KKI-ohjelma • Viitaniementie 15a, 40720 Jyväskylä • www.kki.likes.fi1

Kunnossa kaiken ikää -ohjelman uutiskirje terveysliikunnasta kiinnostuneille

KKI-Katselmus 2012 Imatralla

Vielä ehtii mukaan KKI-Katselmukseen Imatralle 15.–16. maaliskuuta 2012 Imatran kylpylään.Katselmuksen teemoina • Liikunta menestyvän maakunnan mittarina • Luonto voimavarana • Työhyvinvoinnin suuntaviivat ja haasteet

KKI-Katselmuksen järjestävät yhteistyössä Etelä-Karja-lan Liikunta ja Urheilu ry, Kunnossa kaiken ikää -ohjel-ma, Imatran kaupunki, Etelä-Karjalan sosiaali- ja ter-veyspiiri sekä Imatran Kylpylä.

Ilmoittautumiset ja ohjelma Etelä-Karjalan Liikunnan ja Urheilun verkkosivuilla http://www.eklu.fi/

Lisätietoja Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry, Mikko Ikävalko, mikko.ikavalko@eklu.fi, puh. 020 781 5226

Suomalaiset miehet ovat kiinnostuneita omasta kunnostaan ja terveydestään. Kiinnostuksesta kertoi testimenestys SuomiMies seikkailee -rekkakiertueella, joka kiersi rekkaan rakennetun kuntotestiaseman kans-sa toukokuussa ja syyskuussa 2011 ympäri Suomea. Kiertueella testattiin 30 eri paikkakunnalla yhteensä yli 10 000 miestä.

Kolmella SuomiMiehen kuntotestillä mitattiin hikoile-matta ja hengästymättä lihasvoimaa, kestävyyskuntoa sekä kehonkoostumusta.

Motivoivat ja kannustavat testit

Rekkakiertueen suosion ja jo aiemmin tehtyjen Suomi-Miehen kuntotestien palautteen pohjalta voidaan mit-tauspatteristoa pitää hyvänä menetelmänä testata ja tavoittaa huonokuntoisia miehiä. Olennaista testauksis-sa on niistä mukaan saatu henkilökohtainen tulosyh-teenveto sekä asiantuntijan antama palaute välittömäs-ti testien jälkeen. Tarvittaessa miehet ovat voineet ky-syä henkilökohtaisia vinkkejä ja opastusta liikuntaan ja ravitsemukseen.

Oleellista SuomiMies-testaustilanteissa ja koko kam-panjan ideologiassa ovat yksityisyys ja testattavan ar-vostus. Kehnoistakaan tuloksista ei moitita, vaan aina kaivetaan kunkin arjesta niitä positiivisia tekoja, joita li-säämällä muutokset onnistuvat pikkuhiljaa omin eh-doin. SuomiMiehen kuntotestien ideana on, että testi-tulokset, itse testaaminen ja tapa tukea miestä kannus-tavat ja motivoivat elämäntapamuutoksiin. Kokemus-ten perusteella näyttää siltä, että miehet ovat lähes poikkeuksetta tyytyväisiä saamaansa testauspalveluun, ohjaukseen ja konkreettisiin omakohtaisiin vinkkeihin.

Tulossa Testatut – SuomiMies seikkailee -rekkakiertu-een 2011 kuntotestien tulosraportti

SuomiMiehet testissä

1 • 2012

Kuva Mikko Käkelä

KKI-ohjelma • Viitaniementie 15a, 40720 Jyväskylä • www.kki.likes.fi2

1 • 2012

Hanketukihaku käynnissä nyt

Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelman tavoitteena on lisätä yli 40-vuotiaiden liikkumista. Ohjelma myöntää taloudellista tukea vuoden 2012 liikunnalliseen aktivoi-mistyöhön hanketukihaun kautta noin 700.000 €. Han-ketuella kannustetaan huomioimaan KKI-ohjelman tär-keitä painopistealueita. Vuonna 2012 niitä ovat erityi-sesti fyysisesti huonokuntoiset miehet sekä painonhal-lintaan liittyvät liikunta- ja ravitsemusmallit. Hanketuki-haku on avoin kaikille rekisteröidyille yhteisöille.

Taloudellista tukea myönnettäessä seuraavatkriteerit ovat tärkeitä:

1. Hanke aktivoi liikkumaan yli 40-vuotiaita, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. 2. Hanke sisältää hyvän toimintaidean, joka hou- kuttelee liian vähän liikuntaa harrastavat ihmiset liikunnallisen elämäntavan alkuun. 3. Hanketta järjestävät useat eri tahot, joille kohde- ryhmän aktivoiminen liikkumaan on yhteinen tavoite. 4. Hankkeen hakema avustus on korkeintaan puo- let kokonaiskuluista. Tukea ei myönnetä mitta- viin välinehankintoihin, matkakorvauksiin eikä yksittäisten tapahtumien järjestämiseen.

5. KKI-ohjelma voi myöntää avustusta myös sellai- sille hankkeille, jotka tukevat KKI-toiminnan aloittamista ja tavoitteita.

Hanketukihaussa on siirrytty sähköiseen hakujär-jestelmään. Hakulomake löytyy KKI-ohjelman verkko-sivuilta osoitteesta www.kki.likes.fi kohdasta: Hae tukea liikuttamiseen -> Hanketukihaku -> Hakulomake.

Hakemus täytetään ja lähetetään sähköisesti. Lisäksi sähköisesti täytetty hakemus tulostetaan, allekirjoite-taan ja postitetaan KKI-toimistoon myös paperisena.

Allekirjoitettu hakemus postitetaan osoitteeseen:Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelmaViitaniementie 15a40720 Jyväskylä

Huomioittehan, että pelkkä paperihakemus ei riitä, vaan hakemus täytyy tehdä myös sähköiseen hakujär-jestelmään.Kevään hakukierroksen hakuaika päättyy 31.3.2012.

