ดวยรกและปรารถนาดจาก

ขอมอบสขภาพดใหแกทานและครอบครว

.............................................

.............................................

สำ�นกพมพพลงเลข ๑ ไทย

ภมใจเสนอ ...

สตรเดด แกเจบแกจน

รายไดจากการจำาหนายหนงสอเลมน (๑ บาท / ๑ เลม)

ISBN : 978-616-90526-3-0

พมพครงท ๑-๑๐ : ป พ.ศ. ๒๕๕๔ พมพครงท ๑๑ : ก.พ. ๕๕ราคาเลมละ ๒๐ บาท

พมพท : บรษท แปลน พรนทตง จำ�กด

๑๓๐ ถนนวภาวดรงสต แขวงดนแดง เขตดนแดง กรงเทพฯ ๑๐๔๐๐

โทร. ๐๒-๒๗๗-๒๒๒๒ โทรสาร ๐๒-๒๗๔-๙๙๘๔

ก�รตล�ด-ประช�สมพนธ

โทร./โทรสาร 02-951-2257

ผลตและจดจำ�หน�ย : บรษท พลงเลข ๑ ไทย จำ�กด

โทร. 081-842-9936

คำ�นำ�สำ�นกพมพ

ไดมโอกาสตดตามทาน อ.สทธวสส คำาภา ไปปฏบตธรรมทวดเขา-พทธโคดม อ.ศรราชา จ.ชลบร ในชวงเดอน ก.พ. ทผานมา ขณะทอากาศในกรงเทพฯ รอนจดมาก อากาศทวดเขาฯ กลบเยนสบาย

ทางสำานกพมพไดนำาหนงสอ “สตรเดด แกเจบแกจน” ไปแจกแกผมาปฏบตธรรมทกทาน เพราะในคอรสททาน อ.สทธวสส ไปสอนนมชอวา “กรรมฐานประยกตและธรรมชาตบำาบดโรค”

เลยทำาใหไดทราบวาคนไทยตดพยาธแบบไมรตว กวา ๘๐% ของคนเกอบ ๔๐๐ คนทมาวดเขาฯ มพยาธตวตด แตพอไปหาหมอกลบไดชอโรคแปลกๆ เกๆ อยางเชน เอสแอลอ (SLE = Systemic lupus erythema-tosus) โรคแพภมตวเองหรอโรคพมพวง หรอบางคนหนกกวานนจดเตมเปน “มะเรงเมดเลอดขาว” ไปนนเลย

ทงทความจรงแลวกแคพยาธตวตด กนเมดฟกทองตามสตรในหนงสอนกหายแลว!!

ทำาใหเกดกระแสการซอหนงสอทละหลายรอยเลมแจกกนทวประเทศไทย

แตบางคนไดรบหนงสอไป ไมรจะเรมตนดแลสขภาพยงไง กขอทบทวนกนอกครง >> หนงสอเลมนเรยงลำาดบไวเรยบรอยแลวคะ สงแรกคอตองลางพษออกจากตวกอน ถงคอยกนอาหารบำารง >>

หลกสำาคญของธรรมชาตบำาบดกคอการพงตนเอง พอแขงแรงแลวกควรตงตนเปนทพงใหคนอนตอไป ... อยากเหนคนไทยมสขภาพแขงแรงคะ

ดวยใจจรง

จ�กสำ�นกพมพพลงเลข ๑ ไทย

สารบญ

สตรล�งส�รพษ............................................................๖

สารพษจากยา/สารเคม..................................................๖

สตรลางพษในเสนเลอดฝอย...........................................๖

สารพษจากโลหะหนก....................................................๗

สารพษจากฟอรมาลน...................................................๗

สตรลางสะเกดเลอด.................................................................๘

สตรล�งอจจ�ระตกค�ง...............................................๙

สตรลางกลมนม............................................................๙

สตรลางกลมผก............................................................๙

สตรกำาจดรดสดวงฯ................................................................๑๑

สตรล�งระบบดดซม..................................................๑๒

สตรลางไขมนในลำาไสเลก............................................๑๒

สตรลางเชอราในลำาไส................................................๑๔

สตรล�งไขมนในเลอด.........................................................๑๕

สตรขจดเบาหวาน.................................................................๑๗

สตรลางหนปน.......................................................................๑๘

สตรลางนวในไต....................................................................๑๙

สารบญ

สตรกำ�จดพย�ธ.........................................................๒๐

สตรกำาจดพยาธตวกลม...............................................๒๑

สตรกำาจดพยาธตวแบน...............................................๒๑

สตรกำาจดพยาธตวจด/พยาธผวหนง.............................๒๑

สตรลดคว�มอวน......................................................๒๒

สตรลดอาการบวมนำา >ขาวตมฟกเขยว........................๒๒

สตรบำ�รงร�งก�ย.............................................................๒๓

นำา ๓ กระชาย (สตรใหมป ๕๔)...................................๒๓

นำากระชาย (สตรเดม).................................................๒๓

สตรบำ�รงกระเพ�ะอ�ห�ร (แยกตามกรปเลอด)..............๒๕ สตรเพมเมดเลอดแดง............................................................๒๖

สตรฟนฟปลายประสาท.........................................................๒๗

สตรเพมฮอรโมนเอสโตรเจน (เพมมวลกระดก).........................๒๘

สตรบำ�รงหวใจ (กลามเนอหวใจ / เยอหมหวใจ)................๒๙ สตรบำารงหวเขา.....................................................................๓๐

สตรเพมสงกะส......................................................................๓๐

สตรเพมแมกนเซยม...............................................................๓๑

สลดราเรง (เพมแมกนเซยม)........................................๓๑

สตรเดด แกเจบแกจน

สตรลางสารพษจากการทคนไทยกนอยสะสมสารพษจากอาหาร อากาศ นำา และ

เครองสำาอาง มาเปนเวลานานนบสบ ๆ ป สงผลใหมการเจบปวยทหา

สาเหตไมได ลามหนกกลายเปนซสต เนองอก มะเรง

- ๖ -

สารพษจากยา/สารเคม มาจากยา (แผนปจจบน) สารปรงแตงในอาหาร (ส กลน รส)

ผงชรส ลปสตก ยาทาเลบ แชมพ ยายอมผม (เขาทางปาก, ทางเลบ, ทาง

ศรษะ พษพงตรงไปทตบ)

อาการ – เมอสารพษเขาไปสะสมทตบ จะทำาใหปวดเมอยเนอตว

งวงนอนบอย ออนเพลยงาย ไมมแรง ขอบตาดำาคลำา ผมรวง เลบเปราะ

สตรลางพษ ๑. ซปเหด ๓ อยาง นำาเหด ๓ ชนดขนไป (ทกน

ได) มาทำาเปนแกงจด แกงสม ตมยำา แกงเลยง ฯลฯ (หามผดนำามน) เนน

กนนำาซป-บอย ๆ หรอทกวน

๒. ขาวตมเกาก ใชขาวเจา ๓ สวน เกาก ๑ สวน นำาไปตมเปน

ขาวตม กนกบกบขาว (สตรนไมเหมาะกบเดกและวยรน)

สตรลางพษในเสนเลอดฝอย แกอมพฤกษ อมพาต - เสนเลอดฝอยคนเราเมอใชไปนาน ๆ กยอมมอาการตบตน ทงจากอาหารไขมน ของหวาน หรอสารพษตาง ๆ สะสมจนกลายเปนขยะพษ ทำาใหเลอดไหลเวยนไมด แขนขาชา ไมมแรง ใหลางพษดวยการนำาออยดำาหรอออยขม ๗ ขอ ตมกบใบเตย ๓ ใบ ดมตดตอกนจนกวาจะโลง! (สตรนหามใสนำาตาลเดดขาด)

