super.зрение занятие 13

Тренинг Развития Силы – 3 ступень

SUPER.ЗРЕНИЕ Раскройте способность к целостному восприятию мира

(мышление гениев), через развитие 6 и 7 чувства: интуиции и способности создавать желаемые события в своей жизни

за 30 дней с гарантией результата

www.super.sbugaenko.ru

13 занятие/ Развитие Силы /


Обратная связь/ Набор состояния /


Упражнение на предвидение


• Средние импульсы - 50 шт.• На этом состоянии – включаем внутренний радар на события ближайшего времени (сутки-двое): собираем все интуитивные впечатления с информационного поля – все мысли, образы, воспоминания, то, что слышите, видите, воспринимаете.• Все фиксируете – записываете все впечатления в дневник• Следующий этап – интерпретация интуитивных впечатлений. Читаете и думаете, чтобы это могло значить. Записываете так, как это поняли.• В конце дня – проводите анализ (что из описанного вами произошло, что совпало)

Комплексы для развития интуиции


• Усиливают все 5 органов чувств – вкус, осязание, обоняние, слух, зрение• Развивают способность «видеть» то, чего не видят другие люди. • Определять обман, заранее знать что будет не так, и уберечь себя от убытков (материальных, моральных, эмоциональных, физических)• Позволяет определить самый лучший вариант из нескольких десятков и сотен• Дают ощущение уверенности и спокойствия• Дают состояние Знания в любой ситуации

Комплексы для развития интуиции


• 12 комплексов входят в программу тренинга «SUPER.Зрение»• Сегодня изучим и выполним 6-7 комплекс• Техника выполнения:• Перемещение внимания и особых ощущений (ладонь и палец)• Насыщение траекторий особыми ощущениями• Изучаем траекторию• Выполняем упражнение

6-й комплекс для развития интуиции


• От основания черепа → по задней поверхности шеи к ее основанию → двумя потоками → по лопаткам → вниз до подмышечных впадин (в виде буквы «Л»). Туда – обратно. • Копчик→ промежность → лобок → пупок. Туда – обратно. • Копчик → промежность → лобок → пупок → солнечное сплетение → соски → по груди → через надплечья и боковые поверхности шеи → на лопатки → соединяем в межлопаточную зону (7-й грудной позвонок). Туда – обратно.

7-й комплекс для развития интуиции


• Соски → солнечное сплетение → пупок → лобок → промежность → внутренняя поверхность бедер → под коленями → наружная поверхность бедер → ягодицы → копчик → 2-мя потоками вверх по позвоночнику → до основания шеи. Туда и обратно. • Соски → солнечное сплетение → пупок → лобок → промежность по паховым складкам вверх → вниз по наружной поверхности бедер → под коленями → вверх по внутренней поверхности бедер → через промежность → глубинно в копчик → 2-мя потоками вверх по позвоночнику → до основания шеи. Туда и обратно.

Комплексы для развития интуиции/ 6 - 7 /


Ощущения по ходу упражнения


Освоение тонких тел/ Физическое тело /


Инструменты для развития тонких тел


1. «Включенное состояние» • Структурное напряжение (мотивация), матрица освобождения, прощение, прощение себя

2. Быть расфокусированным (воспринимать тело, как единый объем)• Комплексы на развитие интуиции, Октава, Образ Совершенства, Оттиск черты характера, Индивидуальные и базовые комплексы, Каноны, Трилистники

3. Перемещение ощущений (энергии)• Перемещение ощущений ТПХ, создание и перемещение ощущений здоровья (протирка органов), идеомоторный массаж, здоровое горло, здоровый позвоночник, здоровый кишечник, работа с дефектами кожи, коррекция органов (матрица здоровья), тпх – глаза, комплексы на развитие интуиции, Оттиск черт характера, Матрица Ощущений, Индивидуальные и базовые комплексы, Каноны, Трилистники

Инструменты (навыки) для развития тонких тел


4. Концентрация• Все – вышеперечисленное, плюс – тренировка с таблицей, упражнение «палец», упражнение «Ощущение тела», «Дыхание глазами и органами», импульсы, тренировка с ч/б картами, упражнение на предвидение, суставная и силовая гимнастика, массаж точек головы, массаж точек вокруг глаз

5. Воля • Все – вышеперечисленное, плюс – Импульсы (короткие и длинные), тренировка с таблицей, ведение дневника, отправка комментариев, написание отчетов

Ежедневная работа с телом


• Энергия (сила) для действий берется из тела• Пример. Сходили в баню. Вас попарили. В теле возникли приятные ощущения – за ними возникли позитивные эмоции, потом – приятные мысли и желание что-то сделать.

