taslak - wordpress.com · 2013-09-12 · çalışabilmeleri okul içinde ve/veya dışında...

0

T.C.

MİLLÎ EĞİTİM BAKANLIĞI

Talim ve Terbiye Kurulu Başkanlığı

Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi

ATLETİZM MODÜLÜ

(Ortaokul 5‐8. Sınıflar)

TASLAK (06.09.2013)

1

İçerik

1. Giriş ............................................................................................................................................................2

2. Atletizm Modülünün Amaçları ..................................................................................................................3

3. Atletizm Modülünün Kazanımları .............................................................................................................3

4. Atletizm Modülüne İlişkin Açıklamalar .....................................................................................................5

4.1. Okula özgü uyarlamalar .......................................................................................................................5

4.2. Yaş/sınıf düzeyi farklılıklarına özgü uyarlamalar .................................................................................5

4.3. Ders süresi farklılıklarına özgü uyarlamalar ........................................................................................6

4.4. Özel ihtiyaçları olan öğrencilere özgü uyarlamalar .............................................................................6

4.5. Öğretim yaklaşımları ve stratejileri .....................................................................................................7

4.6. Diğer derslerle ve yaşamla ilişkilendirme ............................................................................................8

4.7. Paydaş rol ve sorumlulukları ...............................................................................................................8

4.8. Eğitim teknolojilerinin kullanımı..........................................................................................................9

4.9. Ölçme ve değerlendirme .................................................................................................................. 10

5. Örnek Program ....................................................................................................................................... 11

5.1. Yıllık program örneği ........................................................................................................................ 11

5.2. Temalara göre etkinlik örnekleri ...................................................................................................... 21

I. Tema ‐ Giriş ...................................................................................................................................... 21

II. Tema ‐ Koşmaya Hazırlanıyorum ..................................................................................................... 31

III. Tema ‐ Koşmayı Öğreniyorum ........................................................................................................ 40

IV. Tema ‐ Sıçramayı Öğreniyorum ...................................................................................................... 42

V. Tema ‐ Atış Yapmayı Öğreniyorum ................................................................................................. 48

VI. Tema ‐ Etkinlik Geliştiriyorum ........................................................................................................ 53

VII. Tema ‐ Grup/Takım Üyesiyim ....................................................................................................... 55

VIII. Tema ‐ Hızlıyım ve Ritimliyim ....................................................................................................... 62

IX. Tema – Atlama ve Atma Becerilerimi Geliştiriyorum ..................................................................... 74

X. Tema – Dayanıklıyım ....................................................................................................................... 86

XI. Tema – Takım Olarak Becerilerimizi Deniyoruz .............................................................................. 97

XII. Tema – Festivale Katılıyorum ........................................................................................................ 99

Kaynakça ................................................................................................................................................... 122

2

1. Giriş

Bu program, Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programı doğrultusunda bireysel sporlar

grubundan seçilen atletizm branşı için hazırlanmıştır. Programda öğrencilerin atletizm

branşındaki hareket yetkinliklerini, fiziksel ve psikolojik özelliklerini, atletizm branşına ilişkin

bilgilerini öz yönetim, sosyal ve düşünme becerilerini eğlenceli ve katılımı teşvik eden bir

öğrenme ortamında geliştirmeleri hedeflenmiştir.

Öğretim programı kapsamında spora özgü hareket yetkinliği gelişimi ile hedeflenen, öğrencilerin

atletizme özgü hareket becerilerini (koşu, atma, atlama, engel geçişi vb. temel atletizm

teknikleri), hareket kavram ve ilkelerini, atletizme özgü strateji ve taktikleri öğrenmeleri ve

geliştirmeleridir.

Spora özgü fiziksel ve psikolojik uyumla amaçlanan, öğrencilerin yaş grubu ve gelişim özellikleri

doğrultusunda atletizmde başarı için gerekli fiziksel uygunluk (hız, kuvvet, çeviklik vb.) ve başarı

için gerekli olan psikolojik özellikleri (motivasyon, odaklanma, çaba vb.) deneyerek

öğrenmeleridir.

Spor bilgisi boyutunda amaçlanan, öğrencilerin atletizm ile ilgili oyun/müsabaka kurallarını,

atletizmde kullanılan malzemeleri ve bunların kullanım yerlerini, atletizmin tarihsel gelişim

sürecini, atletizm ile ilgili gelenekleri (spora özgü etiket, ritüel vb.), atletizm sporu içindeki farklı

rolleri ve bunların sorumluluklarını bilmeleri ve atletizm branşında yapılan ulusal ve uluslararası

organizasyonları incelemeleridir.

Atletizme özgü öz yönetim, sosyal ve düşünme becerilerinde amaçlanan ise, öğrencilerin

atletizm branşı içerisindeki gerekli güvenlik önlemlerini bilmeleri, kendilerinin ve başkalarının

sağlık ve güvenlik risklerini azaltacak düzenlemeler yapabilmeleri, grup/takım içerisinde aldıkları

rolleri ve sorumlulukları yerine getirebilmeleri, grup/takım hedefleri doğrultusunda arkadaşları

ile işbirliği yapabilmeleri, sözlü, sözsüz ve yazılı iletişim becerileri sergileyebilmeleri, kişisel bakım

ve temizliklerini alışkanlık haline getirmeleri, atletizm oyun/müsabakalarda adil oyun davranışı

sergilemeleri, bireysel farklılıklara (özellikle farklı engel gruplarında yer alan sınıf arkadaşlarına,

beceri düzeyleri düşük olan akranlarına) saygı göstermeleri ve onlarla işbirliği içerisinde

çalışabilmeleri okul içinde ve/veya dışında atletizm ile ilgili etkinliklere ve faaliyetlere gönüllü

olarak katılmaları veya bu etkinlikleri yürütmeleridir.

Öğretim programı, 12 tema üzerinden bir eğitim öğretim yılını (36 hafta) kapsayacak şekilde

planlanmıştır. Öğretmenler, birinci eğitim öğretim dönemini (ilk 18 hafta) öğrencilerde

atletizmle ilgili hareket yetkinliği, fiziksel ve psikolojik uyum, spor bilgisi, öz yönetim, sosyal ve

düşünme becerilerine altyapı oluşturmak için kullanmalıdırlar. İkinci eğitim öğretim döneminde

ise (ikinci 18 hafta) öğretmenler, Spor Eğitimi Modeli’nden yararlanarak öğrencilerin birinci

eğitim öğretim döneminde öğrendikleri bilgi ve becerileri öğrenci merkezli bir ortamda

geliştirmelerini sağlamalıdırlar.

3

2. Atletizm Modülünün Amaçları

Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programı amaçları doğrultusunda Atletizm

uygulamalarına katılan öğrencilerin spora özgü hareket yetkinliklerini, fiziksel ve psikolojik

uyumlarını ve spor bilgilerini geliştirmeleri temel amaçtır. Aynı zamanda öğrenciler, etkinliklere

katılırken yaşam becerileri olarak isimlendirilen öz yönetim, sosyal ve düşünme becerilerini de

geliştirmelidirler.

1.Şekil: Atletizm Uygulamaları Genel Amaçları

3. Atletizm Modülünün Kazanımları

Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programı doğrultusunda Ortaokul 5‐8. Sınıflar Atletizm

uygulamalarına katılan öğrenciler bu spora özgü hareket yeterlikleri (hareket becerileri, hareket

kavramları ve ilkeleri, hareket stratejileri ve taktikleri), fiziksel ve psikolojik uyum, spor bilgisi ve

yaşam becerileri (öz‐yönetim becerileri, sosyal beceriler, düşünme becerileri) boyutlarında

1.Tablo ’da sunulan kazanımlara ulaşırlar.

Atletizm

Hareket Yetkinliği

Spor Bilgisi

Yaşam Becerileri

Fiziksel ve Psikolojik Uyum

4

Tablo 1. Öğrenme Alanları ve Kazanımları

1. Hareket

1.1.Hareket Becerileri 1.1.1. Atletizm ile ilgili hareket becerilerini sergiler. 1.1.2. Atletizm ile ilgili hareket becerilerini etkinlikler içerisinde artan bir doğrulukla sergiler.

1.2.Kavramlar ve İlkeler 1.2.1. Atletizm ile ilgili kullandığı hareket kavramlarını açıklar. 1.2.2. Atletizm ile ilgili becerilerin hareket evrelerini analiz eder. 1.2.3. Atletizm ile ilgili hareket becerilerindeki biyomekanik ilkeleri kavrar. 1.2.4. Atletizm branşlarına özgü hareket becerilerini öğrenme ilkelerini açıklar.

1.3.Stratejiler ve Taktikler 1.3.1. Atletizm branşları ile ilgili temel stratejileri ve taktikleri açıklar. 1.3.2. Atletizm branşları ile ilgili stratejileri ve taktikleri uygular. 1.3.3. Atletizm branşları ile ilgili stratejiler ve taktikler geliştirir. 1.3.4. Atletizm branşlarında başkalarının kullandığı stratejileri ve taktikleri analiz eder.

2. Fiziksel ve Psikolojik Uyum

2.1. Atletizm branşları ile ilgili fiziksel uygunluğunu geliştirir. 2.2. Atletizm branşları ile ilgili fiziksel uygunluk kavramlarını açıklar. 2.3. Atletizm branşları ile ilgili fiziksel uygunluk geliştirme (antrenman) ilkelerini bilir. 2.4. Atletizm branşları ile ilgili fiziksel uygunluk gelişimini analiz eder. 2.5. Atletizm branşlarında başarı için gerekli psikolojik özellikleri (motivasyon, odaklanma, çaba vb.)

gösterir.

3. Spor Bilgisi

3.1. Atletizm branşları ile ilgili müsabaka kurallarını bilir. 3.2. Atletizm branşlarında kullanılan malzemeleri bilir. 3.3. Atletizmin tarihsel gelişim sürecini araştırır. 3.4. Atletizmle ilgili gelenekleri (spora özgü etiket, ritüel vb.) kavrar. 3.5. Atletizm içindeki farklı rollerin (sporcu, antrenör, hakem vb.) sorumluluklarını açıklar. 3.6. Atletizme özgü organizasyonları inceler.

4. Yaşam Becerileri (Öz yönetim, Sosyal ve Düşünme Becerileri)

4.1. Güvenlik kurallarına uyar. 4.2. Kendisinin ve başkalarının sağlık ve güvenlik risklerini azaltacak düzenlemeler yapar. 4.3. Aldığı sorumlulukları yerine getirir. 4.4. Takım/grup hedefleri doğrultusunda arkadaşları ile işbirliği yapar. 4.5. Sözlü, sözsüz ve yazılı iletişim becerileri sergiler. 4.6. Etkinlikler öncesinde, sırasında ve sonrasında kişisel bakım ve temizlik yapmayı alışkanlık haline

getirir. 4.7. Adil oyun (fairplay) davranışı sergiler. 4.8. Bireysel farklılıklara saygı gösterir. 4.9. Dezavantajlı ve farklılıkları olan öğrenciler ile birlikte etkili çalışır. 4.10. Okul içinde ve/veya dışında sporla ilgili etkinliklere ve faaliyetlere gönüllü olarak katılır veya

sporla ilgili faaliyetleri gönüllü olarak yürütür.

5

4. Atletizm Modülüne İlişkin Açıklamalar

4.1. Okula özgü uyarlamalar

Öğretmenler atletizm modülünün hedeflerine ulaşabilmesi için, öğrencilerin bireysel özellikleri,

yaşadıkları sosyal ve fiziksel çevrenin özellikleri doğrultusunda atletizme özgü düzenlemeler

yapmalıdırlar.

Öğretmenler, atletizm etkinliklerini öğrencilerinin beceri düzeyleri, fiziksel ve psikolojik uyumları

ile öğrencilerin beklenti ve ihtiyaçlarını dikkate alarak belirlemelidirler.

Öğretim programı hedeflerine ulaşmak için öğrencinin sosyal çevresinin desteği incelenmelidir.

Ders hedefleri doğrultusunda öğrencinin algıladığı sosyal desteği artırmak için aile, ilgili spor

kulüpleri ve spor federasyonu ile işbirliği yapılabilir.

Etkinlikler okulda sahip olunan veya ulaşılabilecek imkânlar doğrultusunda belirlenmelidir. Bu

imkânlar için okul ve okulun bulunduğu çevre gözden geçirilmeli ve buna göre planlama

yapılmalıdır. Gençlik Hizmetleri ve Spor il ve ilçe Müdürlüklerinden, Atletizm Federasyonu’ndan

alınabilecek destekler araştırılmalıdır.

4.2. Yaş/sınıf düzeyi farklılıklarına özgü uyarlamalar

Atletizm seçen öğrenciler farklı yaş ve düzeydeki bireylerden oluşabilir. Bu durumda etkinlikleri

hazırlarken atletizm seçen öğrencilerin yaşları, beceri düzeyleri, cinsiyet farklılıkları göz önünde

bulundurulmalıdır.

Atletizm derslerindeki yaş/sınıf düzeyi farklılıklarına göre aşağıdaki düzenlemeler yapılabilir:

Etkinlik grupları seçilirken yaş/sınıf düzeyi ve cinsiyet farklıklarından doğan problemleri

çözmek amacı ile sınıf içinde karma küçük öğrenme grupları/takımları oluşturularak adil

ve keyifli bir rekabet ortamı yaratılabilir.

Atletizm seçen öğrenciler arasında deneyimli ve yetenekli öğrenciler olabilir. Bu

öğrenciler gruplara eşit olarak dağıtılabilir.

Beceri düzeylerindeki farklılıkları dengelemek açısından grup içerisindeki bireylerin

özelliğine göre oyun kurallarında yeni düzenlemeler yapılabilir. Örneğin, küçük yaş

grubunda olan öğrencilerin sürat koşularında biraz daha önden başlamaları, atma

dallarında hedeflerin daha yakına çekilmesi veya bu gruptaki öğrencilere bu gruptaki

öğrencilere her vurdukları hedef için fazla puan verilmesi, oyun veya yarışma

puanlamalarında yeni düzenlemeler yapılması şeklinde olabilir.

Öğrenci rolleri ve sorumluluklar dağıtılırken yaş ve sınıf düzeyinden dolayı doğan

farklılıklar göz önünde bulundurularak adil bir görev paylaşımı sağlanabilir.

Kız‐erkek karma gruplar oluşturulabilir.

6

4.3. Ders süresi farklılıklarına özgü uyarlamalar

Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi öğrenciler tarafından haftada iki ya da dört saat olarak seçilebilir.

Beden eğitimi öğretmenleri dersi haftada dört saat seçen öğrenciler için daha yüksek öğrenme

hedefleri belirlemelidir. Dersi haftada iki saat seçen öğrenciler ise ders dışı atletizm etkinliklerine

yönlendirilerek öğrenme çıktılarını dersi dört saat seçen öğrencilere yaklaştırabilirler.

4.4. Özel ihtiyaçları olan öğrencilere özgü uyarlamalar

Özel ihtiyaçları olan öğrencilerin öncelikle engel durumları, yetenekleri ve sınırlılıklarının

bilinmesi; iletişim kurma, ihtiyaçlarını belirleme, atletizm etkinlikleri için gruplar oluşturma ve

uyarlamalar açısından önem taşımaktadır.

Engelli öğrenciler açısından zaman sınırlamasını dikkate almadan, öğrenciler arasında daha fazla

boşluk bırakılarak, mesafeler ve hareket sayıları azaltılarak, basit düzenlenmiş yarışma alanları,

daha basit hareketler ve malzemeler tercih edilerek, farklı vücut parçalarını kullanmalarını

sağlayarak, sık dinlenme süreleri verilerek çalışmalar yapılabilir.

Engelli öğrencilerin kendi eş ve çalışma gruplarını belirlemeleri çalışma motivasyonunu

artırabilir. Aşağıda engelli öğrencilerin etkinliklere katılımını arttıracak önlem ve uyarlamalar ile

ilgili örnekler yer almaktadır.

Oyunların hızını azaltmak için daha hafif atış malzemesi kullanılabilir.

Oyunda çarpma ve düşmenin etkisini azaltmak için kolay devrilebilen (köpük, kutu vb.)

malzemeler tercih edilebilir.

Bir etkinliği başlatmak için işitme engeli olmayan öğrenciler için alkış, düdük ve müzik vb.

uyaranlar, işitme engeli olan öğrenciler için ise görseller, bayrak ve renkli kartlar tercih

edilebilir.

Görme engeli olan öğrenciler için renkli oyun yelekleri tercih edilebilir.

Etkinlik alanı sınırlarını belirmek için parlak renkler tercih edilebilir.

Görme engeli olan öğrencilerin grup/takım arkadaşlarını tanımaları için alkış sesleri

tanımlanabilir ya da bilekler için çan kullanılabilir.

Görme engelli öğrenciler için koşu etkinlik/oyun/yarışmalarında (kısa bir ip yardımı ile)

rehber koşucu kullanılabilir.

Etkinlik/oyun alanları; tekerlekli sandalye, koltuk değneği ve engelsiz yürüyüş için uygun

(asfalt, sert, düz ve pürüzsüz yüzeyler vb.)olabilecek şekilde seçilebilir.

7

Etkinlik/oyun alanında dönüş ve manevra gerektiren yerler (tekerlekli sandalye, yürüyüş

için) daha yumuşak ve keskin olmayan virajlar şeklinde organize edilebilir.

Zihinsel engelli sporcuların yapabilecekleri atletizm branşları: Kısa mesafe koşuları: 100

m.‐ 200 m. ‐ 400 m.; orta mesafe koşuları: 1.500 m.; atmalar: gülle atma, disk atma;

atlamalar: uzun atlama, üç adım atlama; kros yarışmaları.

Bedensel engelli sporcular: Paralimpik branşlardan birisi olan bedensel engelliler branşı

hemen hemen tüm bedensel engellilere bütün atletizm branşlarını sunmaktadır. Engel

derecesine ve sınıflandırmaya göre puanlama yapılmaktadır. “T” (track‐pist) ve “F” (field‐

saha) olarak uygulanan iki kategoride sporcular engel türlerine göre sınıflandırılıp elde

ettikleri performansa göre puan alabilirler.

Öğrencilerin görme derecesine göre B 1’de hiç görmeyenler, B 2’de çok hafif görenler, B

3’te ise az görenler yarışabilirler. Görme engelli sporcuların yapabilecekleri atletizm

branşları: kısa mesafe koşuları: 100 m.‐ 200 m. ‐ 400 m.; orta mesafe koşuları: 1.500 m.;

uzun mesafe koşuları: 5000 m.; atmalar: gülle atma, disk atma; atlamalar: uzun atlama,

üç adım atlama.

4.5. Öğretim yaklaşımları ve stratejileri

Öğretmenler, programın birinci döneminde (ilk 18 hafta) çeşitli öğretim stratejilerini (sunuş, buluş, araştırma‐inceleme) ve beden eğitimine özgü öğretim yöntemlerini (alıştırma, eşli çalışma, kendini kontrol, katılım, problem çözme vb.) kullanarak öğrencilerde atletizmle ilgili hareket yetkinliği, fiziksel ve psikolojik uyum, spor bilgisi, öz yönetim, sosyal ve düşünme becerilerine altyapı oluşturabilirler.

Programın ikinci döneminde ise Spor Eğitimi Modeli’nden yararlanılabilir. Spor Eğitimi Modeli’nin temel hedefi, öğrencilerin gelişim düzeylerine uygun olan ve tamamının katılımını sağlayan özgün spor deneyimi sağlamaktır. Bu doğrultuda model; sezonlar, grup/takım üyeliği, resmi müsabakalar, kayıt tutma, festival ve sonuç etkinliği olmak üzere 6 ana boyut üzerine kurulmuştur.

Sezon (Dönem) Spor eğitimi sezonu, öğrencilerin bir spor branşını öğrenirken harcadıkları toplam süredir. Genellikle 10‐20 hafta üzerinden planlanır.

Grup/Takım üyeliği Öğrenciler sezon başında eşit sayıda gruplara/takımlara ayrılırlar. Öğrenciler sezon boyunca bu grubun/takımın üyesi olarak çalışırlar. Aynı takım içindeki öğrenciler birbirleri ile daha çok çalışma ve birbirlerini daha yakından tanıma fırsatı bulacakları için öğrenmenin niteliği artacaktır. Her bir üye, takım içinde sporcu olarak görev almanın yanı sıra takım idarecisi, antrenör, istatistikçi, malzemeci, basın mensubu gibi farklı rolleri de paylaşır.

8

Resmi müsabakalar Sezonlar, hazırlık (antrenman) çalışmalarının yanı sıra diğer gruplarla/takımlarla yapılan ve zaman planı yapılmış müsabakaları içerir. Yarışma formatları ikili mücadele, lig usulü müsabakalar veya turnuvalardan oluşabilir. Müsabaka programları, sezon (dönem) başında belirlenir ve gruplar/takımlar bu programa göre hazırlıklarını yaparlar.

Sonuç etkinliği Spor eğitimi sezonunun son bölümünde, yapılan hazırlık ve resmî müsabakalardan sonra bir sonuç etkinliği düzenlenir. Bu etkinlik birinci olan grup/takım kadar bütün öğrencilerin sezon boyunca yaptıkları çalışmaların kutlandığı ve gerekli takdiri aldıkları bir festival havasında olmalıdır.

Kayıt tutma Müsabaka sonuçları ile birlikte, takımların ve sporcuların (öğrencilerin) o sezon için spora özgü performanslarının değerlendirilmesinde kullanılabilecek veriler toplanır ve grupla paylaşılır. Örneğin, sezonda grupların/takımların aldıkları dereceler kaydedilir ve değerlendirilir. Takımdaki istatistikçi görevini alan öğrenciler bu verilerin toplanmasından sorumludur ve bu bilgileri grup/takım antrenörü ve basın görevlerini alan takım üyeleri ile paylaşırlar.

Festival Uygulamalar bir festival/şenlik havasında düzenlenir. Takımlara isim bulmak, takım resimlerini çekmek, takım başarısına ve bireysel başarılara ilgi çekmek ve bu başarıları düzenli olarak duyurmak, centilmen ve sportmen oyuncuları seçmek ve kutlamak ve bunları başkaları ile paylaşmak festival/şenlik havasının oluşturulmasında önemli bir araçtır.

4.6. Diğer derslerle ve yaşamla ilişkilendirme

Atletizm modülünün kazanımlarına ulaşılabilmesi için diğer derslerle ilişkilendirilmelerin

yapılması önemlidir. Bu nedenle kazanımlara özgü etkinlikler hazırlanırken farklı alanlardaki

öğretmenler ile iletişime geçilerek etkinlikler arası bağ kurulması gereklidir.

Atletizm modülünde öğrencilere verilen araştırma görevlerinin sunumunda öğrencilerin kendi

dilini uygun ve anlaşılır bir şekilde kullanmaları Türkçe dersi ile atletizmin tarihçesi ve atletizm

branşında yapılan organizasyonlar hakkında bilgi edinme Sosyal Bilgiler dersi ile

ilişkilendirilebilir. Tüm bu ilişkilendirmelerin yanı sıra atletizmde yer alan tüm hareket kavram ve

becerileri, temel strateji ve taktikler, fiziksel uygunluk kavram ve becerileri ile ilgili

gerçekleştirilmesi hedeflenen kazanımlar Beden Eğitimi ve Spor dersi ile ilişkilendirilmiştir.

4.7. Paydaş rol ve sorumlulukları

Atletizm etkinliklerinin verimli geçmesi açısından kişisel (öğrenciler, öğretmenler, veliler, okul yöneticileri, atletizm antrenörleri vb.) ve kurumsal paydaşların (okul, il spor müdürlükleri,

9

atletizm federasyonu, atletizm kulüpleri, belediyeler, il sağlık müdürlükleri vb.) ve bu paydaşlara ait rollerin belirlenmesi büyük önem taşımaktadır. Atletizm etkinliklerinde verim, paydaşlar ile etkileşiminin yanında paydaşlar arasındaki bilgi akışı ile de oluşmaktadır. Belirlenen kişisel ve kurumsal paydaşlara rol ve sorumlulukların dağıtılmasında iletişim önemli bir rol oynar.

Öğretmenler, atletizm uygulamaları hedefleri doğrultusunda öğrenciler ile iletişime geçerek

eksikliklerin giderilmesi yoluna gitmelidir. Bu konuda okul yönetimi ve gerekirse veliler

bilgilendirilerek destek olmaları sağlanmalıdır.

Zaman içerisinde hedef düzeylerinin artmasından dolayı kurumsal paydaşlar da bu sürece dâhil

edilmeli ve gerekli destek istenmelidir. Yetenekli öğrenciler becerilerine göre Gençlik Hizmetleri

ve İl Müdürlükleri ve Atletizm Federasyonunun bünyesinde çalışan atletizm antrenörlerine

yönlendirilmeli, gerekirse Türkiye Atletizm Federasyonu’nun ve Uluslararası Atletizm

Federasyonu’nun düzenleyeceği organizasyonlara katılmaları sağlanmalıdır.

