Consiliere de grup

24.04.23 1

24.04.23 2

24.04.23 3

Furia descrie reacții emoționaleAdecvate: iritarea,

dezamăgirea, supărarea, nemulțumirea etc.

Inadecvate: ura, sfidarea/înfruntarea, ostilitatea/dușmănie etc.

24.04.23 4

Furia◦Comportamente de tip opozant

◦Agresiune verbală sau fizică

24.04.23 5

Obiectivele consilieriiObiectivele consilieriiDezvoltarea unor abilități de menținere și îmbunătățire a relațiilor cu ceilalți;

Dezvoltarea responsabilității pentru propriile acțiuni și decizii

24.04.23 6

Întotdauna furiosÎntotdauna furiosChestionarChestionar

Acordaţi itemilor următori o notă de la 0-3:

0 – niciodată1 – câteodată2 – adesea3 – aproape întotdeauna

24.04.23 7

Nr. crt Item Nota

1 Devin furios fără niciun motiv; mă enervez pur şi simplu

2 Devin furios/furioasă când nu pot face ce ceea e vreau eu

3 Există oameni care cred că eu am probleme cu furia

4 Dacă sunt furios/furioasă probabil căvoi răbufni

5 Dacă sunt furios/furioasă îmi ţin furia în mine

6 Mă înfuriu când ceilalţi îmi stau în cale

7 Uneori nu cred că îmi pot controla furia

8 Modul în care îmi exprim furia îmi creează probleme

9 Nu îmi place să fiu furios/furioasă

TOTAL

24.04.23 8

Interpretare chestionarInterpretare chestionar

0-5 p – poți ține furia sub control6-10p – te descurci destul de bine11-20p – ai o probleme cu furiaPeste 20 – ar fi cazul să iei măsuri, furia îți

poate crea probleme

24.04.23 9

Situație de risc: 1-15-6Situație de risc: 1-15-624.04.23 10

DiscuțiiDiscuții

24.04.23 11

Efectul de tip domino - FURIAEfectul de tip domino - FURIA

Efectul dominoEfectul domino

24.04.23 12

Posibil efect dominoPosibil efect domino

Situația

24.04.23 13

Efectul domino - FURIAEfectul domino - FURIA

Fisa de lucru• Citiţi fiecare item şi identificaţi posibilele efecte ale exprimării emoţiei în modalitatea descrisă.

Situaţia 1.Soluția propusă de noi.

Scrieti pe poster decizia grupului!

24.04.23 14

24.04.23 15

24.04.23 16

24.04.23 17

24.04.23 18

Să dăm soluţii practiceSă dăm soluţii practice

Cum reacţionămCum reacţionăm la un atac critic, violent din partea unei persoane care “şi-a ieşit “şi-a ieşit din fire”?din fire”?

Cum putem controla situaţia?Cum putem controla situaţia?

24.04.23 19

DiscuțiiDiscuțiiÎntrebări de conținutÎntrebări de conținut 24.04.23 20

Consecințele furieiConsecințele furiei24.04.23 21

Teme activitățile următoaareTeme activitățile următoaareComportament pasiv, agresiv, asertivComunicarea asertivăTehnici de comunicare

24.04.23 22

SSituaţie :ituaţie :

„Un prieten apropiat îţi înşală încrederea spunând lucruri neadevărate despre tine într-un cerc de prieteni”.

.

24.04.23 23

Cum reacţionezi într-o astfel de situaţie?

Ce gândeşti? Care sunt credinţele tale?

Care sunt consecinţele emoţionale? Ce simţi?

Care sunt consecinţele comportamentale? Cum te comporţi?

24.04.23 24

Joc de rol Citiţi materialul dat şi încercaţi să rezolvați

problema prezentată de situația dată în maniera sugerată! Motivați comportamentele ilustrate”

„Un prieten apropiat îţi înşală încrederea spunând lucruri neadevărate despre tine într-un cerc de prieteni”.

