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REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA UNIVERSIDAD RAFAEL URDANETA VICERRRECTORADO ACADÉMICO
DECANATO DE POSTGRADO E INVESTIGACIÓN
EFECTOS DE UN PROGRAMA PSICOEDUCATIVO EN EL CONOCIMIENTO DE LA GIMNASIA CEREBRAL DIRIGIDA A DOCENTES DE EDUCACIÓN
PRIMARIA
Trabajo de Grado presentado por:
Jicsi Mariana Iguaran Duarte
Maestría en Psicología Educacional
Maracaibo, Junio de 2012
DERECHOS RESERVADOS
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EFECTOS DE UN PROGRAMA PSICOEDUCATIVO EN EL CONOCIMIENTO DE
LA GIMNASIA CEREBRAL DIRIGIDA A DOCENTES DE EDUCACIÓN PRIMARIA
Trabajo de Grado para optar al título de Magíster Scientiarum en Psicología Educacional.
_________________________ Jicsy Iguaran Duarte
C.I. 14.737.786
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D E D I C A T O R I A
A DIOS TODOPODEROSO, porque guió mis pasos a seguir adelante hasta llegar a la meta, sin importar los obstáculos en el camino. A MI MADRE, el ser que más amo, por sus continuas oraciones, porque siempre me extendió su mano y nunca me dejó caer, dándome ánimo hasta llegar a la meta. A MI ESPOSO, por ser mi ayuda idónea, compañero de mis desvelos, siempre conmigo extendiendo su amor, comprensión y sabiduría. A MIS HIJOS, que han sido la razón de esta carrera, aun siendo pequeños, siempre me apoyaron en todo. A MIS AMIGAS, compañeras de clase, por su compañía de principio a fin, en los buenos y malos momentos, dándome ánimo para culminar con éxito esta carrera
Jicsy Iguaran
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A G R A D E C I M I E N T O
A LA UNIVERSIDAD RAFAEL URDANETA, por ser el camino para mi crecimiento profesional. A MI TUTOR RAFAEL BRICEÑO, por su paciencia y esmero en la transferencia de los conocimientos. A MI PROFESOR HÉCTOR PEÑA, por su apoyo, tiempo y dedicación. A MIS AMIGAS Y AMIGOS, compañeros de postgrado, por su apoyo moral y económico cuando más lo necesité. A MI FAMILIA, hermanos y sobrinos por apoyarme enteramente en todas mis ocupaciones.
Jicsy Iguaran
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Í N D I C E G E N E R A L
Pág.
DEDICATORIA ...................................................................................................... iii
AGRADECIMIENTO .............................................................................................. iv
ÍNDICE GENERAL ................................................................................................. v
ÍNDICE DE CUADROS ........................................................................................ viii
ÍNDICE DE TABLAS ............................................................................................. ix
ÍNDICE DE ANEXOS .............................................................................................. x
RESUMEN ............................................................................................................. xi
CAPITULO I FUNDAMENTACIÓN
Planteamiento y Formulación del Problema ........................................................ 1
Objetivos de la Investigacion ............................................................................... 6
Objetivo General .......................................................................................... 6
Objetivos específicos. ................................................................................... 6
Justificación de la Investigación .......................................................................... 6
Delimitación de la investigación ........................................................................... 8
CAPITULO II MARCO TEORICO
Antecedentes de la investigación ........................................................................ 9
Bases Teóricas de la Investigación ................................................................... 13
Programa Psicoeducativo ........................................................................... 13
Gimnasia Cerebral ..................................................................................... 14
Movimientos de la Línea Central ........................................................ 17
DERECHOS RESERVADOS
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Marcha Cruzada ......................................................................... 20 El 8 perezoso .............................................................................. 22 Doble Garabato ........................................................................... 26 El 8 alfabético ............................................................................. 30 El elefante ................................................................................... 33 Otros elefantes ............................................................................ 37 Giros del Cuello .......................................................................... 37 La Mecedora ............................................................................... 40 Respiración Abdominal ............................................................... 43 Marcha cruzada en el suelo ........................................................ 46 La Cobra ..................................................................................... 48 La «x» ......................................................................................... 50
Movimientos de Estiramiento ............................................................. 51
El Búho ....................................................................................... 52 Flexión de pie .............................................................................. 58 Bombeo de Pantorrilla ................................................................ 61 Balanceo de gravedad ................................................................ 64 Toma a tierra ............................................................................... 67 Movimientos Energizantes .......................................................... 70 Botones del Cerebro ................................................................... 70 Botones de tierra ......................................................................... 73 Botones de equilibrio .................................................................. 77 Consejos de enseñanza ............................................................. 77 Botones de Espacio .................................................................... 80 Bostezo de energía ..................................................................... 83 Sombrero de pensar ................................................................... 85
Sistema de Hipotesis ......................................................................................... 88
CAPITULO III MARCO METODOLÓGICO
Tipo y Nivel de la Investigación ......................................................................... 91
Diseño de la Investigación ................................................................................. 92
Sujeto de Investigación...................................................................................... 94
Población .................................................................................................... 94
La Investigadora ................................................................................................ 95
Definición Operacional de las Variables ............................................................ 96
Técnica de Recolección de los datos ................................................................ 96
Propiedades Psicométricas ............................................................................... 98
Validez ........................................................................................................ 98
DERECHOS RESERVADOS
vii
Confiabilidad ............................................................................................... 99
Procedimiento de la investigación ..................................................................... 99
Plan de análisis de los datos ........................................................................... 100
Consideraciones Éticas ................................................................................... 100
CAPITULO IV RESULTADOS DE LA INVESTIGACIÓN
Análisis de los resultados ................................................................................ 102
CONCLUSIONES ............................................................................................... 111
LIMITACIONES ................................................................................................... 113
RECOMENDACIONES ....................................................................................... 114
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS .................................................................... 116
ANEXOS .................................................................. ¡Error! Marcador no definido.
DERECHOS RESERVADOS
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Í N D I C E D E C U A D R O S
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Cuadro 1 Mapa de Variables ................................................................................. 89
Cuadro 2 Distribución de la Población .................................................................. 95
Cuadro 3 Baremo de Interpretación ...................................................................... 98
DERECHOS RESERVADOS
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Í N D I C E D E T A B L A S
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Tabla 1 Conocimiento de la Gimnasia Cerebral en Docentes de Educacion
Primaria ANTES DE APLICAR EL PROGRAMA PSICOEDUCATIVO ............... 103
Tabla 2 Conocimiento de la Gimnasia Cerebral en Docentes de Educacion
Primaria DESPUÉS DE APLICAR EL PROGRAMA PSICOEDUCATIVO .......... 106
Tabla 3 Prueba T de Student ............................................................................. 110 DERECHOS RESERVADOS
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Í N D I C E D E A N E X O S
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ANEXO -A- CARTA DESCRIPTIVA ..................... ¡Error! Marcador no definido.
ANEXO -B- MANUAL DEL FACILITADOR ........... ¡Error! Marcador no definido.
ANEXO -C- INSTRUMENTO DE RECOLECCIÓN DE DATOS¡Error! Marcador no definido.
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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA UNIVERSIDAD RAFAEL URDANETA VICERRRECTORADO ACADÉMICO
DECANATO DE POSTGRADO E INVESTIGACIÓN
EFECTOS DE UN PROGRAMA PSICOEDUCATIVO EN EL CONOCIMIENTO DE
LA GIMNASIA CEREBRAL DIRIGIDA A DOCENTES DE EDUCACIÓN PRIMARIA
Autor: Jicsi Mariana Iguaran
Tutor: Rafael Briceño
Fecha: Junio 2012
R E S U M E N
La presente investigación tuvo como propósito determinar el efecto de un programa psicoeducativo en el conocimiento de la gimnasia cerebral dirigida a docentes de educación primaria., basándose en los aportes teóricos de Dennison (1997) para la variables gimnasia cerebral y Vidal (2002), Ferrer (2005) y Rosales (1998) para la variable Programa Psicoeducativo. La investigación es experimental con un nivel de campo, con un diseño pre-experimental. La población fue un censo porblacional, correspondiente a los 19 sujetos que conforman el personal directivo, docente y administrativo de la E.B.E. Ángel Emiro Bravo. Para la recolección de los datosse diseño una prueba de aprovechamiento, estructurado con 24 preguntas, con dos opciones de respuestas: acertadas y desacertadas; la cual fue validada por tres expertos y se le calculo la confiabilidad a través de una prueba piloto a diez sujetos con la formula Kuder Richarson la cual dio 0.89 indicando alta confiabilidad para ser aplicado. Los datos fueron procesados a traves de estadística descriptiva e inferencial, a través de las medidas de tendencias central, media y desviación estándar. Los resultados arrojaron en el pretest que la población tenia bajo nivel de conocimiento, y después de la aplicación del programa pasaron a un nivel alto, por lo cual se puede concluir que el programa psicoeducativo tuvo efectos positivos en los sujetos, se recomendó divulgar los resultados y extender el programa a los alumnos, padres y representante y la comunidad educativa en general para que se beneficien de la s bondades de la gimnasia cerebral. Palabras Clave: Programa, Gimnasia, Cerebral Email: [email protected]
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C A P I T U L O I
F U N D A M E N T A C I Ó N
Planteamiento y Formulación del Problema
En las ultimas décadas en el mundo se han desarrollado muchas acciones
para propiciar cambios desde el punto de vista personal hasta la profesional y
laboral, adaptándose a loas exigencias de la sociedad del siglo XXI. De allí que
uno de los adelantos mas importantes experimentados en la relevancia de la
neurociencia la cual abarca distintos aspectos relacionados con las áreas
educativas y psicológicas.
Para Martínez (2005) la neurociencia ilumina el proceso del pensamiento
especialmente cuando es creado abundando datos semi empírico que corren el
riesgo de ser poco explotados; si no son ubicados en su contexto especifico si no
se reacciona y organiza la estructura de estos hallazgos y el funcionamiento del
cerebro si no se hace avances de su estado actual de los datos primarios,
haciéndose a través de un proceso de teorización que los integra y les da sentido.
En este mismo orden de ideas en razón de las innovaciones basadas en la
neurociencia se plantean áreas y temas referidos al cerebro triuno, a la inteligencia
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emocional, inteligencias múltiples; programación neurolingüística, gimnasia
cerebral, entre otros aspectos.
Al respecto Velez (2003) explica que el cerebro humano es un órgano
biológico y social encargado de todas las funciones y procesos que tienen que ver
con el pensamiento, la acción, la instrucción, la imaginación, la lúdica, la
Estructura, la emoción, la conciencia y otra infinidad de procesos donde interviene
la plasticidad cerebral, la cual le va a permitir poseer un sistema creativo y
renovador, encargado de elabora y reelaborar cosas nuevas a partes de las
experiencias que tienen los sujetos con su entorno físico-social cultural.
De igual manera expone el mismo autor que el cerebro es una caja mágica
que funciona de tal manera que permite que algunas cosas sean fáciles y otras no.
En el tienen lugar millones de procesos al mismo tiempo que se encarga de dirigir
y regular todo el funcionamiento tanto físico como emocional y mental. Algunas
veces debido a las situaciones que se viven, los miedos o las capacidades pueden
estas bloquear al propio sistema que hacen que el aprendizaje se convierta en
algo difícil o desagradable.
A cada edad corresponde aprender algo nuevo: aprender a leer, a sumar, a
estudiar, a lavarse los dientes, a montar una bicicleta, a utilizar un ordenador, a
aprender a organizar a las personas que están a su cargo, a delegar, a exponer
trabajos, hablar en publico, a decir que no, hacerse respetar, etc.
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Paúl Dennison (1997) un visionario profesor de California y psicólogo
educacional reconoció la conexión mente-cuerpo y decidió utilizarla para ayudar a
personas con problemas de atención y aprendizaje. Veinte años después y gracias
al apoyo de la investigación científica surge la gimnasia cerebral como disciplina,
la cual consiste en una serie de movimientos corporales sencillos, diseñados para
activar o interconectar ambos hemisferios cerebrales logrando condiciones
optimas para realizar cualquier cosa que desee hacer y esta beneficiando
significativamente a gente de todas las edades y estilos de vida.
La gimnasia cerebral desarrollada por Dennison (1997) se intereso en hallar
formas de enchufar los cerebros de las personas que acudían a el con problemas
de comportamiento, comunicación o aprendizaje: dislexia, hiperactividad, atención,
entre otros. A principio de los ochentas intento ayudarlos con diversas rutinas de
movimientos y ejercicios tomados de oriente de la danza moderna, el atletismo y
muchas otras fuentes. Investigo la Kinesiología (ciencia que estudia el movimiento
muscular del cuerpo), el desarrollo de los niños psicología, neurología y otras
disciplinas en busca de formas para afectar positivamente al cerebro y estimularlo.
En la actualidad se enseña también a estudiantes de altos logros y sin
problemas de aprendizaje, para desempeñarse en forma más eficiente y efectiva.
Para entender como funcionan estos ejercicios se necesita conocer de forma
sencilla el funcionamiento del cerebro. Este se puede explicar desde diferentes
teorías.
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En este orden de ideas Torrealba (2000) explica que el cerebro esta dividido
en tres partes o dimensiones, cada una con distintas funciones. El reptiliano, la
parte más antigua del cerebro que controla las reacciones instintivas y las
funciones básicas (ritmo cardiaco, respiración, temperatura, etc.). El sistema
límbico, que aparece con los mamíferos y que regula las emociones, la memoria,
las relaciones sociales y sexuales.
La última parte en desarrollarse en el cerebro ha sido el neocórtex, que da la
capacidad del pensamiento tanto racional como creativo. Gracias a el se es capaz
de escribir, hablar, leer, inventar, crear y realizar aquellas actividades que
requieren destrezas.
Ahora bien como se ha mencionado la gran utilidad que tiene la gimnasia
cerebral para la vida se inicio como una forma de ayudar a la gente con
verdaderos problemas en la escuela. Al respecto, esta disciplina debe
desarrollarse en las universidades y en las diversas áreas con el fin de promover
el desarrollo personal y sobre todo capacitando a los futuros docentes,
especialistas, terapeutas sobre esta disciplina tan importante.
La presente investigación busca mediante un programa psicoeducativo
sencillo desde el punto de vista operativo, pero involucrando a diversas acciones
que propicien el desarrolló motor en donde los docentes de educación primaria
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conozcan y/o refuercen uno lineamientos para ayudarse ellos y ayudar a los niños
y niñas que lo necesiten o no para desarrollar la lectura, la escritura, saber
escuchar, ser creativo, pensar, solucionar problemas y manejarse en las diferentes
situaciones.
Al respecto, Valves(2004) explica que el propósito de los programas
psicoeducativo es “ proveer algunos principios, guías y herramientas para el
desarrollo de la persona que le permita reconocer su dimensión física, intelectual,
emocional y espiritual” (p.2).
Su formación debe permitirle apoyar los diferentes modelos y diseños
pedagógicos. Por lo tanto debe tener la información y la formación en cualquiera
de las áreas, creando la conciencia de responsabilidad ante las potencialidades,
necesidades e intereses de cada uno de sus alumnos.
En la actualidad se debe enseñar sobre las bases de la gimnasia cerebral
desde la edad preescolar hasta la formación profesional para ayudar a las
personas a enfrentar retos específicos y sobre todo a los niños que presenten
algún trastorno en su aprendizaje para que puedan superar algunas limitaciones
emocionales, familiares y psicológicas, hábitos, bloqueos que los aquejan y no les
permiten avanzar académicamente. En base a lo anteriormente expuesto cabe
preguntarse ¿Cual es el efecto de un programa psicoeducativo en el conocimiento
de la gimnasia cerebral dirigida a docentes de educación primaria?