4.8. Eğitim teknolojilerinin kullanımı

Öğretmenler, atletizm uygulamalarındaki çeşitli etkinliklerde kullanmak için “Kaynakça”

bölümünde verilen kitap, internet adresi vb. yazılı ve görsel materyallerden uyarlama

yapabilirler. Bu kaynakların seçiminde ve kullanımında, 5‐8. sınıf öğrencilerinin yaş ve gelişim

özelliklerine uygunluğuna önem verilmelidir. Ayrıca, ders amaçlarına uygun spor/fiziksel

etkinliklerle ilgili dergi, gazete vb. haber kaynaklarından da yeri geldiğinde yararlanılmalıdır.

Türkiye Atletizm ve Uluslararası Atletizm Federasyonu tarafından yayınlanan yazılı ve görsel

eğitim materyallerinden yararlanılabilir.

Atletizm branşlarının kolay uyarlanması açısından basit ve kolay elde edilebilen materyaller

oluşturulabilir. Bu materyaller engelli koşular için kolay devrilebilen kutular, kasalar ya da plastik

su borusundan yapılabilen çeşitli yüksekliklerdeki engellerden oluşabilir. Fırlatma topu yerine

tenis topu veya küçük yuvarlak taşlar kullanılabilir. Bayrak sopası olarak alüminyum folyo vb.

saklama materyallerin iç kısımlarındaki yuvarlak sert mukavvalar kullanılabilir. Uzun atlama için

kum havuzu yerine 3‐6 m. ölçülerinde oluşturulacak bir sünger havuzu veya minder kullanılabilir.

Eğitimde video, video kamera, projeksiyon cihazı, fotoğraf makinesi, bilgisayar ve adımsayar,

metre ve kronometre gibi teknolojik araçlardan yararlanılmalıdır. İnternet kaynakları, öğretmen

tarafından incelenerek bunlardan uygun olanlar öğrencilerin kullanımı için önerilmelidir.

Özellikle Millî Eğitim Bakanlığı, Gençlik ve Spor Bakanlığı, Sağlık Bakanlığı, Türkiye Millî Olimpiyat

Komitesi, Türkiye Millî Paralimpik Komitesi, Uluslararası Atletizm Federasyonu, Türkiye Atletizm

Federasyonu ve TÜBİTAK gibi kurumların internet sitelerindeki bilgilerin kullanımına önem

verilmelidir.

10

4.9. Ölçme ve değerlendirme

Atletizm uygulamalarında öğretmen merkezli ölçme ve değerlendirme etkinliklerinin yanı sıra

öğrenen merkezli ve yapılandırmacı yaklaşım çerçevesinde hazırlanan öz, akran ve grup

değerlendirme formları, kontrol listeleri, gözlem formları, yapılandırılmış oyun formları ve

rubriklerden de yararlanılmıştır. Ölçme ve değerlendirme etkinlikleri, öğrenme sürecinin

tamamını kapsayacak şekilde programa yerleştirilmiştir. Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi

kapsamında atletizm dersini seçen öğrencilerin öncelikle dönemin başında hareket yetkinlikleri,

fiziksel ve psikolojik becerileri, öz yönetim, sosyal ve düşünme becerilerindeki hazır

bulunuşlukları belirlenmeli, daha sonra hem süreç içindeki hem de dönem sonundaki gelişimleri

tespit edilerek değerlendirme yapılmalıdır. Bu ölçme ve değerlendirme uygulamalarında amaç

öğrencilere gelişimleri ile ilgili geribildirim sağlamak ve yönlendirici olmaktır.

11

5. Örnek Program

5.1. Yıllık program örneği

Tema Kaza‐nımlar

Etkinlikler Araç ve Gereç Ölçme ve Değerlendirme Etkinlikleri

I

Giriş

(1‐2. Hafta)

4.3 4.3 4.2‐4.3 4.5 3.3‐4.3 4.5 3.3‐4.3 4.5 3.1‐3.2 3.6 3.1‐3.6‐4.8 4.1‐4.2 4.3‐4.6 3.2

a) Ders amaçlarının paylaşımı b) Yıllık planın paylaşımı c) Ders kurallarının oluşturulması d) Öğrenci hazır bulunuşluklarının

belirlenmesi e) Araştırma görevi (atletizmin tarihi ve

gelişimi) f) Grup tartışması (atletizm tarihi ve

gelişimi) g) Atletizm branşının tanıtımı, oyun

kuralları, atletizmde kullanılan malzemeler ve branşlar hakkında bilgi verilmesi (kısa‐orta‐uzun mesafe koşuları, atmalar, atlamalar, engelli koşular, bayrak yarışları, çoklu yarışlar)

h) Atletizm branşında düzenlenen

organizasyonlar i) Atletizmde paralimpik branşlar

j) Hijyen ve güvenlik k) Bulmaca etkinliği (atletizmde

kullanılan malzemeler ile ilgili bulmaca)

Ders amaçları formu

Yıllık plan formu

Ders kuralları kontrat formu

Branşa özgü malzemeler

Atletizm branşları hakkında poster, video vb. materyaller

Atletizmde paralimpik branşlar hakkında poster, video vb. materyaller

Bulmaca

Kurallara uyma kontratı

Başarılı araştırmacı kartı

Not: Sütün 2’de yer alan kodlanmış kazanımların içerikleri Tablo 1 ‘de

sunulmuştur (Bakınız Sayfa 4).

12

Tema Kaza- nımlar

Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme

Etkinlikleri II

Koşmaya Hazırlanıyorum

(3‐4. hafta)

3.1‐3.2 1.1.1 4.6 1.1.1 3.1‐3.2 1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

a) “Bebestad” oyunlarının tanıtımı ve puanlaması

b) Atletizmde ısınma ve soğuma

uygulamaları c) Atletizmde koşu ABC’leri d) “Bebestad” koşuya yönelik oyunlar e) “Kanguru oyunu” f) “Kapı kapandı oyunu”

“Bebestad” tanıtım videosu, yazılı ve görsel dokümanlar

Isınma ve soğuma ile ilgili etkinlik kartı

Koşu ABC’leri etkinlik kartı

Kanguru oyunu etkinlik kartı

Kanguru oyunu

için: 2 paspas veya halı parçası (60 cm.–60 cm. ölçülerinde), 4 adet engel (50 cm. yükseklikte), 2 adet ucu flamalı slalom çubuğu, 1 adet stafet görevi yapacak hafif çubuk, kronometre

Kapı kapandı oyunu etkinlik kartı

Kapı kapandı

oyunu için: 6 adet flamalı direk, 1 adet renkli şerit (kapı için), 1 adet metre (en az 5 m. uzunluğunda)

Isınma ve soğuma gözlem formu

Öğrenci koşu ABC’leri gözlem formu

Öğrenci hareket becerileri (koşu) gözlem formu

13

Tema Kaza- nımlar

Etkinlikler Araç Gereçler Ölçme ve Değerlendirme

Etkinlikleri III

Koşmayı

Öğreniyorum

(5‐6. Hafta)

1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

a) “Formula ‐1 Oyunu

(Engel+Slalom+Düz Koşu)”

b) “Yengeç Oyunu”

“Bebestad” ile ilgili yazılı ve görsel dokümanlar

Formüla‐1 oyunu etkinlik kartı

Formula‐1 oyunu için: Kulvar başına dört paspas veya halı parçası (60 cm.‐60cm. ölçülerinde), 12 engel (50 cm.), 12 slalom çubuğu, 20 işaret konisi veya renkli şerit

Yengeç oyunu etkinlik kartı

Yengeç oyunu için: Kulvar başına 2 paspas veya halı parçası (60 cm.–60 cm. ölçülerinde), 4 adet engel (50 cm. yükseklikte), 1 adet ucu flamalı slalom çubuğu, 1 adet stafet görevi yapacak hafif çubuk, kronometre

Öğrenci hareket becerileri (Koşu) gözlem formu

14

Tema Kaza- nımlar


Etkinlikleri IV

Sıçramayı

Öğreniyorum

(7‐8. Hafta)

3.1‐3.2 1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

a) “Bebestad” atlamaya yönelik oyunların tanıtımı

b) “Zıp zıp oyunu” c) “Kurbağacık oyunu” d) “Çekirge oyunu” e) “Sürat merdiveni oyunu”

Zıp zıp oyunuetkinlik kartı

Zıp zıp oyunu için: Yarışmacı sayısına göre yeteri kadar atlama ipi, 1 kronometre

Kurbağacık oyunu etkinlik kartı

Kurbağacık oyunu için: Her istasyon için bir adet metre, renkli tebeşirler

Çekirge oyunu etkinlik kartı

Çekirge oyunu için: Artı işareti biçiminde yerleştirilmiş halı veya benzeri malzeme, bir kronometre

Sürat merdiveni etkinlik kartı

Sürat merdiveni oyunu için: Kulvar başına 2 adet koni, basamak araları 50 cm. olan 1 adet sürat merdiveni

Öğrenci hareket becerileri (Atlama) gözlem formu

15

Tema Kaza- nımlar

Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirm

e Etkinlikleri

V Atış Yapmayı

öğreniyorum

(9‐13. hafta)

3.1 1.1.1 1.1.2 4.1 4.2 4.6 4.7 4.8 4.9

a) “Bebestad” atmaya yönelik oyunların tanıtımı

b) “Hedeflemece” oyunu c) “Roket ” oyunu d) “Çökmece top” oyunu e) “Körebe top” oyunu f) “Bebestad” atmaya yönelik oyunların tekrar edilmesi

Hedeflemece oyunu etkinlik kartı

Hedeflemece oyunu için: İstasyon başına 1 hedef levhası (minder veya büyükçe bir çember olabilir), 1 adet atma gereci (top veya cirit stilinde atmaya uygun herhangi bir gereç‐roket)

Roket oyunu etkinlik kartı

Roket oyunu için: Her istasyon için 1 adet köpükten veya plastikten yapılmış cirit

Çökmece top oyunu etkinlik kartı

Çökmece top oyunu için: 1 adet 1kg.lık sağlık topu, 1 adet metre, renkli şerit veya tebeşir tozu

Körebe top oyunu etkinlik kartı

Körebe top oyunu için: İstasyon başına 2 kg.lık sağlık topu, 1 adet metre

Öğrenci hareket becerileri (Atma) gözlem formu

16

Tema Kaza- nımlar


Etkinlikleri

VI Etkinlik

Geliştiriyorum

(14‐18. Hafta)

1.1.1 1.1.2 4.1‐4.3 4.4‐4.6 4.7‐4.8 4.9 4.3‐4.4 4.5 3.2‐4.1 4.2‐4.3 4.4 4.10 1.1.1 1.1.2 4.1‐4.3 4.4‐4.5 4.6 1.2.4, 4.5

a) Bebestad oyunları grup/takım yarışmaları (1 koşu, 1 atma, 1 atlama branşı)

b) Grup araştırma görevi (koşu, atma

ve atlamalar ile ilgili etkinlik hazırlama)

c) Grupların hazırladığı etkinliklerin

incelenmesi d) Tüm grupların hazırladıkları

etkinliklerin sınıf tarafından oynanması

e) Grup tartışması (hareket

becerilerini öğrenme ilkeleri)

“Bebestad” koşu, atlama ve atmaya yönelik oyunlarda kullanılan tüm malzemeler

Basılı ve İnternet kaynağı örnekleri

Hazırlanacak olan etkinlikler için

örnek oyun

kartları

Öğrencilerin geliştirdikleri

oyunların yazılı

olduğu kâğıtlar

Grupların geliştirdikleri

oyunlara uygun

araç ve gereçler

Hareket becerilerini

öğrenme ilkeleri

kartı

Öğretmen

hareket

becerileri

(koşu‐atma‐

atlama)

gözlem

formları

VII

Grup/Takım

Üyesiyim

(19‐20. Hafta)

1.1.1 1.1.2 4.2‐4.6 4.7‐4.8 4.10 3.5,‐4.3 4.4‐4.5, 4.8 3.5

a) Koşu, atma ve atlama oyunlarının

tekrar edilmesi

b) Çalışma grup/takımlarının

belirlenmesi

c) Çalışma grup/takımlarının rol

paylaşımını yapması (Roller:

antrenör, takım kaptanı, hakem,

istatistikçi, basın)

d) Rollerin sorumluluklarının ayrıntılı

olarak gözden geçirilmesi

e) Çalışma grupları/takımlarının

etkinlik alanlarının belirlenmesi

Oynanacak oyunlara uygun

malzeme tahsisi

Oyunlara ait etkinlik kartları

Grup/takım

listelerinin

yazılması için boş

kâğıtlar

Görevli yaka kartları

Her rol için ayrıntılı görev

kartları

Bulmaca

(sorumluluk‐rol

eşleştirme)

Fair play (adil oyun) kontratı

Isınma ve

soğuma

gözlem

formu

Öğretmen

hareket

becerileri

(koşu, atma,

atlama)

gözlem

formları

Fair play (adil oyun)

kontratı

17

Tema Kaza- nımlar


Etkinlikleri

VIII

Hızlıyım ve

Ritimliyim

(21.‐23. Hafta)

1.1.1

1.1.2

1.2.1

2.1‐4.6

2.2‐4.3

3.3‐4.3

1.2.1

1.2.2

1.1.1

1.2.2

2.1‐4.3

4.5‐4.9

2.2‐2.3

2.4‐4.5

1.1.1

1.2.1

1.2.2

1.1.1

1.2.2

2.1‐4.3

4.4‐4.5

4.8‐4.9

a) Atletizmde sürate yönelik oyunlar

b) Araştırma Görevi (fiziksel uygunluk

kavramları)

c) Grup tartışması (fiziksel uygunluk

kavramları)

d) Kısa mesafe koşularında yüksek,

alçak ve takozdan çıkış

e) Grup/takımların antrenörleri

eşliğinde kısa mesafe koşularında

çıkış çalışmalarını tekrarlamaları

f) Alınan grup/takım rollerinin

uygulanması

g) Grup tartışması (fiziksel uygunluğu

geliştirme ilkeleri)

h) Engelli koşuların öğretimi

(Takozdan I. Engele koşu, engel

geçişi, engel arası ve son engelden

bitişe koşu)

i) Grup/takımların antrenörleri

eşliğinde engel koşusu çalışmalarını

tekrar etmeleri

j) Alınan grup/takım rollerinin

uygulanması

Mendil veya bez

parçası

Küçük işaret veya huniler

Fiziksel uygunluk ile ilgili basılı ve

İnternet

kaynakları

örnekleri

Fiziksel uygunluk kavram kartları

Kronometre

Çıkış takozu

Yüksekliği 50 cm.den başlayan

10 adet engel

Kısa mesafe

koşuları etkinlik

kartı

Sporculuk dışı rolleri alan

öğrencilerin

görevlerini yerine

getirebilmeleri

için gerekli tüm

araç ve gereçler

Fiziksel uygunluk geliştirme ilkeleri

ile ilgili yazılı ve

görsel materyaller

Takoz çıkışı etkinlik kartı

Öğretmen

hareket

becerileri

(sürat)

gözlem

formu

Başarılı araştırmacı

belgesi

Öğretmen

hareket

becerileri

(yüksek,

alçak ve

takoz çıkışı)

gözlem

formları

Takoz çıkışı akran

değerlendir

me formu

İstatistik sonuçları

Öğretmen

hareket

becerileri

(engelli koşu)

gözlem

formu

18

Tema Kaza- nımlar


Etkinlikleri

IX

Atlama ve

Atma

Becerilerimi

Geliştiriyorum

(24‐26. hafta)

1.2.1

1.2.2

1.1.1

1.2.2

2.1‐4.3

4.5‐4.9

1.2.2 2.1‐4.3 4.4‐4.5 4.8‐4.9 1.1.1 1.2.1 1.2.2 2.1‐4.2 4.3‐4.9

1.2.3

1.1.1

1.2.2

2.1‐4.2

4.3‐4.4

4.5‐4.9

1.1.1

1.2.2

2.1‐4.3

4.4‐4.5

4.8‐4.9

a) Uzun atlama becerisinin öğretimi

(yaklaşma koşusu, sıçrama, uçuş ve

konma)

b) Grup/takımların antrenörleri

eşliğinde uzun atlama becerisini

tekrar etmeleri

c) Alınan grup/takım rollerinin

uygulanması

d) Fırlatma topu tekniğinin öğretimi e) Grup tartışması (biyomekanik

ilkeler) f) Grup/takımların antrenörleri

eşliğinde fırlatma topu tekniğini

tekrar etmeleri

g) Alınan grup/takım rollerinin

uygulanması

Uzun atlama

etkinlik kartı

Yumuşak zemin

(çim, parke,

toprak ya da

sentetik pist)

Basma tahtası

Kum havuzu

Metre

Fırlatma topu

etkinlik kartı

10 adet fırlatma

topu

Küçük işaret ve huniler

En az 5m

uzunluğunda

metre

Biyomekanik

ilkeler kavram

kartı

Antrenör rolünü alan öğrenci için

gözlem formu

Öğretmen

hareket

becerileri

(uzun

atlama)

gözlem

formu

Öğretmen

hareket

becerileri

(fırlatma

topu) gözlem

formu

19

Tema Kaza- nımlar


Etkinlikleri

X

Dayanıklıyım

(27‐29. hafta)

1.2.1

1.1.1

2.1

1.1.2

4.3‐4.4

4.5‐4.8

4.9

1.2.1

3.1

1.1.1

1.2.2

2.1

1.3.1

4.5

1.2.1

1.3.2

1.3.3

4.3‐4.4

4.5‐4.8

4.9

2.5‐4.5

a) Orta‐uzun mesafe koşularının öğretimi

b) Orta‐uzun mesafe koşularının

uygulanması (biatlon‐ oryantiring) c) Grup/takımların kendi antrenörleri

eşliğinde orta‐uzun mesafe koşularını tekrar etmeleri

d) Bayrak değiştirmeye yönelik saha

ve kural bilgilerinin verilmesi e) Bayrak değişim tekniklerinin

uygulanması f) Grup tartışması (bayrak değişim

tekniklerinde uygulanabilecek temel strateji ve taktikler)

g) Grup/takımların kendi antrenörleri

eşliğinde bayrak değişim tekniklerini tekrar etmeleri

h) Grup tartışması (atletizmde başarı

için gerekli psikolojik özellikler)

Orta ve uzun mesafe etkinlik

kartı

Görsel ve yazılı materyaller

Biatlon ve oryantiring

etkinlik kartı

Alçak huni veya işaretler

Kronometre

Pusula

Çizilmiş alan

kâğıdı

Bayrak değiştirme

etkinlik kartı

Bayrak sopası

Öğretmen

hareket

becerileri

(orta ve uzun

mesafe

koşuları)

gözlem

formu

Öğretmen

hareket

becerileri

(biatlon ve

oryantiring)

gözlem

formu

Öğretmen

hareket

becerileri

(bayrak

koşusu)

gözlem

formu

20

Tema Kaza- nımlar


Etkinlikleri

XI

Takım Olarak

Becerilerimizi

Deniyoruz

(30‐33. hafta)

1.1.2

1.3.2

1.3.4

2.5

3.1

4.1

4.3

4.4

4.5

4.7

4.8

a) Kısa‐orta ve uzun mesafe koşu hazırlık müsabakaları

b) Fırlatma topu atma hazırlık

müsabakaları c) Uzun atlama hazırlık müsabakaları d) Bayrak hazırlık müsabakaları e) Tüm hazırlık müsabakalarında

grup/takım rollerinin uygulanması

Daha önceki derslerde bu

konularda

kullanılan tüm

materyaller

Öz

değerlendir

me formu

Akran

değerlendir

me formu

Grup

değerlendir

me formu

Hazırlık

müsabakaları

sonuç ve

istatistikleri

XII

Festivale

Katılıyorum

(34‐36. Hafta)

1.1.2

1.3.2

1.3.3

1.3.4,

2.5‐3.1

3.4‐4.1

4.2‐4.3

4.4‐4.5

4.7‐4.8

4.9

4.10

a) Takımlar arası hazırlık müsabakaları (çoklu branş uygulamaları)

b) Farklı rolleri alan öğrencilerin

sorumluluklarını yerine getirmesi c) Sonuç etkinliği (takım yarışmaları) d) Ödül töreni

Tüm branş

malzemeleri

Öz

değerlendir

me formu

Akran

değerlendir

me formu

Grup

değerlendir

me formu

Müsabaka

sonuç ve

istatistikleri

21

5.2. Temalara göre etkinlik örnekleri

I. Tema ‐ Giriş

Kazanımlar

Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme Etkinlikleri

4.3

a) Ders amaçlarının paylaşımıÖğretmen atletizm ders amaçları ile ilgili öğrencilere bilgi verir.

Ders amaçları

formu

4.3 b) Yıllık planın paylaşımı (Etkinlik 1‐b)

Öğretmen, öğrencilerin atletizm ile ilgili hazır bulunuşlarını ölçmek için sorular sorar. Daha sonra 36 haftalık yıllık planı öğrencilerle paylaşarak genel olarak bir yıl boyunca işlenecek etkinlikler hakkında bilgi verir.

Yıllık plan formu

4.2 4.3

c) Ders kurallarının oluşturulması (Etkinlik 1‐c)Öğretmen öğrencilere dersler süresince uymaları gereken kuralları okur ve kurallar üzerinde öğrenci görüşlerini alır. Daha sonra öğrenciler önceden hazırlanmış olan kurallara uyma kontratını imzalar.

Ders kuralları

kontrat formu

Kurallara uyma

kontratı

4.5 d) Öğrenci hazır bulunuşluklarının belirlenmesiÖğretmen öğrencilerin atletizm ile ilgili hazır bulunuşluklarını belirleyebilmek için onlara “Atletizm içinde yer alan branşları biliyor musunuz?”, “Tanıdığınız ünlü isimler var mı?”, “Daha önce atletizm sporunu deneyen oldu mu?” vb. sorular sorar.

Öğrencilerin sorulara verdiği cevaplar not edilir.

3.3 4.3 4.5

e) Araştırma görevi ‐ Atletizmin tarihi ve gelişimi‐(Etkinlik 1‐e) Öğretmen atletizm ile ilgili genel bir giriş yapar ve bir sonraki hafta öğrencilerden atletizm tarihi ve gelişimini araştırmalarını ister. Öğrencilere araştırmalarını yaparken yararlanabilecekleri basılı ya da internet kaynağı örnekleri verir. Öğrencilerin de bu kaynaklara ek olarak farklı kaynaklardan yararlanmaları konusunda açıklama yapar. Uygun araştırmaları yapan öğrencilere takdir belgelerinin verileceği söylenir.

Yazılı ve/veya görsel materyaller

Atletizmle ilgili basılı ve/veya İnternet kaynakları

3.3 4.3 4.5

f) Grup Tartışması ‐ Atletizm tarihi ve gelişimi‐(Etkinlik 1‐f) Bir önceki hafta öğrencilere verilen atletizm tarihi ve gelişimi ile ilgili araştırma ödevi, tüm sınıfın katılımı ile grup tartışmasına açılır ve öğrencilerin konu ile ilgili bilgi sahibi olmaları sağlanır.

Öğrencilerin yaptıkları araştırmaların yazılı olduğu materyaller

Başarılı araştırmacı belgesi

22

I. Tema ‐ Giriş (Devam)

Kazanım

Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve

Değerlendirme Etkinlikleri

3.1 3.2

g) Atletizm branşının tanıtımı, oyun kuralları, atletizmde kullanılan malzemeler ve branşlar hakkında bilgi verilmesi Öğretmen öğrencilere atletizm branşı ile ilgili bilgi verir. Oyun kurallarından bahseder. Atletizmde kullanılan malzemeleri (takoz, engel, bayrak, fırlatma topu vb.) tanıtır. Atletizm branşları (kısa‐orta‐uzun mesafe koşuları, atmalar, atlamalar, engelli koşular, bayrak yarışları, çoklu yarışlar) hakkında açıklamalar yapar.

Atletizm branşlarında kullanılan tüm malzemeler Atletizm branşları ve oyun kuralları ile ilgili poster, video vb.

3.6 h) Atletizm branşında düzenlenen organizasyonlar Öğretmen öğrencilere atletizmde düzenlenen ulusal ve uluslararası organizasyonlar hakkında bilgi verir.

Yazılı ve görsel materyaller

3.1 3.6 4.8

i) Atletizmde paralimpik branşlar Öğretmen atletizmde paralimpik branşlar (100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, 5000 m, maraton, uzun atlama, üç adım atlama, gülle atma, cirit atma, disk atma, 4x100 m bayrak) hakkında bilgi verir.


4.1 4.2 4.3 4.6

j) Hijyen ve güvenlik (Etkinlik 1‐j)Öğretmen öğrencilere atletizm etkinlikleri öncesinde, sırasında ve sonrasında yapılması gereken kişisel bakım ve temizlik hakkında açıklamalar yapar. Ayrıca atletizm ile ilgili etkinliklerde güvenlik tedbirleri ve güvenlik risklerini azaltacak düzenlemeler ile ilgili bilgi verir.

Etkinlik öncesinde, sırasında ve sonrasında kişisel bakım uygulama ve önerilerini içeren etkinlik kartları

3.2

k) Bulmaca etkinliği (Etkinlik 1‐k)

Öğretmen atletizmde kullanılan malzemeler ile ilgili hazırladığı bulmacayı öğrencilere dağıtır ve onlardan bulmacada yer alan tüm malzemelerin harfler arasından bulunarak işaretlenmesini ister.

