PSYKOLOG NYT NR. 16 | 2013 | SIDE 19

J eppe Budde er klinisk psykolog og har med udgangspunkt i sin psykolo-giske viden og terapeutiske erfaring udviklet en mindfulness mediations app, iMindfullness.Ideen til app’en opstod via hans arbejde i Dialog mod Vold i Århus, hvor

mindfulness meditation bliver anvendt som et element i gruppebehandlingen. En af deltagerne fortalte efter en sommerferie, at han havde holdt sin mind-fulnespraksis ved lige siden sidst, fordi han havde downloadet en engelskspro-get app, som han kunne bruge til at meditere med.

- Jeg undersøgte sagen og fandt et behov for en dansk app. Derefter gik tinge-ne egentlig slag i slag. Sammen med en udvikler fra virksomheden iDeal Develop-ment fandt jeg frem til en forretningsmodel, design og indhold i app’en. Jeg stod primært for det indholdsmæssige, mens de tog sig af designet og det tekniske.

Jeppe Budde peger på det oplagte i, at psykologer i højere grad kommer til at medtænke og benytte sig af de muligheder, der ligger inden for det infor-mationsteknologiske område fremover – måske især som elementer, der kan understøtte og forstærke effekten af de terapeutiske samtaler.

- Primært handler det om at de nye generationer er ved at etablere livs-praksisser, hvor det virtuelle er flettet ind i langt højere og mere sofistikeret grad, end vi har været vant til tidligere. Derfor må de systemer, som skal un-derstøtte og udvikle deres livspraksis, også integrere disse elementer.

Vil ikke ind i gråzoneniMindfulness kan afspille lydfiler, såkaldte guidede meditationer, hvor Jeppe Budde instruerer i forskellige grundlæggende mindfulnessøvelser. Derudover indeholder den funktioner til at aflæse statistik på, hvor ofte man anvender app’en, påmindelsesfunktioner samt informerende tekster om mindfulness og de indtalte øvelser.

- App’en er lavet, så alle skal kunne bruge den, uanset deres kendskab til meditation og mindfulness. Dette har vi forsøgt at sikre ved at lave en intro-duktionsguide og ved at holde instruktionerne i de guidede øvelser så enkle og let tilgængelige som muligt.

Men kan psykologen nu helt udskiftes med en app på en smartphone?Hertil oplyser Jeppe Budde, at han har i sin app lagt vægt på, at det ikke er

en ’terapi-app’, dvs. at den ikke kan bruges som erstatning for psykoterapeu-tisk behandling. Siden app’en udkom, har han fået en del henvendelser om-kring ønsker om mere problem- eller symptomspecifikke øvelser/guides.

- Dette har jeg konsekvent afvist, netop for ikke at ryge ind i den gråzone, hvor app’en bliver brugt som selvhjælp/-medici nering i stedet for nødvendig behandling.

Ditte Darkó, stud.psych.

Mindfulness til allePsykolog og iværksætter skaber innovation med sin nye app, imindfullnes. Den kan anvendes af alle og understøtter terapeutisk praksis.

› INNOVATION

FOTO

: cOLO

URBO

x