• И наоборот: лежим, ничего не делаем – в теле не вырабатывается энергия – возникают неприятные ощущения – далее – негативные эмоции и мысли, отсутствие желания что-то делать

• Это замкнутый круг.• Чтобы получить энергию (силу), нужно что-то сделать, а сделать не можем, поскольку нет энергии.

• Нужно ситуацию исправить• Есть два важных момента каждый день. Первый – утром, когда мы просыпаемся. Открытие дня. Второй – вечером, когда все дела закончены и дело идет ко сну – закрытие дня.

• Введем в свою жизнь на постоянной основе несколько комплексов для пробуждения энергии (силы).

Утренний запуск энергии (силы)


• Вялость после сна, полное пробуждение не понятно когда и по каким причинам. • Во время сна энергия в теле перестает циркулировать. После того как мы проснулись, нужно ее запустить.

• Введем обязательный комплекс упражнений – утренний запуск энергии.• Каждое утро, как только вы проснулись, прямо в постели, вы будете выполнять комплекс упражнений, приведенный ниже

• Вводные инструкции• 1. Будьте расфокусированы в теле – воспринимайте тело, как единый объем.• 2. Расслабляйте напряжение, вызванное упражнениями• 3. Направляйте внимание (концентрацию) в места напряжения. Уходите вглубь ощущений• 4. Раскрывайте места, где возникает напряжение. Позволяйте ощущениям напряжения (энергии) покидать свое тело. Создавайте образ некоей субстанции, которая покидает ваше тело.

• 5. Выполняя упражнения вы заметите, что энергия, в виде ощущений, начинает циркулировать и растекаться по телу. Наблюдайте и осознавайте это перемещение энергии (ощущений) по телу

Схема выполнения


1. Примите позицию и создайте рабочее напряжение (то, которое можете расслабить)

2. Расфокусируйтесь в теле (воспринимать тело, как единый объем)3. Осознайте напряжение4. Выберите самое сильное напряжение 5. Направьте в него внимание (концентрацию)6. Расслабляйте и раскрывайте эту зону (представляйте, как напряжение

покидает тело) 7. Переходите к следующему самому яркому напряжению 8. Выполняйте упражнение пока не расслабите все напряженные участки

Утренний запуск энергии. Упражнение №1


• Вытянитесь/выпрямитесь вдоль кровати, вытяните руки и уприте их в стену согнув кисти рук. • Примените схему выполнения



• Потяните носки от себя, насколько это возможно. • Примените схему выполнения



• Притяните левую ногу к груди. • Примените схему выполнения



• Притяните правую ногу к груди. • Примените схему выполнения



• Согните ноги в коленях и наклонитесь вперед. Животом потянитесь к коленям. Голову опускайте вниз.• Примените схему выполнения• «Расстегните» позвоночник, как молнию, по всей длине.



• Перевернитесь на живот, сделайте прогиб опирайтесь на локти• Примените схему выполнения



• Встаньте на колени, голова лежит на кровати, руки вытянуты вперед, прогнитесь.• Примените схему выполнения



• Опустите ягодицы на пятки, прижимаясь лбом к полу и подтягивая голову к коленям (поза эмбриона).• Примените схему выполнения

Дополнительные инструкции


• После запуска энергии выпейте стакан воды• Выполните далее «Запуск приятных ощущений».• Если пришло время делать «Запуски», а в голове появляются мысли о том, что нет времени, не охота,

можно отложить – ищите внутри напряжение и примените ту же схему: почувствуйте тело, как единый объем, направьте внимание в зону напряжения, которое возникает при намерении выполнить задачу. Уйдите вниманием внутрь напряжения и раскройте эту область изнутри. Подождите, пока напряжение полностью покинет тело. Приложите волю, создайте импульс к действию.

• Создавайте упражнением рабочее напряжение, с которым комфортно работать, напряжение которое можно расслабить. Как только созданное напряжение расслаблением снято, энергия начинает «ходить» по телу - после этого можете углубить позицию до следующего рабочего напряжения и дальше продолжать работать. Ничего не делайте до боли и чрезмерного напряжения.