Atletizmde kullanılan malzemeler ile ilgili bulmaca

23

ETKİNLİK 1‐b: ÖĞRENCİLERLE PAYLAŞILMASI İÇİN YILLIK PROGRAM ÖRNEĞİ

YILLIK PROGRAM

Sevgili öğrenciler, bir yıl boyunca atletizm dersinde yapacağımız etkinlikler temalar içinde aşağıda sunulmuştur.

Temalar Etkinlikler

I

Giriş

(1‐2. Hafta)

a) Ders amaçlarının paylaşımı b) Yıllık planın paylaşımı c) Ders kurallarının oluşturulması d) Öğrenci hazırbulunuşluklarının belirlenmesi e) Araştırma görevi (atletizmin tarihi ve gelişimi) f) Grup tartışması (atletizm tarihi ve gelişimi) g) Atletizm branşının tanıtımı, oyun kuralları, atletizmde kullanılan malzemeler ve branşlar

hakkında bilgi verilmesi h) Atletizm branşında düzenlenen organizasyonlar i) Atletizmde paralimpik branşlar j) Hijyen ve güvenlik k) Bulmaca etkinliği (Atletizmde kullanılan malzemeler ile ilgili bulmaca)

II

Koşmaya Hazırlanıyorum

(3‐4. Hafta)

a) “Bebestad” oyunlarının tanıtımı ve puanlamasıb) Atletizmde ısınma ve soğuma uygulamaları c) Atletizmde koşu ABC’leri d) “Bebestad” koşuya yönelik oyunlar e) “Kanguru oyunu” f) “Kapı kapandı oyunu”

III

Koşmayı Öğreniyorum

(5‐6. Hafta)

a) “Formula ‐1 Oyunu (Engel+Slalom+Düz Koşu)”b) “Yengeç Oyunu”

IV

Sıçramayı Öğreniyorum

(7‐8. Hafta)

a) “Bebestad” atlamaya yönelik oyunların tanıtımı b) “Zıpzıp oyunu” c) “Kurbağacık oyunu” d) “Çekirge oyunu” e) “Sürat merdiveni oyunu”

V

Atış Yapmayı Öğreniyorum

(9‐13. Hafta)

a) “Bebestad” atmaya yönelik oyunların tanıtımı b) “Hedeflemece” oyunu c) “Roket ” oyunu d) “Çökmece top” oyunu e) “Körebe top” oyunu f) “Bebestad” atmaya yönelik oyunların tekrar edilmesi

24

Temalar Etkinlikler

VI

Etkinlik

Geliştiriyorum

(14‐18. Hafta)

a) Bebestad oyunları grup/takım yarışmaları (1 koşu, 1 atma, 1 atlama branşı) b) Grup araştırma görevi (Koşu, atma ve atlamalar ile ilgili etkinlik hazırlama) c) Grupların hazırladığı etkinliklerin incelenmesi d) Tüm grupların hazırladıkları etkinliklerin sınıf tarafından oynanması e) Grup tartışması (hareket becerilerini öğrenme ilkeleri)

VII

Grup/Takım

Üyesiyim

(19‐20. Hafta)

a) Koşu, atma ve atlama oyunlarının tekrar edilmesib) Çalışma grup/takımlarının belirlenmesi c) Çalışma grup/takımlarının rol paylaşımını yapması (Roller: antrenör, takım kaptanı,

hakem, istatistikçi, basın görevlisi) d) Rollerin sorumluluklarının ayrıntılı olarak gözden geçirilmesi e) Çalışma grupları/takımlarının etkinlik alanlarının belirlenmesi

VIII

Hızlıyım ve

Ritimliyim

(21.‐23. Hafta)

a) Atletizmde sürate yönelik oyunlarb) Araştırma görevi (fiziksel uygunluk kavramları) c) Grup tartışması (fiziksel uygunluk kavramları) d) Kısa mesafe koşularında yüksek, alçak ve takozdan çıkış e) Grup/takımların antrenörleri eşliğinde kısa mesafe koşularında çıkış çalışmalarını

tekrarlamaları f) Alınan grup/takım rollerinin uygulanması g) Grup tartışması (fiziksel uygunluğu geliştirme ilkeleri) h) Engelli koşuların öğretimi i) Grup/takımların antrenörleri eşliğinde engel koşusu çalışmalarını tekrar etmeleri j) Alınan grup/takım rollerinin uygulanması

IX

Atlama ve Atma

Becerilerimi

Gelitiriyorum

(24‐26. Hafta)

a) Uzun atlama becerisinin öğretimi (yaklaşma koşusu, sıçrama, uçuş ve konma)

b) Grup/takımların antrenörleri eşliğinde uzun atlama becerisini tekrar etmeleri

c) Alınan grup/takım rollerinin uygulanması

d) Fırlatma topu tekniğinin öğretimi

e) Grup tartışması (biyomekanik ilkeler)

f) Grup/takımların antrenörleri eşliğinde fırlatma topu tekniğini tekrar etmeleri

g) Alınan grup/takım rollerinin uygulanması

X

Dayanıklıyım

(27‐29. Hafta)

a) Orta‐uzun mesafe koşularının öğretimi b) Orta‐uzun mesafe koşularının uygulanması (biatlon‐ oryantiring) c) Grup/takımların kendi antrenörleri eşliğinde orta‐uzun mesafe koşularını tekrar

etmeleri d) Bayrak değiştirmeye yönelik saha ve kural bilgilerinin verilmesi e) Bayrak değişim tekniklerinin uygulanması f) Grup tartışması (bayrak değişim tekniklerinde uygulanabilecek temel strateji ve

taktikler) g) Grup/takımların kendi antrenörleri eşliğinde bayrak değişim tekniklerini tekrar etmelerih) Grup tartışması (atletizmde başarı için gerekli psikolojik özellikler)

25

Temalar Etkinlikler

XI

Takım Olarak

Becerilerimizi

Deniyoruz

(30‐33. Hafta)

a) Kısa‐orta ve uzun mesafe koşu hazırlık müsabakalarıb) Fırlatma topu atma hazırlık müsabakaları c) Uzun atlama hazırlık müsabakaları d) Bayrak hazırlık müsabakaları e) Tüm hazırlık müsabakalarında grup/takım rollerinin uygulanması

XII

Festivale

Katılıyorum

(34‐36. Hafta)

a) Takımlar arası hazırlık müsabakaları (çoklu branş uygulamaları) b) Farklı rolleri alan öğrencilerin sorumluluklarını yerine getirmesi c) Sonuç etkinliği (takım yarışmaları) d) Ödül töreni

26

ETKİNLİK 1‐c: DERS KURALLARININ OLUŞTURULMASI

KURALLARA UYMA KONTRATI Tarih

……/……./…….

Etkinliklere zamanında geleceğim.

Aldığım sorumlulukları yerine getireceğim.

Takım arkadaşlarımla işbirliği içinde çalışacağım.

Takım arkadaşlarıma ve diğer takım oyuncularına saygılı davranacağım.

Güvenlik kurallarına uyacağım.

Adı Soyadı İmza

27

ETKİNLİK 1‐e: ARAŞTIRMA GÖREVİ

Öğretmenler öğrencilere, “atletizm” sporunun daha iyi anlaşılabilmesi için tarihçesi ve gelişimi hakkında daha fazla bilgi sahibi olunması gerektiğini aktarır. Bunun, atletizm dallarındaki kuralların nasıl geliştiğini göstereceğini ve gelecek haftalardaki oyun performansını da olumlu etkileyeceğini iletir. Öğretmen aşağıda verilen her iki çalışma sayfasının fotokopisini öğrenci sayısı kadar çoğaltır. Ardından öğrencilere ilgili sayfalarda “atletizm” sporu ile ilgili bilgilere ulaşabilecek birer kitap ve internet adresi bulunduğunu aktarır. Öğrencilerden bu kaynakların taranarak incelenmesi, ek olarak başka kitap ve internet kaynaklarını da bulmaları istenir. Bulunan kaynakların ilgili çalışma sayfasına eklenmesi ve atletizm sporunun tarihçesi ve gelişimi hakkında edinilen bilgilerin bir sonraki haftaya yazılı olarak getirilmesi gerektiği aktarılır. Konu üzerinde bir sonraki hafta paylaşım yapılacağı iletilir. Öğretmene Not: Yukarıdaki araştırma görevinin sonuçları bir sonraki haftanın ilk etkinliği olarak ele alınacaktır. Bu nedenle bir sonraki hafta için hazırlık yapılması, doğru araştırma sonuçlarının öğrencilere aktarılabilmesi açısından oldukça önemlidir. Atletizm ile ilgili kitap

İşler M. (1985) Okullarda Atletizm, Ankara.

Benim Bulduklarım;

1. ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

2. ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

3. ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

4. ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

5. ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

Atletizm ile ilgili internet sitesi

http://www.atletik.org/

Benim Bulduklarım;

1. ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

2. ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

3. ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

4. ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

5. ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

28

ETKİNLİK 1‐ f: BAŞARILI ARAŞTIRMACI TAKDİR BELGESİ

Başarılı Araştırmacı Takdir Belgesi

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

Atletizm ile ilgili başarılı araştırmalar yaptığından dolayı bu belgeyi almaya hak kazanmıştır.

İmza Tarih Beden Eğitimi Öğretmeni

29

ETKİNLİK 1‐j: GÜVENLİK KURALLARI

GÜVENLİK KURALLARI

Atletizm dallarının çeşitliği, geniş bir alanda ve aynı anda birçok atletizm dalının yapılabilir olmasından dolayı

güvenli bir ortam yaratmak önemlidir. Atletizm branşlarını uygularken dikkat edilecek noktalar aşağıda

verilmiştir:

Öğrencilerin güvenliklerinin sağlanması için oyun kurallarına uymaları sağlanmalıdır.

Atletizm etkinlikleri esnasında gevşek aksesuarlar (takı, ayakkabı vb. malzemeler ) kullanılmamalıdır.

Kıyafet ve ayakkabıların hareketleri kısıtlamayacak, pamuklu malzemelerden olmasına dikkat

edilmelidir.

Bir etkinlik başlatma ya da bir tehlike anında durdurmak için öğrencilere en kısa zamanda

ulaşılabilecek kısa bir komut (örneğin “Dur”) seçilmelidir.

Sakatlıkları önlemek için bir etkinliğe başlamak ya da bir etkinliği sonlandırmak için ısınma ve

soğumaya dikkat edilmelidir.

Isınma alanları bir şerit ile ayrılmalıdır.

Atletizm etkinliklerinin yapılacağı alanların ıslak, kaygan veya çukur vb. olmamasına dikkat edilmelidir.

Arazi, yol kenarı gibi alanlarda yapılan etkinliklerde (trafiğin olduğu bölgeler veya karanlık ortamlar

için) fosforlu, parlak ve yansıtıcı giysiler kullanılmalıdır.

Koşu etkinlikleri yaparken koşulan alanın boş olmasına, çarpışmaların olmaması için öğrencilerin koşu

anında kulvarlara girmemelerine dikkat edilmelidir.

Koşu etkinlikleri yapılırken çarpışmayı önlemek için grup sporcularının aralarına yeterli mesafe

verilmelidir.

Engelli koşu yaparken engellerin ters taraftan (iniş tarafından) geçilmemesi için öğrenciler

uyarılmalıdır.

Engeller kolay devrilebilen malzemelerden seçilmelidir.

Yeni başlayanlar için kutu, plastik vb. engeller tercih edilmelidir.

Uzun atlama yapılan zemin yumuşak olmalı, içerisinde sivri ve sert cisimlerin bulunmamalıdır.

Atma etkinlikleri yaparken atma alanın boş olmasına dikkat edilmelidir.

Tüm atışlar bittikten sonra atılan malzemeler toplanmalıdır.

30

ETKİNLİK 1‐k: BULMACA ETKİNLİĞİ

Sevgili öğrenciler,

Atletizmde kullanılan bazı malzemeler aşağıdaki harfler arasında gizlenmiştir.

Haydi bunları bulalım.

ENGEL BAYRAK ÇITA

PUSULA KRONOMETRE ÇEKİÇ

CİRİT SAĞLIK TOPU GÜLLE

TAKOZ FIRLATMA TOPU DİSK

B F I R L A T M A T O P U

G P M S Ğ B A Y R A K M E

Ü U Ç I T A K A U C E T N

L S K R O N O M E T R E G

L U D İ S K Z Ç E K İ Ç E

E L Z T C İ R İ T Z Ç D L

S A Ğ L I K T O P U B T H

AATTLLEETTİİZZMMDDEE MMAALLZZEEMMEE AAVVII

31

II. Tema ‐ Koşmaya Hazırlanıyorum

Kazanımlar


3.1 3.2

a) Bebestad oyunlarının tanıtımı ve puanlamasıÖğretmen öğrencilere bebestad kavramı, amaçları, yaş grupları ve yarışma programı, malzeme ve donanımları, yarışma alanları ve süreleri ile ilgili bilgi verir.

Bebestad tanıtım videosu, yazılı ve görsel materyaller

1.1.1 4.6

b) Atletizmde ısınma ve soğuma uygulamaları(Etkinlik 2‐b) Öğretmen öğrencilere atletizmde ısınma ve soğuma egzersizlerinin nasıl yapılması gerektiği, ısınma ve soğuma egzersizleri sırasında dikkat edilmesi gereken özellikler ve ısınma ve soğuma uygulamalarının yararları konusunda bilgi verir. Öğrencilerle birlikte örnek bir ısınma uygulaması (koşu ve ısınma egzersizleri) yapılır.

Isınma ve soğuma ile ilgili etkinlik kartı

Isınma ve soğuma gözlem formu

1.1.1 c) Atletizmde koşu ABC’leri (Etkinlik 2‐c)Öğretmen aşağıda yer alan alıştırmaları sırasıyla öğrencilerine göstererek anlatır. Daha sonra öğrencilerin uygulama yapması sağlanır.

Ayak bileği çalışması

Diz çekme

Gergin adım

Topuklama

Değişmeli sıçrama

Yüksek sıçrama NOT: Aynı koşu ABC’leri geri ve yanlara doğru uygulanabilir.

Koşu ABC’ leri

etkinlik kartı

Öğrenci koşu ABC’leri gözlem formu

3.1 3.2

d) “Bebestad” koşuya yönelik oyunların tanıtımıÖğretmen öğrencilere “bebestad”ta yer alan koşuya yönelik oyun çeşitleri, amaçları, oyunların kuralları, kullanılan malzemeler hakkında bilgi verir.

Bebestad oyunları ile ilgili etkinlik kartları

32

II. Tema ‐ Koşmaya Hazırlanıyorum (Devam)

Kazanımlar


1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

e) “Kanguru Oyunu” (Etkinlik 2‐e).

Kanguru oyunu öğrencilere gösterilerek anlatılır. Öğrencilerin oyunu uygulaması istenir.

Kanguru Oyunu: Renkli şeritlerle, yarışacak takım sayısının iki katı kadar 40 m. boyunda kulvarlar çiziniz. Her iki uca birer flamalı slalom çubuğu yerleştiriniz. Her takıma iki kulvar ayırınız. Birine engelleri 6 m. aralıkla yerleştiriniz. Takımların bir yarısını kulvarların bir ucuna, diğer yarısını öteki ucuna sıralayınız. Takım yarışmacılarının sayısını eşit tutunuz. Çıkış işareti verilince paspasın üzerindeki birinci yarışmacı hızla 40 m. düz koşar ve flamalı slalom çubuğunun etrafından dönerek bayrağı ikinci yarışmacıya verir. Paspasın üzerinde bekleyen ikinci yarışmacı, elini önünde duran flamalı slalom çubuğunun arkasından uzatarak bayrağı alır. Hemen önündeki engel bölümünü koşar ve bayrağı üçüncü koşucuya getirir. Üçüncü yarışmacı aynı birinci yarışmacı gibi 40 m. düz koşarak bayrağı dördüncü yarışmacıya teslim eder. O da 40 m. engelli koşar ve yarışma tüm koşucuların birer düz ve birer engelli parkur koşmalarından sonra biter.

Kanguru oyunu etkinlik kartı

Kulvar başına iki paspas veya halı parçası (60 cm –60 cm ölçülerinde)

4 adet engel (50 cm. yükseklikte)

2 adet ucu flamalı slalom çubuğu

1 adet bayrak görevi yapacak hafif çubuk

1 kronometre

Öğrenci hareket becerileri (koşu) gözlem formu

1.1.1 1.1.2 4.2 4.6 4.7 4.8 4.9

f) “Kapı kapandı oyunu” (Etkinlik 2‐f)

Kapı kapandı oyunu öğrencilere gösterilerek anlatılır. Öğrencilerin oyunu uygulaması istenir.

Kapı kapandı oyunu: Flamaları 20 m. de bir, daire şeklinde yerleştirmek suretiyle yaklaşık 100 m’lik bir daire çizilir. Her yarışmacı parkur üzerinde olabildiğince çok sayıda tur koşacaktır. Turların her biri bir öncekinden daha süratli bir tempo ile koşulacaktır. Her tamamlanmış tur bir puan getirir. Koşucuların tamamladıkları turların toplamı skorlarını belirler. Bireysel sonuçların toplamı takım skorunu oluşturur.

Oyundan sonra öğrenciler soğuma etkinliklerini yaparlar.

Kapı kapandı oyunu etkinlik kartı

6 adet flamalı direk

1 adet renkli şerit (kapı için)

1 adet metre (en az 5 m uzunluğunda)

Öğrenci Hareket Becerileri (Koşu) Gözlem Formu

33

ETKİNLİK 2‐b: ISINMA VE SOĞUMA ETKİNLİK KARTLARI

Öğrenmenin Amaçları: Sakatlanma riskini önlemek ve fiziksel egzersize hazırlamak

Organizasyon: • Araç ve Gereçler: Kronometre • Okul bahçesi veya çevresi, park ve boş araziler

Etkinlik: Oyun Hafif koşu (jogging) Cimnastik Koşu ABC’ si alıştırmaları Artırma (yavaş başlayıp sonradan hızlanan bir tempo) Özel Isınma (yapılacak olan branşa göre özel alıştırmalar)

Daha Kolay: • Hafif tempo koşu • Basit cimnastik hareketleri • Basit koşu ABC’leri • Artırmalar

Daha Zor:• Karmaşık koşu ABC’leri • Ataklı koşular

Keşfetme: • Neden ısınmalıyım? • Vücudumu esnetmek içi nelere dikkat etmeliyim? • Koşu ABC’leri neden gereklidir? • Neden soğuma yapmalıyım?

Oyun: Sınıf iki gruba ayrılır. Grupların birinde bulunan öğrenciler fare, diğerinde bulunan öğrenciler ise kedi olur. Fareler arkalarına kâğıttan kuyruklar (gazete kâğıtları kullanılabilir.) takarlar. Fareler etrafta koşmaya başlar ve kediler kuyruklarını çekerek onları yakalamaya çalışır. Oyun sonunda kuyruklar sayılır. Fazla kuyruk yakalayan kedi oyunu kazanır. Daha sonra fare ile kedi grupları görevleri değişir. Oyun tekrar oynanır.

Engelli Sporcular İçin Uyarlamalar: Engelli öğrenciler açısından zaman sınırlamasını dikkate almadan, öğrenciler arasında daha fazla boşluk bırakılarak, mesafeler azaltılarak, basit düzenlenmiş çalışma alanları, daha basit hareketler tercih edilerek, farklı vücut parçaları kullanmalarını sağlayarak, sık dinlenme süreleri verilerek çalışmalar yapılabilir.

34

ETKİNLİK 2‐c: KOŞU ABC’LERİ ETKİNLİK KARTI

Öğrenmenin Amaçları:

• Koşu tekniği ve genel koordinasyonu geliştirmek

• Koşu tekniğinin düzeltilmesi ve koordinasyonu sağlamak

• Isınma etkisi yaratmak

• Koşuya özgü çeşitli hareket tecrübesi ve deneyimlerini artırmak

• Adım uzunluğu ve frekansını geliştirmek

• Ayağın yere ilk temas noktasını ve yerden ayrılış noktasını öğretmek

Organizasyon:

• Araç ve Gereçler: Kronometre, düdük ve start tahtası

• Öğrenciler gruplara ayrılır. Aralarında en az 1 m. mesafe olacak şekilde derin kolda dizilirler.

• Alıştırmalar sırası ile gösterilir.

• 20 m.lik bir mesafede sert, düz, pürüzsüz düzeyler tercih edilmelidir.

Etkinlik:

• Ayak Bileği Çalışması:

Her iki ayak çabuk değişimle ayak ucuna hafifçe yükselir. Adımlar küçük, kollar gevşek ve açılı, ayaklar

birbirine paralel ve koşu yönüne doğru olmalıdır.

• Diz Çekme:

Her adımda diz aktif özellikle kollar aktif, bacaklar üst gövdeye doğru çekili

• Gergin Adım:

Bacaklar dizden bükülmeden öne doğru savrulur ve ayağın ön bölümü ile kepçeleme yapılır.

Kollar açılı ve aktif, baş serbest olmalıdır.

• Topuklama:

Kalçaya doğru aktif topuklama, gövde hafif öne eğimli

• Değişmeli Sıçrama:

Değişmeli sıçrama mümkün olduğunca yüksek frekanslı, kalça yüksek, bakışlar ve kol öne doğru, adım

değişimi ritimli ve patlayıcı olmalıdır.

• Yüksek Sıçrama:

Kalça yüksek, bakışlar ve kol öne doğru, adım değişimi ritimli ve patlayıcı

35

Daha Kolay:

• Alıştırmalarda ayaklar ön planda

tutulmadan sadece kollara konsantre

olabilir.

• Yerinde ve/veya yavaş frekansta

yapılabilir.

• Alıştırma sayısı azaltılabilir.

• Mesafe 15 m.

• Tekrar sayısı en az 2

Daha Zor:

• Alıştırmalarda hareket bütün olarak yapılabilir.

• Yüksek frekansta yapılabilir.

• Alıştırma sayısı artırılabilir.

• Koşu ABC’leri birleştirilebilir.

• Geri geri yapılabilir.

• Mesafe 20 m.

• Tekrar sayısı en az 4

Keşfetme:

• Koşu tekniğimi nasıl geliştirebilirim?

• Ayak bileklerimi daha iyi nasıl kullanabilirim?

• Koşu alıştırmalarında kollar neden çok önemlidir?

Oyun: Öğrenciler 2‐3 gruba ayrılır. Her gruba başlangıç için birer koşu ABC’si belirlenir. Örn. 1. grup diz

çekme, 2. grup gergin adım çalışması yapar. Öğrencilerden, öğretmenin ya da görevli başka bir öğrencinin

komutu ile 15 m.lik alanı seçilen koşu ABC’si yaparak gelmeleri istenir. 15 m. çizgisine geldiğinde 10 m. sürat

koşusu yapmaları istenir. Bitiriş çizgisine giren ilk gruba puan verilir. İlk turda grupların elemanları bitince

hareket değişikliği yapılır (1. grup gergin, 2. grup diz çekme vb.).

Engelli Sporcular İçin Uyarlamalar:

Engelli öğrenciler açısından zaman sınırlamasını dikkate almadan, öğrenciler arasında daha fazla boşluk

bırakılarak, mesafeler ve hareket sayıları azaltılarak, basit düzenlenmiş yarışma alanları, daha basit hareketler

ve malzemeler tercih edilerek, farklı vücut parçaları kullanmalarını sağlayarak, sık dinlenme süreleri verilerek

çalışmalar yapılabilir.

İşitme engeli olan öğrenciler için hareketler renklendirilebilir. Bayrak, renkli kartlar vb. görseller tercih

edilebilir. Örneğin, ayak bileği hareketini kırmızı kart, kol hareketini yeşil kart vb.

36

Koşu Koordinasyonu ve Tekniğini Geliştirici Alıştırmalar Kritik Unsurlar Doğru Koşu Tekniği İçin Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar:Ayak pençelerinde koşu Aktif ve doğrusal basış Ayak, diz ve kalça eklemlerinde optimal gerilme Uygun bacak salınımı (geride) Doğru kol çalışması Dik, rahat, gövde ve baş duruşu Doğrusal hareket yönü Yüksek kalça

Ayak Eklemi Çalışması:

Her iki ayak çabuk değişimle ayakucuna hafifçe yükselir. Adımlar küçük, kollar gevşek ve açılı, ayaklar birbirine paralel ve koşu yönüne doğru olmalıdır.

Diz Çekme: Her adımda diz aktiftir. Özellikle kolların aktif olmasına, bacakların üst gövdeye doğru çekilmesine dikkat edilmelidir.

Gergin Adım: Bacaklar sırasıyla dizden bükülmeden öne doğru savrulur ve ayağın ön bölümü ile kepçeleme hareketi yapılır. Kollar açılı ve aktif, baş serbest olmalıdır.

Topuklama: Kalçaya doğru aktif topuklama, gövde hafif öne eğimli olmalıdır.

37

Değişmeli Sıçrama: Değişmeli sıçrama mümkün olduğunca yüksek frekanslı olmalıdır. Kalça yüksek, bakışlar ve kol öne doğru, adım değişimi ritimli ve patlayıcı olmalıdır.

Yüksek Sıçrama: Kalça yüksek, bakışlar ve kol öne doğru, adım değişimi ritimli ve patlayıcı olmalıdır. Ayak ekleminin dikey itme kuvveti patlayıcı olmalıdır.

