russian orienteering federation · Тренируемся вместе с Тьерри Жоржу...

ЖУРНАЛ «АЗИМУТ» № 4, 2018RUSSIAN ORIENTEERING MAGAZINE

Почтовый адрес редакции: 123060, Россия, Москва, а/я 57.Зарегистрирован в Государственном Комитете РФ по печати 30.04.97. Регистрационный номер: № 016043.РЕДАКЦИОННЫЙ СОВЕТ: Глаголева О.Л., Елизаров В.Л., Константинов

Ю.С., Прохоров А.М., Чешихина В.В., Шур Г.В., Янин Ю.Б.

РЕДАКЦИЯ: ООО «Агентство Азимут», ООО «Издательский дом «Азимут».

Главный редактор: Прохоров А.М.

Шеф-редактор: Виктор Елизаров, [email protected].

Директор по производству: Екатерина Карташёва,

[email protected].

Компьютерная вёрстка: Е. Карташёва.

Фотографии: Э. Борг, К. Волков, Р. Гемперле, Р. Гатаулин, Ю. Драков,

А. Киселёв, Д. Харченко, Ю. Янин, Janis Ligats, Mareks Galinovskis.

Переводы: М. Грачёв, В. Елизаров.

Использованы материалы из журналов: «Суунистая», «Skogssport».

Авторы редакционных текстов: В. Елизаров, А. Прохоров.

Редакция не несёт ответственности за содержание рекламных объявлений.Тираж 1000 экземпляров.

Отпечатано в типографии: ООО «Тверской Печатный Двор».

Перепечатка материалов только с разрешения редакции журнала.

www.azimut-o.ru

СОДЕРЖАНИЕ: №4, 2018СОРЕВНОВАНИЯWOC-2018. Чемпионат мира

по спортивному ориентированию бегом...............................6

В. КАЛИНИНА. Сквозь венгерские тернии............................16

А. МАЛЫГИН. EYOC-2018, Болгария, Велико Тырново...............20

К. ВОЛКОВ. Объединенные Юношеские Игры-2018................24

А. МИТЯКОВ. Амурская многодневка–2018.........................26

В. КНЯЗЕВА. «Ориентирование – шахматы на бегу»................30

Д. ХАРЧЕНКО. «Мама, папа, я – туристская семья»..................40

А. СИДОРЕНКО. «Герои Севастополя»................................44

ЗВЕЗДЫ МИРОВОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯН. ГЕМПЕРЛЕ. «Мне нравится процесс ориентирования

и процесс соревновательного ориентирования».......................11

ИОФВсемирный день ориентирования...................................15

НОРМАТИВНЫЕ ДОКУМЕНТЫВ. ОМЕЛЬЧЕНКО. Нормативно-правовое регулирование

в детском активном туризме: задачи и перспективы...............31

ОРИЕНТИРОВАНИЕ В МИРЕ

С. ФИЛАТОВА. Как попасть волонтером

на чемпионат мира....................................................32

ЮБИЛЕЙИгорю Георгиевичу Шешенину 60 лет.............. .....................34

Андрею Васильевичу Акимову 60 лет. ............ .....................36

ИСТОРИИ ОБ ИСТОРИИ

А. АКИМОВ. Мои поляны.............................................38

АКАДЕМИЯ ТРЕНЕРОВВ. ЖЕРДЕВ. Спокойный бег и интенсивные

интервальные тренировки...............................................42

«Случай помогает подготовленному уму».

Тренируемся вместе с Тьерри Жоржу....................................46

Дорогие коллеги, читатели журнала «АЗИМУТ»!

Почти подошёл к завершению летний сезон 2018 года, ихотя итоги будут подводиться в следующих номерах журнала,некоторые достижения следует отметить уже сейчас. Как ипредыдущие два сезона, этот сезон также оказался довольноудачным, и результаты наших спортсменов очень порадова-ли. Нашим спортсменам удалось поддержать традицию изавоевать медали на всех официальных международных со-ревнованиях, что является несомненным успехом.

Прежде всего хочу отметить золотую медаль Натальи Гем-перле (Владимирская область) на средней дистанции Чемпи-оната Мира в кроссовых дисциплинах в Латвии. Это первая ин-дивидуальная золотая медаль владимирской спортсменки ивторая индивидуальная медаль в российском женском кроссо-вом ориентировании. Напомню, что ранее золото на длиннойдистанции выиграла Светлана Миронова (Нижегородская об-ласть). На сегодняшний день для российских женщин в кроссо-вом ориентировании осталась непокорённой только одна вер-шина – это спринт. Будем ждать и надеяться, что наши спор-тсменки справятся и с этой задачей. Ещё хочу поздравить нашуженскую команду в составе Анастасии Рудной (Новгородскаяобласть), Татьяны Рябкиной (Новгородская область) и НатальиГемперле (Владимирская область) с бронзовой медалью в эста-фете. Интересно, что за последние три чемпионата мира жен-ской команде удалось собрать полную коллекцию наград.

Обращаю внимание на блестящее выступление нашихсборных команд на Чемпионате Мира по велоориентирова-нию в Австрии. Спустя восемь лет российская мужская коман-да выиграла эстафету. Чемпионами мира стали Антон Фоли-форов (Владимирская область), Руслан Грицан (Москва) и Гри-горий Медведев (Москва). За всю историю мирового ориенти-рования российская команда только второй раз выигрываетэстафету чемпионата мира по спортивному ориентированиюна велосипедах, и, конечно, это феноменальный успех рос-сийских спортсменов. Не подвели и девушки, завоевав сереб-ряную медаль в эстафете.

От всей души поздравляю и благодарю спортсменов, тре-неров и специалистов спортивного ориентирования за тотпраздник, который они подарили своими результатами люби-телям спортивного ориентирования в нашей стране!

ПрезидентФедерации спортивного ориентирования России

С.Г. Беляев

Поздравляем Наталью Гемперле (Владимирская область) с золотой медалью насредней дистанции Чемпионата Мира и женскую команду в составе АнастасииРудной (Новгородская область), Татьяны Рябкиной (Новгородская область) иНатальи Гемперле (Владимирская область) с бронзовой медалью Чемпионата Мирав эстафете.

35-й Чемпионат Мира по спортив-ному ориентированию (WOC-2018) про-шёл в латвийских городах Риге и Си-гулде. В соревнованиях приняли учас-тие 345 спортсменов из 49 стран. За не-которые страны выступали только поодному спортсмену – это представите-ли Аргентины, Македонии, Нидерлан-дов, Северной Кореи, Сербии и Слове-нии. Участники соревновались на трёхиндивидуальных дистанциях плюс лес-ная и спринтерская эстафеты.

ССппррииннтт .. Финал спринта прошёл вСтаром городе Риги, который являетсяобъектом наследия ЮНЕСКО, и предла-гал всевозможные препятствия – вне-запные ливни, сопровождаемые гро-мом, толпы туристов, затрудняющиедвижение, скользкие мостовые, узкиепроходы и дворы, которые усложняливыбор вариантов. Только те, кому уда-лось справиться с этой проблемой,смогли нацелиться на медали.

Соперники стоили друг друга – по-бедитель у мужчин швейцарец ДаниэльХубманн выиграл всего лишь секунду, адатчанка Майя Альм подтвердила свойтитул «королева спринта» в четвертыйраз.

Впервые финал спринта состоялся всамом центре столицы. И организато-ры, и бегуны столкнулись с новымипроблемами, главная из которых –гуляющие по городу туристы, накоторых постоянно натыкалисьспортсмены.

Швейцарский спортсмен ДаниэльХубманн, несомненно, преуспел в этойзадаче – новое золото добавилось к егоколлекции медалей, собранной с 2011по 2017 гг. У него была довольно поз-дняя стартовая минута, и спортсменуудалось преодолеть дистанцию 4,3 кмза 14 минут 5,9 секунды, что дало емупреимущество в 20,2 секунды перед ли-дировавшим до того его соотечествен-ником Андреасом Кибурцем. Однаковремя празднования еще не наступило– Тим Робертсон, ориентировщик с дру-гой стороны земного шара (из НовойЗеландии) стремился к победе. Всего втрехстах метрах от финиша преимуще-ство Тима составляло 0,7 секунды, ноэтого оказалось недостаточно, в итогепобеда Д. Хубманна была обеспечена.Одновременно Кибурцу казалось, чтоон сидит на иголках, так как старту-ющий позже бельгийский спортсмен

Янник Михельс мог угрожать подиумуАндреаса. В итоге 0,6 секунды сыгралине в пользу бельгийца, и он занял чет-вёртое место, в то время как АндреасКибурц прыгал от радости так высоко,что почти превзошёл статую Найта Ро-ланда, стоящую на Городской площади.Неудивительно, ведь это был его пер-вый подиум чемпионата мира! Следуетотметить девятое место россиянина Ар-тёма Попова. Хозяева соревнованийлатвийские ориентировщики не попалив первую десятку.

Женщинам удалось закончить своисоревнования до того, как ливни и тол-кучка на дистанциях ещё не вызвалистоль острых ощущений. ДатчанкаМайя Альм допустила несколько оши-бок в начальной части дистанции, од-нако ей все же удалось победить своихсоперников. 13 минут и 43,2 секунды,проведенные на 3.8 км, привели к исто-рической записи – Майя Альм стала че-тырёхкратной чемпионкой мира поспринту. Текущий лидер мирового рей-тинга шведка Tуве Александерссон за-вершила дистанцию с отставанием на16,8 секунды и завоевала серебрянуюмедаль, а бронзу выиграла швейцар-ская спортсменка Джудит Вайдер (зо-лотая медалистка 2014 года).

Лучшие результаты россиянок– этодевятое и десятое место у Натальи Гем-перле и Галины Виноградовой соответ-ственно. Единственная латвийскаяучастница финала Сандра Гросбергбыла близка к первой десятке, но неко-торые незначительные ошибки отодви-нули ее назад.

ССппррииннтт--ээссттааффееттаа.. Спринтерскаяэстафета прошла в городской зоне, гра-ничащей с Даугавой. Действующимчемпионам – команде Швеции удалось

отстоять свой титул и выиграть второезолото подряд в спринтерской эстафе-те. И это несмотря на то, что командабыла почти новой по сравнению с 2017годом – из прошлогоднего состава ос-тался только победитель третьего этапаЛеандерссон. Его товарищи по командеТуве Александерссон, Эмиль Свенск иКаролина Ольссон были новичками взолотой команде.

Шведская команда возглавила всюэстафету прямо со старта. Туве Алек-сандерссон задала отличное начало, ихотя она допустила ошибку в концедистанции, всё равно прибежала пер-вой к передаче эстафеты. Эмиль Свенскуверенно прошел свою дистанцию навтором этапе, а затем Йонас Леандер-ссон выступил очень сильно на третьемэтапе и предоставил Каролине Ольсон47-секундное лидерство, когда онавышла на заключительный этап эста-феты.

- Я провел отличную гонку, в нача-ле дистанции бежал легко, но сильнодобавил во втором цикле, – говоритЙ. Леандерссон, который завоевал своечетвертое золото чемпионата мира.

На заключительном этапе швейцар-ка Джудит Вайдер и датчанка МайяАльм пробежали очень быстро. Быланекоторая интрига, когда в начале дис-танции они стали сокращать разрыв слидером, но шведка Каролина Ольссон,имела довольно большой отрыв, и онасделала все возможное, чтобы отпраз-дновать со своими товарищами по ко-манде победу на финише.

Шведские спортсмены Эмиль Свен-ск, и Каролина Ольссон завоевали своипервые золотые медали чемпионатамира.

- Я мечтала о золотой медали. Те-

WOC-2018

6 СОРЕВНОВАНИЯ

ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО СПОРТИВНОМУ ОРИЕНТИРОВАНИЮ БЕГОМ

перь это правда, – говорит КаролинаОльссон.

Швейцария взяла серебро, а Дания –бронзу. Россияне заняли шестое место.

ССрреедднняяяя ддииссттааннцциияя.. Лесные стар-ты проходили в непосредственной бли-зости от главного центра событий Си-гулды, популярного курортного горо-да. Как и в прошлом году в Эстонии,здесь ожидались серьезные физическиеи технические трудности. Речные до-лины с боковыми промоинами и овра-гами с преимущественно хвойным ле-сом, много крутых склонов и много "зе-леных" участков, особенно в районах,где мало лесоуправления, и поэтому влесу много упавших деревьев и ветвей.Конечно, такая местность сделала ори-ентирование намного более сложным.Поэтому средняя дистанция чемпиона-та мира в Сигулде приготовила сюрпри-зы. Волнение присутствовало до само-го последнего момента, и, как резуль-тат, фавориты соревнований не полу-чили золота, к которому они стреми-лись.

Стартовая черта собрала 71спортсменку для прохождения дистан-ции 4,8 км с 17 контрольными пункта-ми. Едва ли кто-то думал о том, что ны-нешний лидер Кубка Мира Туве Алек-сандерссон может пропустить свой«хет-трик» и не выиграть золото тре-тий год подряд. Однако начало дистан-ции для неё превратилось в катастро-фу. Стартуя с последней позиции, Тувене удалось завершить дистанцию. Онасошла, чтобы вернуться на финиш безрезультата, но с улыбкой на лице. Мес-течко Велнала (Пещера Дьявола) ис-пользовало свои злые чары против Ту-ве, и один из контрольных пунктов онаискала около 15 минут. В своём ин-тервью спортсменка сказала, что вооб-ще не понимает этой местности и чтоона вызывает у нее страх.

В результате россиянка НаталияГемперле выиграла свое первое золотона средней дистанции, на которой онабыла бронзовым призером еще в 2016году. Потребовалось еще полторы ми-нуты, чтобы финишировала финскаяспортсменка Марике Теини, действу-ющая чемпионка Европы, она стала се-ребряным призёром. Это была перваямедаль чемпионатов мира у Марии в еекарьере. Француженка Изия Бассет за-воевала бронзу, выиграв пять секунд уСабины Хаусвирт из Швейцарии.

К сожалению, некоторым спор-тсменкам пришлось обратиться за ме-дицинской помощью из-за нападенияос в самом начале дистанции.

Поскольку абсолютный корольсредней дистанции Тьерри Жоржу объ-явил о своем уходе после своего вось-мого серебра в 2017 году в Эстонии (в

7СОРЕВНОВАНИЯ


целом Тьерри выиграл 14 золотых меда-лей чемпионатов мира), вершина поди-ума была свободной.

Таким образом, у мужчин 78 претен-дентов были готовы сражаться на 5,9-километровой дистанции в ущелье Гауина крутых склонах. Скорость прохож-дения дистанции повышалась до техпор, пока норвежский спортсмен Эс-киль Киннеберг не закончил дистан-цию всего лишь на секунду раньшепрогнозируемого времени победителя– 33 минуты. Это его первая индивиду-альная медаль, и сразу золотая. Глав-ный фаворит – король лабиринтов Ста-

рой Риги швейцарец Даниэль Хубманн– закончил дистанцию всего на шестьсекунд позже. Серебро Хубманна былообеспечено невероятной скоростью всамой последней части дистанции, ког-да он оттолкнул своего товарища по ко-манде Флориана Ховальда. Это не поме-шало Флориану выиграть свою первуюиндивидуальную медаль с 14-секун-дным отставанием от чемпиона. Дей-ствующий чемпион Европы швейцар-ский спортсмен Маттиас Кибурц занялчетвертое место (+00:23), украинецАлександр Кратов – пятый (+00:39). Ачетырехкратный чемпион мира на

длинных дистанциях Олав Лунданес из Норвегиисумел оправиться после нескольких ошибок и,проиграв лидеру всего 43 секунды, остался нашестой позиции.

ЭЭссттааффееттыы.. Женская эстафета в итоге сталабитвой между командами Швейцарии и Швеции.На первом этапе швейцарка Елена Рус на девятьсекунд опередила шведку Елену Бергман. На вто-ром этапе шведка Каролина Ольссон на восемь се-кунд опередила швейцарку Юлию Якоб. На пос-леднем этапе Джудит Вайдер (Швейцария) и ТувеАлександерссон (Швеция) бежали вместе до 13-гоконтрольного пункта. Далее Туве допустила не-большие ошибки, и Джудит оказалась сильнее впоследней части дистанции. В итоге Швейцария

сумела выиграть с 15-секундным отрывом.Россия взяла бронзу, через 2.17 минутыпосле победителя.

Действующие чемпионы командаНор-вегии взяли свое третье подряд золото вэстафете WOC, несмотря на то, что их ли-дер и король длинных дистанций ОлафЛунданес заболел накануне и не побежал.Молодой спортсмен Гаут Халлан Штайверпробежал впечатляющий первый этап ибыл вторым на первой передаче эстафеты,всего на 18 секунд отстав от лидирующеголатвийца. До самого конца эстафеты сбор-ная Латвии боролась за медали. Девять ко-манд сошлись в медальном бою до жестко-го длинного перегона на 14 КП на послед-нем этапе. Норвежец Магне Даэли выбралхороший вариант и первым вышел на 14-йконтрольный пункт. Швейцария и Фран-ция были сильнейшими среди оставшихсякоманд и заняли второе и третье место со-ответственно. В итоге Норвегия завоевалазолото, Швейцария серебро и Франциябронзу. Впечатляющий финиш Австрии начетвертой позиции, всего в семи секундахпозади бронзы. Латвия финишировала навосьмом месте, уступив победителю всего58 секунд. Россия остановилась на деся-том месте, обыграв Украину.

ДДллииннннааяя ддииссттааннцциияя.. Туве Александе-рссон из Швеции и Олав Люнданес из Нор-вегии были очень успешными и практи-чески безупречными, работая на длиннойдистанции. Для норвежца Люнданеса этотретий титул подряд, и он теперь имеет всоей копилке пять побед на чемпионатахмира на длинной дистанции.

В женской гонке, как и в прошлом году,датчанка Майя Альм была ближайшим со-перником Александерссон на дистанции в9,9 км, и даже была быстрее на некоторыхучастках в середине дистанции, хотя и со-вершила ошибку на первом контрольномпункте, которая стоила ей около минуты.Выбор вариантов был очень разнообраз-ным, с некоторыми интересными сюжета-ми, которые решались различными спор-тсменками по-разному; последняя частьдистанции проходила через ту же мес-тность, что и на эстафете.

Сабина Хаусвирт из Швейцарии также


была довольно сильным конкурентом на протя-жении большей части дистанции, как и НатальяГемперле из России, и, конечно, швейцарскаяспортсменка Джудит Вайдер, особенно на пер-вых этапах. Две молодые норвежки КамиллаОлавссен и Андрин Беньяминсен очень сильновпечатлили своим выступлением и закончилидистанцию с местами на подиуме.

У мужчин норвежец Олаф Лунданес начиналпрохождение дистанции как всегда быстро иподдерживал свою силу, энергию и точность напротяжении более чем 16,1 км, несмотря настрадания от болезни в течение последних двухдней. Он был самым быстрым на всех этапах, авот позади него бушевала битва за другие ме-дальные позиции между швейцарскими, швед-скими и норвежскими спортсменами плюс Рус-лан Глибов из Украины, который в итоге осуще-ствил свое лучшее выступление и завоевал се-ребряную медаль, пройдя дистанцию на 2,37медленнее, чем Люнданес. Швейцарский спор-тсмен Фабиан Хертнер вышел на старт, чтобывзять бронзу через 3,04 после Люнданеса.

Участники соревнований на длинной дис-танции были очень довольны отсутствием жа-ры, низкой облачностью и лёгким летним дож-дём. Легенда команды Латвии 33-летний ЭдгарБертукс, который живет в Риге, является однимиз латвийцев, который выиграл медали WOC впрошлом – это золото на средней дистанции в2012 году и две бронзовые медали на длиннойдистанции. Он являлся надеждой латвийскойкоманды и в этом году, но должен был опра-виться от неприятной травмы пятки, получен-ной в июне, которая потребовала операции. Ноне получилось, и его результат в середине про-токола. Лучший из россиян Леонид Новиков за-нял девятое место.

Photo: Janis Ligats;Photo: Mareks Galinovskis / FotoManLV

11ЗВЁЗДЫ МИРОВОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ

- Наталья, после прошедшего чем-пионата мира ты стала самой титу-лованной спортсменкой в российскомспортивном ориентировании. Какиеэмоции, чувства после осознания дан-ного факта?

- Спасибо. Чувство проделанной ра-боты, когда ты всю жизнь работал и вотоно пришло. То есть отпустило. Цен-ность медали осталась, но когда ты это-го достигаешь, ты так выдыхаешь и по-нимаешь, что это уже не так серьезно,как казалось. И уже смотрим на это нес-колько свысока, но такие чувства есть.