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Objetivos de la Investigación
Objetivo General
Determinar el efecto de un programa psicoeducativo en el conocimiento de
la gimnasia cerebral dirigida a docentes de educación primaria.
Objetivos específicos.
Identificar el conocimiento de la gimnasia cerebral en docentes de educación
primaria antes de la aplicación del programa psicoeducativo.
Identificar el conocimiento de la gimnasia cerebral de los docentes de
educación primaria después de la aplicación del programa psicoeducativo.
Comparar el conocimiento de la gimnasia cerebral de los docentes de
educación primaria antes y después de la aplicación del programa psicoeducativo.
Justificación de la Investigación
Desde la perspectiva humana social, se hace imprescindible que en las
instituciones educativas del país se planifiquen programas basados en nuevos
modelos de regulación del aprendizaje, tal como la gimnasia cerebral, ya que
brinda herramientas no solo para el campo profesional sino también en el ámbito
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personal de quienes son entrenados a través de quienes son entrenados a través
de ellas.
Desde el punto de vista científico, los resultados obtenidos sobre la
aplicación del programa psicoeducativo sobre los beneficios de la gimnasia
cerebral en la escuela Ángel Emiro Bravo del Municipio Maracaibo aplicado a los
docentes de aula y que a la vez pueda ser extensivo a todo el personal de la
institución incluyendo maestros especiales, personal obrero, padres y
representantes y a otras instituciones donde se le capacite en esta área.
Se aspira que los resultados obtenidos ofrezcan alternativas y aportes
teóricos, prácticos y metodológicos para el estudio del problema, por la que se
propone se realicen otras futuras investigaciones sobre el tema para aplicarlo para
docentes de cualquier área.
Desde el punto de vista social, el estudio aplicara un programa
psicoeducativo sobre el conocimiento de los beneficios de la gimnasia cerebral
dirigida a los docentes de educación primaria para que puedan aplicar los
conocimientos adquiridos a de todos los niños y niñas para ayudarlos a medir los
niveles de atención, concentración, seguimiento de instrucciones, resolución de
problemas, a pensar, recordar, mejorar la lectura y la escritura donde se tomen en
cuenta las necesidades y los intereses de cada uno y en función de ello, el
proceso de enseñanza sea de forma holística en sincronización de mente y cuerpo
al mismo tiempo desarrollado en un clima de armonía y de interacción con todo el
grupo.
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Metodológicamente los instrumentos de información y redacción que se
generan para que la investigación sean lo mas adecuada para ser utilizada en
otras muestras de docentes de diferentes instituciones educativas, con la finalidad
de conocer el nivel de conocimiento que tienen los docentes sobre los beneficios
de la gimnasia cerebral a fin de incrementar sus habilidades de una manera eficaz
y sencilla y así puedan obtener óptimos resultados en el proceso de enseñanza -
aprendizaje de esta población de alumnos con trastornos o no.
Desde el punto de vista teórico, esta investigación tiene un propósito
fundamental estudiar el efecto de un programa psicoeducativo sobre el
conocimiento de los beneficios de la gimnasia cerebral para docentes de
educación primaria; sustentándose en las teorías que sirvieron de apoyo a la
presente investigación, la cual ayudara a incrementar los conocimientos de los
docentes y entre otros aspectos mejorar la calidad del mismo en el aula de una
manera alegra y en armonía.
Delimitación de la investigación
Esta investigación se llevo a cabo en la ciudad de Maracaibo, Estado Zulia,
Municipio Maracaibo en el periodo desde Junio de 2011 hasta Mayo de 2012, se
enmarca dentro del área de la psicología educacional, tomando en consideración
los aportes de Dennison (1997) creador de la gimnasia cerebral.
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C A P I T U L O I I
M A R C O T E Ó R I C O
Antecedentes de la investigación
Existen estudios e investigaciones que se han realizado diferentes autores y
que guardan relación con la variable de estudio, entre ellas se encuentra la de
Borges (2006), quien realizo su tesis titulado "efecto de un programa de gimnasia
cerebral en el uso de estrategias del docente de educación inicial".
El propósito de este trabajo fue determinar los efectos de un programa de
gimnasia cerebral en el uso de estrategias del docente de educación inicia. El
estudio se fundamento en los aportes teóricos de Dennison (1997), Torrealba
(2000), Díaz y Hernández (2003), Tenutto y Colaboradores (2004), entre otros.
Para ello se llevó a cabo una investigación de tipo explicativa con diseño
cuasiexperimental.
Esta investigación se consideró la técnica de la encuesta elaborando un
cuestionario con 35 ítems con cuatro alternativas de respuestas, validado por (5)
expertos y cuya confiabilidad con cálculo de Alfa Cronbach dio 0.94. El análisis de
los datos se realizó con la diferencia de medias y la t de student. Los resultados
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obtenidos evidenciaron que el grupo control y el grupo experimental en la pre
prueba fueron homogéneos ubicados en la categoría de poco eficiente.
Luego de administrar el programa de gimnasia cerebral se observó que el
grupo experimental obtuvo un cambio positivo y significativo, en las en las
estrategias de enseñanza, de aprendizaje y socializante, confirmándose que de
poco eficiente varió a eficiente con lo cual, se verifica la hipótesis de la
investigación que expresa que el programa de gimnasia cerebral genera cambios
positivos en el uso de las estrategias por los docentes en el nivel de educación
inicial.
Por su parte, Mosquera (2007) realizó un trabajo titulado "Pagina web 'sobre
Gimnasia Cerebral como herramienta para el Desempeño Gerencial en el Aula de
los docentes cursantes de la Maestría en Gerencia Educacional de la UPEL-IPB",
cuyo propósito fundamental fue, el diseño de una página Web sobre Gimnasia
Cerebral como herramienta para el desempeño gerencial en el aula de los
docentes cursantes de la Maestría en Gerencia Educacional de la UPEL-IPB
La Investigación, se realizó a través de la modalidad de proyecto factible,
apoyada en una investigación documental y descriptiva, donde se utilizó la página
Web como un medio para mostrar las técnicas de Gimnasia Cerebral, y la cual se
diseñó desarrollando el contenido a través de hipertextos, hipervínculos, sonidos,
imágenes, videos y animaciones.
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En su elaboración se utilizó el programa Macromedia Dream Weaver, como
editor para diseñar páginas Web, y Macromedia Flash, el cual se utilizó para
realizar las animaciones. Para determinar el nivel de conocimiento sobre Gimnasia
Cerebral se utilizó un cuestionario de opinión contentivo de dos partes: la primera
con respuestas Sí o No, y la segunda, bajo la escala tipo Likert con cinco (5)
alternativas (Totalmente en desacuerdo, En Desacuerdo, Parcialmente de
Acuerdo, De Acuerdo, Totalmente de cuerdo).
Se tomó una muestra de veinte y uno (21) docentes cursantes de la
Maestría. Finalmente la Página Web será una herramienta importante para los
docentes, debido a que a través de ella, éste podrá conocer las técnicas de
Gimnasia Cerebral a fin de obtener beneficios a nivel personal y profesional
reflejado en la calidad del proceso de enseñanza y aprendizaje en el aula.
Por último, Portillo (2008), presentó la investigación "Efecto de un programa
de gimnasia cerebral en la comprensión lectora en niños de 5to grado", la
investigación tuvo como objetivo determinar el efecto de la gimnasia cerebral en la
comprensión lectora en niños de segunda etapa de educación básica. La
investigación fue de tipo experimental de nivel explicativo con un diseño
cuasiexperimental con grupos intactos.
La muestra estuvo conformada por alumnos: para el análisis de los datos se
utilizó !a estadística descriptiva e inferencial a través del programa estadístico
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SPSS 10, para establecer la equivalencia inicial entre ambos grupos y sus
diferencias. Antes de aplicar el análisis inferencial se realizó una prueba de
Kolmogorov Smirnov para una muestra, dando como resultado que la distribución
de la variable respuesta no coincide con la forma de la distribución normal de
probabilidades, por lo que se utilizó las pruebas No Paramétricas U de Mann
Withney, y la prueba de Wilcoxon.
Los resultados obtenidos evidencian que hubo una diferencia altamente
significativa P<0,01 en todas las actividades, entre ambos grupos, donde el
experimental aumentó su media aritmética, quedando en el rango de Muy Alta
comprensión para todas las actividades. Por lo tanto se infiere que si se aplica el
programa de Gimnasia Cerebral los alumnos de la segunda etapa de básica
mejorarán su Comprensión.
Todos estos antecedentes que se exponen sirven de aportes teóricos para el
presente estudio, puesto que plantean aspectos importantes referidos a la
gimnasia cerebral como programa psicoeducativo para los docentes los resultados
encontrados demuestran que las técnicas, ejercicios y estrategias realizados
mediante la gimnasia cerebral se puede lograr mejorar aspectos relacionados a la
comprensión mejorando el aprendizaje de los estudiantes, por lo que se convierte
en una herramienta importante para el docente.
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Bases Teóricas de la Investigación
Cada día que pasa la ciencia descubre más acerca del funcionamiento de la
mente y cerebro; cómo funcionan y particularmente por qué no trabajan o están
alejados de sus niveles óptimos. Los avances de las neurociencias han revelado la
fina conexión que existe entre cerebro y cuerpo y como la acumulación de tensión
y ansiedad propia de la vida moderna hacen que nuestros cerebros se apaguen o
se desconecten.
La Gimnasia Cerebral da respuestas prácticas y sencillas para equilibrar los
efectos de la tensión y alcanzar un estado óptimo, estar en forma para aprender,
pensar y concentrarse en cualquier momento y en cualquier lugar. La Gimnasia
Cerebral es una serie de movimientos corporales sencillos diseñados que activan
o interconectan ambos hemisferios del cerebro, logrando condiciones óptimas
para realizar cualquier cosa que se quiera hacer.
Programa Psicoeducativo
Vidal (2002), expresa que los programas psicoeducativos se enfocan en
lograr un cambio en la mentalidad de la población. En este sentido, el autor señala
que un cambio en los educadores podría favorecer en la promoción del uso de la
gimnasia cerebral, basadas en el fortalecimiento de sus distintas técnicas.
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Según Ferrer (2005), los Programas Psicoeducativos tienen como proveer
unos principios guía y unas herramientas para el desarrollo de la persona,
reconociendo su dimensión física, intelectual, emocional y espiritual. Por su parte,
Rosales (1998) plantea que un Programa Psicoeducativo, se fundamenta en el
proceso instruccional, puesto que lleva implícito un cambio de conductas,
actitudes y habilidades que deben presentarse en forma coherente y organizada.
Al respecto, Pirela y Morillo (2007) consideran que la aplicación de un
Programa Psicoeducativo, es una técnica de intervención, el cual es desarrollado
a partir de una estructura organizada con objetivos previamente confirmados
donde se busca de manera general proveer de herramientas específicas que
puedan ayudar con un problema o discapacidad determinada.
Desde esta perspectiva, es importante contar con alternativas pedagógicas y
metodológicas a nivel académico, permitiendo al personal docente el manejo de
adecuado de la gimnasia cerebral. Según Arco y Fernández (2007) citado por
Amaya (2007), es necesario que todo Programa Psicoeducativo contenga los
siguientes elementos; objetivo general, objetivos específicos, temario de cada uno,
estrategias instruccionales e indicadores de evaluación.
Gimnasia Cerebral
La Gimnasia Cerebral (Brain Gym) es un sistema de actividades fáciles y
agradables, que mejoran directamente las funciones cerebrales, entre otras: la
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concentración, la comprensión de lectura o la memoria. Es un método práctico y
dinámico que favorece el óptimo funcionamiento de los dos hemisferios y mejora
la conexión entre cerebro y cuerpo a través del movimiento.
La Gimnasia Cerebral fue desarrollada por Dennison (1997), pioneros en la
investigación cerebral y basándose en la Kinesiología Aplicada y la Psicología del
Aprendizaje. A principios de los ochenta Dennison intentó ayudarlas con diversas
rutinas de movimientos a jóvenes a través de ejercicios tomados de Oriente, de la
danza moderna, el atletismo y muchas otras fuentes. Investigó la kinesiología
(ciencia que estudia el movimiento muscular en el cuerpo), el desarrollo de los
niños, psicología, neurología y otras disciplinas en busca de formas para afectar
positivamente al cerebro y estimularlo.
Con este enfoque ecléctico de ensayo y error, adaptó y simplificó una serie
de ejercicios que fueron dando crecientes resultados positivos en la gente con que
trabajaba. Finalmente llegó a los 26 movimientos clásicos que hoy se enseñan en
las instituciones educativas que realizan actividades de gimnasia cerebral. La
gimnasia cerebral, se utilizan para ayudar a lograr la comunicación entre cerebro y
cuerpo, lo cual significa eliminar estrés y tensiones de tu organismo al mover
energía bloqueada, permitiendo que la energía fluya fácilmente por el complejo
cuerpo-mente.
Durante más de dos décadas. Dennison (1997), trabajo estrechamente en el
desarrollo y el comportamiento, comprobó la importancia de la ejercitación de la
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vista en algunos alumnos e incorporo sus nuevos movimientos para relajar el
estrés visual y desarrollar la capacidad de los ojos para funcionar a la vez. No solo
logro incorpora la integración de los canales visuales sus trabajos dieron grandes
aportes en función al cruce de la línea central, lo que permite trabajar con ambos
hemisferios en forma simultánea.
Lo anteriormente descrito, trae beneficios a todas las actividades cerebrales
dentro de ellas el lenguaje como una de las funciones desarrolladas por nuestro
cerebro. Se interesó en hallar formas de enchufar los cerebros de las personas
que acudían a él con problemas de comportamiento, comunicación o aprendizaje:
dislexia, hiperactividad, atención deficiente, etcétera.
Como ya se había mencionado, se inició como una forma de ayudar a la
gente con verdaderos problemas en la escuela. En la actualidad se enseña a
todas las personas desde cuatro a ciento cuatro años de edad, en empresas
privadas, escuelas y universidades con estudiantes excelentes. La Gimnasia
Cerebral enseña una mejor manera de manejar y superar la sensación de estar
rebasado, abrumado, estar bajo tensión, y es una perspectiva de nuevas
posibilidades en todos los aspectos de la vida y el trabajo.
Otros usan la Gimnasia Cerebral para superar limitaciones emocionales,
familiares y psicológicas, hábitos, bloqueos que los han aquejado por un largo
tiempo. Algunas personas piensan que la Gimnasia Cerebral es sólo para
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personas con "problemas de aprendizaje", pero esto es un error, la Gimnasia
Cerebral es para todos.
La Gimnasia Cerebral ayuda a concentrarte, a equilibrarte, a pensar,
recordar, ser creativo, escuchar o leer. Practicándola puede realizar cualquier
actividad en la que se tenga dificultades. La Gimnasia Cerebral está probada y
logra que toda mente y todo cuerpo trabajen en armonía. Ante todas las bondades
que presenta estos ejercicios, los terapeutas con conocimientos han de ayudar a
gente a enfrentar retos específicos, como poder decir algo difícil a alguna amistad
o pariente, o mejorar la calidad de la escucha o de la vista.
La Gimnasia Cerebral está dirigida a todos los que quieren aprender nuevas
técnicas eficaces para facilitar y mejorar su capacidad de aprendizaje. Profesores,
terapeutas, psicólogos, padres, alumnos y estudiantes. El trabajo de Dennison
(1997), ofrece veintiséis (26) ejercicios de gimnasia cerebral divididos en tres
grupos según el tipo de movimiento al cual se refiera: Técnicas de movimientos de
la línea central, Técnicas en movimientos de Entrenamiento, y Técnicas de
movimientos Energizantes.