38

ETKİNLİK 2‐e: KANGURU OYUNU

Öğrenmenin Amaçları: Koşuya yönelik temel becerileri öğrenmek

Araç ve Gereçler: Kulvar başına iki paspas veya halı parçası (60 cm–60 cm ölçülerinde), 4 adet engel (50 cm. yükseklikte), 2 adet ucu flamalı slalom çubuğu, 1 adet stafet görevi yapacak hafif çubuk, 1 kronometre.

Etkinlik: Bebestad Oyunlarından “Kanguru Oyunu”

Daha Kolay: • Hafif tempo koşuyla oyunu kavrama • Bölümlere ayırarak oynama

Daha Zor:• Hızlı tempo koşuyla yarışarak uygulama

Keşfetme: • Alçak engeller üzerinden nasıl geçmeliyim? • Bayrak değişimi sırasında kolumun pozisyonu ne olmalı? • Nasıl daha hızlı koşabilirim?

Oyun: Renkli şeritlerle, yarışacak takım sayısının iki katı kadar 40 m. boyunda kulvarlar çiziniz. Her iki uca birer flamalı slalom çubuğu yerleştiriniz. Her takıma iki kulvar ayırınız. Birine engelleri 6 m. aralıkla yerleştiriniz. Takımların bir yarısını kulvarların bir ucuna, diğer yarısını öteki ucuna sıralayınız. Takım yarışmacılarının sayısını eşit tutunuz. Çıkış işareti verilince paspasın üzerindeki birinci yarışmacı hızla 40 m. düz koşar ve flamalı slalom çubuğunun etrafından dönerek bayrağı ikinci yarışmacıya verir. Paspasın üzerinde bekleyen ikinci yarışmacı, elini önünde duran flamalı slalom çubuğunun arkasından uzatarak bayrağı alır. Hemen önündeki engel bölümünü koşar ve bayrağı üçüncü koşucuya getirir. Üçüncü yarışmacı aynı birinci yarışmacı gibi 40 m. düz koşarak bayrağı dördüncü yarışmacıya teslim eder. O da 40 m. engelli koşar ve yarışma tüm koşucuların birer düz ve birer engelli parkur koşmalarından sonra biter.

Değerlendirme

Yarışmayı en kısa sürede bitiren takım birinci olur. Birinci takıma yarışmaya katılan takım sayısına eşit bir puan verilir. Diğer takımlar, sıralarına göre önlerindeki takımdan birer puan eksik alırlar.


39

ETKİNLİK 2‐f: KAPI KAPANDI OYUNU

Öğrenmenin Amaçları: Dayanıklılık branşlarına yönelik temel becerileri öğrenmek

Araç ve Gereçler: 6 adet flamalı direk, 1 adet renkli şerit (kapı için)

Etkinlik: Bebestad Oyunlarından “Kapı Kapandı Oyunu”

Daha Kolay: • Yavaş tempoyla koşu

Daha Zor:• Daha hızlı tempoyla koşu

Keşfetme: • Tempolu koşma becerimi nasıl geliştirebilirim?

Oyun: Flamaları 20 m. de bir, daire şeklinde yerleştirmek suretiyle yaklaşık 100 m.lik bir daire çizilir. Her yarışmacı parkur üzerinde olabildiğince çok sayıda tur koşacaktır. Turların her biri bir öncekinden daha süratli bir tempo ile koşulacaktır. Her tamamlanmış tur bir puan getirir. Koşucuların tamamladıkları turların toplamı skorlarını belirler. Değerlendirme: Bireysel sonuçların toplamı takım skorunu oluşturur.

Kullanma Kılavuzu: Koşu tablosu oluşturulur. Bu tabloda gösterilen geçiş zamanlarında kapı 5 saniye süre ile açılır.

Tempo Cetveli

Sürat (km/saat) 100m Tempo Zamanı

8km/saat 45 sn.

9km/saat 40 sn.

10km/saat 36 sn.

11km/saat 33 sn.

12km/saat 30 sn.

13km/saat 27 sn.

14km/saat 25 sn.

15km/saat 23 sn.

16km/saat 22 sn.

17km/saat 21 sn.

18km/saat 20 sn.

19km/saat 19 sn.

20km/saat 18 sn.


40

III. Tema ‐ Koşmayı Öğreniyorum

Kazanım


1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

a) Formula‐1 Oyunu (Etkinlik 3‐a)

(Engel‐slalom‐düz koşu)

Öğrenciler öğretmen eşliğinde ısınma ve koşu ABC’lerini uygular. Daha sonra formula‐1 oyunu öğrencilere gösterilerek anlatılır. Öğrencilerden oyunu uygulaması istenir.

Formula–1 Oyunu: 80 m. boyunda, dört bölüme ayrılmış bir parkurda uygulanır. Bunlar sırasıyla takla atma, sürat, slalom ve engel bölümleridir. Formula–1 bir takım yarışıdır ve takımların tüm yarışmacılarının buna katılmaları gerekmektedir. Yarışmayı en kısa sürede bitiren takım birinci olur.

Formula‐1 oyunu etkinlik kartı

Kulvar başına iki paspas veya halı parçası (60 cm x 60 cm)

2 adet engel (50 cm. yükseklikte),


1 adet stafet görevi yapacak hafif çubuk

1 kronometre

Öğrenci Hareket Becerileri (Koşu) Gözlem Formu

1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

b) “Yengeç Oyunu”

Yengeç oyunu öğrencilere gösterilerek anlatılır. Öğrencilerin oyunu uygulaması istenir.

Yengeç Oyunu: Renkli şeritlerle, yarışacak takım sayısının iki katı kadar 40 m. boyunda kulvarlar çiziniz. Birine flamalı slalom çubukları ve engelleri, bir slalom çubuğu bir engel olacak şekilde eşit aralıklarla yerleştiriniz. Her takıma iki kulvar ayırınız. Takımların bir yarısını kulvarların bir ucuna, diğer yarısını öteki ucuna sıralayınız. Çıkış işareti verilince paspasın üzerindeki birinci yarışmacı hızla 40 m. düz koşar ve flamalı slalom çubuğunun etrafından dönerek bayrağı ikinci yarışmacıya verir. Paspasın üzerinde bekleyen ikinci yarışmacı, elini önünde duran flamalı slalom çubuğunun arkasından uzatarak bayrağı alır. İkinci yarışmacı bu kez slalomların etrafından dolaşıp engelleri aşarak bayrağı üçüncü koşucuya geçirir. Üçüncü yarışmacı aynı şekilde 40 m. düz koşarak bayrağı dördüncü koşucuya teslim eder. O da 40 m. slalom / engelli koşar ve yarışma tüm yarışmacıların her iki tür koşuyu tamamladıklarında sona erer. Yarışı en kısa sürede bitiren takım birinci olur.

Öğrenciler soğuma etkinliklerini yaparlar.

Yengeç oyunu etkinlik kartı

Kulvar başına iki paspas veya halı parçası (60 cm–60 cm ölçülerinde),

2 adet engel (50 cm. yükseklikte)


1 adet stafet görevi yapacak hafif çubuk

1 kronometre

Öğrenci hareket becerileri (Koşu) gözlem formu

41

ETKİNLİK 3‐a: FORMULA–1 OYUNU

Öğrenmenin Amaçları: Koşuya yönelik temel becerileri öğrenmek

Araç ve Gereçler: Kulvar başına dört paspas veya halı parçası (60cm–60cm ölçülerinde), 12 engel (50 cm.), 12 slalom çubuğu, 20 işaret konisi veya renkli şerit; takım başına bir hafif stafet ve 1 kronometre Etkinlik: Bebestad Oyunlarından “Formula‐1 Oyunu”

Daha Kolay: • Hafif tempo koşuyla oyunu kavrama • Bölümlere ayırarak oynama

Daha Zor:• Hızlı tempo koşuyla yarışarak uygulama

Keşfetme:

• Slalomların arasında nasıl koşmalıyım? • Bayrak değişimi sırasında kolumun pozisyonu ne olmalı? • Nasıl daha hızlı koşabilirim?

Oyun: Formula–1, takımları oluşturan sporcuların tüm yeteneklerini geliştirmeyi amaçlayan bir oyundur. Bu oyunda aynı anda altı takım birden yarıştırılabilir. 80 metre boyunda, dört bölüme ayrılmış bir parkurda yapılır. Bunlar sırasıyla takla atma, sürat, slalom ve engel bölümleridir.

Formula–1 bir takım yarışıdır ve takımların tüm yarışmacılarının buna katılmaları gerekmektedir.

Değerlendirme

Yarışmayı en kısa sürede bitiren takım birinci olur. Birinci olan takıma katılan takım sayısı kadar puan verilir. Daha sonraki takımlara katılan takım sayısından birer puan eksiltilerek puanlama yapılır.


42

IV. Tema ‐ Sıçramayı Öğreniyorum

Kazanımlar


3.1 3.2

a) “Bebestad” atlamaya yönelik oyunların tanıtımıÖğretmen öğrencilere “bebestad”ta yer alan atlamaya yönelik oyun çeşitleri, amaçları, oyunların kuralları, kullanılan malzemeler hakkında bilgi verir.


1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

b) “Zıp zıp oyunu” (Etkinlik 4‐b)

Öğrenciler öğretmen eşliğinde ısınma ve koşu ABC’lerini uygular. Daha sonra zıp zıp oyunu öğrencilere gösterilerek anlatılır. Öğrencilerin oyunu uygulaması istenir.

Zıp zıp oyunu: Yarışmacılar düz bir çizgi üzerinde sıralanır; ip elde, kollar vücudun iki yanında sarkar şekilde tutulur. “Başla” komutu verilince yarışmacılar belirlenmiş yöntemle ve yine belirlenmiş zaman içinde, mümkün olan en yüksek sayıda atlama yaparlar. Atlamalar, yaş gruplarına göre aynı anda iki ayakla veya ayrı ayrı tek ayakla yapılabilir.

Zıpzıp oyunu

etkinlik kartı

Yarışmacı

sayısına göre

yeteri kadar

atlama ipi,

1 kronometre

Öğrenci hareket

becerileri

(atlama) gözlem

formu

1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

c) “Kurbağacık oyunu” (Etkinlik 4‐c)

Öğretmen kurbağacık oyununu öğrencilere göstererek anlatır. Öğrencilerden oyunu uygulaması istenir.

Kurbağacık oyunu: Bir çıkış çizgisi çizilir. Yarışmacılar, çıkış çizgisi arkasında sıralanır. Birinci yarışmacının ayakuçları çizgiye değecek şekildedir. Çıkış komutu verilince, yarışmacı çökerek hızla öne doğru sıçrama yapar ve mümkün olduğu kadar uzağa varmaya çalışır. Yarışan sporcunun ulaştığı nokta çizgiyle veya bir engel tahtası koyularak işaretlenir (işaret çıkış çizgisine en yakın topuktan alınır). Takımın bir sonraki yarışmacısı bu çizgiye ayakucu gelecek şekilde çıkış yapar. Yarışma bitiminde takımın tüm sporcularının ulaştığı toplam uzaklık takımın puanını oluşturur.

Kurbağacık oyunu etkinlik kartı

Her istasyon için bir adet metre

Renkli tebeşirler

Öğrenci hareket

becerileri

(atlama) gözlem

formu

43

IV. Tema ‐ Sıçramayı Öğreniyorum (Devam)

Kazanımlar


1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

d) “Çekirge oyunu” (Etkinlik 4‐d).

Çekirge oyunu öğrencilere gösterilerek anlatılır. Öğrencilerden oyunu uygulaması istenir.

Çekirge oyunu: Yarışmacı, artı işaretinin ortasında ayaklar bitişik olarak hazır bulunur. Başla komutu verilince öne, arkaya, sağa, sola sıçrar. Bunu yaparken her seferinde ortaya dönecektir. Yarışmacıların ikişer deneme hakkı vardır. Her deneme 15 saniyedir. Bu süre zarfında yarışmacı, ortaya dönerek en çok sayıda sıçrama yapmaya çalışacaktır. Her bir bölmedeki sıçrama (ön, orta, arka, orta, sağ, sol) 1 puan değerindedir. Böylece her tur 8 puan kazandırır. Öğrencinin en iyi denemesinin puanı değerlendirmeye alınır.

Çekirge oyunu etkinlik kartı

Artı işareti biçiminde yerleştirilmiş halı veya benzeri malzeme

Kronometre

Öğrenci hareket

becerileri

(atlama) gözlem

formu

1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

e) “Sürat merdiveni oyunu” (Etkinlik 4‐e)

Öğretmen sürat merdiveni oyununu öğrencilere göstererek anlatır. Öğrencilerden oyunu uygulaması istenir.

Sürat merdiveni oyunu: İki koniyi 9,50 m. ara ile dikiniz. Her iki koni ile merdiven arasında 2,50 m. mesafe bırakınız. Yarışmacı, ayakucu birinci koninin hizasındaki çıkış çizgisinde, ayakta çıkış pozisyonunda bekler. Çıkış komutu verilince koşarak ikinci koniye eliyle dokunup yine koşarak aynı yolla birinci koniye döner. Sporcu birinci koniye dokununca kronometre durdurulur. Bir yarışmacı, koşu sırasında adımını merdivenin dışına basarsa veya basamaklardan birini atlarsa görevli gözlemci, o yarışmacının kulvarında koşu yönündeki koniyi 1 m. ileri alacaktır. Böylece yarışmacı daha uzun bir mesafe koşmak zorunda olacaktır. İki hata için mesafe 2 m. ve her hata için 1 m. artacaktır. Parkurun tamamlandığı süre göz önüne alınır. En iyi denemenin sonucu geçerlidir. Takım sporcularının toplam puanları en yüksek olan takım birinci olur. Oyundan sonra öğrenciler soğuma etkinliklerini yaparlar.

Sürat merdiveni oyunu etkinlik kartı

Kulvar başına iki adet koni

Basamak araları 50 cm. olan bir adet sürat merdiveni

Kronometre

Öğrenci hareket

becerileri

(atlama) gözlem

formu

44

ETKİNLİK 4‐b: ZIP ZIP OYUNU

Öğrenmenin Amaçları: Sıçramaya yönelik temel becerileri öğrenmek

Araç ve Gereçler: Yarışmacı sayısına göre yeteri kadar atlama ipi, 1 kronometre

Etkinlik: Bebestad Oyunlarından “Zıp Zıp Oyunu”

Daha Kolay: • İpi tek elle yanda çevirerek sıçrama • Hafif tempo sıçrama

Daha Zor:• Yerinde diz çekerek sıçrama • Tek sol sıçrama • Tek sağ sıçrama • İpi çapraz yaparak sıçrama • İki kişiyle sıçrama

Keşfetme: • İple sıçrama sırasında ayak bileklerim nasıl olmalı? • Nasıl daha hızlı ve yükseğe atlayabilirim?

Yarışma: Yarışmacılar düz bir çizgi üzerinde sıralanır; ip elde, kollar vücudun iki yanında sarkar şekilde tutulur. “Başla” komutu verilince yarışmacılar belirlenmiş yöntemle ve yine belirlenmiş zaman içinde, mümkün olan en yüksek sayıda atlama yaparlar. Atlamalar, yaş gruplarına göre aynı anda iki ayakla veya ayrı ayrı tek ayakla yapılacaktır. Örneğin: Grup I (8–9 yaş) iki ayakla 15 saniye Grup II (10–11 yaş) ve Grup III (12–13 yaş) ayrı ayrı her bir ayakla 15 saniyelik ikişer deneme

Değerlendirme

Bir takımın her yarışmacısının belirlenmiş zaman içinde yaptığı atlama sayısının toplamı, o takımın puanını belirler.


45

ETKİNLİK 4‐c: KURBAĞACIK OYUNU


Araç ve Gereçler: Her istasyon için bir adet metre, renkli tebeşirler.

Etkinlik: Bebestad Oyunlarından “Kurbağacık Oyunu”

Daha Kolay: • Elleri geriye alarak sıçrama

Daha Zor:• Elleri önce yukarı baş üstüne sonra geriye alarak sıçrama

Keşfetme: • Yatay sıçrama becerimi nasıl geliştirebilirim?

Oyun: Bir çıkış çizgisi çizilir. Yarışmacılar, çıkış çizgisi arkasında sıralanırlar. Birinci yarışmacının ayakuçları çizgiye değecek şekildedir. Çıkış komutu verilince, yarışmacı çökerek hızla öne doğru sıçrama yapar ve mümkün olduğu kadar uzağa varmaya çalışır. Yarışan sporcunun ulaştığı nokta çizgiyle veya bir engel tahtası koyularak işaretlenir (işaret çıkış çizgisine en yakın topuktan alınır). Takımın bir sonraki yarışmacısı bu çizgiye ayakucu gelecek şekilde çıkış yapar. Yarışma bitiminde takımın tüm sporcularının ulaştığı toplam uzaklık takımın puanını oluşturur. Değerlendirme En uzun mesafeyi başaran takım birinci olur ve kendisine katılımcı takım sayısı kadar puan verilir. Diğer takımlara da sıraya göre birer puan azaltılarak puanlama yapılır.


46

ETKİNLİK 4‐d: ÇEKİRGE OYUNU


Araç ve Gereçler: Artı işareti biçiminde yerleştirilmiş halı veya benzeri malzeme, bir kronometre

Etkinlik: Bebestad Oyunlarından “Çekirge Oyunu”

Daha Kolay: • Öne ve geriye sıçrama • Yanlara sıçrama

Daha Zor:• Numaralara göre sırayla sıçrama

Keşfetme: • Yatay sıçrama becerim ile birlikte koordinasyonumu da geliştirebilir miyim?

Oyun: Yarışmacı, artı işaretinin ortasında ayaklar bitişik olarak hazır bulunur. Başla komutu verilince öne, arkaya, sağa, sola sıçrar. Bunu yaparken, her seferinde ortaya dönecektir. Yarışmacıların ikişer deneme hakkı vardır.

Değerlendirme

Her deneme 15 saniyedir. Bu süre zarfında yarışmacı, ortaya dönerek en çok sayıda sıçrama yapmaya çalışacaktır. Her bir bölmedeki sıçrama (ön, orta, arka, orta, sağ, sol) 1 puan değerindedir. Böylece her tur 8 puan kazandırır. Sporcunun en iyi denemesinin puanı değerlendirmeye alınır.


47

ETKİNLİK 4‐e: SÜRAT MERDİVENİ

Öğrenmenin Amaçları: Sıçrama ve koşuya yönelik temel becerileri öğrenmek

Araç ve Gereçler: Kulvar başına 2 adet koni, basamak araları 50 cm. olan bir adet sürat merdiveni, kronometre

Etkinlik: Bebestad Oyunlarından “Sürat Merdiveni Oyunu”

Daha Kolay: • Merdivenin hemen yanından

başlayarak yavaş tempoda koşuyla tamamlama

Daha Zor:• Uzaktan koşuyla merdiven geçişi

Keşfetme: • Koşu becerim ile birlikte koordinasyonumu da geliştirebilir miyim?

Oyun: 2 koniyi 9,50 m. ara ile dikiniz. Her iki koni ile merdiven arasında 2,50 m. mesafe bırakınız. Yarışmacı, ayakucu birinci koninin hizasındaki çıkış çizgisinde, ayakta çıkış pozisyonunda bekler. Çıkış komutu verilince koşarak ikinci koniye eliyle dokunup yine koşarak aynı yolla birinci koniye döner. Sporcu birinci koniye dokununca kronometre durdurulur. Bir yarışmacı, koşu sırasında adımını merdivenin dışına basarsa veya basamaklardan birini atlarsa görevli gözlemci, o yarışmacının kulvarında koşu yönündeki koniyi 1 metre ileri alacaktır. Böylece yarışmacı daha uzun bir mesafe koşmak zorunda kalacaktır. İki hata için mesafe 2 m. ve her hata için 1 m. artacaktır.

Değerlendirme

Parkurun tamamlandığı süre göz önüne alınır. En iyi denemenin sonucu geçerlidir. Takım sporcularının toplam puanları en yüksek olan takım birinci olur.


48

V. Tema ‐ Atış Yapmayı Öğreniyorum

Kazanım


3.1 3.2

a) “Bebestad” atmaya yönelik oyunların tanıtımıÖğretmen öğrencilere “bebestad”ta yer alan atmaya yönelik oyun çeşitleri, amaçları, oyunların kuralları, kullanılan malzemeler hakkında bilgi verir.


1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

b) “Hedeflemece oyunu” (Etkinlik 5‐b)

Öğrenciler öğretmen eşliğinde ısınma ve koşu ABC’lerini uygular. Daha sonra hedeflemece oyunu öğrencilere gösterilerek anlatılır. Öğrencilerin oyunu uygulaması istenir.

Hedeflemece oyunu: 2,50 m. yüksekliğinde bir lastik bant ve gerisinde 3 m. genişliğinde bir alan gerekmektedir. Buradan itibaren yere şerit veya tebeşirle 5 m, 6 m, 7 m ve 8 m. uzaklıkta çizgiler çizilir. Yarışmacılar atışlarını bu çizgilerin arkasından yapacaklardır. Her yarışmacı atış yapacağı çizgiyi kendi seçer. Puanlar, başarılı atışın yapıldığı çizginin uzaklığına göre artar veya azalır. Aracı hedef alana veya sınır çizgisine düşürmek başarı sayılır.

Hedeflemece oyunu etkinlik kartı

İstasyon başına bir hedef levhası

Bir adet atma gereci (top veya cirit stilinde atmaya uygun herhangi bir gereç‐roket)

Öğrenci hareket

becerileri (atma)

gözlem formu

1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

c) “Roket oyunu” (Etkinlik 5‐c)

Roket oyunu öğrencilere gösterilerek anlatılır. Öğrencilerin oyunu uygulaması istenir.

Roket oyunu: Öğrenci atma aracını en az 5 m.lik bir mesafeden ve kısa bir hız alma koşusundan sonra atış alanına doğru atar. Her yarışmacının iki deneme hakkı vardır En iyi denemenin sonucu değerlendirilir. Atışlar atış çizgisine 90 derece açı ile ölçülür. Öğrencilerin attığı mesafelerin toplamı, takımın sırasını belirler. En yüksek toplamı elde eden takım birinci olur.

Roket oyunu etkinlik kartı

Her istasyon için 1 adet köpükten –plastikten yapılmış cirit

Atış çizgisine dikey bir hat üzerinde 5 m. mesafeden şerit veya tebeşirle 25’er cm. aralıklarla işaretler

Öğrenci hareket

becerileri (atma)

gözlem formu

49

V. Tema ‐ Atış Yapmayı Öğreniyorum (Devam)

Kazanım


1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

d) “Çökmece top oyunu” (Etkinlik 5‐d)

Çökmece top oyunu öğrencilere gösterilerek anlatılır. Öğrencilerin oyunu uygulaması istenir.

Çökmece top oyunu: Yarışmacı 50 cm. yüksekliğindeki bir minderin veya aynı yükseklikte herhangi başka bir gereç önünde diz çöker. Topu iki eliyle kavrayarak hafifçe arkaya doğru yaylanır ve topu olabildiğince uzağa fırlatır. Atıştan sonra yarışmacı önündeki yumuşak zemine hafifçe düşerek yaslanacaktır. Mesafeler, atış çizgisine dikey bir hat üzerinden yirmi beşer cm. aralarla ölçülür. Araç iki işaret arasına düştüğü takdirde daha iyi olan mesafe geçerlidir. Her yarışmacının iki atış hakkı vardır. En iyi atış değerlendirmeye alınır. Yarışmacıların kaydettikleri mesafelerin toplamı takım sıralamasını belirler. En yüksek toplamı elde eden takım birinci olur ve katılan takım sayısı kadar puan alır.

Çökmece top oyunun etkinlik kartı

1 adet 1kg.lık sağlık topu

1 adet metre

Renkli şerit veya tebeşir tozu

Öğrenci hareket

becerileri (atma)

gözlem formu

1.1.1 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

e) “Körebe top oyunu”

Körebe top oyunu öğrencilere gösterilerek anlatılır. Öğrencilerden oyunu uygulaması istenir.

Körebe top oyunu: Öğrenci sırtı atış alanına dönük ayakta ve bacaklar birleşik olarak durur. İki kg.lık sağlık topunu iki eli ile kavrayarak önde tutar. Daha sonra çöker, ardından hızla bacaklarını ve kollarını gererek topu başının üzerinden geriye doğru olabildiğince uzağa fırlatır. Atışını yaptıktan sonra öğrenci geriye adım atarak arkasındaki çizginin gerisine geçer. Her öğrenciye iki atış hakkı verilir. En iyi atış değerlendirmeye alınır. En yüksek puanı elde eden takım birinci olur.

Körebe top oyunu etkinlik kartı

İstasyon başına 2 kg.lık sağlık topu

1 adet metre

Öğrenci hareket

becerileri (atma)

gözlem formu

1.1.2 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

f) “Bebestad” atmaya yönelik oyunların tekrar edilmesi

Atmaya yönelik oyunlardan birkaçı seçilerek oynanır.

Oyunlardan sonra öğrenciler soğuma etkinliklerini yaparlar.

