveis. Parabéns, você é ótimo em produzir esse estilo de fi lme, e também pode usar essas mesmas habilidades para reeditá-lo. Quem sabe colocando ou subs-tituindo elementos como luz, cores, sons ou ob-jetos você possa modifi car o estilo deste fi lme, e gerar então, emoções muito mais agradáveis.

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Saiba maisA PNL, inicialmente promovida nos anos 1970, é definida no Dicionário Oxford como “um sistema de terapia alterna-tiva que visa educar as pessoas para autoconsciência e uma comunicação eficaz, e mudar seus padrões de com-portamento mental e emocional”. Os cofundadores, Richard Bandler e o linguista John Grinder, alegaram que seria uma maneira instrumen-tal em “encontrar formas de ajudar as pessoas a ter uma melhor mais com-pleta vida”. Hoje é tida como eficaz e rápida forma de terapia psicoló-gica, capaz de atender problemas que os psicólogos são susceptíveis de encontrar, tais como fobias, de-pressão, doenças psicossomáticas

Richard Bandler

Para medos isolados ou pontuais, a PNL objetiva identifi car o primeiro evento para achar a causa raiz do problema. O medo de avião pode estar relacionado à fobia de altura.

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O SER HUMANO NÃO REAGE AO FATO POR SI SÓ,

MAS À REPRESENTAÇÃO QUE CRIA INTERNAMENTE

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