turku liikkeelle 3/2012

Julk

inen

tie

do

te. J

aeta

an k

aikk

iin t

alo

uksi

in.

Kolme olympiakultaa ja muita saavutuksia

Kuntosaliharjoittelun alkeet ABC-kurssilta

Luistelun voi aloittaa jo

Mukana Eviva-liite

Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen tiedotuslehti • Åbo stads idrottscentrals informationstidning

www.turku.fi/liikunta • 3/2012

90v.Liikunnan

iloa

2 Turku liikkeelle

Liikunnan iloa ja hyvinvointia turkulaisille

Näin palvelemme

pääkirjoitus

Olemme mukaNa FacebOOkissaFanisivumme: Lasten liikunnan ihmemaa, Hikinen tusina, Leidit liikkeellä, Poweraction.net, Power20+, Turun kaupungin liikuntapalvelukeskus, Turku liikkuu ja Impivaaran uimahalli. Tule ja tykkää!

SisältöPääkirjoitus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

Liikuntakarnevaalit . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Turun liikuntalautakunta täyttää 90-vuotta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

”Turku oli kehityksen sydämessä” . . . 7

Ajankohtaista . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Metsässä mieli rauhoittuu . . . . . . . . . .10

Poweractionia syksyyn! . . . . . . . . . . . . 11

Kolumni: Hei kesäkaverit! . . . . . . . . . . 11

Uimahallit syksy 2012 . . . . . . . . . . . . . . 12

Tule opettelemaan kuntosaliharjoittelun alkeet ABC-kurssilla! . . .14

Hengenpelastuskerhossa yhdistyy hyöty ja hauskuus . . . . . . . . .14

Toimintatietoja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

Svenskspråkiga . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

TURKU LIIKKEELLE Julkaisija/utgivare Turun kaupungin liikuntapalvelukeskus/Åbo stads idrotts central Osoite/adress Blomberginaukio 4 (Hippoksentie 6), 20720 Turku Puh/tfn. (02) 330 000 Sähköposti/e-mail [email protected] Kotisivut/hemsidor www.turku.fi/liikunta Vastaava päätoimittaja/ansvarig chefredaktör Arto Sinkkonen Päätoimittaja/chefredaktör Merja Mäkelä, puh. 050 554 6210 Toimitusneuvosto/redaktionsråd Turun kaupungin liikuntapalvelukeskus: Terhi Anttila, Minna Lainio-Peltola, Heli Luukkonen, Merja Mäkelä, Toni Pekkola, Arto Sinkkonen ja Susanna Vuori sekä mainostoimisto SEK Promote Oy:stä Kirsi Hagman-Ojala, Tanja Hovi ja Maija Lindfors. Taitto/layout SEK Promote Oy Kannen kuva/pärmbild Suomen urheilumuseon kuva-arkisto Paperi/paper Solaris-press 60 g Painosmäärä/upplaga 119 000 Paino/tryckeri Hansaprint Oy Jakelu/distribution Itella Oyj Jakeluhuomautukset: [email protected] Seuraava numero ilmestyy tammikuussa. Aineistot lehteen 1.12. mennessä. Nästä nummer utkommer i januari.

anna palautetta ulkoliikuntapaikoistamme: www.turku.fi/paikalla

liikuNNaN ilOa 90 vuOTTa

Keskiviikkona 12.9. klo 15–19 muuttuu Yliopis-tonkatu riehakkaaksi karnevaalikaduksi, jossa samba soi ja afrikkalainen rytmi raikaa. Kaikki turkulaiset ovat tervetulleita Liikuntakarnevaa-leille tutustumaan erilaisiin liikuntamahdolli-suuksiin. Lapsille ja nuorille on tarjolla sirkus-telua, pomppupatja ja laukaisututka, aikuisille erilaisia testejä ja ikääntyneille tasapainoilua ja porraskävelyharjoittelua.

Ohjelmalavalla taustamusiikkia tarjoavat turkulaisbändit. Huippuesiintyjänä nähdään energinen ja vahvaääninen Eveliina Tammen-laakso. Luvassa on myös vanhojen urheiluasu-jen kavalkadi. Päivän juontaa Lola Wallinkoski.

Näyttely pääkirjastossa lokakuussaTurun liikunta- ja urheiluhistorian sykähdyttä-viä hetkiä voi nähdä Turun pääkirjastossa loka-kuussa. Kirjaston aulaan kootussa näyttelyssä on esillä kahden 90-vuotiaan, Turun liikuntalau-takunnan ja Turun Palloseuran, tarinat 1920-lu-vulta tähän päivään. Turun liikuntalautakunnan osuus näyttelystä jatkaa matkaansa kirjastosta Impivaaran uimahalliin, jossa siihen voi tutustua marraskuussa.

Impivaaran uimahallissa on jo 7.–9.9. tarjolla Euroopan rakennusperintöpäivien merkeissä valokuvanäyttely Impivaaraan alueesta, arkki-tehtuurista, rakennuksesta ja uimaharrastuk-sesta. Näyttely on esillä syyskuun loppuun asti.

Pääkirjastossa on syksyn mittaan tarjolla myös useampia liikunta-aiheisia luentoja. Eräs luennoista käsittelee syksyllä ilmestyvää Turun liikuntalautakunnan historiikkia, joka täydentää 1992 ilmestynyttä 70-vuotishistoriikkia.

Lue lisää liikuntakarnevaaleista ja luennois-ta s. 3, juhlavuoden näyttelystä s. 4–6 ja Impi-vaaran näyttelystä s.12.

OsoiteBlomberginaukio 4 (Hippoksentie 6), 20720 Turku

asiakaspalvelu avoinna ma–pe klo 8.15–16.00, p. 262 3232

sähköpostiosoitteet• yleisetasiatjapalautteet: [email protected]• liikuntapaikkavaraukset: [email protected]• avustushakemukset: [email protected]• suoratsähköpostiosoitteet: [email protected]

liikuntapaikkojen yhteystiedot, aukioloajat ja varaustilannewww.turku.fi /liikunta –> liikuntapaikat

liikuntasalien päivystysma–pe 15–21 ja la–su 10–17, p. 253 5707

Järjestöliikunta• LiikuntasuunnittelijaTerhiAnttila, p. 050 554 6282• LiikuntasihteeriPäiviMatilainen, p. 050 554 6263• JärjestöliikuntapäällikköMarjaanaRisku, p. 050 554 6214• LiikuntasuunnittelijaSoileVarpio, p. 040 741 2207

liikuntaolosuhteet• LiikuntapaikkapäällikköMarkkuAaltonen, p. 050 554 6211• Kunnossapito:liikuntapaikkamestari Jukka Virtanen, p. 050 554 6300• Liikuntakeskukset:liikuntapaikkamestari Ismo Pyöli, p. 050 554 6320• Jäähallit,jalkapallohalli:liikuntapaikkamestari Markku Vanne, p. 050 554 6310• Lausteen,Paattisten,Petreliuksenuimahallit sekä maauimalat: rakennusmestari Timo Koljonen, p. 050 554 6221• Impivaaranuimahalli:uimalaitostenjohtaja Oskari Nummi, p. 050 554 6230• Palloiluhallit,uimarannat:liikuntapaikkamestari Juha Lehmusvuori, p. 050 554 6340• Ulkoliikuntapaikkojensuunnittelu:liikuntasuunnittelija Kristina Karppi, p. 050 554 6281

Liikunnan juhlavuosi näkyy syksyllä:

Liikuntakarnevaalit, valokuvanäyttely ja liikuntaluentoja

Tavoitteenamme on, että kaupunki on turvallinen kasvuympäristö lapsille ja että kaupungista löytyy maan parhaat liikunta-, kulttuuri- ja vapaa-ajan pal-

velut. Tänä vuonna 90 vuotta täyttävä liikun-talautakunta on omalta osaltaan toteuttanut ja toteuttamassa tätä tavoitetta. Sen panos tur-kulaisen urheilu- ja liikuntatyön tekemisessä on ollut vuosien saatossa merkittävä. Meille kaikille niin tutut liikuntapaikat Samppalin-nan maauimala, Impivaaran urheilukeskus ja Kupittaan urheiluhalli ovat saaneet alkunsa liikuntalautakunnan vaatimuksesta.

Liikunta ja urheilu ovat tärkeä vetovoi-matekijä Turulle ja Turun seudulle. On ensi-arvoisen tärkeää, että liikuntapaikkamme ovat erinomaisessa kunnossa. Suorituspai-kat mahdollistavat niin omasta kunnosta huolehtimisen kuntoilun merkeissä kuin huipputason suorituksiin urheilun parissa. Meidän pitää myös jatkossa huolehtia lii-kuntapaikkojemme kunnosta ja investoida myös tulevaisuudessa uusien liikuntatilojen, lähiliikunnan olosuhteiden ja kuntoreittien parantamiseen.

Kaupungin suunnitelmissa on, että Tur-kuun rakennetaan palloiluhalli tyydyttä-mään ilmeisen tarpeen sisäpalloilun saralla. Palloiluhallin rakentaminen lisää mielestäni Turun mainetta ja asemaa urheilu- ja liikun-takaupunkina. Huipputason urheilupaikat takaavat Turun aseman erinomaisena paik-kana järjestää laadukkaita koko lajikirjon kattavia urheilutapahtumia, jotka osaltaan luovat mahdollisuuksia urheilukulttuurille ja ovat tärkeä osa kaupungin urheilumyön-teistä imagoa.

liikuntapalvelut• Lapset,alle7-vuotiaat: Jarno Koivunen, p. 050 554 6227• Lapset7–12-vuotiaat: Katri Arnivaara p. 050 554 6219• Nuoret:JormaFisk,p.0505546250• Naiset:SatuRevonsuo,p.0505546225• Miehet:ToniPekkola,p.0505546228• Erityisliikunta,lapsetjanuoret: Marianna Ylinampa, p. 050 554 6226• Erityisliikunta,työikäisetjaikääntyneet: Eija Hiitti, p. 050 554 6222• Maahanmuuttajat:MinnaInkinen, p. 050 554 6229• Ikääntyneet:PäiviVastamäki, p. 050 554 6224• Ruotsinkieliset:KatarinaHemling, p. 050 554 6218• Kuntosalitoiminta:HeliLuukkonen, p. 050 554 6217• Erityisliikunnanohjaaja: Roosa-Mari Neitola, p. 050 594 7207

Turussa uskomme vahvasti myös ennal-taehkäisevän ja poikkihallinnollisen toi-minnan tuloksellisuuteen. Erinomainen esimerkki ajattelusta oli liikuntatoimen jo vuonna 1994 käynnistämä laaja poikki-hallinnollinen ja kansallisestikin palkittu ”LIIKE-2000”-hanke. Kaupunki käynnisti vapaa-aikalautakuntien aloitteesta vuonna 2011 kulttuuri-, liikunta- ja nuorisotoimen koordinoiman Eviva-hankkeen, jonka tavoit-teena on parantaa turkulaisten hyvinvoin-tia innovatiivisella yhteistyöllä. Hankkeen visiona on tehdä Turusta aktiivisen vapaa-ajan ja asukkaiden hyvinvoinnin edelläkä-vijä. Liikuntalautakunta on yksi hankkeen aktiivisista käynnistäjistä.

Hankkeella halutaan parantaa asukkaiden arkea ja lisätä kaupungin vetovoimaisuutta.

Sen uskotaan myös lisäävän asukkaiden omatoimisuutta ja yhteisöllisyyttä. Pitkällä aikavälillä vaikutukset näkyvät todennä-köisesti hyvinvoinnin lisääntymisenä, millä olisi positiivisia vaikutuksia myös talouteen.