“Bebestad” atmaya yönelik oyunlarda kullanılan tüm malzemeler

Öğrenci hareket

becerileri (atma)

gözlem formu

50

ETKİNLİK 5‐b: HEDEFLEMECE OYUNU

Öğrenmenin Amaçları: Atma branşlarına yönelik temel becerileri öğrenmek

Araç ve Gereçler: İstasyon başına bir hedef levhası (minder veya büyükçe bir çember olabilir), Bir adet atma gereci (top veya cirit stilinde atmaya uygun herhangi bir gereç‐roket)

Etkinlik: Bebestad Oyunlarından “Hedeflemece Oyunu”

Daha Kolay: • Daha kısa mesafeden atış • Farklı cisimlerle atış

Daha Zor:• Daha uzak mesafeden atış

Keşfetme: • Atış becerimi nasıl geliştirebilirim?

Koşarak atma becerimi nasıl geliştirebilirim?

Oyun: 2,50 m. yüksekliğinde bir lastik bant ve gerisinde 3 m. genişliğinde bir alan gerekmektedir. Buradan itibaren yere şerit veya tebeşirle 5 m, 6 m, 7 m ve 8 m. uzaklıkta çizgiler çizilir. Yarışmacılar atışlarını bu çizgilerin arkasından yapacaklardır. Her yarışmacı atış yapacağı çizgiyi kendi seçer. Puanlar, başarılı atışın yapıldığı çizginin uzaklığına göre artar veya azalır. Aracı hedef alana veya sınır çizgisine düşürmek başarı sayılır. Değerlendirme 5 m.lik çizgiden başarılı bir atış = 2 puan; 6 m.lik çizgiden = 3 puan; 7 m.lik çizgiden = 4 puan; 8 m.lik çizgiden = 5 puan Araç, engeli aşıp alana isabet etmediği takdirde 1 puan verilir.


51

ETKİNLİK 5‐c: ROKET OYUNU


Araç‐Gereçler ve Organizasyon: Her istasyon için bir adet köpükten (veya plastikten) yapılmış cirit (1. ve 2. yaş grupları), 1 adet hafif cirit veya cirit görevi yapabilecek herhangi başka bir gereç (3. yaş grubu) kullanılır. Atış çizgisine dikey bir hat üzerinde 5 m. mesafeden şerit veya tebeşirle yirmi beşer cm. aralıklarla işaretler çiziniz.

Etkinlik: Bebestad Oyunlarından “Roket Oyunu”

Daha Kolay: • Durarak atış • Üç adımdan atış • Farklı cisimlerle atış

Daha Zor:• Daha uzak mesafeden atış

Keşfetme: • Atış becerimi nasıl geliştirebilirim? • Koşarak atma becerimi nasıl geliştirebilirim?

Oyun: Sporcu atma aracını en az 5 m.lik bir mesafeden ve kısa bir hız alma koşusundan sonra atış alanına doğru atar. Her yarışmacının iki deneme hakkı vardır En iyi denemenin sonucu değerlendirilir.

Değerlendirme

Atışlar atış çizgisine 90 derece açı ile ölçülür. Sporcularının attığı mesafelerin toplamı, takımın sırasını belirler. En yüksek toplamı elde eden takım birinci olur.


52

ETKİNLİK 5‐d: ÇÖKMECE TOP OYUNU


Araç ve Gereçler: Bir adet 1 kg.lık sağlık topu, bir adet metre, renkli şerit veya tebeşir tozu

Etkinlik: Bebestad Oyunlarından “Çökmece Top Oyunu”

Daha Kolay: • Daha kısa mesafeye atış

Daha Zor:• Daha uzak mesafeye atış

Keşfetme: • Atış becerimi nasıl geliştirebilirim?

Oyun: Oyuncu 50 cm. yüksekliğindeki bir minderin veya aynı yükseklikte herhangi başka bir gereç önünde diz çöker. Topu iki eliyle kavrayarak hafifçe arkaya doğru yaylanır ve topu olabildiğince uzağa fırlatır. Atıştan sonra yarışmacı önündeki yumuşak zemine hafifçe düşerek yaslanacaktır.

Değerlendirme

Mesafeler, atış çizgisine dikey bir hat üzerinden yirmi beşer cm. aralarla ölçülür. Araç iki işaret arasına düştüğü takdirde daha iyi olan mesafe geçerlidir. Her yarışmacının iki atış hakkı vardır. En iyi atış değerlendirmeye alınır. Yarışmacıların kaydettikleri mesafelerin toplamı takım sıralamasını belirler. En yüksek toplamı elde eden takım birinci olur ve katılan takım sayısı kadar puan alır.


53

VI. Tema ‐ Etkinlik Geliştiriyorum

Kazanımlar


1.1.1 1.1.2 4.1 4.3 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9

a) “Bebestad” oyunları grup/takım yarışmaları(1 koşu, 1 atma, 1 atlama branşı) Öğrenciler öğretmen eşliğinde ısınma ve koşu ABC’lerini uygular.

Öğrencilere “Bebestad” oyunlarından bir tane koşu (kanguru oyunu, formula‐1 oyunu, yengeç oyunu), bir tane atma (hedefleme oyunu, roket oyunu, çökmece top oyunu, kapı kapandı oyunu) ve bir tane de atlama oyunu (zıp zıp oyunu, kurbağacık oyunu, çekirge oyunu, sürat merdiveni oyunu) seçilerek oynatılır. Böylece koşu, atma ve atlama oyunları tekrar edilir.

Oyunlardan sonra öğrenciler soğuma etkinliklerini yaparlar.

“Bebestad” koşu, atlama ve atmaya yönelik oyunlarda kullanılan tüm malzemeler

Öğrenci hareket becerileri (koşu, atlama ve atma) gözlem formu

4.3 4.4 4.5

b) Grup araştırma görevi (Koşu, atma ve atlamalar ile ilgili etkinlik hazırlama) Öğretmen öğrencilerden üçerli ya da dörderli gruplar oluşturmalarını ister. Gruplara bir sonraki haftaya daha önce oynanan oyunlara benzer bir koşu, bir atma ve bir de atlama oyunu geliştirmeleri konusunda araştırma görevi verir.

Basılı ve

İnternet kaynağı

örnekleri

3.2 4.1 4.2 4.3 4.4 4.10

c) Grupların hazırladığı etkinliklerin incelenmesiÖğretmen önceki hafta öğrencilere verdiği grup araştırma görevi ile ilgili öğrenci gruplarının geliştirdikleri oyun/etkinlikleri inceler.

Öğrencilerin geliştirdikleri oyunların yazılı olduğu kâğıtlar

Başarılı Araştırmacı Belgesi

1.1.1 1.1.2 4.1 4.3 4.4 4.5 4.6

d) Her grubun hazırladığı etkinliğin sınıf tarafından oynanması Öğrenciler öğretmen eşliğinde ısınma ve koşu ABC’lerini uygular.

Öğrenci gruplarının “Bebestad” oyunlarına benzer olarak geliştirdikleri koşu, atma ve atlama ile ilgili oyunların, oyunları geliştiren gruplar tarafından tüm malzeme ve alan organizasyonları yapılır. Oyunu geliştiren grup, hazırladıkları oyunu diğer gruplara anlatarak gösterir. Daha sonra oyun tüm öğrenciler ile oynanır. Tüm grupların geliştirdikleri oyunlar oynandıktan sonra soğuma uygulamaları yapılır.

Grupların

geliştirdikleri

oyunlara uygun

araç ve gereçler

Öğrenci hareket

becerileri (koşu,

atlama ve atma)

gözlem formu

54

VI. Tema ‐ Etkinlik Geliştiriyorum (Devam)

Kazanımlar


1.2.4 4.5

e) Grup tartışması

(Hareket becerilerini öğrenme ilkeleri)

Öğretmen hareket becerilerini öğrenme ilkeleri (hazır bulunuşluk, güdülenme, model alma, katılım, tekrar, transfer) ile ilgili bilgiler sunar. Daha sonra bu ilkeler ile ilgili grup tartışması açar.

Hareket

becerilerini

öğrenme ilkeleri

kartı

55

VII. Tema ‐ Grup/Takım Üyesiyim

Kazanımlar


1.1.1 1.1.2 4.2 4.6 4.8 4.7 4.10

a) Koşu, atma ve atlama oyunlarının tekrar

edilmesi

Vücut ısısını artıracak 5‐6 dakikalık kısa bir koşunun ardından esnetme çalışmaları yapılır. Koşu ABC’si alıştırmaları uygulanır. Birinci dönem uygulanan atma, atlama ve koşu oyunlarından seçilen oyunlar oynanarak beceriler tekrar edilir.

Oynanacak

oyunlara uygun

malzemeler

Oyunlara ait

etkinlik kartları

Isınma ve

soğuma

gözlem formu

Öğretmen

hareket

becerileri

(koşu, atma,

atlama)

gözlem

formları

3.5 4.3 4.4 4.5 4.8

b) Çalışma grup/takımlarının belirlenmesi (Etkinlik

7‐b)

Öğretmenin gözlemleri ve öğrencilerin düşünceleri doğrultusunda grup/takımlar oluşturulur. Grup/takımlar oluşturulurken her takımda farklı cinsiyet ve farklı beceri düzeyinde olan öğrencilerin benzer sayıda olmasına dikkat edilmelidir.

Grup/takım

listelerinin

yazılması için

boş kâğıtlar

3.5 4.3 4.4 4.5 4.8

c) Çalışma grup/takımlarının rol paylaşımını

yapması

Öğretmen öğrencilere takım rolleri (Roller: sporcu,

takım idarecisi, antrenör, takım kaptanı, hakem (baş

hakem, çıkış hakemi, kronometre hakemi, ölçüm

hakemi, masa hakemi), istatistikçi, basın görevlisi,

malzemeci vb.) ile ilgili bilgi verir. Daha sonra

oluşturulan takımlardan, takımda yer alan her

öğrenciye bir görev dağılımının yapılması istenir.

Görevli yaka kartları

Belirlenen roller bir kâğıt üzerine yazılarak öğretmene verilir. Öğretmen bunları düzenledikten sonra panoda ilan eder.

3.5

d) Rollerin sorumluluklarının ayrıntılı olarak gözden

geçirilmesi (Etkinlik 7‐d)

Grup/takım üyeleri rol paylaşımını yaptıktan sonra

öğrencilere her rol için ayrıntılı görev kartları

dağıtılır. Bu sayede öğrencilerin her rolün üstlenmesi

gereken sorumluluklar hakkında bilgi sahibi olması

sağlanır. Her rol için görev sorumlulukları

öğrenildikten sonra öğrencilere roller ve

sorumlulukları ile ilgili bulmaca etkinliği yaptırılır.

Etkinlik sonrası öğrencilerle fair play (adil oyun)

anlaşması yapılır.

Her rol için

ayrıntılı görev

kartları

Bulmaca

Fair play (adil

oyun) kontratı

Fair play (adil

oyun)

kontratı

56

VII. Tema ‐ Grup/Takım Üyesiyim (Devam)

Kazanımlar


3.5

e) Çalışma grupları/ takımlarının etkinlik alanlarının belirlenmesi Öğrencilerle birlikte her takımın etkinlik ve çalışma alanları belirlenir. Her takım belirlenen etkinlik ve çalışma alanını uygunluk ve güvenlik açısından gözden geçirir.

57

ETKİNLİK 7‐b: BAŞLANGIÇ DÜZEYİ DEĞERLENDİRME FORMU

Adı ve Soyadı Cinsiyeti Boyu

(cm) Vücut Ağırlığı (Kg)

Beceri Düzeyi Kendine Güven

Başlangıç Orta Deneyimli

Not: Öğrencilerin beceri ve kendine güven düzeylerine öğretmen tarafından yapılan gözlemler sonucunda karar verilir.

58

Etkinlik 7‐b: Takımlara Göre Sporcu Beceri Grupları

Düzey No A Takımı (………..)

B Takımı (……….)

C Takımı (………)

D Takımı (……….)

Deneyimli 1

2

3

Orta 4

5

6

7

Başlangıç 8

9

10

59

ETKİNLİK 7‐d: SPORCULUK DIŞI ROLLER VE SORUMLULUKLARI

Sporcu

• Branşlarla ilgili teknik ve taktikleri öğrenmek için iyi çalışır. • Gayretle, adil ve centilmence yarışır. • Takım arkadaşlarını destekler. • Rakiplerine ve hakemlere saygılı davranır.

Takım Kaptanı

• Sahadaki hakemlerle iletişim gerektiren durumlarda takımını temsil eder.

• Müsabaka sırasında liderlik yapar. • Takım arkadaşlarına yardım eder ve onları cesaretlendirir.

Takım İdarecisi

• Takım ile ilgili idari sorumluluk gerektiren işleri yürütür. • Gerekli formları hazırlar. • Takım üyelerine sporcu, hakem ve benzeri rollerin

belirlenmesinde yardımcı olur.

Antrenör

• Takıma liderlik yapar. • Teknik ve taktik çalışmaları yönlendirir. • Yarışmacıların belirlenmesi ve değişimlerinde yardımcı olur. • Yarışmacı seçimleri ile ilgili bilgileri takım idarecisine verir.

İstatistikçi

• Müsabakalardaki performansla ilgili verileri toplar ve kaydeder.

• Müsabakalardaki dereceleri kaydeder. • Sonuçları ilgili kişilere aktarır (basın görevlisi, seyirci vb.).

60

Hakemler Başhakem

• Müsabakaları yönetir. • Müsabaka ile ilgili kararları verir. • Müsabakaların sorunsuz bir şekilde sürmesini sağlar.

Çıkış Hakemi

• Yarışmacıların çıkışta doğru pozisyon almasını sağlar. • Uygun, hazır ve çıkış komutlarını verir. • Hatalı çıkışlara karar verir.

Kronometre Hakemi

• Kronometreyi nasıl kullanacağını bilir. • Dereceleri ilgili kişilere (öğretmen, antrenör, takım idarecisi,

istatistikçi) bildirir.

Ölçüm Hakemi • Atma ve atlama dallarında ölçümün nasıl yapılacağını bilir. • Dereceleri ilgili kişilere (öğretmen, antrenör, takım idarecisi,

istatistikçi) bildirir.

Masa Hakemi • Yarışmacıları derecelerini kayıt eder. • Yarışma sonuçlarını istatistikçiye bildirir.

Basın Görevlisi • Takım ve sporcularla ilgili bilgileri ve müsabaka sonuçlarını

toplar ve duyurulmasını sağlar. • Okul gazetesi, poster, sporla ilgili her türlü yayın ve

bilgilendirme işine katkıda bulunur.

Malzemeci: • Takım malzemelerinden sorumludur. • Takım malzemelerini dağıtır ve toplar. • Malzemelerin zarar görmesi ve kaybolması durumunda

öğretmene bilgi verir.

61

ETKİNLİK 7‐d: FAİR PLAY KONTRATI

FAİR PLAY (ADİL OYUN) KONTRATI

Sevgili öğrenciler, aşağıda adil bir oyun oynayabilmek için uyulması gereken kriterler yazılmıştır. Kriterleri

okuyunuz. Adil bir oyun sağlamak için yazılan kriterleri kabul ediyorsanız adınızı‐soyadınızı yazıp imzanızı atınız.

KRİTERLER

Müsabaka kurallarına uyacağım.

Takım arkadaşlarıma, rakibime ve diğer yetkililere (antrenör, hakem vb.) saygılı davranacağım.

İyi bir takım arkadaşı olmak için elimden geleni yapacağım.

Takım arkadaşlarımı iyi bir oyuna teşvik etmek dışında yeteneklerini asla tartışmayacağım ve eleştirmeyeceğim.

Rakibimi oyunun bir parçası olarak göreceğim.

Takım arkadaşlarıma, antrenör, idareci, diğer sporcular ve seyircilere kötü kelimeler kullanmayacağım.

Kazanmak için mücadele edeceğim.

Kaybedince sonuca saygı gösterecek ve kazananı kutlayacağım.

ADI‐SOYADI İMZA

62

VIII. Tema ‐ Hızlıyım ve Ritimliyim

Kazanımlar


1.1.1 1.1.2 1.2.1 2.1 4.6

a) Atletizmde sürate yönelik oyunlar

Öğretmen önderliğinde ısınma çalışmaları yapılır. Düdük, alkış vb. sesli uyaranlar ile bağdaş, sırt üstü yatış, yüz üstü yatış vb. hareketler ile çeşitli duruşlardan reaksiyon alıştırmaları uygulanır. Çeşitli hareketlerden sonra makas sıçrama esnasında ses ile çıkış, öne düşüş pozisyonunda çıkış vb. çıkış alıştırmaları gerçekleştirilir. Etkinlik sonrası öğrenciler soğuma etkinlikleri yapar.

Mendil veya bez

parçası

Küçük işaret

veya huniler

Kronometre

Çıkış takozu

Hareket becerileri (sürat)gözlem formu

2.2 4.3

b) Araştırma Görevi

(fiziksel uygunluk kavramları)

Öğretmen, öğrencilerinden bir sonraki derse

gelirken fiziksel uygunluk kavramlarını

araştırmalarını ister. Öğrencilere fiziksel uygunluk ile

ilgili basılı ve internet kaynaklarından örnekler verir.

Araştırma yapan öğrencilere başarılı araştırmacı

belgesi vereceğini bildirir.

Fiziksel uygunluk ile ilgili basılı ve internet kaynakları örnekleri

3.3 3.4

c) Grup tartışması (Etkinlik 8‐c)

(fiziksel uygunluk kavramları)

Bir önceki derste istenen araştırma ödevi konusu ile

ilgili grup tartışması açılır. Araştırma yapan

öğrencilere başarılı araştırmacı belgesi verilir.

Fiziksel

uygunluk

kavram kartları

Başarılı araştırmacı belgesi

1.2.1 1.2.2

d) Kısa mesafe koşularında yüksek, alçak ve

takozdan çıkış

Sesle ve optik olarak reaksiyon alıştırmaları yapılır. Öğretmen alçak ve yüksek çıkış tekniklerini ve dikkat edilmesi gereken kriterleri anlatır ve gösterir. Daha sonra öğrencilerden hareketleri sırasıyla yapmalarını ister. Start tahtası ile takozsuz ve takozlu alıştırmalar yapılır.

Küçük işaret veya huniler

Start tahtası

Alçak huniler

Kronometre

Çıkış takozu

Hareket becerileri (yüksek, alçak ve takoz çıkışı) gözlem formları

1.1.1

1.2.2

2.1

4.3,

4.5

4.9

e) Grup/takımların antrenörleri eşliğinde kısa

mesafe koşularında çıkış çalışmalarını

tekrarlamaları.

Takım antrenörlerinin verdiği “yerlerinize”, “dikkat”

ve “çık” komutları ile öğrenciler çıkış çalışmaları

yaparlar. Takım antrenörleri akran değerlendirme

formlarında yer alan kriterlere göre takım

arkadaşlarını değerlendirir.

Kısa mesafe koşuları etkinlik kartı

Start tahtası

Alçak huniler

Kronometre

Çıkış takozu

Takoz çıkışı akran değerlendirme formu

63

VIII. Tema ‐ Hızlıyım ve Ritimliyim (Devam)

Kazanımlar


1.1.1 1.2.2 2.1 4.3 4.5 4.9

f) Alınan grup/takım rollerinin uygulanması (Etkinlik 8‐f). Grup/takım üyelerinin kısa mesafe koşularında çıkış teknikleri uygulamaları sırasında hakem rolünü alan öğrenciler görevlerini yaparlar. İstatistik rolünü alan öğrenciler hakemlerin tuttuğu dereceleri kaydeder. Basın rolünü alan öğrenciler resimler çeker, iyi derecede koşan öğrenciler ile röportaj yapar ve bunları sınıf/okul panosunda sergiler.

Sporculuk dışı rolleri alan öğrencilerin görevlerini yerine getirebilmeleri için gerekli tüm araç ve gereçler


2.2

2.3

2.4

4.5

g) Grup tartışması (Etkinlik 8‐g).(Fiziksel uygunluğu geliştirme ilkeleri) Öğretmen atletizmde fiziksel uygunluğu geliştirme ilkeleri (bilinçli ve aktif katılım, çok yönlü gelişim, özelleşme, kademeli yük artımı, bireysellik, çeşitlilik, sağlığın korunması) ile ilgili öğrencilere bilgi verir. Daha sonra öğrenciler arasında bir tartışma ortamı oluşturur.

Fiziksel uygunluk geliştirme ilkeleri ile ilgili yazılı ve görsel materyaller

1.1.1 1.2.1 1.2.2

h) Engelli koşuların öğretimi (Etkinlik 8‐h).

Öğretmen öğrencilere takozdan I. engele koşu, engel

geçişi, engel arası ve son engelden bitişe koşu

kriterlerini anlatılır ve gösterir. Öğrencilere

uygulama yaptırır.

Takoz çıkışı

etkinlik kartı

Çıkış takozu

Yüksekliği 50

cm.den

başlayan 10

adet engel

Hareket

becerileri

(Sürat)

gözlem formu

Hareket

becerileri

(Engelli koşu)

gözlem formu

1.1.1 1.2.2 2.1 4.3 4.5 4.9

i) Grup/takımların antrenörleri eşliğinde engel

koşusu çalışmalarını tekrar etmeleri

Takımlar kendi sahalarında takım antrenörleri

eşliğinde antrenman (ritim, engel tekniği

çalışmaları) yapar. Antrenörlük rolünü alan öğrenci

takım üyelerini engel koşusu gözlem formu

kullanarak değerlendirir. Öğrencilere gözlem

formunda yazan kriterler doğrultusunda dönüt,

düzeltme ve pekiştireç sunar.

Çıkış takozu

Yüksekliği 50

cm.den

başlayan 10

adet engel

Antrenör rolünü

alan öğrenci için

gözlem formu

Hareket

becerileri

(sürat)

gözlem formu

Hareket

becerileri

(engelli koşu)

gözlem formu

1.1.1 1.2.2 2.1 4.3 4.5 4.9

j) Alınan grup/takım rollerinin uygulanması (Etkinlik 8‐j). Grup/takım üyelerinin engel koşusu çalışmalarını uygulamaları sırasında hakem, istatistikçi ve basın rolünü alan öğrenciler görevlerini yerine getirir.



64

ETKİNLİK 8‐d: TAKOZ ÇIKIŞI TEKNİĞİ

TAKOZ ÇIKIŞI

Kritik Unsurlar

Yerlerinize:

Baş sırtın uzantısı şeklinde, eller çizginin gerisinde

kubbe şeklinde, güçlü ayak ön blokta, gerideki diz

öndeki ayakucunun hizasında, ayak topukları kalkık,

vücut ağırlığı kalçada olmalıdır.

Dikkat: Baş sırtın uzantısı şeklinde, kalça omuz seviyesinden

yüksek, vücut ağırlığı omuzlarda, ön bacak yaklaşık

80 °‐ 90 °, arkadaki bacak yaklaşık 120° ‐ 130° omuz

önde olmalıdır.

Çıkış Hareketi: İki bacak ile dinamik itiş, vücut düşey konumda ve düz, kollar aktif

65

ETKİNLİK 8‐d: ALÇAK ÇIKIŞ ETKİNLİK KARTI

Etkinlik 1:

2‐4 grup oluşturulabilir.

40 m.lik bir alan belirlenir.

Öğrenciler istedikleri pozisyonda çıkış yapabilirler (yüksek, üç noktalı, yerden çıkış vb.).

Çıkış “dikkat” komutu ile verilmelidir.

Hatalı çıkış yapan öğrenci var ise öğrenciler bir düdük sesi ile geri çağrılmalıdır.

Değerlendirme en iyi derece üzerinden yapılmalıdır.

Etkinlik2:

50 m.lik pistte normal takoz çıkışı tekniği ile çıkış

“Yerlerinize” komutu ile başlangıç pozisyonu alınır.

“Dikkat” komutu ile kalça sırttan biraz yükseğe kaldırılır.

Start tahtası veya düdük sesi ile çıkış yapılır.

Hatalı çıkış yapan öğrenci var ise öğrenciler uzun bir düdük sesi ile geri çağrılmalıdır.

Değerlendirme en iyi derece üzerinden yapılmalıdır.

66

Öğrenmenin Amacı: Alçak çıkış tekniğini öğrenmek Koşuya başlama anında çıkış bloklarının etkili kullanımını öğrenmek

Araç ve Gereçler: Takoz, start tahtası, kronometre, düdük, başlangıç çizgisi, bitiş çizgisi, gözlem formu Organizasyon:

• 50 m.lik bir mesafede sert, düz, pürüzsüz düzeyler tercih edilmelidir. • Öğrenciler gruplara ayrılır. Grup sayısı kadar kulvar oluşturulur ya da aralarında 1 m. (çift kol aralığı)

mesafe olacak şekilde derin kolda dizilirler. • Alıştırmalar sırası ile gösterilir. Öğrencilerin sesli komutlarla hareketleri yapmaları istenir.

Etkinlikler:

• Çeşitli duruşlardan reaksiyon alıştırmalar (düdük, alkış vb. sesli uyaranlar ile): Bağdaş, sırt üstü yatış, yüz üstü yatış, şınav pozisyonu vb.

• Çeşitli hareketlerden sonra çıkış alıştırmaları: Makas sıçrama esnasında ses ile çıkış, öne düşüş pozisyonunda çıkış vb.