สตรเดด แกเจบแกจน

สารพษจากโลหะหนกมาจากสารตะกว โลหะหนก ยาฆาแมลง (ดดท) ควนรถ ควนพษ

จากโรงงานอตสาหกรรม การดมนำาประปาตมโดยไมผานการกรอง

อาการ – สารพษจะเขาไปสะสมทตบเชนกน และมอาการทาง

สมองรวมดวย เชน สมองมนงง เฉอยชา

สตรลางพษ ๑. ขาวตมถวเขยว ขาวสาร ๑ กำามอ ถวเขยว ๑ กำา

มอ (กำ�มอของคนกน / สตรสำ�หรบ ๑ คน) ตมกบนำาจนกลายเปนขาวตม

(ตองตมในหมอดนหรอหมอแกวทนไฟ หามใชหมอโลหะเพราะเดยวจะ

ไปถงสารพษจากโลหะหนกกลบเขามาอก) ชวงลางพษใหกนวนละ ๑ มอ

ตดตอกน ๗-๑๕ วน (กนกบกบขาวทวไป)

๒. ลกยอ ชวงฤดหนาว กนเนอลกยอสกกชวยลางสารพษได

- ๗ -

สารพษจากฟอรมาลน การกนนำาแขงตามราน กนอาหารทะเลแชแขง กนผกผลไมทสด-

กรอบเกนเหต กนนำาจากขวดพลาสตกทใชซำาแลวซำาอก การนำาภาชนะ

ถวยชามพลาสตก/เมลามน ถงรอนใสกบขาว มาใสอาหารรอน ๆ พวกน

จะกอใหเกดสารพษประเภทฟอรมาลนสะสมซมลกในรางกาย

อาการ - เวยนหว หนามด ตาลาย ปวดทองจดๆ มเนองอก

เปะปะ โดยเฉพาะในลำาไสใหญ เกดกรดไหลยอน เปนอกตนเหตของมะเรง

สตรลางพษ ๑. นำาผกบงแดง ใชผกบงไทยหรอผกบงแดง (ถ�

ถกทงร�กทงตนจะไดตวย�ทดกว�) ๓ กำามอ นำาตาลทรายแดง ๑ ชอนโตะ

ตมพรอมกนในหมอดน กนตดตอกน ๓๐ วน สตรนสามารถใชลางพษ

จากสารนโคตนในบหร, พษจากการใหเคมบำาบดและสารกมมนตรงส

สตรเดด แกเจบแกจน

สะเกดเลอด เกดจากการทคนเราอาจเคยมอบตเหต หกลม ถก

ชน ถกกระแทก หรอมเพศสมพนธอยางรนแรง จนมอาการหอเลอดชำาใน

และในชวงอากาศรอนชน ตบจะไมคอยแขงแรง ฝนหรอตะกอน

ไขมนในกระแสเลอดทคลายเมดทรายเลก ๆ จะตขนขางบน ทำาใหเกด

สะเกดเลอดขนเองได ถาสะเกดเลอดไปตดทสมองสวนหลงกจะทำาให

แขนขาชา-ไมมแรง สงผลใหเปนอมพฤกษหรออมพาต

สตรลาง ๑. โยเกรต+นำามนงา ใชโยเกรต ๑ ถวย ผสมนำามน

งาหรอนำามนมะพราว ๑ ชอนโตะ (คนเลอดกรปโอใหใชนำามนงา) กนวน

ละครง ตดตอกน ๕-๗ วน (ถาอยากหายเรวกใหกนเชา-เยน ครงละ ๑

ถวย)

๒. นมขมน ใชนมจด ๑ แกว ผสมนำามนงาหรอเนยใส ๑ ชอนโตะ

ใสขมนผง ๑ ชอนโตะ ชงใหเขากน ดมวนละครงตดตอกนอยางนอย ๕ วน

หรอจนกวาจะหาย

๓. วอดกาหวาน ใชเหลาขาวหรอวอดกา (Vodka) ๑ กง (๒

ชอนโตะ) ผสมนำาตาลทรายขาว ๒ ชอนโตะ คนใหเขากน ดมวนละครง

ประมาณ ๕-๗ วนแลวแตอาการ

สตรลางสะเกดเลอด

๒. นำามรกต (ใบมะรม+ใบหมอน+ใบเตย) มะรมและหมอน

ใชไดทงกง-กาน-ใบ นำามาสบ ๆ ตมนำารวมกบใบเตย (ตมในหมอดน)

สรรพคณดเหมอนนำาผกบงแดงทกประการ

- ๘ -

สตรเดด แกเจบแกจน

คนไทยมปญหาทองผกหรออจจาระตกคางมากถง ๙๕% โปรดจำา

ไววากนเขาไปเทาไรกตองออกใหไดเทานน (in put = out put)

ถาขบถายไมหมดจะกลายเปนของเสยสะสม รางกายดดซมแต

อาหารเกา ทำาใหเลอดเสย เกดแกสพษ ตวบวมลม (ไมจมนำา) เกดกรด

ไหลยอน มปญหากลนปาก กลนตว ความดนสง นอนกรน เปนโรค

ผวหนงสะเกดเงน ทงกอใหเกดโรครายตาง ๆ ตามมาอกมากมาย

สตรลางกลมนม

๑. นมกลวย กนนมสด ๒ กลองกบกลวยนำาวา ๒ ลก ตอนเชา

กอนอาหาร

๒. โยเกรต+นมสด+นำาผง+มะนาว นมสด ๒ กลอง โยเกรต ๑

ถวย นำาผง ๑ ชอนโตะ นำาสมหรอนำามะนาว ชงทงไวอยางนอย ๑๕ นาท

แลวดมตอนเชากอนอาหาร (สตรนใช ๕๐๐ ซซ. ตอมอ)

๓. นมโซดา นมขนหวาน ๖ ชอนโตะ โซดา ๑ แกวใหญ ชงใหเขา

กน ดมกอนนอน

สตรลางอจจาระตกคาง

- ๙ -

ต ๕-๗ โมงเชา คอชวงเวลาของลำาไสใหญ

สตรเดด แกเจบแกจน

สตรลางกลมผก

๑. ผกมเมอก ใหกนผกใบเขยวและผกมเมอก ๆ ทกชนด เชน

ผกบงแดงวนละ ๒ กำามอ, ผกคาวตอง, ผกปลง, ผกเซยงดา, ผกกยไช,

กระเจยบเขยว, บวบ, นำาเตา, ตำาลง ฯลฯ

๒. เมดแมงลก ๒ ชอนชา ชงกบนำาอน ๑ แกว ทงไวใหพอง ดม

กอนนอน (คนตวใหญใหใชเมดแมงลก ๑ ชอนโตะ) สตรนถาคณผหญงทำา

กนไดทกวน รบประกนไมอวนไมแก

๓. มะขามทพยหรอมะขามขา ใชมะขามเปยก (แกะเมลดแลว)

๘ สวน นำามานงฆาเชอรา / ขาแหงตำาละเอยด ๑ สวน / เกลอปน ๑ สวน

ผสมใหเขากน คลกดวยผงชะเอมหรอผงบวย ปนเปนกอนกลม ๆ ขนาด

พอดคำา กนระบายอจจาระไดดมาก และยงชวยฟนฟปลายประสาทอกดวย

๔. งาดำา+นำาผง นำางาดำา ๑ ขดมาลางใหสะอาด ตากใหแหง ควให

สก ปนใหละเอยดแลวคลกกบนำาผง ๑ ชอนโตะ (ตองรบคลกทนท เพร�ะ

ง�ปนหรอถวปนทกชนดถ�ทงไวเกน ๒๐ น�ท เชอร�จะเข�ไปยด ก�รคลก

ดวยนำ�ผงชวยปองกนเชอร�ได) ปนเปนลกกลม ๆ ใสตเยนเกบไว

เวลาจะกนกใหนำามาชงกบนำารอน (กะขนาดพอเหมาะ) ดมตอน

เชาทกวน นอกจากชวยจะระบายอจจาระตกคางแลว ยงชวยลดความดน

ไดดอกดวย (เหมาะสำาหรบผสงอายทมปญหาความดนสงและขบถาย

ยาก!)