Liikuntapalvelukeskus siirtyy kaupun-gin organisaatiossa osaksi vapaa-ajan toi-mialaa yhdessä kulttuuri- ja nuorisotoimen kanssa. On kuitenkin pidetty tärkeänä säi-lyttää nykyinen lautakuntarakenne. Liikun-talautakunnan jo 90 vuotta jatkunut erin-omainen työ jatkuu turkulaisen liikunnan ja urheilun parhaaksi sekä kaupunkilaisten hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Aleksi Randell kaupunginjohtaja

Kuva: Studio Pixart // Rauno Johansson Oy

uuden näköinen lehtiTurku liikkeelle -lehti näyttää nyt hieman erilaiselta kuin ennen. Lehden painopaikka ja paperi ovat vaihtuneet samoiksi kuin Turun kaupungin tiedotuslehti Turkupostissa. mukavia lukuhetkiä!

Turku liikkeelle 3

Nyt jokaisella kaupunkilaisella on mahdollisuus

esitellä historiallisten liikuntavaatteidensa helmiä.

Jos sinulla tai tuttavallasi on mielenkiintoinen

tarina vanhoista urheiluvaatteista tai näyttävät

vanhat urheiluvetimet, ilmoittaudu mukaan Lii-

kuntakarnevaalien pukukavalkadiin. Voit pukeu-

tua vaatteisiin itse, ottaa ne mukaan henkarissa

tai värvätä jonkun muun pukeutumaan vanhoihin

urheilutamineisiisi. Ennakkoilmoittautumiset ja

lisätietoja 5.9. mennessä: [email protected].

LiikunTakarnevaaLiT kävelykadulla 12.9.

Musiikkia, hauskanpitoa, liikunnan iloa!

OHJELMALAVA Yliopistonkatu 25–27

Juontaja Lola Wallinkoski

Klo15–15.50 Bändit16–16.20 Eveliina Tammenlaakso16.20–16.45 Bändit16.45–17 Afrikkalainen tanssi17–17.30 Eveliina Tammenlaakso17.30–18 Vanhojen urheiluasujen pukukavalkadi18–18.20 Eveliina Tammenlaakso18.20–19 Sambakulkue19 Tapahtuma päättyy

• Lapsille ja nuorille sirkustelua, pomppupatja, laukaisututka• Työikäisille erilaisia testejä• Ikääntyneille tasapainoilua, porraskävelyharjoittelua

Osallistu pukukavalkadiin

Liikunnan iloa 90 vuotta -luennot Turun pääkirjastossa

Tervetuloa luennoille Turun pääkirjaston studioon:

Pe 7.9. klo 17–18 Kadonneet liikuntapaikat, Museokeskus

Ti 18.9. klo 17–18.00 90-vuotiaan liikuntalautakun-nan historiikki, historiikin kir-joittaja Jouni Kallioniemi

Ti 18.9. klo 18–18.30 Työikäisten liikuntapalveluiden esittely, Liikuntapalvelukeskus

Ti 18.9. klo 18.30–19.30 Työikäisille suunnattu luento: Pelasta itsesi, terveellisten elämän-tapojen perusteet, lääkäri Harri Helajärvi, Paavo Nurmi- keskus

Ke 19.9. klo 18–18.30 Lasten ja nuorten liikuntapalveluiden esittely, Liikuntapalvelukeskus

Ke 19.9 klo 18.30–19.30 Mikä nykylasta ja nuorta liikut-taa? Onko istuminen vaarallista? Luento lasten ja nuorten liikun-nasta, lääkäri Harri Helajärvi, Paavo Nurmi- keskus

Ti 2.10. klo 10–10.30 Ikääntyneiden liikuntapalve-luiden esittely, Liikuntapalve-lukeskus

Ti 2.10. klo 10.30–11.30 Ikääntyneille suunnattu luento: Liikunta läpi elämän- hyviä elämäntapoja ikääntyville, lääkäri Harri Helajärvi, Paavo Nurmi- keskus

liikuNNaN ilOa 90 vuOTTa

4 Turku liikkeelle

Turun liikuntalautakunta täyttää 90 vuottaTurku on valloittava, kulttuurintäyteinen ja historiallinen kaupunki maailman kauneimman saariston helmassa. Kulttuurin ja historian lisäksi Turku tunnetaan myös upeana liikunta- ja urheilukaupunkina. Turun kaupungin liikuntalautakunta täyt-tää tänä vuonna 90 vuotta. Tämän vuoksi näille sivuille on kerätty tuokiokuvia turkulaisen liikunnan ilon ja urheilun riemun saralta menneiltä vuosikymmeniltä ja lähihistoriasta.

Urheilupuistossa käy-tiin 1900-luvun alussa myös pyöräkisoja.

Kuvassa on poikien pyöräily-tyyliä. (Kuva: Turun maakun-tamuseon valokuva-arkistosta)

Turusta lähti vuonna 1928 Amsterdamin olympialaisiin kolme miestä. Kotiin kisa-reissulta palasi kolme olympiavoittajaa. Paavo Nurmi (vas.) voitti 10000 metriä, Harri Larva kukisti vastustajansa 1500 metrillä ja Kaarlo Mäkinen väänsi kulta-

mitalin vapaapainin 56 kiloisten sarjassa. (Kuva: Suomen urheilumuseon kuva-arkisto)

Turun urheilulautakunta perustettiin 14.9.1922. Lauta-kunnan tehtävänä oli käsitellä kunnan urheiluasioita. Ensimmäinen toimipaikka oli vuoteen 1938 saakka

kaupunginvaltuuston eteisessä. Sen jälkeen toimisto sijaitsi vuoteen 1973 saakka Urheilupuistossa, josta kuva. Tänään Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen löytää Kupittaalta. (Kuva: Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen kuva-arkisto)

Turku liikkeelle 5

Turun liikuntalautakunta täyttää 90 vuotta

Turku hellii uintiharrastajiaan Samppalinnan ja Kupittaan maauimaloilla. Kupittaan maauimala on palvellut jo sadan vuoden ajan ja Samppalinnan maauimala valmistui keväällä

1955. Kuvassa koululaiset leikkivät Kupittaan maauimalassa. (Kuva: Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen kuva-arkisto)

Kupittaan urheiluhalli tarjoaa monipuoliset mahdollisuudet harrastaa lajeja laidasta laitaan. Kuvassa Turun urheilu-liiton 1970-luvun mestarijuoksija Lätsä-Pekka Päivärinta.

(Kuva: Turun kaupungin liikuntapalveluskeskuksen kuva-arkisto)

Turun urheilupuisto siirtyi kaupungin hal-tuun vuonna 1943. Urheilutapahtumien ja liikunnanharrastajien lisäksi myös kult-

tuuritapahtumat ovat rantautuneet puistoon. Suo-sittu Taistelu-teos esitettiin Paavo Nurmen sta-dionilla Euroopan kulttuuripääkaupunkivuonna 2011. Kuvassa on juuri meneillään koulujen vies-tikarnevaali vuonna 1973. (Kuva: Turun kaupun-gin liikuntapalvelukeskuksen kuva-arkisto)

Liikunnan iloa. Jo elämänmittaisen tarinan ajan - näyttely on esillä 1.-31.10. Turun pääkirjastossa, Linnankatu 2. Näyttely kertoo kahden 90-vuotiaan turkulaistoimijan, Turun liikuntalautakunnan ja Turun Palloseuran, matkasta näihin päiviin. Turun liikuntalautakunnan osuus näyttelystä jatkaa matkaansa kirjastosta Impivaaran uimahalliin, jossa siihen voi tutustua marraskuussa.

Kupittaan jääareenalla on käyty jo vuosikymmeniä kiivaita taisteluja pelikenttien herruudesta. (Kuva:

Turun maakuntamuseon valokuva-arkisto)

Kuvavalinnat ja teksti: korkeakouluharjoittelijat Tuomas Viljamaa ja Anniina Miettunen

6 Turku liikkeelle

Aurajoki virtaa läpi Turun keskustan ja jakaa kaupungin itäiseen ja läntiseen puoleen. Aurajoen varrella turkulaiset saavat nauttia erilaisista tapahtumista. Yksi mukava tapa nauttia kesästä on

melonta. (Kuva: Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen kuva-arkisto)

Naisten kuntovitonen on jokakeväinen suosikki-tapahtuma Turussa. Kuvassa naisia kävelyllä Kupittaanpuiston laidalla puolivuosisataa aikai-

semmin. (Kuva: Turun maakuntamuseon valokuva-arkisto)

Jalkapallon pelaamiseen löytyy Turusta huippumahdollisuu-det. Kupittaan jalkapallotadion valmistui vuonna 1952 ja heti valmistumisen jälkeen stadionilla pelattiin neljä Helsin-

gin olympialaisten jalkapallo-ottelua. Nykyisin Kupittaan kentät tarjoavat jalkapallonpelaajille maan parhaat olosuhteet. (Kuva: Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen valokuva-arkisto)

Turku liikkeelle 7

Kun Lasse Postinen aloitti työt Turun apulaisurheiluohjaajana vuonna 1949, kaupungissa oli Urheilupuisto ja Kupittaalla muu-

tama jalkapallokenttä. Hänen aikanaan saa-tiin suurin osa nykyisistä liikuntapaikoista sekä mainiot ulkoilureitistöt.

Yksi syy liikuntapaikkabuumiin oli, että sodan jälkeen asiaa arvostettiin ja liikuntaan haluttiin satsata. Toinen oli, että Turku pro-filoitui nopeasti maan johtavaksi urheilukau-pungiksi:

– Kaikkialla muualla liikunta-asioista vastasi joku teknisen puolen insinööri, mutta täällä näitä asioita palkattiin kehittämään liikuntakoulutuksen saanut ihminen. Turun malli kopioitiin sitten muuallekin, Postinen muisteli maaliskuussa 2012.

Hänen aikanaan kaupunkiin rakennettiin muun muassa Kupittaan jalkapallostadion ja jäähalli, Urheiluhalli, Samppalinnan maa-uimala, Impivaaran uimahalli sekä jää- ja jalkapallohallit.

– Taustalla oli ajatus, että kaikilla kau-punkilaisilla pitäisi olla tasapuolinen oikeus ja mahdollisuus harrastaa liikuntaa. Siihen aikaan ei kuitenkaan vielä ollut mitään tiloja missään. Kansakoulujenkin jumppatilat saa-

tiin vasta pitkän taistelun jälkeen liikunta-toimiston hallintaan, niin että niistä voitiin jakaa harjoitusaikoja.

Kupittaalta se lähtiTurunkin onni oli, että valtiolla meni 1950-luvulla hyvin.

– Kun valtiontukea tuli, myös seurat alkoivat tehdä yhteistyötä, ja perustettiin esimerkiksi Palloliitto. Parhaimmillaan, esimerkiksi olympialaisten alla, tehtiin ihan ympäri vuorokauden töitä, että saatiin kaikki valmiiksi. Itse työn tekivät palkolliset, mutta urheiluseurojen asiantuntemus oli tärkeää. Jalkapallostadionilla myös pelattiin muu-tama olympialaisten karsintaottelu.

Postiselle Turun liikuntapaikoista Kupit-taa olikin lähellä sydäntä:

– Se on niin perinteinen paikka. Väitän että Suomessa koko urheilutoiminta alkoi Kupittaalta.

Sinänsä Turussa on kuulemma osattu puhaltaa kohtuullisen hyvin yhteen hiileen mitä tulee liikuntapaikkojen rakentamiseen. Joskus on toki ollut vääntöäkin:

– Kupittaalle mietittiin suurta jäähal-lia: se olisi tarkoittanut, että koko puisto olisi ollut parkkipaikkoineen yhtä jäähallia.

Siitä taisteltiin, mutta onneksi sitä ei tullut, vaikka oli jo kaupunginhallituksen päätös-kin olemassa.

