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OBJETIVO: Ofrecer a los padres de familia herramientas para analizar su situación actual, para saber

cómo enriquecerla. Enseñándoles técnicas que les permitan mejorar la convivencia cotidiana

desarrollando en sus hijos y en ellos la inteligencia emocional necesaria.

EL ABC DE LOS LÍMITES- 10 razones para usar límites- 5 puntos para recordar a la hora de poner límites.- Pasos para establecer límites.

CÓMO CONSEGUIR QUE TUS HIJOS EXPRESEN SUS SENTIMIENTOS, PENSAMIENTOS Y EMOCIONES.- ¿Por qué ayudar a tus hijos a expresar lo que piensa y siente en forma saludable y NO destructiva?- ¿Cómo escuchar a tus hijos?- 15 formas para conseguir que tus hijos se sientan seguros para expresar sus sentimientos- 10 maneras para ayudar a tu hijo a liberar su enojo de forma no destructiva.- 10 formas de ayudar a tu hijo a enfrentar la muerte y las pérdidas.

MENOS TECNOLOGÍA Y MÁS CUENTOS- Uso adecuado de la televisión.- ¿Cómo establecer horarios y límites al uso de los aparatos electrónicos?- Los libros son el mejor aliado para educar los valores y las virtudes.- Animación a la lectura.- ¿Cómo hacer educativo el ocio infantil?

¿CÓMO DESARROLLAR LA INTELIGENCIAEMOCIONAL EN TUS HIJOS?- ¿Dónde estamos? * ¿Se puede desarrollar la IE en tus hijos si tú no la has desarrollado?- Dime cómo te sientes y te diré quién eres. *Analizando mi situación actual. *De lo que me siento orgulloso. *Lo que quiero mejorar. *Lo que quiero cambiar.- Analizando mi situación actual. *De lo que me siento orgulloso. *Lo que quiero mejorar. *Lo que quiero cambiar.- ¿Cómo ir convirtiéndose en un padre con IE elevada? * 9 características de las personas que saben escuchar. * 5 formas de ser productivo. * 4 formas de dominar su ira. * 5 formas de actuar cuando tu hijo te dice “Te odio”. * 5 formas de reaccionar cuando sus hijos se equivocan. * 7 formas de convertirse en un padre con IE.

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VALORES, VIRTUDES Y HÁBITOS- ¿Cómo transmitirles valores a nuestros hijos?

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El consumo de drogas y sus consecuencias en la salud, ya no resultan ajeno; y aunque en la actualidad las primeras planas de los medios están encabezadas por delitos cometidos por las ventas de estupefacientes, poco

se habla de la importancia de cómo prevenir el consumo de drogas en niños y jóvenes. La solución a muchos de los problemas que hoy enfrentamos en este sentido, puede encontrarse de una manera indirecta en la labor que como padres se realice con los hijos, para evitar que alimenten las cifras de personas víctimas de las adicciones. La primera misión es entonces proporcionarles un ambiente de confianza y seguridad en el que se sientan libres de exponer sus dudas e incluso, hasta encontrar refugio cuando por un descuido propio de su inexperiencia han estado expuestos al uso de alguna sustancia nociva. La familia, de acuerdo a la doctora Leticia Echeverría, especialista en adicciones de la Universidad Nacional Autónoma de México, es el principal núcleo en el que se puede hacer una labor profunda de prevención y en todo caso, para evitar que el suceso se vuelva a repetir. “Los padres deben informarse acerca de los daños que causan las distintas drogas y exponerla a los hijos. No podemos tratarlo como un tabú o simplemente conformarnos con decir ‘eso no se hace porque es malo o te puedes morir’, sino que es necesario que conozcan los riesgos reales y que no quede tan sólo en una prohibición tajante, hay que informarlos y resolver sus dudas al respecto”, señala.

Un caso real de exitoSofía confirmó sus sospechas por causalidad; había algunas actividades de su hijo de 16 años que no la dejaban tranquila, como el hecho de que a la menor provocación deseara acompañar algunos alimentos con una cerveza o que sus amigos acudiera a su casa con mucha frecuencia para convivir, y aunque no estaba del todo de acuerdo pensaba que era mejor que estuvieran ahí, que expuestos en otro lado a la inseguridad.

