trab individual 3 semestre
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SISTEMA DE ENSINO PRESENCIAL CONECTADOEDUCAÇÃO FÍSICA LICENCIATURACRISTIANO FRANCISCO ROSSONI
FUNDAMENTOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR
Guarapuava2014
CRISTIANO FRANCISCO ROSSONI
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FUNDAMENTOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR
Trabalho de Educaçao Física Licenciatura apresentado à Universidade Norte do Paraná - UNOPAR, como requisito parcial para a obtenção de média bimestral na disciplina de Introdução á Educação Física, Jogos, Brinquedos e Brincadeiras, Crescimento e Desenvolvimento Humano, Crescimento e Desenvolvimento Humano, Ciência Morfofuncionais, Seminário da Prática: fundamentos da Educação Física Escolar.
Prof. Anisio Calciolari Junior, Suhellen Lee Porto Orsoli Silva, Alexandre Schubert Caldeira, Marcelo Yugi Doi.
Guarapuava2014
SUMÁRIO
1. INTRODUÇÃO.....................................................................................................4
1.1. Brincadeira Paintball de Bexigas .............................................................4
1.2. Preparação....................................................................................................4
1.3. Ao Jogo..........................................................................................................4
2. DESENVOLVIMENTO.........................................................................................5
2.1. Movimento ecolhido: Arremesso da Bexiga...................................................5
2.2. Músculos envolvidos......................................................................................5
2.2.1. Tronco e Pescoço....................................................................................5
2.2.2. Membros Superiores................................................................................6
2.2.3. Membros Inferiores..................................................................................6
3. CONCLUSÃO......................................................................................................7
4. REFERÊCIAS......................................................................................................8
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INTRODUÇÃO
Brincadeira Paintball de Bexigas
Faixa etária: crianças a partir de 7 anos.
Materiais: Duas cores de tinta guache, bexigas equivalentes para 4 unidades
para cada aluno, dois objetos para esconder. Ex: dois potes de tintas vazios.
Local: local aberto que contenha duas torneiras distantes uma da outra para
encher as bexigas,
Preparação
Primeiramente deve-se dividir os alunos em duas equipes iguais, e nomeá-las da
forma que os alunos preferirem e em seguida organizar o local de cada equipe (QG).
No QG deve conter uma torneira para encher as bexigas com água e tinta guache,
serão entregue para cada integrante das equipes 4 bexigas vazias.
Após organizar o local das equipes e entregar-lhes os balões, cada equipe deve
esconder um objeto que o professor irá escolher.
Por fim as equipes terão de 15 á 20 min (o professor irá determinar o tempo)
para encher as bexigas com água e tinta guache. Cada aluno terá 4 bexigas e deve
saber usa-las, pois estas serão sua munição, e não poderá receber mais balões no
decorrer do jogo.
Os alunos só poderão encher uma bexiga de cada vez, e poderão encher a
próxima somente quando estourar a que encheram anteriormente.
Ao Jogo
Agora que as equipes já esconderão seus objetos e estão com sua bexiga cheia,
está na hora de começar.
O professor dará o apito para início do jogo, sendo que os alunos devem acertar
a bexiga na equipe adversária. Quando um aluno é acertado pela bexiga adversária,
este estará imóvel, e deverá se abaixar no lugar onde foi acertado, e poderá voltar ao
jogo somente quando um colega de equipe vir e o “descongelar”.
O objetivo de cada equipe, e encontrar o objeto que a equipe adversária
escondeu. Quando o objeto é encontrado, deve ser levado para o QG da equipe,
quando feito isso a equipe ganha o jogo.
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DESENVOLVIMENTO
Movimento escolhido: arremesso da bexiga
Este movimento é dividido em três partes:
1. Fase inicial, onde o aluno destro estará posicionado com as duas pernas
fixas no chão ligeiramente fletidas, a perna esquerda um pouco à frente da direita. O
braço direito segurando a bexiga, com a articulação do cotovelo ligeiramente flexionada
realizando uma abdução na articulação do ombro, já o braço esquerdo estará à frente
do corpo, com a articulação do cotovelo realizando extensão, e a articulação do ombro
realizando uma pequena flexão à frente. O tronco realizando uma leve rotação para a
direita e a cabeça direcionada para frente.
2. A fase intermediaria, as posições das pernas permanecem, tendo uma
pequena mudança na posição do braço esquerdo o qual fará um movimento de
extensão na articulação do ombro, mas o principal movimento será a rotação do tronco
para a esquerda.
3. Na fase final, o aluno estará posicionado com as duas pernas fixas no
chão ligeiramente fletidas, a perna esquerda um pouco à frente da direita. O braço
direito estendido a sua frente realizando o movimento de arremesso, e o braço
esquerdo estendido para trás. O tronco faz rotação para a esquerda, e a cabeça
direcionada para frente.
Neste movimento notamos a ação principal dos músculos reto abdominal e
quadrado lombar realizando a ação de estabilizar o tronco para o movimento e o
músculo obliquo esterno que realiza o movimento de rotação do tronco.
Músculos envolvidos:
Tronco e pescoço
Pescoço - Esternocléidomastoide, Sua principal função é a flexão do pescoço,
mas possui importate ação sobre a respiração pela sua ação inspiratória,
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realizando em contração unilateral, flexão, inclinação homolateral e rotação com
a face virada para o lado oposto. Em contração bilateral realiza a flexão da
cabeça.
Região dorsal - Romboides. Sua principal ação é a adução e rotação inferior das
escápulas e elevação do ombro.
Membros superiores
Articulação do cotovelo - Bíceps braquial. Sua ação é flexão do cotovelo, ombro
e supinação do antebraço.
Ombro – Deltoide. Sua ação é abdução do braço, auxilia nos movimentos de
flexão, extensão, rotação lateral e medial, flexão e extensão horizontal do braço
e estabilização da articulação do braço.
Membros inferiores
Coxa – Quadrícips (Reto Femural, Vasto Medial, Vasto Lateral, Vasto
Intermédio). Sua ação é a extensão do joelho e o reto femural realiza flexão do
quadril. O vasto medial realiza rotação medial e o vasto lateral rotação lateral.
Perna - Gastrocnenio. Sua ação é de flexionar o joelho e a de flexão plantar do
tornozelo.
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CONCLUSÃO
Este jogo predispoe de muitos recursos, tanto quando em relação aos
movimentos corporais onde diversos músculos são exercitados, quanto no aspecto de
extratégia, trabalho em equipe e principalmente a diversão. O carater lúdico é o
principal aspécto e estímulo desta atividade, fazendo com que todos os participantes se
divirtão, outro aspécto é o desenvolvimento da cordenção motora, execitados no
momento de jogar o balão e acertar o colega de se esquivar dos balões. O
desenvolvimento cognitivo é desenvolvido através da estratégia em grupo, da atenção
para consegui atingir seu objetivo lembrando que jogos ou bricadeiras que contenham
água e tinta, resaltam um carater de diversão imensurável.
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REFERÊNCIAS
http://www.auladeanatomia.com/site/pagina.php?idp=71. Visitado dia 12/04/2015 as 22:00 horas.
http://www.auladeanatomia.com/site/pagina.php?idp=86. Visitado dia 12/04/2015 as 22:35 horas.
http://www.auladeanatomia.com/site/pagina.php?idp=85. Visitado dia 12/04/2015 as 23:00 horas.
http://www.auladeanatomia.com/site/pagina.php?idp=83. Visitado dia 12/04/2015 as 23:20 horas.
http://www.auladeanatomia.com/site/pagina.php?idp=84. Visitado dia 13/04/2015 as 00:25 horas.