9633047工工 100鍾伯其

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一、自我要求過高 二、精神生活空虛 三、缺乏心靈成長 四、崇尚物質生活 五、缺乏傾訴對象 六、人際關係疏離 七、缺乏生活目標 八、過渡自我迷失 九、時代轉型症候群

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作業一下來

考試時間一公佈

當碰到喜歡的女孩子

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悲觀 , 想睡覺 ,不想做事

丟丟球 ,晃來晃去

一下子便秘 ,一下子拉肚子 , 變瘦 , 狂

吃又變胖

跟喜歡的女生講話

打 MLB 電玩，聽音樂

去信望愛社聽聖經故事

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遇到考試

自己舉辦活動前夕的時候

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很擔心 , 很緊張 ,容易胡思亂想

發出奇怪的聲音 ,打別人 ( 不大力 )

肚子不太舒服 , 心跳變

快

做伸展運動

深呼吸，盡量放鬆

跟同學一起出去散心

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記得「壓力」敲我寢室門的時候，我常常反射性地把門鎖住，不過它總是很有耐心的在門口等著堵我，到了最後，像我那麼認真想上管理學的人，當然只好把門打開，面對它那有如「忠猾電信」般，賺死客人不償命的臉孔！

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無法專心、看到書就想睡覺、容

易發脾氣

花更多時間睡眠、吃更多垃

圾食物

呼吸頻率增加、容易拉肚子、偶

發心絞痛

看報紙

唱歌

Folk dance club

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常用的抒壓方式是否有效？ E.g. 聽音樂 、將情緒訴諸文字

優選抒壓方式： 打電玩 跟同學一起出去散心 參與社團活動

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