Hakuohjeet ja tiedustelut:hankevalmistelija Elina Tarkiainen, elina.tarkiainen@likes.fi, puh. 050 441 4025

Elinvoimaa eläkevuosiin

Elinvoimaa eläkevuosiin on uudenlainen tapahtuma-malli, joka on sovellettavissa kuntakohtaisesti. Eläkeiän kynnyksellä oleville ja juuri eläkkeelle jääneille suunni-teltu tapahtumakokonaisuus kannustaa huolehtimaan omasta terveydestä, toimintakyvystä ja hyvinvoinnista myös työelämän jälkeen.

Käytännön järjestelyistä vastaa kunta. KKI-ohjelma tar-joaa tapahtumiin suurta suosiota niittäneen, Pirkko Mannolan tähdittämän, Sykettä seniorit -osuuden. Li-säksi tapahtumissa on puheenvuoroja terveydenhuol-lon, liikunnan, ravitsemuksen ja henkisen hyvinvoinnin ammattilaisilta.

Lisätietoja kehittämispäällikkö Liisamaria Kinnunen, puh. 050 366 1162, liisamaria.kinnunen@likes.fi

KKI-ohjelma palkitsi ansioituneita ter-veysliikuntahankkeita sekä liikkumis-ympäristön edistämisteon

Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelma palkitsee vuo-sittain paikallisia terveysliikuntahankkeita esimerkilli-sestä työstä terveysliikunnan edistämiseksi. Lisäksi KKI-ohjelma palkitsee liikkumisympäristön edistämisteon.

Vuoden 2011 terveysliikuntahankkeina KKI-ohjelma palkitsi Inarin Yritys ry:n Inarin Ikipojat -hankkeen, Päi-jät-Hämeen Liikunta ja Urheilu ry:n koordinoiman Me-talli liikkuu -hankkeen ja Turun kaupungin sosiaali- ja terveystoimen Keski-ikäisten hiukset – Paluu nuoruu-teen -hankkeen. Liikkumisympäristön edistämistekona palkittiin Tampereen teknillisen yliopiston Liikenteen tutkimuskeskus Vernen PYKÄLÄ-projekti. Palkinnot luovuttivat kulttuuri- ja urheiluministeri Paa-vo Arhinmäki ja peruspalveluministeri Maria Guzeni-na-Richardson KKI-ohjelman vuosipäivänä 24.1.2012 Helsingissä valtioneuvosten juhlahuoneisto Smolnassa.

KKI-ohjelma • Viitaniementie 15a, 40720 Jyväskylä • www.kki.likes.fi 3

1 • 2012

Uusia materiaaleja

KKI-Istumiskortti

Liikuntasuoritusten seuraa-misessa suosittu KKI-Kunto-kortti on saanut rinnalleen KKI-Istumiskortin. KKI-Istumiskortti on tarkoitettu herättelemään arjen aktiivisuuteen istumisen määrää seuraamalla. Korttiin kirjataan yhden arkipäivän ja yhden viikonlopun päivän istu-misen määrä. Kortin takaa voi tarkistaa, tuleeko tunteja päi-vään liikaa ja milloin istuminen on liian yhtäjaksoista.

KKI-Istumiskortti on maksuton materiaali ja tilattavissa toimistus- ja postituskulujen hinnalla KKI-ohjelman verkkosivuilta tai sähköpostiosoitteesta tilaukset@likes.fi. • 4 sivua, kuvitettu • maksuton, tilaaja maksaa toimituskulut.

Tulossa maalis –huhtikuussa

• Liikkujan Apteekki terveysliikuntaa edistämässä • Urheiluseurat terveysliikunnan markkinoilla – KKI-ohjelman seuratoiminnan kehittämishankkeet 2006–2010• Testatut – SuomiMies seikkailee -rekkakiertueen 2011 kuntotestien tulosraportti

�����������������

����������������

SuomiMiehen liikuntavinkit

SuomiMiehen liikuntavinkkejä julkaistaan Ilta-Sano-mien verkkosivujen iltasanomat.fi Hyvä olo -osiossa joka viikon maanantaina.

Vinkeissä kannustetaan pienillä monipuolisilla ideoilla kiinnittämään huomiota liikunnallisempaan elämänta-paan. Vinkit ovat luettavissa myös suomimies.fi-sivuilla sekä SuomiMies seikkailee -Facebook-sivulla facebook.com/suomimies.seikkailee.

Kuva Petteri Kivimäki

Hyvinvoiva kunta – arkiliikunnanolosuhdeseminaari

Hyvinvoiva kunta – arkiliikunnan olosuhdeseminaari järjestetään torstaina 15.11.2012 Helsingissä, Paasitor-nissa (Paasivuorenkatu 5 A).

Seminaarin teemana on elinympäristön kehittäminen päivittäiseen fyysiseen liikkumiseen kannustavaksi.

Alueelliset ELY-keskukset järjestävät seminaarin Joensuussa, Jyväskylässä, Oulussa, Rovaniemellä, Tam-pereella, Turussa ja Vaasassa.

Tanja Onatsu hankevalmistelijanäitiysloman sijaiseksi

Terveystieteiden maisteri, fysioterapeutti Tanja Onatsu on valittu hankevalmistelija Elina Tarkiaisen äitiysloman sijaiseksi. Onatsu aloittaa työssään 16.4. Hän on toiminut aiemmin muun muassa Keski-Suomen keskussairaalassa fysioterapeuttina, D2D-hankkeessa liikuntakoordinaattorina sekä Keski-Suomen Liikunnan aikuisliikunnan kehittäjänä.