- А какое чувство было, когда тыбегала с российским флагом на фини-ше?

- О, об этом я вообще мечтала. Ямечтала петь гимн, мечтала бежать сроссийским флагом и чтобы мы с моейсестрой-близняшкой Ольгой стали водин год чемпионками мира в индиви-дуальных дисциплинах. А вот так полу-чилось, что мы стали чемпионками водной и той же дисциплине и с разни-цей в одни сутки. А гимн России пели сразницей в один час.

- Она ведь раньше тебя поздравилаполучается?

- Она раньше меня поздравила, да. Яконечно помладше, но я вот хоть пер-вый раз что-то побыстрей сделала.

- Наташа, а есть ли у тебя какие-то секретные ритуалы перед стар-том или какой-то талисман?

- Это все рабочие моменты, которыеможно назвать ритуалами. Но это в це-лом правила, которым надо следовать,которые выработались в процессепрактики.

- Может тебе надо волосы закре-пить резинкой за 5 секунд до стартаили нечто подобное?

- Мы все славяне немножечко су-еверны, поэтому есть какие-то малень-кие детальки.

- Перед выходом на старт среднейдистанции ты верила в своей успех, впобеду? Какую ты цель ставила?

- Мы уже в Швейцарии на чемпи-онате Европы рассчитывали на золото,но…

- Скажи, ты в своей успех верила? - Я верю Рольфу (муж Натальи), а

Рольф верил в меня. Поэтому круг зам-кнулся.

- Нет, нет. Ты верила в свой успех?Ты конкретно? Не Рольф…

- Я знала, что когда-то это будет, даконечно! Потому что должно быть… Яне могу тебе сказать: «Нет, я не вери-

ла!» Самоуверенность перед стартомуходит на задний план. Я знала, что всебудет хорошо, если я сделаю свою рабо-ту. Все будет настолько хорошо, нас-колько хорошо я сделаю свою работу. Авсе остальное зависит от конкурентов,от того, как они отработают.

- Насколько за последние пару летизменилась твоя подготовка к чемпи-онату мира? Есть ли какие-топрове-ренные алгоритмы, которые за пос-ледние два года изменились и позволи-ли тебе выйти уже на другой уровень?

- Нет, существенных измененийнет. Все нарабатывалось постепенно,годами нарабатывалось. Сперва надорешить все проблемы с техникой. Еслиу тебя плохое ориентирование, то будьты хоть суперлегкоатлетом – ничего неполучится. То есть техника – самоеглавное. Все остальное – это физичес-кая подготовка, психологическая под-готовка, над которыми я тоже из года вгод работала. Сначала мы работали стехникой очень много, с техникой ипсихикой. Потом, когда я это уже осво-ила, были проблемы с “физикой”. Я на-чала работать с “физикой”. Потом воз-никли другие проблемы, с которымимне позволила справиться швейцар-ская система.

У подавляющего большинства рос-сийских спортсменов-ориентировщи-ков есть только три составляющие под-готовки: техническая, физическая ипсихологическая. Но есть еще однаважная составляющая – на английскомязыке она называется Environment, вШвейцарии свой термин. Это, как бытак сказать, – окружающая среда спор-тсмена. В нее входят все отношения со

всеми: семейные, спортивные, работа идругие. Очень такое ёмкое слово – то,что помогает спортсмену быть профес-сионалом. Это не те студенты, которыепросто бегают. Ну, студенты тоже мо-гут организовать свою жизнь и бытьпрофессиональными спортсменами. Нопрофи – это тот, кто организовал своюжизнь для спорта. У меня вся жизньподчинена спорту: я не хожу на диско-теки, я даже гулять не ходила уже на-верно пару лет просто так. То есть я ли-бо бегу на тренировку, отдыхаю, либозадачи ставлю.

Это то, что отличает швейцарскуюсборную от остальных сборных. То естьони смотрят, они следят. Рольф мнеочень помог перестроить мою жизнь вжизнь профессионального спортсмена-ориентировщика.

- А они не ревнуют, швейцарцы,швейцарская сборная, Рольфа к тебе?

- Ревнуют. Страшно ревнуют. Тоесть они ревнуют, наверно, уже не ме-ня, а мои результаты к своим заслугам.У нас в прошлом году было пять меда-лей, у швейцарской сборной всего три.То есть мы их переплюнули. У однойменя было больше медалей, чем у всейсборной Швейцарии. Конечно, они чутьрасстроены и напуганы, но работа всеймоей команды – это не только работаодного человека, это работа всех спе-циалистов своего дела. Поэтому онибоятся меня, они не допускают менятренироваться с ними и так далее…

- Так ты сама их приглашай! Я когонадо приглашаю… Наташа, какие не-обычные тренировки тебе приходит-ся выполнять и какова в них доля ОФП?

- ОФП – это святое! Это тяжелая ат-

Наталья Гемперле: «МНЕ НРАВИТСЯ ПРОЦЕСС ОРИЕНТИРОВАНИЯИ ПРОЦЕСС СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ»

12 ЗВЁЗДЫ МИРОВОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ

летика под руководством тренера. Я за-нимаюсь уже 8 лет.

- То есть, как минимум, две силовыетренировки в неделю ты проводишь?

- Это не минимум, это норма. Это уп-ражнения с весом, это приседы, рывки,толчки. То есть вся тяжелая атлетика.Она в этом плане очень далеко пошла вспорт. И спорт без нее сейчас никуда,без реабилитационной, силовой наг-рузки.

- А все-таки какие необычные тре-нировки в Швейцарии ты делаешь, ко-торые в России обычно не делают? Ра-сскажи нам какой-нибудь секрет.

- Трудно сказать… Например, в Рос-сии не принято бегать масс-старты, аиностранцы постоянно бегают контак-тные тренировки. Это стресс-фактор.Но они тоже делают ошибки. Допустим,вот они бегали в декабре 2017 годаслишком много таких масс-стартов. Вянваре я выиграла одни соревнованияпо спринту. После этого я разговарива-ла с одной девочкой, и она сказала мне:«Я перестала ориентироваться самосто-ятельно, потому что было слишкоммного масс-стартов». То есть она самадаже это поняла, что она индивидуаль-но почти не стартовала. Она все этимасс-старты бегала и свое ориентиро-вание утратила. Мера нужна и в этом.

В декабре надо строить свою систе-му, декабрь–январь–февраль – это тотпериод, когда строится своя система.Потом март–апрель уже мы переклады-ваем систему на соревновательную сис-тему, на соревновательную психику. Итам уже эти отвлекающие стресс-фак-торы не дают вот этого негативного эф-фекта, они не ломают твою собствен-ную систему ориентирования. Ты зака-ляешь свою систему, которую ты стро-ил-строил-строил эти три месяца зимы.

У нас в России народ начинает бегатьсоревнования, которые не развивают.Соревнования только тестируют твоюсистему ориентирования, твое умениеориентироваться. В России очень мно-гие, особенно детские тренеры, исполь-зуют соревнования как тренировки, хо-тя это неправильно! Соревнования –это заключительный этап, это не трени-ровка. Ты просто начинаешь гоняться,вместо того, чтобы учиться правильноориентироваться.

- А вот расскажи тогда причины,почему Туве совершила ошибку? Ты женаверняка с ней общалась. Что там сней случилось? У тебя, помню, на пер-вом КП на Европе тоже было что-топодобное. Ну, проблема первого КП…

- Необъяснимая ошибка? У Туве нена первом это случилось… Это объяс-нимая ошибка. Первый перегон сложентем, что ты еще не знаешь, что ты ви-дишь вокруг. То есть тебе еще необхо-димо то, что ты видишь, протолкнуть заграницу восприятия и работать там. Аты еще не знаешь, что ты видишь. И ес-ли человек бежит слишком быстро, онвместо прогноза начинает сравниватькарту с местностью и пытаться найти,где он бежит, а не работать методомпрогноза. Вот в Тиссине у меня былапроблема: я была чуть выше по склону,метров на десять. И мой прогноз на ме-ня не выходил, и поэтому, прибежав вту лощину, у меня не было никакой об-ратной связи. Это был стратегическинеправильный ход идти прямо. Надобыло чуть-чуть вниз, то есть азимутставить немного вниз, а не на пункт,чтобы я точно прибежала к ручью и понему потом поднялась чуть-чуть вверх.А я думала, что я увижу точку, когда ябуду там, но было зелено, и я просто неувидела. На двадцать метров ниже был

пункт, в “зеленке”. Я туда посмотрела,но этого не увидела и побежала даль-ше.

- А вот у Туве на 12 минут ошибка.Что это могло быть – просто «заглючи-ло»?

- Это она сказала. Она бежала натретий пункт и дальше по диагонали. Я,кстати, тоже посмотрела туда, когда тампробегала, с дороги вниз. И я подумала,что если уж я взяла дорогу, то мне надодобежать до конца, а она, видимо, послесвоих ошибок подумала: надо будетподрезать через первую лощину. А тамочень тяжелые лощины: очень многобыло поваленных деревьев, мокрыйгрунт. Там может не по колено бежишь,но сильно проваливаешься в эту грязь.И тебе надо читать эти бугорочки ма-ленькие, куда тебе бежать. Она на чет-вертый прибежала вместо третьего, из-за того что она потеряла себя. Она от-метила четвертый, думая, что она отме-тила третий, и побежала на четвертый.

- Кто для тебя является примеромв спорте? Глобально.

- Да та же самая Туве. Мне нравится,как она отдается процессу. То есть онаотдается процессу полностью, без тор-мозов.

- Ну, это наверное больше в ориен-тировании, а вообще, есть ли такойчеловек в спорте?

- Их много. Власов – он самый кру-той. Его я возьму в пример. Сила воли…У него книжки, которые надо вообщевсем почитать.

- Власов – это тяжелоатлет? - Да, Юрий Власов. Человек, кото-

рый просто раздвинул границы. У негоесть несколько книг: “Преодолеть се-бя”, “Справедливость силы”. “Справед-ливость силы” – это просто лучшее. Ябыла перетренирована несколько лет и

13ЗВЁЗДЫ МИРОВОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ

осталась наверное в спорте из-за этихкниг.

- Успехи сестры тебя вдохновляют,помогают, заряжают?

- Очень сильно. Я знаю, что Оля де-лает все то же самое, что и я. Она дажесильнее. В какой-то момент времениона пахала просто в два раза больше,чем я. И это из организма никуда неуходит, поэтому она может сейчас дажедавать себе чуть-чуть отдых и все ещебудет наравне. Я знаю, что стоит заэтим, что есть из себя каждая ее трени-ровка, поэтому я ценю каждую ее побе-ду, и меня это очень вдохновляет.

- Вы часто созваниваетесь?- К сожалению, не очень.- Наташа, а какие средства совре-

менной цивилизации – GPS программы,компьютерные программы – ты ис-пользуешь в своей подготовке? Пользу-ешься ли ты вообще современнымитехнологиями?

- Ну, GPS конечно очень помогаетсмотреть, насколько у тебя все хорошос реализацией. При этом, если я рабо-таю, то всегда знаю, где я и куда мне бе-жать. Поэтому для меня не возникаетвопроса, где я была. Важно то, что я ду-мала, какие решения принимала. Точ-нее, как я думала. Решения, которые япринимала, как я реализовывала то, чтоя запланировала. То есть свой прогноз.Вот это важно. Если я правильно все де-лала, я буду там, где планировала быть.Поэтому GPS я сейчас активно не ис-пользую, раньше больше им пользова-лась, ну вот чисто для того, чтобы по го-лове себя погладить.

- А начинающим он нужен для ана-лиза?

- Начинающему – отлично. Я смот-рю все соревнования всех чемпионатовРоссии. Отлично, что у нас появилосьтакое. Правда не везде это прямая тра-нсляция. Я вообще не понимаю, для ко-го делаются эти трансляции? Делают

оф-лайн после того, как все финиширо-вали…

- Сколько за год у тебя уходит паробуви: кроссовок, шиповок для ориен-тирования? Сколько у тебя компасов?Компас на плате или на палец?

- У меня – Московский компас. Во-обще у меня сейчас их четыре штуки.Один норвежский, один тиссинский, са-мый новый, один финский, один междуМосквой и Скандинавией и еще одинпортугальский, вот.

- Ты бегаешь с разными или все-та-ки есть у тебя один основной?

- На чемпионат мира я взяла все моикомпаса, потому что понятия не имела,какой компас там будет лучше. В Лат-вии я определила лучший и уже с нимбежала. Ну, конечно, от компаса зави-сит многое, но 90% – это как ты импользуешься, то есть, умеешь ли ты ста-вить азимут, бежать по азимуту. Вот этоважно. А компас мне можно любой дать,и я с любым попаду. Но есть детали.

- А без компаса ты пробовала бе-гать?

- Да, тоже хорошо – развивает. Но скомпасом я более уверена. У меня тра-ектория по лесу наиболее короткая, тоесть кратчайшая траектория.

Иногда я делаю тренировки безкомпаса, но сейчас очень редко. Я на-училась делать ориентирование в своевремя, и я знаю, что надо делать. Мнехватает одной тренировки в неделю,может быть иногда даже одной в двенедели, чтобы чуть-чуть вспомнить ивсе.

- То есть получается, что ты бе-жишь и уже не думаешь об ориентиро-вании?

- Каждый год зимой я стараюсь вос-произвести всю систему и нарабаты-вать элементы, потом их складывать всистему, потому что если у меня отдыхбыл месячный, я не бегаю ориентиро-вание, то все равно надо чуть-чуть

вспомнить систему, раскрутить ее, а по-том уже тренировать ее на более высо-кой скорости.

- Когда ты бежишь на чемпионатемира, то уже не думаешь о том, какты ориентируешься? Это на автопи-лоте происходит, как вдохновение?

- Я должна завести систему. Ничеголегко не дается. На ЧМ перед стартом япроговариваю чуть ли не вслух то, чтоя буду делать, это «пространство-нит-ка-прогноз и реализация прогноза». Япрорабатываю это визуально, визуали-зирую это. И начинаю чуть ли не вслух,конечно, но я очень четко в голове про-говариваю, что я сейчас делаю, чтобыоно потом начало работать вот как на-до, то есть без процесса раздумий. Что-бы оно потекло потом, надо поработатьперед этим.

- Твой совет начинающим. Насколь-ко мешают смартфоны в подготовке?

- Смартфон в день соревнований во-обще не надо брать. Потому что малоли ты там какую-то новость увидел. По-тому как этот день и так полон стресса,а тебе он совершенно не нужен. Тебе ненадо стресс допускать еще больше. На-до обязательно исключать все эти смар-тфоны, гаджеты.

- А накануне ты тоже стараешьсяпо минимуму пользоваться?

- Да, вообще. Никаких пожеланий,никаких постов! Это отвлекает, и этонакладывает ответственность. То естьесли ты пост выложил сейчас, то надовыложить потом, как я хорошо пробе-жал, а если ты плохо пробежал, то этоеще больше негатива. Если по фактучто-то сделал хорошо, ну и просите че-го хотите, а до этого надо быть как бычуть-чуть поскромнее.

- А есть ли у тебя сейчас любимаядисциплина?

- У меня все дисциплины любимые.У каждой есть какая-то своя спецификаи сложность. Мне нравится процесс

14 ЗВЁЗДЫ МИРОВОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ

ориентирования и процесс соревнова-тельного ориентирования.

- Но если сравнить общий старт ираздельный старт, то какой все-такибольше предпочтешь?

- Больше люблю индивидуальныестарты.

- Сейчас разделили чемпионатымира и Европы на лес и спринт. Счита-ешь ли ты, что это правильно?

- Это с одной стороны хорошо, пото-му что 5-6 стартов за неделю ни одинлегкоатлет не будет бежать. А у меняпульс больше, чем в легкой атлетике. Тоесть, например, 10 км я пробежала полицензированной трассе на чемпиона-те Швейцарии за 34.52. У меня пульсбыл максимум 184. То есть я бежала спульсом где-то 182 почти всю дистан-цию. А на ЧМ у меня три или четыредня подряд пульс был 188 средний, тоесть я заканчиваю бег на пульсе 190. Тоесть те затраты, которые мы испытыва-ем в ориентировании, они намного вы-ше. У нас силовой бег, не экономичный.

- Будет ли в дальнейшем менятьсятвоя подготовка всвязи с этими изме-нениями?

- Нет, в следующем году у нас малоспринтов. Мы будем их бегать, будем ихтренировать, потому что спринты – этото же самое ориентирование, но оно те-бя заставляет быть в концентрации все15 минут из-за масштаба и из-за ско-рости. Чтобы лучше бежать в лесу,нужно бегать спринты, и чтобы бегатьлучше спринты, нужно бегать в лесу.

- Если считать, что ориентирова-ние – это твоя работа, есть ли у тебякакое-то хобби или увлечение?

- У меня хобби – это фотография ивидеография.

- Насколько важен режим для про-фессионального спортсмена?

- Очень важен. Режим должен бытьво всем. Режим питания, режимпитья… Режим… Ответственность! То

есть ты понимаешь, что если ты не ля-жешь спать, скажем, в десять, на следу-ющий день ты не проснешься в восемь,то есть легко и непринужденно не пой-дешь на тренировку.

- Сколько часов ты обычно спишьили стараешься спать?

- Если у меня две тренировки, ясплю дольше, то есть 8-9 часов.

- Последние три года ты выигры-ваешь медали для страны…

- У меня их вроде 15.- Какой старт для тебя был самым

важным за последние годы? - Ну, за последнюю неделю, я бы

сказала. Мы к этому стремились…- То есть это самая главная твоя

победа? - Нет, ну, конечно, лесная эстафета.

И вот, индивидуальное золото… Это та-кие чувства, что вот это то, для чего мывсе эти годы работали.

- В своей подготовке ты использу-ешь какие-то свои собственные зна-ния, ощущения, опыт свой или простослушаешь тренера? Или должен бытьдиалог?

- Всегда прислушиваюсь к себе. Нои тренера надо грамотного, чтобы онобъяснил, что нужно чувствовать, чтоправильно.

- То есть надо быть постоянно вдиалоге с тренером?

- Да, конечно!- А кроме ориентирования и фотог-

рафии чем еще занимаешься? - Я сейчас учу немецкий язык, пы-

таюсь. Но него тоже уходит время. - Среди подрастающего поколения

ты видишь кого-то в России, кто могбы принять эстафету?

- У нас очень перспективные юни-орки сейчас, мы за ними следим. В ин-дивидуальных дисциплинах у них покаеще есть проблемы, но над этим надоработать, мы ведь тоже долго работалив свое время. А вот в эстафете коман-

дный дух и эстафетная работа у нас нахорошем уровне. Будем ждать!

- А среди твоих подруг по сборнойкто еще не реализовал свой потенци-ал?

- Ну, я очень жду Ирину Нюберг,когда она к нам обратно заберется. Онабыла наверху, но потом с ней произо-шел несчастный случай – она порезаласвязки. Но сейчас она работает – чтонас не убивает, делает нас сильнее, иИра сейчас работает просто как зверь, вхорошем смысле слова. Я очень гор-жусь ей. Тем более в России мы пред-ставляем один регион – Владимирскуюобласть.

- Владимирская область будет всесильнее зажигать, да?

- Ну, да! Мы все работаем! Мы сИрой, Оля, Антон. Работают не толькоспортсмены, но и наши тренеры, нашипредставители, наша любимая спортив-ная школа. Мы ценим то, что для нас де-лает Владимирская область. Это посто-янная поддержка от губернатора –Светланы Юрьевны Орловой. Я точнознаю, что она очень любит наш видспорта.

С Натальей Гемперле беседовалВладимир Горин.

На лесном стадионе жарко,Снова форум собрал людей,Плещет солнце на флаги ярко,И надежда в сердцах сильней.

Снова вечной интриге рады,Все болельщики ждут чудес:Напряженные бродят взглядыОт экранов обратно в лес.

Так обычно бывает редко,Чтоб сложилось всё здесь, сейчас,Проиграет, наверно, шведка,И швейцарки теряют шанс.

Но кричат россияне: «Наша!»,Комментатор запел быстрей,И летит, как во сне, НаташаМеж ревущих стеной людей.

В этот миг, навсегдасчастливый,Не мечтал кто отдать из насСвой порыв, свой восторг и силуКоролеве зелёных трасс.

И пройти эти метры рядом,И победу одну прожить,Улыбаясь чуть влажнымвзглядом,Это чувство внутри хранить.

Вот она так открыто, скромноС пъедестала нам шлёт привет,Ну, а мы, с теплотой огромной,Посылаем ей свой в ответ!