๕. ดอกแพงพวยฝรง เดดกลบกนตามจำานวนเทาอาย

๖. ดอกชมเหดเทศ ๑ ชอเทากบ ๑ ดอก นำามาลวกราดนำากะท

จมนำาพรกกน หามกนเกน ๓ ดอก/วน (อนตราย!)

- ๑๐ -

สตรเดด แกเจบแกจน

สตรกำาจดรดสดวงฯ ตามมาตด ๆ กบปญหาอจจาระตกคาง กคอ รดสดวงทวาร หรอ

บางคนกเรยกขานแบบนารก ๆ วา “รสซ” แตไมวาจะเรยกอะไรกอยาเกบ

ไวใหทรมาน..ดเลยฮะ

สตร ๑. มะระจน ใชมะระจน ๑ ลก นำ�ม�คว�นไสออกแลวปน

หรอตำ�คนเอ�แตนำ� เตมนำ�ต�ลทร�ยข�ว ๑ ชอนโตะ เกลอแกง ๑ ชอนช�

ดมระหว�งเวล�ต ๕-๗ โมงเช�จะห�ยเรวขน ใหกนประม�ณ ๕-๗ วน

สตร ๒. กลวยหอมสก ตามตำาราไทยใหกนกลวยหอมสดวนละ

๒ ลก ตอนเยนกอนอาหาร นอกจากชวยใหหลบสบายแลว ยงไปปราบ

นองรสซใหสนฤทธราบคาบ

สตร ๓. กลวยหอมดบ ตามตำาราจนใหนำากลวยหอมดบทง

เปลอกมาตดจก-ตดทาย (จำานวนตามใจชอบ) แลวหนเปนแวน ๆ ตมใน

นำาจนเดอด เตมนำาตาลกรวดเลกนอยพอหวาน กนไดทงวน สรรพคณจะด

กวาสตร ๒

*การปองกนรดสดวงทวารระยะยาว ควรกนขมนชนวนละ ๖ แคปซลตามเวลาของลำาไสใหญ ขมนชนจะชวยไมใหเปนรดสดวงทวาร ไมเปนมะเรงลำาไสใหญ เพราะจะชวยใหลำาไสใหญบดรดตวดขน และควร ขบถายระหวางเวลาต ๕-๗ โมงเชาเปนประจำา-เนอ*

- ๑๑ -

สตรเดด แกเจบแกจน

- ๑๒ -

สตรลางไขมนในลำาไสเลก

ปญหาสขภาพอกเรองใหญของคนไทยกคอระบบดดซมเสย เกด

จากการกนของผดของทอดนำามน บอยเกนไป!!

เพราะนำามนพชทใชสวนใหญจะเปนนำามนปาลม (สงเกตง�ย ๆ

ว�พอนำ�มนป�ลมข�ดตล�ด นำ�มนชนดอนกพลอยห�ยไปดวย!?) นำามน

ปาลมจะไปเกาะเปนกาวเหนยวในลำาไสเลก ทำาใหรางกายดดซมนำาและ

สารอาหารทละลายในนำาไมได อยางเชน วตะมนบ วตะมนซ โปรตนหรอ

กรดอะมโน เลยตองไปดดซมผานเสนเลอดฝอยแทน สงผลใหไตทำางาน

หนก มโปรตนรวหรอตรวจเจอไขขาวในปสสาวะ หมอกจะแนะนำาให

กนไขขาวเพม ซงนนไมไดแกทตนเหต ปลอยไวนานวนไตกจะเสอม ตอง

ไปฟอกไต เปนไตวาย-ตายไวในทสด!

เมอระบบดดซมเสย เวลากนนำา-นำาจะไมเขาตว เรากจะปสสาวะ

บอย ทำาใหไมอยากดมนำา พอรางกายขาดนำากจะไปดงนำาจากถงนำาด

ทำาใหถงนำาดขน เกดปวดหว เปนไมเกรน นอนไมหลบ มอาการนำาในหไม

เทากน เปนหวดบอย เปนภมแพ ฯลฯ แกกนไมรจบสน

เมอวตะมนบกบกรดอะมโนดดซมไมได สมองจะขาดสารอาหาร

ไปเลยง ทำาใหความจำาลดลง สมองเสอม เปนอลไซเมอร

สตรลาง ๑. นำาปสสาวะ สตรนคงไมตองอธบายอะไรมาก กนได

กประหยดตงค กนไมไดกไปกนอยางอน

สตรลางระบบดดซม

สตรเดด แกเจบแกจน

๒. ชามะละกอ ใชมะละกอดบปอกเปลอกลางใหสะอาด หนเปน

ชนแบบฟก ๖-๘ ชน ตมในนำาเดอดนาน ๑๐ นาท ตกเนอมะละกอขน นำา

นำารอนทไดมาชงกบชาจน ชาเขยวหรอชาใบหมอน แชไมเกน ๕ นาท ก

จะไดชามะละกอดมแทนนำา อรอยชนใจดมไดทงรอนและเยน

๓. โยเกรต+นมสด+นำาผง+มะนาว โยเกรตรสธรรมชาต ๑/๒

ถวย นมสด ๑ กลอง นำาผงและนำามะนาวตามใจชอบ ชงผสมใหเขากน ตง

วางไวอยางนอย ๑๕ นาท เพอใหจลนทรยในโยเกรตโตฟเตมท สตรน

ถากนตอนเชาจะชวยลดนำาหนก กนตอนบายจะเพมนำาหนก ใหวตามนบ

บำารงสมอง, วตามนซเพมภมตานทาน, จลนทรยตวดชวยยอย, นมสดให

โปรตนและแคลเซยม

๔. รากหญาคา เกาก เกกฮวย ดอกมะล ดอกกหลาบ ตะไคร

หอม ตมรวมกนกนแตนำา

๕. บอระเพด นำาบอระเพดยาว ๑ เกยก* (หรอ ๑ คบของคน

กน) ตมนำาดม ชวยลางไขมนฯ บำารงถงนำาด

๖. ดบว นำาไสในของเมดบวตากแหง มาตมนำาดม ชวยลางไขมนฯ

บำารงถงนำาด

*๑ เกยก = ระยะหางระหวางปลายนวชกบนวหวแมมอ เมอกางเหยยดออกจนสด

บายโมง-บายสาม คอชวงเวลาของลำาไสเลก

- ๑๓ -

สตรเดด แกเจบแกจน

สตรลางเชอราในลำาไส

การมเชอราในลำาไสกทำาใหระบบดดซมเสยไดเชนกน (ภาษา

หมอเรยกวาโรคไสรว) เกดจากการกนอาหารเกาเกบในตเยนหรออาหาร

หมดอาย กนถวลสงควในผดไทยหรอกวยเตยวตมยำา กนองนหลดขว กน

ผลไมทสกงอมเกนไป เชน กลวยนำาวาหรอมะมวงทมจดดำา ๆ แลวเอามด

ปาดทง ทจรงเชอรามนยดหมดทงลกแลว รวมถงการมพยาธหลายสาย

พนธมาขบถายหมกหมมอยในทองเรา ลวนแตทำาใหเกดเชอราในลำาไส

อาการ – ปวดเมอยตงไปทงตว ยงนวดยงปวดมาก ถายอจจาระ

ลำาบาก (หวขบวนแขง) ดมนำานำาไมเขาตว ปสสาวะบอย อยากกนแตของ

หวานและโปรตนเนอสตวมากเปนพเศษ ทำาใหตบออนคมอนซลนไมได

เรมมอาการเบาหวานเทยม! เชอราในลำาไสถาไปเกาะยดอวยวะอน ทำาให

เกดพงผดหรอเนองอก และตอไปอาจพฒนากลายเปนมะเรงได!