Movimientos de la Línea Central
Están enfocados a las habilidades necesarias para un fácil movimiento lateral
(izquierda! derecha) a través de la línea central del cuerpo. La línea central vertical
del mismo es la referencia necesaria para todas las habilidades laterales. El
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campo central (definido por vez primera por el doctor Denninson) es la zona donde
los campos visuales izquierdo y derecho se sobreponen, siendo preciso que
ambos ojos y sus músculos recíprocos funcionen en conjunto como si fueran uno
solo.
El desarrollo de las habilidades laterales es esencial para la autonomía del
niño en su crecimiento. Es también un requisito previo para la coordinación total
del cuerpo y para un aprendizaje fácil en el entorno visual próximo. Los
movimientos de la línea central ayudan a integrar la visión binocular, el oído
binocular, y los lados izquierdo y derecho del cerebro y del cuerpo para una total
coordinación del mismo.
Muchos alumnos en el primer año de escuela llegan sin haber desarrollado
las habilidades bidimensionales de lateralidad para tareas que tienen lugar en el
entorno visual próximo. A veces el alumno está capacitado para la coordinación de
actividades deportivas y juegos (que implican una realidad tridimensional y exigen
una visión binocular sólo más allá de la distancia de la mano), y sin embargo está
desconectado para usar los dos ojos, los oídos, las manos y ambos hemisferios
cerebrales en el espacio cercano que se requiere para leer, escribir y para todo
tipo de coordinación de motricidad fina.
Otros alumnos muestran coordinación para actividades académicas que se
desarrollan en el espacio visual próximo, pero no consiguen la coordinación
integral del cuerpo necesaria para el juego. Los movimientos de la línea central
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facilitan el aprendizaje de las habilidades para el desarrollo, y así mismo permiten
al educador basarse en operaciones concretas ya establecidas. Los movimientos
de la línea central ayudan a los alumnos a mejorar la coordinación lateral y
superior/inferior del cuerpo (concentración) para actividades de motricidad fina y
motricidad gruesa.
Las actividades motoras cruzadas se han venido usando para activar el
cerebro desde que hace un siglo se descubrió el concepto de lateralidad.
Autoridades como Orton, Doman, Delacato, Kephart y Barsch han utilizado con
éxito movimientos similares en sus programas de aprendizaje.
El doctor Deninson se basó en sus conocimientos de esos programas para
desarrollar el conjunto de movimientos de la línea central, trabajó estrechamente
con optometristas especialistas en desarrollo y comportamiento durante más de
veinte años. Comprobó la importancia de la ejercitación de la vista en algunos
alumnos e incorporó sus nuevos movimientos para relajar el estrés visual y
desarrollar la capacidad de los ojos para funcionar a la vez.
Algunos de los movimientos de la línea central han venido usándose desde
hace miles de años como posturas para aumentar la coordinación cembro/cuerpo.
Dentro de la investigación se toman once (11) ejercicios planteados según
Dennison (1997); dentro de los movimientos de la línea central, para aplicar en el
programa se consideran los siguientes:
DERECHOS RESERVADOS
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Marcha Cruzada
En este ejercicio de torsión recíproca, el alumno alterna el movimiento de un
brazo y de la pierna contraria. Así se activa simultáneamente ambos hemisferios
cerebrales y se consigue el mejor calentamiento previo para toda actividad que
requiera cruzar la línea central (Véase Edu-K for Kids para información de la
importancia de este movimiento contra-lateral.)
Consejos de la enseñanza
Los ejercicios de Botones del cerebro y una ingestión de agua adecuada antes
de realizar la Marcha cruzada, ayudan a preparar el cuerpo y el cerebro de
cara a obtener una mejor respuesta.
El alumno toca con cada mano la rodilla contraria.
El brazo y la pierna contraria se mueven simultáneamente.
Variaciones
Mover los brazos arriba y abajo con fuerza, explorando todo tipo de
movimientos en distintas direcciones. Intentar tocar el pie contrario por detrás
del tronco. (Véase se Switching On para más variaciones.)
Hacer la Marcha cruzada con distintos ritmos y músicas.
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Saltar (o botar ligeramente) entre cada Marcha cruzada (el Salto cruzado es
una buena ayuda concentración y también alivia el estrés visual
Hacer la Marcha cruzada mientras se está sentado, moviendo los bazos y las
piernas contrarios a la vez.
Utilizar pegatinas o lazos de distintos colores en la mano y el pie contrario
para los niños que necesiten este tipo de ayuda.
Activa el cerebro para:
Cruzar la línea central visual/kinestésica/táctil.
Movimientos del ojo de izquierda a derecha.
Mejora la visión binocular (de ambos ojos).
Aplicaciones en la enseñanza
Ortografía
Escritura
Escuchar
Lectura y comprensión
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Relación postura-comportamiento
Mejora la coordinación izquierda/derecha.
Mejora la respiración y el estado físico.
Mejora la coordinación y la percepción espacial.
Mejora el oído y la visión.
En la historia de este movimiento, durante el último siglo, deslizarse y andar
a gatas han venido usándose como modeles neurológicos para llevar al máximo el
potencial de aprendizaje. Los expertos pensaban que los movimientos
contralaterales activaban los centros de discurso y el lenguaje del cerebro. Sin
embargo, el doctor Dennison descubrió que el ejercicio de la Marcha cruzada
estimulaba ambos hemisferios del cerebro, el expresivo y el receptivo, facilitando
el aprendizaje integrado. La remodelación de la lateralidad de Dennison (Véase
Eduk for kids) hace hincapié en el movimiento con todo el cerebro en vez de el
proceso "un-lado, cada-vez"
El 8 perezoso
El 8 perezoso o símbolo del infinito integra los carapos visuales derecho e
izquierdo, facilitando al lector cruzar la línea central sin interrupción. El 8 se dibuja
DERECHOS RESERVADOS
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tumbado e incluye un punto fijo en el medio y dos zonas distintas a izquierda y
derecha, unidas por una línea continua.
Consejos de enseñanza
El alumno alinea su cuerpo con un punto medio situado al nivel de los ojos.
Éste será el punto medio del 8.
El alumno elije una postura cómoda para dibujar el 8 perezoso, ajustando la
anchura y la altura a sus necesidades. (El 8 perezoso se experimenta mejor
cuando se hace lo suficientemente grande como para abarcar todo el campo
visual y ambos brazos en su máxima extensión.)
El alumno puede empezar el dibujo con su mano izquierda primero para
activar inmediatamente el hemisferio derecho.
Empieza en la línea central y se mueve en sentido contrario a las agujas del
reloj: arriba, por encima y alrededor. Luego, desde la cintura se mueve en el
sentido de las agujas del reloj: arriba, sobre, alrededor y vuelta hacia el punto
central del principio.
Se recomienda repetirlo tres veces o tantas como guste el alumno.
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Variaciones
Implicar el proceso auditivo diciendo: «Arriba, hacia la izquierda y alrededor.
Cruza la mitad y arriba. Alrededor, abajo y volver al centro».
Enseñar «la izquierda y la derecha» remitiéndose al campo visual izquierdo
del círculo y posteriormente al derecho.
Implicar el tacto cogiendo la mano del alumno y moviéndola alrededor,
apoyándola sobre el papel o la pizarra.
El alumno puede hacer el movimiento con los ojos cerrados para sentir el 8
perezoso.
Mientras los ojos siguen el 8 perezoso, observar los movimientos de la
cabeza. La cabeza se mueve lentamente y el cuello permanece relajado.
Emitir un zumbido (<<uuhmm .. .») al hacer el 8 perezoso para aumentar la
relajación.
Activa el cerebro para:
Cruzar la línea central visual.
Visión binocular (ambos ojos a la vez).
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Integración de los hemisferios izquierdo y derecho.
Aumentar la visión periférica.
Mejorar la movilidad ocular (especialmente para el seguimiento de los objetos
en movimiento).
Aplicaciones en la enseñanza
Los mecanismos de lectura (movimiento de izquierda a derecha a través de la
página).
Descodificar y codificar el lenguaje escrito.
Comprensión de la lectura (memoria asociativa a largo plazo).
Relajación del músculo ocular durante la lectura.
Reconocimiento y discriminación de los símbolos.
Relación postura-comportamiento
Relajación de ojos, cuello y hombros durante la concentración.
Mejora la percepción de profundidad.
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Mejora la concentración, el equilibrio y la coordinación.
En la historia del movimiento de este ejercicio, reviste de que el trazado del 8
perezoso se ha venido usando en la educación especial y en la ejercitación de la
percepción, para ayudar a los alumnos con graves problemas de aprendizaje que
les impiden cruzar la línea central. Esta actividad parece ayudar a la eliminación
de trastornos y alteraciones en la lectura y la escritura.
Dennison adaptó el 8 perezoso como parte de su trabajo para ejercitar la
visión en 1974, como preparación para el Doble garabato y los ejercicios
bilaterales con dibujos. Sus alumnos experimentaron de inmediato una mejora en
su capacidad para discriminar símbolos y distinguir su lado izquierdo del derecho.
Doble Garabato
El Doble garabato es una actividad de dibujo bilateral que se hace en la línea
central para establecer una dirección y una orientación en el espacio relacionado
con el cuerpo. El alumno con sentido de la discriminación izquierda y derecha se
siente localizado en el centro e interpreta el movimiento hacia, fuera de, arriba y
abajo, en lugar de memorizar figuras cuando dibuja y escribe.
El Doble garabato es la mejor experiencia para los músculos mayores de los
brazos y los hombros. Sitúese detrás del alumno y guíe sus brazos y sus manos a
través de unos simples movimientos. Enseñe al alumno a remitirse en su línea
DERECHOS RESERVADOS
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central física para tener una diferencia direccional. Diga: «fuera, arriba, dentro y
abajo» mientras ayuda al alumno a dibujar cuadrados con ambas manos a la vez.
Suelte al alumno cuando ambas manos sean capaces de moverse a la vez,
reflejándose una en la otra fácilmente.
Consejos de enseñanza
Comience dejando garabatear al alumno libremente con ambas manos a la
vez (como pintando con los dedos).
Haga hincapié en el proceso, no en el dibujo en sí. Evite emitir juicios, ya sean
positivos o negativos.
Estimule los movimientos de cabeza y ojos. Evite la tensión y la rigidez.
Ayúdese con ejemplos de figuras de Doble garabato que otros hayan hecho
con anterioridad.
Estimule la innovación y la experimentación.
Considere el Doble garabato con figuras reales como una meta posible, no
como una necesidad.
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Variaciones
Pásalo a un papel de tamaño más reducido y póngalo sobre la mesa o el
suelo.
Ofrezca distintos materiales para realizar el Doble garabato (ej: tizas, pinturas,
rotuladores, ceras, etc.)
Haga el Doble garabato en el aire como una actividad de grupo.
Realice el Doble garabato tocando los pulgares con el resto de los dedos
(libera la tensión de los dedos índice y pulgar).
Haga el Doble garabato usando los hombros, codos, muñecas, rodillas, pies,
etc. Para diseñar dibujos imaginarios (relaja tensiones).
Activa el cerebro para:
Coordinación mano-ojo en diferentes campos visuales.
Cruzar la línea central kinestésica.
Percepción especial, discriminación visual y codificación símbololo figura.
Se mantienen activos
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Aplicaciones en la enseñanza:
Seguir directrices.
Codificación y descodificación de símbolos escritos.
Escritura.
Ortografía.
Matemáticas.
Relación entre postura-comportamiento
Conciencia de la izquierda y la derecha.
Visión periférica.
Conciencia y coordinación del cuerpo.
Habilidades para los deportes y el movimiento.
La historia de este movimiento radica, en el dibujo bilateral fue dado a
conocer al doctor Dennison por el doctor Gettman, autor de Cómo mejorar la
inteligencia de su hijo. El doctor Gettman, un opto metrista que se especializó en
el desarrollo de la vista, descubrió que cuando los niños hacen movimientos
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bilaterales su sistema visual se torna más flexible y hábil. Al mejorar su vista, sus
resultados académicos reflejan una mejoría paralela. Dennison utilizó estos
ejercicios en sus centros de aprendizaje, alentando la creatividad, el juego y la
innovación.
El 8 alfabético
El 8 alfabético es la forma del 8 perezoso adaptada para escribir letras
minúsculas desde la «a» hasta la «t», que proceden del alfabeto árabe (desde la
letra «u» hasta la «z» provienen del alfabeto romano). Esta actividad integra los
movimientos con los que se forman esas letras, facilitando al sujeto que escribe el
cruce de la línea central sin confundirse. Cada letra se sobrepone claramente a
uno u otro lado. Se acaba cada letra y se comienza la siguiente con un trazo hacia
abajo.
Consejos de enseñanza
El estudiante debe estar perfectamente integrado en el 8 perezoso para los
ojos antes de empezar esta actividad.
Este movimiento debe hacerse primero en grande, en la pizarra o en el aire,
para activar los músculos mayores de los brazos, los hombros y los
pectorales.
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Observe que las letras en el campo visual izquierdo empiezan sobre la línea
central en la curva y se mueven alrededor, arriba y abajo.
Observe que las letras en el campo visual derecho empiezan sobre la línea
central en el trazo hacia abajo y se mueven abajo, arriba y alrededor.
Ayude a los alumnos a descubrir las similitudes estructurales de las letras (ej:
reconocer la «r» en la «m» y en la «n»).
Variaciones
Hacer el 8 alfabético en parejas, doblando' las rodillas y moviéndose el ritmo
de cada letra.
El 8 alfabético puede hacerse en la mesa sobre un papel cuando se ha
experimentado ya suficiente práctica e integración de los músculos mayores.
Involucre la integración auditiva/visual/kinestésica/táctil diciendo en cada letra
«alrededor, arriba y abajo» o «abajo, arriba y alrededor».
Trace las letras sobre arena u otras superficies para sentir el movimiento.
Haga el movimiento con los ojos cerrados.
Escriba las letras de palabras deletreadas en la forma del 8 Alfabético.
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Activa el cerebro para:
Cruzar la línea central kinestésica/táctil para la escritura bihemisférica en el
campo central.
La integración izquierda y derecha.
La mejora de la conciencia periférica.
La coordinación mano/ojo.
El reconocimiento y la discriminación de los símbolos.
Aplicaciones en la enseñanza
Capacidades de motricidad fina.
Caligrafía.
Escritura cursiva.
Ortografía.
Escritura creativa.
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Relación postura-comportamiento
Relajación de los ojos, el cuello, los hombros y las muñecas mientras se
escribe.
Mejora de la concentración mientras se escribe.
Aumento de las habilidades relacionadas con la coordinación mano/ojo.
La historia del movimiento, del 8 perezoso se ha venido usando durante años
educación especial y en el aprendizaje de la percepción, para ayudar a los
alumnos con graves dislexias y disgrafías. El doctor Dennison aprendió la figura
del 8 para la escritura en 1974, dentro de uno de los programas que llevaba a
cabo en su centro de aprendizaje en California. Inmediatamente se dio cuenta del
valor de este sistema, y lo adoptó para su programa de ejercitación de la vista. La
remodelación del 8 alfabético del alfabeto es una aportación original del doctor
Dennison al ejercicio del 8 perezoso.
El elefante
El Elefante integra el cerebro para que pueda oír con ambos oídos. Este
movimiento relaja la tensión muscular en el cuello, relacionada con la percepción
sonora. En el movimiento del Elefante, el torso, la cabeza, y la mano y el brazo
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apuntando, funcionan como una sola unidad. Esta unidad se mueve alrededor de
un lejano e imaginario 8 perezoso, enfocando los ojos más allá de las manos.
