GRUPO: Javier Agramunt, Nayim Mohamed y Miquel Pla

BLOQUE: Juegos y deportes. Expresión corporal.

SEMANA: 7 al 14

A continuación podemos observar las fichas de las diferentes sesiones llevadas a cabo entre los días 7 y 14 de Enero:

1. Sesión del 07/01/2014: Pilates

2. Sesión del 08/01/2014: Malabares

3. Sesión del 09/01/2014: Acrosport

4. Sesión del 13/01/2014: Vóleibol.

MALABARESSESIÓN: 2 Fecha: 8/1/2014Material: platillos, sacos pequeños de arena, pelotas de tenis, aros de goma, bolos y diábolos.OBJETIVOS:

- Conocer una metodología de progresión en el trabajo con malabares.- Experimentar con diferentes materiales realizando malabares.- Enlazar distintos tipos de malabares.- Trabajar en grupos reducidos los malabares y mostrárselas a los

compañeros.

CALENTAMIENTOObjetivo: activación corporal.El ejercicio ha consistido en caminar por el espacio y a la señal de profesor ir realizando las diferentes consignas que el profesor iba dando: colocarse por grupos, parejas, etc.

Pilla- pilla por parejas en el mismo espacio usado para el ejercicio anterior.

Estiramientos: se ha dejado 1 minuto para estirar un poco antes de comenzar la sesión

PARTE PRINCIPALOBJETIVO: trabajar una progresión con malabares, experimentando con diferentes tipos de materiales, lanzamientos y desplazamientos, de forma que podamos enlazarlos.Progresión con pelotas de tenis.A principio ha realizado una pequeña introducción a los malabares con diferentes ejercicios:

1. Individualmente cada alumno con una pelota la lanza lo más alto posible para después recepcionarla. Ha remarcado la importancia de buscar el acierto a la hora de recepcionar y de no pasarse lanzando la pelota.

2. Lanzar la pelota hacia arriba y recogerla a un palmo del suelo antes de que bote, alternando el ejercicio con la mano dominante y no dominante.

3. Lanzar la pelota hacia arriba y que la pelota pase muy cerca del cuerpo antes de recepcionarla con la mano.

4. Lanzar la pelota hacia arriba y recogerla por detrás con las dos mano. Seguidamente el mismo procedimiento pero la recogida se realiza con una

mano. 5. Lanzar la pelota por detrás y recogerla por delante, a la inversa que en el

ejercicio anterior.

A partir de aquí el profesor ha realizado un breve pausa y los ejercicios han ido complicándose cada vez un poco mas:

6. Lanzar la pelota al aire y dar los máximos giros posibles a uno mismo antes de recepcionar.

7. Lanzar la pelota y una vez en el aire deberemos sentarnos y levantarnos antes de recepcionar.

8. Lanzar la pelota hacia arriba y recorrer una distancia determinada antes de la recogida. Poco a poco ir aumentando la distancia.

9. Lanzar y recoger la pelota con los ojos cerrados siguiendo esta progresión: primero todo con una mano, luego con la no dominante, seguidamente pasándola de la mano izquierda a la derecha y por último caminando a la vez que nos la vamos cambiando de mano.

En este punto el profesor ha realizado otra pausa para remarcar la importancia de mecanizar el movimiento y ha aprovechado para cambiar el espacio y acercarnos al puente para el siguiente ejercicio:

10. Aprovechando la pared lateral del puente, realizar lanzamientos buscando el rebote en la pared y la posterior recepción. Poco a poco ir aumentando la distancia.

11. De la misma forma que en el ejercicio anterior lanzamos la pelota a la pared pero esta vez partiendo de una posición cercana al puente por lo que tendremos que ir a buscar la pelota en el momento del rebote. Poco a poco ir aumentando la distancia del desplazamiento.

A partir de este punto de la sesión la distribución de la clase ya ha pasado a ser en grupos. Primero se han formado parejas y se han trabajado los siguientes ejercicios:

12. Las parejas se colocan uno enfrente del otro y nos pasamos dos pelotas de forma simultánea.

13. De la misma forma que en el ejercicio anterior las parejas se pasan la pelota

simultáneamente pero posteriormente a la recepción nos pasamos la pelota por detrás del cuerpo y volvemos a pasar.