ของตองหาม - อาหารประเภทโปรตนกบของหวานทกชนด

(ยกเวนโปรตนจากเหดและโยเกรต) ถาเหตเกดจากพยาธกตองลาง

เชอราออกกอน

สตรลาง ๑. ใบยานาง ตำาคนนำาดมอยางนอยวนละ ๓-๔ แกว

๒. ผกกยไช ตำาคนนำาดมอยางนอยวนละ ๓-๔ แกว

๓. ผกมเมอก ใหกนผกมเมอก ๆ ทกชนด เชน กระเจยบเขยว, ผก

บง, ผกปลง, ผกเซยงดา, ใบมะรม, นำาเตา, บวบ, วานหางจระเข กนตดตอ

กนอยางนอย ๒ อาทตย

๔. ใบหมานอย+ใบยานาง หรอจะใชใบหมานอยมาขย ๆๆ ผสม

กบใบยานาง เตมนำา คนแตนำาทงไวจนเปนวนสเขยว กน ๑ แกว/วน

๕. ชามะรม ใหดมนำาทชงจากชาใบมะรมอบแหง วนละ ๓-๔ แกว

- ๑๔-

สตรเดด แกเจบแกจน

คอเลสเตอรอล (Cholesterol) หรอไขมนในเลอดสง อาการ

หลกของคนกนดอยด กอใหเกดโรคความดน หวใจ เบาหวาน อมพฤกษ

อมพาต ฯลฯ

วธสงเกตงาย ๆ วาตวเรามคอเลสเตอรอลสงหรอไม? ใหไปนง

ทมดกลางแจง จะโดนยงรมตอมรมกด (ทจรงยงไมไดกนเลอดคนเปน

อ�ห�ร แตกนไขมนในเลอด)

คนทมไขมนในเลอดสงทำาไมจงไดโรคความดนและโรคหวใจแถม

มาเปนแพคเกจ นนเพราะหลอดเลอดเราไมสะอาด มทงไขมนและ

ของหวานไปเกาะผนงดานใน ทำาใหหลอดเลอดตบแคบ หวใจตอง

ออกแรงสบฉดมากขน ความดนจงขน เมอหวใจทำางานหกโหม โรค

หวใจกถามหา พอไปหาหมอ หมอกใหแตยาควบคมความดน ไมไดไปแก

ทตนเหต มนจงไมหาย!!

อาหารตองหามของคนมไขมนในเลอดสงคอผลไมสด! เพราะ

ในผลไมสดจะมแรธาตโปแตสเซยม เมอโปแตสเซยมไปรวมกบไขมนใน

เลอด กจะทำาใหเราเหนอยงาย หวใจโต ปวดไหล มอชา นวลอกแลวก

กลายเปนนวในไต (ถ�อย�กไดวตะมนจ�กผลไมกใหกนแบบแปรรปแทน

เชน ผลไมแหง แชอม ดองนำ�ผง ฟรตสลด กลวยปง กลวยบวดช) อาหาร

ทควรกนกคอ ถว ขาวเหนยว ของดอง ... จากนนกมาลางหลอดเลอดให

สะอาด

สตรลาง ๑. นำากระเจยบ+พทราจน ใชกระเจยบกบพทรา

จน (หรอพทร�แหง) อยางละเทากน ตมกบนำาจนเดอด เตมนำาตาลกรวด

สตรลางไขมนในเลอด

- ๑๕ -

สตรเดด แกเจบแกจน

หรอนำาตาลทรายแดงเลกนอย ดมเปนประจำาทกวน สตรนนอกจาก

ทำาความสะอาดหลอดเลอดไดดแลว ยงชวยทำาใหหลอดเลอดแดงแขงแรง

ไมแตกเปราะงาย ขจดปญหาเสนเลอดตบ ปองกนเสนเลอดแตก

สตรลาง ๒. นำาเกกฮวย+ดอกคำาฝอย ใชเกกฮวยกบดอก

คำาฝอยแหงอยางละเทากน ตมกบนำาจนเดอด เตมนำาตาลกรวดหรอ

นำาตาลทรายแดงเลกนอย ดมเปนประจำาทกวน

สตรลาง ๓. ตมจดมะละกอ ใชมะละกอดบปอกเปลอก ลาง

ใหสะอาด หนเปนชนแบบฟก ตมกบซโครงหมหรอซโครงไก จะใสกงแหง

ดวยกได ปรงรสใหอรอย กนไดทงนำาและเนอ

สตรลาง ๔. ขาวตมมะละกอ ใชมะละกอดบทงเปลอก ลาง

ใหสะอาด หนเปนชนๆ ตมในนำาจนเดอด ๒๐ นาท ตกมะละกอทง ใสขาว

กลองหรอขาวซอมมอลงไปตมจนเปนขาวตม กนกบกบขาวใหอรอย กน

ตดตอกน ๗ วน (สตรนหามใชขาวขาว)

สตรลาง ๕. นำาฟกเขยว ฟกเขยวครงขด (๕๐ กรม) หนเปน

ชนเลก ๆ ตมกบนำา ๒ แกว ดมลางไขมนไดด

สตรลาง ๖. ใบสะเดา นำามาลวกใหสก กนลางไขมน ไมควร

กนทกวน เพราะจะทำาใหปวดเมอยเนอตว

แถมทาย มะเขอทกชนด (ยกเวนมะเขอเทศ) จะชวยลดไขมน

ในเลอดไดดเยยม เชน มะเขอพวง มะเขอยาว มะเขอเปาะ หมนกนบอย ๆ

๑ ทม - ๓ ทม คอชวงเวลาของเยอหมหวใจ

- ๑๖ -

สตรเดด แกเจบแกจน

สตรขจดเบาหวาน หลายคนนกโกรธพอแม เงนทองทนาไมยกให ดนใหมรดก

เปนเบาหวาน (๕๕๕) ทจรงอยาไปโทษทานเลย เบาหวานทเกดจาก

กรรมพนธนะไมมหรอก! มแตพฤตกรรมการกนการอยทคลายกน กบ

ความคดทวาตวเองจะปวย (เพร�ะพอแมปวย) นนละททำาใหเกดโรค

ทนพอไปหาหมอ หมอกพพากษา จำาคกเบาหวานตลอดชวต”

โดยใหกนยาควบคมระดบนำาตาลในเลอดไปตลอด ไมไดไปแกไขทตนเหต

จรง ๆ แลว ตนเหตของเบาหวานกคอตบออนเสอม ถาเราฟนฟ

ตบออนใหแขงแรง ใหโรงงานสามารถผลตอนซลนมาควบคมระดบนำาตาล

ในเลอดไดเหมอนเดม เบาหวานกหายขาด!

