Tidur dan epilepsi

Kebanyakan orang memiliki lebih banyak energi, berpikir lebih jernih dan bereaksi lebih cepat setelah tidur malam yang baik.

Untuk beberapa orang dengan epilepsi, tidur secara khusus penting. Hal ini karena pola tidur terganggu, atau tidak memiliki kualitas tidur yang cukup baik, dapat membuat kejang lebih mungkin.

Ada juga beberapa jenis epilepsi, kejang di mana memiliki koneksi khusus untuk tidur.Isi

    Hubungan antara epilepsi dan tidur    Tahapan tidur    Efek mengalami kejang pada tidur Anda    Efek pengobatan epilepsi pada tidur    Kurang tidur sebagai pemicu kejang    Epilepsi dengan gangguan tidur lainnya    Mengingatkan orang lain untuk kejang Anda    Bagaimana untuk mendapatkan tidur malam yang baik    Kesimpulan    Informasi lebih lanjut

Hubungan antara epilepsi dan tidur

Ada berbagai jenis epilepsi. Dan beberapa tampaknya sangat terkait untuk tidur. Tiga dari yang lebih umum adalah epilepsi grand mal pada kebangkitan, epilepsi mioklonik remaja dan jinak epilepsi rolandic.Epilepsi grand mal pada kebangkitan

Dalam jenis epilepsi, Anda memiliki kejang tonik-klonik baik sebelum, atau setelah, Anda bangun. Hal ini mungkin di pagi hari, setelah tidur malam, atau siang hari setelah tidur siang. Kejang tonik-klonik dulu disebut grand mal. Mereka adalah orang-orang kebanyakan dari kita pikirkan ketika kita membayangkan seseorang yang memiliki serangan epilepsi. Mereka kadang-kadang disebut sebagai kejang-kejang.

Aksi epilepsi memiliki informasi lebih lanjut tentang kejang tonik-klonik.Juvenile myoclonic epilepsi (JME)

Dalam epilepsi mioklonik remaja, kejang dapat terjadi segera setelah bangun tidur. Atau mereka mungkin terjadi pada waktu lain, tetapi ketika Anda sangat lelah. Anda mungkin menemukan bahwa tidak memiliki cukup tidur bisa membuat Anda lebih mungkin kejang.

Dalam JME, Anda memiliki tiga jenis kejang.

    Kejang Absen: Anda tampaknya melamun, menatap atau berkedip.    Kejang mioklonik: Anda memiliki gerakan menyentak singkat berbagai bagian tubuh Anda.    Kejang tonik-klonik: Anda telah kaku, kemudian menyentak dari seluruh tubuh Anda.

Aksi epilepsi memiliki informasi lebih lanjut tentang epilepsi mioklonik remaja, kejang absen, kejang mioklonik dan tonik klonik-kejangJinak rolandic epilepsi (BRE)

Jika Anda memiliki jenis epilepsi, Anda akan memiliki focal (parsial) kejang, dalam tidur Anda. Kadang-kadang, Anda mungkin mengalami kejang ketika Anda terjaga.

Focal seizures mempengaruhi hanya bagian dari tubuh Anda. Dalam Bre mereka mempengaruhi mulut Anda dan Anda mungkin menggiring bola banyak air liur. Kadang-kadang mereka menyebabkan lengan dan kaki ke brengsek. Beberapa orang dengan epilepsi rolandic jinak juga memiliki kejang tonik-klonik. Bre mempengaruhi hampir satu dari lima dari semua anak dengan epilepsi.

Aksi epilepsi memiliki informasi lebih lanjut tentang kejang fokal, kejang tonik-klonik, dan jinak epilepsi rolandic.Tahapan tidur

Bagi sebagian orang, kejang terkait dengan tahapan yang berbeda dari tidur. Ada lima tahapan tidur dengan aktivitas otak yang berbeda di masing-masing.

1. Mengantuk - tahap ini berlangsung lima atau 10 menit. Mata Anda bergerak perlahan di bawah kelopak mata Anda, otot Anda mulai rileks dan Anda mudah untuk bangun.

2. Tidur ringan - mata Anda gerakan berhenti, denyut jantung Anda melambat, dan tubuh Anda mendingin.

3. dan 4. Tidur nyenyak - itu tidak mudah untuk membangunkan Anda selama tahap tidur. Jika Anda melakukan bangun, Anda akan grogi dan tidak cukup dengan itu selama beberapa menit. Ini semacam tidur memungkinkan otak Anda untuk beristirahat dan mengembalikan energi Anda. Sistem kekebalan tubuh Anda dibantu oleh tidur nyenyak.