Денис Гришман

15ИОФ

Главная дата – это 23 мая, но учас-тники могут зарегистрировать мероп-риятия, в том числи и небольшие фес-тивали ориентирования, на любойдругой день недели.

Весной 2016 года Всемирный деньориентирования прошел впервые. В2017 году в нем приняли участие по-рядка 290 тысяч человек, а меропри-ятия состоялись во всех уголках зем-ного шара, разве что кроме Антаркти-ки. В этом году в глобальном спортив-ном празднике могут принять участиеСейшельские острова и Габон.

- Так случилось, что интерес к ори-ентированию появился и в этих стра-нах. Там довольно решительно нас-троены, – говорит Андерссон.

Он считает, что многочисленныемероприятия, привязанные ко Все-мирному дню ориентирования, помо-гают этому виду спорта завоевыватьновых поклонников по всей планете.Ему бы хотелось, чтобы признанныеориентировочные державы, такие какШвеция и Швейцария, принимали бо-лее деятельное участие в этом собы-тии, но он надеется, что со временемэтот вопрос решится сам собой. А вдолгосрочной перспективе Ёран

рассчитывает, что Всемирный деньориентирования поможет этому видуспорта попасть в программу Олим-пийских Игр. Главное, чтобы ориен-тирование нравилось молодому поко-лению.

- Я хочу, чтобы наш вид спортастал по-настоящему глобальным, что-бы его все уважали и чтобы в одинпрекрасный день он стал олимпий-ским. У нас есть возможность популя-ризовать ориентирование, если будемделать это увлекательно и по-умному.Когда я получаю отзывы от детей иподростков, которые говорят мне, чтоэто было очень круто, тогда я пони-маю, что у нас есть шанс сделать боль-шой шаг вперед и выйти на новыйуровень. Если бы Туве Александер-ссон выиграла золото Олимпиады, онамогла бы претендовать на звание луч-шего спортсмена года в Швеции. Нодо этого нам пока далеко. Пока мыпросто хороший вид спорта, но еще невполне полноценный, – говорит Ан-дерссон.

- Всемирный день ориентирова-ния – это мой вклад в развитие наше-го вида спорта, так я хочу сделать егодоступнее для всех, – добавляет он.

Всемирный день ориентирования!Небольшая история: 252 000 участни-ков в 2016 году, 288 000 участников в2017 году и сейчас, в 2018 году, – 358735 участников в 2213 местах в 81стране! С 2016 года количество учас-тников увеличилось на 42%. Это ока-залось большим успехом во всем ми-ре. С каждым годом в мероприятиях,проходящих в рамках Всемирного дняориентирования, принимает участиевсе больше людей. А в этом году уве-личилось и количество дней, которыеохватывает этот праздник спорта.

- Так мы можем сделать наш праз-дник удобным для всего мира, чтобыучастники могли проводить День все-мирного ориентирования тогда, когдаони смогут сделать это, – говорит ав-тор идеи Ёран Андерссон.

В этом году в среду, 23 мая, ориен-тирование в том или ином виде чес-твовали по всей планете – меропри-ятия, посвященные Всемирному днюориентирования, прошли повсемес-тно. Главное же отличие праздника вэтом году состояло в том, что он не ог-раничится одним днем – впервые онбудет длиться целую неделю, с 23 по29 мая.

Глупо лишать людей возможностипоучаствовать только потому, что вэтот день им надо идти на работу, илипотому, что сегодня, например, зак-рыта школа, – говорит Ёран Андер-ссон, идейный вдохновитель этогомеждународного события.

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОРИЕНТИРОВАНИЯВ этом году Всемирный день

спортивного ориентированиясостоялся 23 мая 2018 года! Аточнее, в 2018 году в течение не-дели в период с 23 по 29 мая лю-бое мероприятие может бытьзарегистрировано как событиеВсемирного дня спортивногоориентирования. Цели Междуна-родной федерации спортивногоориентирования по организацииэтого ежегодного мероприятияследующие – повышение нагляд-ности и доступности спортив-ного ориентирования для моло-дежи, увеличение количестваучастников, как в школьной де-ятельности, так и в деятель-ности клубов во всех странах на-циональных федераций, оказа-ние помощи учителям в реализа-ции спортивного ориентирова-ния в увлекательной и образова-тельной форме и привлечениеновых стран к участию в спор-тивном ориентировании.

Теперь целую неделю

В июле 2018 года, в Венгрии, а имен-но в городе Кечкемет, прошло Первен-ство Мира среди юниоров по спортивно-му ориентированию. Прошло красочно,динамично и очень интересно для нашейюниорской сборной: были и взлёты, ипадения, о чем и пойдёт речь дальше.

Обо всём по порядку. В этом году вРоссии немного поменялась система от-бора в юниорскую сборную – увеличи-лась важность спринтерских дисциплини в принципе скоростной составляющейподготовленности спортсменов. И абсо-лютно оправдано: за последние пять летскорость как мужского, так и женскогоориентирования возросла больше, чемна минуту на километр, а также в 2020году впервые пройдёт отдельный сприн-терский чемпионат мира. Мы хотим ос-таваться на верхних строчках протоколана международных стартах, поэтому ста-раемся сразу применять все нововведе-ния и в нашей стране. Теперь обязатель-ным пунктом отбора в сборную командуявляется норматив – бег 3 километра постадиону. Юниоры (до 21 года) должныпоказать результат не менее 9 минут 30секунд, а юниорки (до 21 года) – 11 ми-нут 10 секунд. И с точки зрения спринтанас в этом году ожидал сюрприз – пер-вая часть отборов в Казани состояла изтрёх личных спринтерских дистанцийподряд, что оказалось нелегко, зато вы-явило сильнейших «спринтеров».

Хочется отдельно упомянуть Первен-ство России, которое прошло с 3 по 6 маяи было организовано на высочайшемуровне Алексеем Сидоровым и всей Фе-дерацией спортивного ориентированияТатарстана. Чего только стоит спринт висторическом Кремле с хитрыми лесен-ками! А последний день в Деревне Уни-версиады с его сложным двухъяруснымначалом дистанции! Всё, начиная от тех-нической составляющей, заканчивая за-казными флажками к центру соревнова-ний, порадовало всех детей и взрослых.

Отдохнув пару дней, спортсмены пе-реехали в столицу Удмуртии – городИжевск, где проходила «лесная» частьотборов. Местность там похожа на Вен-грию бесконечным и одинаковым мел-ким рельефом и высокими скоростями,правда, была разбавлена болотами, по-рой по пояс. Две классики и посерединетяжелейший лонг сделали своё дело, оп-ределив спортсменов на свои места всборной, ну и окончательно уморилиюниоров! После отборов ведь можнонемного отдохнуть?..

Таким образом сформировалась ко-манда, представляющая страну на Пер-венстве Мира, и надо сказать, команда по-лучилась молодая и перспективная. В це-

лом всё Первенство Мира в этом году бы-ло «молодым», преобладал 2000 год, кото-рый пока что на самом деле даже не 20группа. И хочется отметить, что все ребя-та ставили себе цели на “мире”, а отборыдля них были лишь проходным этапомподготовки, а не как это часто бывает, чтоиз-за высокой конкуренции все готовятсяк отборам, а к самим международнымстартам подходят в худшей форме.

Но это позади, а в этом году графикюниоров был чётко распланированвплоть до 7 июля – дня отъезда на Пер-венство – и продуман до мелочей. Каж-дый как-то справился с учёбой и отпра-вился на разные тренировочные сборы.Конечно, практически все посетилимеждународную эстафету Jukolan Viesti,проходившую в середине июня в Фин-ляндии, ведь многие ребята бегают заиностранные клубы и представляют их втом числе и на Юколе. И это радует, чтовсё больше молодых талантливых спор-тсменов находят себе скандинавскийклуб, куда ездят тренироваться, знако-миться, делиться опытом и развиваться!

Многие также приехали бегать накрупнейшие многодневные соревнова-ния «Кубок Карельского Перешейка», ко-торые можно назвать отличной силовойподготовкой из-за очень каменистой ирельефной местности, на которой можнопроверить своё ориентирование. Мнекажется, мы не уделяем должное время и

внимание силовой подготовке в зале,например, не развиваем силовую вынос-ливость, в то время как элита делает эторегулярно. Дело или в незнании, или вперенасыщенности соревнованиями на-шего бегового cезона – не знаю, но у са-мой есть такая проблема. Это что-то, чемможно заниматься зимой, но что летомуже не сможешь возместить беговымитренировками.

Большинство команд в течение годадо соревнований выезжали в Венгрию натренировочные сборы, некоторые дажене один раз. Наша команда старается неотставать от мировых тенденций, да ипонимает всю важность подобных ме-роприятий, ведь без предварительнойподготовки и соответствующего навыкаориентирования на данной местностиучастникам приходилось очень тяжело.Организаторами была предложена оченьспецифичная и для всех необычная ме-стность, наверное, самая техническисложная в их стране. «Жёлто-зелёный»мидл с лабиринтом из проходов в тер-нистом можжевельнике, закрывающемрельеф, физически изматывающий лонги динамичная степная эстафета – к это-му надо было готовиться. В качестве ло-кации для модельного сбора обсуждалсяКрасноармейск, где в прошлом году про-шёл сложнейший взрослый чемпионатРоссии, но в итоге решили воспользо-ваться официальными модельными кар-


СКВОЗЬ ВЕНГЕРСКИЕ ТЕРНИИ


тами от организаторов и устроить ещёодин сбор прямо в Венгрии. Напомню,что в октябре, почти сразу после КубкаЕвропы, команда съездила на ознакоми-тельный сбор и привезла массу опыта ивпечатлений.

Сложно переоценить пользу подоб-ных сборов. Некоторые считают, чтоумеющий неплохо ориентироваться ат-лет должен на любой местности сходубежать без ошибок, но я не согласна. Су-ществуют разные типы ориентирования,начиная от азимутального московского,заканчивая ниткой от объекта к объекту,как в Швеции. И даже самые професси-ональные спортсмены, будучи незнако-мыми с новой местностью, не показыва-ют свой уровень, потому что не знают,какой тип ориентирования на ней вы-годнее, безопаснее и быстрее, на что на-до обращать внимание, а где можно уско-риться, как распределить свои силы в за-висимости от грунта и погоды и ещёмного других мелочей, которые форми-руют идеальное выступление.

Именно поэтому, не имея возможнос-ти поехать в Венгрию с командой в ок-тябре, я старалась спланировать себе ве-сенний сбор на местности JWOC. Венгрия– лучший пример этого самого необыч-ного типа ориентирования. В информа-ционном бюллетене к дисциплине мидлтак и было написано – лабиринт. Чтоэто, как это – мы узнавали на сборе.

Признаюсь честно, с первой трени-ровки на карте я вышла вся в слезах иистерике, совершенно разочаровавша-яся в себе и своём ориентировании. Я непонимала, как нарисована раститель-ность, как различать рельеф и просто какориентироваться. Но мы были макси-мально продуктивными, делали по дветренировки в день, и скоро у меня нача-ло получаться! Я стала получать удо-вольствие от этого и снова обрела веру всебя! И это стоило мне стараний, пота икрови в прямом смысле, ведь в Венгрииочень жарко и очень колюче. Мы вместевставали на зарядку, планировали дис-танции, искали пункты, обсуждали и де-

лились опытом, уставали, отдыхали, сме-ялись и просто объединялись! Мы неве-роятно сплотились за сбор и толькоулучшили командный дух за само Пер-венство Мира, что чрезвычайно важно.Ведь хочется быть частью дружной, весё-лой и заряженной команды, как и нашасборная в этом году!

Помимо как таковых тренировок естьещё много ресурсов для теоретическойподготовки к любым соревнованиям. Мытакже использовали их и для подготовкик Первенству Мира. Имея всю информа-цию и образцы карт, можно в своём род-ном городе на тренировках моделиро-вать ситуации с предстоящих стартов.Ходили в Google Maps и смотрели пано-рамы улиц, изучали карты районов со-ревнований и пути спортсменов, бегав-ших там раньше. Думали, какие могутбыть раскрутки, выигрышные вариантыи на чём нужно будет строить своё ори-ентирование. В современном мирестолько возможностей, поэтому надо ис-пользовать их! Подобный анализ даёточень много, но, к сожалению, пока чторедко используется тренерами в нашейстране. Обидно ведь, имея одинаковыеинтернет-ресурсы, подходить к соревно-ваниям менее теоретически подкован-ными, чем остальные.

Мы старались тренироваться на сбо-ре по максимуму и на этом же «прогоре-ли». После одной из тренировок рядом сгородом Кечкемет попросили водителязавезти нас в большой продуктовый ма-газин, откуда планировали сами доби-раться до дома. Выйдя из супермаркета,поняли, что находимся в запрещённомдля нахождения районе спринта и сталибегом оттуда уходить, ведь нам ничегобольше не оставалось делать. Но былизамечены местным организатором со-ревнований, за что и дисквалифицирова-ны со спринта на Первенстве Мира. Чтож, это стало для нас хорошим уроком, итаких ошибок мы впредь не повторим.

Как бы то ни было, мы были настро-ены показать свой максимум на этихважных соревнованиях и прилетели в

Будапешт 7 июля с отличным настроени-ем. Столица Венгрии встретила жаркими+30, которые оставались и дальше в тече-ние всей недели. Интересно, что погодатам довольно сильно повлияла на само-чувствие и прохождение дистанции.Например, в первый день на длиннойдистанции традиционная расстановкасильнейших в последний забег не при-несла своих плодов и вообще не оказа-лась выгодной, так как троп на этой мес-тности сделать невозможно, зато послед-ние спортсмены бежали под палящим со-лнцем и температурой на 6 градусов вы-ше, чем с утра, что является существен-ной разницей. В результате многие схва-тили тепловой удар и еле добегали, кто-то просто начинал ошибаться. В такуюпогоду нужно начинать с самого утра сравными промежутками пить воду длянаилучшей гидратации организма вовремя гонки. Конечно же, использоватьпо возможности все пункты питания ине бояться потерять на них время.

Это был изнурительный и физическиочень тяжелый лонг. Юниорам пришлосьпреодолевать более 15 километров попрямой, что стало самым длинным лон-гом в истории юниорских первенствпланеты. Девушки же бежали 10 кило-метров. Местность была беговая, дорогипесочные, а проходимость везде хоро-шая, что сделало красную линию – иде-альным вариантом прохождения перего-на. Даже классический перегон черезвсю карту не подразумевал каких-то об-бегов и выигрышных дорог, потому чтовсе они шли поперёк красной линии, даи по песку бегать – икры забивать. По-этому, анализируя GPS лидеров, мы небыли удивлены их прямой реализациейдлинного, да и последующих перегонов.В тот день все решала скорость и вынос-ливость, поэтому явные фавориты обеихгрупп выиграли с отрывом: швейцаркаСимона Аберсольд взяла восьмую золо-тую медаль, выиграв у второго местапять минут, а норвежец Каспер Фоссерстал первым с отрывом в районе четырехминут. Нас порадовали Настя Григорьева

с к о н ц е н т р и р о в а н опройти дистанцию. Вы-бирать надежные вари-анты, порой заходитьсзади, не смотреть напе-рёд и постоянно быть вкарте. Это было неверо-ятно интересно, сложнои очень захватывающе,потому что ещё недав-ний лидер мог загулятьна три минуты и про-пустить всех вперёд, и вобеих группах послесмотрового все позициименялись. Нельзя былорасслабляться и терятьконцентрацию на выхо-де из лабиринта, надобыло пройти собрано

до конца. Шведский пьедестал у парнейпоказал их техничность и пользу проде-ланных ими сборов в Венгрии, которых уних было больше, чем у всех остальныхкоманд. Даня Кашин до предпоследнегоКП шёл в тройке, но ошибся и занял пя-тое место. Всё равно, это великолепныйрезультат, с чем мы его ещё раз поздрав-ляем! Дальше – больше! Девчонки несмогли пройти без ошибок и тоже многооставили в концовке. Были и слёзы, иобиды на самих себя, но тренеры поддер-живали и заставляли улыбаться. Ведь эс-тафета ещё впереди!

В последний день я проснулась счувством неудовлетворенности своимиличными результатами и понимала, чтоне хочу уезжать отсюда, так ничего и непоказав. Мы не строили себе ожиданийи не загадывали, мы просто понимали,что являемся стабильной командой, иесли каждая покажет то, на что способ-на, всё сложится. Так и получилось. Лю-бительница первых этапов Даша Пан-ченко пришла в лидирующем паровозе сотставанием менее минуты, что былошикарным результатом для беговой иплотной по результатам эстафеты. Вто-рой боец – Кристина – показала уверен-ное ориентирование, ведь не боялась от-деляться от паровоза и идти своим вари-антом. В результате она передавала эс-тафету мне, третьему этапу, на второйпозиции, в 20-ти секундах от шведки,так как на тот момент уже стало извес-тно, что сильная команда венгерок сня-та на первом этапе. Я убегала, услышалаот кого-то из карантина «удачи», взялакарту и стала делать то, что умею. Ужена втором пункте у меня был отрывбольше минуты, но я обидно растерялаего на третьем, пробежав в двух метрахот пункта, потому что смотрела в картуи разбирала вариант на четвертый.

иКристи-на Смирнова,которые сталиседьмой и десятой соот-ветственно; Даня Кашин, ста-бильный стайер, прибежал на 15-еместо. Про себя могу сказать, что совер-шенно не реализовала свой потенциал иамбиции, а виной всему чрезмерное вол-нение и нервы. Надо заранее планиро-вать свои действия в изоляции, я же че-тыре часа сидела и тряслась, в прямомсмысле, от страха и никак не могла сос-редоточиться на книге. В итоге «перего-рела», вышла на разминку со скованны-ми мышцами и совсем не могла бежать.Поэтому же выбрала странный углова-тый вариант на длинный перегон, думая,что отдохну на дорогах, но лишь большеустала. В общем, не мой был день, но со-командники не давали расстраиваться!

Далее нас ждал дополнительный деньдля отдыха и восстановления, но мы, самособой, съездили на арену спринта, пос-мотрели и поболели за бегущих и самипробежали после всех в тренировочномтемпе. Организаторы сделали очень ин-тересный спринт с двухъярусными учас-тками и искусственными заграждениями,вынуждающими выбирать заковыристыеи неудобные варианты оббега. Симонаожидаемо выиграла свой четвертыйспринт, а у парней первое золото для Гер-мании завоевал Колин Колбе.

После уже настоящего дня отдыханас ждала самая интересная часть прог-

раммы– средняядистанция. Что-бы попасть в финал А, надо быть в двад-цатке сильнейших в своём забеге на ква-лификации. У россиян успешно квали-фицировались семь юниоров: пять деву-шек и двое парней. Мне с Кристинойудалось выиграть свои подгруппы! Прос-то настроились и показали стабильноеориентирование в начале на сложнойчасти, а в конце «дотерпели» беговуючасть. Приятно выиграть у непобедимойАберсольд!

Однако мы понимали, что не стоитслишком сильно радоваться, ведь финалбудет в разы сложнее и всё может сло-житься по-другому. В технической ин-формации к финалу было сказано, чтотип ориентирования на предложеннойместности – лабиринт. И действительно,в густом и высоком можжевельнике, закоторым плохо виден рельеф, нам пред-стояло находить узкие полянистые про-ходы. Причём если потерялся, найтись вэтом бесконечно одинаковом лабиринтеочень трудно. Поэтому в тот день не на-до было лететь, надо было четко и очень


важно, иметь рядом таких понимающихтренеров и спортсменов! ВладимируВладимировичу и Юрию Александровичуотдельное спасибо – я и не думала, что стренерами может быть настолько клас-сно, весело и при этом серьезно! И ко-нечно же спасибо всем, кто переживал,болел, вложился и тренировал! Без васмы бы такого не достигли! Уставшие, носчастливые, мы разъехались каждый всвой город с багажом опыта, эмоций имотивации на следующий год!