และทสำาคญคนเปนเบาหวานควรงดกนขาวทกชนด แตใหกน

กวยเตยว, ขนมจน, ขนมปง หรอแปงอน ๆ แทน จากนนคอยมาฟนฟ

ตบออน ดวยอาหารตาง ๆ เหลาน :-

๑. อบเชย (Cinnamon) คนสวนใหญ ๘๐% จะถกกบอบเชย ให

กนครงละ ๓ แคปซล หลงอาหารเชา-เยน หรอจะนำาอบเชยผงมาชงนำาดม

๒. ใบมะรม (Moringa leaves) จะกนสดหรอแหงกได

๓. ใบมะยม (Gooseberry leaves) เดดใบมากนทกวน ๆ ละ

๕-๘ กาน

๔. รากเตย (Pandanus roots) กคอสวนของตนเตยทกชนดท

ไมใชใบ นำามาตมกบนำาดมเปนประจำา

๕. หญาหวาน (Stevia) ทงแบบใบแหงและแบบผง ชงนำาดมเปน

ประจำา

๙ โมงเชา-๑๑ โมง คอชวงเวลาของมามและตบออน- ๑๗ -

สตรเดด แกเจบแกจน

สตรลางหนปน หนปนหรอกรดยรกสะสม เกดจากการทคนเราชอบกนอาหารท

มสารพวรนสง อยางเชน เปด ไก สตวปกทกชนด เครองในสตว ผกม

กลนฉน ยอดผก รวมถงกะหลำาปล คะนา แตงกวา และขาวกลอง

สารพวรนเมอเจอกบความเครยดในรางกายจะเปลยนเปนกรด

ยรกลอยอยในกระแสเลอด สะสมนานวนเขากตกตะกอนกลายเปนหนปน

หนปนกจะไปเกาะเกะกะตามอวยวะตาง ๆ ทำาใหคนเรามอาการปวดขอ

ปวดเขา จนกลายเปนโรคเกาต รมาตอยด

และทรายกวานนหนปนอาจไปเกาะตามอวยวะสำาคญ เชน ขว

หวใจ ขวปอด ขวตบ ขวไต ถาแกไขไมทน-อนตรายถงชวต!!

สตรลาง ๑. นำาลกเดอย ใชลกเดอย ๑ กำามอ ตมกบนำา ๑

ลตรใหเปนเหมอนนำาขาว พอนำางวดกเตมนำารอนใหมจนกวาจะจางใส ดม

ตดตอกน ๗-๑๐ วน (ก�กลกเดอยใหทงไปไมตองกน เพร�ะถ�กนแลวมน

จะไปดงตวย�กลบม� ก�รรกษ�จะไมไดผล)

สตรใหมป ๕๕ นำาลกเดอย+ถวขาว ใชลกเดอย ๒ สวน ถวขาว

๑ สวน ตมเหมอนสตรเดม สรรพคณจะแรงกวาแถมถวขาวชวยบำารงไต

สตรลาง ๒. นำาใบรางจด+ใบเตย ใชใบรางจด ๑๐ ใบ ใบ

เตยอก ๑๐ ใบ ตมกบนำา ๑ ลตร ดมแทนนำาเปนประจำาตดตอกน ๑๐-๑๕

วนจนกวาจะรสกเบาตว

- ๑๘ -

สตรเดด แกเจบแกจน

สตรลางนวในไต เรมจากมอาการปวดหลง เจบเอว กวาจะรตวอกท กเปนนวในไต

ไปซะแลว ตอนแรกกแคมคอเลสเตอรอลสง กลวจะอวนเลยกนแต

ผลไมสด เพงรภายหลงวากนแลวทำาใหหวใจโต เหนอยงาย แลวก

กลายเปนนวในไต เพราะโปแตสเซยมในผลไมไปทำาปฏกรยากบไขมนใน

เลอด ... ไมอยากจะผาเลยทำาไงด??

สตรลาง ๑. เหลาขาว+มะนาว ใชเหลาขาวหรอวอดกา

(Vodka) ๑ กง (๒ ชอนโตะ) ผสมนำามะนาว ๑ ลก ดมกอนนอนตดตอ

กน ๑๐ วน นวใหญเทาไรกละลายหมด ไมตองไปผา

สตรลาง ๒. แกนสบปะรด กนแกนสบปะรดวนละ ๓ แกน

หรอเอาแกนสบปะรดไปตมนำาดม กนตดตอกน ๕-๑๐ วน (การกนแกน

สบปะรดบอย ๆ จะชวยเพมธาตสงกะส แกออนเพลย ไมมแรง)

สตรลาง ๓. นำามะพราวออนแกวงสารสม นำามะพราว

ออน ๑ แกว (มะพราวสดจะดกวามะพราวเผา) นำาสารสมมาแกวงใน

นำามะพราวออน ๒-๓ รอบ (อย�แกวงน�นเดยวรสเฝอน) ดมตดตอกน

๗-๑๐ วน (สตรนใชลางนวในถงนำาดกได)

๕ โมงเยน-๑ ทม คอชวงเวลาของไต

- ๑๙ -

สตรเดด แกเจบแกจน

สตรกำาจดพยาธ*

นาแปลกใจทหมอสมยนเขาเลกตรวจหาพยาธกนแลว หลายคน

เลยมปญหาเจบปวยแปลก ๆ ทจรงถาไดเชคเรองพยาธซะกอน คงจะชวย

ผอนหนกเปนเบา (เรองเงนในกระเปา) ไปไดอกเยอะ!

ในคมภรพระไตรปฎกยงกลาวถงเรองพยาธไวเปนสำาคญ โดยใช

คำาวา “โรคาพยาธ” ซงภาษาบาล สนสกฤต จะตองอานจากขางหลงมา

ขางหนา ความหมายกคอ พยาธเปนบอเกดของโรคทงปวง นนเอง

เมอพยาธหรอปรสตเขาสรางกายคนแลว จะกนเลอดเปนอาหาร

วนละ ๔ ลตร แลวขบถายออกมาทำาใหเลอดเราสกปรก เมดเลอดขาว

ออนแอ ระบบภมคมกนตามธรรมชาตไมสามารถทำางานได เราจงปวย

เยอะ! บางครงหมออาจจะเรยกชอโรคซะสวยหรวาภมแพตวเอง (SLE)

หรอโรคพมพวง ซงสาเหตหลกกมาจากพยาธนนเอง

พยาธแบงเปน ๒ กลม คอ กลมทอยในลำาไส เชน พยาธตวกลม

กบพยาธตวแบน ทำาใหตวซด เลอดจาง ออนเพลย งวงนอนบอย ม

ตกขาวหรอปวดประจำาเดอนเปนประจำา บางคนอาจมอาการไอเรอรง

เพราะพยาธมนขนมากดทคอ

พยาธอกกลมจะอยตามผวหนง เชน พยาธตวจด พยาธดางขาว

ทำาใหมอาการขางตนพวงดวยอาการผนคนตามผวหนงคลายภมแพ ถาม

พยาธหลายสายพนธสะสมอยในตว พยาธอาจขนไปถงสมองได

ชองทางทคนเราจะตดพยาธมหลายทาง เชน จากอาหาร, นำา,

อากาศ, พนดน และการคลกคลกบสตวเลยงบอย ๆ

- ๒๐ -

สตรเดด แกเจบแกจน

*ทกครงทกำาจดพยาธ, เชอไวรส หรอเซลลมะเรง ขอใหอทศบญดวยโดยพดวา ... บญทขาพเจาเคยทำามาในอดต ปจจบน และทจะทำาตอไป ขออทศใหกบพยาธ (เชอไวรสหรอเซลลมะเรง) ทอยในตวขาพเจา ขอใหไดรบบญน ขอใหอโหสกรรม ขอใหไปเกดในภพภมทสงขน)

สตรกำาจดพยาธตวกลม

ใหกน ใบขาออน วนละ ๒ ใบ ตดตอกน ๒ วน (เดดใบออนจาก

ยอดบนสดของตนขา ดงแกนกลางออก นำามาหนซอยใหเปนฝอย กนกบ

นำาพรก หรอใสในเมยงคำาแทนมะพราวคว ถาจะใหเดกกนกนำามาโรยบน

พซซาแทนออรกาโน อรอยดนะ)

- ๒๑ -

(ไสเดอน, เสนดาย, แสมา, ปากขอ, เขมหมด)

