tecnicas para estudiar mejor
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UN LUGAR DE ESTUDIO TRANQUILO CON BUENA ILUMINACION SIEMPRE TU MISMO LUGAR PARA
ESTUDIAR TEMPERATURA AGRADABLE TUS COSAS “A MANO” MESA Y SILLA ADECUADAS
LUGAR DE ESTUDIO RUIDOSO DISTRACCIONES CAMBIO FRECUENTE DE LUGAR DE ESTUDIO EXCESIVO FRIO O CALOR POSTURA DE ESTUDIO ERRÓNEA MATERIAL DE TRABAJO DISPERSO
Posición
adecuada Posición
inadecuada
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Aprender me pone contento
Aprender proporciona un sentimiento de satisfacción y realización personal
Aprendiendo podrás ser
útil a los demás
Evita las manías hacia algunas asignaturas o profesores para mejorar tu rendimiento
Tener un trabajo actualmente
es importante. El tuyo es estudiar
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Antes de empezar a estudiar, prepara tus materiales.
Estudia en períodos de 30 a 40 minutos.
Procura empezar por las asignaturas más difíciles o importantes.
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Cuando necesita ayuda para motivarse a estudiar, trate de decir en voz alta lo siguiente: Se más hoy de lo que sabía ayer. Sabré más después de estudiar, de lo que se ahora mismo.
Cada minuto que pase estudiando, me ayudará a alcanzar mis metas.
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• Estudia, al menos 5 días a la semana.
(Al menos un día tampoco estudies nada: te
relajará la normal tensión y preocupación
• Realiza pausas de 5-8 minutos, para descansar,
y luego continúa estudiando.
Los viernes por la tarde y los domingos
“descanso”
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La concentración es importantísima para retener lo estudiado
Cuándo estudies no permitas que otros pensamientos perturben tu
concentración.
Si algún pensamiento perturbador acude a tu mente y no te deja estudiar,
práctica la técnica de “detención del pensamiento”.
1.- si te llega a la cabeza un pensamiento perturbador…
2.- Da un golpe en la mesa al tiempo que te dices a ti mismo: ¡STOP! Y dejas de pensar
3.- A continuación puedes hacer lo siguiente: •Mirar por la ventana •Respirar tres veces hondamente, y •VUELVE A EMPRENDER EL ESTUDIO
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Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del
saber.
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