Ulkoilureittien Mekka Toinen merkittävä asia, mikä Postisen aikana saatettiin alulle ja pitkälti rakennettiinkin, on nykyinen ulkoilureitistö. Tässäkin suh-teessa Turku oli maan ensimmäisiä.

– Suunnitelma oli, että keskeltä kaupun-kia lähtisivät reitit joka suuntaan. 50 kilo-metriä latua kiertäisi säteittäin kaupunkia ja sitten niitä säteitä yhdistäisivät polut niin että pääsisi liikkumaan joka suuntaan. Ensimmäinen valmistui muistaakseni 1949. Mutta vasta 60-luvulla saatiin ensimmäiset sillat teiden yli.

Alun perin ulkoilureitit olivatkin nimen-omaan hiihtäjiä varten:

– Reitteihin haettiin profiilit niin, että saatiin nousuja ja laskuja sopivasti ja ettei tullut liian äkkijyrkkiä kurveja. Ajan mit-taan tarpeet muuttuivat ja polkuja alkoivat käyttää myös juoksijat. Siinä sitten alkoi rähinä, kun oli tehty niin jyrkkiä rinteitä!

Latuverkostoa pidettiin kunnossa lihas-voimin:

– Oli kaksi kaveria, jotka lähtivät aamu-

Edesmennyt kaupungin liikuntatoimenjohtaja Lasse Postinen (7.11.1922–15.7.2012)

”Turku oli kehityksen sydämessä”

Turun entinen liikuntatoimenjohtaja Las-se Postinen oli saman ikäinen kuin juh-lavuottaan viettävä Turun liikuntalau-takunta. Postinen menehtyi muutamaa kuukautta ennen 90-vuotispäiväänsä 15.7.2012. Lasse Postisen haastattelu on tehty keväällä 2012.

Teksti: Roope Lipasti. Kuva: Mika Okko

- Ulkoilureitistöissä Turun Latu ry oli numero yksi. Siellä oli ammattitaitoa. Ylipäänsä minä en niistä asioista voi kunniaa ottaa: se mitä saatiin aikaiseksi, onnistui pitkälti urheiluseurojen asiantuntemuksen ansiosta, Lasse Postinen totesi.

neljältä hiihtämään. Heillä oli perässä ladun-levyiset kuokat, joilla he pitivät reitit auki. Latukoneet tulivat vasta myöhemmin, Pos-tinen muisteli.

Hänelle itselleen rakkain reitti oli Hir-vensalossa:

– Ensin nousu mäelle, sieltä alas ja eteen-päin. Ylipäänsä hiihto on minulle ollut se kaikkein rakkain liikuntalaji. Kun sai mennä puhtaassa luonnossa, oli hyvät ladut, ja vielä pääsi jäällekin!

8 Turku liikkeelle

Liikunnan palveluohjauksella tarkoi-tetaan eri puolilla Turkua järjestet-täviä ryhmätilaisuuksia, joissa ker-rotaan aikuisille vasta-alkajille kau-

pungin liikuntamahdollisuuksista. Keväällä startatut tilaisuudet saavat jatkoa elokuussa. Tilaisuudet pidetään muun muassa kirjas-toissa sekä terveysasemilla.

Tarjolla on tietoa omatoimisen liikunnan mahdollisuuksista. Hikinen Tusina, Leidit liikkeellä ja 55+ -liikuntapalveluihin jaetaan lisäksi ilmaisia tutustumiskortteja. Liikun-nan palveluohjaus on tarkoitettu myös liik-kumisrajoitteisille. Tilaisuuksiin voi tulla lääkärin, sairaanhoitajan tai terveydenhoita-jan suosituksella tai oma-aloitteisesti. Jokai-nen voi tulla omana itsenään eikä mitään pohjakuntovaatimuksia ole.

Liikuntapalveluvastaava Toni Pekkola Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuk-sesta sanoo, että usein isoin haaste on aloit-tamisessa ja ensi askeleen ottamisessa. Kun on lähdetty liikuntapaikkaan tai ulos, suurin kynnys on jo voitettu.

– Ihmisillä saattaa olla sitkeitä ennak-koluuloja liikunnan aloittamiseen liittyen, vaikka ihan tavallisia ihmisiä muutkin kans-saliikkujat ovat. Aloittelijat eivät päädy sil-mätikuiksi, vaan jokainen keskittyy omiin suorituksiin. Sosiaalisuuskin on toisaalta osa

luistelu lähtee ankkakävelystä Jäällä on kivaa, mutta ensin pitää opetella luistelemaan. Näillä vinkeillä se on helpompaa.

– Ehkä kaikkein olennaisin juttu luistelemi-sen opettelussa on, että luistimet ovat sopivan kokoiset. Sinne täytyy mahtua villasukka, ettei tule kylmä, mutta ne eivät saa olla paria numeroa liian suuret. Tietenkin terien pitää olla terävät, sanoo Tuula Ervelä, entinen maajoukkuetason taitoluisteluvalmentaja.

Hänen kokemuksensa mukaan alle kou-luikäisellä liuku alkaa yleensä sujua jolla-kin tasolla kymmenen kerran jälkeen. Pojilla siinä mielessä nopeammin, että heitä usein viedään ahkerammin harjoittelemaan. Sen sijaan sillä ei niin väliä ole, treenaako hok-kareilla vai taitoluistimilla. Molemmilla kun luistelutekniikka on samanlainen – ne taito-luistimien piikit terän päässä kun eivät ole tarkoitettu vauhdin ottamiseen vaan hyppyi-hin ja sen sellaisiin.

Kun pikkuista aletaan opettaa, usein näkee, että hänet otetaan omien jalkojen väliin ja roikotetaan kainaloista. Ervelällä on parempi idea:

– Kannattaa tukea kainaloista mutta olla itse siinä sivulla. Siten lapselle tulee olo, että hän itse luistelee ja seisoo omilla jaloillaan.

Apuvälineet, siis vaikka muovitörpöt joi-hin voi nojata, ovat sallittuja, mutta eivät pakollisia. Ervelä itse ei yleensä ole moisia käyttänyt:

– Ajattelen, että tulee vähän epävarma olo pienelle luistelijalle, kun koko ajan nojaa

johonkin. Itse aloittaisin niin, että ensin ope-tellaan kävelemään jäällä ns. ankkakävelyä. Kun se sujuu, seuraavaksi kiinnitetään huo-miota polviin ja niistä joustamiseen – siitä lähtee sitten se varsinainen liukuminen.

Taaksepäin luistelun opetteleminen käy samalla tavalla. Aluksi lähdetään kävelemään taaksepäin ja kun se sujuu, aletaan liukua vaikka ensin laidasta hieman vauhtia työntäen.

Kun sitten pääsee eteenpäin – tai taakse-päin – kannattaa hyvissä ajoin ennen lähes-tyvää kaukalon reunaa ryhtyä pohtimaan, miten pysähdytään. Se ei ole ihan helppoa, joten kypärä pitää olla.

– Helpoin tapa jarruttaa on niin sanottu t-jarrutus, eli käännetään toinen luistin 90 asteen kulmaan laahaamaan taakse. Tästä on sitten niitä vähän vaikeampia versioita kuten auraus ja lopulta se tavallisin pysähtyminen kahdella tai yhdellä luistimella sivuttain, Ervelä sanoo.

Jarrutuksen lisäksi myös kaatuminen on hyvä opetella, kuten myös se, miten noustaan ylös. Ellei se onnistu, seuraa nopeasti itku ja harmistus ja koko touhusta menee maku:

– Parhaiten nousu onnistuu menemällä ensin konttausasentoon ja siitä sitten ensin toinen jalka puolipolviasentoon ja siitä käsien ”työntämänä” ylös, Ervelä sanoo.

Luistelukauden voi aloittaa jo!Impivaaraan pääsee luistelemaan maanan-

taisin klo 14–14.50 (rata 1) ja 17–17.50 (rata 2), keskiviikkoisin klo 13.45–14.35 (rata 2) ja lauantaisin klo 10.30–11.20 (rata 2). Varis-suon yleisöajat ovat jokaisena arkipäivänä maanantaista perjantaihin klo 13.45–14.35 (rata 2), torstaisin myös klo 18–18.50 (rata 1) ja sunnuntaisin klo 10–10.50 (rata 1). Ylei-söluisteluvuorot jatkuvat maaliskuulle 2013 asti. Poikkeuspäivät löytyvät jäähallien netti-sivuilta internetistä: www.turku.fi/liikunta -> liikuntapaikat ->jäähallit ja luistinradat

Tervetuloa luistelemaan! •Impivaaran jäähalli, Eskonkatu 1. •Varissuon jäähalli, sisäänkäynti parkki-

hallista, lähin osoite Suurpäänkatu 2 (ent. Tiirikkalankuja)

Huom! Kupittaan ja Parkin tekojääradat avautuvat marras-joulukuulla. Kupittaan rata, ns. luistelumato toimii keväästä syk-syyn rullaluisteluratana. Kupittaan rata on maksuton, Parkin kentän luistelumaksu on 1 € henkilöltä.

Pikkuväki pääsee luistelemaan Seikkailu-puistossa. Aiemmin Varvintorilla ollut pieni keinojäärata on siirretty syksyllä Seikkik-sen avoimeen ylätelttaan. Muovipintainen luistelurata on käytössä säällä kuin säällä. Luistelua varten tarvitaan tavalliset luisti-met jalkaan ja tietysti kypärä päähän. Mai-loja ei sallita, koska rata on pieni. Ilman luistimia kentälle ei kannata mennä, jotta

pinta pysyy puhtaana.Keinojäärata pystytettiin pari vuotta sitten Varvintorille, mutta Kulttuuripääkaupunki-vuoden tapahtumien ja huolto-ongelmien takia rata purettiin pois. Nyt kokeiltavassa uudessa paikassa uskotaan huollon toimi-van paremmin, sillä avoteltta suojaa rataa sateelta, hiekalta ja syksyn lehdiltä.

Seikkailupuistossa luistellaan!

liikunnan iloa ja kanssaliikkujilta voi saada parhaimmillaan kannustusta ja vertaistukea.

Liikuntaharrastus kannattaa aloittaa riit-tävän rauhallisesti. Helppoja aloituslajeja ovat Toni Pekkolan mukaan esimerkiksi perinteinen kävelylenkkeily, joka on hyväksi hengitykselle ja verenkiertoelimistölle, sekä kevyt mutta tehokas vesiliikunta. Tuki- ja liikuntaelimistön kuntoa ajatellen jumpat ja kuntosali ovat hyviä aloituslajeja ja ne sopivat niin työikäisille kuin ikääntyville.

Kuntosaliliikunnan aloittamiseen on tar-jolla neljän kerran ABC-kursseja syksyn mit-taan Kupittaan urheiluhallin kuntosalissa ja Impivaaran uimahallin kuntosalissa.

Vähäinenkin liikunnan lisääminen on aina hyväksi. Kaikille aikuisille suositellaan nykyi-sen istuvan elämäntyylin vastapainoksi niin aerobista kestävyysliikuntaa kuin lihaskun-nonharjoittamista. Säännöllinen liikunta on ennaltaehkäisevää ja korjaavaa hoitoa moniin kansanterveyssairauksiin kuten sydän- ja veri-suonitauteihin, diabetekseen, keuhkosaira-uksiin, tuki- ja liikuntaelinsairauksiin sekä mielenterveysongelmiin. Se tuo lisäksi hyvää oloa ja auttaa työikäisiä jaksamaan työssä sekä arjessa ja lisää virkeyttä ikääntyneillä.

Turussa on tarjolla runsaasti liikuntavaih-toehtoja ulkona ja sisällä, niin miehille kuin naisille, ohjatusti ja ominpäin. Palveluohja-

Hae maksuton alkukipinä liikuntaan!