24.04.23 25

1. Cum rezolvă problema o persoană cu un comportament pasiv? (grupele 1,2)

2. Cum rezolvă problema o persoană cu un comportament agresiv? (grupele 3, 4)

3. Cum rezolvă problema o persoană cu un comportament asertiv? (grupele 5, 6)

24.04.23 26

SarcinaSarcina 1. Interpretează rolul unui 1. Interpretează rolul unui personaj cu un comportament agresivpersonaj cu un comportament agresivSarcinaSarcina 2. Identificați consecințele 2. Identificați consecințele

asupra lui însuşi

asupra interlocutorului

Îşi exprimă emoţiile, nevoile, drepturile şi opiniile fără respect pentru ale celorlalţi.Îşi exprimă emoţiile într-o manieră inadecvată (cu furie,ameninţări)

Nevoile sale sunt mai importante decât ale altcuiva. Nevoile celorlalţi sunt ignorate.

Consecinţe

24.04.23 27

SarcinaSarcina 1. Interpretează rolul unui 1. Interpretează rolul unui personaj cu un comportament pasivpersonaj cu un comportament pasivSarcinaSarcina 2 Identificați consecințele 2 Identificați consecințele

asupra lui însuşi

asupra interlocutorului

Nu îşi exprimă emoţiile, nevoile, drepturile şi opiniile

Îşi reţine propriile emoţii sau le exprimi într-o manieră indirectă

Acordă atenţie doar nevoilor celorlalţi

Consecinţe

24.04.23 28

Sarcina 1. Interpretează rolul unui Sarcina 1. Interpretează rolul unui personaj cu un comportament asertivpersonaj cu un comportament asertivSarcina 2Sarcina 2

asupra lui însuşi

asupra interlocutorului

Îşi exprimă emoţiile, nevoile, drepturile şi opiniile păstrând respect pentru ale celorlalţi.

Este capabil să-şi exprime emoţiile într-o manieră directă, onestă şi adecvată.

Atunci când nevoile sale nu sunt satisfăcute, se va simţi neapreciat, respins sau trist.

Consecinţe

SarcinaSarcina 1. Interpretează rolul unui 1. Interpretează rolul unui personaj cu un comportament asertiv personaj cu un comportament asertiv SarcinaSarcina 2 Identificați consecințele 2 Identificați consecințele

24.04.23 29

Expresii favoriteExpresii favorite

O persoană neasertivă/ pasivă◦Probabil ...◦Poate ...◦ Îmi pare rău ...

O persoană agresivă◦Tu trebuie să...◦Este greşeala ta ...

O persoană asertivă◦Ce părere ai despre

...◦Eu cred ..., ◦Putem să ...◦S-ar putea să ai

dreptate...◦Mi-aș fi dorit...

24.04.23 30

Care sunt posibilele consecinţe ale celor trei tipuri de comportamente?

Care dintre aceste consecinţe sunt de dorit şi care nu ?

24.04.23 31

Tehnici de comunicareTehnici de comunicareExemple

24.04.23 32

Mesaje de tip: EUMesaje de tip: EU- - de exprimarede exprimare - -

Se utilizează când comunicăm altora ◦ceea ce credem, ◦care sunt ideile, sentimentele, reacţiile,

interesele, atitudinile noastre sau ◦ce ne place şi ce nu ne place.

Exemplu: ◦“Eu cred că …”◦“Mi-ar plăcea să …”

24.04.23 33

Mesaje de tip: Mesaje de tip: EUEU- - de răspunsde răspuns - -Exprimă răspunsul nostru la cererile altora. Spunem un NU clar atunci când cererea

este inacceptabilă şi explicăm de ce; similar procedăm pentru DA (acceptul)

Exemplu: ◦“DA, mi-ar face plăcere să …deoarece …”◦“NU doresc…, deoarece …”

24.04.23 34

Mesaje de tip: EUMesaje de tip: EU- - de împiedicare (prevenire) -de împiedicare (prevenire) -

Lasă să se cunoască dinainte ceea ce vrem şi ceea ce avem nevoie

Exemplu: ◦“EU aş dori să …pentru că …”◦“Mi-ar plăcea …pentru că aş dori să …”

24.04.23 35

Mesaje de tip: EUMesaje de tip: EU- - de confruntarede confruntare - -

Spun ceva despre sentimentele pe care le avem datorită comportamentului altora

Exemplu: ◦“Dacă tu predai proiectul mai târziu de data stabilită, ar însemna să întârzii şi eu întâlnirea, ceea ce ar face ca eu sa fiu nemulţumit şi furios!”