• Yüksek çıkış tekniğinin öğretimi ve uygulaması: Öğrenciler çizginin gerisinde yer alır. Yerlerinize komutu ile çizginin gerisine güçlü ayağı önde olacak şekilde yerleşir. Sesli bir uyaran ile çıkış yapar.

• Alçak çıkış tekniği öğretimi ve uygulanması: • Yerlerinize: Baş sırtın uzantısı şeklinde, eller çizginin gerisinde kubbe şeklinde, güçlü ayak ön

blokta, gerideki diz öndeki ayakucunun hizasında, ayak topukları kalkık, vücut ağırlığı kalçada • Dikkat: Baş sırtın uzantısı şeklinde, kalça omuz seviyesinden yüksek, vücut ağırlığı omuzlara

taşınıyor, ön bacak yaklaşık 80 °‐ 90 °, arkadaki bacak yaklaşık 120° ‐ 130°, omuz önde • Çık: Her iki bacak ile dinamik itiş, vücut düşey konumda ve düz, kollar aktif

• Takozsuz ve takozlu alıştırmalar: Öğrenciler öğrenmiş oldukları alçak çıkış tekniğini önce takoz kullanmadan, daha sonrada takoz kullanarak uygular.

Daha Kolay: • Düzenli aralıklarla hareketlerin değişimi • Daha az sıklıkla hareket değişimi • Reaksiyon alıştırmalarında basit hareketler • Takoz kullanmadan çıkış alıştırmaları • Kısa mesafede çalışmalar • Hedef belirlemeden koşular (zaman, mesafe) • Herhangi bir işaret olmadan oyun şeklinde

oynamaları

Daha Zor:• Düzensiz aralıklarla hareketlerin değişimi • Daha sık hareketler değişimi • Reaksiyon alıştırmalarında basit hareketler • Takoz kullanarak çıkış alıştırmaları • Uzun mesafede çalışmalar • Hedef belirleyerek koşular (zaman, mesafe) • Sesli bir işaretle çıkış çalışmaları

67

Keşfetme: • Reaksiyon neden önemlidir? • Nasıl daha iyi bir çıkış yapabilirim? • Takoz bloğuna ayaklarımı nasıl yerleştirmeliyim? • Güçlü ayağım takozun neresinde olmalı? • Nasıl daha hızlı koşabilirim? • Sürat koşuları arasında yer alan paralimpik spor dalları nelerdir?

Oyun: Etkinlik 1: 2‐4 grup oluşturulabilir. 40 m.lik bir alan belirlenir. Öğrenciler istedikleri pozisyonda çıkış yapabilirler (yüksek, üç noktalı, yerden çıkış vb.). Çıkış ‘’ dikkat ‘’ komutu ile verilmelidir. Hatalı çıkış yapan öğrenci var ise öğrenciler bir düdük sesi ile geri çağrılmalıdır. Değerlendirme en iyi derece üzerinden yapılmalıdır. Etkinlik2: 50 m.lik pistte normal takoz çıkışı tekniği ile çıkış “Yerlerinize” komutu ile başlangıç pozisyonu alınır. “Dikkat” komutu ile kalça sırttan biraz yükseğe kaldırılır. Start tabancası veya start tahtası sesi ile çıkış yapılır. Hatalı çıkış yapan öğrenci var ise öğrenciler uzun bir düdük sesi ile geri çağrılmalıdır. Değerlendirme en iyi derece üzerinden yapılmalıdır.

Engelli Sporcular İçin Uyarlamalar: Engelli öğrenciler açısından zaman sınırlamasını dikkate almadan, öğrenciler arasında daha fazla boşluk bırakılarak, mesafeler azaltılarak, basit düzenlenmiş yarışma alanları, daha basit hareketler ve malzemeler tercih edilerek, farklı vücut parçaları kullanmalarını sağlayarak, sık dinlenme süreleri verilerek çalışmalar yapılabilir. İşitme engeli olan öğrenciler için hareketler renklendirilebilir. Bayrak, renkli kartlar vb. görseller tercih edilebilir. Tekerlekli sandalye kullanan öğrenciler normal çıkış çizgisinde çıkış yapabilir. Öğrencilerin görme derecesine göre (B 1 hiç görmeyenler, B 2 çok hafif görenler, B 3 az görenler) görme engelliler için koşu yarışmalarında (kısa bir ip yardımı ile) rehber koşucu kullanılabilir.

68

ETKİNLİK 8‐f: KISA MESAFE KOŞULARI İSTATİSTİK KAĞIDI

Adı, Soyadı Koşu Mesafesi Derece (sn)

69

ETKİNLİK 8‐g: FİZİKSEL UYGUNLUĞU GELİŞTİRME İLKELERİ

FİZİKSEL UYGUNLUĞU GELİŞTİRMEK İÇİN

GEREKLİ ANTRENMAN İLKELERİ

Bilinçli ve Aktif Katılım Sporcu etkinliklere kendi isteği ile ve katılımın kendisine getireceği etkileri bilerek katılır. Böylece etkinlikler sırasında katılım motivasyonu daha yüksek olacaktır.

Çok Yönlü Gelişim Sporcu sadece yapılan atletizm ile ilgili teknik becerileri değil, farklı fiziksel uygunluk özelliklerini (örneğin kalp dolaşım sistemi dayanıklılığı, kas dayanıklılığı, esneklik, çeviklik, sürat, koordinasyon), düşünme becerilerini (taktik uygulamalar için) ve sosyal, duygusal gelişimi destekleyecek (fair play, iş birliği vb.) uygulamalara da önem vermelidir. Ancak bu şekilde ulaşılabilecek en üst fiziksel performansa ulaşılabilir.

Özelleşme Sporcu kendini geliştirmeye çalıştığı atletizme özgü teknik, fiziksel uygunluk ve taktik becerileri antrenmanlarda merkeze almalıdır.

Kademeli Yük Artımı Sporcu başlangıçta kendisi için çok ağır ve yorucu bir programla başlamak yerine, orta düzeyde bir antrenman yükü ile başlamalı, haftalar içinde geliştikçe antrenman yükünü basamak basamak artırmalıdır.

Bireysellik Her sporcunun kendine özgü bir gelişimi vardır. Bu nedenle, antrenmanlarda herkes kendine uygun düzeyde çalışma yapmalıdır.

Çeşitlilik Her zaman benzer antrenman çalışmaları yapmak yerine farklı antrenman çalışmalarına da yer verilmelidir.

Sağlığın Korunması Antrenmanın en önemli prensibidir. Yapılan antrenman sporcunun sağlığını riske atıyorsa bundan vazgeçilmeli ve yerine daha sağlıklı bir antrenman uygulaması tercih edilmelidir.

70

ETKİNLİK 8‐h: ENGEL TEKNİĞİ

ENGEL TEKNİĞİ

Kritik Unsurlar

Engel Hareketlilik, Savurma ve Çekme Bacağı Alıştırmaları: Engel geçişi öncesi kalça ve bacak hareketlilik çalışmalarına önem verilmelidir. Kollar savurma bacağına çapraz, gövde engel üstünde öne eğimli, çekme bacağı ve ayağı yere paralel, savurma bacağı koşu yönünü göstermelidir.

Başlangıç ve I. Engele koşu Takoz çıkışı yapıldıktan sonra öğrenciler 8. adımda engel üzerinde olmalıdır. Engele çıkarken gövde öne uzanmalıdır. Çekme bacağının (itiş bacağı) yaklaşık 2/3’lük bölümü engel önünde, 1/3’lik bölümü de engel arkasında olmalıdır.

Engel Geçişi Kollar gövdeye yakın olmalıdır. Savurma bacağı yönündeki kol gövdeye yakın, çekme bacağı yönündeki kol engele doğru uzanmalıdır.

Engeller Arası Ritim Beceri düzeyine göre 4‐5 adım ritmi kullanılmalıdır. İyi düzeyde olan öğrencilerden 3 adım ritmi yapmaları istenmeli ve kesinlikle zorlanmamalıdır. Not: Engeller arası koşu süratli ve engele giriş çabuk olmalıdır.

Son Engel Finiş Koşusu Son engelden iniş sonrası kollar aktif bir şekilde çalıştırılarak gövde hafifçe öne doğru uzanır ve mümkün olduğunca hızlı bir şekilde bitiş çizgisine girilmelidir.

71

ETKİNLİK 8‐h: ENGELLİ KOŞU ETKİNLİK KARTI

50 m. Engelli Koşu Her çocuk kendi kulvarında 5‐7 m.

aralıklarla dizilmiş 40‐60 cm. yüksekliğindeki engelleri normal takoz çıkış tekniği ile çıkış yapar ve zamana karşı koşar.

Değerlendirme her takımın bireysel dereceleri üzerinden yapılmalıdır.

Takım puanları takım elemanları arasında en iyi derecelere göre sıralanmalıdır.

Öğrenmenin Amacı:

• Hareketlilik kazandırmak • Savurma ve çekme bacağı becerisini arttırmak ve uygulamak • Ritim kazandırmak

Araç ve Gereçler: • Kronometre, start tahtası, çıkış takozu, yüksekliği 40 cm.den başlayan 10 adet engel • Düz sert pürüzsüz bir alan • Değişik aralıklarla ve değişik boyutlarda dizilmiş engeller

Etkinlik: • Engel Hareketlilik Alıştırmaları: Engel tekniğine yardımcı olabilecek çeşitli alıştırmaları kapsar. Engel

oturuşu, savurma hareketleri, engel üzerinden hareketlilik çalışmaları • Savurma ve Çekme Bacağı Alıştırmaları: Basit engeller üzerinden (sağlık topu, kutular v.b.) (çekme‐uzanma

hareketine dikkat edilerek) yürümeli, sekmeli, diz kaldırarak koşu ve normal koşulu geçişler • Ritim Alıştırmaları: Küçük engeller üzerinden değişik ritim çalışmaları (3‐4‐5 adım ritmi), akustik yardımlı

(alkış, müzik vb.) • Başlangıç ve 1. Engele koşu: Takoz çıkışı yapıldıktan sonra öğrenciler 8. adımda engel üzerinde olmalıdır.

Engele çıkarken gövde öne uzanmalı, çekme bacağının (itiş bacağı) yaklaşık 2/3’lük bölümü engel önünde, 1/3’lik bölümü de engel arkasında olmalıdır.

• Engel Geçişi: Kollar gövdeye yakın olmalıdır. Savurma bacağı yönündeki kol gövdeye yakın, çekme bacağı yönündeki kol engele doğru uzanmalıdır.

• Engeller Arası Ritim: Yüksek adım frekansına sahip olmalı, öğrencilerden 3 adım ritmi yapmaları istenmeli ve kesinlikle zorlanmamalıdır (engeller arası koşu süratli ve engele giriş çabuk olmalıdır).

• Son Engel Bitiriş Koşusu: Son engelden iniş sonrası kollar aktif bir şekilde çalıştırılarak gövde hafifçe öne doğru uzanır ve mümkün olduğunca hızlı bir şekilde bitiş çizgisine girilir.

72

Daha Kolay: • Belirli aralıklarla çizilmiş çizgiler

üzerinde ritim çalışmaları • 4‐5 adım ritminde çalışmalar • Kısa engeller üzerinde engel geçiş

alıştırmaları

Daha Zor:• Değişik aralıklarla çizilmiş çizgiler üzerinde ritim

çalışmaları • 3 adım ritminde çalışmalar • Yüksek engeller üzerinden engel geçiş alıştırmaları

Keşfetme: • Engeller üzerinden daha çabuk geçiş yapmak için ne yapmalıyım? • Engeller arası ritmimi nasıl ayarlayabilirim?

Oyun: 50 m. Engelli Sürat Her çocuk kendi kulvarında 5‐7 m. aralıklarla dizilmiş 40‐60 cm. yüksekliğindeki engelleri normal takoz çıkış tekniği ile çıkış yapar ve zamana karşı koşar. Değerlendirme her takımın bireysel dereceleri üzerinden yapılmalıdır. Takım puanları takım elemanları arasında en iyi derecelere göre sıralanmalıdır.

Engelli Sporcular İçin Uyarlamalar: Engelli öğrenciler açısından zaman sınırlamasını dikkate almadan, öğrenciler arasında daha fazla boşluk bırakılarak, mesafeler azaltılarak, basit düzenlenmiş yarışma alanları, daha basit hareketler ve malzemeler tercih edilerek, farklı vücut parçaları kullanmalarını sağlayarak, sık dinlenme süreleri verilerek çalışmalar yapılabilir. İşitme engeli olan öğrenciler için koşuya başlayabilmeleri için renkli bayrak, renkli kartlar vb. görseller tercih edilebilir.

73

ETKİNLİK 8‐j: ENGELLİ KOŞU BECERİSİ İSTATİSTİK KAĞIDI

Adı, Soyadı Mesafe Derece (dk, sn)

74

IX. Tema – Atlama ve Atma Becerilerimi Geliştiriyorum Kazanımlar

Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve

Değerlendirme Etkinlikleri

1.2.1 1.2.2

a) Uzun atlama becerisinin öğretimi (Etkinlik 9‐a)

Öğretmen öğrencilere uzun atlama asılma tekniğinin

yaklaşma koşusu, sıçrama, uçuş ve konmadaki

kriterlerini anlatılır ve gösterir.

Öğrencilere uygulama yapma imkânı sağlanır.

Uzun atlama etkinlik kartı

Basma tahtası

İp

Minder

Kum havuzu

Hareket becerileri (uzun atlama) gözlem formu

1.1.1 1.2.2 2.1 4.3 4.5 4.9

b) Grup/takımların antrenörleri eşliğinde uzun

atlama becerisini tekrar etmeleri

Her grup/takım kendi antrenörleri eşliğinde ısınma

çalışmalarını yapar.

Takımlar kendi sahalarında takım antrenörleri

eşliğinde antrenman (uzun atlama becerisi) yapar.

Antrenörlük rolünü alan öğrenci, takım üyelerini

uzun atlama gözlem formu kullanarak değerlendirir.

Öğrencilere gözlem formunda yazan kriterler

doğrultusunda dönüt, düzeltme ve pekiştireçler

sunar.

Basma tahtası

İp

Minder

Kum havuzu

Antrenör rolünü

alan öğrenci için

gözlem formu

Hareket

becerileri

(uzun atlama)

gözlem formu

1.1.1 1.2.2 2.1 4.3 4.4 4.5 4.8 4.9

c) Alınan grup/takım rollerinin uygulanması(Etkinlik 9‐c) Grup/takım üyeleri uzun atlama becerisi çalışmalarını uygularken antrenör, takım kaptanı, hakem, istatistikçi ve basın rolünü alan öğrenciler görevlerini yerine getirir.



1.1.1 1.2.1 1.2.2 2.1 4.2 4.3 4.9

d) Fırlatma topu tekniğinin öğretimi (Etkinlik 9‐d)Öğretmen öğrencilere fırlatma topu teknik kriterlerini (yaklaşma koşusu, çapraz adım, atış) anlatılır ve gösterir. Öğrencilerin uygulama yapmasını sağlar.

Fırlatma topu etkinlik kartı

Yumuşak zemin

Metre

10 adet fırlatma topu

Küçük işaret ve huniler

Hareket becerileri (fırlatma topu) gözlem formu

1.2.3 e) Grup tartışması

(biyomekanik ilkeler)

Öğretmen atletizm branşlarındaki biyomekanik

ilkeler hakkında öğrencilere bilgi verir. Daha sonra

konu ile ilgili grup tartışması açılır.

Biyomekanik

ilkeler kavram

kartı

75

IX. Tema – Atlama ve Atma Becerilerimi Geliştiriyorum (Devam)

Kazanımlar


1.1.1

1.2.2

2.1

4.2

4.3

4.4

4.5 4.9

f) Grup/takımların antrenörleri eşliğinde fırlatma topu tekniğini tekrar etmesi Takım antrenörlerinin verdiği “yerlerinize”, “dikkat” ve “çık” komutları ile öğrenciler çıkış çalışmaları yaparlar. Takım antrenörleri akran değerlendirme formlarında yer alan kriterlere göre öğrencileri değerlendirir.

Fırlatma topu ait etkinlik kartı

Start tahtası

Alçak huniler

Kronometre

Çıkış takozu

Fırlatma topu akran değerlendirme formu

1.1.1

1.2.2

2.1

4.3

4.4

4.5

4.8

4.9

g) Alınan grup/takım rollerinin uygulanması (Etkinlik 9‐g) Grup/takım üyeleri fırlatma topu becerisi çalışmalarını uygularken antrenör, takım kaptanı, hakem, istatistikçi ve basın rolünü alan öğrenciler görevlerini yerine getirir.



76

ETKİNLİK 9‐a: UZUN ATLAMA TEKNİĞİ

UZUN ATLAMA

Kritik Unsurlar

Atlama Alıştırmaları: Yatay sıçrama alıştırmalarında ayağın yeri kepçelemesine ve kolların koordineli olmasına dikkat edilmelidir. İp atlama alıştırmalarında ayak bilekleri aktif olmalıdır. Durarak Uzun Atlama: Konma tekniğini öğretmek amaçlı durarak uzun atlama çalışmaları yapılmalıdır. Ayaklar omuz genişliğinde açık bir şekilde kum havuzu kenarında durulur. Kollar geriden öne doğru alınırken aynı anda dizler bükülür. Ayak bilekleri kullanılarak yer aktif bir şekilde itilir ve bu esnada dizler ve kollar gergin olmalıdır. Havada iken dizler karna doğru çekilerek öne uzatılmalı ve kalça topukların düştüğü noktaya doğru sürülmelidir.

Yaklaşma Koşusu: Yaklaşma koşusu 15‐20 m.lik mesafelerden oluşmalıdır. Kontrol edilebilir bir hız ile basma tahtasına koşulmalıdır. Son 3 adım (orta‐uzun – kısa – sıçrama) çabuk olmalıdır. Sıçrama esnasında topuk‐taban‐parmak ucu uygulamasına dikkat edilmelidir.

Sıçrama: Sıçrama anında kollar yukarı doğru hareket etmeli ve sıçrama bacağı aktif olarak yukarı ileri sıçramalıdır. Savurma bacağının dizi yukarı çekili, gövde ve başın pozisyonu dik olmalıdır.

77

Uçuş: Savurma bacağının dizi yüksek olmalı, gövdenin sıçrama anında aldığı pozisyon korunmalıdır. Kollar asılma pozisyonunda olmalı ve baş karşıya bakmalıdır. Konma: Mesafe kazanmak amacı ile mindere veya kum havuzuna konarken her iki ayak öne doğru uzatılmalıdır. Kalça topukların düştüğü noktaya doğru sürülmelidir. Vücudun geriye düşmesini engellemek için kollar yana alınmalıdır.

78

ETKİNLİK 9‐a: UZUN ATLAMA ETKİNLİK KARTI

Uzun atlama pistinde iki platform

oluşturulur. Yaklaşma koşusunun başlangıcı kum

havuzuna maksimum 10 m. (ya da isteğe bağlı) olmalıdır.

Sıçrama bölgesinin genişliği 80 cm. genişliğinde olmalıdır.

Her öğrencinin 4 atlayış hakkı olmalıdır.

Öğrenciler hava ve rüzgâr koşullarında stratejilerini belirleyebilir.

Değerlendirme için her sporcunun 4 atlayış hakkından en iyi olanı alınmalıdır.

Takım puanları takım elamanları arasında en iyi derecelere göre sıralanmalıdır.


• Güç, denge ve koordinasyon, zamanlama geliştirmek • Öğrencilerin etkin bir şekilde kollarını ve bacaklarını kullanmaya teşvik etmek • Uzun atlamada yaklaşma koşusu, sıçrama, uçuş ve konma becerilerini öğretmek • Yaklaşma koşusu, sıçrama, uçuş ve konma için koordinasyon kazandırmak

Araç ve Gereçler: • Bant ya da huni, basma tahtası, ip, kum havuzu, minder • Yaklaşma koşusu için yaklaşık 15‐20 m.lik bir koşu alanı bağlantılı kum havuzu olmalıdır.

• Kum havuzu yumuşak olmalıdır.

Etkinlik: Koordinasyonu ve sıçramayı geliştirici alıştırmalar:

• Sıçrama alıştırmaları: Sağ ve sol bacak tek ayak yatay sıçramalar, tek sağ veya tek ip atlama çalışması, sağ ve sol tek ayak değiştirerek koşu esnasında ip atlama çalışmaları

• Durarak Uzun Atlama: Ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar geriden öne doğru alınırken aynı anda dizler bükülür, ayak bilekleri kullanılarak yer aktif bir şekilde itilir. Bu esnada dizler ve kollar gerginleşir. Havada iken dizler karna doğru çekilerek öne uzatılır. Kalça topukların düştüğü noktaya doğru sürülmelidir.

• Yaklaşma koşusu: Yaklaşma koşusu 15‐20 m.lik mesafelerden oluşmalıdır. Kontrol edilebilir bir hız ile basma tahtasına koşulmalıdır. Son 3‐5 adım çabuk olmalıdır. Sondan bir önceki adım uzun, son adımın kısa olmasına dikkat edilmelidir. Sıçrama esnasında topuk‐taban‐parmak ucu uygulamasına dikkat edilmelidir.

• Sıçrama: Sıçrama anında kollar yukarı doğru hareket eder. Sıçrama bacağı aktif olarak yukarı ileri sıçrar. Savurma bacağının dizi yukarı çekilir. Gövde ve başın pozisyonu dik olmalıdır.

• Uçuş: Savurma bacağının dizi yüksek olmalı, gövdenin sıçrama anında aldığı pozisyon korunmalıdır. Kollar asılma pozisyonunda olmalı ve baş karşıya bakmalıdır.

79

• Konma: Konma bölümünde mesafe kazanmak amacı ile her iki ayak öne doğru uzatılmalıdır. Kalça topukların düştüğü noktaya doğru sürülmelidir. Vücudun geriye düşmesini engellemek için kollar yana alınmalıdır.

Daha Kolay: • 80 cm. genişliğinde sıçrama bölgesi • Kısa mesafeden atlayış • Yaklaşma koşusundaki adım sayısını azaltmak • Uçuş ve konma pozisyonları için kendi

istedikleri mesafeden çalışmalarını sağlamak

Daha Zor:• Normal basma tahtası • Uzun mesafeden atlayış • Yaklaşma koşusundaki adım sayısını

artırmak • Uçuş ve konma pozisyonları için belirli

mesafelerden çalışmalarını sağlamak

Keşfetme: • Yaklaşma koşusunda hızımı nasıl ayarlamalıyım? • Yaklaşma koşusuna başladığım yeri hatırlamak için ne yapmalıyım? • Sıçrama tahtasına nasıl basmalıyım? • Uçuş bölümünde kollarımın ve gövdemin pozisyonu nasıl olmalıdır? • Konma anında gövde pozisyonu nasıl olmalıdır? • Kumda geriye düşmemek için dengemi nasıl koruyabilirim? • Atlama dalları arasında yer alan paralimpik spor dalları nelerdir?

Oyun: Uzun atlama pistinde iki platform oluşturulur. Yaklaşma koşusunun başlangıcı kum havuzuna minimum 10 m. (ya da isteğe bağlı) olmalıdır. Sıçrama bölgesinin genişliği 80 cm. genişliğinde olmalıdır. Her öğrencinin 4 atlayış hakkı olmalıdır.

Engelli Sporcular İçin Uyarlamalar: Engelli öğrenciler açısından zaman sınırlamasını dikkate almadan, mesafeler azaltılarak, basit düzenlenmiş yarışma alanları, daha basit hareketler ve malzemeler tercih edilerek, farklı vücut parçaları kullanmalarını sağlayarak, sık dinlenme süreleri verilerek çalışmalar yapılabilir. Öğrencilerin görme derecesine göre (B 1 hiç görmeyenler, B 2 çok hafif görenler, B 3 az görenler) uzun atlama için uyarlamalar yapılabilir. Örneğin sıçrama bölgesinde sesli sözlü yardım ya da ses ipuçları ve / veya işaretleri kullanılabilir. Kol ampute ise tek kol kullanabilir.

80

ETKİNLİK 9‐c: UZUN ATLAMA BECERİSİ İSTATİSTİK KÂĞIDI

Adı, Soyadı Uzun Atlama Beceri Düzeyi Atlama Mesafesi (m, cm)

81

ETKİNLİK 9‐d: FIRLATMA TOPU TEKNİĞİ

FIRLATMA TOPU

Kritik Unsurlar Atma Alıştırmaları: Atma alıştırmalarında atış açısına dikkat edilmelidir. Durarak veya koşarak hedefe yönelik alıştırmalar (koniler, karton kutu, kova, lastik, vb.) kullanılmalıdır.

Tutuş: Dominant (kuvvetli) kolun tespit edilmesi Elin topu kavraması ve basınç uygulaması

Yaklaşma Koşusu: Fırlatma topunda yaklaşma koşusu 5‐7 adımdan oluşur. Atış kolunun dirseği atış yönünü göstermelidir. Vücut atış yönüne dönük konumda, fırlatma topu omzun üzerinde, başın yanında ve alın yüksekliğinde, serbest kol gövdenin önünde olmalıdır.