Kuva: Mika Okko

Impivaaran ja Varissuon jäähallien yleisöluis-telut käynnistyivät jo elokuussa. Yleisöluis-telut ovat maksuttomia, ja niillä luistellaan ilman mailoja. Käytössä on mm. apuvälineitä luistelunharjoittelua varten.

Teksti: Roope Lipasti

uksessa käyminen on hyvä tilaisuus kysellä asiantuntijalta vinkkejä oman harrastuksen aloittamiseen. Tilaisuuksiin ovat tervetulleita kaikki, jotka ovat kiinnostuneita saamaan

tietoa liikunnan edistävästä vaikutuksesta terveyteen. Niihin toivotaan etenkin niitä kiinnostuneita, jotka eivät liiku riittävästi terveytensä kannalta.

Happy house -monitoimikeskus, Ursininkatu 11 17.9. klo 13.30-15.30keskustan terveysasema, Käsityöläiskatu 2 27.8. klo 14-15kirkkotien terveysasema, Kirkkotie 13 25.9. klo 14-15.30luckan (på svenska), Auragatan 1 B 20.9. klo 13-14maarian kirjasto, Arkeologinkatu 5 20.9. klo 15-16mäntymäen terveysasema, Luolavuorenkatu 2 30.8. klo 14-15 Paattisten kirjasto, Toffinkuja 2 25.9. klo 15-17Poiju – vanhusten tuki- ja kohtaamispaikka, Humalistonkatu 7 4.9. klo 13–14Runosmäen terveysasema, Signalistinkatu 2 18.9. klo 13-14varissuon terveysasema, Nisse Kavonkatu 3 25.9. klo 14–15 Ilmoittautumista ei tarvita, ja tilaisuudet ovat maksuttomia. Syyskauden muut ajankohdat voit katsoa osoitteesta www.turku.fi/liikunnanpalveluohjaus. Tiedot löytyvät myös kunkin paikan ilmoitustaululta.

Haluaisitko liikkua enemmän, muttet tiedä mistä aloittaa? Tervetuloa liikunnan palveluohjaukseen!

syksyn ensimmäiset liikunnan palveluohjaukset

Turku liikkeelle 9

Suomen Uimaliitto järjestää yhdessä Turun Uimareiden kanssa vesipallon nuorten poh-joismaiset mestaruuskilpailut Impivaaran uimahallissa 23.–25.11. Katselijoilla on oiva tilaisuus saapua seuraamaan vesipalloa ja samalla tutustua keväällä uusittuna avat-tuun, maamme suurimpaan kunnalliseen uimahalliin. Pääsy tapahtumaan on mak-suton.

– Vesipallo on helposti seurattava ja vauh-dikas laji, Turun Uimareiden puheenjohtaja Tommi Forsberg vakuuttaa.

– Moni tosin sekoittaa edelleen uppo- ja vesipallon, Forsberg huomauttaa. Vesipal-lossa pisteistä kisataan veden pinnan päällä, uppopallossa pinnan alla.

Turun kisoissa ovat edustettuna kaikki Pohjoismaat Islantia lukuun ottamatta. Lisäksi Impivaaraan odotetaan Liettuan joukkuetta. Pelaajia on yhteensä 250–300 ja sarjoja on 13-, 15-, 17- ja 19-vuotiaille.

Altaassa nähdään sekajoukkueita sekä erik-seen tyttöjen ja poikien pelejä.

– Ennakkoon arvioituna liettualaiset tulevat olemaan kova vastus. Myös Ruotsi ja Tanska ovat varteenotettavia joukkueita, Forsberg arvioi.

Suomen maajoukkueessa nähdään myös turkulaisia pelaajia. Osalla on jo kokemusta ainakin ruotsalaisesta pelityylistä. Pari kautta sitten C-pojille ei löytynyt Suomessa omaa sarjaa, joten turkulaiset lähtivät Ruot-siin pelaamaan. Ja menestyivät hyvin.

– Loppuotteluun poikiamme ei enää pääs-tetty, ettei suomalainen joukkue vie Ruotsin mestaruutta, Forsberg naurahtaa.

Teksti: liikuntasuunnittelija Terhi Anttila

Vesipallon nuorten PM-kisat 23.–25.11. Impivaaran uimahallissa.

Kansainväliset vesipallokilpailut Impivaarassa

Uppo- ja vesipallo eroavat toisistaan. Vesipallossa pisteistä kisataan veden pinnan päällä, uppopallossa pinnan alla.Kuva: Janne Karvinen

Ulkoliikuntapaikat ajassa

Tällä hetkellä Turussa on varsin suuri ja monipuolinen ulkoliikuntapaikko-jen verkosto: ulkoliikuntapaikkoja on kaikkiaan n 325. Lisäksi ulkoilurei-

tistöä on n. 50 km, ja merkittyjä ulkoilupol-kuja n. 100 km. Talvisin tehdään ladut lähes koko reitistölle sekä lukuisiin puistoihin ja säiden salliessa myös jäälle. Luonnonjääkent-tiä jäädytetään n. 60, ja tekojääratoja on 2.

Näin valtavaa verkostoa on rakennettu pitkään ja vaiheikkaasti. Nykyisten kaltais-ten ulkoliikuntapaikkojen historia alkaa 1800-luvulta, ja sitä kuvataan uunituoreessa Turun liikuntalautakunnan 90-vuotishisto-riikissa.

Toki liikuntaa on harrastettu Turussa jo paljon aiemminkin, vaikka sitä ei ole lii-kunnaksi miellettykään – eikä siis käytettyä tilaakaan nimenomaan ”liikuntapaikaksi”. Jo esimerkiksi Juhana Herttua järjesti turnajai-set Kupittaalla 1500-luvun jälkipuoliskolla, ja linnassa niitä pidettiin muutenkin viljalti. Arkeologisissa kaivauksissa on löydetty pal-loja lasten (ja aikuisten!) ikiaikaisista pal-lopeleistä. Esimerkiksi metsästys, tanssi ja miekkailu ovat liikuttaneet iän kaiken, mutta niiden pitäminen liikuntana on varsin tuoretta perua.

Nykyisen verkoston ajallisissa kerrok-sissa mielenkiintoista on se, miten liikun-tapaikkarakentaminen heijastelee aikaansa; rakentaminen nivoutuu tiiviisti ympäröivän yhteiskunnan kokonaisuuteen, suunnittelun ja rakentamisen aikaisiin arvoihin ja asentei-siin. Ei siis ole sattumaa (eikä toisaalta eri-tyisen omaperäistä suunnitteluakaan), että esimerkiksi juuri 1980-luvun nousukaudella rakennettiin paljon tenniskenttiä ja olym-piahuumassa 1950-luvulla muun muassa Kupittaan jalkapallostadionin olympiakat-somo. Tänä päivänä trendikästä kysyntää on esimerkiksi frisbeegolfradoille, lautailu- ja freestylerinteille ja beach volley –kentille. Jalkapallo ja etenkin jäälajit ovat kestosuo-sikkeja pitkältä aikaa – ja siten myös paineet alati parantaa lajien harjoittelu- ja kilpailu-puitteita.

Hyötyliikunnan kannalta ihanne lähilii-kuntapaikoista on ollut vallalla viime vuosi-kymmenen niin maanlaajuisesti kuin myös Turussa. Valtion rahoituskanavat on viritetty tukemaan lähiliikuntapaikan ajatusta. Kyse on monipuolisista matalan kynnyksen liikun-tapaikoista, jotka sijaitsevat lähellä käyttäjiä ja joihin tavallisen tallustajan on helpompi mennä kuntoilemaan vapaamuotoisesti kuin esimerkiksi viimeisen päälle viilatulle sta-dionille. Turussa tällaisia ovat esimerkiksi pienet monitoimikentät, liikkumiseen kan-nustaviksi kunnostetut koulujen pihat ja Pansion Kisapuisto. Nykyhetkessä perspek-tiivi usein katoaa ja oman ajan opit tuntuvat niiltä Ainoilta Oikeilta. Aika tulee kuitenkin näyttämään sen, mikä päivän tavoitteissa oli vahvaa, mikä heikompaa ja mikä on erilais-ten liikuntapaikkojen kehityskaari käytön, toimivuuden, kustannusten ja monen muun-kin seikan suhteen.

Liikuntasuunnittelun tiimi työskentelee lähes aina tulevaisuudessa, ainakin lähitu-levaisuudessa. Tehtävämme on nimittäin suunnitella liikuntaolosuhteiden hallintaa ja kehittämistä. Toki nykypäivä vetäisee mei-dät todellisuuteen ja kenttäkaivannon laidalle ihan riittämiin, kun esimerkiksi ajankohtai-sissa rakennushankkeissa kaikki ei mene-

kään ihan niin kuin suunniteltu. Tulevana talvikautena on kuitenkin tarkoitus työstää kättä pidempiä kaaria eli pitkän tähtäimen liikuntapaikkasuunnitelma ainakin kym-meneksi vuodeksi eteenpäin. Prosessi aloite-taan tekemällä ensin perusteellinen lähtöti-lanteen kartoitus. Koostamme yksiin kansiin sen, mitä ulkoliikuntapaikkoja on ja missä ne ovat, mitä ne maksavat, paljonko niitä käy-tetään ja ketkä niitä käyttävät, mikä on nii-den saavutettavuus, aktiivinen vaikutusalue ja väestöllinen kysyntäpotentiaali, missä on päällekkäistä tarjontaa ja missä katveita jne. Lähtötilanne eriteltynä lähdemme maalai-lemaan tavoitteita. Ne työstetään vuorovai-kutteisesti kaikkien läheisten osallisten eli päättäjien, urheiluseurojen, kaupunkilaisten, yhteistyöviranomaisten sekä muiden sidosryh-mien kanssa. Lopputuloksen olisi tarkoitus tasapainotella suurten visioiden ja raatorea-lismin, päivän puheenaiheiden ja futurismin välillä. Lisäksi liikuntapaikkasuunnitelma nivelletään luonnikkaaksi osaksi kaupunki-suunnittelun kokonaisuutta. Liikuntapaikat ovat yksi osa toimivaa kaupunkirakennetta ja niitä on syytä tarkastella juurikin näin. Kiveen kirjattua ja pikkutarkkaa kymmen-vuotissuunnitelmaa emme tee, mutta kyllä-kin suurimmat linjaukset ja joustavan työka-lun päivittäisten kuohujen hallintaan.

Ajallinen spiraali kaartuu takaisin kes-kiajalle sikäli, että taas pyritään liikut-tamaan kokonaisvaltaisesti erittelemättä sitä, sysääkö esimerkiksi kävely viihtyisässä kaupunkiympäristössä museoon vai museo kävelylle, paineleeko shoppailija puolimara-tonin huomaamattaan tai seurustelevatko vai skeittailevatko sällit enemmän ”kevätillassa kauniissa”, kuten Robin laulaa. Vapaa-ajan-toimien yhdistyminen vuoden alusta luvan-nee osaltaan sitä, että tulevaisuudessa kau-punkilaisten hyvinvointia edistetään kan-nustamalla virkistäytymiseen lajityyppien raja-aitoihin katsomatta. Kulttuuripääkau-punkivuoden yhteishankkeemme nimessä ”Kulttuurikuntoilun keskuspuisto” tiivis-tyi kokonaisvaltainen ote hyötyliikuntaan ja hyötyliikuntapaikkoihin parhaimmillaan: monipuolista virkistäytymistä viihtyisässä kaupunkiympäristössä.