• Выполняя «запуски» вы не становитесь суперэнергичной батарейкой, хотя кто-то чувствует себя и так.• После утренних «запусков» день проходит эффективнее. С утра вы оживаете и не нужно пол дня

раскачиваться. Если еще добавите вечерний «Сброс напряжения» и все три комплекса будете выполнять постоянно, жизнь, в целом, станет более качественной, приятной, вы станет спокойнее и целостнее. Станете более результативными

Упражнение «Запуск приятных ощущений»


• Приятные ощущения мы будем запускать в душе при помощи воды разной температуры

• Выполняя все аккуратно, вам процесс будет доставлять приятные ощущения, это главный критерий, на который нужно ориентироваться при выполнении упражнения

1. Включите воду самой приятной для вас температуры• Если будете мыть голову, начните это делать, плавно массируя, будучи внутри тела, расслабляясь и осознавая как перемещаются ощущения по телу

• Можете сразу перейти к телу. Возьмите мочалку, хорошо ее вспеньте добавив геля. Также начните медленно мыть тело массируя его. Не спешите, будьте в теле, расслабляйтесь, наблюдайте как ощущения расходятся по телу, раскрывайте зоны если нужно.

2. Сделайте воду немного горячее, чем обычно, что бы чувствовался легкий дискомфорт, но температура была "рабочей" для того что бы выполнять внутреннюю работу.



• Встаньте ровно перед душем, применяем общую схему: будьте внутри тела, расфокусируйтесь в нем, осознавайте напряжения в теле, вызванные водой и присутствующие сами по себе, расслабляйтесь, раскрывайте зоны напряжения и позволяйте энергии покидать тело, создавая образ, как некая субстанция выходит через открываемые зоны. Можете одновременно раскрывать несколько зон раскрывая и держа их расфокусированным вниманием, ждите пока напряжение не покинет тело через раскрытые участки.

3. Повернитесь на 45 градусов так что бы вода падала примерно в область ключицы, проделайте схему работы → повернитесь дальше по кругу, чтобы вода падала в область лопатки, проделайте схему работы → далее станьте спиной, проделайте схему → повернитесь к струе воды следующей лопаткой, проделайте схему → повернитесь следующей ключицей, проделайте схему → снова станьте лицом к душу выполните схему (вода попадает и на тело, и на голову, меняйте положение)



4. Теперь сделайте воду немножко прохладнее, чем приятная и проделайте те же повороты вокруг себя + выполняя схему. Тело, возможно, по привычке, будет хотеть сжиматься - расслабляйтесь и открывайтесь навстречу напряжению.

5. Далее, снова сделайте воду горячее чем стандарт. Вы сможете заметить, что после прохладной воды можете расслабиться еще глубже, а воду можно сделать еще немножко горячее - сделайте.

• Всего вы должны сделать 3 раза поворотов с горячей водой и 2 поворота с холодной, закончив на горячей, все более и более расслабляясь, после каждого поворота и увеличивая температуру (главное не переборщить, помните самый важный критерий - вам приятно от этого занятия)

Важные дополнения


• «Запуск приятных ощущений» должен приносить вам удовольствие. Если этого не будет, вы очень быстро забросите его выполнение. Чтобы этого не случилось очень аккуратно подбирайте температуру - НЕ ГЕРОЙСТВУЙТЕ. Приятная прохлада, приятная жара, потом плюс капельку, и заметите что это даже приятно, когда расслабляетесь навстречу небольшому плюсу в одну из сторон температуры.

• Состояния у нас каждый день разные. Сегодня, включая прохладную воду, вы можете отметить, что ее хочется сделать теплее чем вчера - делайте, не нужно стиснув зубы стремиться к вчерашнему результату прохладности - вы живые, будьте гибки. Подстраивайтесь под ощущения, а не вчерашний результат.

• Зачем нам результат, который не приносит удовольствия. Нужно гармонично сочетать и то, и другое.

• На «Запуск» в душе, нужно порядка 15-20 минут, на "запуск энергии» – порядка 10 минут• Находите это время, оно реально окупится результативными действиями и состоянием из

которого вы будете более эффективны, спокойны и вы компенсируете себе эту временную инвестицию многократно.

• Если уже совсем никак, "запуск энергии" делайте каждый день, «запуск в душе» - через день.

• После душа можете сделать себе травяной чай с медом (по желанию), медленно пейте наслаждаясь им и своим состоянием.

Домашнее задание


• Проанализировать и записать свое состояние после занятия• Перед следующим занятием (за 5 минут) – сделать набор состояния (через МК – мышечный корсет)

• Провести самостоятельно тренировку с ч/б картами (30 минут)• Выполните «Утренний запуск энергии» и «Запуск приятных ощущений»• В комментарии для доступа к следующему занятию: • Записать свое состояние после занятия (мысли/осознания, эмоции/настроение, ощущения в теле), Результаты упражнения на предвидение

• Запишите ощущения во время и после «Утреннего запуска энергии» и «Запуска приятных ощущений»

• Результат по влиянию на свои цели через состояние (без личного непосредственного участия)

super.зрение занятие 13

Education