สตรกำาจดพยาธตวแบน

(ตวตด, ใบไม)

ใหกนเมดฟกทองควหรออบวนละ ๑๐๐ เมด ตดตอกน ๒๐ วน

สตรกำาจดพยาธตวจด/พยาธผวหนง

พยาธตวจดเปนพยาธเพยงชนดเดยวทยาแผนปจจบนใชการไมได

ตองกำาจดดวยการกนกระเจยบเขยว วนละ ๗ ฝกตดตอกน ๗ วน หรอ

จนกวาจะหาย (ใหกนมอเยนกอนเขานอน)

หากมอาการผนคนตามผวหนงและใบหนา กใหใชสารสมถหนา

ถตวกอนอาบนำาหรอทกครงทไปโดนนำาสกปรกมา แลวใหกนกระเจยบ-

เขยวควบคไปดวย จะไดผลเรวยงขน

- ๒๒ -

๙ โมงเชา-๑๑ โมง คอชวงเวลาของมาม

สตรลดความอวน ตองดกอนวาเราอวนเพราะอะไร? ถาอวนจากอาการบวมลม

หรอบวมนำา ยงพอแกงาย แตถาอวนจากไขมน กนเกง กตองปรบ

พฤตกรรมการกนการอยใหม ไมเนนของหวานและของมน หมนออกกำาลง

กาย (พดง�ยแตทำ�ย�กม�กกกก!!) ไมเปนไรเรามตวชวย -:

๑. กนมนเทศสเหลอง, บก, ฮวยซว ระหวาง ๙ โมงเชา-๑๑ โมง

อาหารสเหลองตามธรรมชาตชวยบำารงมาม ลดความอวน อมไขมนไปทง

๒. เมดแมงลก ๒ ชอนชา ผสมนำาอน ๑ แกว ชงกนกอนนอน

๓. นำาลกสำารอง กนทกวนไมอวนแนนอน!

๔. ใบกะเพราตากแหง ตมนำาชงชาดม ชวยลดไขมน แกทองเสย

๕. แกงบอน ชวยลดความชนในรางกาย ปอดชน ไตชน มามชน

ลดความอวน

สตรลดอาการบวมลม ซงกคอแกสพษจากอจจาระตกคาง

นนเอง ใหไปดสตรลางอจจาระตกคางทหนา ๙-๑๐

สตรลดอาการบวมนำา > ขาวตมฟกเขยว

วธทำา : ฟกเขยวทงเปลอก ลางใหสะอาด หนเปนลกเตา นำาไป

ตมพรอมขาวสาร จนกลายเปนขาวตม กนกบกบขาวทวไป กนวนละมอ

คราวละ ๗ วนแลวพก ๒ วน แลวคอยเรมกนใหม ทำาอยางนจนกวานำาหนก

ตวจะลดลงตามทตองการ หนจะเพรยวสวยโดยไมตองพงยา

สตรเดด แกเจบแกจน

นำา ๓ กระชาย กระชายเหลอง ๑ ขด นำาสะอาด ๒ ถวย ปนใหละเอยด

ผสมนำาเปลาจนได ๑ ลตร กรองเอากากออก (กรรมวธทำาก

เหมอนนำากระชายสตรเดม) / กระชายดำา ๑ ขดและกระชายแดง

๑ ขด ทำาแบบเดยวกน ... เรากจะไดนำากระชาย ๓ ขวด ๓ ส เปน

หวเชอใสตเยนเกบไวไดนาน ๑ เดอน

วธเขาสตร นำากระชายเหลอง ๕ สวน / นำากระชายดำา ๑

สวน / นำากระชายแดง ๑ สวน / นำาผง ๓ สวน (จะใสนำามะนาว

หรอนำาผลไมอนลงไปดวยกได)

สรรพคณ : แรงกวาเดม ๑๐ เทา

นำากระชาย (สตรเดม) กระชายเหลอง ๑ ขด ลางแลว

หนซอยเปนแวน เตมนำา ๒ ถวย ปนใหละเอยด ผสมนำาเปลาจนได ๑ ลตร

กรองเอากากออก (ก�กกระช�ยไมควรกนใหนำ�ม�พอกหวเข�-ขอเท� แก

ปวดบวมได) เรากจะไดหวเชอนำากระชายใสตเยนเกบไวไดนาน ๑ เดอน

ฮองเตเมองจนแตละพระองคมกจะมอายไมยน ดวยเนนแต

อาหารบำารง ไมเคยลางพษออกเลย! เพราะมนมกฎอยวาถาใครบงอาจ

ทำาใหพระองคออนเพลย-มโทษถงประหารชวต!!

แตสามญชนอยางเราเมอลางพษกนไปพอสมควรแลว กถงเวลา

บำารงเตมท เรมจากนำากระชาย สดยอดสมนไพรอนดบหนงของไทย ท

พ.ศ. น อาจารยสทธวสสทานปรบสตรใหมใหแรงเราใจกวาเดม เราเรยก

วา “นำาสามกระชาย” ... เชญชมไดเลยคะ

สตรบำารงรางกาย

- ๒๓ -

สตรเดด แกเจบแกจน

วธดม นำาหวเชอนำากระชายรนใสครงแกว เตมนำาเปลาอกครง

แกว ผสมนำาผง นำามะนาว หรอนำาหวานเฮลสบลบอย ปรงรสตามชอบใจ

(นำ�กระช�ยจะมประโยชนกตอเมอเตมคว�มหว�นเข�ไปใหเกดก�รหมก

แอลกอฮอลในกระเพ�ะฯ ไมควรดมเพยว ๆ)

สรรพคณ มแคลเซยมสง มวตะมนซ, บ ๑, บ ๓, บ ๖ ชวยบำารง

สมอง ทำาใหเลอดไหลเวยนไปเลยงสมองสวนกลางดขน ปองกนหวลาน

ผมหงอกกอนวย ฟนฟเสนผมใหกลบมาดกดำาเปนหนมสาวอกครงหนง

ชวยฟนฟตอมไรทอตาง ๆ เชน ตอมไทรอยด, ตอมใตสมอง ตอม

หมวกไต ปองกนไทรอยดเปนพษ

ชวยบำารงหวใจ ทำาใหกลามเนอหวใจแขงแรง เลอดไหลเวยนไป

เลยงหวใจดขน ชวยปรบสมดลความดนโลหต สำาหรบคนเปนความดน

สง กนนำากระชายคมไวความดนจะปกต สวนคนทเปนความดนตำาจะ

อนตรายกวาเพราะอาจชอกไดงาย นำากระชายกจะปรบใหสมดลพอด

ชวยบำารงตบ, ไต ใหแขงแรง / ชวยบำารงเสนเอนใหแขงแรง

กระดกไมแตกเปราะงาย ปองกนกระดกพรน / ดแลระบบเพศ มดลก

รงไข กระเพาะปสสาวะ ตอมลกหมาก

ดแลหรดกระเพาะปสสาวะใหแขงแรง / ชวยขบนำาคาวปลาสำาหรบ

สตรหลงคลอดบตร / ชวยปรบสมดลฮอรโมนเพศหญง (เอสโตรเจน)

และฮอรโมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) ซงมอยในรางกายของทกคน

ผหญงถามฮอรโมนเอสโตรเจนมากเกนไปจะเปนมะเรงเตานม แตถาม

นอยเกนไปกจะเปนมะเรงปากมดลก

สวนผชายถาดมนำากระชายเปนประจำา จะชวยปองกนตอม-

ลกหมากโต ปองกนมะเรงตอมลกหมากได

- ๒๔ -

สตรเดด แกเจบแกจน

สตรบำารงกระเพาะอาหารทดทสดในโลก กคอ การกนขาวเชา ใน

ชวงเวลาของนาฬกาชวต (๗-๙ โมงเชา) นอกจากจะปองกนหนาแกกอน

วย ปองกนปวดเขา-เขาเสอม ปองกนเบาหวาน ได ๑๐๐% แลว ยงปองกน

โรคสมองเสอมหรออลไซเมอร เออๆ อา ๆ กากะ ไดยอดเยยมอกดวย

แตบางคนกเผลอใจไปแลว ปลอยใหทองรองโอดโอย อางวาไมม

เวลา งานยง เครยด! ... อยางนโรคกระเพาะฯ แนนอน ... เอาละ-อยา

ตระหนกแตควรตระหนก แลวรบทำาตามนโดยดวน!