1.–2. ja 8.9 salibaNDYEurosport Floorball Tournament 2012.Järj. FBC Turku, www.fbcturku.net12.9. JÄÄkiekkOJääkiekon Mestis alkaa Turussa, mukana TuTo.13.9. JÄÄkiekkOJääkiekon SM-liiga alkaa Turussa, mukana TPS.14.9. kÄsiPallOKäsipallon SM-sarja alkaa Turussa, mukana ÅIFK:n miesten ja naisten joukkueet. 22.9. JuOksuRuissalojuoksut. Järj. Turun Urheiluliitto, www.paavonurmisports.fi/ruissalojuoksut

Suuria urheilutapahtumia Turussa syksylläsalibaNDYSalibandyliiga alkaa Turussa, mukana TPS:n miesten ja naisten joukkueet.13.–14.10. miekkailuKansainvälinen Kupittaa Tournament, Kupittaan urheiluhalli. Järj. Turun Miekkai-lijat, www.kupittaatournament.fi27.–28.10. JOukkuevOimisTeluCailap Cup, Kupittaan urheiluhalli. Järj. Lahjan Tytöt.3.–11.11. keilailuTurku Senior Open Kupittaan keilahallissa. Järj. Turun Keilailuliitto.23.–25.11. vesiPallONuorten PM-kilpailut Impivaaran uimahallissa. www.turunuimarit.fi

vuoden 2012 rakennuskohteet:

• Velodromin eli pyöräilystadionin radan pinnan korjaus Kupittaalla• Heittohäkin korjaus Urheilupuiston

Yläkentällä• Unelmien kannas eli ikääntyneiden

puisto Urheilupuiston Välikentälle• Rantalentopallokenttien

peruskorjausta Urheilupuistossa• Uudet pukukopit Ispoisten

uimarannalle• Vahdontien ja Ohitustien välisen

ulkoilureitin valaiseminen• Lausteen kuntoradan peruskorjaus• Nunnavuoren kuntoradan

leventäminen• Ulkokuntoilulaitteita ikääntyneille

Ruusukorttelin pihalle• Frisbeegolfkoreja Vätinpuistoon

ja Pansion Pakarlanpuistoon

Teksti: liikuntasuunnittelija Kristina Karppi

10 Turku liikkeelle

Syksy on ulkoilun aikaa. Metsässä reippaillessa voi tietenkin myös sie-nestää, marjastaa tai muuten vain tarkkailla luonnon syksypuuhia.

Metsäretki on ilmainen, parantaa kuntoa ja tuo hyvän mielen. Sen tietää myös Anne-Elisa Amper, joka lenkkeilee Kakskerran metsässä kolme kertaa viikossa läpi vuoden.

– Minulla on tällainen vakiopolku, jonka kulkemiseen edestakaisin menee noin puoli-toista tuntia, kertoo turkulainen Anne-Elisa Amper. Hänen polkunsa on Kakskerrassa, jossa hän itsekin aiemmin asui. Yleensä hän lenkkeilee koirien kanssa, mutta toisinaan, kuten nyt, mukana on ysiluokkalainen tytär Penni ja joskus mukaan lähtevät myös ystä-vättäret.

Polku on tuttu paitsi siksi, että se tulee koluttua useamman kerran viikossa, myös siksi, että traditio on jatkunut jo vuosia. Ja miksipä sitä tuttua polkua vaihtamaan: Kakskerran metsä kun on monipuolinen kallioineen ja merinäköaloineen sekä soi-sine kohtineen.

– Ja aina täältä löytyy myös pientä mais-teltavaa: mustikoita, puolukoita – jopa vadel-mapensas! –ketunleipää, suolaheinää tai vaikka kuusenkerkkiä. Joka kerta minulla on mukana termoksessa kahvia. Tämä kun on ulkoilun lisäksi aina myös tällainen fiilis-telyreissu, eli ei saa olla niin kiire, ettei ehtisi myös kahvittelemaan.

Anne-Elisalle metsä onkin eräänlainen terapiapaikka:

– Jos elämässä tai kaupungissa muuten meinaa henki loppua, niin täällä ei koskaan! Ja kyllä minussa asuu sellainen pieni puun-halaajakin, ainakin jos olen yksin liikkeellä. Sadekaan ei haittaa. Päinvastoin mielivuo-denaikani kulkea täällä on syksy, eikä silloin pieni kosteus tee mitään.

metsässä mieli rauhoittuuSienet ovat bonusYsiluokkalainen Penni on käynyt polulla myös ikänsä – tai nykyään ”aina silloin kun äiti pakottaa”, kuten hän itse sanoo. Vaikka ei häntä hirveän paljon tarvitse pakottaa:

– Kyllä minäkin pidän täällä kulkemi-sesta, kunhan ei ole liian kuuma – tarvitsen vain vähän apua, että saan lähdetyksi, hän nauraa.

Sen verran hän kuitenkin käyttää nuo-rison veto-oikeutta, että luonnonäänten sijaan kuuntelee mieluummin iPhoneaan. Rauhallinen konemusiikin jumputus kun kuulemma rauhoittaa siinä kuin klassinen musiikki.

Äiti ja tytär kumpikin pitävät sienistä, joskin varsinainen kerääminen jää enemmän vanhemman sukupolven harteille:

– Olen kylläkin aika kranttu ja poimin lähinnä kantarelleja, suppiloita ja torvisieniä. Ehkä jos joku pikkuinen hyväkuntoinen tatti tulee vastaan, niin voin ottaa. Kuivaan sie-net ja teen sitten pitkin vuotta piirakoita ja muuta, Anne-Elisa kertoo.

Tällä kertaa saalis jää laihaksi, sillä paras sienisesonki on vielä edessä, minkä lisäksi on maanantai, eli viikonloppuna metsässä on ehtinyt käydä sienestäjiä.

Mutta ei se haittaa: – Sienet ovat tässä ihan bonus, tärkeintä

on tämä luonnossa kulkeminen. Puolentoista tunnin kuluttua palataan

autolle ja kyllä se niin on, kuten tutkimuk-setkin ovat osoittaneet: metsästä on jäänyt hyvä ja rauhallinen mieli, minkä lisäksi kii-peileminen kallioilla ja vaihteleva maasto ovat tehneet sen, että tietää ihan liikku-neensa.

– Parin päivän päästä taas uudestaan, Anne-Elisa sanoo.

Turun suunnistajien puheen-johtaja Mirja Huhtisen luon-nossa liikkumisen syksyn top 31. Viimeksi kävelimme Kurjenrah-kan uuden luontopolun järven ympäri. Oli upeat maisemat, näimme kurkia ja muutaman hillankin.2. Aurajokimelonta Halisista Vanhalin-nalle on kiva. Kanootteja saa vuokrata Halisista. 3. Suunnistus ylipäänsä. Jos kuka siitä on kiinnostunut, tervetuloa keskiviik-koisin Turkurasteille, lisätietoa sivuil-tamme www.turunsuunnistajat.fi. Sii-nä samalla tulee löydettyä myös hyviä marja- ja sienipaikkoja!

Turun ladun tiedotusvastaava Jaakko Tillin luonnossa liikkumisen syksyn top 3 1. Ruissalo on aina hyvä valinta. Siellä on paljon hyviä luontopolkuja. 2. Turun Ladun sauvakävelyt ovat kiva tapa lähteä ulos porukalla: joka maa-nantai-ilta kuljetaan ulkoilureittejä eri puolella kaupunkia.3. Jos haluaa jotain vähän erikoisem-paa, niin 29.9. meillä on syyspatikka Pa-raisilla, 26.11. kuutamokävely Honkapir-tiltä ja 26.12. Kinkunsulatuskävely. Tar-kempia tietoja löytyy nettisivuiltamme www.turunlatu.fi.

to 20 .9 .2012 klo 17 .30–20 .30 Kupittaan urheiluhalli

Haluaisitko aloittaa uuden lajin? Kaipaatko syksyysi piristystä? Milloin viimeksi olet testannut kuntoasi? Tule yksin tai porukalla hakemaan kunnon eväät, joilla jaksat pimeämmänkin syksyn yli!

Tapahtumassa lajirepertuaari on laaja: balletone, geo-kätköily, kahvakuula, crossfit, lattari Jive, laatikkosähly, lukkopaini,

jousiammunta, flexi-bar, keilailu, nia-tanssi ja zumba. Lisäksi voit testata kuntosi erillistä maksua vastaan UKK-kävelytestillä

tai InBody kehonkoostumusmittauksella.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen (12.9. mennessä) osoitteessa www.liiku.fi /kunnonevaat.

Kunnon Eväät -päivän hinta on 17 € (sis. kaksi valinnaista lajikokeilua).

S-Etukortilla 15 % alennus. UKK-testi maksaa 10 €/hlö ja InBody 15 €/hlö (norm. 20 €).

Liikuntatapahtuma työikäisille

kunnon eväät

Tietoja kaupungin ulkoilualueista, luontoreiteistä ja vastaavista: www.turku.fi/liikunta

Teksti ja kuva: Roope Lipasti

Turku liikkeelle 11

kolumni

Kylpytakkirouva ja nutturanainen. Sormus-tyttö ja kolme iloista mummoa. En ole nähnyt teitä vähään aikaan. Minulla on parina viime kesänä ollut vähän muita hommia. Mutta ajattelen yhteisiä hetkiämme kaiholla.

Ehkä olemme kohdanneet kadulla, mut-ta en taitaisi tunnistaa teitä vaatteet päällä. Kasvonpiirteennekin ovat minulle utuiset, koska tavatessamme minulla ei ole ollut sil-mälaseja päässä. Nimiänne en ole koskaan kuullut. Silti kevätaamuissamme on ollut jäl-leennäkemisen riemua.

Olemme aamuvirkkua väkeä. Vaikka uni-hiekka välillä kutittaakin silmiämme, kun ka-puamme kohti uimalaa. Yksi meistä on mat-kalla töihin, toinen nauttii vapaista aamuista.

Tanssia, akrobatiaa ja kamppailua yhdistävä capoeira on afro-brasilialainen laji. Grup Capossussa harjoitetaan Rio de Janeirosta lähtöisin olevaa Senzala-tyylisuuntaa. Ryhmä toimii Amsterdamissa omaa capoeirakou-luaan pitävän Mestre Samaran ohjauksessa ja harjoituksia pitää brasilialainen opettaja professor Cromadinho sekä kokeneemmat harrastajat Marjo, Monica ja Ronnie. To klo 16–17 Aninkaisten koulun G-salissa.

Tekeekö mielesi tatamille? Korealainen itse-puolustus- ja kamppailulaji sin moo hapkido sisältää mm. potkuja, heittoja, hallintaotteita, vapautumisia eri otteista ja vastaliikkeitä eri-laisiin hyökkäyksiin. Laji sisältää myös asetek-niikkaa, pystyottelua, matto- ja pystypainia. Ti 18.30–20 Alfan Budosalilla, Virusmäentiellä.

Sekä tytöille että pojille suunnattu tree-nivuoro. TPS hoitaa paikalle osaavan val-mentajan, treenien sisältö muokkautuu sen mukaan paljonko ihmisiä tulee ja mitä halutaan tehdä. Sisäkengät tarvitaan, mutta muita Jari Litmasen valmiuksia ei vaadita. To 15–16 Impivaaran jalkapallohalli.

TPS-valmentajan johdolla pelaillaan ja tree-nataan tavoitteena mukava yhdessäolo leik-kimielisellä asenteella. Ei tarvitse olla lajin konkari eikä sukupuolellakaan ole väliä: kaikki ovat tervetulleita! Mukaan tarvitaan luistimet, maila, kypärä ja avoin mieli – tar-peen tullen mailankin saa paikan päältä lai-naksi. Impivaaran jäähalli ke 15–16.