Consejos de enseñanza
Indique al alumno donde pintar el 8 antes de comenzar. Relacione el centro y
los lados del 8 con algún objeto de alrededor (ej: la línea central de la pizarra).
El alumno se sitúa en el centro de la línea central del 8 perezoso.
Recuerde al estudiante que permanezca con las rodillas cómodamente
flexionadas.
Examine y compruebe la capacidad del alumno para girar la cabeza antes y
después del ejercicio.
Proyecte el 8 sobre un plano lateral en la distancia (no se requiere ninguna
torsión del cuerpo).
La cabeza está sobre el hombro (si se sujeta un papel entre la cabeza y el
hombro se facilita la realización de este movimiento).
Los dos ojos están abiertos.
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El alumno apunta con su mano, mirando al infinito más allá de la misma (la
mano deberá estar desenfocada si ambos ojos están procesando la
información correctamente).
Variaciones
El alumno puede hacer el Elefante mientras está sentado.
El alumno puede apuntar con su brazo hacia el lado izquierdo o derecho,
hacia arriba o hacia la esquina.
Activa el cerebro para:
Cruzar la línea auditiva (habilidad para la atención auditiva, reconocimiento,
percepción, discriminación y memoria).
Oír la propia voz en alto.
Memoria a corto y largo plazo.
Discurso silencioso; capacidad de pensar.
Integración de la visión y la escucha con el movimiento de todo el cuerpo.
Capacidad de los ojos para funcionar al unísono.
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Movimientos sacádicos del ojo dentro de su órbita (mover los ojos de un punto
a otro punto).
Aplicaciones en la enseñanza
Comprensión auditiva.
Habla.
Ortografía (descodificación: unir las sílabas para formar palabras, o juntar
palabras para construir pensamientos completos).
Matemáticas.
Extensión digital.
Relación postura-comportamiento
Capacidad para girar la cabeza de izquierda a derecha y viceversa.
Visión binocular.
Relajación del cuello mientras «enfocamos ».
Sentido del equilibrio (activa el mecanismo auditivo y vestibular).
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Coordinación de la parte superior e inferior del cuerpo.
Otros elefantes
Los elefantes se mueven con gracia y equilibrio. Un elefante adulto de la
especie india puede pesar más de 4.500 kg, aunque cada centímetro cuadrado de
su pie soporta sólo 10 kg de su peso. (En comparación, una mujer que pese 60 kg
experimenta hasta dos kilos en cada centímetro cuadrado de sus zapatos de tacón
alto). Las orejas del elefante del este de África suponen un tercio de la superficie
total de su cuerpo. Es posible que su capacidad a auditiva haya influido en su
considerablemente desarrollada inteligencia.
Giros del Cuello
Los Giros del cuello relajan el cuello y liberan los bloqueos resultantes de la
incapacidad para cruzar la línea central. Cuando se hacen antes de leer y escribir,
mejoran el rendimiento integral. Gire la cabeza sólo hacia adelante. No se
recomiendan las rotaciones completas.
Consejos de enseñanza
El alumno gira su cabeza despacio y deliberadamente, recordando respirar.
DERECHOS RESERVADOS
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En el giro hacia delante la barbilla no debe sobrepasar ninguna de las
clavículas.
Descubra los puntos tirantes y tensos y mantenga la cabeza en esa posición
hasta que el cuello se relaje.
Relaje los hombros girando la cabeza con los hombros hacia arriba y repítalo
con los hombros hacia abajo.
Imagine la cabeza estirándose hacia afuera del cuerpo en dejar de dejarla
caer.
Haga los giros del cuello con los ojos cerrados y con los ojos abiertos.
Estire siempre la cabeza proteger el huso atlas.
Variaciones
Empiece con los ojos cerrados. Haga unas cuantas respiraciones completas y
profundas.
Imagine que su cabeza es una esbelta escultura que descansa en perfecto
equilibrio sobre un pedestal. Mueva su cabeza y déjala encontrar por si misma
el punto de equilibrio.
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Deje que su barbilla explore el espacio que la rodea con pequeños círculos,
ochos perezosos y pequeños giros de un lado a otro. Continúe moviéndose en
círculos y ochos cada vez mayores.
Finalice imaginando una agradable cascada bajo su cuello.
Activa el cerebro para:
Habilidad para leer y escribir en el campo central.
Concentración.
Enraizamiento.
Relajación del sistema nervioso central.
Aplicaciones en la enseñanza
Lectura en voz alta.
Lectura silenciosa; aptitudes para el estudio.
Discurso y lenguaje.
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Relación postura-comportamiento
Mejora la respiración.
Aumenta la relajación.
Historia del ejercicio radica que los giros del cuello se han venido usando
desde hace miles de años para aliviar el cansancio mental. El doctor Paul E.
Dennison descubrió que los alumnos que no podían cruzar la línea central cuando
leían, eran inmediatamente capaces de hacerlo después de una sesión de Giros
de cuello.
La Mecedora
La mecedora el sacro al masajear el grupo muscular de los glúteos y el
tendón de la corva, estimulando los reflejos en las caderas, agarrotados por el
excesivo tiempo que permanecemos sentados (ej: ante la mesa o en el coche).
Cuando se activa el sacro, el cerebro, situado al otro extremo del sistema
nervioso, resulta así mismo activado. La circulación del líquido cefalorraquídeo a
través de la columna vertebral se estimula y el sistema trabaja más eficazmente.
Consejos de enseñanza
El alumno debe hacer la Mecedora sobre una superficie acolchada de madera,
nuca de cemento o sobre asfalto.
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Enseñe a alumno a utilizar sus manos o antebrazos como punto de apoyo.
Anime al alumno a relajar primero una cadera y después la otra base de
balanceos en pequeños círculos.
Variaciones
En una silla: el alumno se sujeta a los brazos de sillón, que le servirán como
punto de apoyo al levantar los pies.
Los alumnos podrían trabajar en parejas: uno sujeta las rodillas y la espalda
del otro, moviendo el cuerpo en pequeños círculos para masajear la zona de
la cadera.
Activa el cerebro para:
Habilidad para trabajar en el campo central; concentración.
Aptitudes para el estudio.
Destreza de la visión izquierda y derecha.
Coordinación mano-ojo.
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Relación postura – comportamiento
Argumento de la concentración y enfoque; postura del cuerpo más hacia
delante.
Facilidad para sentarse correctamente en una silla.
Estabilización de la pelvis (relaja el balanceo hacia atrás y libera la rotación de
la cadera).
Posturas menos tensas y sobre enfocadas.
Desbloquea las rodillas.
Caderas, hombros y ojos más nivelados.
Respiración más profunda; más resonancia de la voz.
Mejora la coordinación de todo el cuerpo.
Mejora el nivel de energía (alivia el cansancio mental).
La historia del movimiento, consiste en la relación entre el sacro y el occipital
se ha investigado desde hace muchos años por osteópatas y médicos
quiroprácticos (especialmente la técnica sacra occipital, conocida como TSO, en
Ingles SOT). El doctor Dennison descubrió que los estudiantes que eran
DERECHOS RESERVADOS
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incapaces de concentrarse y comprender lo que estaban leyendo, a menudo lo
conseguían después de una sesión de Mecedora.
Respiración Abdominal
La Respiración abdominal al alumno a respirar, en un lugar de retener la
respiración durante una actividad mental o un esfuerzo físico. La respiración
deberá abrir la cavidad torácica de delante hacia atrás, de izquierda a derecha y
de arriba abajo, incluido el abdomen. Cuando la respiración es poco profunda y
solo levanta la caja torácica, el oxígeno llega al cerebro en pequeñas dosis. Al
respirar con naturalidad, oxigenamos más y facilitamos la actividad cerebral.
Consejos de Enseñanza
El alumno limpia los pulmones con una larga exhalación, en pequeños
soplidos (puede imaginar que está soplando sobre una pluma en el aire para
que no caiga).
La mano descansa sobre el bajo abdomen, subiendo con la inhalación y
bajando con la exhalación.
Inhale mientras cuenta hasta 3, mantenga la respiración mientras cuenta 3, y
exhale mientras cuenta hasta3. Repita. Si le resulta fácil, hágalo contando
hasta 4 o incluso hasta 5.
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La respiración debe ser automática. La música puede ayudarle a respirar a su
ritmo, evitando tener que contar.
Recuerde exhalar durante un esfuerzo (ej: levantando peso, dando patadas o
empujando).
Variaciones
Túmbese boca con un libre sobre el ombligo. El abdomen debería levantarlo
durante la inhalación y bajarlo con la exhalación
Camina y haga Respiración abdominal simultáneamente.
Pinte un 8 imaginario sobre cualquier pleno. Inhale mientras dibuja un lado y
exhale mientras dibuja el otro. Muévase lentamente con el 8. Dirija el 8 en
movimiento hacia zonas en tensión, o alrededor de los puntos de enfoque de
cualquier otro movimiento de Brain Gym.
Activa el cerebro para:
Habilidad para cruzar central.
Concentración
Enraizamiento.
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Relajación del sistema nervioso central
Ritmos craneales.
Relación postura-comportamiento
Mejora la modulación y la expresión.
Eleva el nivel de energía.
Respiración con el diafragma.
Aumenta la duración de la atención.
En la historia del movimiento, la respiración es una habilidad automática e
inconsciente que se ajusta a las necesidades de la tarea a realizar. A veces la
gente aprende incorrectamente a contener la respiración como parte del reflejo de
alerta y huida de los tendones. Los intentos conscientes para controlar la
respiración solo provocan confusión en a la misma.
Dennison ha enseñado la Respiración abdominal a sus alumnos de lectura
después conseguir reflejar el reflejo de alerta y huida de los tendones, con
excelentes resultados. La respiración trabajosa y bloqueada se vuelve natural y
espontánea, llevando más oxígeno a la sangre y al cerebro en aquellas
actividades que requieren cruzar la línea central.
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Marcha cruzada en el suelo
La Marcha cruzada en el suelo es un conjunto de ejercicios de suelo que
refuerzan los abdominales, relajan el final de la columna vertebral y activan la
integración de ambos hemisferios cerebrales al mismo tiempo. El resultado es un
mejor sentido de organización en la zona de la línea central y de los músculos
centrales del cuerpo.
Consejos de enseñanza
El alumno hace el ejercicio mientras está apoyado en su espalda. Las rodillas
y la cabeza están levantadas, y las manos sujetan la cabeza por detrás.
El cuello está relajado; la respiración es rítmica.
El alumno toca con el codo la rodilla opuesta y alterna este movimiento como
si pedaleara en una bicicleta.
El alumno puede imaginar una «x» entre sus caderas y sus hombros, tomando
conciencia de sus abdominales.
Desarrolla la creatividad
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Variaciones
El alumno se tumba con los brazos bajo su cabeza y las piernas extendidas.
Levanta una rodilla y la toca con la mano contraria, imitando la Marcha
cruzada. Esto reforzará los músculos abdominales del alumno que no sea
capaz de hacer el ejercicio como describimos arriba.
Activa el cerebro para:
Integración izquierda-derecha.
Concentración y enraizamiento.
Tomar conciencia de los músculos centrales.
Aplicaciones en la enseñanza
Lectura (descodificación y codificación).
Habilidades para escuchar.
Matemáticas (cálculo).
Mecanismos de ortografía y escritura.
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Relación entre actitud y conducta
Refuerzo de los músculos abdominales.
Relación de la espina lumbar (final de la columna vertebral).
Capacidad para mover por separado y los músculos del estómago.
En la historia del ejercicio consiste en los movimientos tradicionales para
sentarse pueden fomentar un mal uso de los músculos de la espalda y de las
piernas, provocando contención de la respiración, tensión de los músculos de la
espalda y expansión de los muslos. Generalmente la gente hace mal los ejercicios
de suelo o simplemente no los realiza.
El doctor Paul E. Dennison descubrió que la Marcha cruzada en el suelo era
un método seguro y correcto para reforzar y educar los músculos abdominales
para que trabajen educadamente. Cuando enseñaba este ejercicio, sus alumnos
conseguían coordinar mejor los dos lados del cuerpo y del cerebro, y comprobó
que su respiración se hacía más fácil y espontánea.
La Cobra
El alumno se sienta cómodamente en una silla con la cabeza apoyada en un
pupitre o en una mesa. Sitúa sus manos sobre el pupitre frente a sus hombros,
con los dedos apuntando ligeramente hacia dentro. Al tiempo que inhala nota su
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respiración fluyendo hacia la línea central, como una fuente de energía,
levantando primero la frente, después el cuello y, finalmente, la parte superior de
la espalda. El diafragma y el pecho están abiertos y los hombros relajados. Esta
relajación es tan importante como la elevación. El aluno apoya su cabeza en el
pecho, entonces baja la frente hasta que descanse sobre el pupitre.
Consejos de enseñanza
Separe los hombros y relájelos hacia abajo.
Repita el ejercicio tres veces y notará cómo cada vez resulta más fácil.
Recuerde respirar hacia la base de la columna.
Experimente su respiración, más que sus músculos, como fuente de su fuerza.
Aplicaciones en la enseñanza
Habilidad de la visión binocular y el trabajo en equipo de ambos ojos.
Comprensión auditiva.
Potencialidades del discurso y el lenguaje.
Coordinación mano-ojo.
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Relación postura-comportamiento
Mejora las posturas.
Mejora la concentración y la atención.
Aumento del tono de voz y de la respiración.
En la historia del movimiento, son distintos tipos de Cobras se han venido
usando desde hace miles de años para mantener la columna flexible, elástica y
relajada. Cuando el cuerpo consigue una gama amplia de movimientos, la mente
está más disponible para explorar otras posibilidades. En 1974, Dennison empezó
a usar variaciones de la Cobra en sus centros de aprendizaje para modificar las
posturas estresadas al sentarse en el pupitre, al trabajar con el ordenador o viendo
televisión. Estas actividades acentúan la convergencia y el enfoque hacia delante
sin dejar que se activen los músculos opuestos.
La «x»
La «x» es un símbolo positivo de Brain Gym y kinesiología educativa. La «x»
simboliza el cruce de la línea central. En teoría, el hemisferio izquierdo mueve la
parte derecha del cuerpo y el hemisferio derecho mueve la izquierda. Este
ejercicio enseña al cerebro a trabajar en conjunto, preparando los dos lados para
los procesos receptivo y expresivo.
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Los alumnos deben acordarse de responder a las situaciones de la forma
más óptima, con todo el cerebro, pensando en una «x». Dondequiera que sea
apropiado, se pueden poner signos de «x» para reclamar la atención visual del
alumno. La «x» también recuerda al 8 perezoso, ya que activa ambos hemisferios
para el movimiento y la relajación del cuerpo, y activa ambos ojos para la visión
binocular. Cuando más ejercite la Marcha cruzada y los distintos ejercicios de
Brian Gym, la «x» será más efectiva y automática.
Movimientos de Estiramiento
Las actividades de estiramiento de gimnasia cerebral han demostrado ser
eficaces cuando se usan para relajar los reflejos relacionados con discapacidades
en el lenguaje, la lectura, la escritura, el oído y el habla son percibidas por algunos
jóvenes como amenazas directas a su supervivencia. Estas capacidades
comunicativas deben asumirse con un sentido de la aventura, curiosidad y de
riesgo, antes que con miedo.
Estos resultados plateados por Dennison, P. y Dennison, G. (1997), dan
buen indicio a la investigación, acerca de los resultados que se pueden obtener un
buen manejo del programa dirigido a los sujetos de estudio. En la investigación se
plantea dos de los ejercicios de estiramiento dentro del progre, con el fin de
sustentar desde la praxis la necesidad de lograr la relajación con miras a obtener
resultados en la articulación del lenguaje gracias a estas prácticas psicoeducativa.