82

Çapraz Adım: Hız alma koşusunun en önemli bölümüdür. Öğrenciyi atışa hazırlar. 3 adım ritmine girildiğinde (atış kolu sağ olanlar için) sol‐sağ çapraz adım alınır.

Atış: Ayaklar paralel ve omuz genişliğinde açık, ileriye dönük, sol kol bükülü ve göğüs önünde olmalıdır. Faul çizgisinin arkasında 1 ½ adım uzaklığında durulmalı ve ağırlık merkezi arka bacak üzerine aktarılmalıdır. Atış kolu geride ve başın üzerinde olmalı, yukarıya doğru öne kırbaç benzeri bir hareket ile atış yapılmalıdır.

83

ETKİNLİK 9‐d: FIRLATMA TOPU ETKİNLİK KARTI

İki takım oluşturulmalıdır

Her öğrenci bir fırlatma topu, tenis topu ya da çubuk kullanabilir.

Atış yönüne 2 m. genişliğinde işaretli bölgeler oluşturulabilir. Değerlendirme en çok puan toplayan takıma göre yapılır.

Her öğrenci üç atış yapar.

Topun ilk düştüğü yer ve en iyi bireysel performans değerlendirmeye alınır.

Atışlar işaret verilmeden yapılmamalıdır (güvenlik için).


• Atma koordinasyonu geliştirmek • Fırlatma topu atma tekniğini öğretmek

Araç‐Gereç ve Organizasyon: • Fırlatma topu (tenis veya atma çubukları), 2 çöp kutusu (toplar için), metre (uzun ölçüm için), bant,

huniler (atış bölgesi işaretleri)

• Atma hedefleri farklı mesafelerde ve farklı boyutlarda olabilir. • Atış alanı boş bir arazi ya da okul bahçesi olabilir.

Etkinlikler: • Atma Alıştırmaları: Durarak veya koşarak hedefe yönelik alıştırmalar (koniler, karton kutu, kova, lastik,

vb.). Öncelikli olarak kısa mesafedeki, örn. 5‐10‐15‐17‐19‐21 m. mesafeye yönelik alıştırmalar • Tutuş: Dominant (kuvvetli) kol tespit edilmeli, el topu kavramalı ve basınç uygulamalı • Yaklaşma Koşusu: Fırlatma topunda yaklaşma koşusu 5‐7 adım ve kontrol edilebilir bir hızda olmalı,

atış kolu dirseği atış yönünü göstermelidir. Vücut atış yönüne dönük konumda, fırlatma topu omzun üzerinde, başın yanında ve alın yüksekliğinde, serbest kol gövdenin önünde olmalıdır.

• Çapraz Adım: 3 adım ritmine girildiğinde atış kolu geride, sol‐sağ çapraz adım alınmalıdır (atış kolu sağ olanlar için).

• Atış: Ayaklar paralel ve omuz genişliğinde açık ve ileriye dönük olmalıdır. Sol kol bükülü ve göğüs önünde olacak şekilde ve faul çizgisinin arkasında 1 ½ adım uzaklığında durulmalıdır.

Daha Kolay: • Hafif malzemeler ile atış • Baskın (dominant) kol ile atış • Hedef belirlemeden atış

Daha Zor:• Ağır malzemeler ile atış • Baskın olmayan kol ile atış • Hedefe atışlar

84

Keşfetme: • Atışlar için nasıl hazırlanmalıyım? • Atışımı nasıl kontrol edebilirim? • Nasıl daha uzağa atabilirim? • Atma dalları arasında yer alan paralimpik spor dalları nelerdir?

Oyun: İki takım oluşturulmalıdır. Her öğrenci bir fırlatma topu, tenis topu ya da çubuk kullanabilir. Atış yönüne 2 m. genişliğinde işaretli bölgeler oluşturulabilir. Değerlendirme en çok puan toplayan takıma göre yapılır. Her öğrenci üç atış yapar. Topun ilk düştüğü yer ve en iyi bireysel performans değerlendirmeye alınır. Atışlar işaret verilmeden yapılmamalıdır (güvenlik için).

Engelli Sporcular İçin Uyarlamalar: Engelli öğrenciler açısından zaman sınırlamasını dikkate almadan, mesafeler azaltılarak, basit düzenlenmiş yarışma alanları, daha basit hareketler ve hafif malzemeler tercih edilerek, farklı vücut parçaları kullanmalarını sağlayarak, sık dinlenme süreleri verilerek çalışmalar yapılabilir. Tekerlekli sandalye için faul çizgisinin gerisinden sandalyenin ön tekerleklerini ayarlayın ve arka tekerlekleri kilitleyin. Atış kolu dirseği 900 olacak şekilde kaldırılır ve top başın arkasına getirilir. Sol kol göz seviyesinde tutularak, sandalyede biraz geriye yaslanıp atış yapılır. Öğrencilerin görme derecesine göre (B 1 hiç görmeyenler, B 2 çok hafif görenler, B 3 az görenler) atma için uyarlamalar yapılabilir. Örneğin, atma bölgesinde sesli sözlü yardım ya da ses ipuçları ve/veya işaretleri kullanılabilir.

85

ETKİNLİK 9‐g: FIRLATMA TOPU ATMA BECERİSİ İSTATİSTİK KÂĞIDI

Adı, Soyadı Fırlatma Tekniği Beceri Düzeyi Fırlatma Mesafesi (m, cm)

86

X. Tema – Dayanıklıyım

Kazanımlar


1.2.1

a) Orta ve uzun mesafe koşularının öğretimi

(Etkinlik 10‐a)

Öğretmen öğrencilere yüksek çıkış tekniği ve orta‐uzun mesafe koşularındaki strateji ve taktikler hakkında (nabız alma yöntemleri ve alınan nabız sonuçlarına göre yüklenme ve dinlenme aralıklarının ayarlaması ) bilgi verir.

Orta ve uzun mesafe etkinlik kartı

Görsel ve yazılı materyaller

Kronometre

Hareket becerileri (orta‐uzun mesafe) gözlem formu

1.1.1 2.1

b) Orta ve uzun mesafe koşularının uygulanması

(Etkinlik 10‐b)

Grup/takımlar kendi antrenörleri eşliğinde ısınma ve koşu ABC’lerini uygular. Öğretmen öğrencilere biatlon ve oryantiring çalışmaları hakkında bilgi verir ve uygulaması yapılır.

Biatlon ve

oryantiring

etkinlik kartları

Alçak huni veya

işaretler

Kronometre

Pusula

Çizilmiş alan

kâğıdı

Hareket

becerileri

(biatlon)

gözlem formu

Hareket

becerileri

(oryantiring)

gözlem formu

1.1.2 4.3 4.4 4.5 4.8 4.9

c) Grup/takımların kendi antrenörleri eşliğinde orta‐uzun mesafe koşularını tekrar etmeleri (Etkinlik 10‐c) Takımlar kendi alanlarında takım antrenörleri

eşliğinde antrenman (orta ve uzun mesafe koşusu)

yapar. Strateji ve taktik çalışmalarını tekrar eder.

Antrenörlük rolünü alan öğrenci takım üyelerini orta

ve uzun mesafe gözlem formlarını kullanarak

değerlendirir. Öğrencilere gözlem formunda yazan

kriterler doğrultusunda dönüt, düzeltme ve

pekiştireç sunar.

Sporculuk dışı diğer rolleri alan öğrenciler (takım

kaptanı, hakem, istatistikçi ve basın görevlisi vb.)

görevlerini yerine getirir.

Kronometre Orta ve uzun mesafe akran değerlendirme formu


1.2.1 3.1

d) Bayrak değiştirmeye yönelik saha ve kural bilgilerinin verilmesi Öğretmen öğrencilere bayrak değiştirmeye yönelik saha ve kural bilgilerini, bayrak bekleme, değişim bölgesi ve değiştirme hakkında bilgi verir. Bayrak değiştirme anında görülecek hatalar ve hataların önlenmesini anlatır.

Bayrak değiştirme etkinlik kartı


Bayrak sopası

87

X. Tema – Dayanıklıyım (Devam)

Kazanımlar

Etkinlikler Araç gereç Ölçme ve Değerlendirme Etkinlikleri

1.1.1 1.2.2 2.1

e) Bayrak değişim tekniklerinin uygulanması(Etkinlik 10‐e) Öğretmen bayrak değişim tekniklerini öğrencilere

uygulattırır. Bayrak alma‐verme ve bekleme

tekniklerinin oyun içerisinde uygulanmasını sağlar.


Bayrak sopası

Hareket becerileri (bayrak koşusu) gözlem formu

1.3.1 4.5

f) Grup tartışması (Bayrak değişim tekniklerinde uygulanabilecek temel strateji ve taktikler)

Öğretmen bayrak değişiminde kullanılabilecek strateji ve taktikler hakkında öğrencilere bilgi verir. Daha sonra konu ile ilgili grup tartışması açılır.

1.1.2 1.3.2 1.3.3 4.3 4.4 4.5 4.8 4.9

g) Grup/takımların kendi antrenörleri eşliğinde bayrak değişim tekniklerini tekrar etmeleri (Etkinlik 10‐g) Grup/takım üyeleri bayrak değişim çalışmalarını uygularken antrenör, takım kaptanı, hakem, istatistikçi ve basın rolünü alan öğrenciler görevlerini yerine getirir. Antrenörlük rolünü alan öğrenci takım üyelerini bayrak değiştirme gözlem formlarını kullanarak değerlendirir. Öğrencilere gözlem formunda yazan kriterler doğrultusunda dönüt, düzeltme ve pekiştireç sunar.



Bayrak sopası

Bayrak koşusu akran değerlendirme formu

2.5 4.5

h) Grup tartışması (atletizmde başarı için gerekli psikolojik özellikler) Öğretmen atletizm branşlarında başarı için gereken psikolojik özellikler hakkında öğrencilere bilgi verir. Daha sonra konu ile ilgili grup tartışması açılır.


88

ETKİNLİK 10‐a: ORTA‐UZUN MESAFE KOŞULARI

ORTA‐ UZUN MESAFE KOŞULARI

Kritik Unsurlar

Nabız alma Boyundan veya el bileğinden alınan nabız dinlenik durumda 60‐80 atım/dakikadır. Öğrenciye nabız almayı öğretirken boynun çene altından geçen ana damarı bulması istenir. Atış ritmini hisseden öğrenciye iki atımdan daha kuvvetli olan atım sayısını sıfırdan başlayarak 15 sn. süre ile sayması istenir. Başlarken ve bitişte “hop” vb. komutla uyarı verilir. 15. sn.de elde ettiği atım sayısı dakikadaki atım sayısını bulmak için dörtle çarpılır.

89

ETKİNLİK 10‐b: ORTA‐UZUN MESAFE KOŞULARI ETKİNLİK KARTI

Biatlon (Koşu‐atma): Atletizm sahasının ve atma alanlarının ortak kullanımı ile (okul bahçesi de olabilir) bir koşu parkuru belirlenir. Öğrenciler bu parkurda bir yandan yavaş tempolu koşu yaparken diğer yandan belirlenmiş bir istasyona geldiklerinde hedefe (kutu vb.) tenis topu, fırlatma topu vb. ile atış yaparlar.

Oryantiring (Hedef Bulma): Birkaç kişilik bir takıma veya her öğrenciye verilmek üzere bir bölge şeması oluşturulur. Şemada bölgedeki veya sahadaki önemli noktalar dikkat çekecek şekilde belirtilmelidir. Hedefte bir kalem, mühür vb. şeyler bulundurularak elindeki kâğıda yazı, damga yapması istenir veya hedeften bir parça alarak birkaç hedefteki parçaları birleştirmesi istenir. İleriki zamanlarda bu uygulama harita ve pusula yardımıyla yapılabilir.

90

Öğrenmenin Amacı: Orta‐uzun mesafe koşusunu (tempolu koşmayı) öğrenmek Koşu ekonomisi ile düzgün bir koşu tekniği sağlamak

Organizasyon: • Araç ve Gereçler: Kronometre • Okul bahçesi ya da okul çevresi, boş arazi veya parklar

Etkinlikler: • Tempo değişimli koşular: • Sürekli koşular metodu: Oldukça yavaş tempoda yapılan (yanındakiyle konuştuğunda yorulmayacağın

bir tempo) çocuklar için 20 dakikadan az olmayan koşulardır. Koşu temposu maksimum kalp atım sayısı değerinin %60’ı civarında olmalıdır.

• Değişmeli sürekli koşular metodu: Oldukça yavaş tempoda yapılan koşu esnasında zaman, süre ve uzunluk esasına dayalı olarak temponun kısa süreli artırıldığı ve çocuklar için 20 dakikadan az olmayan koşulardır. Koşu temposu maksimum kalp atım sayısı değerinin %60’ı civarında iken 10‐15 sn. süre ile veya 50‐100 m. mesafe ile %70’e çıkarılmasıdır.

• Nabız alma: Boyundan veya el bileğinden alınan nabız dinlenik durumda 60‐80 atım/dakikadır. Öğrenciye nabız almayı öğretirken boynun çene altından geçen ana damarı bulması istenir. Atış ritmini hisseden öğrenciye iki atımdan daha kuvvetli olan atım sayısını sıfırdan başlayarak 15 sn. süre ile sayması istenir. Başlarken ve bitişte “hop” vb. komutla uyarı verilir. 15 sn.de elde ettiği atım sayısı dakikadaki atım sayısını bulmak için dörtle çarpılır.

Daha Kolay: • İşaretlerle belirlenmiş belirli bir

mesafeyi işaretlerin olduğu yerlerden belirlenmiş zamanlarda geçmek

• Arkadaşları ile konuşurken yavaş tempoda koşu yapmak

Daha Zor:• Tempoyu artırarak koşu yapmak • Tempo değişimi yaparak koşu yapmak

Keşfetme: • Yavaş tempoda koşu yaparken nelere dikkat etmeliyim? • Koşu esnasında nefesim nasıl olmalı? • Tempo değişimi yaparken nelere dikkat etmeliyim? • Hızlı tempoda koşu yaparken nelere dikkat etmeliyim?

Yarışma: Oryantiring (Hedef Bulma): Birkaç kişilik bir takıma veya her öğrenciye verilmek üzere bir bölge şeması oluşturulur. Şemada bölgedeki veya sahadaki önemli noktalar dikkat çekecek şekilde belirtilmelidir. Hedefte bir kalem, mühür vb. şeyler bulundurularak elindeki kâğıda yazı, damga yapması istenir veya hedeften bir parça alarak birkaç hedefteki parçaları birleştirmesi istenir. İleriki zamanlarda bu uygulama harita ve pusula yardımıyla yapılabilir. Biatlon (koşu‐atma): Atletizm sahasının ve atma alanlarının ortak kullanımı ile (Okul bahçesi de olabilir.) bir koşu parkuru belirlenir. Öğrenciler bu parkurda bir yandan yavaş tempolu koşu yaparken diğer yandan belirlenmiş bir istasyona geldiklerinde hedefe (kutu vb.) tenis topu, fırlatma topu vb. ile atış yaparlar.

Engelli Sporcular İçin Uyarlamalar: Engelli öğrenciler açısından zaman sınırlamasını dikkate almadan, mesafeler azaltılarak, basit düzenlenmiş parkurlar, basit malzemeler tercih edilerek, sık dinlenme süreleri verilerek çalışmalar yapılabilir.

91

ETKİNLİK 10‐c: ORTA MESAFE KOŞULARI İSTATİSTİK KAĞIDI

SPORCU BECERİ DÜZEYİ DERECE

92

ETKİNLİK 10‐c: UZUN MESAFE KOŞULARI İSTATİSTİK KÂĞIDI


93

ETKİNLİK 10‐ e: BAYRAK KOŞULARI TEKNİĞİ

BAYRAK KOŞULARI

Kritik Unsurlar

Bayrak Alıp Verme Alıştırmaları Durarak, yürüyerek, diz çekerek, yavaş koşarak, artırma koşusu ile bayrak değiştirme alıştırmaları yapılmalıdır. Bayrak veren oyuncu alacak olan oyuncuyu sesli olarak uyarılmalıdır. Bayrak alacak olan oyuncu elini net bir şekilde arkaya uzatmalı ve hareket ettirmemelidir. Süratli koşu ile bayrak değiştirme çalışılmalıdır.

Bayrak bekleme ve koşuya başlama alıştırmaları: Yüksek çıkış pozisyonunda geriye bakılarak gelen sporcunun hızına göre çıkış alıştırmaları yapılarak en uygun zamandaki çıkış noktası belirlenmelidir. Her iki koşucu arasındaki bireysel özelliklere göre işaret noktaları değişiklik gösterebilir.

Karışık bayrak değiştirme: İlk koşucu bayrağı sağ eliyle, ikinci koşucu sol eliyle üçüncü koşucu sağ eliyle dördüncü koşucu bayrağı sol eliyle almalı ve taşımalıdır.

94

ETKİNLİK 10‐e: BAYRAK KOŞULARI ETKİNLİK KARTLARI

4x50 m. bayrak koşusuHer takım dört öğrenciden oluşur. Grupların homojen olmasına dikkat edilir. Birinci koşucu takozdan çıkar, her koşucu için 10 m. hızlanma alanı ve 20 m. bayrak değişim alanı belirlenir. Yarışma 400 m.lik pist yerine zemini uygun (toprak, beton vb.) bir yerde de yapılabilir. 4x75 m. bayrak koşusu Her takım dört öğrenciden oluşur. Grupların homojen olmasına dikkat edilir. Birinci koşucu takozdan çıkar, her koşucu için 10 m. hızlanma alanı ve 20 m. bayrak değişim alanı belirlenir. Yarışma 400 m.lik pist yerine zemini uygun (toprak, beton vb.) bir yerde de yapılabilir.

Öğrenmenin Amacı: Bayrak değişim becerisi kazandırmak

Organizasyon: • Araç ve Gereçler: Kronometre, çıkış takozu, bayrak sopası, bant • Bayrak değişimi yapılabilecek düz bir alan üzerine çizilmiş değişim alanları

Etkinlik: • Bayrak Alıp Verme Alıştırmaları: Durarak bayrak değiştirme, yürüyerek bayrak değiştirme, diz

çekerek koşuyla bayrak değiştirme, yavaş koşu ile bayrak değiştirme, artırma koşusu ile bayrak değiştirme, süratli koşu ile bayrak değiştirme, bayrak bekleme ve koşuya başlama alıştırmaları, karışık bayrak değiştirme alıştırmaları

• Bayrak bekleme ve koşuya başlama alıştırmaları: Yüksek çıkış pozisyonunda geriye bakarak gelen sporcunun hızına göre çıkış alıştırmaları yapılarak en uygun zamandaki çıkış noktası belirlenir. Her iki koşucu arasındaki bireysel özelliklere göre işaret noktaları değişiklik gösterebilir.

• Karışık bayrak değiştirme: İlk koşucu bayrağı sağ eliyle, ikinci koşucu sol eliyle üçüncü koşucu sağ eliyle dördüncü koşucu bayrağı sol eliyle alır ve taşır. Bu aşama daha sonraları bayrak yarışmalarında önem arz edecektir. Not: Bedensel engellilerde kollarından ya da ellerinden birisi olmayan öğrencilerin dizilişini veya bayrak alış verişini, eksik olan vücut uzvuna göre ayarlamak gerekmektedir. Örneğin sol kolu olmayan bir bedensel engelli öğrenciyi birinci veya üçüncü pozisyonda koşturmak gibi.

Daha Kolay:

Yerinde eşinin eline bayrakla temas (bayrak değişimini taklit etme)

Yerinde bayrak değişimi

Yürüyerek bayrak değişimi

Diz çekerek koşuyla bayrak değişimi

Daha Zor:

İki eş arasında kısa bir mesafe (5‐6 m.) bırakarak aynı anda koşuya başlama ve arkadaki eşin daha hızlı koşması ile bayrak değişimi

İşaret noktası belirleyerek bayrak değişimi

Grup hâlinde işaretle bayrak değişimi (“algıda seçicilik” kavramı için)

95

Keşfetme:

Bayrak değişimini en iyi şekilde nasıl yapabilirim?

Bayrak koşusunda kaçıncı adam olarak koşmalıyım?

Oyun: 1. 4x50 m. bayrak koşusu Her takım dört öğrenciden oluşur. Grupların homojen olmasına dikkat edilir. Birinci koşucu takozdan çıkar, her koşucu için 10 m. hızlanma alanı ve 20 m. bayrak değişim alanı belirlenir. Yarışma 400 m.lik pist yerine zemini uygun (toprak, beton vb.) bir yerde de yapılabilir. 2. 4x75 m. bayrak koşusu Her takım dört öğrenciden oluşur. Grupların homojen olmasına dikkat edilir. Birinci koşucu takozdan çıkar, her koşucu için 10 m. hızlanma alanı ve 20 m. bayrak değişim alanı belirlenir. Yarışma 400 m.lik pist yerine zemini uygun (toprak, beton vb.) bir yerde de yapılabilir.

Engelli Sporcular İçin Uyarlamalar: Engelli öğrenciler açısından zaman sınırlamasını dikkate almadan, öğrenciler arasında daha fazla boşluk bırakılarak, mesafeler azaltılarak, basit düzenlenmiş yarışma alanları, daha basit hareketler ve malzemeler tercih edilerek, farklı vücut parçaları kullanmalarını sağlayarak, sık dinlenme süreleri verilerek çalışmalar yapılabilir. Değişik engeli bulunan öğrenciler diğer öğrenciler ile karma takımlar oluşturularak yarışma ortamına dâhil edilebilir. Bedensel engellilerde kollarından ya da ellerinden birisi olmayan öğrencilerin dizilişini veya bayrak alış verişini eksik olan vücut uzvuna göre ayarlamak gerekmektedir. Örneğin sol kolu olmayan bir bedensel engelli öğrenciyi birinci veya üçüncü pozisyonda koşturulabilir.

96

ETKİNLİK 10‐g: BAYRAK KOŞULARI İSTATİSTİK KÂĞIDI


97

XI. Tema – Takım Olarak Becerilerimizi Deniyoruz

Kazanımlar


1.1.2 1.3.2 1.3.4 2.5 3.1 4.1 4.3 4.4 4.5 4.7 4.8

a) Kısa‐orta ve uzun mesafe koşu hazırlık müsabakaları 60 m, 60 m. engelli (50 cm. yüksekliğinde engeller), 1000 m. (kız –erkek) yarışmaları yapılır.

Daha önceki derslerde bu konularda kullanılan tüm materyaller

Öz ‐ akran ve

grup

değerlendirme

formları

Hazırlık

müsabakaları

sonuç ve

istatistikleri

1.1.2 1.3.2 1.3.4 2.5 3.1 4.1 4.3 4.4 4.5 4.7 4.8

b) Fırlatma topu atma hazırlık müsabakalarıTakımlar arası fırlatma topu atma yarışmaları düzenlenir.


Öz ‐ akran ve

grup

değerlendirme

formları

Hazırlık

müsabakaları

sonuç ve

istatistikleri

1.1.2 1.3.2 1.3.4 2.5 3.1 4.1 4.3 4.4 4.5 4.7 4.8

c) Uzun atlama hazırlık müsabakalarıTakımlar arası uzun atlama yarışmaları düzenlenir.


Öz ‐ akran ve

grup

değerlendirme

formları

Hazırlık

müsabakaları

sonuç ve

istatistikleri

1.1.2 1.3.2 1.3.4 2.5 3.1 4.1 4.3 4.4 4.5 4.7 4.8

d) Bayrak hazırlık müsabakalarıTakımlar arası 4X75 m. bayrak yarışmaları düzenlenir.


Öz ‐ akran ve

grup

değerlendirme

formları

Hazırlık

müsabakaları

sonuç ve

istatistikleri

98

XI. Tema – Takım Olarak Becerilerimizi Deniyoruz (Devam)

Kazanımlar


1.1.2 1.3.2 1.3.3 1.3.4 2.5 3.1 3.4 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.7 4.8 4.9 4.10

e) Tüm hazırlık müsabakalarında grup/takım rollerinin uygulanması Sezon boyunca sporculuk dışındaki tüm rolleri alan öğrenciler, hazırlık müsabakaları boyunca rollerinin sorumluluklarını yerine getirir.


Öz ‐ akran ve

grup

değerlendirme

formları

Hazırlık

müsabakaları

sonuç ve

istatistikleri

99

XII. Tema – Festivale Katılıyorum

Kazanımlar


1.1.2 1.3.2 1.3.3 1.3.4 2.5‐3.1 3.4‐4.1 4.2‐4.3 4.4‐4.5 4.7‐4.8 4.9‐4.10

a) Takımlar arası hazırlık müsabakaları (çoklu branş uygulamaları) Atma, atlama ve koşu dallarının hepsinden birer tanesi seçilerek hazırlık müsabakaları yapılır.


Öz ‐ akran ve

grup

değerlendirme

formları

Hazırlık

müsabakaları

sonuç ve

istatistikleri

1.1.2 1.3.2 1.3.3 1.3.4 2.5‐3.1 3.4‐4.1 4.2‐4.3 4.4‐4.5 4.7‐4.8 4.9‐4.10

b) Farklı rolleri alan öğrencilerin sorumluluklarını yerine getirmesi Sezon boyunca sporculuk dışındaki tüm rolleri alan öğrenciler, hazırlık müsabakaları boyunca rollerinin sorumluluklarını yerine getirir.