Вероника Калинина,г. Москва

Кстати, частая моя ошибка, когда я увле-каюсь разбором и либо начинаю вестисебя на следующий, либо теряюсь наэтом перегоне. Дальше началась люби-мая мною контактная борьба, когда бе-жишь вместе с сильнейшими девчонка-ми и постоянно делаешь выбор междусвоим ориентированием и их авторите-том. Я выбираю первый вариант, потомучто знаю, что ориентируюсь ничуть нехуже, и если побежала другим вариан-том, то на этом могу лишь выйти вперёд.С 4 по 8 пункт мы шли вместе, развив не-вероятный темп и заставляя друг другабежать на пределе возможностей. Водин момент я шла четвёртой и боялась,что придётся на финише бороться затретье место с очень быстрой британ-кой. Благо, не пришлось. После восьмо-го девочки не выдержали ими же задан-ного темпа и начали ошибаться. Прошлидугой на девятый, когда я прошла прямои за счёт этого слегка отдохнула. Пере-гон на десятый отсеял фаворитку Симо-ну, которая ушла сильно направо. Сна-чала за ней дернулись и две оставшиесямои соперницы, но передумали и побе-жали за мной. Аберсольд мы встретилитолько на одиннадцатом, где она, расте-рявшись, искала ещё десятый. Это при-дало мне уверенности, и я просто побе-жала вперед. Как оказалось после, унорвежки с британкой был общий рас-сев, но они ошиблись, в то время как яспокойно приближалась к смотровому.Смотровой перегон был длинным, почти300 метров, и на нем мне очень помоглидевочки, стоявшие по всей его длине иоблившие меня водой с ног до головыраз шесть. Юрий Александрович пробе-жал со мной где-то половину, покричали заставил не сбавлять темпа. На выходеиз коридора я услышала, что выигрываюбольше минуты у преследовательниц, ипонимала, что если пройду последнююпетлю без ошибок, останусь на том жеместе. Не говорила себе «первой», пото-му что не верила и не хотела дать радо-стной мысли отвлечь себя. Я не сбавилатемп, а только увеличила отрыв, пройдячисто, как умею. И вот я подбегаю к 100и понимаю, что мы первые! Бегу на всехпарах, улыбаюсь и качаю головой навопрос комментатора, верим ли мы? Этиэмоции сложно описать и невозможнони с чем сравнить. Как я взяла флаг Рос-сии из рук Дани, затем взяла за руки де-вочек, и мы помчались к финишной ли-нии. Девочки что-то кричали, а я улыба-лась, терпела и сказала, что не жива. Мыповторили фирменный прыжок нашихэлитных девчонок и уже после финишаи считывания закричали от радости, чтоесть мочи. Мы не стеснялись эмоций, по-тому что понимали, что это потряса-ющая гонка, наше заслуженное золото ипросто наш день! Ох уж эти фотографы иинтервью, не давали пообедать и рассла-

биться. Но мы с улыбкой болтали со все-ми, всех обнимали и не верили, что этопроисходит с нами! Ах да, это был потря-сающий подарок на день рождения Крис-тине, которая просто сходила с ума и за-явила, что это лучший день в её жизни!Мальчики, наверное, слишком сильно бо-лели за нас, что у самих не пошло с само-го начала, но праздник был всеобщим.

Хочется отметить наш невероятныйкомандный дух на этом Первенстве Ми-ра! Мы очень сильно сплотились и полу-чали максимальное удовольствие от по-ездки, поддерживали друг друга, успока-ивали и заставляли смеяться! Это очень


Отбор в сборную команду Россиипроходил в два этапа на ПервенствеРоссии в г. Казань (спринтерские дис-циплины) и г. Ижевск (лесные дис-циплины). Надо отдать должное орга-низаторам, проведение было на уров-не. Сложная и интересная местностьбыла подобрана для отборочных со-ревнований. Во все дни была старто-вая и финишная изоляция, интервал влесных дистанциях две минуты, крас-ная группа и GPS-трекеры. Все этоспособствовало духу отборов и розыг-рышу медалей Первенства России. Поитогам отборов в состав команды вош-ли: юноши до 17 лет – Степанов Дмит-рий (г. Санкт-Петербург), Фомин Да-ниил (Саратовская область), БеляковМихаил (Тамбовская область), Соро-кин Даниил (Челябинская область);девушки до 17 лет – Хохлова Таисия(г. Москва), Томан Мария (Самарскаяобласть ), Журавлева Оксана (г. Санкт-Петербург), Клементьева Анна (Вла-димирская область). Юноши до 19 лет:Лукашевич Антон (Ленинградская об-ласть), Кудрявцев Николай (г. Санкт-Петербург), Селезнев Константин(Республика Крым), Дорма Артемий(Челябинская область). Девушки до 19лет: Рязанова Олеся (Свердловская об-ласть), Лазарева Александра (г. Мос-ква), Лазарева Ирина (Воронежскаяобласть), Ботова Елизавета (Ленин-

градская область).В Ижевске на тренерском совеща-

нии было предложено провести передПервенством Европы сборы на схожейместности. Были выбраны два района:г. Железноводск и г. Саратов. Сборы вЖелезноводске прошли с 8 по 22июня.

ООттъъеезздд.. 25 июня сборная ужевстречалась в Шереметьево, где и по-лучила комплект красивой формы.Перелет в Софию, оттуда трансфер вВелико Тырново – небольшой городокв северных предгорьях Балкан. Оченьживописное место. Разместилась ко-манда в центре соревнований Хотел«Момина Крепость».

Следует отметить, что это оказа-лось очень удобно с организационнойточки зрения – вся информация, сове-щания и оргкомитет были здесь. Отельпредставляет собой центр туристи-ческой направленности. Спортсменыжили в 2-3 местных комфортабельныхномерах, трехразовое питание по ти-пу «шведский стол» – бытовые усло-вия очень хорошие. Перед стартамипредстояло три тренировочных дня.

Первый день мы посвя-тили лесному ориенти-рованию. Это была со-седняя карта с лонгом.Все спортсмены полу-чили индивидуаль-ные задания, с кото-

рыми они успешно справились. Полу-чили представления о местности, кар-те, особенностях составления карты.

Второй день бежали спринт, былапредложена современная городскаязастройка. В третий день был спринт,сильно напоминающий соревнова-тельный. Вечером была модель, отра-ботали бесконтактную отметку. Вто-рые тренировки спортсмены делалипо индивидуальному плану. Завтрасоревнования, конкуренция оченьбольшая – спортсмены из 31 страны:М16 – 100 человек, Ж16 – 99, М18 –118, Ж18 – 92.

ССппррииннтт .. Соревнования проходилив старом городе, в крепости «Царе-вец». Как и полагается, стартовая изо-ляция, длинный престарт. И дистан-ции на 10-12 минут. Динамичное ори-ентирование, с большим перепадомвысот, постоянная работа с легендами,выбор вариантов. Для примера: пара-метры М18 – 2,5 км, 17 кп, 115 метровнабор высоты. До призов немного недотянули, но были близко. Два чело-века в «цветах» – шестое место разде-лили Степанов Дмитрий и Фомин Да-ниил, до бронзы им не хватило 10секунд. В целом хорошо выступилитолько парни из М16 – все четверо вдвадцатке. В который раз прослежива-ется ситуация, когда спринт в старомгороде европейской средневековойзастройки или замки различные – на-


EYOC 2018, БОЛГАРИЯ, ВЕЛИКО ТЫРНОВО

ошибок, две команды были бы в трой-ке. Но этого не случилось, как итог –три шестых места. Это не тот резуль-тат, который нас устраивает. Почтивсе ребята проигрывали скоростьюориентирования, не считая ошибок. Вэстафете скорость значительно выше,нежели в индивидуальных соревно-ваниях. Местность и дистанции за-частую проще. В том числе и на бол-гарском первенстве. Наши слишкомсдерживали себя, осторожничали, бо-ялись сильно ошибиться, дорожныескоростные варианты не использова-ли. За счет этого закрепощения про-игрыш в 1,5-2 минуты на этапе.

Самолет в Москву у нас был на сле-дующий день, поэтому спортсменывторую половину дня посвятили шоп-ингу и прогулке по старомугороду. Вечером разбор «по-летов», подведение итогов,выводы на будущее.

ААннааллиизз.. Запланирован-ные тренерским штабом 14-дневные УТС в городах Же-лезноводск и Саратов далиплоды. На сборы по разнымпричинам выехали не всеспортсмены, вошедшие всостав сборной России. Наних присутствовали: Фо-мин Даниил, Лазарева Ири-на, Беляков Михаил, Соро-кин Даниил, Клементьева Ан-на, Томан Мария. Анализируявыступление сборной на евро-пейском первенстве, видно, чторезультат показали в основномспортсмены, прошедшие гор-ную подготовку накануне, атакже спортсмены, постоянноживущие в горах. На сорев-нованиях местность, на-помню, была горная, втом числе спринт.


ши юноши и девушки не в состояниисоперничать с лидерами, за редкимисключением. Подобные спринты на-до набегать.

ЛЛооннгг.. Здесь мы традиционно выс-тупаем лучше. Европейское первен-ство часто проходит в горных рай-онах, очень похожих на Геленджик,Железноводск, Крым. Мы вправе былирассчитывать на медали. Интервалдве минуты, лидеры бегут с GPS. Состарта погода была облачная, и современем пошел дождь, а к последнимминутам он усилился до ливня. Мес-тность очень напоминала окрестностиГеленджика, требовалась горная под-готовка. Очень уверено и мощно про-шел дистанцию Даниил Фомин – наг-радой ему была серебряная медаль. В«цветы» (цветочное награждение)зашла Олеся Рязанова став пятой (30сек. до медали). Отметим высокие ре-зультаты Даниила Сорокина – 9-оеместо, Лазаревой Ирины и СелезневаКонстантина – 11-ое место в своихгруппах. Эти ребята боролись за меда-ли, их ориентирование и скоростьпозволяли это. Остальным явно нехватало горной подготовки как техни-чески, так и физически. Вечеромсостоялись очень прилично организо-ваное награждение и праздничныйужин.

ЭЭссттааффееттаа.. В эстафете мы наде-ялись на медаль и не одну, результа-ты на длинной позволяли. Надо отме-тить, что информативность в этотдень хромала, диктор явно опаздывалс информацией, онлайн «висел»,пресс-кп далеко – группы не разоб-рать, номера не видно. Мало кто по-нимал, какие места бегут. Наши ко-манды держались на третьих–четвер-тых–пятых позициях два этапа. Еслибы наши лидеры на третьих этапахпробежали, как могут, без больших

Когда сборная команда тренируетсявместе, повышается скорость, спор-тсмены тянутся друг за другом. Орга-низм начинает испытывать лимит,когда сильные спортсмены соперни-чают друг с другом, тем самым повы-шая свои резервы, также повышаетсяскорость ориентирования. На техни-ческом этапе УТС необходимо бежать сGPS-трекерами, а вечером на теорети-ческом занятии анализировать путиспортсменов. Пообщавшись со спор-тсменами сборной, узнали, что добраяполовина не имеет в своих регионахсильных эстафетных команд своеговозраста уровня Первенства России.Следовательно, опыт эстафетной борь-бы почти отсутствует, особенно опытважнейшего последнего этапа. Конеч-


но, на централизованных УТС этотпробел можно восполнить путемсильной конкуренции с общихстартов, проведением контактнойборьбы в мини эстафетах, о-интер-валы (лесные и городские) в груп-пах масс-стартом.

Сборы всей сборной командыРоссии в слегка расширенном сос-таве (плюс кандидаты в сборныекоманды) крайне необходимы. На-до возрождать былые традиции.Вот как видит этот формат тренер-ский совет на следующий год:

- УТС (технический), 10 дней,г. Гродно (Беларусь), на местности,аналогичной ПЕ-2019. Сроки – ко-нец сентября, группы 16-18;

- УТС (физический и техничес-кий, включая контрольные тесты),21 день, г. Кисловодск, г. Железно-водск. Сроки – 10–31 марта. Груп-пы 16, 18, 20.

- УТС (технический), 12-14дней. Варианты: г. Гродно, Ленин-градская область, Смоленская об-ласть. Сроки – середина июня.Группы 16, 18.

Старший тренер Малыгин А.В.(Воронежская область)

токолах и изготовлении фирменныхименных футболок, нарушения рас-писания выездов на старты, задержкинаграждения. При этом на каждойарене соревнований были душ илиместо для купания, а также возмож-ность попить кофе и пива, фрукты ийогурты для финиширующих, прек-расный пейзаж и солнечная погода!

Необходимо упомянуть яркую це-ремонию открытия Игр с зажигатель-ными танцами чирлидеров и участни-ков, фотосессиями с мэром, фейервер-ком под музыку! Несколько, правда,удивило, что в стране Штрауса и Мо-царта звучали, в основном, австрий-ские и бразильские барабаны. Каждаянациональная команда обеспечива-лась сопровождающими, флагом ифлажками для парада; все участникидолжны были быть в клубной форме.

Итоги наших выступлений тако-вы: бронза в 14-тилетней эстафете(Полина Курилова, Пётр Волков, Со-фия Климочкина и Тимур Гицба) притом, что у нас лишь одна эстафетнаягруппа и была, плюс личное сереброСофии Климочкиной в Ж14. Пятоеместо среди национальных команд.

Конечно, эти игры в значительноймере тусовочное мероприятие – малокто из спортсменов кажется озабочен-ным соблюдением режима или пра-вильного питания. Но, безусловно, при-езжают сюда и серьёзные, умелые юныемастера, наблюдать за выступлениями

Продолжительное время мы слы-шим с разных трибун сетования поповоду притеснения российскогоспорта на мировой арене, при этомобычно упоминаются ОлимпийскиеИгры и чемпионаты мира. А вот в Кла-генфурте, в Австрии проводятся мас-штабные юношеские игры, и никакогопритеснения тут и в помине нет, од-нако российские команды туда ехатьне спешат. В 2018 году Россия былаздесь представлена восемью ориенти-ровщиками, членами клуба «Север-ный ветер», из спортшкол ГородскогоДворца Творчества Юных Санкт-Пе-тербурга и города Пушкин.

Итак, с 2014 года в австрийскомкурортном городе Клагенфурт орга-низуются трёхдневные соревнованияпримерно по 13 видам спорта, пре-имущественно, игровым. Первые Объ-единённые игры собрали 500 учас-тников, нынешние – 10 000 из тридца-ти стран, в том числе из Индии, Китая,Кении, Монголии, США. Мероприятиеэто вполне серьёзное, в частности, хо-дят четыре кольцевых город-ских бесплатных автобуса, раз-возящих участников к местамтренировок, соревнований иразмещения; отдельные бас-кетбольные матчи проходилинепосредственно на централь-ной площади города, рядом с ог-ромным телеэкраном, трансли-рующим из России мировой фут-больный чемпионат.

К сведению, Клагенфурт, город состотысячным населением, столицаКоринтии, был претендентом на про-ведение зимней Олимпиады и Еврови-дения. Самая известная достоприме-чательность – Минимундус – парк мо-делей самых известных зданий мира.

Центр Игр – большой стадион стренировочными полями вокруг. Настадионе есть фудкорт, туалеты, разде-валки, душевые, дискотеки, караоке,игротеки, стоят стационарные палаткис раскладушками. Жизнь кипит и бур-лит с 6.30 до 23.30. В этот же времен-ной интервал, как писал А.С. Пушкин,постоянно раздаётся звон мячей; онистучат то по асфальту, то по стенке па-латки, несколько нервируя их обитате-лей. Но, конечно, есть и другие вари-

анты проживания – в хостелах, гости-ницах или собственных палатках наберегу озера. Многочисленные специ-алисты успешно и доброжелательнорешают проблемы охраны, питания,информации, развлечений, медицин-ского сопровождения. Вдохновительориентировочной программы Бер-нхард Либер хорошо помнит участиероссийской сборной в предыдущие го-ды и лично А.Р. Кузьмина.

С ориентированием всё несколькопопроще – около 300 участников из12 стран. В программе два личных дня(зачёт по сумме времён) в группах 12,14, 16, 18 и две смешанные четырёхэ-тапные эстафеты МЖ14 и МЖ18. Дис-танции технически вполне доступ-ные, разве что имеют приличный на-бор высоты. Местность, по словам ор-ганизаторов, типичная среднеевро-пейская – высокие склоны, долины имного троп. Претензий к качествукарт и дистанций практически нет. Собщей организацией проблемы есть(что закономерно при таком общем

к о л и ч е с т в еу ч а с т н и -ков) – име-лись ошиб-ки в про-


ОБЪЕДИНЁННЫЕ ЮНОШЕСКИЕ ИГРЫ-2018В городе Клагенфурт (Австрия) с 22 по 24 июня 2018 года прошли очеред-

ные Всемирные юношеские игры. В соревнованиях по 13 видам спорта со-стязались 10 000 юных спортсменов из тридцати стран, в том числе такихэкзотических, как Кения, Индия, Китай, США. Россию представляли восемьориентировщиков из клуба «Северный ветер» (Санкт-Петербург).

которых одно удовольствие! В любомслучае, праздник спорта удался!

Напоследок, несколько дружескихсоветов тем, кто соберётся на Игры вКлагенфурт. Климат здесь резко кон-тинентальный – днём очень жарко,ночью очень холодно – соответствен-но экипируйтесь. В зависимости отцели вашего пребывания выбирайтетип размещения: для общения – поб-лиже к центральному стадиону, длясерьёзных выступлений – подальше.При подготовке к выезду постарай-тесь утрясти с организаторами все де-тали: про встречу, про отъезд, протренировки, про время и место еды ит.п., и сохраните копии всех догово-рённостей. Как можно скорее инфор-мируйте организаторов о своих проб-лемах и изменениях, типа, кто забо-лел и не поедет, кто в какой группебежит и пр. Помните, в Австрии не такмного специалистов в ориентирова-нии, как в России.

К.В. Волков,г. Санкт-Петербург



ровщики которого завоевали самое боль-шое число золотых медалей мировыхчемпионатов по ориентированию (20) надушу населения. Эмблема сделана по мо-тивам семи чудес Хабаровского края. Воснове – петрографы Сикачи-Аляна(наскальные рисунки доисторическогочеловека). По гипотезе автора, рисункисделаны «племенами древних ориенти-ровщиков» – посмотрите на эмблему, наней легко читается бугры и обрыв. Гдеещё в мире есть спортивная карта, выби-тая на скалах древними людьми?

Президент Федерации Амурской об-ласти Максименко М.Г.: «Ежегодно в се-

редине июня нес-колько коллекти-вов от Амурскойобласти прини-мают участие в«Амурской мно-годневке». Наэти старты мыстали ездитьтолько после то-го как они стали

всероссийскими. И теперь этот статусобязывает ежегодно готовиться к ним.Спортсменов привлекают карты от веду-щих картографов, захватывающая борьбана трассе. А лабиринты дети ждут с не-терпением, ведь призы достаются многимсчастливчикам лотереи. Благодарим ор-ганизаторов этих интересных стартов и снетерпением ждём следующего года.»

В.В. Ермаков,з а с л у ж е н н ы йучитель РФ, ди-ректор Хабаров-ской краевойстанции юноготуристов с 1979по 2008 гг. (Пер-вый организа-тор «Амурскоймногодневки»):

Поначалу это были исключительнодетские соревнования, имеющие статускраевых, а взрослые и ветеранские груп-пы появились в последние лет пятнад-цать. Несколько поколений ориентиров-щиков Хабаровского края прошли «шко-лу» Амурской многодневки. И сейчас этомероприятие ожидается с особым трепе-том, так как является неординарным со-бытием для всего дальневосточногоспорта. На протяжении семи дней (а этошесть официальных видов программы)более 500 участников из более чем 30команд соревнуется на лесных трассах.

На торжественном параде-открытиивыступила министр образования и наукиХабаровского края Алла ГеннадьевнаКузнецова. КМС по ориентированию, онаи сейчас принимает участие в ветеран-ских соревнованиях. Её поздравление сначалом праздника, было действительноот души. На открытии не обошлось безещё одной традиции – выступление дет-ского коллектива. Это всегда очень мило,я бы даже сказал, беспроигрышный ва-риант. Тут же вспоминается, как на пре-дыдущих открытиях в приглашённыхколлективах выступали участники со-ревнований. Так было с Милой – сестройСергея Горланова и Сидуновым Кирил-лом, танцевавшим оригинальный танецсо своей сестрой. Спешив сменить спор-тивные костюмы на артистические, этиюные спортсмены и артисты сорвалисправедливые аплодисменты.

Для награждения победителей ипризёров были приготовлены ориги-нальные дипломы, медали, кубки и при-зы. Спонсорами выступили турфирмаАКФА, СКО Спринт, магазины Марафон иМяо Чан.

Карты к соревнованиям последние го-ды готовит Сергей Скрипко. В районемногодневки нарисованы более 40 квад-ратных километров, что повысило качес-твенный уровень дистанций. Местность в

районе соревнований сложная, представ-лена водноаккумулятивным ландшафтом(пойма горной речки) и разветвлённойсетью неглубоких оврагов, усугубиласьплохой проходимостью и видимостью.Всё это предъявляло к спортсменам и ихтехнико-тактической подготовке высо-кие требования. Необходима была абсо-лютная концентрация внимания, понима-ние «взаимоотношений» элементов гид-рографии, умение читать и восприниматьпойменную местность, а также требова-лось легко и быстро перестраиваться кэтой работе после «беговых» участковтрассы.