DERECHOS RESERVADOS
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El Búho
El Búho es un ejercicio específico de Brain Gym para relajar el estrés
producido en los hombros por la lectura y la coordinación mano-ojo. Los
estiramientos de cuello y de los músculos de los hombros devuelven el
movimiento y la circulación de la sangre u la energía hacia el cerebro para mejorar
el enfoque, la atención y las habilidades de la memoria.
Consejos de enseñanza
El alumno mueve su cabeza suavemente a través del campo central
manteniendo el nivel de su barbilla.
La cabeza se mueve cada vez más lejos hacia las posiciones auditivas de la
izquierda y la derecha con cada relajación.
Apretando el hombro se facilita la relajación de los músculos del cuello que
pueden ser reactivos a las habilidades auditivas (oído, habla o pensamiento).
Por último, la cabeza se ladea hacia delante durante la exhalación, relajando
los músculos posteriores del cuello.
DERECHOS RESERVADOS
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Variaciones
Parpadee ligeramente, dejando que la vista se mueva de un lado a otro del
horizonte.
Añada una o dos respiraciones completas a cada una de las posiciones de
extensión (cabeza a la izquierda, a la derecha, barbilla abajo), relajándose
completamente en cada fase.
Acentúe la escucha del oído izquierdo (cabeza a la izquierda), con el oído
derecho (cabeza a la derecha) y con ambos oídos a la vez (barbilla abajo).
Emita un sonido, como el «uuuh» de un búho, durante la exhalación.
Activa el cerebro para:
Cruzar la línea central auditiva (incluyendo la atención auditiva, el
reconocimiento, la percepción, la discriminación y la memoria).
Escucharse en voz alta.
Memoria a corto y largo plazo.
Lenguaje silencioso; capacida(; de pensar.
Movimiento sacádico de los ojos.
DERECHOS RESERVADOS
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Integración de la vista y el oído con el movimiento de todo el cuerpo.
Aplicaciones en la enseñanza
Comprensión auditiva.
Lenguaje.
Ortografía (codificación y descodificación).
Cálculo matemático.
Expansión digital.
Relación entre actitud y conducta
Capacidad para girar la cabeza de izquierda a derecha.
Fuerza y equilibrio de los músculos del cuello posteriores y frontales.
Relajación del cuello al enfocar.
Movimiento sacád¡co de los ojos (relaja la vista fija y la vista desviada).
Centrado de la cabeza (alivia la inclinación de la cabeza o la necesidad de
inclinarse sobre los codos).
DERECHOS RESERVADOS
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Equilibra los músculos posteriores y frontales del cuello (alivia posturas
forzadas).
La historia del movimiento del I Búho es una autoayuda para relajar el
músculo del trapecio superior, inventado por el doctor Dennison, para mejorar la
tensión que se experimenta cuando se realizan actividades dentro del entorno
próximo, como leer, escribir, realizar cálculos matemáticos y trabajos con
ordenadores. Al igual que el Elefante, este movimiento reeduca la propiocepción
de los músculos del cuello y de la espalda relacionados con las actividades
auditivas. Cuando se restablece esta propiocepción, se incrementa la capacidad
para escuchar, para pensar y para acceder a la memoria.
Activación del brazo
La activación del brazo es una actividad isométrica de autoayuda que estira
los músculos pectorales superiores y de los hombros. El control muscular en las
actividades de motricidad fina y gruesa proviene de esa zona. La tensión y el
agarrotamiento de los músculos en esta área impiden las actividades musculares
relacionadas con la escritura y el control de las herramientas.
Consejos de enseñanza
El alumno siente sus brazos mientras cuelgas sueltos de los lados.
DERECHOS RESERVADOS
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El alumno activa u brazo como se muestra en el dibujo; compara la extensión
de ambos, así como su relajación y flexibilidad. Luego activa el otro brazo.
El ejercicio se hace en cuatro posiciones; hacia fuera de la cabeza, hacia
delante, hacia atrás y hacia la oreja.
El alumno busca la mejor postura para activar más cómodamente,
manteniendo la cabeza libre y centrada.
El alumno nota la activación de su brazo como si éste empezara en la caja
torácica.
El alumno espira durante la activación, manteniendo la respiración hasta
contar 8 o más en cada dirección.
El alumno puede notar que se incrementa la relajación de todo el cuerpo, la
fuerza y la vitalidad mientras la tensión del brazo va cediendo.
Para completar el movimiento, el alumno gira o sacude sus hombros y
experimentan la relajación.
Variaciones
Haga más de una respiración completa en cada posición del movimiento.
DERECHOS RESERVADOS
57
Estírese lo más posible para abrir el diafragma.
El ejercicio puede hacerse sentado, de pie o tumbado, con una relajación
distinta en cada posición.
La activación del brazo puede hacerse en distintas posiciones (ej.: el brazo
estirado hacia arriba, apoyado en la cadera, por detrás de la cintura, etc.)
Activa el cerebro para:
La integración del cerebro posterior y anterior (ayuda a relajar posturas
rígidas.
Expresión oral y lenguaje.
Uso abierto del diafragma: mejora de la respiración.
Coordinación ojo-mano y manejo de herramientas.
Aplicaciones en la enseñanza
Caligrafía; escritura cursiva.
Ortografía.
Escrito creativa.
DERECHOS RESERVADOS
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Relaciones postura-comportamiento
Aumenta la duración de la concentración para trabajos escritos.
Aumenta la concentración y el enfoque.
Mejora la respiración y relaja la actitud. Incrementa la habilidad para expresar
ideas.
Aumenta la energía en las manos y los dedos (relaja el agarrotamiento de los
dedos al escribir).
La historia del movimiento es la activación del brazo conecta las capacidades
expresivas, de escritura y manipulaciones de los centros creativos del cerebro,
relajando la zona del pecho, del corazón y del sistema límbico. El doctor Paul E.
Dennison descubrió que la corrección de la capacidad básica para la escritura es
fundamental para liberar las potencialidades creativas de la misma. Los primeros
bloqueos en la expresión continúan inhibiendo a la gente a lo largo de su vida, a
no ser que relajan su musculatura y su fisiología.
Flexión de pie
Al igual que el Bombeo de pantorrilla, el ejercicio de Flexión de pie es un
movimiento del proceso reeducativo para restablecer la extensión natural de los
tendones de los pies y de la parte inferior de las piernas. Los tendones se
DERECHOS RESERVADOS
59
contraen para proteger al individuo cuando percibe un peligro. Esto está
provocado por un reflejo de alerta y huida del cerebro, que actúa sobre los
tendones. Manteniendo extendidos los tendones de la zona posterior de la pierna,
a la vez que manipulamos y estimulamos el pie, se relaja el reflejo de alerta y
huida.
Consejos de enseñanza
El alumno, sentado, pone la yema de sus dedos en el principio y el final del
músculo de la pantorrilla. Se imagina que los tendones y los músculos que van
desde atrás de la rodilla hasta el tobillo parecen rollos de arcilla. Puede buscar
los puntos tensos al principio y al final de esas bandas, y sujetarlos
suavemente hasta que "se ablanden y se fundan".
Mientras sujeta esos puntos, el alumno va apuntado con su pie,
reflexionándolo lenta y metódicamente, arriba y abajo, hasta que va
relajándose. El mismo movimiento debe repetirse con el otro pie.
Variaciones
Busque otros tensos o blandos a lo largo del músculo de la pantorrilla y
sujételos mientras apuntas y flexiona su pie.
DERECHOS RESERVADOS
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Sujete los puntos a lo largo de la parte frontal de la rodilla y del tobillo mientras
apunta y flexiona el pie, relajando los músculos de la tibia y del peroné a lo
largo del hueso de la espinilla.
Activa el cerebro para:
Integración de las partes anterior y posterior del cerebro.
Expresión oral y habilidades para el lenguaje.
Aplicaciones en la enseñanza
Comprensión auditiva; comprensión de la lectura.
Habilidades para la escritura creativa.
Habilidades para seguimiento y culminación de tareas.
Relaciones postura-comportamiento
Postura incorporada y relajada.
Rodillas desbloqueadas.
Mejora del comportamiento social.
DERECHOS RESERVADOS
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Prolongación de la atención.
Aumenta la capacidad de comunicación y respuesta.
La historia del movimiento, mientras trabajamos con niños con dificultades de
lenguaje, el doctor Paul E. Dennison descubrió la relación entre los tendones de la
pantorrilla y el aprendizaje del habla y del lenguaje. En muchos casos, los niños
hiperactivos que no hablaban fueron capaces de prestar atención, aprender y
desarrollar el lenguaje después e relajar los músculos de la pantorrilla.
Bombeo de Pantorrilla
El bombeo de pantorrilla, al igual que la Flexión de pie, es un movimiento del
proceso de los tendones de los pies y de la parte inferior de las piernas. Los
tendones se contraen para proteger al individuo cuando percibe un peligro. Esto
está provocado por un reflejo del cerebro para retirarse y escapar de la amenaza
(reflejo de alerta y huida de los tendones). Si se extiende el tendón de detrás de la
pierna mientras se presiona el talón hacia abajo, se consigue relajar este reflejo.
Consejos de enseñanzas
El alumno se sitúa de pie frente a una pared o al respaldo de una silla.
Apoyándose con sus manos, coloca una pierna hacia atrás y se inclina hacia
delante, flexionando la rodilla de la pierna avanzada.
DERECHOS RESERVADOS
62
En la posición inicial, el talón de la pierna de atrás está levantado del suelo y
el peso se sitúa en la pierna delantera. En la segunda posición, el peso se va
pasando a la pierna posterior, mientras se va apretando el talón contra el
suelo.
Espire mientras aprieta el talón contra el suelo. Repítalo tres veces.
La pierna estirada y la espalda están en el mismo plano.
Variaciones
Estire aún más los tendones, bajando el talón sobre el borde de un escalón o
bloque.
Estire los músculos de la parte superior de la pierna, enderezando la pierna
delantera mientras lleva el peso a la perna trasera.
Actividades
Estire aún más los tendones, bajando el talón sobre el bode de un escalón o
bloque.
Estire los músculos de la parte superior de las piernas, enderezando la pierna
delantera mientras lleva el peso a la pierna trasera.
DERECHOS RESERVADOS
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Activa el cerebro para:
Integración del cerebro anterior y posterior.
Expresión oral y habilidades para el lenguaje.
Aplicaciones en la enseñanza
Comprensión auditiva
Comprensión de la lectura
Habilidad para la escritura creativa
Habilidad para el seguimiento y la finalización de tareas.
Relaciones postura-comportamiento
Mejora del comportamiento social.
Prolongación de la atención.
Capacidad de comunicación y respuesta
DERECHOS RESERVADOS
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La historia del movimiento, radica en que el doctor Dennison descubrió el
Bombeo de pantorrilla mientras trabajaba con adolescentes y adultos que no
podían expresarse verbalmente, ni escribir respuestas lógicas con sus propias
palabras sobre asuntos cotidianos. Dennison observó que todas estas personas
bloqueaban sus rodillas, activando el reflejo de alerta y huida de los tendones y
tensando el músculo de la pantorrilla. El Bombeo de pantorrilla se desarrolló para
atraer la atención del alumno a la zona de la pantorrilla donde se origina el reflejo
de alerta y huida. En bastantes casos se consiguió modificar la personalidad,
actitud y capacidad para el lenguaje de los alumnos, en cuanto relajaban ese
reflejo por medio de este ejercicio.
Balanceo de gravedad
El Balanceo de gravedad es una actividad reeducativa de movimiento que
restablece !a integridad de la zona de los tendones, caderas y pelvis. El ejercicio
utiliza el equilibrio y la gravedad para liberar tensión en las caderas y en la pelvis,
permitiendo al alumno descubrir posturas cómodas tanto de pie como sentado. El
alumno se sienta cómodamente cruzando un pie sobre el' otro a la altura de los
tobillos, inclinándose hacia delante.
DERECHOS RESERVADOS
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Consejos de enseñanza
El alumno se inclina hacia delante, dejando que la gravedad actúe.
Experimentará cómo la parte superior del cuerpo fluye y se aleja de la base
fija de sus piernas y caderas. Inclinándose hacia delante, estira y relaja las
piernas y los músculos de la espalda.
Se inclina hacia delante dejando a los brazos deslizarse por todos los sitios a
los que puedan llegar. La espiración se corresponde con el estiramiento hacia
abajo y hacia delante. La inspiración tiene lugar cuando deja subir los brazos y
el tronco en paralelo con el suelo.
Repita tres veces; luego cambie de pierna.
Variaciones
Cuando esté preparado para ello, inicie el Balanceo de gravedad con los ojos
cerrados.
Haga el Balanceo de gravedad mientras está de pie. Cruce las piernas y
comience un balanceo suave. Estírese hacia delante y hacia abajo con las
rodillas flexionadas.
DERECHOS RESERVADOS
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Activa el cerebro para:
Sentido de equilibrio y coordinación.
Auto confianza y concentración.
Aumento de atención visual (integración de las partes anterior y posterior del
cerebro).
Respiración más profunda; incremento de energía.
Aplicaciones en la enseñanza
Comprensión de la lectura.
Cálculo mental.
Pensamiento abstracto sobre contenidos.
Relación postura-comportamiento
Seguridad en uno mismo y estabilidad.
Confianza.
Autoexpresión.
DERECHOS RESERVADOS
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Postura enraizada (integridad de las posturas de las partes alta y baja del
cuerpo).
Posturas relajadas después de pasar mucho rato sentado .
Toma a tierra
Toma a tierra es un ejercicio para relajar los músculos ilíacos. La contracción
de este grupo de músculos es la respuesta al estrés acumulado en la zona pélvica
y reduce el movimiento y la flexibilidad . Esta inhibición en las caderas bloquea el
sacro, acorta la respiración e interfiere en el movimiento craneal. El grupo de
músculos ilíacos es uno de los más importantes del cuerpo humano. Es el
conjunto de músculos estabilizador del cuerpo y que lo afirma respecto el suelo, y
su flexibilidad es esencial para el equilibrio, la coordinación total del cuerpo y el
enfoque del mismo.
Consejos de enseñanza
Los pies del alumno deben de estar ligeramente más abiertos que los
hombros.
Los pies deben formar un ángulo recto el uno con el otro. El talón de la pierna
flexionada se alinea con el empeine de la pierna estirada.
La rodilla doblada se desliza, en línea recta, hacia fuera del pie.
DERECHOS RESERVADOS
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El trozo de la pelvis forman una escuadra mirando al frente: la cabeza, la
rodilla doblada, y el pie mirando al lado.
La pelvis se inclina hacia delante no se retuerce.
Activa el cerebro para:
Cruzar la línea central de la participación.
Relajación de todo el cuerpo.
Afirmar el cuerpo respecto al suelo.
Concentración.
Organización.
Conciencia espacial.
Mejora de la respiración.
Relajación de la vista.
Aplicaciones de la Enseñanza:
Compresión.
DERECHOS RESERVADOS
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Memoria a largo plazo.
Almacenamiento de la memoria a corto plazo.
Organización para la mediación oral y el cálculo.
Concepto de una mismo: autoexpresión.
Relación postura-comportamiento
Mejora de la postura.
Mejora de la concentración y la atención.
Integración de la postura de la parte superior e inferior del cuerpo.
Coordinación de la parte inferior del cuerpo especialmente durante largos
periodos de inactividad. Nivelación de las caderas.
Posturas más enraizadas y relajadas.
En la historia del movimiento, este estiramiento suave de los músculos ilíacos
fue una modificación de Gail Dennison a un ejercicio para la postura. El Arqueo.