Daha önceki

derslerde bu

konularda

kullanılan tüm

materyaller

Müsabaka sonuç ve istatistikleri

1.1.2 1.3.2 1.3.3 1.3.4 2.5‐3.1 3.4‐4.1 4.2‐4.3 4.4‐4.5 4.7‐4.8 4.9‐4.10

c) Sonuç etkinliği (takım yarışmaları)Hazırlık müsabakalarından sonra takımlar arasında final‐şampiyonluk maçları yapılır. Yarışma ortamı festival havasında düzenlenir. Öğrencilere müsabaka sonuçlarına göre ödüller verileceği söylenir. Tüm öğrenciler sporculuk dışı rollerini bu müsabakalarda etkili şekilde uygular.

Tüm branş malzemelerinin kullanılması uygundur.

Öz

değerlendirme

formu

Grup

değerlendirme

formu

Hazırlık

müsabakaları

sonuç ve

istatistikleri

100

XII. Tema – Festivale Katılıyorum (Devam)

Kazanımlar


1.1.2 1.3.2 1.3.3 1.3.4 2.5‐3.1 4.1‐4.2 4.3‐4.4 4.5‐4.7 4.8‐4.9 4.10

d) Ödül Töreni Takımlara ve bireylere farklı kategorilerde ödüller verilir. Verilebilecek örnek ödüller:

Takım 1, 2 ve 3.lük ödülleri

En değerli atlet ödülü

Fair play ödülü

En çok gelişim gösteren atlet ödülü

Başarılı antrenör ödülü

Başarılı hakem ödülü

Başarılı istatistikçi ödülü

Başarılı takım kaptanı ödülü

Başarılı basın görevlisi ödülü

Ödül belgeleri Müsabaka

sonuç ve

istatistikleri

101

ÖĞRETMEN VE TAKIM ANTRENÖRLERİ İÇİN ATLETİZM BECERİLERİ GÖZLEM FORMU

UZUN ATLAMA Uygulamacının adı: Gözlemcinin adı: Yönerge: Aşağıdaki kriterleri okuyarak gözlediğiniz sporcunun uygun ve doğru yaptığı kriterin önündeki kutucuğu işaretleyiniz.

Koşu temposunu artan bir şekilde uyguluyor. Yaklaşma koşusunda son 3‐ 5 adımda hızlanıyor. Yukarı ve ileriye doğru yeterli seviyede sıçrıyor. Uçuş bölümünde kolları yukarıda tutuyor ve göğsünü öne alıyor. Konma bölümünde ayaklarla birlikte kolları öne alıyor.

FIRLATMA TOPU Uygulamacının adı: Gözlemcinin adı: Yönerge: Aşağıdaki kriterleri okuyarak gözlediğiniz sporcunun uygun ve doğru yaptığı kriterin önündeki kutucuğu işaretleyiniz.

Vücudu atış yönüne dönük tutuyor. 5‐7 adım şeklinde yaklaşma koşusunu yapıyor. 3 adım ritmine girildiğinde atış kolu geriye alıyor. Atış esnasında atış kolu başın üzerinde ve gerisinde tutuyor. Atışı yaptıktan sonra atış alanın gerisinden çıkıyor.

102

ENGELLİ KOŞU Uygulamacının adı: Gözlemcinin adı: Yönerge: Aşağıdaki kriterleri okuyarak, gözlediğiniz sporcunun uygun ve doğru yaptığı kriterin önündeki kutucuğu işaretleyiniz.

Engele çıkış esnasında gövde öne eğimli, Savurma bacağının çaprazındaki kol savurma bacağına uzanmış Savurma bacağı engel üzerinde yüksek durumda Çekme bacağı yanda ve ayak engele paralel Gövde engel üstünde öne eğik Her engel arasında adım sayısı aynı

BAYRAK KOŞULARI Uygulamacının adı: Gözlemcinin adı: Yönerge: Aşağıdaki kriterleri okuyarak, gözlediğiniz sporcunun uygun ve doğru yaptığı kriterin önündeki kutucuğu işaretleyiniz. Bayrağı getiren oyuncu:

Bayrağı getiren oyuncu 1. veya 3. adam ise bayrağı sağ elinde taşıdı. Bayrağı getiren oyuncu 2. veya 4. adam ise bayrağı sol elinde taşıdı. Bayrağı getiren oyuncu bayrağı alacak oyuncuyu yeterli mesafeden (1,5‐2 m) sesle

(hop vb.) uyardı. Bayrağı vereceği arkadaşına yaklaştığında hızını kesmedi.

Bayrağı alan oyuncu: Bayrağı alacak oyuncu 3. oyuncu ise kulvarın iç kısmında bekledi. Bayrağı alacak oyuncu 2 veya 4. oyuncu ise kulvarın dış kısmında bekledi. Bayrağı getiren sporcu işarete geldiğinde koştu. Bayrağı getiren sporcunun sesli komutunda elini uzattı. Bayrak değişimi esnasında arkasına bakmadı. Bayrak değişimi değişim alanı içerisinde aldı.

103

ORTA –UZUN MESAFE KOŞULARI Uygulamacının adı: Gözlemcinin adı: Yönerge: Aşağıdaki kriterleri okuyarak gözlediğiniz sporcunun uygun ve doğru yaptığı kriterin önündeki kutucuğu işaretleyiniz.

Yavaş tempolu koşuları yapıyor. Orta tempolu koşuları yapıyor. Temposunu kontrol edebiliyor. Dinlenme anında nabzını kontrol edebiliyor.

KOŞU (ABC’Sİ) KOORDİNASYONU Uygulamacının adı: Gözlemcinin adı: Yönerge: Aşağıdaki kriterleri okuyarak gözlediğiniz sporcunun uygun ve doğru yaptığı kriterin önündeki kutucuğu işaretleyiniz.

Kollar dirsekten bükülü ve omuzlar rahat Gövde dik ve rahat Doğrusal hareket yönü Yüksek kalça Her adımda yere ilk temas ayak tabanının ön kısmı ve bitiriş ayak parmak ucu

104

TAKOZ ÇIKIŞI Uygulamacının adı: Gözlemcinin adı: Yönerge: Aşağıdaki kriterleri okuyarak, gözlediğiniz sporcunun uygun ve doğru yaptığı kriterin önündeki kutucuğu işaretleyiniz. YERLERİNİZE:

Baş sırtın uzantısı şeklinde Eller çizginin gerisinde kubbe şeklinde Güçlü ayak ön blokta Gerideki diz öndeki ayakucunun hizasında Ayak topukları kalkık Vücut ağırlığı kalçada

DİKKAT:

Baş sırtın uzantısı şeklinde Kalça omuz seviyesinden yüksek Vücut ağırlığı omuzlara taşınıyor Ön bacak yaklaşık 80 °‐ 90 ° Arkadaki bacak yaklaşık 120° ‐ 130° Omuz önde

ÇIKIŞ:

Her iki bacak ile dinamik itiş

Vücut düşey konumda ve düz

Kollar aktif

105

ISINMA ve SOĞUMA Uygulamacının adı: Gözlemcinin adı: Yönerge: Aşağıdaki kriterleri okuyarak, gözlediğiniz sporcunun uygun ve doğru yaptığı kriterin önündeki kutucuğu işaretleyiniz.

Isınma amaçlı oyun oynadı. Hafif koşu (jogging) yaptı. Esnetme hareketlerini yaptı. Koşu ABC’si alıştırmalarını yaptı. Artırma koşusu yaptı. Uygulama yapacağı branşa yönelik özel ısınma yaptı. Soğuma amaçlı hafif koşu yaptı. Soğuma amaçlı esnetme çalışmalarını yaptı.

KOŞULARA YÖNELİK OYUNLAR‐KANGURU / FORMULA‐1

Uygulamacının adı: Gözlemcinin adı: Yönerge: Aşağıdaki kriterleri okuyarak gözlediğiniz sporcunun uygun ve doğru yaptığı kriterin önündeki kutucuğu işaretleyiniz.

Malzemeler doğru ve standarda uygun olarak yerleştirdi. Çıkış işaretini doğru zamanda algıladı. Bayrağı getiren arkadaşına doğru şekilde verdi. Bayrağı alan arkadaşından doğru şekilde aldı. Koşuyu istenen standartta ve kurala uygun yaptı. Gerekli personel görevini doğru yaptı.

106

ATLAMALARA YÖNELİK OYUNLAR‐ ÇEKİRGE / KURBAĞACIK /ZIP ZIP


Malzemeler doğru ve standarda uygun olarak yerleştirildi. Atlama başlangıç ve bitiş yerleri tam olarak belirlendi. Gerekli personel görevini doğru yaptı.

ATMALARA YÖNELİK OYUNLAR HEDEFLEMECE / ROKET


Malzemeler doğru ve standarda uygun olarak yerleştirildi. Atış doğru noktadan yapıldı. Atma bitiş noktası tam olarak belirlendi. Gerekli personel görevini doğru yaptı.

107

ORYANTİRİNG (HEDEF BULMA) Uygulamacının adı: Gözlemcinin adı: Yönerge: Aşağıdaki kriterleri okuyarak gözlediğiniz sporcunun uygun ve doğru yaptığı kriterin önündeki kutucuğu işaretleyiniz.

Harita veya krokileri doğru okuyor. Pusulayı (kullanılıyorsa) doğru kullanılıyor. Her hedefte (noktada) işaretleme yapılıyor.

BİATLON (DAYANIKLILIK+ATMA) Uygulamacının adı: Gözlemcinin adı: Yönerge: Aşağıdaki kriterleri okuyarak gözlediğiniz sporcunun uygun ve doğru yaptığı kriterin önündeki kutucuğu işaretleyiniz.

Malzemeler ve saha doğru ebatlarda Koşu temposunu uyguluyor. Atış doğru noktadan yapılıyor. Gerekli personel görevini doğru yaptı.

108

GRUP DEĞERLENDİRME FORMU

KOŞU (ABC’Sİ) KOORDİNASYONU

Gözleyen Kişi: Tarih:

Aşağıdaki ölçekte gözlediğiniz takımın/grubun düzeyini işaretleyiniz. Doğru uygulanan kriterlerin altındaki kutulara işaretleme yapınız.

A. Ayak pençelerinde koşu B. Kollar dirsekten bükülü ve omuzlar rahat C. Gövde dik ve rahat D. Doğrusal hareket yönü E. Yüksek kalça F. Her adımda yere ilk temas ayak tabanının ön kısmı ile ve bitiriş ayak parmak ucu ile

No

Grup Adı

KRİTERLER

A B C D E F

1

2

3

4

5

109

ADİL OYUN DAVRANIŞI ÖĞRETMEN DEĞERLENDİRME FORMU

Müsabaka yapan takımlar: Tarih:

Hakemin adı:

Lütfen her takım için aşağıdaki en uygun

kriterleri işaretleyiniz.

Adil oyun kriterleri Takım Adı Takım Adı Takım Adı Takım Adı

1. Sorumlu olarak katılım

sergilemişlerdir.

2. Takım olarak ellerinden gelenin en

iyisini yapmışlardır.

3. Takım arkadaşlarına, rakiplerine ve

hakemlere saygı göstermişlerdir.

4. İyi oyun ortaya çıkarmışlardır.

5. Yardımseverdirler.

Toplam

110

ADİL OYUN PERFORMANSI HAKEM DEĞERLENDİRME FORMU

Müsabaka yapan takımlar: Tarih:

Hakemin adı:

Lütfen her takım için aşağıdaki en uygun

kriterleri işaretleyiniz.

Adil oyun kriterleri Takım Adı Takım Adı Takım Adı Takım Adı

1. Kendi takım sporcularına ve karşı

takım sporcularına adil davranmış

ve olumlu yorumlarda

bulunmuştur.

2. Takım arkadaşlarına, rakiplerine ve

hakemlere saygı göstermişlerdir.

3. İyi oyun ortaya çıkarmışlardır.

4. Yardımseverdirler.

Toplam

111

ATLETİZM HAKEMLİĞİ İLE İLGİLİ ÖZDEĞERLENDİRME FORMU*

Aşağıda atletizm hakemliği ile ilgili ifadelere yer verilmiştir. Her ifadeyi okuyup sizin için anlamlı gelen kutucuğu

işaretleyiniz.

SIRA

NO

İFADELER

Evet

Kısmen

Hayır

1 Atletizm hakemliği yaparken çok zorlandım.

2 İleride profesyonel düzeyde atletizm hakemliği yapmak isterim.

3 Atletizm hakemliği yaparken kendime olan güvenim arttı.

4 İyi hakemlik yapabilmek için atletizmin kurallarını etkili bir şekilde

öğrendim.

5 Atletizm hakemliği liderlik özelliklerimin gelişmesini sağladı.

6 Atletizm hakemliği yapmaktansa sürekli oyuncu olarak oynamayı tercih

ederdim.

7 Atletizm hakemliği yaparken daha hızlı karar verme becerisi kazandım.

8 Atletizm hakemliği yaparken çok eğlendim.

9 Atletizm hakemliği yaparken sorumluluk alma becerilerim gelişti.

112

ATLETİZMDE TAKIM İDARECİLİĞİ İLE İLGİLİ ÖZDEĞERLENDİRME FORMU*

Aşağıda atletizmde takım idareciliği ile ilgili ifadelere yer verilmiştir. Her ifadeyi okuyup sizin için anlamlı gelen

kutucuğu işaretleyiniz.

SIRA

NO

İFADELER

Evet

Kısmen

Hayır

1 Takım idareciliği görevini yaparken çok zorlandım.

2 Takım idareciliği görevi kendime olan güvenimi arttırdı.

3 Takım idareciliği görevi liderlik özelliklerimin gelişmesini sağladı.

4 Takım idareciliği yapmaktansa sürekli oyuncu olarak oynamayı tercih

ederdim.

5 İdarecilik yaparken daha hızlı karar verebilme becerisi kazandım.

6 Takım idareciliği görevini yaparken çok eğlendim.

7 Takım idareciliği görevini yaparken sorumluluk alma becerilerim gelişti.

8 Takım idareciliği görevini yapmak iletişim becerilerimi geliştirdi.

113

ATLETİZMDE TAKIM KAPTANLIĞI İLE İLGİLİ ÖZDEĞERLENDİRME FORMU*

Aşağıda atletizmde takım kaptanlığı ile ilgili ifadelere yer verilmiştir. Her ifadeyi okuyup, sizin için anlamlı gelen


SIRA NO

İFADELER

Evet

Kısmen

Hayır

1 Kaptanlık görevini yaparken çok zorlandım.

2 Kaptanlık görevini yaparken kendime olan güvenim arttı.

3 Kaptanlık yapmak liderlik özelliklerimin gelişmesini sağladı.

4 Kaptanlık yaparken çok eğlendim.

5 Kaptanlık yaparken sorumluluk alma becerilerim gelişti.

6 Kaptanlık yapmak iletişim becerilerimi geliştirdi.

114

ATLETİZM ANTRENÖRLÜĞÜ İLE İLGİLİ ÖZDEĞERLENDİRME FORMU*

Aşağıda atletizm antrenörlüğü ile ilgili ifadelere yer verilmiştir. Her ifadeyi okuyup sizin için anlamlı gelen kutucuğu

işaretleyiniz.

SIRA

NO

İFADELER

Evet

Kısmen

Hayır

1 Atletizm antrenörlüğü yaparken çok zorlandım.

2 İleride profesyonel düzeyde antrenörlük yapmak isterim.

3 Atletizm antrenörlüğü yaparken kendime olan güvenim arttı.

4 İyi antrenörlük yapabilmek için atletizmin kurallarını, tekniklerini ve

taktiklerini etkili bir şekilde öğrendim.

5 Atletizm antrenörlüğü liderlik özelliklerimin gelişmesini sağladı.

6 Atletizm antrenörlüğü yapmaktansa sürekli sporcu olarak yarışmayı tercih

ederdim.

7 Atletizm antrenörlüğü yaparken daha hızlı ve daha doğru karar verebilme

becerimi geliştirdim.

8 Atletizm antrenörlüğü yaparken çok eğlendim.

9 Atletizm antrenörlüğü yaparken sorumluluk alma becerilerim gelişti.

115

Grup Değerlendirme Formu

TAKIMINIZ İLE İLGİLİ GRUP DEĞERLENDİRME FORMU*

Aşağıda atletizmde üye olduğunuz takım ile ilgili ifadelere yer verilmiştir. Her ifadeyi okuyup sizin için anlamlı gelen


SIRA

NO

İFADELER

Evet

Kısmen

Hayır

1 Takım arkadaşlarımla birlikte uyumlu olarak çalıştık.

2 Takım arkadaşlarımla takımımızın başarısı için ortak kararlar aldık.

3 Takım içindeki sporculuk dışı rollerde, takım üyeleri olarak birbirimize

yardımcı olduk.

4 Bir kez daha takım oluşturacak olsak yine aynı üyelerle takım oluruz.

5 Takımımızdaki becerisi düşük olan arkadaşlarımızı geliştirmek için hep

birlikte çaba sarf ettik.

6 Takım arkadaşlarımla birlikte işbirliği içinde çalıştık.

7 Tüm takım üyeleri olarak takımın başarısı için ortak sorumluluk aldık.

8 Takım üyeleri, aldıkları görevleri etkili ve başarılı bir şekilde yerine getirdiler.

9 Takım olarak iyi arkadaşlık ilişkileri kurduk.

10 Takım üyeleri olarak birbirimize güven geliştirdik.

11 Farklı yetenek ve kişilik özelliklerine sahip takım üyelerine saygı gösterdik ve

hoşgörülü davrandık.

12 Başarı ya da başarısızlığın, bireylere ait değil, takıma ait olduğunu öğrendik.

13 Takım arkadaşları olarak her zaman birbirimizi motive ettik.

116

14 Başarılı olmak için hep birlikte çaba sarf ettik.

15 Takım içinde meydana gelen çatışmalara hep birlikte çözüm ürettik.

16 Takım olarak tüm üyelerin becerilerini geliştirmeleri sürecinde sabırlı olduk.

17 Takım üyeleri olarak hepimiz atletizm ile ilgili bilgi ve becerilerimizi

geliştirdik.

18 Takım üyeleri olarak, bizden daha başarılı oyuncu ve takımları takdir ettik.

19 Takım üyeleri olarak, müsabakalar esnasında duruma uygun taktikler

geliştirdik.

20 Takım üyeleri olarak, ortak bir grup kimliği oluşturduk.

21 Takım üyeleri olarak, hepimiz fair play (adil ve dürüst oyun) ilkelerine uyduk.

22 Takım üyeleri olarak zengin spor deneyimleri elde ettik.

* Çelen, A. (2012). Spor Eğitimi Modeli ile İşlenen Voleybol Derslerinin Öğrencilerin Bilişsel, Duyuşsal ve Psikomotor Erişi Düzeylerine Etkisi (Doktora Tezi), Gazi Üniversitesi, Eğitim Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Anabilim Dalı, Ankara.

117

Artık Ben de Atletim

___ / ___ eğitim öğretim yılı Spor Etkinlikleri Dersi Atletizm

branşında eğitim gören

…………………………………………………………………………

yıl içinde göstermiş olduğu katılımcı ve paylaşımcı

davranışından dolayı bu belgeyi almaya hak kazanmıştır.

İmza İmza

Tarih

.. / .. /….

118

BAŞARILI ATLETİZM ANTRENÖRÜ

TAKDİR BELGESİ

………………………………………………………………………

___ ‐ ___ sezonu süresince göstermiş olduğu performanstan dolayı bu belgeyi

almaya hak kazanmıştır.

İmza İmza

Tarih

.. / .. /….

BAŞARILI HAKEM

TAKDİR BELGESİ

…………………………………………………………………………



İmza İmza

Tarih

.. / .. /….

119

BAŞARILI BASIN GÖREVLİSİ

TAKDİR BELGESİ

………………………………………………………………………



İmza İmza

Tarih

.. / .. /….

BAŞARILI TAKIM KAPTANI

TAKDİR BELGESİ

…………………………………………………………………………



İmza İmza

Tarih

.. / .. /….

120

BAŞARILI TAKIM

TAKDİR BELGESİ

……………………….. Takımı’na

___ ‐ ___ sezonu süresince göstermiş oldukları performanstan dolayı bu belgeyi

almaya hak kazanmışlardır.

İmza İmza

Tarih

.. / .. /….

EN ÇOK GELİŞME GÖSTEREN SPORCU

TAKDİR BELGESİ

…………………………………………………………………………



İmza İmza

Tarih

.. / .. /….

121

SPORCU

TAKDİR BELGESİ

………………………………………………………………………



İmza İmza

Tarih

.. / .. /….

ADİL SPORCU

TAKDİR BELGESİ

…………………………………………………………………………



İmza İmza

Tarih

.. / .. /….

122

Kaynakça 1. Aksakal, M. (2012). Atletizm Yarışmaları El Kitabı, Sim Matbaacılık.

2. Atletizm Bilim ve Teknoloji Dergisi, Türk Spor Vakfı Yayınları, Ankara.

3. Atletizm Teknik Kuralları 2012‐2013, Türkiye Atletizm Federasyonu Atletizm Eğitimi

Dizisi‐9, Ankara.

4. Bağırgan, T. (2008). Atmalar, Türkiye Atletizm Federasyonu Eğitim Dizisi, No:6.

5. Bağırgan, T. (2009). Sprint ve Engelli Koşular Düzey 1‐2, Türkiye Atletizm Federasyonu

Eğitim Yayınları No:5.

6. Bağırgan T. ve Güreş A. (2008). Orta‐Uzun Mesafe ve Yürüyüş Düzey 1‐2, Türkiye Atletizm

Federasyonu Eğitim Dizisi, No:3.

7. Ballesteros, J. M. ve Alvarez, J. (1997). (Çev. Güner GÜNGÖR) Atletizm Temel Antrenörlük

Bilgileri, Bağırgan Yayımevi, Ankara.

8. Bayraktar, I., Pekel, H. A., Yaman, M. ve Aydos, M. (2010). Atletizmde Türkiye Norm

Değerleri, Ata Ofset Matbacılık.

9. Candan, N., Pekel, H. A. (2004). Koşular, Atlamalar, Atmalar (Derleme), Bağırgan

Yayınevi, Ankara.

10. Demirci, A. (2003). Atletizm Öğretimi Atlamalar, Nobel Yayın Dağıtım.

11. Demirci, A. (2003). Atletizm Öğretimi Koşular, Nobel Yayın Dağıtım.

12. Demir, M. (2008). Atletizm Koşular, Atlamalar, Atmalar, Nobel Yayınevi.

13. Eberla, F. (2008). Ausdauernd in Bewegung, Württembergische Leichathletik Verband.

14. Gundlach, H. (1991). Leichtathletik, Sprint,Lauf,Gehen, Sportverlag Berlin.

15. İşler, M. (1985). Okullarda Atletizm, Ankara.

16. Jacoby, B. F. (1995). Complete Book of Jumps, Human Kinetics.

17. Jarver, J. (1995). Sprints&Relays,ContemporarayTheory, Technique and Training.

18. Jonath, U. (1995). Leichtathletik 1 Laufen, Rororo Sport.

19. Jonath, U. (1995). Leichtathletik 1 Springen, Rororo Sport.

20. Keten, A. (2005). Atletizmde Yönetim ve Organizasyon, Morpa Kültür Yayınları.

21. McFarlane, B. (2000). The Science of Hurdling and Speed, Athletics Canada.

22. Müller, Ritzdorf. (2008). (Çev. Tanju Bağırgan) Antrenörlük Kuramı‐1, Türkiye Atletizm

Federasyonu, Ankara.

123

23. Müller, Ritzdorf. (2008). (Çev. Tanju Bağırgan) Antrenörlük Kuramı‐2, Türkiye Atletizm

Federasyonu, Ankara.

24. Müller, Ritzdorf. (2008). (Çev.Tanju Bağırgan), Koşma‐Atlama‐Atma, Düzey 1‐2, Türkiye

Atletizm Federasyonu Eğitim Dizisi‐4, Ankara.

25. Thompson, P. (1991). Introduction to Coaching, IAAF Coaches Education and

Certification System.

26. Türkiye Atletizm Federasyonu Eğitim Dizisi‐6, (çev. Tanju Bağırgan) Atmalar, 2008.

27. Türkiye Atletizm Federasyonu Eğitim Dizisi‐7, (çev. Tanju Bağırgan) Atlamalar, 2008.

28. Yüksel, C. (2002). Sürat ve Engelli Koşularda Antrenman, Dumat Ofset, Ankara.

Web Siteleri

1. Türkiye Atletizm Federasyonu http://www.taf.org.tr/bilgi‐bankasi/linkler/ 2. IAAF (Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği) www.iaaf.org 3. Avrupa Atletizm Federasyonu www.european‐athletics.org www.sportapedagogig‐online.de/leicht/ http://www.paralympic.org/Results/world‐rankings/Athletics (Paralimpik)

http://www.paralympic.org/Athletics/RulesandRegulations/Classification (Paralimpik)

4. Naili Moran Atletizm Eğitim Vakfı http://www.nailimoran.org/index.asp?mode=Static&id=24 5. www.atletik.org

taslak - wordpress.com · 2013-09-12 · çalışabilmeleri okul içinde ve/veya dışında...

Documents