Ошибки на такой местности обходят-ся дорого – стоят они для участников несекунды, а минуты.

В программе соревнований шестьстартов – четыре личных и две эстафе-ты. Во второй половине дня награжде-ние и лабиринты – каждый день с ус-ложнением. В конце соревнований ла-биринта – «суперфинал» для 20 лучшихспортсменов, а в середине программыеще и ночной лабиринт. А вместе с этимвозможность пообщаться и насладитсявеликолепной трелью дальневосточныхсоловьёв, которые поют только ночью.

По традиции, определили абсолют-ных победителей многодневки по всемвозрастным группам. Это была суммавремени личных видов соревнований. Умужчин им стал Сергей Гурин (из ЕАО,ныне военнослужащий, выступает заХабаровский край). У женщин – ЗМСАлёна Трапезникова (Хабаровский край)

Вот победители по возрастным груп-пам:

М-12 – Пинчуков Кирилл,М-14 – Визнович Владислав, Ж-14 – Осадчева Анастасия,М-16 – Канин Сергей,Ж-16 – Шашкина Екатерина,М-18 – Палаус Илья,Ж-18 – Бугаенко Анастасия.После успешного завершения сорев-

нований я как главный судья «с чув-ством глубокого удовлетворения» поб-лагодарил всех судей за проделаннуюработу и подготовил списки для вынесе-ния благодарностей от ФСО России, Ха-баровского края и Министерства обра-зования и науки Хабаровского края.

Все судьи и обслуживающий персо-нал соревнований испытывали не толь-ко усталость, но и спектр приятных чув-ств, осознавали нужность проделаннойработы . А ещё все они увезли домой су-вениры, в том числе эксклюзивные, икрасивую единую форму с эмблемой со-ревнований. Ее разработала замечатель-ный художник-дизайнер Мария Амбро-сенко из Краснодара. Кстати, родом онаиз Комсомольска-на-Амуре, ориенти-

В середине июня в окрестнос-тях Хабаровска завершились Все-российские соревнования по спор-тивному ориентированию «Амур-ская многодневка». Эти соревно-вания традиционные, имеютсвою длинную историю и прошлиони в 36 раз.

АМУРСКАЯ МНОГОДНЕВКА-2018

А. МИТЯКОВ (Хабаровский край)


«С уважением и большой симпатией от-носился и отношусь к тренерам, педаго-гам дополнительного образования Хаба-ровского края, тем, кто не просто учитдетей ориентироваться на местности, нои готовит молодое поколение к жизни.Замечательные, талантливые педагогисумели сплотить возле себя своих детей,их сверстников в единую семью. Я сбольшим интересом приезжаю на эти со-ревнования, общаюсь с руководителямикоманд, юными ориентировщиками, акогда выпадает честь вручить детям наг-рады и призы, делаю это с большой лю-бовью ко всем, кто увлечён данным ви-дом спорта».

Кравченко Анастасия (чемпионкамира, ЗМС): «Спортивное ориентирова-

ние, пожалуй,один из самыхинтересных ви-дов спорта. Я за-нимаюсь им с 10лет, и около 20лет я принимаюучастие в «Амур-ской многоднев-ке». Организацияс о р е в н о в а н и й

всегда проходит на высшем уровне, отпостановки дистанций до развлекатель-ных мероприятий. Разнообразие дистан-ций не перестаёт радовать каждый год. Вэтом году, увы, не удалось принять учас-тия в соревнованиях, но болела всей ду-шой за спортсменов. Всем рекомендуюэти соревнования».

Маргарита Степанюк, г. Фокино,Приморский край: «В этом году сборнаяспортивной школы города Фокино ввосьмой раз принимала участие во Все-российских соревнованиях «Амурскаямногодневка–2018». Для ребят эти со-ревнования давно стали главным собы-тие спортивного года и неотъемлемойчастью учебно-тренировочного процес-са. Соревнования проходят в живопис-ном месте на берегу горной речки, тёп-лая и солнечная погода, в отличие отприморских дождей и туманов, помога-ет не только проверить спортивное мас-терство, но и оздоровить ребят, приви-вать бережное отношение к природе, за-калять спортивный характер воспитан-ников. А звёздное небо у костра и дина-мичные по своему накалу эстафеты ни-кого не оставят равнодушным и из годав год привлекают всё больше спортсме-нов на «Амурскую многодневку». Иглавное, хочется отметить, что без осо-бых людей, преданных спортивномуориентированию и развивающих нашлюбимый спорт, соревнования такогоуровня не смогли бы состоятся!!! Мывсегда знаем, что если соревнованияпроводят Федерация спортивного ори-ентирования Хабаровского края, то этобудет неизменно внимательное отноше-ние ко всем участникам соревнований,

соревнований, кторые каждый год дарятнам этот праздник на протяжении мно-гих лет».

Председатель РОО «ФСО Сахалинскойобласти» В.Н. Шинкарев: «Амурскаямногодневка» – единственные соревно-вания на Дальнем Востоке такого высо-кого уровня и такой массовости. Сорев-нования важны для нас и интересны тем,что каждый год проводятся в одно и тожевремя, обновляются карты и трассы, со-бираются участники всех возрастов совсего Дальнего Востока и сахалинскиеспортсмены имеют возможность учас-твовать в них и повышать свой квалифи-кационный уровень.

Июнь месяц на Сахалине являетсянеблагоприятным временем для прове-дения соревнований по спортивномуориентированию из-за существующейсерьезной опасности выхода диких зве-рей в район соревнований.

Особенности островного климата исложные погодные условия заставляютжителей выезжать в период летних ка-никул за пределы Сахалинской области,поэтому в летние месяцы соревнованияпо ориентированию практически не про-водятся».

Гурин Леонид (Президент Федера-ции спортивного ориентирования ЕАО):

«Амурская мно-годневка» позво-ляет участвоватьспортсменам с 12лет и старше вшести и болеестартах за однунеделю. Ориен-тировщики г. Би-робиджана каж-дый год в середи-

не июня с большим желанием и удоволь-ствием участвуют во Всероссийских со-ревнованиях по спортивному ориенти-рованию «Амурская многодневка». Со-ревнования с хорошо продуманной прог-раммой, собирают большое количествоучастников и пользуются популяр-ностью, так как имеют уровень Всерос-сийских соревнований».

Деминов А.А. (директор МБОУ СОШс. Черняево): «Очень сильные впечатле-

ния оставила«Амурская мно-годневка» у ребятиз села Черняево,муниципальногорайона имени Ла-зо, Хабаровскогокрая, в течениеучебного года го-товились к этимстартам.

Соревнования прошли на очень вы-соком организационном уровне. Болеешестисот спортсменов-ориентировщи-ков из разных регионов, квалификациейот юношеских разрядов до мастеровспорта продемонстрировали все своилучшие спортивные качества. Интерес-ными были сами дистанции, динамичнаяпрограмма и захватывающая борьба.

Все это не могло оставить равнодуш-ным наших детей, и уже сегодня мы ви-дим, к чему необходимо стремиться, ипланируем вновь вернуться на этот за-мечательный спортивный праздник«Амурская многодневка».

Гурин Сергей: «Я учувствую в многод-невке с 11 лет. Лично мне эти соревнова-ния очень нравятся, и с самого детства ястремлюсь на них приехать. Это един-ственная многодневка, которая проводит-ся на территории Дальнего Востока.

Выиграть эти соревнования оченьпрестижно, потому что приезжает многосильных спортсменов из разных реги-онов. Вот и в этом году со мной бежалисильные спортсмены, выиграть у нихбыло не просто».

понимание и помощь всем командамприбывшим на старты. Мы признатель-ны организаторам этих замечательныхсоревнований: благодаря их энтузиаз-му, самоотверженности и огромномутруду старты «Амурской многодневки»проходят буквально на одном дыхании!Надеемся, ждём и уже готовимся к буду-щим стартам на «Амурской многоднев-ке-2019».

Трапезниковы И.М. и А.С. (Заслужен-ные тренеры России): «Лично мы при-

нимаем участиев «Амурскоймногодневке»более 20 лет.Хорошие рай-оны, отличныекарты и органи-зация, удобноевремя в кален-даре, высокийуровень прове-

дения – все это является отличительнойчертой этих соревнований. За всю своюисторию через «Амурскую многоднев-ку» прошло несколько поколенийспортсменов. Для многих, кто впослед-ствии добился высоких результатов, отуровня первенства России до уровнячемпионатов мира и Европы, эти сорев-нования стали своеобразным трампли-ном для роста. Хочется пожелать, чтобы«Амурская многодневка» в дальнейшемувеличивала количество участников изразличных регионов нашей страны ивозможно зашла на международныйуровень».

Трапезникова Алёна (чемпионка ми-ра, ЗМС): «Соревнования "Амурская мно-

годневка" далистарт моей спор-тивной карьере, ина протяжениимногих лет этистарты являютсяшколой ориенти-рования для под-растающего по-коления. Спасибоорганизаторам

Статья под таким названием невпервые появляется на страницах жур-нала Азимут, но ещё раз хочется донес-ти возможности проведения данногомероприятия.

Автор идеи Сергей Лысенков – ди-ректор Клуба «Абрис» (г. Тольятти).Откуда взялось такое название? Каза-лось бы, между шахматами и ориенти-рованием на местности нет никакойсвязи… Но двенадцатый чемпион ми-ра по шахматам Анатолий Карпов

именно так охарактеризовал наш видспорта, познакомившись с его нюанса-ми и особенностями.

С 2013 года на базе проекта Лысен-кова Федерацией спортивного ориен-тирования Ставропольского края былорганизован фестиваль для детскихлетних оздоровительных лагерей.

В течение четырех лет фестивальпроводили силами самих летних лаге-рей и своими силами.

В 2017 году мы подали заявку спроектом фестиваля на конкурс Фондапрезидентских грантов, и она получи-ла высокую оценку экспертов. Как ре-зультат – у нас появилась возможностьпровести 30 мероприятий по всемуСтавропольскому краю, а это значит 30карт для ориентирования, на которыхвпоследствии могут заниматься дети иорганизовываться секции спортивногоориентирования.

Именно благодаря поддержке Фон-да, мы смогли найти активистов в рай-онах, готовых организовать проведе-ние соревнований, подготовку карт ипроводить дальнейшую работу по раз-витию ориентирования.

Но даже не это самое главное –главное глаза детей, светящиеся от ра-дости победы, и не всегда это первоеместо, иногда это просто радость послеуспешной дистанции со словами: «Ура!У меня получилось все правильно!» Инаша радость, когда дети подходят испрашивают – а можно где-то научить-ся спортивному ориентированию? Ко-нечно можно! Нужно! Именно этот ре-зультат для нас важен.

География фестиваля в 2018 году –от Туркменского района, в котором,казалось бы, нет ничего кроме бес-крайних степей, до горных кряжейДамхурца.

Мы уверены, что задел, созданный вэтом году, даст свои результаты в бли-жайшем будущем и количество детей,которые выбрали для себя удивитель-ный вид спорта – ориентирование, вы-растет, и мы вскоре встретимся с нимиуже на лесных дорожках.

«ОРИЕНТИРОВАНИЕ – ШАХМАТЫ НА БЕГУ»В. Князева

организации деятельности, является самосодержание осуществляемой деятельнос-ти. Для системы образования и системыдетского отдыха приоритетным являетсяне место осуществления деятельности, аее содержательное наполнение. При ре-ализации дополнительных образователь-ных программ туристско-краеведческойнаправленности основное внимание уде-ляется достижению образовательного ре-зультата на примерах изучения истори-ческого прошлого своей Родины, форми-рованию у обучающихся умений и навы-ков безопасного нахождения в условияхприродной среды. В рамках реализациипрограмм общего образования турис-тские походы и экспедиции выступают вкачестве одной из форм организации об-разовательного процесса по общеобразо-вательным предметам, таким как ОБЖ,физическая культура, география, биоло-гия. Безусловно, составной частью обра-зовательных программ в детско-юношес-ком туризме являются вопросы формиро-вания у обучающихся знаний, умений инавыков ориентирования на местности. Вэтом плане имеется значительный потен-циал для взаимодействия образователь-ных организаций и Федерации спортив-ного ориентирования России.

К сожалению, развитие такого значи-мого социального явления как детскийтуризм в последнее время столкнулось сцелым рядом системных вызовов, и од-ной из ключевых проблем является про-тиворечивость нормативно-правовых до-кументов, регламентирующих даннуюсферу. В отличие от советского периода,когда детско-юношеский туризм разви-вался на системной основе, в настоящеевремя усиливается дифференциация внормативном регулировании вопросовразвития детского туризма в сферах:спорта, образования и туристских услуг.

Данная проблема касается не толькодетского туризма. Дифференциация ох-ватывает практически все смежные воп-росы, находящиеся на стыке вышеука-занных отраслей. Так, в спортивном ту-ризме периодически возникают вопросы,связанные с тем, что принимаемые Мин-спортом России документы, регламенти-

Для детско-юношеского туризма Рос-сии 2018 год особый. 100 лет назад былосоздано центральное бюро школьных эк-скурсий, положившее начало созданию встране системы, обеспечивающей реше-ние образовательных задач путем непос-редственного соприкосновения ребёнкас историческим прошлым, путем его пог-ружения в естественную природную сре-ду. Во многом отечественная система де-тско-юношеского туризма уникальна,поскольку за 100 лет развития в Россиисформировалась своеобразная субкуль-тура активного туризма. Составнымичастями данной субкультуры являются исистема дополнительного образованиядетей туристско-краеведческой направ-ленности, и туристско-краеведческая де-ятельность в системе общего образова-ния, и, по сути, национальный вид спорта«спортивный туризм», и, конечно же, ак-тивные формы детского отдыха, реализу-емые в формате деятельности палаточ-ных лагерей.

Следует отметить, что в России систе-ма организованного детского отдыхасформировалась и выросла на системедеятельности палаточных лагерей. Такимобразом, современный детско-юношес-кий туризм «синергирует» в себе образо-вание, спорт и детский отдых. По сути,детско-юношеский туризм и детский от-дых это два основополагающих элементаорганизации воспитательного процесса,как в рамках, так и за пределами образо-вательных программ.

При этом необходимо четко отличатьдетский туризм как социальное явление,суть которого заключается в организа-ции деятельности с ребенком за предела-ми места его постоянного проживания, итуризм как отдельную отрасль услуг.Практически весь организованный дет-ский отдых и оздоровление по форме яв-ляется частью такого масштабного соци-ального явления как туризм, посколькуосуществляется, как правило, за предела-ми места постоянного проживания ре-бенка.

Вместе с тем качественным призна-ком, отличающим туризм как отдельнуюотрасль экономики от туризма как формы

Статья подготовлена в рамках реализуемого Общерос-сийской физкультурно-спортивной общественной органи-зации «Федерация спортивного ориентирования России»проекта «Всероссийская школа инструкторов детско-юношеского туризма», выполняемого в соответствии сДоговором о предоставлении гранта Президента Россий-ской Федерации на развитие гражданского общества № 17-1-007245 в 2017 году.

рующие проведение спортивных сорев-нований, не всегда применимы в отноше-нии спортивных туристских походов.

В системе образования возникаютсложности со статусом Инструкторов дет-ско-юношеского туризма и с организа-цией учебно-воспитательного процесса запределами образовательных организа-ций. При этом до сих пор нормативно-правовым документом, регламентиру-ющим указанные вопросы, является ин-струкция, принятая еще в 1992 году. На-ибольшие проблемы в регламентациивопросов детского туризма наблюдаютсяв сфере туристских услуг, что во многомобусловлено тем, что нынешняя модельданной сферы сформировалась уже в пос-тсоветский период. При этом активныйдетский туризм как область туриндустрииимеет ограниченное развитие и до насто-ящего времени концентрируется в основ-ном в сферах образования и спорта.

Данный факт связан в том числе итем, что в активном детском туризме зна-чительный объём времени занимает ос-воение соответствующих образователь-ных программ и программ спортивнойподготовки. В отличие от экскурсий, какправило, не предъявляющих требованийк уровню подготовки, участию ребенка впоходе предшествует значительный объ-ем подготовительной работы.

Также следует учитывать и историюстановления современной нормативно-правовой базы в сфере туристских услуг.Действующий в настоящее время Феде-ральный закон «Об основах туристскойдеятельности в Российской Федерации»разрабатывался и принимался в серединедевяностых годов 20 века, когда массо-вый всплеск выездного туризма и разви-тия объектов туристской индустрии

31НОРМАТИВНЫЕ ДОКУМЕНТЫ

НОРМАТИВНО-ПРАВОВОЕ РЕГУЛИРОВАНИЕ В ДЕТСКОМ АКТИВНОМ ТУРИЗМЕ: ЗАДАЧИ И ПЕРСПЕКТИВЫ Омельченко В.И.

потребовали срочного принятия норма-тивных документов, регламентирующихданную сферу деятельности. Документысоветского периода в указанный периодуже не удовлетворяли реалиям рыноч-ной России, и брошенные на «загранич-ных» курортах отдыхающие были пре-доставлены сами себе. По сути, это не за-кон, регламентирующий туризм, как со-циальное явление, а закон, регулиру-ющий деятельность туроператоров и ту-рагентов. Вопросы развития активноготуризма, в том числе детского, в законепрактически не были отражены.

Квинтэссенцией проблем, связанныхс правовой «неурегулировностью» в сфе-ре туристских услуг, стала трагедия, про-изошедшая на Сямозере. Последовавшееза трагедией принятие в экстренном по-рядке ряда нормативно-правовых актов,призванных урегулировать непростуюситуацию, только усугубило существу-ющие проблемы, поскольку был продол-жен процесс фрагментации детского ак-

тивного туризма. В этой связи членомКоординационного Совета по развитиюдетского туризма в Российской Федера-ции Ю.С. Константиновым было предло-жено разработать единые правила орга-низации и проведения туристских путе-шествий с детьми. Данное предложениеподдержала заместитель председателяПравительства Российской ФедерацииО.Ю. Голодец в соответствии с поручени-ем, по которому в настоящее время ведет-ся разработка данного документа.

По нашему мнению, при разработкеединых правил следует исходить не изпринципа регламентации детского ак-тивного туризма как самостоятельнойсферы деятельности, а из регламентациисамих условий ее осуществления. Такимобразом, в качестве предмета регулиро-вания правил могут выступить вопросыперемещения и вопросы проживания ор-ганизованных групп детей в природнойсреде, что обеспечит универсальный ха-рактер регулирования детского активно-

го туризма вне зависимости от сферыосуществляемой деятельности (спорт, об-разование, туристские услуги). При этомпредставляется целесообразным в разра-батываемых правилах применить отсы-лочные нормы в части содержания обра-зовательных программ к документам Ми-нпроса России (Минобрнауки России), а вчасти необходимого туристского опыта –к документам Минспорта России и Феде-рации спортивного туризма России. Воз-можно также применение отсылочныхнорм к правилам по видам спорта, свя-занным с регламентацией перемещенияребенка в условиях природной среды:спортивное ориентирование, скалолаза-ние, рафтинг и т.п.

Учитывая межведомственный харак-тер данного документа, его принятие це-лесообразно в формате постановленияПравительства Российской Федерации,так как принятие его в формате ведом-ственного акта не позволит решить всехпроблем межотраслевого характера.

ков мира. В этом году значительноменьше волонтеров по сравнению спрошлым годом, но, тем ни менее, нап-ример, в одной комнате со мной жилидевочки из Польши, Ирландии, Фран-ции. Все они были очень общитель-ными и веселыми.

Не менее важным считаю быть в це-нтре соревнований, наблюдать, как го-товятся участники, какие эмоции ис-пытывают на финише и радоваться ус-пехам вместе с ними! Где еще увидишьстолько кумиров в одном месте?

- Что было труднее всего на WOC-2018?

- Наверное, справиться с большимколичеством фотографий. Для меня ка-

32 ОРИЕНТИРОВАНИЕ В МИРЕ

РРААССССККААЗЗЫЫВВААЕЕТТ ТТААТТЬЬЯЯННАА ФФООММИИ--ЧЧЁЁВВАА:: Принять участие в организациичемпионата мира может каждый жела-ющий, стоит только зайти на официаль-ный сайт соревнований и заполнитьанкету волонтера. В первый раз мнепосчастливилось побывать в центре со-бытий в 2013 году, когда чемпионатпроходил в Финляндии, в г. Вуокатти.Там я была проездом с тренером, у кото-рой был доступ в медиазону. Именно стех пор появилось желание оставлять впамяти и на кадрах самые яркие мину-ты выступления нашей сборной. Потомя каждый год подавала заявку вмедиагруппу на эстафету Jukola иудачно проходила. А в качестве волон-тера впервые заполняла анкету в прош-лом году, также на чемпионат мира (вЭстонии), совместно с ребятами изКузьмолово. Дополнительно ко всемвопросам анкеты написала, что желалабы работать именно фотографом, а необычным волонтером, меня попросилиприслать свои работы, а потом и приг-ласили. Счастью не было границ! Вэтом году как человек опытный заявкуподавала заранее, где-то в мае, и целе-направленно написала про медиазону.На этот раз лишних вопросов не зада-вали и сразу прислали согласие.

