S I D E 1

N OB U L L S H * T

B E A U T Y

Anette Kristine Poulsen

SuperhudS Å D A N F Å R D U

S I D E 1 4

SuperhudS Å D A N F Å R D U

Anette Kristine Poulsen

Bogen er fagligt afstemt med professor og hudlægeCHRISTIAN GRØNHØJ

S I D E 7

INDLEDNING Hvis jeg kan, kan du også 10

KAPITEL 1 Forvirret, forrådt og fattig af fejlkøb? 16

KAPITEL 2 Mød din huds tre største fjender 24

KAPITEL 3 Hudplejepyramiden = opskriften på flottere hud 48

KAPITEL 4 10 fif, der giver dig lyst til at komme i gang. Nu 82

KAPITEL 5 Er du stram i betrækket? 98

KAPITEL 6 Find dig ikke i akne 116

KAPITEL 7 Den hudkærligste kost 132

KAPTITEL 8 I’m an acid addict 154

KAPITEL 9 Usynlig makeup der gør en forskel 164

DE SORTE SIDER 174

KAPITEL 10 For dig, der vil mere 182

KAPITEL 11 Bliv på sporet – også uden giftstoffer 205

KILDELISTE 216

LITTERATURLISTE 218

TAK TIL 220

INDHOLDINDHOLD

S I D E 8

S I D E 9

Your face is a mirror that

shows the movements

of your inner. Give it the

utmost careC O C O C H A N E L

S I D E 1 0

HVIS JEG KAN, KAN DU OGSÅ

Jeg er det, som amerikanerne ville kalde a big fan of beauty, eller rettere sagt af de ingredienser og metoder, der kan gøre dig, mig og naboen gladere. Og pænere. Samtidig er jeg ikke født i går. Så mens nogle drømmer om en hud som Scarlett Johanssons eller Cate Blanchetts, jagter jeg dokumenta-tion for, hvad der virker til glæde for os, der ikke er lige så heldige på DNA-kontoen. Jeg er overbevist om, at vi gerne vil fremstå i den mest velkonserverede og attraktive udgave af os selv. For det ydre smitter af under huden. Og omvendt. Jeg tror også, vi kan blive enige om, at junglen af muligheder derude er så overvældende, at det er svært at navigere rundt i.

Se mig derfor som hende med den gule guidehat. Hende, der har næ-sen i ingredienslister, hudplejelitteratur og hånden på skuldrene af de fagfolk, der tilsammen er leveringsdygtige i flot hud: kemikere, fødeva-reeksperter, hudlæger og kosmetologer. Med mig i beautyboksen har jeg en HD(A) fra Handelshøjskolen i København, en farverig fortid hos Dior og mere end 10 års research. For når det gælder skønhedsstof, skal det død og pine være brugbart, klogt, til at forstå og aldrig kedeligt. Præcis den cocktail vil jeg give dig i bogen her.Allerede som teenager fandt jeg ud af, at cremer og hudpleje gjorde lykke. Intet mindre. Alle mine lommepenge blev brugt syd for grænsen hos Otto Duborg på smørtykke cremer fra Atrix og Nivea. I konfirmationsalderen begyndte jeg at gå bananas i den toldfri afde-

S I D E 1 1

ling, hvis jeg kendte nogle, der skulle ud at rejse, eller hvis jeg selv var heldig at have en billet. Omtrent samtidigt faldt jeg for solen, hvis farve gav mig følelsen af at være både kønnere og slankere. Mine veninder havde det på samme måde i en grad, så vi ringede til hinanden for at kontroltjekke, hvor mange timers sol de andre havde fået. Ingen adva-rede os, og slet ikke vores forældre, for det var jo sundt med al den friske luft.

I skolen og senere gymnasiet var det ikke bare tøj eller sko, der kunne få os til at skæve misundeligt til hinanden. Nej, det var især hudens farve, og jeg husker tydeligt følelsen af det uretfærdige forspring, da en venindes kæreste købte et solcenter. Hvor heldig havde man lov at være? Men. En lang og pinefuld historie kan gøres meget kort: Jeg har budt min hud så meget sol, at det gør ondt at skrive om. Mit wake up call kom først, da jeg i midten af 30’erne var til en hudscanning i forbin-delse med mit arbejde. Den gode hudlæge, som forestod scanningen, konkluderede, at min hud var 10 år ældre end min biologiske alder.10 år!Bilturen hjem var grå og overskyet, husker jeg. Men to beslutninger blev truffet: Det var første og sidste gang, jeg havde besøgt den åndssvage hudlæge (tal om fornægtelse, skyklapper og sur dame). Jeg ville bevise, at jeg kunne ændre kursen for min hud. Skrue dens alder tilbage til der, hvor den hørte hjemme. Det er den rejse, jeg gerne vil tage dig med på. For kan det lykkes for mig, kan det også lykkes for dig. Rejsen er en kombination af hudpleje-træning og effektive ingredienser. Ved lavpraktisk at sørge for det nød-vendige først, nemlig cremer med solbeskyttelse, fugt og fedt, for deref-ter at tage fat på forandringsmulighederne med hudplejeingredienser, der ikke kun virker på din søster eller veninden, men også på dig. For

S I D E 1 2

ja, det kan lade sig gøre at lysne alt fra pigmentpletter til at få mærkbart blødere hud med masser af glans. At få din hudpleje til at arbejde, så det ses og mærkes, kræver en blan-ding af ingredienser, lige fra A-vitaminer til frugtsyrer, solbeskyttelsesfil-tre og antioxidantrig fugtmætning sammen med en enkel træningsme-tode. En trin for trin-guide du også vil få serveret i bogen. At mine egne anstrengelser har haft effekt, fik jeg bevis på under et besøg hos en af USA’s mest eftertragtede hudlæger, dr. Harold Lancer. Forud for konsultationen bad han mig om at stikke ansigtet ind i en scanner magen til den, som jeg tidligere havde stiftet bekendtskab med. Scanneren, der dengang havde dømt min hud et helt årti ældre end mig selv. Her blev fugtniveau, antallet af pigmentpletter, dybden på linjer og hu-dens grad af tørhed målt, ligesom den til sidst spyttede min hudalder ud. Sort på hvidt.

“Din hudalder er fem år yngre end den alder, din dåbsattest viser”, lød det fra dr. Lancer. Fem år!Tro mig, jeg havde lyst til at sende hudlægen fra fortiden et triumfe-rende postkort fra Sunny LA.Hurtig hovedregning plus/minus eventuelle tekniske unøjagtigheder vi-ser altså, at det er muligt at gå fra plus10 til minus fem og dermed hente 15 år på hudkontoen. Det skal siges, at jeg siden den grå dommedag har holdt mit ansigt ude af solen – helt ude af solen. For min kvote, når det gælder uv-stråler, er opbrugt. Men da det gik op for mig, at ruten, jeg har fulgt, er en metode, der virker, og som er fri for alverdens hudplejereligioner og -drømmescenarier, ja, så blev det til den bog, du sidder med.

Kærlig hilsen Anette

S I D E 1 3

@B E A U T Y -

S P A C E

S I D E 1 1 4

S I D E 1 1 5

Even I don’t wake up

looking like Cindy Crawford

C I N D Y C R A W F O R D