14. Pasar la pelota por debajo de las piernas al compañero de forma simultánea.

15. Pasar y recepcionar la pelota al compañero de la pareja sin tocarla con las manos, solo con la ayuda de la camiseta.

16. Botamos nuestra pelota de forma que la pelota salga hacia arriba verticalmente y vamos a recepcionar la pelota que ha lanzado nuestro compañero de la misma forma.

17. Lanzamos la pelota hacia arriba y vamos a recoger la pelota que ha lanzado el compañero.

18. Botamos nuestra pelota de forma que salga hacia arriba verticalmente y vamos a chocar con el compañero, para volver posteriormente a recoger nuestra pelota antes de que bote.

19. Cogido de una mano y enfrentados el uno con el otro, lanzamos la pelota al aire y giramos de forma que recepcionemos la pelota que ha lanzado el compañero.

En este punto de la sesión se ha realizado una pausa de 1 minuto y se ha distribuido a la clase en grupos de 4 personas.

20. Por turnos dentro del grupo de cuatro personas, vamos probando con dos pelotas en una mano a lanzar una al aire y antes de recepcionarla lanzar la otra de forma que no coincidan las dos en la mano. Cada compañero tiene un intento, si se le cae la pelota es turno para el siguiente.

21. Con una pelota en cada mano vamos pasándolas simultáneamente de una mano a la otra.

Relevos:Los grupos se numeran del 1 al 4 y se colocan el 1 y 3 en un lado y el 2 y el 4 en el otro, de forma que se creen dos filas enfrentadas. Se han realizado diferentes variantes a la hora del desplazamiento:

1. Con las dos pelotas en una mano, ir lanzándolas y recogiéndolas solo con una mano, a la vez que nos desplazamos hacia la fila donde están los compañeros de grupo.

2. Con una pelota en cada mano ir pasándosela de una mano. Se realiza una segunda repetición pero aumentando la velocidad del desplazamiento.

3. Lanzar una pelota con una mano y recogerla con la misma. ir alternando la mano dominante y la no dominante.

4. Cada uno de los cuatro componentes del grupo elige un tipo de desplazamiento de los realizados de forma que cada uno realice el relevo con un malabar diferente al de sus compañeros de grupo.

Malabares en grupo:Una vez finalizados los relevos se han realizado una serie de ejercicios en los que la distribución era en círculo. Los ejercicios han sido los siguientes:

1. En grupos de cuatro y en formación circular mirando hacia el centro, lanzamos una pelota cada uno de los del grupo al compañero de la derecha con una mano y recepcionamos la que nos venga de la izquierda de la misma forma. Posteriormente se cambia la dirección y se alterna derecha e izquierda.

2. Con la misma distribución que en el ejercicio anterior se realizan tres pases con el compañero de enfrente y un pase al compañero de la derecha, tres pases más con el compañero de enfrente y un pase al compañero de la izquierda. Posteriormente como variable lo hacemos igual pero tres pases a cada uno de los compañeros por este orden: enfrente, izquierda, enfrente y derecha.

3. La distribución de la clase cambia y se realizan dos grandes círculos donde cada uno se situara encarado con su pareja. Se realizan cinco pases a la pareja de enfrente y cinco pases al compañero de la derecha.

Estaciones:Después de un descanso de 1 min se distribuye a la clase en 5 grupos y se les explica las diferentes estaciones que hay para experimentar con otro tipo de materiales. La única consigna que se da es que se debe realizar algún tipo de malabares con ese material y el cambio de estación se realizara a la señal del profesor. Las estaciones son las siguientes:

• Diábolos.

• Platos.

• Aros de goma.

• Bolos.

• Sacos pequeños de arena.

Actuación final:Cada uno del equipo de 4 realiza una demostración a su grupo de compañeros con 3 pelotas de tenis. Posteriormente uno de cada grupo sale delante de toda la clase y lo representa delante de los compañeros durante 30 segundos.

Vídeo de la sesión.http://www.youtube.com/watch?v=HroiStWLUuA&feature=youtu.be