Kuntonyrkkeily on hyvää ja monipuolista liikuntaa kenelle tahansa, tunneilla käykin yhtä lailla sekä miehiä että naisia. Aloite-taan alkulämmittelyllä, jota seuraa nyrk-keilytekniikkaosuus. Sen jälkeen mennään säkeille tai tehdään pariharjoitteita. Lopuksi vielä lihaskunto-osuus ja loppuvenyttely. Ja jos sattuu kärsimään niska- tai hartiasä-ryistä, niin laji on ihan ykkönen! Kamppai-lusali Jukeboxing, Lemminkäisenkatu 36. Ti 15.30–16.45

Näytteleminen ei ole vain näyttelijöille, eikä liikunta pelkästään huippu-urheilijoille – niitä voi tehdä kuka vain. Naurun ja mokai-lun lisäksi impro on hikistä treeniä lihaksille ja aivoille. Ottaaksesi osaa impro-ryhmään et tarvitse aiempaa teatterikokemusta. Tule mukaan ja päätä tykkäätkö! Runosmäen nuokkarilla pe klo 18.

Pingis on mainio laji sikäli, että siinä pääsee helposti alkuun, mutta oppimisen haastetta riittää loppuelämäksi! Lähde mukaan ihan vain pelailemaan tai oppimaan lajia Turun Kaiku -seuran opastuksella Alfan kiinteis-töön. Tiistaisin ja perjantaisin 15–16.

Kaikille avoin skeittivuoro, jossa voi skeit-tailla omaan tahtiin. Poweraction-kortilla voi lainata paikan päältä laudan ja kypärän, eikä ilmoittautuakaan tarvitse etukäteen. Skeit-tihalli Cubessa tiistaisin klo 17–19. Ruissa-lontie 37-39, G-rakennus.

Tytöille ja pojille tarkoitettu pelivuoro, jossa pelataan tai treenataan valmentajan johdolla – sen mukaan mitä osallistujat haluavat. Mailan saa lainaksi, mutta toki omankin voi ottaa. Kilosport Liikuntakeskus Alfassa to klo 16.30–17.30.

Kaikista ei tule sirkusteltan korkeuksissa tasapainoilevia tähtiä, mutta monet taidot, notkeus ja motoriikka kehittyvät huimasti sirkustunneilla, jotka sisältävät trampolii-nivoimistelua, ilma-akrobatiaa, tasapainoi-lua ja jonglööritemppuja. To, pe ja su klo 20.30–21.30 Turun Sirkuksessa. Huom! Vain 15 mahtuu mukaan, joten ilmoittaudu p. 040 551 7724.

Talvella tulossa…

Välineiden puuttuminen ei estä hiihtämästä. Tammikuussa, heti kun talvi tulee ja Impi-vaaran suksivuokraamo aukeaa, saa suksi-vuokraamosta sukset, monot ja sauvat mak-sutta käyttöön la ja su klo 11–15. Tarjolla sekä perinteisen että vapaan tyylin suksia.

Joku treenaa tosissaan, toinen ottaa rennosti.Olen tervehtinyt teitä suihkussa ennen, kuin

olen pulahtanut aamuauringossa kimmeltävään kirkkaaseen veteen. Olen kauhonut useimmiten oikeanpuolimmaisella radalla, se vaaleanpu-nainen uimalakki veden alta kurkistaen ja ol-lut onnellinen siitä, että olen saanut itseni ylös sängystä riittävän aikaisin.

Uima-altaan laattapohja on ollut kesäaamu-jeni meditointialusta. Sitä katsellessa saa ajatus virrata vapaasti. Tai olla virtaamatta. Rintauinnin vetojen rytmissä on ratkennut töissä vaivanneita pulmia ja tullut uusia ideoita. Pitkin veden pintaa liukuessa on kevyt olo.

Uinnin jälkeen olen rientänyt aamun sosiaa-liseen osuuteen. Altaan laidalla venytellessä on

hyvä hetki rupatella. Hyväntahtoisesti pahek-summe aamun ensimmäisten koululaisryhmien mekkalointia ja pärskintää. Vesijuoksijat lipu-vat ohitse ja kommentoivat paikallisten päät-täjien puuhia. Juttu jatkuu saunanlauteilla ja pukukaappirivistöjen äärellä. Usein puhumme säästä, joskus aamun uutisista ja politiikasta-kin. Jokunen ruokaohjekin tulee vaihdettua sil-loin tällöin.

Sitten pujahdamme kukin ulos portista ja su-kellamme omaan arkeemme, palataksemme taas seuraavana aamuna.

Tänä kesänä olen ehtinyt Samppalinnan altaaseen vain pariin otteeseen. Olen ollut liikkeellä iltapäivällä. Mukavaahan siellä on silloinkin, tunnelma vain on erilainen. Eikä teitä ole näkynyt.

Toivottavasti kohtaamme vielä ennen kuin tämän vuoden uimalakausi päättyy. Toivote-taan sitten pukuhuoneessa toisillemme hyvät loppuvuodet ja joulut ja sovitaan, että näh-dään taas keväällä.

Laura Kopu

Hei kesäkaverit!

Poweractionia syksyyn!Miten tänä syksynä liikkuisi?

Valinnanvaraa ainakin on, sillä Poweraction pyörähtää syys-kuussa tuttuun tapaan käyn-

tiin. Kyseessä on 13–19-vuotiaille nuorille räätälöity liikuntatuote, joka on maksuton ja jonka siipien suojissa voi tutustua monen-laisiin liikuntalajeihin.

Ja jos oikein innostuu, voi käydä vaikka niin kuin Roosa Närhelle, joka päätti kokeilla taekwondoa Poweractionin vuoroilla 7 vuotta sitten, ja on nyt tämän vuoden tuore Suomen ja Pohjoismaiden mestari!

Poweraction-passin saa koulusta liikun-nanopettajalta, jokaiselta poweraction lii-kuntavuorolta, liikuntapalvelukeskuksen

asiakaspalvelusta Kupittaan futiskatsomon päädystä, tai Nuortenturku-tiedotuspisteestä nuorten taide- ja toimintatalo Vimmasta. Täydellinen Poweraction liikuntalukkari löytyy osoitteesta www.poweraction.net. Tunnit alkavat viikolla 36.

Syksyn uusia lajeja (tsekkaa netistä myös vanhat!)

capoeira

Hapkido

Jalkapallo

Jääkiekko

Pöytätennis

skeittailu

salibandy

sirkus

kuntonyrkkeily

Power-impro

Hiihto

Tilaisuudessa mahdollisuus tutustua Maaria-Jäkärlä asuin-alueen toimintaan; mm. alueen

liikuntatoiminnan esittelyä, opas-tusta alueen liikuntapalveluista, tietoa kirjaston ja seurakunnan

palveluista ym.

Tervetuloa koko perheen voimin!

Järjestäjät: Auralan Setlementti ry,

Turun kaupunki (liikunta-, kirjas-to- sekä sosiaali- ja terveystoimi)

Maarian seurakunta, SPR Maarian osasto

HYviNvOiNTi-ilTamaT

Keskiviikkona 19 .9 . klo 17–19 Maarian kirjasto,

os. Arkeologinkatu 5.

Kuva: Mika Okko

12 Turku liikkeelle

uimahallit syksy 2012

Pvä AiKA JuMPPA hinTA € huOMMa 11.30–12 kevennetty matala 6/krt, 44/kausi

12.15–12.45 kevennetty matala 6/krt, 44/kausi

19.30–20.15 reipas syvävesi 7,5/krt, 67,50/10 krt* max. 35 hlöä

Ti 11–11.45 reipas matala/syvä 7,5/krt, 67,50/10 krt* max. 35 hlöä

12–12.30 kevennetty matala 6/krt, 44/kausi


Ke 11.30–12 kevennetty matala 6/krt, 44/kausi


19.30–20.15 reipas syvävesi 7,5/krt, 67,50/10 krt* max. 35 hlöä

Pe 11.30–12.15 reipas matala/ syvä 7,5/krt, 67,50/10 krt* max. 35 hlöä


Su 15.30–16.15 reipas vesijuoksutreeni 7,5/krt, 67,50/10 krt* max. 35 hlöä

* aleryhmien hinnat tähdellä merkittyihin ryhmiin 6 €/krt ja 51 €/10krt

Petreliuksen uimahalli ja kuntosali

vesiJumPaT vkot 38–50 yht. 13 vkoa

ilmOiTTauTumiNeN vesiJumPPiiNKaikki 45 minuutin jumpatKausikortit•ennakkoilmoittautumiset ti 11.9. klo 9–16

sekä ma 17.9. alkaen klo 7–10 tai klo 14 jälkeen, torstaisin klo 16 jälkeen

Paattisten aluetalon uimahalli ja kuntosali

vesiJumPaT (vkOT 36–50)Huom! aikatauluun voidaan tehdä kau-den aikana muutoksia kysynnän mukaan.

Jumppiin ei tarvitse ilmoittautua etukä-teen. Riittää, että on etukäteen maksanut ohjausmaksun kassalla. Ohjaaja veloittaa ohjausmaksut altaalla ennen jumpan alkua.

Hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu, ohjausmaksu 2,5€ /krt tai 20 €/10krt. 10 kerran ohjausmaksut ovat voimassa vuoden ostopäivästä, kertamaksu vain ostopäivän.

kuNTOsaliHaRJOiTTeluN abc-kuRssiT (4 krt/kurssi)Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit on tarkoi-tettu kaikenikäisille ja -kuntoisille: kaikille, jotka eivät osaa käyttää laitteita. Kurssilla opitaan harjoittelun perusteet ja laitteiden käyttö tulee tutuksi.

Ensimmäisellä kahdella kerralla tutus-tutaan laitteiden käyttöön. Kolmannella kerralla laaditaan oma harjoitteluohjelma, johon jokainen kirjaa itselleen omat toistojen ja painojen määrät, säädöt ja liikelaajuudet. Viimeisellä kerralla pohditaan, missä kun-tosaliharjoittelua voi jatkaa.

Kurssille osallistuminen maksaa vain uimahallin sisäänpääsymaksut. Lisäksi tarvi-taan mukava ja joustava asu sekä sisäkengät.Ilmoittautuminen ja lisätiedot p. 2623587/uinninvalvonta. 12 hlö/kurssi.•10.9.–1.10. ma klo 18–19.30

(ilmoittautuminen 27.8. alkaen)•12.9.–3.10. ke klo 8.30–10 liikuntara-

joitteisille, jotka esim. käyttävät apuväli-nettä (ilmoittautuminen 27.8. alkaen)

•29.10.–19.11. ma klo 18–19.30 (ilmoittautuminen 15.10. alkaen)

•31.10.–21.11. ke klo 8.30–10 (ilmoittautuminen 15.10. alkaen)

Kuntosali Jukolan laiteopastusvuorot (vkot 36–50)•ma klo 13-14 ja to 9-10

Paattistalonkatu 1, 2625171Kassa ja allastila avoinna 18.9. alkaenMa suljettuTi 6–11.30Ke suljettuTo 14.30–19.30Pe 6–11.30La–su suljettuHuom! To–illan vesijumpan aikana myös miesten puku- ja suihkutilat varattu nais-vesijumpparien käyttöön.

Kuntosali avoinna Liikunta- ja Seniorikorteilla/-rannekkeillaMa 8–20Ti 6–20Ke 8–20To 14.30–20Pe 6–20La–su 8–20

Rannekkeita voi ostaa ja ladata kassan auki-oloaikoina sekä Turun kaupungin liikunta-palvelukeskuksen asiakaspalvelussa (Blom-berginaukio 4) ja Impivaaran uimahallissa.

vesiJumPaT vkot 40–50, yht. 11 krt (to–ryhmä 10 krt, ei 6.12.)Kevennetty:ti klo 12–12.30pe klo 12–12.306 € krt tai 36 €/koko kausiReipas:to klo 20–20.457,5 €/krt, 67,50 €/10 krt, aleryhmät: 6 €/ 51€kausikortit: 70/55€

Ensimmäisen jumppaviikon (vko 40) jumppien paikkavaraukset + kausikortti-paikkojen varaukset to 20.9. klo 15 alkaen p. 262 5171. Jatkossa paikkoja jumppiin voi varata aina viikkoa ennen ko. jumppapäivää.