เลอดกรปโอ : ถาเปนโรคกระเพาะฯ กนยาอะไรกไมหาย

นอกจากคณจะนำาเนอเปด, เนอววหรอเนอแพะ มาปรงอาหารกนอยาง

นอยอาทตยละ ๒ ครง (ถาเปนมงสวรตกใหกนนำาทบทมสดทดแทน)

เลอดกรปบ : กเชนกน อยาไปสรรหายาอะไรมารกษา ตองกน

เผอกกนมนเทศบอย ๆ นอกจากกระเพาะอาหารจะแขงแรงแลว ยงชวย

ลดไขมน เพมมวลกลามเนอใหแนนปกอกดวย

สำาหรบคนเลอดกรปเอหรอกรปอน ๆ : ใหกนขมนชนครงละ ๓

แคปซล ตอน ๗ โมงเชาและกอนนอน หรอกนกลวยดบ กระเจยบเขยว ก

ชวยบำารงกระเพาะอาหารไดด

สตรบำารงกระเพาะอาหาร(แยกตามกรปเลอด)

๗-๙ โมงเชา คอชวงเวลาของกระเพาะอาหาร

- ๒๕ -

สตรเดด แกเจบแกจน

๔ เหตใหญททำาใหคนเลอดนอย

๑. ขาดความรก (ใหอยในคนหมม�กแลวรกทกคน)

๒. มพยาธ (ใหถ�ยพย�ธต�มสตรหน� ๒๑)

๓. กระดกสนหลงไมตรง (ใหไปจดกระดกซะ)

๔. มอจจาระตกคาง (กไประบ�ยออกต�มสตรหน� ๙-๑๐)

จากนนกมากนอาหารบำารงเพมเมดเลอดแดงกนเถอะ

นำาสบปะรด+ผกใบเขยว สวนใหญคนจะคนกบสตรนำา

สบปะรดปนกบใบโหระพา ทจรงใชผกใบเขยวอยางอนกได พอรวมกบ

สบปะรด (ผลไมมหศจรรย) กจะชวยเพมเมดเลอดแดงแกออนเพลย

สบปะรด ๑ หว ปอกเปลอกลางใหสะอาด หนเปนชนเลก ๆ นำาไป

ปนพรอมกบผกใบเขยว ๑ ขด อาท ใบบวบก ผกขนฉาย (Celery) ผกกยไช

ใบโหระพา ผกช ใบยอ (อย�งใดอย�งหนง) กรองดมแตนำา

ใบเตย+ใบมะนาว หรอ ใบเตย+แกนขนน หรอ ใบ

เตย+แกนฝาง ตมนำาดมกเพมเมดเลอดแดงไดด

ใบขเหลก ใหทำาแกงขเหลกกนบอย ๆ (ห�มกนแบบดบ ๆ

เพร�ะจะมพษ)

สตรเพมเมดเลอดแดง

- ๒๖-

สตรเดด แกเจบแกจน

สตรฟนฟปลายประสาท สำาหรบคนทมซสตหรอถงนำาในตวเยอะ มปญหาทองผก ขบถาย

ยาก ถงขนาดตองพงยาถายมาโดยตลอด รหรอไมวาปลายประสาทคณ

กำาลงจะเสอม (หรอว�เสอมไปแลว?!) ตวฟนฟปลายประสาททดทสดก

คอขา รองลงมากคอขง

สตร ๑. นำาตมขา นำาขาสด ๑-๒ แงง มาหนตามแนวยาว

(ข�-ถ�กนเพอฟนฟปล�ยประส�ทตองหนต�มแนวย�วเท�นน เพร�ะถ�

หนขว�งจะไมไดผล) ตมกบนำา ๑ ลตร ใสใบเตยเพมความหอม จะไดนำา

ตมขาสเขยวอมชมพหอมละมน ดมไดทงรอนและเยน

สตร ๒. มะขามทพย (มะขามขา)

มะขามเปยก ๘ สวน ขาแหงตำาละเอยด ๑ สวน เกลอปน ๑ สวน

ผงชะเอมหรอผงบวย

นำามะขามเปยก (แกะเมลดแลว) มานงฆาเชอรา ผงหรออบให

แหง ขยำากบขาแหงและเกลอปน ปนเปนกอนกลม ๆ ขนาดพอดคำา คลก

กบผงชะเอมหรอผงบวย ใสกระปกเกบไวกนอรอยจดจาด!

สรรพคณ ฟอกเลอดใหสะอาด (เหม�ะสำ�หรบผหญงทประจำ�

เดอนม�ไมเปนปกต มซสตหรอเนองอกทมดลก) บำารงเซลลประสาท

ฟนฟปลายประสาทลำาไสใหญ แกปญหาทองผก

- ๒๗ -

สตรเดด แกเจบแกจน

- ๒๘ -

(เพมมวลกระดก)

*มะพราวสดจะมประโยชนมากกวามะพราวเผา ใหดมเฉพาะนำา สวนเนอมะพราวเพมฮอรโมนเพศชาย

ผหญงไมควรกนนำามะพราวขณะมรอบเดอน

สตรเพมฮอรโมนเอสโตรเจน

ฮอรโมนเอสโตรเจน (Estrogen) หรอฮอรโมนเพศหญง ทจรงม

ความสำาคญและจำาเปนสำาหรบทงสองเพศ สำาหรบผหญงจะชวยใหผว

พรรณสดใส ดออนกวาวย กระดกแขงแรง สวนผชายกจะชวยใหมความนม

นวลเพมขน กระดกแขงแรง ผมดกดำา ไมหงอกลาน

ในทนจะไมสงเสรมใหกนฮอรโมนสงเคราะห เพราะเรามของด

จากธรรมชาตตงมากมาย อาท นำามะพราวออน* มะมวงสก มะมวง

กวน มะเฟอง ตะลงปลง ใหหาโอกาสกนบอย ๆ และหมนกนนำากระชาย

ไปปรบสมดลฮอรโมนไวไมใหเสยหาย!