24.04.23 36

Mesaje de tip: EUMesaje de tip: EU- de apreciere -- de apreciere -

Exprimă sentimentele pozitive avute faţă de ceilalţi.

Pentru a fi însă util mesajul trebuie să fie ◦sincer, ◦cinstit, ◦fără gânduri ascunse sau intenţii de

manipulare a altora

24.04.23 37

Tehnica derutăriiTehnica derutării

Tehnică utilă pentru a rezista atacului / agresivităţii verbale.

Cel ce ne insultă vrea să provoace o reacţie – furia noastră.

Răspunsul pasiv specific acestei tehnici ne ajută să ne păstrăm calmul.

24.04.23 38

Tehnica derutăriiTehnica derutării

Situaţie:Un băiat îi spune colegului ca răspuns le

insulta ““Eşti fricos ca o fată!”Eşti fricos ca o fată!” “Da, ai dreptate, chiar sunt o fată.

Hainele şi look-ul meu sunt de fată. Sunt cea mai adevărată fată care a existat vreodată şi acum trebuie să plec, întârzii la întâlnirea cu băietii pentru meciul de baschet.

Să-ţi dau un pupic?”24.04.23 39

Tehnica dezamorsăriiTehnica dezamorsăriiÎmi exprim acordul în legătură cu

anumite laturi ale criticii vorbind calm, fără a deveni sarcastic;

Mă situez pe o poziţie defensivă.

24.04.23 40

Tehnica dezamorsăriiTehnica dezamorsăriiSituaţie 1: O colegă îmi spune pe un ton răutăcios:

“Fusta ta este îngrozitor de lungă! “Fusta ta este îngrozitor de lungă! Acum sunt la modă fustele scurte!”Acum sunt la modă fustele scurte!”

Răspunsul tăuRăspunsul tău““Probabil ai dreptate. Acum se Probabil ai dreptate. Acum se

poartă fuste foarte scurte!”poartă fuste foarte scurte!”

24.04.23 41

Tehnica celor 4 RTehnica celor 4 R1. Recunoaştere - "Ai dreptate, trebuia

sa fi ajuns mai devreme2. Regret - ...imi pare nespus de rau  ca

m-ai asteptat.... Un accident a provocat un ambuteiaj pe sosea...

3. Reacţie - ...Pe viitor voi pleca mai devreme ca sa ajung la timp, indiferent cum va fi traficul

4. Recunoştinţă - ...Iti sunt recunoscator pentru ca mi-ai adus la cunostinta acest aspect...

24.04.23 42

Emoţii negative funcţionale Emoţii negative disfuncţionale

Emoţia Convingeri raţionale Emoţia Convingeri iraţionale

Tristeţe “E neplăcut că am suferit o astfel de pierdere, dar pot merge mai departe”

Depresie “Nu ar fi trebuit să mă părăsească şi asta înseamnă că nu mă iubeşte nimeni”

Îngrijorare “Mi-aş dori să nu pierd prietenul, dar aceasta nu înseamnă că trebuie să nu mi-l pierd”

Anxietate “Nu trebuie să-mi pierd prietenul, va fi groaznic dacă mi-l voi pierde”

Regret “Chiar dacă am dorit să fac totul bine nu înseamnă că trebuia să fie aşa”

Vină “Trebuia să ştiu că va face asta. Este numai vina mea”

Iritare “Aş fi dorit să-mi răspundă la întrebare”

Furie “De fiecare dată când îl întreb trebuie să-mi răspundă”.

24.04.23 43

BibliografieBibliografie

24.04.23 44

• Baban, Adriana – Consiliere educațională: ghid metodologic pentru orele de dirigenție și consiliere, Cluj Napoca: Editura ASCR, 2009• Holdevici, Irina – Psihoterapia cognitiv comportamentală; Managementul pentru un stilde viață optim, București: Editura Stiințelor Medicale, 2005• Vernon Ann – Progrmul Pașaport pentru succes în Dezvoltarea Emoțională Socială , Cognitivă și Personală, Cluj Napoca: Editura RTS, 1998

BibliografieBibliografie

24.04.23 45