Jumppiin otetaan max 16 jumpparia/ryhmä. Kausikorttipaikkoja on 8 kpl/ryhmä.

Kokoustilan varaukset uimahallista p. 262 5171.

Uinti- ja kuntosaliaikaa on puoli tuntia kassan sulkemisen jälkeen. Käyttämättömiä uinti-, jumppa- tai kuntosalikerto-ja ei hyvitetä tai lunasteta takaisin.

Impivaaran uimahalli ja kuntosali

ma ti ke to pe la su

6.45–7.30matala reipas

6.45–7.30syvä reipas

7.45–8.15matala kevennetty



10–10.45matala reipas

10–10.45syvä reipas

10–10.45vesijuoksu reipas

10–10.30 MTmatala kevennetty


11–11.30matala kevennetty

12–12.45syvä reipas


14.15–14.45syvä kevennetty

15–15.30 MTmatala kevennetty

15–15.30syvä kevennetty









19.30–20vesijuoksun alkeet (parilliset vkot)

19.45–20.30 MTmatala reipas ylipainoisille

ma 6–20ti 6–20ke 6–20

to 6–20pe 11–18la–su 9–17

Uimahallinpolku 4, 2623588

•vuorot ovat avoimia kaikille, sali avoinna myös muille käyttäjille

•sisäänpääsymaksulla

uuTTa sYksYllÄ 2012!

kuNTOJumPPa•liikuntasali Kekkurissa

ti klo 9–9.45, vkot 36–50•helppo kuntojumppa vaihtelevalla

ohjelmalla, sopii aloittelijallekin•ei ennakkoilmoittautumista•hinta: uimahallin sisäänpääsymaksu

+ohjausmaksu

kuNTOsali ciRcuiT•tilauskuntosali Männistössä

to klo 12–12.45, vkot 36-50•kiertoharjoittelu kuntosalilaitteilla,

vapailla painoilla jne.•soveltuu myös aloittelijoille•ei ennakkoilmoittautumista•hinta: uimahallin sisäänpääsymaksu

+ohjausmaksu

uimakOuluTLiikuntapalvelukeskus järjestää Impivaarassa alkeis- ja jatko uimakouluja lapsille ja aikui-

Ruiskatu 2, p. 044 907 2702

sille. Kursseille ilmoittaudutaan nettipalve-lun kautta. Vuodessa on useampia ilmoittau-tumisajankohtia. Kursseille ovat etusijalla turkulaiset, ulkopaikkakuntalaisia otetaan mukaan, mikäli paikkoja jää. Lisätietoja kursseista www.impivaaranuimahalli.fi tai p. 262 3587/uinninvalvonta.

vauva- Ja PeRHeuiNTiLiikuntapalvelukeskus järjestää Impivaa-rassa vauva- ja perheuintia la ja su aamuisin. Ryhmiä on sekä aloitteleville, että jo hieman kokemusta omaaville perheille. Kursseille ilmoittaudutaan nettipalvelun kautta. Vuo-dessa on useampia ilmoittautumisajankohtia. Kursseille ovat etusijalla turkulaiset, ulko-paikkakuntalaisia otetaan mukaan, mikäli paikkoja jää.

Lisätietoja kursseista www.impivaaranui-mahalli.fi tai p. 262 3587/uinninvalvonta.

Erilaisia uimakouluja ja tekniikkakursseja lapsille ja aikuisille järjestävät myös uima-seurat www.aurajoenuinti.fi ja www.uintiklubiturku.net

kOkOusTila Ja TilaussauNaVaraukset p. 040 146 1093, www.impivaaranuimahalli.fi

maksutavat: pankki- ja luottokortti, VisaElectron, erilaiset lii-kuntarahat, mm. Tyky-, Virike- ja Superseteli, Smartum liikun-ta- ja kulttuurisetelit, Smartum saldo ja Sporttipassi.

katso poikkeukset aukioloissa: www.turku.fi/uimahallit

vesiJumPaT

Avoinna 17.9. alkaen Ma, ti, ke 6–10 ja 14–19To 15–19Pe 6–10 ja 14–18La 10–15Su 10–15 (lasten peuhutunti 14–15)Lukittavat pukukaapit toimivat 50 snt:n kolikkopantilla.

•kausikorttipaikkoja 12 kpl/ryhmä•hinta 13 krt 91 €, aleryhmät 71,50 €,

to ryhmä 12 krt 84 €, aleryhmät 66 €

Yksittäiset varaukset aina viikkoa ennen ko. jumppapäivää p. 044 907 2702 ma–pe (ei to) klo 7–10 tai klo 15 jälkeen.

vesiJumPaT

Turku liikkeelle 13

• Lisäksi laiteopastusta kuntosaleissa• Liikuntapalveluiden opastusta ja neuvontaaTurun seudun reumayhdistys ry:n ja Suomen Reumaliiton infopiste. Koreografi, ohjaaja Maija Astikaisen johdolla Veshumppaa altaassa, Eino Grön viihdyttää. Päivä täynnä toimintaa! Tule, viihdy ja osallistu!

mukaan pääset uimahallin sisäänpääsymaksulla!

VESHUMPPAA, HUMPPAA altaassa ja salissa!Perjantaina 12.10.2012 klo 14–18 impivaaran uimahallissa (Uimahallinpolku 4).

Lausteen uimahalli ja kuntosaliPormestarinkatu 5, 2623540avoinna 17.9. alkaenMa 14–19Ti suljettuKe 6–12To suljettuPe 14–19 (lasten peuhutunti 17–18)

La 9.30–11.30 naisten vuoroSu 9.30–11.30 miesten vuoro

La–su vuorot järjestää uimaseura Aurajoen Uinti. Vuorot ovat viikoilla 36–49. La–su vuoroilla ainoastaan käteismaksu. Lii-kuntapalvelukeskuksen kortit/rannekkeet eivät käy maksuvälineenä ko. vuoroilla.

vesiJumPaTvkot 40–50 yht. 11 krtKevennetty:ke klo 12.30–13pe 13–13.30hinta: 6 €/krt tai 36 €/kausiReipas:ma klo 19.30–20.15hinta: 7,5 €/krt, 67,50 €/10 krt tai 77 €/kausi. Aleryhmät 6 €/krt 51 €/10 krt tai 60,50 €/kausi

Ilmoittautuminen:ensimmäisen jumppaviikon (vko 40) jumppiin ke 19.9. klo 9 alkaen p. 262 3540muuten aina viikkoa ennen ko. jumppaa p. 262 3540

impivaaran uimahalli on avannut ovensa kesätauon jälkeen ja on muutamia poik-keuspäiviä lukuun ottamatta avoinna kesään 2013 asti.

Kesän huoltotauolla hallissa tehtiin takuukorjauksia mm. laatoitukseen ja vie-märöintiin. Hyppyallas Tuomakseen lisättiin pinnarikkojasuihkut ja kilpahyppyharjoit-telussa käytettävä siirrettävä, ns. kuplalaite. Lisäksi monitoimiallas Aapon hierontapis-teitä korjattiin ja kylmäallas Eeron koneis-tonosia vaihdettiin.

Muita näkyviä uudistuksista ovat mm. kassatilan muutos, kahvion uudet tuolit ja

Kesätauolla tehtiin takuukorjauksia

Turkulaiset ottivat Impivaaran omakseen

uudet opasteet sekä parkkipaikan kunnos-tustyö. Saunoihin saatiin myös kaivatut lisä-askelmat. Askelma helpottaa lauteille kiipe-ämistä ja sieltä laskeutumista.

Impivaaran uimahalli sai paljon kiitosta keväällä. Uimahallissa odotetaan käyvän ensimmäisenä vajaana toimintavuotena yli 400 000 asiakasta.

Tervetuloa uimaan Suomen suurimpaan ja monipuolisimpaan uimahalliin!

www.impivaaranuimahalli.fiwww.facebook.com/impivaaranuimahalli

Suomen uimaliitto ja Turun kaupunki ovat tehneet sopimuksen, jolla Suomen uintimaa-joukkue ottaa Impivaaran uimahallin har-joittelukeskuksekseen. Maajoukkueen koti-maan leiritykset tullaan järjestämään Impi-vaarassa, joka tarjoaa loistavat olosuhteet huippu-uinnille. Halli on allaspinta-alaltaan Suomen suurin ja myös oheistilat palvelevat hyvin maajoukkueen tarpeita.

Impivaaran syksyn toimintoja

Maajoukkueen huippu- uimarit Impivaaraan

Ensimmäisenä järjestetään 30.9.–4.10. nuorten maajoukkueleiri. Impivaarassa voi leirin aikana seurata noin 30 lahjakkaan huippu-uimarin harjoittelua kahdesti päi-vässä. Maajoukkue käyttää pääsääntöisesti 50 ja 25 metrin altaita, mutta järjestely ei haittaa uimahallin normaalia käyttöä.

Lisätietoja: www.uimaliitto.fi/uinti/valmennus/

vesijumpatVesijumppien ohjausmaksuja on alen-nettu! Vesijumppiin voi osallistua mak-samalla sisäänkäyntimaksun lisäksi joko kertamaksun 2,5 euroa tai lataa-malla sarjarannekkeeseen 10 ohjaus-maksua 20 eurolla. Ohjausmaksulla saa osallistua mihin vesijumpparyh-mään tahansa. Jumppia on tarjolla kaikkina päivinä useina kellonaikoina. Ryhmät ovat luokiteltu rasittavuusta-son mukaan eli jokainen löytää var-masti itselleen sopivan ryhmän. Vii-kon 35 aikana on mahdollista tutustua jumppiin pelkällä sisäänpääsymaksul-la. Syyskausi alkaa virallisesti maa-nantaina 3.9.

uimakoulut sekä vauva- ja perheuinnitUimakoulujen ja vauva- sekä perheuin-tien ensimmäinen jakso alkoi jo elo-kuussa uimahallin auettua. Seuraava ilmoittautuminen ryhmiin alkaa 3.10. Uimakouluissa keskitytään alkeisuin-tien opetteluun. Tämän jälkeen lapsella on hyvät edellytykset oppia lisää oma-toimisesti perheen kanssa. Vauva- ja perheuinnin tarkoituksena on innostaa turvalliseen ja perheen yhteiseen uinti-harrastukseen pienestä pitäen.

Muistattehan, että Impivaaran ui-mahallin perhelipulla (15 euroa) pää-see uimaan koko perhe (max 2 aikuis-ta ja 3 lasta). Alle 5-vuotiaat pääsevät uimahalliin maksutta maksavan van-hemman seurassa.

kuntosaliryhmätKuntosalilla järjestetään jatkossa ABC-kursseja, joilla osallistuja saa oh-jauksen omatoimisen kuntosaliharjoit-telun aloittamiseen. Kurssit on tarkoi-tettu aloittelijoille ja niihin voi osallis-tua pelkällä uimahallin sisäänpääsy-maksulla. Kursseille voi ilmoittautua soittamalla liikunnanohjaajille nume-roon 262 3587. Aikataulut ja lisätiedot www.impivaaranuimahalli.fi

Rakennusperintöpäivät Impivaaran uimahallissa

Soveltava vesijumppa30 min vesijumppaa lämpimässä altaassa. Suun-nattu liikkumisrajoitteisille, ks. s. 17. Kevennetty vesijumppa30 min. kevyempi vesijumppa altaan matalas-sa päässä. sopii hyvin myös aloittelijalle.Kevennetty syvänvedenjumppa30 min. kevyempi vesijumppa altaan syvässä päässä, so-pii hyvin myös aloittelijalle, käytetään kelluttavaa vesijuok-suvyötä, auttava uimataito kuitenkin välttämätön.Reipas vesijumppa45 min. reipas vesijumppa altaan matalassa päässä, sopii hie-man rankempaa treeniä kaipaavalle vesiliikunnanharrasta-jalle tai muuten kohtuullisen peruskunnon omaavalle.Reipas syvänveden vesijumppa45 min. reipas vesijumppa altaan syvässä päässä, sopii hie-man rankempaa treeniä kaipaavalle vesiliikunnanharrastajal-le tai muuten kohtuullisen peruskunnon omaavalle, käytetään kel-luttavaa vesijuoksuvyötä, auttava uimataito välttämätön.Reipas vesijuoksu45 min. reipas vesijuoksutunti altaan syvässä päässä, sopii hieman ran-kempaa treeniä kaipaavalle vesiliikunnanharrastajalle tai muuten koh-tuullisen peruskunnon omaavalle vesijuoksun alkeet hallitsevalle, käy-tetään kelluttavaa vesijuoksuvyötä, auttava uimataito välttämätön.Vesijuoksun alkeet (vain Impivaarassa)vesijuoksun tekniikkaopastus aloittelijoille, käytetään kellut-tavaa vesijuoksuvyötä, auttava uimataito välttämätön.