Gail sabía la importancia de este movimiento por su familiaridad con las técnicas
de toques para la salud e integración de la postura. La fuerza y la flexibilidad del
grupo de músculos ilíacos también se contempla en el Tai ehi y todas las artes
DERECHOS RESERVADOS
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marciales. La toma a tierra activa sin peligro el sistema de músculos que conecta,
mueve y estabiliza la dimensión superior e inferior, izquierda/derecha y
posterior/frontal del cuerpo. Utilizando en las clases de Brain Gym desde 1984, la
toma a Tierra es una valiosa aportación a las actividades de estiramiento.
Movimientos Energizantes
En una investigación sobre la influencia de puntos estratégicos corporales
sobre el funcionamiento cerebral, el Dr. Ifor Capel del departamento de
investigaciones de la fundación Marie Curie Cáncer Memorial, en Surrey,
Inglaterra, asegura que "según sabemos, cada centro cerebral genera un impulso
con una frecuencia específica, que depende de los neurotransmisores
predominantes que segrega. En la investigación se presentan ejercicios
energizantes que guiaran el estímulo directo hacia áreas estratégicas corporales
con repercusión cerebral, que garantizaran mayor fluidez en las prácticas de
Fonoarticulación. Ejercicios como:
Botones del Cerebro
Los botones del cerebro (tejido blando situado bajo la clavícula de la derecha
e izquierda del esternón) pueden masajearse profundamente con una mano con la
otra sujetamos el ombligo.
DERECHOS RESERVADOS
71
Consejos de enseñanza
El alumno estimula estos puntos por el espacio 20-30 segundos o hasta que
todos los puntos tensos se relajen.
Los botones del cerebro pueden estar tensos al principio; después de unos
días o incluso una semana, la tensión cede. Entonces activarlos simplemente
sujetándolos.
El alumno puede cambiar de mano para activar ambos hemisferios cerebrales.
Variaciones
Seguir con la mirada una línea horizontal imaginaria (ej.: una línea a lo largo
del suelo o del techo)
Haga "mariposas en el techo" el alumno extiende un pincel imaginario desde
su nariz y dibuja 8 mariposas en el techo. (nota: las mariposas están en el
campo visual delantero, no directamente encima de la cabeza; esta debe
inclinarse hacia atrás pues bloquearía la posición de garganta abierta.
Activa el cerebro para:
Enviar mensajes desde el hemisferio derecho del cerebro al lado izquierdo del
cuerpo y viceversa.
DERECHOS RESERVADOS
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Regula la activación de los neurotransmisores.
Posibilita una acción positiva eléctrica y química.
Aumenta el fluido de la energía electromagnética del cuerpo.
Aplicaciones de la enseñanza
Cruzar la línea central de la visión para la lectura.
Cruzar la línea central para la coordinación del cuerpo (que facilitara la marcha
cruzada).
Eliminación de trastornos.
Combinación armoniosa de las consonantes.
Mantiene la posición mientras se está leyendo.
Potencialidades afines
Escritura mecanografiado, trabajo con ordenadores, terminales de video,
televisión educativa.
DERECHOS RESERVADOS
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Relación postura-comportamiento
Equilibrio izquierdo derecho del cuerpo (caderas no torcidas, cabeza no
inclinada)
Aumenta el nivel de energía.
Mejora la capacidad de función conjunta de los ojos puede aliviar el estrés
visual, el bizqueo y la vista fija. I Aumenta la relajación global.
Relaja los músculos del cuello (alivia la tensión en la nuca).
En la historia del movimiento, los botones del cerebro conocen en acupuntura
como los 27 del riñón. Son los últimos puntos de acupuntura del meridiano de los
riñones. Los riñones son las bacterias del cuerpo y estos puntos ayudan a regular
la activación de los neurotransmisores en la sinapsis del cerebro. La dislexia y
demás dificultades del aprendizaje están relacionadas con la confusión resultante
de una mala interpretación en la dirección de los mensajes. Esto se conoce en
Kinesiología aplicado como bloqueo ocular. El estado de homolateralidad
confunde esta habilidad para cruzar la línea central.
Botones de tierra
Ambas manos reposan en la parte frontal de la línea central del cuerpo; una
bajo el labio inferior, la otra en el final superior del hueso púbico. (Esto se podría
DERECHOS RESERVADOS
74
modificar en caso de hacerlo en grupos). Aquí se contempla la técnica habitual
porque demuestra la intención de tomar conciencia de las líneas centrales
correspondientes a cada una de las tres dimensiones. Cualquier modificación
seguirá activando la línea central lateral.
Consejos de enseñanza
Deben presionarse los puntos durante 30 segundos o más (cuatro-seis
respiraciones completas).
El alumno debe respirar despacio y profundamente, notando la relajación.
Variaciones
Presione el ombligo en lugar del hueso púbico, SI la presencia de otras
personas lo aconseja por motivos de pudor.
Cierre la línea central, a modo de una cremallera hacia arriba, sin tocar el
cuerpo.
Mientras inspira, imagine una fuente de energía hacia el centro del cuerpo;
luego, durante la respiración deje que la fuente de energía fluya de vuelta a la
tierra.
Cambie de mano para activar ambos lados del cerebro.
DERECHOS RESERVADOS
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Mire hacia abajo (para enraizarse).
Mire hacia abajo a un punto cercano, entonces clave la vista hacia un punto
específico en la distancia (para desarrollar las habilidades de la vista de cerca
de lejos.
Trace con los ojos un eje vertical (ej: desde el techo al suelo).
Estimule los labios superior e inferior con una mano y el ombligo con la otra
(es una variante de Botones de tierra y de espacio combinados).
Activa el cerebro para:
Habilidad para trabajar en el campo central.
Concentración.
Enraizamiento (mirar hacia abajo para ejercitar la visión cercana).
Metabolismo básico.
Adaptación de la visión.
DERECHOS RESERVADOS
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Aplicaciones en la enseñanza
Técnicas organizadas (mover los ojos vertical y horizontalmente sin
confundirse; columnas en matemáticas y ortografía).
Habilidades para la visión espacial de cerca a lejos (ej: desde el papel o el
libro a la pizarra).
Mantener la posición en la línea mientras se está leyendo.
Leer con concentración.
Relación postura-comportamiento
Agudeza mental (alivia el cansancio mental).
Nivel de las caderas (no torcidas).
Nivel de la cabeza (no ladeada).
Cabeza arriba y hacia atrás (no agachada).
Ojos abiertos (mejora el bizqueo y la vista fija).
Enraizamiento (coordinación del cuerpo inferior).
DERECHOS RESERVADOS
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En la historia del movimiento, los Botones de la tierra están en los puntos del
principio y el final del meridiano central de la acopuntura, directamente
relacionados con la estimulación del cerebro y el alivio del cansancio mental. Este
meridiano está asociado con el metabolismo básico. Las actividades que conllevan
un exceso de análisis, concentradas en un punto cercano (como leer o escribir), o
que requieran mirar hacia abajo, pueden inhibir la energía del meridiano central.
Botones de equilibrio
Los Botones de equilibrio proporcionan una estabilidad rápida para las tres
dimensiones: izquierda/derecha, arriba/abajo y detrás/delante. Al devolver el
equilibrio al occipital y a la zona del oído interno, se normaliza el sistema.
Consejos de enseñanza
Los Botones de equilibrio están localizados justo encima de la depresión
donde el cráneo reposa sobre el cuello (dos centímetros y medio a cada lado
de la línea central posterior) y justo detrás de la región mastoidea.
El alumno presiona el Botón de equilibrio izquierdo con el ombligo durante
unos 30 segundos. Entonces cambia de mano para presionar el Botón de
equilibrio derecho.
La barbilla debe estar metida; la cabeza, nivelada.
DERECHOS RESERVADOS
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Usando uno o más dedos se asegura que el punto está cubierto.
Algunas personas pueden notar pulsaciones cuando se estimula el punto.
Variaciones
Haga este ejercicio de pie, sentado o tumbado.
Estimule los puntos con masajes antes de mantenerlos.
Mientras presiona los puntos, dibuje pequeños círculos con la nariz sobre
objetos lejanos, relajando la visión y los músculos del cuello.
Presione ligeramente la cabeza hacia atrás contra los dedos mientras
mantiene los puntos, aliviando la tensión del cuello y relajando la postura
sobre enfocada.
Activa el cerebro para:
Toma de decisiones, concentración y pensamiento asociativo.
Capacidad de expresión dé la visión cercana (enfoque secuencial).
Conciencia sensorial (cerebro posterior).
Conexión emocional (sistema límbico).
DERECHOS RESERVADOS
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Relajación del movimiento craneal.
Relación postura-comportamiento
Sensación de bienestar.
Percepción del punto de vista del autor.
Ojos, orejas y cabeza mejor nivelados con los hombros.
Relajación de posturas y actitudes rígidas y sobreenfocadas.
Mejora los reflejos, incluyendo la habilidad de la Marcha cruzada.
En la historia del movimiento, cuando Richard H. Tyler, doctor en
quiropráctica, investigaba con el doctor Dennison en el centro de aprendizaje
Valley Remedial Group, demostró que los Botones de equilibrio funcionaban
relajando los niveles profundos del switching (conmutación, cambio de polaridad)
de atrás hacia delante, asociados a dolores de cabeza y estrés continuado.
Posteriormente, el doctor Dennison identificó esto como una parte del reflejo de
alerta y huida de los tendones que nos impide una plena participación expresiva o
receptiva
DERECHOS RESERVADOS
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Botones de Espacio
En el modo tradicional, las dos manos descansan en la línea central del
cuerpo, una sobre el labio superior en la línea central frontal y la otra sobre la línea
central posterior, justo encima del coxis. Los profesores consideran que es igual
de eficaz mantener cualquier otro punto en la línea central posterior, cuando
trabajan con niños o en grupo.
Consejos de enseñanza
El alumno respira la energía a lo largo de su columna, notando la relajación.
Los puntos deben mantenerse durante 30 segundos o más (de cuatro a seis
respiraciones completas).
Cambiar de manos ayuda a activar ambos lados del cerebro.
Variaciones
El labio superior e inferior pueden ser estimulados con una mano y el coxis
con la otra (variación combinada de Botones de tierra y espacio).
Los puntos pueden también estimularse con un masaje previo.
DERECHOS RESERVADOS
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Si trazamos con los ojos una línea imaginaria en un plano vertical (ej: del
suelo al techo, a la esquina) aumentaremos la flexibilidad visual.
Activa el cerebro para:
Habilidad para trabajar en el campo central.
Concentración y enraizamiento.
Relajación del sistema nervioso central.
Profundiza la percepción.
Contacto visual.
Transición de la visión cercana a la lejana.
Aplicaciones en la enseñanza
Capacidad de organización (moviendo los ojos verticalmente igual que
horizontalmente sin equivocarse, como en columnas para cálculo u ortografía).
Mantener la posición durante la lectura.
Capacidad de enfoque y concentración en las tareas.
DERECHOS RESERVADOS
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Aumento de interés y motivación.
Habilidades afines
Organización y disposición para el arte, diseño, contabilidad u ordenadores.
Relación postura-comportamiento
Capacidad para volver a intentar, con intuición y conocimiento.
Capacidad para relajarse; aumento de la flexibilidad.
Nivelar las caderas, que no estén torcidas.
Nivelar la cabeza, que no se incline.
Habilidad para sentarse recta y cómodamente en una silla.
Aumento de la expansión de la atención (el enfoque alivia la conducta
hiperactiva).
En la historia del movimiento, radica en los Botones del espacio están
situados en los puntos del principio y el final del meridiano gobernador, e influyen
en el cerebro, la columna vertebral y el sistema nervioso central. Cuando se
DERECHOS RESERVADOS
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estimulan facilitan la «refrigeración» del cerebro, al alimentarse con la sangre y el
líquido céfalorraquideo, necesarios para un relajado y óptimo funcionamiento. Los
Botones del espacio activan las líneas centrales correspondientes de las tres
dimensiones.
Bostezo de energía
Bostezar es un reflejo natural que aumenta la respiración de todo el cuerpo,
así como la energía y la circulación hacia el cerebro. Bostezar ayuda al equilibrio
de los huesos craneales y relaja la tensión de la cabeza y la mandíbula. El
Bostezo de energía permite al alumno bostezar mientras masajea la articulación
de la mandíbula para relajar los músculos.
Consejos de enseñanza
El alumno localiza la articulación de la mandíbula abriendo y cerrando la
misma, y buscando la articulación con la yema de los dedos.
Abre la mandíbula sin forzarla e intenta bostezar.
Emite un sonido de bostezo profundo y relajado mientras masajea la
articulación de la mandíbula.
Este ejercicio debe repetirse de tres a seis veces.
DERECHOS RESERVADOS
84
Variaciones
Mantener los puntos de la mandíbula. Con la boca abierta y relajada, espere a
experimentar un auténtico bostezo.
Una vez que comience el bostezo intente que sea el mejor bostezo de su vida.
Puede esconderlo con su mano, pero no lo interrumpa. Bostezar es de buena
educación en Brain Gym.
Activa el cerebro para:
Relajación de todo el cerebro.
Activación de la formación reticular (pantallas que distraen de la información
relevante).
Aplicaciones en la enseñanza
Lectura oral.
Lectura creativa.
Discursos en público, canto, música.
La historia del movimiento, más del 50% de las conexiones neurológicas del
cerebro al cuerpo pasan a través de la articulación de la mandíbula (articulación
DERECHOS RESERVADOS
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temporal-mandibular). La relajación entre propioceptores de las mandíbulas,
caderas y pies son la clave del equilibrio de todo el cuerpo. Los músculos de la
mandíbula pueden llegar a ser los más tensos del cuerpo.
En 1981, el doctor Dennison aprendió de la doctora Janet Goodrich cómo
bostezar intencionadamente para mejorar la visión. La relajación que logró en sus
mandíbulas tuvo un efecto directo sobre su sistema visual y su vista empezó a
cambiar. Añadió el masaje de los músculos de la mandíbula y así lo ha enseñado
a sus alumnos desde entonces.
Sombrero de pensar
El ejercicio enfoca la atención en las orejas de forma positiva. El alumno usa
los pulgares e índices para estirar las orejas ligeramente hacia atrás,
desplegándolas. Comienza en la parte alta y masajea suavemente hacia abajo y
alrededor de la curva, finalizando en el lóbulo interior.
Consejos de enseñanza
El alumno mantiene su barbilla a un nivel cómodo y la cabeza levantada.
El proceso deberá repetirse como mínimo tres veces.
DERECHOS RESERVADOS
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Variaciones
Haga el Sombrero de pensar junto con el Bostezo de energía.
Incluya sonidos (ej: sonidos de bostezo o sonidos de vocales).
Haga el movimiento mirando una lista de letras.
Activa el cerebro para:
Cruzar la línea central auditiva (incluyendo el reconocimiento auditivo, la
atención, la discriminación, la percepción y la memoria).
Escuchar el sonido de la propia voz.
Trabajar con la memoria a corto plazo.
Discurso silencioso; capacidad de pensar.
Mejora el estado mental y físico.
Activa el oído interno (y el sentido del equilibrio).
Activa el sentido del oído.
Activa la formación reticular (pantallas que distraen los sentidos relevantes).
DERECHOS RESERVADOS
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Aplicaciones en la enseñanza
Comprensión de la escucha.
Discurso en público; canto, música.
Discurso interno y meditación verbal.
Ortografía (descodificación y codificación).
Habilidades afines
Cálculo aritmético.
Concentración para trabajar con ordenadores u otro tipo de aparatos
electrónicos.
Relación postura-comportamiento
Aumenta la respiración y energía.