- Чем ты занималась во время ЧМ?- Распорядок дня, как и у всех: в 7

подъем (в первый день вообще приш-лось вставать в 5 утра) и ближе к 8-9вечера возвращались домой. Приезжа-ли на арену соревнований, и каждыйшел на свое рабочее место. Мое – этопалатка Media. Там за час до первогостарта проходило собрание, нам рас-сказывали всю необходимую информа-цию: куда можно ходить, где мы не бу-дем мешать TV и т.д. А также выдава-ли карты обеих дистанций и стартовыепротоколы, это было необходимо, что-бы сориентироваться, «кто где когда»побежит. Если мой менеджер не сказал,на какой точке стоять, то в моем распо-ряжении любое место, как почти всег-да и было. И это здорово!

Из уникальных особенностей рабо-ты могу выделить, что мои фотографиипубликовали на официальном сайте,как и в прошлом году. И еще однимплюсом является дополнительная дис-танция исключительно для медиара-ботников. Как оказалось, довольносложная и интересная!

- Что показалось наиболее инте-ресным в волонтёрстве на WOC?

- В первую очередь, это, конечноже, общение с ребятами с разных угол-

С 4 по 11 августа 2018 года в Латвии проходил один из самых главных стар-тов сезона – чемпионат мира по спортивному ориентированию в кроссовых дис-циплинах. Среди организаторов мероприятия оказались и петербургские ориен-тировщики. О том, как поработать на чемпионате мира, получить фирменнуюэкипировку и бесплатно пробежать дистанции элиты – в нашем материале.

КАК ПОПАСТЬ ВОЛОНТЁРОМ НА ЧЕМПИОНАТ МИРА?

33ОРИЕНТИРОВАНИЕ В МИРЕ

мера – это хобби, а не работа в обыч-ной жизни. Поэтому в первые дни бы-ло непривычно часов по девять не вы-пускать ее из рук. На выходе послестарта получалось свыше 1000 фотог-рафий, и с ними надо было что-то де-лать. Но так как я получаю от этой ра-боты удовольствие, то мне только при-ятно в них разбираться, выбирать луч-шие и вспоминать моменты.

- Как было организовано прожива-ние и питание во время WOC-2018?

- Проживание, питание, транспортдо стартов и обратно предоставляюторганизаторы. Как правило, размеще-ние в школе на полу, но нас это не пу-гает, мы – люди привыкшие.

- Насколько полезно ориентиров-щику принимать участие в волонтёр-стве на таких мероприятиях?

- По моим наблюдениям, далеко некаждый волонтер – это ориентиров-щик. Многие приезжают действитель-но ради помощи и участия в организа-ции, а не как мы, чтобы успеть все: ипоработать, и полюбоваться лидерами,да еще и желательно после них пробе-жать дистанцию.

Для ориентировщика, кроме всегоперечисленного, плюсом является бес-платное участие в нескольких стартахна многодневке, которая проходит па-раллельно с WOC и не пересекается сним. Для меня так это точно бонус, т.к.самостоятельно не выезжаю за грани-цу на подобные мероприятия.

Поэтому всем советую обязательнохоть раз попробовать себя в роли во-лонтера, чтобы ощутить на себе всепрелести организации и проведениячемпионата мира. Работу для души тамнайдет себе каждый!

РРААССССККААЗЗЫЫВВААЕЕТТ ТТААТТЬЬЯЯННАА ББЕЕВВЗЗАА:: Дней за десять до чемпионата мира

(WOC) мы с Ирой Строгановой заполни-ли анкету на сайте, и спустя несколькодней нам ответили, что мы приняты.Опыта волонтёрства у меня до этого небыло. В анкете мы указали, что хотимработать именно на ЧМ на старте, фи-нише или на дистанции, поскольку незнали, какие конкретно обязанностивообще существуют для волонтёров. В

итоге нашей обязанностью было сто-рожить КП или переходы. Утром передстартом мне говорили, что именно яделаю, и отводили туда. На спринтеквалификации, мидле и лонге я сторо-жила КП, на финале спринта стояла напропуске в team- и mediazone (мояглавная задача была не пускать турис-тов, т.к. соревнования проходили вцентре Риги). На спринт-эстафете яконтролировала один из проходов пос-ле финиша для спортсменов, а на эста-фете – предупреждала туристов о со-ревнованиях, чтобы они были осто-рожны и не мешали, а также не пуска-ла спортсменов в запрещённую терри-торию, но желающих нарушить почтине было.

На месте я спрашивала, можно либыть test runner, но мне не разрешили.

- Что показалось наиболее инте-ресным в волонтёрстве на WOC-2018?

- Самым интересным было смотретьна Чемпионат Мира изнутри.


- Встать в день спринта в 5 утра :) иеще проживание и питание во времяWOC-2018.

Жила в школе на полу, вкусно кор-мили в столовой. Когда сидела на КП,обед приносили. В дни отдыха былитолько завтрак и ужин. Организаторыоплачивали всё кроме проезда из Сан-кт-Петербурга в Сигулду. Два дня бес-платного участия в многодневке LatviaO-week, футболка и жилетка организа-тора.


- Мне кажется, ориентировщику по-лезно принимать участие в волонтёр-стве на крупных соревнованиях. Былодостаточно много дней отдыха, так чтовремя на тренировки оставалось, а пос-ле финала спринта и спринт-эстафетыразрешили пробежать дистанции ЧМ(без КП). Можно пообщаться с ориен-тировщиками со всего мира, подтянутьанглийский, посмотреть, как бегает ми-ровая элита. Также получаешь оченьмного положительных эмоций и ещёбольше мотивации для тренировок.Очень рада за высокие результаты на-шей сборной.

РРААССССККААЗЗЫЫВВААЕЕТТ ИИРРИИННАА ССТТРРООГГАА--ННООВВАА::

Попала на чемпионат мира случай-но, мы с Таней подали заявку в послед-ний момент и особо не надеялись на ус-пех. До этого работала только на КубкеКонфедераций в 2017 г. и на чемпиона-те мира по футболу в этом году.

В заявке мы написали, что хотимработать в области дистанций или

старта и финиша. В итоге организаторыраспределили нас работать в областидистанции. Обязанности были самыеразнообразные: на полуфинале сприн-та стояла в районе КП, следила чтобыгуляющие не скапливались у пункта, нафинале и на спринтерской эстафете ра-ботала у старта и финиша. На лесныхдисциплинах следила за тем, чтобы пу-нкты не уронили или никто не снял их.

- Что показалось наиболее инте-ресным в волонтёрстве на WOC-2018?

- Было интересно посмотреть на ор-ганизацию такого крупного меропри-ятия, а также внести свой вклад в этотпраздник спорта.


Наверное, самым трудным для менябыло общение с людьми, так как у меняочень плохой английский, но спасло то,что большинство организаторов гово-рили на русском языке.

- Проживание и питание во времяWOC-2018?

- Жили мы в школе на полу. Органи-заторы оплачивали наше пребываниетам и питание. Также они предоставилинам возможность бесплатно выступитьв двух любых стартах многодневкиLatvia O-WEEK.


- Мне кажется, что это хорошийопыт для любого спортсмена – побы-вать на старте такого уровня. Увидетьчемпионов и призеров, а также пооб-щаться с ними и перенять их опыт.Большой плюс волонтерства – это воз-можность пробежать дистанции ЧМ иоценить свой уровень.

Материал подготовила Светлана Филатова

(г. Санкт-Петербург)

34 ЮБИЛЕЙ

18 августа 2018 года заслуженномутренеру России Игорю ГеоргиевичуШешенину исполняется 60 лет! Соспортивным ориентированием онвпервые познакомился в 1974 году. Вхимико-механический техникум, гдеучился и активно занимался лыжнымспортом Игорь Георгиевич, пришелтренер Николай Алексеевич Ражев, ивсе лыжники начали подготовку к ми-нистерским соревнованием по спор-тивному ориентированию. С этого мо-мента ориентирование стало смысломего жизни.

В 1977 году Шешенин И.Г. призванв ряды Советской Армии в Спортивный

Клуб Армии Уральского военного окру-га. Под руководством тренера Черто-вицкого А.Г. возросли объемы трени-ровочной работы и появились первыесерьезные результаты.

В 1985 году закончил ЧелябинскийГосударственный институт физическойкультуры. Является мастером спортаСССР по спортивному ориентированию,многократный чемпион ВооруженныхСил СССР, призер чемпионатов России иСССР.

После окончания спортивной де-ятельности в 1986 году Шешенин И.Г.был назначен тренером сборной ко-манды Уральского военного округа поспортивному ориентированию. Подего руководством уральские спортсме-ны добились значительных успехов.Сборная команда Уральского военногоокруга не раз становилась лучшей вВооруженных Силах, что было отмече-но грамотами командующего войскамиУрВО и Главкома Сухопутных войск. Заэто время армейскую подготовку у тре-нера Шешенина И.Г. прошли более 100спортсменов высокого класса, из нихдва заслуженных мастера спорта, че-тырнадцать мастеров спорта междуна-родного класса и более пятидесятимастеров спорта. Среди его воспитан-ников:

- призеры и чемпионы мира – Тать-яна Власова, Андрей Ламов, ВасилийГлухарев, Вадим Толстопятов;

- чемпионы мира среди военнослужа-щих – Татьяна Яксанова, Ирина Михалко,Валериян Лукьянов, Евгений Фадеев;

- призеры Кубков Мира – ВладимирКрылов, Егор Сорокин, Светлана Шве-цова, Наталья Фрей;

- чемпионы СССР и России – Анато-лий Крылов, Елена Бондарь, СветланаШвецова, Наталья Фрей, Сергей Самох-валов, Александр Лисицин, ТатьянаЗлобина, Ольга Черепанова, МаринаГречко, Вероника Шипицына, НатальяТоман.

В 2006 году Шешенину И.Г. за высо-кие спортивные достижения былоприсвоено звание «Заслуженный тре-нер России».

В 2001 году на отчетно-перевы-борной конференции Шешенин И.Г.был выбран президентом Федерацииспортивного ориентирования Свер-дловской области, которую он воз-главлял до 2009 года. Игорь Георги-евич активно включился в новуюорганизационную работу. Были на-лажены связи с Федерациями спор-тивного ориентирования городов об-ласти: Екатеринбург, Нижний Тагил,Новоуральск, Первоуральск, Ревда,Салда, Каменк Уральский, Ирбит, Реж,в которых стали регулярно прово-диться чемпионаты и первенства Све-рдловской области.

В 2007 впервые в Свердловской об-ласти были проведены Всероссийскиемассовые соревнования по спортивно-му ориентированию «Российский ази-мут». Эти соревнования проводятся понастоящее время, в них принимаютучастие до 4000 человек. Организато-ром и главным судьей этих соревнова-

ИГОРЮ ГЕОРГИЕВИЧУ ШЕШЕНИНУ – 60 ЛЕТ!

35ЮБИЛЕЙ

ний неоднократно назначался И.Г. Ше-шенин.

При его участии было создано отде-ление спортивного ориентирования вСДЮСШОР Спортивного клуба Армии иМОУ ДО ДЮСШ «Родонит».

В 2001году Шешенину И.Г. присво-ено звание «Судья Республиканскойкатегории», а в 2016 г. – «Спортивныйсудья Всероссийской категории».

По приглашению Федерации спор-тивного ориентирования России, Ше-шенин И.Г. постоянно принимает учас-тие в судействе всероссийских и меж-дународных соревнованиях:

– 2015 год – главный судья Чемпи-оната России в г. Пермь;

– 2016 год – главный судья Всерос-сийской универсиады в Саранске;

– 2017 год – старший судья стартаВсемирные Военные Игры в г. Сочи.

Под руководством Шешенина И.Г. вСвердловской области регулярно про-водятся семинары по подготовке соста-вителей спортивных карт для ориенти-рования, обучению судей, методичес-кие занятия с военнослужащими Ека-теринбургского гарнизона и курсанта-ми военного суворовского училища.

В Свердловской области Шешени-ным И.Г. подготовлены спортивныекарты в городах: Ревда, Верхняя Сал-да, Екатеринбург, Реж, р-н гора «Вол-чиха», по которым проводятся сорев-нования областного и всероссийскогомасштаба.

В настоящее время Игорь Георги-евич является активным пропагандис-том спортивного ориентирования издорового образа жизни. Постоянноучаствует в областных и всероссий-ских соревнованиях среди ветеранов.Принимает участие в организации ипроведении спортивных и физкультур-ных праздников.

И еще одно направление появилосьв жизни Игоря Георгиевича – это рабо-та с курсантами Суворовского военно-го училища. За два года работы в каче-стве тренера в училище была созданакоманда, в которой были подготовленыпобедители первенства области и Во-оруженных Сил. А команда завоевалапервое место среди двадцати шести ко-манд на Спартакиаде Вооруженных СилРоссии.

В апреле 2018 г. на отчетной кон-ференции Шешенин И.Г. был избранПочетным членом Федерации спортив-ного ориентирования России.

И конечно же, без поддержкисемьи не было бы спортивных резуль-татов и такой насыщенной жизни. За-мечательная жена Татьяна Ивановна,кстати, кандидат в мастера спорта поспортивному ориентированию. Две

дочки, Света и Марина, и две внучки,Настя и Даша. Марина – спортивнаягордость семьи. Она – заслуженныймастер спорта, серебряный призерОлимпийских Игр 2004 года в Афинахи чемпионка мира по волейболу в2006 г. Младшая внучка Дашенька уже

успела выполнить норматив «Юныйфигурист».

Поздравляем Игоря Георгиевича сюбилеем! Желаем дальнейших твор-ческих успехов!!!

36 ЮБИЛЕЙ

Родился в 1958 году в Москве. Отец– врач, мать – преподаватель общес-твенных наук.

С детства проживал в городе Озер-ске Челябинской области (ЗАТО, быв-ший Челябинск-40). В двенадцать летначал заниматься лыжным спортом,становился призером первенств Челя-бинской области и ЦС ФиС. Послеокончания школы работал на ПО «Ма-як» слесарем КИП и А, самостоятельнозанимался легкой атлетикой. Во времялечения продолжительной травмыпознакомился со спортивным ориен-тированием, этот вид спорта началразвиваться в Озерске в начале 80-хгодов. Лесной спорт захватил его пол-ностью и не отпускает до сих пор.Осенью 1981 года, сам будучи еще вто-роразрядником, по своей инициативестал заниматься на общественных на-чалах со школьниками. Приходя с ра-боты, бежал в лес, на занятия прихо-дило по 40-50 детей. Летом организо-вывал спортивные отряды в пионер-ских лагерях – ходили в походы, зани-мались ориентированием. Пять лет за-нятий привели к первым успехам. В1985 году на первенствах Челябин-ской и Свердловской областей воспи-танники Андрея Васильевича заняли2/3 всех пьедесталов. Сам активно за-нимался ориентированием, за эти го-ды четыре раза становился чемпи-оном города, немного не хватило довыполнения норматива МС. В том жегоду поступил заочно в Челябинскийинститут физкультуры. С 1986 годаперешел на штатную должность тре-нера в спортивном клубе «Гранит».Активно принимал участие в общес-твенной жизни, рисовал карты, ставилдистанции. В начале 90-х первые ус-пехи на Всероссийской арене – ОльгаПорозова неоднократно выигрываетпервенства России по своим возрас-тным группам. Несколько воспитан-ников выполняют норматив МС. С 1994года по 2000 год – старший тренерюниорской сборной России по лыжно-му ориентированию. Вместе с основ-ной командой (тренер Юрий Безымян-ный) прорубали окно в мир, проводи-ли сборы от Алтая до заполярной Шве-ции. Тогда первые победы на офици-альных международных чемпионатах

пришли к российским спортсменам,среди них – воспитанницы Андрея Ва-сильевича. В 1996 году Ольга Порозо-ва – серебряный призер ПервенстваМира среди юниорок. В 1997 ОксанаИсавнина выигрывает этап Кубка Ми-ра среди женщин. Анна Устинова ста-новится двукратной чемпионкой мирасреди юниорок (1998, 1999 гг.). В этотпериод спортсменки команды Челяби-нской области, составленной из озер-ских спортсменок, дважды за три годавыигрывают эстафету на лыжномЧемпионате России. А ведь соперницы– лучшие спортсменки Перми, Хабаро-вска, Екатеринбурга, Красноярска, Мо-

сквы и других регионов. Активно ор-ганизует множество новых соревно-ваний. По 2001 год был главным орга-низатором пяти зимних чемпионатовРоссии, одного летнего, двух первен-ств России. На местном уровне началпроводить многодневные соревнова-ния «Акуля» (с 1987 года), зимнийматч юношеских команд Урала «Суго-мак» (1994–2002 гг.). Вершиной орга-низаторских усилий становится про-ведение финального этапа Кубка Ми-ра по лыжному ориентированию в2003 году в Кыштыме. Это было пер-вое официальное международноеспортивное соревнование в Челябин-

АНДРЕЮ ВАСИЛЬЕВИЧУ АКИМОВУ

60лет!

ской области. Проведение этапа КубкаМира получило высокую оценку учас-тников и многочисленных зрителей.

С 2001 года начинается новый этапв спортивной и личной жизни трене-ра. Купив земельный участок в посел-ке Слюдорудник в горной местностиза Кыштымом, строит дом, а за ним итрассы, стадион, спортивную базу. На-рисовано множество спортивных карт(около 50 км2, для рогейна – более 300км2). На этих картах растет мастер-ство озерских и челябинских ориен-тировщиков, проводится множествоспортивных соревнований и учебныхсборов. Начинаются новые традиции,связанные со Слюдорудником и «Про-винцией» (так стал называться спор-тивно-туристический центр). С 2001года проводится «Горный король»(звание присваивается путем приме-нения возрастного коэффициента), с2002 – «Горячая десятка» (мини-ана-лог шведской 25 Манны). Особое мес-то занимает рогейн. С 2006 года еже-годно в августе-сентябре месяце Кыш-тымский рогейн осваивает новые рай-оны, удивляющие своей красотой иразнообразием. За эти годы в Слюдо-руднике проведено много чемпиона-тов России по всем видам ориентиро-вания – от классического летнего дорогейна и трэйла.

С 2005 по 2009 год новый вызов –старший тренер сборной командыРоссии по велоориентированию. Ста-новятся чемпионами мира российскиеспортсмены Руслан Грицан, Виктор

Корчагин, Антон Фолифоров, КсенияЧерных. Анна Устинова, ставшая к то-му времени Козловой, завоёвывает зо-лотую медаль чемпионата мира в эста-фете, вторая в личном виде на чемпи-онате Европы. География выездов сосборной – от Дании до Израиля.