นำามะมวงกวน มะมวงกวน ๑/๒ กก. มะขามเปยก ๒ ขด ตม

ใสนำาจนทวม พอมะมวงกวนกบมะขามเปยกละลายหมด กใหเตมนำาตาล-

กรวดหรอนำาตาลทรายแดง ชมรสเปรยวหวานตามชอบ ดมไดบอย ๆ

ปลาทตมตะลงปลง ปลาทสด 3 ตว / ตะลงปลง ๑ ขด /

นำามะนาว ๔ ชอนโตะ / นำาปลา ๓ ชอนโตะ / พรกขหนสวน ๑๐ เมด /

ผกชฝรง ๔ ใบ / ใบมะกรด ๖ ใบ / ขา ๘ แวน

วธทำา : นำาใบมะกรดกบขาตมในนำา พอเดอดใสปลาทลงไป ใส

ตะลงปลงตามไป เตมนำามะนาว นำาปลา พรกขหน และผกชฝรง ชมรสให

อรอย (สตรนจะเพมมวลกระดกไดเรวม�ก-ไมเชอลองด)

สตรเดด แกเจบแกจน

หวใจคนเร�ยงแบงออกไดเปนสองใจ เอย-สองสวน มปญห�แตก

ต�งกน ตองแยกกนบำ�รงดงน :-

สตรบำารงหวใจ

บำ�รงเยอหมหวใจ (Pericardium) คนทมปญห�เกยวกบเยอหมหวใจ เกดจ�กหวใจข�ดแรธ�ต

โซเดยม พวกนจะมปญห�ไขมนในเลอดสง มอ�ก�รแนนหน�อก เปนตะครว

บอย นอนไมคอยหลบ เสยงเปนโรคเสนเลอดตบ อมพฤกษ อมพ�ต

๑. ใหกนถว ข�วเหนยว ของดอง เต�ห ไขเยยวม� เพร�ะมโซเดยม

สง ชวยบำ�รงเยอหมหวใจ งดกนผกสด ผลไมสด เนอหม

๒. ควรใสเสอผ�สเท�, ดำ� และสวมแหวนเงนทนวกล�ง

บำ�รงกล�มเนอหวใจ (Cardiac muscle) คนทมปญห�เกยวกบกล�มเนอหวใจ เกดจ�กหวใจข�ดแรธ�ต

โปแตสเซยม จะเจบจดบรเวณหวใจและลนป ปวดไหล เหงอออกทองมอ

เหนอยง�ย เสยงเปนโรคไหลต�ยหรอหวใจว�ยเฉยบพลน!

๑. ใหกนผกสด ผลไมสด ทกชนด (กลวย สม ขนน เปนผลไมทม

โปแตสเซยมสงมาก) งด ถว ข�วเหนยว ของดอง เต�ห เพร�ะมโซเดยม

เยอะจะไปทำ�ร�ยกล�มเนอหวใจ (ห�มกนเหล�กบข�วเหนยวเดดข�ด!)

๒. ใบเตย ตมนำ�ดมบำ�รงหวใจ

๓. ถวแดง บำ�รงหวใจ ชวยเพมแมกนเซยมดวย

๔. ควรใสเสอผ�สเท�, ดำ� และสวมแหวนเงนทนวกล�ง

- ๒๙ -

สตรเดด แกเจบแกจน

- ๓๐ -

สงกะส (Zinc) จดเปนแรธาตปรมาณนอย (Trace Minerals) แม

จะไมใชสารอาหารหลก แตรางกายกไมสามารถขาดไดเลย เพราะมความ

สำาคญตอการทำางานในระบบตางๆ มากมาย

อาการของคนขาดสงกะส เดกจะตวแคระแกรน ผใหญจะ

ออนเพลยงาย ไมมแรง ขาดพลงทางเพศ ทนเสยงดงไมได

ใหหมนกน นำามะพราวออน, นำากระชาย, แกนสบปะรด, อนท-

ผาลม, หอยนางรม, หอยแมลงภ, ปลงทะเล และขาวหมาก (ข�วหม�ก

ถ�นำ�ม�ผสมนมสดหรอโยเกรต กนเพมสงกะส-มแรงทนท!)

สตรเพมสงกะส

อย�ไปเชอถ�ใครม�บอกว�เร�แกแลวหวเข�จงเสอม! แตถ�

เดนเหนไมคลอง มอ�ก�รเจบบวมทขอเข� ปวดเมอยเนอตวบอย ๆ

แลวละก ตองลองสตรน

ห�งหมตมออยดำ�หางหม ๒ หาง (ไมเอ�สวนโคนห�งทตดมน-ถ�เปนอสล�มให

ใชเอนแกววว ๒-๓ ชน) ออยดำา ๗ ปลอง (นบต�มขอทนนออกม�) หน

เปนทอนๆ ทบใหแหลก ตมกบนำาลตรครง เคยวจนกลายเปนวนเจลาตน

(ประมาณ ๑-๒ ชม.) ปรงรสใหอรอย เนนกนแตนำาซป

(ออยดำ�/ออยแดงหรอออยขมสบเปนทอนๆ ตมกนนำ� ชวยฟอก

เลอดฟอกไต ตมกบพทร�จนกจะชวยลดคอเลสเตอรอลได)

สตรบำารงหวเขา

สตรเดด แกเจบแกจน

สตรเพมแมกนเซยม แมกนเซยมเปนแรธาตตวดทชวยแคลเซยมสรางกระดก คน

ไทยเราเผลอไปหลงเชอฝรง เลยถกหลอกใหกนแคลเซยมกนอยางบาคลง

ผลกคอกระดกงอกผดท แตกระดกด ๆ กลบผพรน กระดกบาง กนเปนแถว!

การขาดแมกนเซยมจะทำาใหนาฬกาชวตรวน กลางคนตาคาง

นอนไมหลบ กลางวนกลบงวงนอน อาหารไมยอย ทองอด ทองเฟอ ม

อาการทางสมอง ซมเศรา หดห กระดกผ กระดกพรน

อาหารตามธรรมชาตทมแมกนเซยมสง กไดแก กระเจยบเขยว,

ถวแดง, กะหลำาปล, ผกโขม, ใบหมอน, เมดมะมวงหมพานต, กลวย

นำาวา รวมทงถวเปลอกแขงตาง ๆ

สลดราเรง (เพมแมกนเซยม) - กระเจยบเขยว ๗ ฝก (แชแขงแลวหนเปนแวน ๆ)

- ถวแดงนงสก ๒ ชอนโตะ

- กะหลำาปลหนฝอย ๑ ถวย

- ผกโขม / ใบหมอน ลวกสกอยางละ ๑/๒ ถวย

- เมดมะมวงหมพานต ๑ ชอนโตะ

ตกสวนผสมวางเรยงใสจานแกวใหสวยงาม

ราดดวยนำาสลดตามชอบ กนไดทกเพศทกวย

- ๓๑ -

สนใจเรยนเพนดลม-ศาสตรเพอการพยากรณ,

ธรรมชาตบำาบดและดนตรบำาบดเพอสขภาพ

ตดตอ อ.สชาณ โทร. 089-025-5266

หนงสอเลมน

เหมาะสา หรบแจกในงานวนเกด, วนปใหม, วนตรษจน, วน

วาเลนไทน, วนสงกรานต, ครบรอบแตงงาน, งานบวช, งานแตง,

ทำาบญบาน, เกษยณอาย, ฌาปนกจ, กฐน, ผาปา และงานบญอน ๆ

สงซอจำ�นวนม�ก ตดตอคณรชน โทร. 081-842-9936

โอนเงนเข�บญชออมทรพย “บรษท พลงเลข ๑ ไทย จำ�กด”ธ.กสกรไทย ส�ข�เมองทองธ�น เลขท 483-216-3738

วทย

เวบไซตทวดาวเทยม

ตดตามความเคลอนไหวของ อ.สทธวสส คำ�ภ�และอพเดทขาวสารในแวดวงธรรมชาตบำ าบดไดท เวบ ไซต www.pendulumthai.comรายการบานสขภาพ ทางสถานวทยรฐสภา FM87.5

ทกวนเสาร เวลา 10:00-12:00 น.

รายการวทย สขภ�พดวถไทย กบสมนไพรปญจศรทกวนจนทร, องคาร, พฤหสฯ เวลา 13:00-14:00 น. AM630

ทกวนจนทร, องคาร, พฤหสฯ เวลา 14:00-15:00 น. AM1053

รายการทว อโรคยา (จานดาวเทยม C Band, KU Band- MVTV ชอง iNews)

ทกวนพฤหสฯ, ศกร เวลา 17:30-18:30 น.

รายการทว Dr.TV (จานดาวเทยม C Band ความถ F4133 SR2530V)

ชวงนดกบหมอ ทกวนพธ เวลา 18:00-19:00 น. (ชอง Thaicom 5)