Aumenta la resonancia de la voz.
Relaja la mandíbula, la lengua y los músculos faciales.
Facilita el giro izquierda/derecha de la cabeza.
DERECHOS RESERVADOS
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Intensifica el enfoque y la atención (cuando los oídos están crónicamente
apagados, la cabeza se inclina hacia delante y la visión periférica se cierra).
La historia del movimiento en este ejercicio auricular, utilizado en Touch for
Health, Applied Kinesiology y Acupressure Systems, estimul'a más de 400 puntos
de acupuntura en las orejas. Estos puntos están relacionados con todas las
funciones del cerebro y de; cuerpo. El doctor Dennison descubrió que este
ejercicio es particularmente eficaz en la integración de los sistemas del habla y del
lenguaje.
El Sombrero de pensar estimula la formación reticular en el cerebro para
desechar sonidos irrelevantes y seleccionar los sonidos del lenguaje y otros que
tengan sentido. Con el Sombrero de pensar, las palabras y el significado del
lenguaje son más accesibles simultáneamente con los sonidos, el ritmo y la
imaginación.
Sistema de Hipótesis
Si se aplica un programa psicoeducativo entonces el conocimiento de la
gimnasia cerebral de los docentes de educación primaria se incrementara.
DERECHOS RESERVADOS
89
Cuadro 1 Mapa de Variables
Variable Dimensiones Indicadores Ítems
Programa
Psicoeducativo
Técnicas de Movimientos de la
línea central
Marca Cruzada
El 8 Perezoso
Doble Garabato
El Elefante
Giros del Cuello
La Mecedora
Respiración Abdominal
Marcha Cruzada en el suelo
La cobra
La “x” Ver
Programa
Anexo D
Técnicas de Movimientos de
Estiramiento
El Búho
Activación del Brazo
Flexión del Pie
Bombeo de Pantorrilla
Baloncesto de Gravedad
Toma a Tierra
Técnicas de Movimientos Energizantes
Botones del Cerebro
Botones de Tierra
Botones de Equilibrio
Botones de Espacio
Bostezo de Energía
Sombrero de Pensar
Fuente: Iguaran (2012)
DERECHOS RESERVADOS
90
Cuadro 1. Continuación …
Variable Dimensiones Indicadores Ítems
CONOCIMIENTO DE LA
GIMNASIA CEREBRAL
Técnicas de Movimientos de la
línea central
Marca Cruzada
El 8 Perezoso
Doble Garabato
El Elefante
Giros del Cuello
La Mecedora
Respiración Abdominal
Marcha Cruzada en el suelo
La cobra
La “x”
1,2,3
4,5,6
7,8,9
10,11,12
13,14,15
16,17,18
19,20,21
22,23,24
25,26,27
28,29,30
31,32,33
Técnicas de Movimientos de
Estiramiento
El Búho
Activación del Brazo
Flexión del Pie
Bombeo de Pantorrilla
Baloncesto de Gravedad
Toma a Tierra
34,35,36
37,38,39
40,41,42
43,44,45
46,47,48
49,50,51
Técnicas de Movimientos Energizantes
Botones del Cerebro
Botones de Tierra
Botones de Equilibrio
Botones de Espacio
Bostezo de Energía
Sombrero de Pensar
52,53,54
55,56,57
58,59,60
61,62,63
64,65,66
67,68,69
Fuente: Iguaran (2012)
DERECHOS RESERVADOS
91
C A P I T U L O I I I
M A R C O M E T O D O L Ó G I C O
Tipo y Nivel de la Investigación
Por el objetivo planteado en la investigación la cual surgiere determinar el
efecto de un programa psicoeducativo sobre el conocimiento de la gimnasia
cerebral para docentes de educación primaria, tal como lo refiere Arias (2004), la
investigación experimental es un proceso que insiste en someter a un objeto o
grupo de individuos a determinados inducciones, estímulos o tratamientos
(variable independiente) para observar los efectos o reacciones que se producen
(variable dependiente).
En atención a esta modalidad de investigación esta dirigida a responder las
causas de los eventos y fenómenos físicos y sociales tal como suceden. En
atención a esta particularidad de investigación se manipulara su efecto a la
variable dependiente que esta orientada al conocimiento de los beneficios de la
gimnasia cerebral.
En el mismo orden de ideas la investigación experimental se ubica en el nivel
explicativo por cuanto su propósito según Hernández, Fernández y Baptista (2003)
uno aquello dirigidos a responder las causas de los eventos físicos o sociales. Se
91
DERECHOS RESERVADOS
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centra en explicar el porque ocurre un fenómeno y en que condiciones se da, es
demostrar que los cambios ocasionados en la variable dependiente sean
producidos por la variable independiente.
Continuando con el mismo orden de ideas, en la investigación se pretende
explicar el efecto que produce el programa psicoeducativo (variable
independiente) en docentes de educación primaria en el conocimiento de los
beneficios de la gimnasia cerebral (variable dependiente).
De la misma manera la investigación se considera experimental de campo
según Kelinger (2000), como el estudio que se realiza dentro de un ambiente
natural, donde las variables son manipuladas por el experimento esta bajo
condiciones controladas. Este estudio se llevo a cabo en el lugar donde ocurran
los hechos, sin que la investigadora entorpezca los fenómenos observados.
Diseño de la Investigación
El diseño del presente estudio fue pre-experimental como lo confirma
Hernández, Fernández y Baptista (2003) que a un grupo se le aplica una prueba
previa al estimulo u otro tratamiento experimental; después se le administra el
tratamiento y finalmente se le aplica una prueba posterior al tratamiento. En esta
investigación al grupo poblacional se le realizo una medición previa al tratamiento,
luego se le aplico el programa (tratamiento) y finalmente se realizo una segunda
DERECHOS RESERVADOS
93
medición, para determinar si hubo cambios en la variable dependiente. Este
diseño puede diagramarse de la siguiente manera:
GU: 01 X 02
Donde:
GU: grupo único.
01: primera medición.
X: tratamiento “programa”.
02: segunda medición.
En cuanto a este diseño es de considerar que existieron factores que
atentaron contra la validez de la investigación, así lo explica Chávez (2007 ), al
hacer referencia de que se aplica una prueba antes y después del tratamiento
para determinar las diferencias que se produzcan en los puntajes de la muestra
comparado las calificaciones obtenidas en cada prueba del mismo grupo.
Durante este proceso, puede que se produzcan algunos factores de invalidez
como lo son la situación educativa actual, proceso de maduración, procedimientos
de la preprueba, instrumentos de medición, entre otros, que afecten la
investigación, sin embargo, puede ser controlados por la investigadora mediante la
DERECHOS RESERVADOS
94
información oportuna, comprensiva, comprometida y debidamente abordada para
evitar que dicho tratamiento sea llevado a cabo.
Sujeto de Investigación
Población
Según Tamayo y Tamayo (2001), dice que la población es la totalidad de un
fenómeno de estudio que incluye la totalidad de unidades de análisis o entidades
de población que integran dicho fenómeno y que deben cuantificarse para un
determinado estudio integrado un conjunto N de entidades que participan de una
determinada característica y se le denomina población por construir la totalidad del
fenómeno adjunto a un estudio y la circunstancia.
La población en estudio en este caso estuvo constituida por 19 sujetos,
correspondiente al personal directivo, docente y administrativo de la E.B.E. Ángel
Emiro Bravo. De acuerdo a Arnal, Del Rincón y La Torre (2003) definen
tradicionalmente la población como el conjunto de todos los individuos (objetos,
personas, eventos, etc.) en los que se desea estudiar un fenómeno y estos deben
reunir las características de lo que es objeto de estudio.
Debido a que la población de estudio es finita y accesible, se procedió a
aplicar el censo poblacional, ya que se trabajo con todos los sujetos de la
DERECHOS RESERVADOS
95
población, quien lo define Triola, (2000) como la recolección de datos de cada
elemento de una población. Se prescinde la técnica del muestreo porque la
población es accesible al investigador.
Cuadro 2 Distribución de la Población
Personal de La E.B.E. Ángel Emiro Bravo
Total
Personal Directivo 2
Secretaria 1
Docentes 13
Coordinadora Pedagógica 1
Coordinadora de difusión cultural 1
Profesor de computación 1
Total 19
Fuente. Iguaran (2012)
La Investigadora
Para la ejecución del programa, fue responsabilidad de la investigadora
quien se desempeña como docente de aula con 7 años de servició considera
poseer todos los conocimientos, las estrategias con destrezas y habilidades para
cumplir con los objetivos propuestos en el presente estudio.
DERECHOS RESERVADOS
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Definición Operacional de las Variables
V.I. Programa Psicoeducativo
Serie de actividades sistematizadas dirigidas a los docentes de educación
primaria que permiten desarrollar los postulados de la gimnasia cerebral y las
cuales serán llevadas a la práctica en 10 sesiones de 2 horas aproximadamente,
las cuales se llevaron acabo en un mes y medio con una sesión semanal de 2
horas por día, con un total de 20 horas.
V.D. Conocimiento de gimnasia cerebral
El conocimiento sobre gimnasia cerebral se define como el puntaje que se
obtiene en la prueba de aprovechamiento (Chacin, 2009), la cual esta determinada
por la dimensión Técnicas de Movimientos de la Línea Central, con once (11)
indicadores en la dimensión Técnicas de Movimiento de Estiramiento con seis (6)
indicadores y la dimensión Técnica de Movimientos Energizantes con seis (6)
indicadores, que ubicaría la gimnasia cerebral en un nivel muy alto, alto, medio
bajo y muy bajo. (Ver cuadro 3).
Técnica de Recolección de los datos
Para la obtención de los datos de la población en estudio, se diseño una
prueba de conocimiento o de aprovechamiento para medir el nivel de información
DERECHOS RESERVADOS
97
de los docentes sobre gimnasia cerebral antes y después de la aplicación del
programa. Este programa estuvo estructurado con 24 preguntas, en cada una de
ella se le presentan al sujeto encuestado 4 alternativas donde solamente una de
ellas es correcta y las tres restantes incorrectas, en cada pregunta se varia la
posición de la opción adecuada.
Para la evaluación del instrumento se le asignará al item el valor de cero (0)
cuando desacierte habiendo elegido una de las tres opciones incorrectas, o el
valor de uno (1) si acertó con la alternativa correcta. En este sentido, aunque el
instrumento posee cuatro alternativas de selección, se le cataloga como un
instrumento dicotómico ya que posee dos opciones, acertado con el valor de 1 y
desacertado con el valor de 0.
En este sentido, Lewis (2003), señala que el test de aprovechamiento es un
auxiliar del aprendizaje utilizados para entre otras cosa, medir niveles educativos,
pudiendo ser elaborados por los mismos maestros para medir el aprovechamiento
en clases, pues el uso de sus resultados pueden entre otras ventajas, aumentar la
comprensión retención y transferencia del aprendizaje.
Para efectos de la interpretación de la prueba, se diseño el siguiente baremo,
sustentado en las características de evaluación educativa.
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Cuadro 3 Baremo de Interpretación
Intervalo Categoría “Conocimiento
en Gimnasia Cerebral”
de 0,00 a 0,19 Muy bajo conocimiento
de 0,20 a 0,39 Bajo conocimiento
de 0,40 a 0,60 Medio conocimiento
de 0,61 a 0,80 Alto conocimiento
de 0,81 a 1,00 Muy alto conocimiento
Fuente : Iguarán (2012)
Propiedades Psicométricas
Validez
Una vez que se diseño el instrumento por su autor Rafael Briceño el mismo
fue sometido a los procedimientos requeridos para determinar su validez y
confiabilidad. Será entonces revisado por tres (3) expertos quienes analizaran los
ítems de acuerdo al contenido y a la pertinencia de los objetivos, dimensiones e
indicadores, examinando para hacer las correcciones pertinentes. Al respeto
Hernández, Fernández y Batista (2003) explican que la validez en el análisis
cuidadoso y critico de a totalidad de los ítems de acuerdo con el área especifica de
contenido teórico.
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Confiabilidad
Con respecto a la confiabilidad se realizo aplicando una prueba piloto a diez
(10) sujetos con características similares a la muestra en estudio, pero que no
pertenecia a ella.. Una vez aplicada dicha medición se calculo la confiabilidad con
la formula Kuder Richarson, la cual dio como resultado un coeficiente de 0.89
considerándose que el instrumento es altamente confiable para su aplicación.
Procedimiento de la investigación
Para dar cumplimiento a esta fase de la investigación se realizaron las
siguientes acciones:
1- Selección de los sujetos a participar en el estudio.
2- Elaboración del instrumento de recolección de información.
3- Se entrego el instrumento a expertos para su validez y se realizo el
procedimiento para medir la confiabilidad.
4- Se realizo la preprueba a ambos grupos se procedió a la aplicación del
programa al grupo experimental.
DERECHOS RESERVADOS
100
5- Al dar por terminado el programa, se procedió a la aplicación de la
posprueba a ambos grupos, el experimental, quien recibió la intervención y al
control.
6- Se tabularon los datos obtenidos y se presentaron junto a las conclusiones
y recomendaciones.
Plan de análisis de los datos
Los resultados obtenidos, una vez finalizado las mediciones previas y
posteriores a la aplicación d programa de estrategias dirigido a los docentes, se
procedió a su tabulación estadística descriptiva e inferencial, lo cual permitió la
comprobación de los cambios o no ocurridos en la población de estudio,
presentando los resultados a través de las medidas de tendencias central, media y
desviación estándar.
Consideraciones Éticas
Para dar cumplimiento a las premisas de justicia y respeto en este trabajo se
tomaron ciertos principios éticos fundamentales planteados por Manzini (2002),
para la investigación y experimentación en seres humanos, los cuales se
mencionan a continuación:
DERECHOS RESERVADOS
101
Protección a las personas, permitiéndoles ser independientes y ofrecerles
resguardo contra el daños o abuso en el trabajo. Así mismo, el respeto a la
autonomía que exige la consideración de las decisiones que tomen los sujetos de
estudio, permitiéndoles libertad de elegir, aplicando su propio razonamiento en su
participación. También se considero el pleno consentimiento de los sujetos de
estudio, respetando ampliamente la confidencialita de ellos, así como se tomara el
principio de justicia, con la garantía ética de tratar a cada persona de acuerdo con
lo que es normalmente correcto y apropiado. Y por ultimo.
El investigador se comprometió a reducir al mínimo las equivocaciones,
previniendo que el trabajo sea asertivo para los participantes. Con los principios
éticos señalados se pretende establecer algunos parámetros que contribuyan a
que el estudio de investigación sea altamente confiable, integral y efectivo para el
logro de los objetivos planteados.
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102
C A P I T U L O I V
R E S U L T A D O S D E L A I N V E S T I G A C I Ó N
Luego de aplicar el pretest y el postest en los docentes de Educación Básica
seleccionados para este estudio, se presenta en este capitulo el resultado
obtenido luego de realizar el proceso de recolección de la información pertinente
para conocer acerca del efecto de un programa psicoeducativo en el
conocimiento de la gimnasia cerebral dirigida a docentes de educación primaria,
tomando en cuenta la media y la desviación estándar alcanzada en cada
indicador, para interpretar sus comportamientos y los de la variable dependiente.
Luego del análisis, se plantea la discusión de los resultados en cuanto a confrontar
éstos con los expertos que sustentaron la variable estudiada, además de
compararlos con los de los antecedentes de la investigación.
Análisis de los resultados
Con el propósito de obtener respuesta Al primer objetivo específico de la
investigación, el cual fue Identificar el conocimiento de la gimnasia cerebral en
docentes de educación primaria antes de la aplicación del programa
psicoeducativo, en la tabla 1 se presentan los resultados, detectando el
comportamiento que el grupo poseen durante el pretest.