А что же «Провинция»? Проектразвивается, и притом совершеннобез бюджетной поддержки. Дело идетнелегко – лесники не дают землю, от-сутствует инженерная инфраструкту-ра (газ, вода, канализация), чиновни-кам нужны только отчеты. Немысли-мое количество времени и денег пот-рачено на совещания, писанину, про-екты, результат взаимодействия с го-сударственными структурами – нуле-вой. Но спортивная тема развивается.И не только ориентированием живет«Провинция». Ежегодно в календареспортивного центра порядка тридцатисоревнований, от городских стартовдо чемпионатов России. Лыжные гон-ки – проложены разнообразные лыж-ные трассы, как для спортсменов, таки для любителей активного отдыха.Ежегодно на них проводятся офици-альные и массовые соревнования. Небудет преувеличением сказать, чтолыжный стадион стал одним из луч-ших в Челябинской области, предла-гая своим посетителям качественныйсервис и бесплатные услуги – пользо-вание раздевалками, теплым туале-том, автостоянкой, лыжными трасса-ми, а также прокатом лыж и буфетомпо минимальным ценам. Все это прив-

лекает сюда на выходные десятки исотни любителей лыжных прогулокне только из окрестных городов, но ииз Челябинска и Екатеринбурга.Юные спортсмены Кыштыма и Озерскабесплатно проводят здесь тренировкина отличных трассах, подготовленныхснегоходами и ратраком, а ученикиместной школы также бесплатнопользуются трассами, стадионом илыжным инвентарем. Популярны тра-диционные массовые соревнования:лыжный марафон «На распутье» (с1998 года), спринтерские эстафеты«Славура-спринт» (с 2006 года). Про-водились здесь и престижные офици-альные старты, такие как зональноеПервенство Урала и Первенство Рос-сии среди юношей и молодежи. Вело-сипед-маунтинбайк: для любителейгорного велосипеда окрестности Слю-дорудника предлагают трассы на лю-бой вкус. По разнообразным грунто-вым дорогам, которых в округе мно-жество, проводятся любительскиепробеги и тренировки. Фан-марафоныдва раза в год на дистанциях от 20 до60 км собирают до 200 участников.Специальная профессиональная трас-са, проложенная многолетними уси-лиями энтузиастов (в том числе и ори-ентировщиков) на склоне горы Слюдя-ной, по мнению специалистов, являет-ся самой сложной в России и соответ-ствует международному уровню. С2014 года здесь регулярно проводятсячемпионаты и Кубки России, финаль-ные соревнования спартакиад уча-

38 ИСТОРИИ ОБ ИСТОРИИ

щихся и молодежи России, а также це-лый ряд традиционных стартов, соби-рающих весь цвет уральского велос-порта. Легкоатлетические пробеги: напротяжении 12 лет в середине летапробег «Азия-Европа» финиширует награнице Европы и Азии, в нем учас-твуют наряду с местными молодымиспортсменами сильнейшие бегуны об-ласти. В последние годы в Слюдоруд-нике нашли пристанище и энтузиастыдлительных пробегов, объединенныев сообщество «World Run». Забег натрадиционную марафонскую дистан-цию – 42 км 195 м, проводящийся в се-редине октября, собирает очень пред-ставительный состав, этот пробег вхо-дит по всероссийскому рейтингу впервую-вторую десятку марафоновстраны, опережая подавляющее числомарафонов, проводящихся в городах-миллионниках при солидной бюджет-ной поддержке. К названным видамспорта прибавились другие: кани-кросс (ездовой спорт на собаках), мо-тогонки, летний и зимний триатлон.По ним проводятся учебные сборы исоревнования, вплоть до ЧемпионатаУральского федерального округа иКубка России.

Андрею Васильевичу некогда ску-чать. Оставаясь общественником подуху, он принимает активное участиево всех делах ориентирования. Пред-ставляет Уральский федеральный ок-руг в Президиуме ФСО России с 1996года. Активно участвует в жизни об-ластной федерации. Проводит саммассу соревнований, организует ри-совку карт и сам рисует. Судья Всерос-сийской категории, заслуженный тре-нер России. Большой авторитет нетолько в ориентировании – на протя-жении многих лет председатель Сове-та спортивной общественности Озер-ска. К его мнению прислушиваютсядепутаты и министры. Почивать налаврах не собирается. Сегодня – навелосипеде, завтра – с картой в лес,там зовут комментировать, а дома, вСлюдоруднике, на этой самой земледел не переделать… Каждые пять лет,в юбилейные годы, приглашает всехдрузей на день рождения на вершинугоры Юрма (1000 м над уровнем мо-ря). Подарков не надо – приходите,ведь самая большая радость в жизни –друзья, единомышленники, общение.Желаем юбиляру такой же энергии,оптимизма и новых достижений.

Юрий Драков, судья Всесоюзной категории,

Почётный член ФСОР

ДДоо ««ннаашшеейй»» ээррыы.. По свидетель-ству ветеранов, «Майские поляны»вышли из традиционных областных ту-рслетов (позже – Первенство «Буревес-тника»), проходивших как раз в май-ские праздники. Как и сейчас, нередкоантураж был не совсем весенним – соснегом и прочими лесными удоволь-ствиями. В 1969 году из-за проблем спогодой турслет вроде и был отменен, а1970 год – год рождения Поляны. Опятьже не точно, но уже отдельные сорев-нования по ориентированию прошли вокрестностях Миасса, озеро Кысыкуль.Организатором соревнований по ори-ентированию был тогда областной Со-вет по туризму и экскурсиям, а практи-чески бессменным секретарем – Екате-рина Филипповна Копасова, судья Все-союзной категории. Многие из прото-колов, аккуратно ею подшитых, до сихпор хранятся в архиве у Юрия Валенти-новича Дракова. Остается надежда, чтокто-нибудь из ветеранов возьмется запамять и перо и напишет историю По-ляны в 70-е. Ветераны по-прежнему встрою, и только тренировки и участие всоревнованиях отвлекают их от стольнужного занятия.

ВВООССЬЬММИИДДЕЕССЯЯТТЫЫЕЕ.. ММааййссккааяя ппоолляя--ннаа ии ГГрраанниитт ..

1981 Кыштым Акуля

1982 Миасс Черная

1983 Кыштым Кувалжиха

1984 Кыштым Сидоркина

1985 Аракуль Аракуль

1986 Миасс Моховая

1987 Златоуст Таганай

1988 Кыштым Акакуль

1989 не проводились

1990 Кыштым Каолиновый

1981 год ознаменовался взлетоммассовости ориентирования в Озерске,ведь именно в этот год в компанию ту-ристов-любителей влился большой от-ряд спортсменов, уже ранее проявив-ших себя в лыжных гонках и легкой ат-летике. Бегать мы умели быстро и дол-го, но вот ориентироваться… Вспоми-наю свой первый опыт участия в обла-

стных соревнованиях, как раз в 1981году. Март месяц, закрытие зимнего се-зона, станция Кисегач. Наши две муж-ские эстафетные команды выехали нарейсовом автобусе в 3 часа ночи в об-ластной центр, добирались, блуждая,на электричках до места старта, долгоего искали. Но вот наконец поехали –трехэтапная эстафета на маркирован-ной трассе. Ринулись в бой с открытымзабралом, но пострадали от нашегорвения не соперники, а только судьи.Вернее, один их них, которого остави-ли «судить» наши команды после того,как все уже наградились и уехали, а мыпродолжали свой стремительный бегпо штрафным кругам. На уговорысудьи прекратить этот мазохизм отве-чали гордым отказом. Короче, ровночерез сутки, в три ночи мы вернулись вродной город не солоно хлебавши. Ос-тавалось учиться и учиться! Поэтомуна первой в истории «Майской поляне»в районе Кыштыма, в мае 1981 года,нам смогли доверить только почетнуюмиссию подготовки лесных туалетов.Взялись мы с Володей Лаптевым. В эпо-ху тотального дефицита черного мате-риала не достали, Володя смог раздо-быть прозрачную полиэтиленовуюпленку. Полевой лагерь примерно натысячу человек (да, столько тогда былоучастников!) располагался на бывшемкартофельном поле у озера БольшаяАкуля, севернее канала Акуля-Ака-куль. Наш же «Гранит» предусмотри-тельно разбил палатки за каналом юж-нее. Обернули мы пленкой сбитые кар-касы – просвечивает, обернули второйраз – тоже, на третий раз плёнки нехватило... В первый день пошли смот-реть, как «работают» наши творения.Народ заходит внутрь, озирается, сом-невается и уходит в кусты. Но потомучастники обвыклись, и еще долгоевремя на вопрос: «А кто такие Гра-нит?», отвечали – это те, кто делал ту-алеты на «Майской поляне». Так мывошли в историю. Кстати, мы еще и бе-гали, но только по группе «А» (силь-нейшие были в группе «Э», и туда мож-но было проникнуть, только попав впервые сто (!) в своей группе в первый

МОИ ПОЛЯНЫАндрей Акимов (Челябинская область)

Скоро на старте 48-я Майская поляна! А моя, как организатора, уже17-я… Есть что вспомнить. Эти небольшие заметки не претендуют наобъемный исторический экскурс, скорее короткие воспоминания обучастии озерских ориентировщиков в проведении этого «монумента»южноуральского ориентирования.

39ИСТОРИИ ОБ ИСТОРИИ

день). Володя Лаптев, бывший наряду сГришей Ольковым нашим лидером тог-да, в один из дней выполняет первыйразряд. Нашему торжеству не былопредела, есть у нас первый разряд! Ка-ково же было потом разочарование,когда строгие судьи обнаружили, чтоодна из его отметок компостером накарточке вышла за пределы клеточки,и результат был аннулирован. Но мыверили в светлое будущее! Вел нас квершинам спортивного мастерстванастоящий энтузиаст и лидер, человекредких талантов и разносторонних ув-лечений Юрий Яковлевич Кузнецов…

ТТаакк ннааччииннааллииссьь ннаашшии ууччаассттиияя вв««ППоолляяннаахх»».. Кстати, карты этой Поля-ны были нарисованы Сахием Губайду-линым. Черно-белая «Канал» потомперерисована в цвет и часто использо-валась в 80-90-х годах, в последние го-ды забыла следы ориентировщиков изаросла. Цветная «Сопливое» или «Та-тыш» (сейчас в простонародье – «сос-на») служит верой и правдой не одно-му поколению уральских спортсменов,и в этом году предстанет летом уже вновой редакции. Роль Сахия и нарисо-ванных им карт в становлении озер-ского ориентирования трудно пере-оценить, на них мы и росли, упорнотренируясь. Тренировки давали своиплоды. Поэтому к следующей Поляне врайоне Акуля-Акакуля в 1988 г. подош-ли уже в другом ранге. Становилисьчемпионами области в эстафетах и зи-мой, и летом, а на «Майской полянке»1985 года мои воспитанники выиграли8 медалей из 12 разыгрываемых. Про«Полянку» уже рассказывал Юрий Ва-лентинович Драков в своих воспоми-наниях, эти соревнования проводилисьпосле Поляны в середине-конце мая.Здесь участвовали юношеские группы,а на Поляне только взрослые. Но вотПоляна проходила строго в первомай-ские праздники! Со всеми атрибутами– демонстрацией, лозунгами и шарика-ми… И не всегда было жарко в эти дни.В 1983 году на Кувалжихе по новойцветной карте бежали, ломая лед в бо-лотах. А на следующий год, когда врайоне ручья Сугомак Поляну органи-зовывали наши друзья-соперники изСнежинска (СКиЧ), так и вообще натретий день всех засыпало снегом дотого, что утром не могли откопать па-латки из-под сугробов. А дистанцияведь уже «стояла»! Юрий Иванович Бе-зымянный собрал совещание и стартотменили, а мы решили все-таки побе-жать для себя с общего старта. Бежалии «брали» контрольные пункты веселои резво до какой-то «зеленки», где по-чему-то КП перестали находиться. А

так как на ветках елок был густой снег,то быстро стали замерзать. Так бы и«рыли» до упора, но прибыл вестник ссообщением, что дистанция уже «сни-мается» и пора восвояси. Короче, каж-дый год преподносил какие-нибудь сю-рпризы…

ННаа ссллееддууюющщиийй,, 11998855 ггоодд,, ППоолляяннууппррииннииммаалл ААррааккуулльь.. Проект «Ара-куль» – это детище Владимира Андри-яновича Редреева, бывшего в ту поруспортивным работником в «Спартаке»,и у них на берегу озера была спортив-ная база. В 1983 году там поработаласборная команда сильных спортсме-нов, но начинающих рисовщиков(И. Черемшанцев, А. Благих, В. Зорин,С. Суворов), итогом их деятельностистала «зеленая» карта с ручьем посере-дине. Кстати, потом про процесс ихсовместной рисовки ходило немалоанекдотов. Сам Редреев также нарисо-вал карту вокруг поселка, всего в Ара-куле было выпущено пять карт. Дис-танции на Поляне-85 были суровые, сбольшим перепадом высот, болотами иснегом на горах. Классика в 12-15 ки-лометров в те годы была обычным яв-лением. В мои воспоминания вреза-лось, как брел, заголодав, с последнегоКП до финиша по маркировке и пил во-ду из всех луж… На следующий год наТаганае снег не позволил провести По-ляну в майские праздники, перенеслина конец мая– июнь (уже точно не пом-ню). С этой Поляной связан еще одинзабавный эпизод. Гранит тогда был наподъеме, выезжали тремя большимиавтобусами – в одном взрослые, в двухдругих – «мои дети». Я сам был на сес-сии в Челябинске, должен был при-ехать к старту. Так вот, автобус совзрослыми доехал до лагеря, а «дети»потерялись, не смогли найти место со-ревнований. Сотовых телефонов тогдане было, и шоферы, посовещавшись,вернули несостоявшихся героев домой,в «сороковку». Один Саша Добрынин,не имея пропуска, перебрался черезКПП, на попутках ночью доехал до Че-лябинска и утром прибыл к старту скриком: «Андрей, заявляй меня!». Нет-рудно представить, что сказал я своим«орлам» по возвращении домой…

ТТаакк вв 11998888 ггооддуу ППоолляяннаа сснноовваа ддоо--ккооччееввааллаа ддоо ККыышшттыыммаа.. Стояли наАкуле, бегали и по новой карте Акаку-ля, за автодорогой на Кузнецкое. Этапервая «Майская поляна», которую ор-ганизовывали на месте ориентировщи-ки Озерска. Дистанции были за Губай-дулиным, а мы на своей шкуре узнали,что такое судить соревнования под ты-сячу участников. Ветеранам объяснятьне надо, а начинающим уже этого не

понять. Компьютеры до советских лю-дей еще не добрались, поэтому все про-цессы, которые сейчас запускаются од-ной кнопкой, вовлекали в себя многолюдей и ресурсов, обыкновенно по но-чам. Надо было врисовать шариковойручкой через трафареты дистанции навсех картах на три дня, проверитьвручную оттиски компостеров на тыся-чах карточек, напечатать протоколы напишущей машинке. Без дружного иодержимого одной целью коллективатакую гору не своротить. Коллективбыл наш – озерский, тогда еще моло-дой, и, как и сейчас, задорный. Ну, просбор заявок, старты и финиши, хроно-метраж, я уже не говорю. Да и карты,которые сейчас послушно выползают всвежей редакции из принтера, печа-тать было – целая история. После нево-образимых усилий рисовщика, кото-рый должен был на 5-6 листах астроло-на (прозрачная пластиковая калька) вувеличенном масштабе вычертить пе-ром черной тушью все цвета будущейкарты отдельно, в дело вступали тог-дашние правила секретности и печати.Вначале надо было представить мате-риалы и получить разрешения в воен-ном округе в Екатеринбурге (тогда –Свердловск) и в геологоразведке. За-тем эта кальки привозились на картог-рафическую фабрику туда же, в Свер-дловск, где придирчиво принимались втипографию. Потом выставлялся счет,оплачивался (не через Интернет), иможно было ехать забирать. Так как пе-чатать карты на одни соревнованиябыло непозволительной роскошью, тотираж обычно заказывали тысячи че-тыре. Вот тащишь эту кипу немалымвесом и счастливее всех на свете… Темне менее, с задачей вроде справились,провели без срывов. Да и статус «шо-коладников» помогал. Тогда на сбор-ную команду области выделялисьденьги на питание, а продуктов-то тол-ком в магазинах не было на «Большойземле». А у нас в Челябинске-40 ещебыли. Помню, когда первый раз отова-рил выделенные лимиты и привез насоревнования для области гору тушен-ки и сгущенки, это было что-то…

ННаа ббууддуущщиийй ггоодд ссооррееввнноовваанниияя ввппееррввыыйй ((ии ппооссллеедднниийй)) рраазз ннее ссооссттоо--яяллииссьь.. Опять все накрыл снег. В 1990году организатором был ВладимирРедреев, работавший тогда в спортко-митете Челябинска. Стояли на МалойАкуле и бегали по знаменитым в буду-щем «отвалам» у Каолинового. Первымих нарисовал Сергей Сопляков из Кыш-тыма (кстати, автор и соавтор множес-тва карт в ту пору – Кувалжиха, Ближ-няя Дача, Радиозавод, Нижний Кыштым


и другие). Участников было мало, что-то около трехсот. В нашу жизнь уженачали вторгаться новые отношения, втом числе и экономические. Мало уча-стников – мало взносов, а начальникудистанции надо платить. Был свидете-лем, как поздним вечером наканунепервого дня Серега Сопляков уже зано-сил ногу над стартером своего мото-цикла со словами: «Ну так сами завтраи ставьте дистанцию», и главномусудье ничего не оставалось, как прики-нуть содержимое собственных карма-нов и в последний момент спасти со-ревнования…

Получается, в 80-е годы Полянапять раз гостила в окрестностях Кыш-тыма (1981, 1983, 1984, 1988, 1990), номы организовывали только один раз (в1988 г.).

80-е – это окончательный переход счерно-белых карты на цветные. Мас-штаб большинства был 1:15000, и посравнению с 200-метровками семиде-сятых казался нам верхом совершен-ства. По традиции, старались к прове-дению Майской поляны «приберечь»новые карты и районы, и это добавлялоазарта. Наши северные соперники, све-рдловчане, вырвались в этом компо-ненте вперед с началом проведениямногодневок «Урал» на Северке, где Ге-оргий Константинович Кунцевич с не-вероятной по тем временам подроб-ностью вырисовывал каждый из тысячкамней. Нашим ответом стала задумкапроведения многодневных стартов«Акуля» в середине лета. В 1987 годуначинать довелось мне, потом подхва-тили почин Руслан Гайденко и СахийГубайдулин. Спасибо Вадиму Степано-вичу, многодневка живет и развивает-ся и поныне!

ККооммаанндднныыйй ззааччеетт .. Не зря до сихпор в названии указывается – КубокУрала. Командный зачет шел среди об-ластей, и не только уральских. Посто-янным было присутствие лучших ори-ентировщиков Омска, Самары (тогда –Куйбышев), Ижевска и других. ПроПермь и Уфу я не говорю – от Урала ихотняли гораздо позже.

Соревнования всегда проводилисьв начале мая, и это был настоящий пра-здник весны. Никто не приезжал на ав-тобусах в отдельные дни, но стали при-бавляться машины, и уже в лагере по-являлись первые «ласточки». И все-та-ки память тех Полян – это запах утрен-ней свежести и костров, звуки вечер-них песен и ночных соловьиных тре-лей…

Продолжение следует.

Ориентирование – образ жизни, иидея провести семейную встречу вформате туристского фестиваля созре-ла у меня давно, а также пригласитьвсех желающих окунуться в активныйобраз жизни на свежем воздухе. И про-вести его именно в виде туристскогосостязания.

Кавказские Минеральные Воды сдавних времен притягивают на Кавказне только больных, но и здоровых лю-дей – потому местом проведения быловыбрано живописное озеро Каррас в го-роде-курорте Железноводске (пос. Ино-земцево). Даты 7-8 июля напрашива-лись сами собой – в эти дни в Россиипразднуется День семьи, любви и вер-ности – когда как не в этот праздникпровести Семейный Фестиваль.

Ну что ж, от идеи до сформированно-го проекта не так много времени… Иблагодаря поддержке Фонда президен-тских грантов Семейный Фестиваль «Ма-ма, папа, я – туристская семья» стал ре-альностью, и подготовка по его проведе-нию пошла полным ходом.

Всего три месяца ушло на полнуюподготовку к Фестивалю. А сколько все-го надо было сделать – провести рек-ламную кампанию, собрать волонтеров,найти партнеров и спонсоров, органи-зовать культурную программу. И много,много всего еще…

Дни шли, заветная дата приближа-лась… И так радовало, что о Фестивалеузнали люди во многих регионах Рос-сии – заявлялись участники из Респуб-

лики Крым, Санкт-Петербурга, Респуб-лики Татарстан, г. Севастополя, и конеч-но же из различных районов Ставро-польского края.

И вот наступил наш самый главныйдень. Семьи съезжались и радовали нассвоим задором и желанием ринуться вбой. Кто-то переживал, что не справит-ся с заданиями, ведь не каждый день вобычной жизни встречаешься с препят-ствиями в виде скалодрома и навеснойпереправы!

Спортивная часть Фестиваля состо-яла в этом году из ориентирования, тур-техники, скалодрома, стрельбы из лука,а ещё участников ждали мастер-классыпо оказанию первой помощи от «Став-ропольэнерго» и Северо-Кавказскогоотряда МЧС, всех желающих научилиплести венки из собранных здесь же по-левых трав и цветов, а поисковый отряд«Лиза Алерт» рассказал детям и их ро-дителям, как не потеряться и что делать,если это всё-таки случилось.

А для самых маленьких членов се-мей участников Фестиваля был орга-низован свой маленький лагерь, гдепод присмотром аниматоров и волон-теров из педагогического институтадетки строили шалаши, делали подел-ки из природных материалов и рисо-вали.

Ну, а потом все зажигали на концер-те группы «Gagarin life» – хиты совет-ского времени, современности, самыезажигательные танцы, музыка, и все этопока не стемнело.