5. Rapid eye movement (REM) tidur - sekitar 70 sampai 90 menit dalam siklus tidur Anda, Anda memasuki tidur REM. Anda biasanya memiliki tiga sampai lima episode REM tidur setiap malam. Tahap ini berhubungan dengan pengolahan emosi Anda, mengajukan kenangan Anda dan menghilangkan stres Anda.Efek mengalami kejang pada tidur Anda

Jika Anda memiliki kejang selama tidur Anda, hal itu mempengaruhi pola tidur Anda untuk sisa malam. Tidur Anda menjadi lebih ringan, dan Anda bangun lebih sering. Efek yang paling serius adalah pada tidur REM. Tidur REM sangat berkurang, dan mungkin bahkan menghilang.

Kejang ketika Anda terjaga juga dapat mengurangi REM Anda tidur malam berikutnya.

Meskipun penting untuk mendapatkan cukup tidur REM, itu tidak jelas bagaimana mendapatkan cukup, selain dengan mengendalikan kejang Anda. Jika kejang Anda tidak sepenuhnya dikontrol, dokter harus merujuk Anda ke spesialis epilepsi untuk penilaian epilepsi dan obat-obatan epilepsi Anda.

Jika tidak mungkin untuk mengontrol semua kejang Anda, Anda harus mencoba untuk

mengejar ketinggalan pada tidur tidak terjawab, khususnya di atau dua hari setelah kejang.Efek pengobatan epilepsi pada tidur

Kebanyakan orang dengan epilepsi mengambil obat epilepsi untuk mengontrol kejang mereka. Seperti semua jenis obat-obatan, obat-obatan epilepsi dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan. Obat-obatan epilepsi berikut mungkin memiliki tidur yang berhubungan dengan efek samping.Epilepsi Obat

Efek sampingEthosuximide gangguan tidur, teror malamLamotrigin insomnia (sulit tidur), gangguan tidurPregabalin insomnia, mimpi abnormalTopiramate gangguan tidurGabapentinLevetiracetamFenitoinRufinamideTopirimateZonisamideinsomnia

Jika Anda khawatir bahwa obat epilepsi Anda menyebabkan efek samping, berbicara dengan dokter Anda. Mereka mungkin dapat membantu.Kurang tidur sebagai pemicu kejang

Selama bertahun-tahun, telah berpikir bahwa tidak memiliki cukup tidur membuat orang dengan epilepsi lebih mungkin untuk mengalami kejang. Hal ini tampaknya menjadi kasus bagi sebagian orang, tapi tidak semua orang. Sebaliknya, bisa jadi kurang tidur, dikombinasikan dengan hal-hal seperti stres, alkohol atau pergi tanpa makanan yang lebih mungkin untuk memicu kejang.Epilepsi dengan gangguan tidur lainnyaBeberapa orang dengan epilepsi juga memiliki 'gangguan tidur'. Ini termasuk sleep apnea, sindrom kaki gelisah, narkolepsi, dan teror malam. Informasi lebih lanjut tentang gangguan ini tersedia dari NHS Direct:Telp: 0845 4647Situs web: www.nhsdirect.nhs.uk Mengingatkan orang lain untuk kejang Anda

Jika Anda khawatir tentang mengalami kejang dan tidak memiliki siapa pun untuk memastikan Anda aman, Anda bisa mempertimbangkan untuk mendapatkan alarm kejang.

Ada berbagai jenis alarm yang tersedia. Jenis apa yang Anda akan perlu akan tergantung pada jenis kejang yang Anda miliki. Misalnya, beberapa alarm yang sensitif terhadap gerakan. Jadi jika Anda memiliki kejang tonik-klonik (grand mal, kejang) maka jenis alarm akan mendeteksi mereka. Ada jenis lain dari alarm yang tersedia.

Alarm hanya akan cocok jika ada seseorang alarm bisa waspada, sehingga mereka bisa membantu Anda.

Informasi lebih lanjut tentang alarm tersedia dari Yayasan Hidup Cacat:Telp: 0845 130 9177Situs web: www.dlf.org.uk Bagaimana untuk mendapatkan tidur malam yang baik

Jika Anda memiliki masalah mendapatkan tidur malam yang baik, Ann Jacoby dan Gus Baker dari Universitas Liverpool, Inggris, menawarkan tips berikut.

    Memiliki waktu tidur yang teratur dan mendapatkan-waktu.    Hindari mengambil tidur siang siang hari.    Pastikan kamar tidur Anda berada pada suhu yang nyaman.    Pastikan kamar tidur gelap dan bebas dari kebisingan.    Hindari kegiatan atau situasi stres sebelum tidur.    Hindari stimulan, seperti alkohol, kafein dan berolahraga di malam hari.

Kesimpulan

    Beberapa kejang tampaknya dihubungkan untuk tidur.    Kurang tidur dapat memicu kejang bagi beberapa orang.    Kejang dan obat-obatan epilepsi dapat mempengaruhi tidur.    Beberapa orang dengan epilepsi juga memiliki gangguan tidur.    Jika gangguan tidur diperlakukan, epilepsi dapat menjadi lebih terkontrol.