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“Un día tenía que recuperar un archivo en la computadora, que por un descuido no me fijé en dónde lo guardé; en la búsqueda y de forma casual abrí un archivo que guardaba conversaciones del chat de mi hijo Héctor con algunos de sus amigos y descubrí que estaban fumando marihuana. Desde luego mi primera reacción fue violenta, en cuanto lo tuve enfrente le dije que no volvería a salir y que no quería ver a sus amigos por la casa”. La tarde de ese día y los subsecuentes fueron de tensión, Héctor sabía que se había equivocado y pese a que trató de negarlo, sabía que en su madre encontraría comprensión y apoyo, fue así como decidió confesarse con ella. “Me dio mucha pena y estaba enojado porque no me quería dejar salir, pero también sabía que si hablaba con la verdad me iba a comprender”, comparte el joven de 16 años. Si en algún momento Sofía tuvo dudas del éxito que tendría el hecho de tener comunicación estrecha con su hijo, de darle también confianza a sus amigos y hablar en repetidas ocasiones de las drogas, se disiparon cuando él la puso al tanto de que sí, en efecto había probado pero que no fue de su agrado y que no pensaba volver a hacerlo.

Ella está segura de que así será: ha mejorado

notablemente su comportamiento con la familia, sus calificaciones han subido e incluso, accedió a que Sofía tuviera una plática con él y su grupo de amigos para expresarles sus preocupaciones y reafirmarles la confianza y el ofrecimiento de apoyarlos y escucharlos siempre que lo quisieran.

¿Parece una historia de ficción con un final feliz? Tal vez, pero es una afortunada realidad. “Si ellos saben que lo que se califica es la acción y no su persona, que se puede hablar de todo sin temor y que si hay un problema se resolverá en familia, seguramente estarán dispuestos a admitir que se equivocaron y cambiar

su conducta porque conocen las consecuencias de sus actos, esta es parte de enseñarles a madurar”, afirma la experta. Casos como el anterior se presentan todos los días, la diferencia es que en muchos de estos no existe una red de apoyo como ocurrió con Sofía y Héctor, que ayude a los jóvenes a enfrentar los grandes desafíos de nuestros tiempos. La manera de prepararlos es reafirmar el amor que se les tiene con todas las manifestaciones que lo deben rodear, como es la comunicación y la comprensión, ambas serán la razón más fuerte para no duden ni por un momento en decir “no” al consumo de drogas.

La primera mision es entonces proporcionarles un ambiente de confianza y

seguridad

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Manual de prevención y autocuidado Tu saludDe 13 a 17 años de vidaClikiSalud

Los adolescentes suelen actuar como si fueran mayores.

No obstante, se ven a sí mismos subordinados y dependientes de sus padres, maestros y demás mayores: viven en conflicto.

Por ello, el enfrentamiento ocasional o la toma de distancia son comunes.

Esta presión aumenta cuando los adultos opinan desde arriba, ordenan o recomiendan, les recuerdan o les exigen que hagan, que cumplan...

Para ambas partes lo más sano es tener siempre a la mano varias opciones, pensar ideas frescas, buscar nuevas alternativas y encontrar mejores explicaciones. Cuando se logra algo así, conocerse y ocuparse de sí mismo deja de ser una imposición de los adultos y se convierte en una potente arma para aprovechar y transitar de mejor manera por estos años.

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Las crisisChicas y chicos muchas veces son decididos y resueltos, pero algunos cambios les ocasionan inseguridad, antes y después.

Saber qué quieren y descubrir quiénes son es un proceso variable que puede generar crisis de identidad.

Puede haber conductas de desorientación, rechazo o apatía, aislamiento, incapacidad para planificar el futuro, ser víctimas o agresores en el bullying, rechazar la autoridad o concentrarse poco en el estudio.

Pueden huir de sus problemas y de los del mundo.

Con frecuencia se evaden en cosas como la música, los juegos digitales, el internet, la televisión o los mensajes.

Pueden presentar regresiones: actitudes infantiles porque no aceptan los cambios o las exigencias de su crecimiento o su desarrollo.

Desarrollan miedos muy variables: a no ser aceptados, a la muerte, a la enfermedad, a fracasar, a la soledad y a los problemas económicos.

Dado que los padres son responsables por sus hijos hasta los 18 años, lo mejor es establecer relaciones de aprendizaje mutuo, tema por tema y momento por momento, tratarse con respeto y terminar como amigos.

Si no superan sus inseguridades, algunos se guardan para sí o prefieren seguir protegidos en la familia; otros más suponen que están seguros con una amistad controladora, un grupo de poder o una pareja dominante: esto es, no maduran...

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