«МАМА, ПАПА, Я – ТУРИСТСКАЯ СЕМЬЯ»


Дальше начались сюрпризы… Ла-зерное шоу показало удивительный мирсемьи, путешествий, оно окутало дым-кой воспоминаний и романтики… Апосле наши сердца зажглись огнём ог-ненного шоу. Фантастическое зрелищезахватило всех, на фоне «горящего сер-дца» – любимого всеми аэростата – про-исходило невиданное действо: взлеталигорящие шары, казалось, что огонь жи-вет своей жизнью и движется самосто-ятельно в такт музыке…

В детстве моим самым любимым мо-ментом, и одним из самых запомнив-шихся, было зажжение большого пионе-рского костра. Конечно же, мне оченьхотелось и в этот вечер напомнить мно-гим этот волшебный момент. Костербыл зажжен… прямо посреди ночногоозера на плоту. Он отражался в воде, иискры летели вдаль…

И как смотреть на костер без гитары– это невозможно. Спасибо огромноеВладу Фунтякову – он приехал на Фести-валь со своей семьей и спел самые чудес-ные песни под аккомпанемент гитары.Разошлись ближе к полуночи… над озе-ром взошла луна, а нас ждал новый день.

Для некоторых это была перваяночь в палатке… Дети увидели самыеяркие звезды над головой, а взрослыевспомнили романтику путешествий ивернулись в юность.

Утро для всех началось, как и дол-жно, с зарядки (у нас их было аж две –йога и традиционная зарядка) и завтра-ка – но не простого, а ТурЗавтрака. Каж-дая семья получила набор продуктов идолжна была интересно и необычно по-дать свои блюда. И чего только там небыло… – из каши, фруктов и сосисокучастники оформили шашлыки, пальмы,пирамиды, дельфинов. Жюри былоочень нелегко определить победите-лей. В спортивных соревнованиях этобыло гораздо проще.

Два дня пролетели почти незамет-но. И вот уже приближался моментзакрытия Фестиваля. Награждение по-бедителей призами от партнеров испонсоров, светящиеся глаза участни-ков… и море благодарности, и учас-тникам, и, особенно, моей семье –именно они стали вдохновителями это-го праздника и главной поддержкоймне в работе над ним!

А пока начинаем готовить Фестивальна будущий 2019 год. Подробнее обовсём можно узнать на сайте iCaucasus.ru.

Харченко Д.А.,Ставропольский край

42 АКАДЕМИЯ ТРЕНЕРОВ

Когда мы тренируемся, энергия вмышцы поступает через две отдель-ные системы – аэробную и анаэроб-ную. Аэробная система отвечает замедленный обмен энергии, у неё низ-кая эффективность, зато она работаетпродолжительное время, а значит,именно она отвечает за выносливость.

Чтобы аэробная система работала,в мышцы должно поступать достаточ-ное количество кислорода. Во времякоротких энергозатратных упражне-ний, например, во время спринтерско-го забега на 100 м, за обмен энергииотвечает анаэробная система.

Этой системе не требуется кисло-род, она работает намного быстрее,чем аэробная система, и намного эф-фективнее, но зато и время её работынамного меньше.

И хотя в ориентировании нам в пер-вую очередь нужна аэробная система,это не значит, что на анаэробную сис-тему можно не обращать внимания.

Во время спринтерских забегов, а

также бега по силь-но пересечённойместности или слож-н о п р о х о д и м о ймшистой местностиактивируется ана-эробные система,которая дает намбыструю и такуюнужную в этот мо-мент энергию. По-этому важно, чтобы

в программу тренировок входили уп-ражнения, дающие нагрузки на обесистемы. То есть необходимо и мед-ленно бегать на длинные дистанции,чтобы тренировать аэробную систему,и совмещать эти упражнения с болееинтенсивными интервальными трени-ровками, во время которых нагрузкаидёт на обе системы.

Сюда же относится понятие ана-эробный порог или порог молочнойкислоты. Анаэробный порог опреде-ляется уровнем молочной кислоты ворганизме во время физических наг-рузок. Если нагрузки низкие или сред-ние, уровень молочной кислоты дер-жится на примерно одном и том жеуровне, однако он резко возрастает,когда нагрузки увеличиваются.

Если работать ниже анаэробногопорога, за обмен энергии отвечаетаэробная система, в мышцы поступаеткислород, и вы можете работать про-должительное время. Если работатьвыше анаэробного порога, за обмен

энергии отвечает анаэробная система,а значит, кислород не поступает, уро-вень молочной кислоты растёт, а вре-мя работы ограничено.

Когда мы слышим выражение «мо-лочная кислота», нам кажется что эточто-то ужасное, что это то, из-за чегоу нас болят мышцы и из-за чего мы ху-же выступаем.

На самом же деле это не так – отмолочной кислоты есть и польза. Вовремя тяжелых нагрузок организм мо-жет перерабатывать молочной кисло-ту в энергию, а значит, она важнаячасть энергообмена.

Как и во всех видах тренировок,ориентировщикам важно не забыватьо разнообразии. Если в вашей прог-рамме тренировок будут исключи-тельно интенсивные интервальныеупражнениям, вы не сможете многотренироваться, поскольку ваш орга-низм будет быстрее уставать, и вамнужно будет больше времени на вос-становление. Кроме того, если у васбудет слишком много интенсивныхупражнений, вы рискуете перетрени-роваться. Если же сосредоточитьсяисключительно на спокойном беге надлинные дистанции, это отрицатель-но скажется на ваших выступленияхна соревнованиях, где интенсивныйбег может стать решающим факто-ром. Оптимальное соотношение длятренировок – 80% бега на длинныедистанции и 20% интенсивных уп-ражнений.

СПОКОЙНЫЙ БЕГ И ИНТЕНСИВНЫЕ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Ориентирование – это тяжелый вид спорта, который требует от спортсменовхорошей физической подготовки. Нам нужно быстро бежать не только во время горо-дского спринта, но и на длинной дистанции в лесу. Так что же нам необходимо вклю-чать в наши тренировки, чтобы в равной степени хорошо выступать на всех дистан-циях? Чтобы ответить на этот вопрос, сначала нужно разобраться в том, как рабо-тает наш организм во время физической активности.

Тип тренировки Уровень нагрузки Пример упражнений % от макс. пульса

Зона 1 Активное восстановление Очень легко Прогулка < 60%

Зона 2 Спокойный бег на длинную дистанцию Легко Длительный бег, 1-3 часа 60-72%

Зона 3 Базовая тренировка Немного тяжело Быстрая дистанция, 30-60 мин 72-82%

Зона 4 Пороговая тренировка Тяжело 2-4*10 мин, 1-2 мин отдыха 82-87%

Зона 5 Тяжелая тренировка с молочной кислотой Очень тяжело 4-10*1000 м, 1 мин отдыха 87-92%

Зона 6 Тренировка максимального потребления Экстремально 3-5*4 мин, 92-97%

кислорода тяжело 3-4 мин отдыха

Спринтерская тренировка, скорость 5-10*20-30 сек, 2-3 мин отдыха > 97%

В. ЖЕРДЕВ (Москва)

43АКАДЕМИЯ ТРЕНЕРОВ

Если речь идёт исключительно офизических возможностях спортсме-на, то для ориентировщиков важнытри фактора:

- Максимальное потребление кис-лорода;

- Анаэробный порог, который оп-ределяет, какая часть максимальногопотребления кислорода может ис-пользоваться на протяжении длитель-ного времени;

- Экономичность работы, котораяопределяет, насколько эффективноорганизм использует энергию и какмного энергии расходуется при рабо-те на субмаксимальных значениях.

Когда мы составляем расписаниетренировок, необходимо учитыватьто, над чем нам нужно работать в пер-вую очередь, другими словами, думатьо том, что мы хотим получить от тре-

нировок. Тренировки разной интен-сивности дают разные результаты. Вприведённой ниже таблице интенсив-ность тренировок разбита на шестьзон. Кроме того, в ней предложеныпримеры упражнений, которые вамнеобходимо адаптировать с учётомвашего уровня.

Если вы начинающий спортсмен,ваши тренировки должны быть менееинтенсивными. Но чем дольше вы тре-нируетесь, тем интенсивнее могутбыть тренировки.

Не стоит, однако, забывать о том,что каждому спортсмену необходиминдивидуальный подход к трениров-кам, а указанные в таблице зоны ин-тенсивности – это лишь среднестатис-тические значения.

Вот несколько примеров, которыевы можете попробовать и от которых

потом сможете отталкиваться:- Аэробные упражнения средней

интенсивности – длинные интервалыс относительно небольшим отдыхом;

- Анаэробные упражнения высо-кой интенсивности – относительнодлинные интервалы с относительнонебольшим отдыхом;

- Тренировка максимального пот-ребления кислорода – более долгийотдых между интервалами, чтобы ор-ганизм успевал достаточно восстано-виться, а затем интенсивно работатьво время интервалов.

Подводя итог, скажу, что нам, ори-ентировщикам, нужно выполнять испокойные упражнения на длинныхдистанциях, и упражнения высокойинтенсивности, чтобы всестороннеразвивать наши физические возмож-ности.

Компания О-Игры информирует о том, что в текущемсезоне порадует ориентировщиков своими новымииграми: Квинтет, О-Лото, О-Мемори 3, О-Домино 2,О-Мафия, Дубль-2.

Телефон: +7-926-769-8336

http://www.orient-games.ru/

КОМПАНИЯ О-ИГРЫ:


О’ МОРЕ

Ласковое море, бьющееся о высокиескалы, воздух, насыщенный ароматамиюжных цветов и хвоей, солнце, пляжи,легенды, невероятная история… Всеэто – Севастополь!

А еще – уникальная местность ирельеф. Всероссийским соревнованиям«Герои Севастополя» всего два года, ка-залось бы, не срок для летних соревно-ваний. Но история их началась в дру-гом веке и в другой стране.

В 1994 году впервые была органи-зована встреча ориентировщиков Ук-раины, России, Белоруссии – «Севасто-польское лето». Соревнования прово-дились несколько лет, а потом в связи смоим уходом на работу в Детский ла-герь «Горный» наступил перерыв. Поз-днее, в 2015 году, мы решили снова во-зобновить эти старты, ведь нет ничеголучше для ориентировщика чем сов-местить отдых и возможность интерес-ного старта.

После воссоединения Крыма с Рос-сией Юрий Брониславович Янин пред-ложил проводить несколько Всерос-сийских соревнований в городе Севас-тополь и Крыму. И с 2017 года нашимсоревнованиям присвоен статус Все-российских.

А как же трансформировалось наз-вание «Севастопольское лето» в «Геро-ев Севастополя»?

Все карты, на которых проводятсясоревнования (да и вообще все спор-тивные карты Севастополя), – места, врайоне которых проходили тяжелые

ли сложности с транспортом и добрать-ся своим ходом можно было только спомощью парома.

В этом году наши соревнованиясобрали более 500 участников – Крым-ский мост позволил открыть для себяКрым и Севастополь многим командами участникам из России.

Для удобства участников центромсоревнований был выбран один из са-мых красивых уголков Севастополя –Бухта Ласпи. Близость к морю, к горо-ду, а главное – к местам старта позво-лила участникам участвовать в сорев-нованиях, отдыхать и узнавать исто-рию Севастополя.

Пять стартовых дней в середине ле-та в самом начале нам казались оченьтяжелыми для всех, но благодаря гор-ной прохладе и нашим замечательнымучастникам они пролетели незаметно.

Как прошли соревнования? Навер-ное, об этом лучше спросить у самихучастников…

Небольшой итог – на соревновани-ях восемь человек выполнили норма-тив Мастера спорта России…

И... родилась новая семья! Да,именно на соревнованиях, в финаль-ный день, на фоне гор, окружающихБайдарскую долину, молодая пара ре-шила идти по жизни вместе… и вместес ориентированием.

И не только это меня радует. Вовторой раз проходят не только Всерос-сийские соревнования, но и в моемродном лагере «Горный» проходит лет-

бои. С 30 октября 1941 по 4 июля 1942года продолжалась героическая обо-рона Севастополя в годы Великой Оте-чественной войны – 250 дней. Неред-ко при рисовке и планировании дис-танции далеко в лесу мы встречаеммемориальные доски, памятные знаки,а иногда и следы боев той великойвойны.

Именно памяти всех тех Героев, аГероем мы считаем каждого бойца,каждого работника тыла, всех, ктоприблизил Победу и освободил наш го-род, мы посвятили наши соревнования.

Это история… А современность? Она требовала

от нас новых карт (ведь то, что былосоздано при Украине, не всегда соот-ветствовало уровню Всероссийскихсоревнований), нового обеспечения,да и нового подхода к проведению со-ревнований.

Работа по обновлению карт в Севас-тополе требуется большая, но мы ре-шили начать с самого интересного рай-она – Байдарской долины. Тут горныйрельеф переплетается с равниннымичастями, а чистый буковый лес перехо-дит в заросли реликтового можжевель-ника. Взялись за работу одни из луч-ших картографов России – Игорь Ле-онтьев, Сергей Скрипко, Андрей Столя-ров. Всю зиму они готовили новые кар-ты (благо погода в Севастополе этопозволяет).

В 2017 году соревнования собраличуть более 300 человек. Тогда еще бы-

«Герои Севастополя»

няя смена ориентирования – в течение21 дня дети из разных регионов Россиине только отдыхают, но и учатся ори-ентироваться на местности. Есть дети,которые впервые познакомились с на-шим видом спорта, приехав в лагерь.Все, что дети узнали об ориентирова-нии, они смогли применить, участвуя вэтих соревнованиях. И многие оченьуспешно.

Я верю, что однажды познакомив-шись с ориентированием, ни один че-ловек не останется равнодушным кэтому спорту, а значит – количество

детей, занимающихся им, увеличилосьэтим летом благодаря лагерю «Горный»и Всероссийским соревнованиям «Ге-рои Севастополя».

Соревнования прошли, но работане останавливается, мы уже готовимновые карты, новые местности для то-го чтобы в 2019 году все участникисмогли узнать Севастополь с новойстороны.

Точно могу сказать – лето, прове-денное в Севастополе, запомнится нав-сегда. И очень советую не ограничи-ваться только временем соревнований

– останьтесь на недельку, а лучше надве. Вы сможете познакомиться с тыся-челетней историей региона и увидетьнезабываемое зрелище с самой геро-ической набережной – Парад кораб-лей, посвященный Дню Военно-мор-ского флота.

Ждем вас…

А.М. Сидоренко,Президент Федерации спортивного

ориентирования г. Севастополь,директор ДОЛ “Горный”


46 АКАДЕМИЯ ТРЕНЕРОВ

««ЧЧеемм ббооллььшшее ттыы ттррееннииррууеешшььссяя ссккааррттоойй вв ррууккее,, ттеемм ббооллььшшее уу ттееббяяшшааннссоовв ууллууччшшииттьь ттееххннииккуу ооррииееннттии--рроовваанниияя»»..

Мне всегда было непросто рассуж-дать на тему техники ориентирования.Очевидно, что существует много спосо-бов достичь оптимальной формы. И чтовсе три составляющих хорошего спор-тсмена (психологическая, физическая итехническая подготовка) находятся впостоянном взаимодействии. Кроме то-го, на разных стадиях развития необхо-димо больше обращать внимание на тотили иной компонент. И в конечном ито-ге мы всегда приходим к одному и томуже выводу – все люди разные и ко всемнужен индивидуальный подход.

Впрочем, есть и общий знаменатель,в том числе и для видов спорта, в кото-рых требуется выносливость. Этот зна-менатель – время, затраченное спор-тсменом на подготовку. При прочихравных существует прямая взаимосвязьмежду объемом тренировок и уровнемвыступления спортсмена, что справед-ливо и для техники ориентирования.Чем больше вы тренируетесь с картой вруке, тем больше шансов, что вы улуч-шите свою технику. Казалось бы, чтоэто самоочевидный факт, но точно небудет лишним ещё раз его озвучить.

В то же время важно не упускать извида общую картину. В подростковомвозрасте я тренировался в одной изгрупп французской федерации. Круг-лый год мы каждую неделю проводилипорядка шести технических трениро-вок в лесу. Но для нас в этом не былоничего особенного. Мы все время тактренировались, поэтому с психологи-ческой нагрузкой нам было несложносправиться.

Когда же в группу приходили новыеспортсмены, их результаты в первый

«СЛУЧАЙ ПОМОГАЕТПОДГОТОВЛЕННОМУ УМУ!»

Тренируемся вместе с Тьерри Жоржугод тренировок становились только ху-же. И так происходило буквально совсеми. Причина, очевидно, была в том,что спортсмен не был психологическиготов к такому объёму тренировок и по-этому уставал, из-за чего в долгосроч-ной перспективе технические трени-ровки шли ему не на пользу.

Отец часто говорил всем нам, кто за-нимался в группе, что нужен год упор-ной работы, чтобы пробежать 1000 мет-ров на 15 секунд быстрее, но мы точномногое приобретём, если полностью ов-ладеем основами.

Эти слова были для меня девизом напротяжении всей моей карьеры.

Для меня основы были самым важ-ным компонентом техники ориентиро-вания на протяжении всей карьеры.Всё, чего я добился, стало возможнымблагодаря тому, как я использовал ос-новы и применял их соразмерно своимвозможностям.

Именно основы заложили фунда-мент моих выступлений. И кто бы чтони говорил, все сводится к одной до-вольно простой формуле: есть правиль-ный подход и есть неправильный под-ход к тренировкам. Можно трениро-ваться по восемь часов в день, но если стехникой ты работаешь неправильно,то единственное, чего ты добьешься,это научишься неправильно ориенти-роваться.

Без сомнений, работа с изогипсамии компасом – это два ключевых компо-нента, которыми ориентировщик дол-жен если не овладеть, то, как минимум,хорошо в них разобраться. Ни в коемслучае нельзя жалеть времени на рабо-ту с этими двумя аспектами техникиориентирования.

Ещё одним важным аспектом трени-ровок для меня всегда было их качес-тво. Я быстро понял, что для работы надтехникой мне куда больше подходяттренировки в условиях, приближенныхк соревновательным, чем расслаблен-ные тренировки. Поэтому я всегда пы-тался делать как можно больше быс-трых подходов в наиболее удобных дляменя условиях. Как только за окном вы-падал первый снег, я тут же заказывалпо интернету билеты, чтобы полететьтуда, где не будет снега и где я смогу идальше качественно тренироваться.Чем ближе была главная цель, тем тща-

тельнее я планировал тренировки та-ким образом, чтобы я мог быстро вос-становиться, а затем сделать ещё одинбыстрый подход (чаще всего на сред-нюю дистанцию) на актуальном на дан-ный момент типе местности.

По многим причинам, среди кото-рых не последнюю роль играют эргоно-мика и эффективность бега на местнос-ти, нужно добавлять в тренировки и ме-нее интенсивные забеги. Однако еслибегать медленнее, чем на соревновани-ях, всегда есть риск привыкнуть к болеенизким скоростям, и тогда тренировкибудут не приближать вас к конечнойцели, а наоборот, отдалять от неё.

Поэтому всегда нужно ставить пе-ред собой новые задачи и усложнятьтренировки, исходя, конечно же, из ва-шего общего уровня подготовки. Длячленов шведской сборной, с которыми яв настоящее время работаю, это может,например, означать упражнение сочень узким коридором, в котором накарте обозначены лишь 20 метров мес-тности (ширина на карте – 2 мм), а успортсменов есть только контур, по ко-торому им нужно бежать.

И даже если скорость будет не оченьвысокой, психологические требованияу такого упражнения будут даже выше,чем у соревновательного забега. Поэто-му такое упражнение – важный компо-нент подготовки к соревнованиям.

Конечная цель всегда примерно од-на – чтобы ориентироваться вы моглитак же естественно, как вы дышите. Ичтобы вы не тратили на техническиемоменты лишнюю энергию.

На ум в этой связи мне приходитГеннадий Турецкий, тренер легендарно-го российского пловца Александра По-пова. Он прославился тем, что мог срединочи разбудить своих подопечных ипогнать их на тренировку в бассейн. Онхотел добиться того, чтобы они идеаль-но плавали в любых условиях и в любоевремя дня и ночи.

Само собой, вовсе не обязательнотренироваться в три часа утра, чтобынабрать оптимальную форму. Для этогоесть и много других способов. Но какойбы из них вы ни выбрали, важно всегдапомнить слова Луи Пастера: «Случайпомогает подготовленному уму!»

СПОРТИВНАЯ ЭКИПИРОВКА

russian orienteering federation · Тренируемся вместе с Тьерри Жоржу...

Documents