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103
Tabla 1 Conocimiento de la Gimnasia Cerebral en Docentes de Educación Primaria
ANTES DE APLICAR EL PROGRAMA PSICOEDUCATIVO
PRETEST PROMEDIODesviación Estándar
NIVEL DE CONOCIMIENTO
CONOCIMIENTO DE LA GIMNASIA CEREBRAL
0,34 0,23 BAJO
MOVIMIENTOS DE LA LÍNEA CENTRAL 0,30 0,22 BAJO
Marca Cruzada 0,36 0,22 Bajo
El 8 Perezoso 0,24 0,14 Bajo
Doble Garabato 0,12 0,20 Muy Bajo
El Elefante 0,25 0,00 Bajo
Giros del Cuello 0,35 0,11 Bajo
La Mecedora 0,43 0,36 Medio
Respiración Abdominal 0,27 0,34 Bajo
Marcha Cruzada en el suelo 0,35 0,19 Bajo
La cobra 0,25 0,35 Bajo
La “x” 0,34 0,25 Bajo
MOVIMIENTOS DE ESTIRAMIENTO 0,35 0,16 BAJO
El Búho 0,34 0,14 Bajo
Activación del Brazo 0,43 0,02 Medio
Flexión del Pie 0,54 0,08 Medio
Bombeo de Pantorrilla 0,14 0,14 Muy Bajo
Baloncesto de Gravedad 0,38 0,30 Bajo
Toma a Tierra 0,29 0,26 Bajo
MOVIMIENTOS ENERGIZANTES 0,39 0,32 BAJO
Botones del Cerebro 0,47 0,84 Medio
Botones de Tierra 0,51 0,03 Medio
Botones de Equilibrio 0,25 0,31 Bajo
Botones de Espacio 0,34 0,19 Bajo
Bostezo de Energía 0,21 0,43 Bajo
Sombrero de Pensar 0,59 0,12 Medio
Fuente: Iguaran (2012)
DERECHOS RESERVADOS
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En la Tabla 1, se puede apreciar como la población en estudio conformada
por el Personal directivo, docente y administrativo de la E.B.E. Ángel Emiro Bravo,
antes de la aplicación del programa psicoeducativo tenia bajo nivel de
conocimiento de la gimnasia cerebral, situación que desfavorece no solamente a
la población en estudio, sino a toda la comunidad educativo asociada, ya que se
esta desaprovechando las bondades que ofrece esta técnica, la cual ayuda a
concentrarte, a equilibrarte, a pensar, recordar, ser creativo, escuchar o leer.
De esta forma los directivos, docentes, alumnos y hasta los padres y
representantes, al practicarla pueden realizar cualquier actividad en la que se
tenga dificultades. La Gimnasia Cerebral está probada y logra que toda mente y
todo cuerpo trabajen en armonía. Ante todas las bondades que presenta estos
ejercicios, los terapeutas con conocimientos han de ayudar a gente a enfrentar
retos específicos, como poder decir algo difícil a alguna amistad o pariente, o
mejorar la calidad de la escucha o de la vista.
La Gimnasia Cerebral enseña una mejor manera de manejar y superar la
sensación de estar rebasado, abrumado, estar bajo tensión, y es una perspectiva
de nuevas posibilidades en todos los aspectos de la vida y el trabajo.
La Gimnasia Cerebral fue desarrollada por Dennison (1997), pioneros en la
investigación cerebral y basándose en la Kinesiología Aplicada y la Psicología del
Aprendizaje. A principios de los ochenta Dennison intentó ayudarlas con diversas
rutinas de movimientos a jóvenes a través de ejercicios tomados de Oriente, de la
DERECHOS RESERVADOS
105
danza moderna, el atletismo y muchas otras fuentes. Investigó la kinesiología
(ciencia que estudia el movimiento muscular en el cuerpo), el desarrollo de los
niños, psicología, neurología y otras disciplinas en busca de formas para afectar
positivamente al cerebro y estimularlo
El trabajo de Dennison (1997), ofrece veintiséis (26) ejercicios de gimnasia
cerebral divididos en estos tres grupos de tipo de movimiento, al visualizar l la
tabla 1, se puede apreciar como las tres grupos de técnicas de movimientos como
son: de la línea central, de Movimientos de Estiramiento y de Movimientos
Energizantes, todos se ubicaron en la categoría de bajo nivel de conocimiento.
Con respecto a los indicadores correspondientes a cada uno de los 26
ejercicios propuestos por Dennison (1997), se puede apreciar como la población
posee un bajo conocimiento en casi todos los ejercicios, a excepción de los que
estuvieron en peor situación quedando en la categoría de muy bajo conocimiento,
los cuales fueron el Doble Garabato y el Bombeo de Pantorrilla, y el otro grupo de
ejercicios mas favorecidos, que quedo en la categoría medio nivel de
conocimiento, que estuvo conformado por La Mecedora, Activación del Brazo,
Flexión del Pie, Botones del Cerebro, Botones de Tierra y Sombrero de Pensar.
Continuando con el segundo objetivo específico, el cual fue Identificar el
conocimiento de la gimnasia cerebral de los docentes de educación primaria
después de la aplicación del programa psicoeducativo., se presenta la Tabla 2.
DERECHOS RESERVADOS
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Tabla 2 Conocimiento de la Gimnasia Cerebral en Docentes de Educación Primaria
DESPUÉS DE APLICAR EL PROGRAMA PSICOEDUCATIVO
POSTEST PROMEDIODesviación Estándar
NIVEL DE CONOCIMIENTO
CONOCIMIENTO DE LA GIMNASIA CEREBRAL
0,71 0,16 ALTO
MOVIMIENTOS DE LA LÍNEA CENTRAL 0,62 0,18 ALTO
Marca Cruzada 0,64 0,47 Alto
El 8 Perezoso 0,52 0,08 Medio
Doble Garabato 0,69 0,20 Alto
El Elefante 0,51 0,25 Medio
Giros del Cuello 0,64 0,04 Alto
La Mecedora 0,72 0,26 Alto
Respiración Abdominal 0,52 0,14 Medio
Marcha Cruzada en el suelo 0,48 0,09 Medio
La cobra 0,64 0,19 Alto
La “x” 0,84 0,07 Muy Alto
MOVIMIENTOS DE ESTIRAMIENTO 0,76 0,15 ALTO
El Búho 0,58 0,04 Medio
Activación del Brazo 0,94 0,07 Muy Alto
Flexión del Pie 0,75 0,50 Alto
Bombeo de Pantorrilla 0,67 0,07 Alto
Baloncesto de Gravedad 0,79 0,17 Alto
Toma a Tierra 0,81 0,07 Muy Alto
MOVIMIENTOS ENERGIZANTES 0,81 0,12 MUY ALTO
Botones del Cerebro 0,69 0,09 Alto
Botones de Tierra 0,85 0,17 Muy Alto
Botones de Equilibrio 0,84 0,05 Muy Alto
Botones de Espacio 0,92 0,15 Muy Alto
Bostezo de Energía 0,72 0,17 Alto
Sombrero de Pensar 0,86 0,12 Muy Alto
Fuente: Iguaran (2012)
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107
Como se puede apreciar en los resultados, después de la aplicación del
programa psicoeducativo, se evidencia una mejoría importante en los docentes de
educación primaria objeto de estudio, en lo que respecta a su nivel de
conocimiento de la gimnasia cerebral, la cual paso de un nivel bajo antes de la
aplicación, a un nivel alto.
Esto representa una situación altamente favorable para la población, ya que
al tener conocimientos sobre la gimnasia cerebral, estarán en capacidad de
realizar actividades fáciles y agradables, que mejoran directamente las funciones
cerebrales, entre otras cosas mejorará la concentración de los alumnos y la
comprensión de lectura o la memoria, ya que es un método práctico y dinámico
que favorece el óptimo funcionamiento de los dos hemisferios y mejora la
conexión entre cerebro y cuerpo a través del movimiento
La Gimnasia Cerebral está dirigida a todos los que quieren aprender nuevas
técnicas eficaces para facilitar y mejorar su capacidad de aprendizaje. Profesores,
terapeutas, psicólogos, padres, alumnos y estudiantes. Dennison (1997), trabajo
estrechamente en el desarrollo y el comportamiento, comprobó la importancia de
la ejercitación de la vista en algunos alumnos e incorporo sus nuevos movimientos
para relajar el estrés visual y desarrollar la capacidad de los ojos para funcionar a
la vez.
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108
La gimnasia cerebral no solo logro incorpora la integración de los canales
visuales sus trabajos dieron grandes aportes en función al cruce de la línea
central, lo que permite trabajar con ambos hemisferios en forma simultánea, lo
cual trae beneficios a todas las actividades cerebrales dentro de ellas el lenguaje
como una de las funciones desarrolladas por nuestro cerebro.
Para darle cumplimiento al tercer de los objetivos específicos, en el cual se
busca comparar el conocimiento de la gimnasia cerebral de los docentes de
educación primaria antes y después de la aplicación del programa psicoeducativo,
se tiene que al revisar los resultados, antes de la aplicación del programa, los
docente de educación primaria en estudio, tenían un nivel bajo de conocimiento de
la gimnasia cerebral, posteriormente, después de aplicado el programa
psicoeducativo, aumentaron sus promedios, los cuales indica que ahora poseen
alto nivel de conocimiento.
Así mismo, al revisar cada una de sus dimensiones e indicadores, se
evidencia que el programa tuvo repercusiones positivas en cada uno de los tipos
de movimiento, en donde los movimientos central y estiramiento pasaron a la
categoría de alto nivel de conocimiento, y los movimientos energizantes llegaron al
muy alto nivel de conocimiento, lo cual es totalmente beneficioso para los sujetos
participantes del programa.
DERECHOS RESERVADOS
109
De acuerdo a las evidencias, se puede afirmar que efectivamente hubo
mejorías en el nivel de conocimiento de la gimnasia cerebral en los docentes de
educación primaria en estudio, luego de haber participado en el programa
psicoeducativo, Estos resultados presenta similitud con la investigación realizada
por Borges (2006), Cuyo título fue "efecto de un programa de gimnasia cerebral en
el uso de estrategias del docente de educación inicial", ya que encontró que Luego
de administrar el programa de gimnasia cerebral se observó que el grupo
experimental obtuvo un cambio positivo y significativo.
Así mismo, los resultados obtenidos en esta investigación coinciden con los
encontrados por Portillo (2008), quién presentó la investigación "Efecto de un
programa de gimnasia cerebral en la comprensión lectora en niños de 5to grado" y
sus resultados evidencian que el grupo experimental después de haber recibido el
programa, aumentó nivel de comprensión lectora.
DERECHOS RESERVADOS
110
Tabla 3 Prueba T de Student
Diferencias de medias
t df Sig.
(2-tailed)Media
Desviación
Estándar
Std. Error
Media
95% Confidence
Interval of the
Difference
Mínimo Máximo
Pretest
Postest
0,34
0,71
0,23
0,16 0,59 0,28 0,898 0,21 20 ,017
Fuente: Iguaran (2012)
En la tabla 3, se puede apreciar por medio del calculo de la prueba t de
student, que el nivel de significancia refleja un valor de 0,017 el cual es menor que
el nivel de significación aceptado, el cual es de 0,05, lo cual indica que se confirma
la hipótesis de la investigación la cual enunciaba que SI se aplica un programa
psicoeducativo entonces el conocimiento de la gimnasia cerebral de los docentes
de educación primaria se incrementara.
DERECHOS RESERVADOS
111
C O N C L U S I O N E S
El proceso de investigación permitió obtener resultados que proporcionaron
la información necesaria para darle respuesta a los objetivos del estudio, por ello,
se enuncian las siguientes conclusiones:
Al Identificar el conocimiento de la gimnasia cerebral en docentes de
educación primaria antes de la aplicación del programa psicoeducativo, estos
docentes presentaban un bajo nivel de conocimiento de la gimnasia cerebral, lo
cual representa una debilidad es estos individuos, ya que al no contar con este
conocimiento, no podrán aprovechar las bondades de una herramienta tan eficaz
para colaborar a la efectividad y calidad del proceso de enseñanza-aprendizaje.
Al Identificar el conocimiento de la gimnasia cerebral en docentes de
educación primaria después de la aplicación del programa psicoeducativo, se
pudo apreciar como los docentes en estudio incrementaron sus conocimientos
relacionados con la gimnasia cerebral, los cuales pasaron a un alto nivel de
conocimiento. Así mismo al revisar cada una de las dimensiones e indicadores, se
pudo comprobar que efectivamente todos sin excepción se incrementaron.
Al comparar el conocimiento de la gimnasia cerebral en docentes de
educación primaria antes y después de la aplicación del programa psicoeducativo,
DERECHOS RESERVADOS
112
se pudo verificar que efectivamente el programa psicoeducativo tuvo efectos
positivos en la población en estudio, llevándolos de un nivel bajo, a un nivel alto de
conocimientos de la gimnasia cerebral. Así mismo se verificó a través de la prueba
t de student, que el nivel de significancia fue aceptado, lo cual permitió confirmar el
cumplimiento de la hipótesis de la investigación, la cual consiste en que si se
aplica un programa psicoeducativo entonces el conocimiento de la gimnasia
cerebral de los docentes de educación primaria se incrementara.
DERECHOS RESERVADOS
113
L I M I T A C I O N E S
La única limitación que se considera en este estudio, es referida al
diseño preexperimental utilizado, porque no se contó con un grupo control que
permitiera verificar la efectividad del programa psicoeducativo en el nivel de
conocimiento de la gimnasia cerebral en docentes de educación primaria, por ello,
es preciso establecer que éstos resultados no deben generalizarse en otras
poblaciones, por cuanto cada grupo de personas actúa y modifica su conducta
tomando en cuenta muchos factores, entre los cuales se encuentra este
tratamiento, pero no se pueden obviar situaciones diversas que se presentan en
las instituciones educativas.
DERECHOS RESERVADOS
114
R E C O M E N D A C I O N E S
Los resultados y conclusiones obtenidas en el desarrollo del presente
estudio, fueron satisfactorias por cuanto se determina que el Programa
psicoeducativo genera cambios en el conocimiento de la gimnasia cerebral dirigida
a docentes de educación primaria, sin embargo, con la finalidad de mejorar el
proceso educativo se plantean algunas sugerencias:
Monitorear y dar asesoramiento en gimnasia cerebral a los docentes que
participaron en la investigación, para mantener en los niveles adecuados la
aplicación de los ejercicios de gimnasia cerebral en el quehacer educativo dentro
de las aulas de clases.
Realizar talleres en otras instituciones educativas, para divulgar los
beneficios de la gimnasia cerebral a los docentes a fin que se benefiencien de las
bondades que ofrece esta herramienta.
Invitar a los padres y representantes, las comunidades aledañas a la
institución y a la comunidad educativa en general, a recibir jornadas prácticas de
las técnicas necesarias para realizar los ejercicios que conforman la gimnasia
cerebral, a fin que el estudiante pueda reforzar en casa, las técnicas ejercitadas en
la escuela, sacándole provecho para reforzar las actividades a realizar en casa
DERECHOS RESERVADOS
115
como la realización de las tareas, el repaso de los contenidos vistos en clase,
entre otros.
Divulgar los resultados obtenidos en la presente investigación en las
autoridades educativas a nivel de los municipios escolares, con el fin de crear
conciencia de los beneficios que puede aportar la gimnasia cerebral en cualquier
proceso de aprendizaje, con la finalidad de despertar su interés hacia la
herramienta y coadyuvar a u uso masificado en el sistema educativo.
DERECHOS RESERVADOS
116
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