Turussa Euroopan rakennusperintö-päivien yhtenä kohteena on 7.–9.9. Impivaaran uusi uimahalli. Perjan-taina 7.9. on kaikille avoin tilaisuus,

jossa kaupunginjohto, arkkitehti ja projek-tipäällikkö pitävät puheenvuorot. Tilaisuu-dessa kerrotaan uimahallin rakentamishank-keesta ja uinnista Turussa. Tarjolla on myös opastettu kierros, jolla pääsee näkemään myös hallin teknisiä tiloja.

Hallissa on 7.–9.9. kaikille avoin valo-kuvanäyttely, jonka aiheena on turkulainen uinti ja uimalaitokset. Paikalliset uintiseu-rat esittelevät toimintojaan ja päivien aikana arvotaan liikuntalippuja, jotka oikeuttavat sisäänpääsyyn Turun kaupungin uimahal-leihin. Tervetuloa!

Tarkempi aikataulu julkaistaan uimahallin nettisivuilla: www.impivaaranuimahalli.fi.

Liikunta- ja urheiluympäristöt 7.–9.9.

Kuva: Mari Männistö

14 Turku liikkeelle

Kupittaan urheiluhallin tilauskuntosalissa:tiistaisin 4.–25.9.2. klo 13–14.30keskiviikkoisin 5.–26.9. klo 17–18.30Ilmoittautuminen p. 050 554 6217

Soveltava ABC-kurssi torstaisin 6.–27.9. klo 11.30–13. Tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt vamman tai sairauden seurauksena tai joilla on liikku-misen apuväline käytössä arjen toiminnoissa. Ilmoittautuminen p. 050 594 7207

Kupittaan kursseille pääsee: sisäänpääsymaksulla 4/3 € tai Liikunta-kortti/-ranneke tai Seniorikortti/-ranneke.

Nyt myös Impivaaran uimahallissa:maanantaisin 10.9.–1.10. klo 18–19.30keskiviikkoisin 12.9.–3.10. klo 8.30–10Ilmoittautuminen 27.8. alkaen p. 262 3587.

Viittomakielinen ABC-kurssi maanantaisin 3.–24.9. klo 11–12.30. Ilmoittautuminen SKUL/Juha Sandell p. 050 570 4412 (tekstiviesti)

hengenpelastuskerho tarjoaa moni-puolisen vesiliikuntaharrastuk-sen, jossa opitaan turvallista vesillä liikkumista. Hyödyllisten

taitojen ja vesiliikunnan osioihin tutustumi-sen lisäksi se tarjoaa hauskaa ja monipuolista kerhotoimintaa.

– Hengenpelastuskerho poikkeaa perin-teisestä liikuntaryhmästä. Opettelemme ja kokeilemme monipuolisesti kaikkea, mikä liittyy vesiliikuntaan. Sen lisäksi ohjel-massa on tutustumiskäyntejä paikkoihin, joihin perheet eivät pääse yksin, esimerkiksi olemme tutustuneet laivalla pelastusvälineis-töön, pelastuslaitokselle, vartiolentueeseen ja poliisilaitokseen, kuvailee vastaava ohjaaja ja perustaja Sauli Suominen Caribia Lifesavers -hengenpelastuskerhosta.

Kerholaiset oppivat toimimaan hätätilanteissa– Caribia Lifesavers -hengenpelastuskerhon toiminnan tavoitteena on, että nuoret oppisi-vat turvallista vesillä liikkumista, tilanteiden ennakointia ja vesielementin kunnioittamista.

Kerholaiset opettelevat toimimaan hätä-tilanteissa. Tunneilla harjoitellaan pelastau-tumista ja toisen pelastamista ihan oikeasti, oikeilla välineillä ja oikeilla tekniikoilla. Lisäksi opetellaan osioita perusuintiteknii-kasta, sukelluksia sekä snorkkelin, räpylöiden ja maskin käyttöä. Kerhossa myös kokeillaan vapaasukelluksen alkeita.

Kerhon harjoituksissa tulevat tutuksi erilaiset pelastusvälineet: pelastusrengas, -patukka ja -kanisteri sekä heittoliina. Lisä-välineitä ovat aito neljän hengen pelastuslautta ja rantavalvojien käyttämä pelastuslauta.

Hengenpelastuskerhossa yhdistyy hyöty ja hauskuus

Syyskuussa alkavassa uudessa Hengenpe-lastus- ja uimahyppykerho Caribia Lifesavers -yhdistelmäkerhossa on ohjelmassa hengenpelas-tuksen lisäksi myös uimahyppyjen harjoittelua.

Hengenpelastus- ja uimahyppykerho Caribia Lifesavers – 8–12-vuotialle– Uimataitovaatimus 200 m (josta 50 m selällään), hyppy uintisyvään veteen.

Tule opettelemaan kuntosaliharjoittelun alkeet ABC-kurssilla!

Impivaaran kursseille pääsee: sisäänpääsymaksulla: 7,5/5 € tai Liikunta- tai Senioriranneke.

Lisää kursseja loka–marraskuussa. Lisätietoja: www.turku.fi/kuntosalit

vOiT mYös HaRJOiTella OmaTOimisesTi saleillamme:Kupittaan urheiluhallin kuntosaliTahkonkuja 5, p. 262 3510. Avoinna ma–pe klo 7–21, la–su klo 8–18. Sisäänpääsymaksu: 4/3 €, Liikuntakortti/-ranneke tai Seniorikortti/-ranneke.

Rannekkeen myynti ma–pe klo 8.15–16 liikuntapalvelukeskuksen asiakaspalvelu, Blomberginaukio 4 ja keilahallin kassa ma–pe klo 7–21, la–su klo 10–18.

Huom! Kuntosali K-15.

katso muiden kuntosaliemme aukioloajat sekä ohjatut ja omatoimivuorot nettisivuil-tamme: www.turku.fi/kuntosalit

kaHDeN saliN TOimiNNasTa vasTaa uRHeiluseuRa:Jäkärlän kuntosali Arkeologinkatu 9. Salin toiminnasta vastaa Maarian Reipas Tied. Aija Tuomisto, p. 041 522 0804. Lisätietoja: www.maarianreipas.netPansion kuntosaliPernontie 16, p. 262 3233. Salin toiminnasta vastaa Turun Toverit.Aukioloajat: www.tuto.fi –>kuntosali.

Kuva: Caribia Lifesavers -lasten hengenpelastuskerhon kuva-arkisto/Sauli Suominen.

JuNiOR liFesaveR club caRibia liFesaveRs

• Toiminut vuodesta 2001 • Toimipaikat Impivaaran uimahalli

ja Sokos Hotel Caribia• Noin 100 kerholaista vuodessa• Kerho toimii 3 eri tasossa, lisäksi

harrasteryhmä sekä uutena hengenpelastus- ja uimahyppykerho

• Caribia Lifesavers tukee ja rahoittaa nuorten kerholaisten kouluttautumis-ta ohjaajiksi ja sen jälkeen myös uima-opettajaksi sekä uinninvalvojaksi.

” Tässä harrastuksessa ke-hittyy jatkuvasti. Pienempänä ker-holaisena tuntui tosi hienolta osa-ta näin tärkeitä asioita ja vanhem-pana pelastustaitojen merkitys on vielä korostunut. Yksi asioista, jotka ovat pitäneet minut kerhossa näin kauan, on juuri harrastuksen käytännönläheisyys ja sen koke-minen tärkeäksi elävässä elämäs-sä. Lisäksi hengenpelastusporuk-ka on aina ollut mukava ja ilmapiiri iloinen ja viihtyisä. Olen saanut uu-sia kavereita ja tutustunut monen-laisiin ihmisiin”, kertoo Matleena, joka on ollut vuosia kerholainen, 16-vuotiaasta harjoittelija ja apu-ohjaaja sekä nyt täysi-ikäisenä yk-si kerhon vastuullisista ohjaajista.

Kerho alkaa syyskuussa. Harjoitukset Impi-vaaran uimahallin hyppyaltaassa. Puolet kerhosta uimahyppyä ja puolet hengenpe-lastusta. 11 kertaa. Hinta 150 €.

Ilmoittautumiset: [email protected]: Tiia Hell, p. 050 575 2623, [email protected]

•Pesiskasseja. Kassi sis. 10 + 1 räpylää, 2 mailaa ja 4 palloa 1 kassi 1–3 vrk/28 €, 4-7 vrk/56 €•Teleskooppikävelysauvat 1 pari 1–3 vrk/6 €, 10–20 paria 17 €.•sykemittareita 1–3 vrk/6 €, 4–7 vrk/12 €.

Tiedustelut sähköpostitse: [email protected]

askelmittareita kirjastoistaLiikuntapalvelukeskuksen askelmitta-reita voi lainata ja varata kirjastokortilla aivan kuten kirjojakin. Kysy askelmit-tareita lähikirjastoista, kirjastoautoista tai pääkirjaston Tieto-osastolta, 2. krs. Laina-aika on kaksi viikkoa. Mittarit pa-lautetaan asiakaspalvelutiskille ja ne tarkistetaan palautuksen yhteydessä.

Pelivälineitä varissuon majanummen toimitilastaHintsankatu 4. Neuvonnasta voi lainata ma–pe klo 9–17 kahdeksi tunniksi: dartstikat ja -taulut, frisbee, kroketti- ja petanquesetti, pöytätennis- ja sulka-pallomailat ja -pallot, scoop-heittopelit ja -pallot ja kävelysauvat. Tied. p. 236 5202.

lisätietoa lainattavista välineistä: www.turku.fi/liikunta –> liikuntapalvelut –> vuokraa liikuntavälineitä

ABC-kurssit on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat oppia kuntosaliharjoittelun perusteet.

vuOkRaa liikuNTa- vÄliNeiTÄ

...Tai laiNaa

Turku liikkeelle 15

Lapsille ja perheille

Erityisliikuntaa lapsille

DiscOTaNssia6–10-vuotiaille to klo 16–17 Runosmäen nuorisotalo, Piiparinpolku 13. Järj. liikuntapalvelukeskus ja nuorisoasiain-keskus, tied. p. 262 3322.

saTuJumPPaa3–6-vuotiaille ke klo 17–18 Runosmäen nuorisotalo, Piiparinpolku13. Järj. liikuntapalvelukeskus ja nuorisoasiain-keskus, tied. p. 262 3322.

sÄHlYÄisä-poikasählyä pe klo 20–21 Ilpoisten palloiluhalli, Lauklähteenkatu 13 Järj. liikuntapalvelukeskus Tied. Jari Silvennoinen p. 050 5589 703sähly 7–12-vuotiaille ma klo 15.30–16.30 Runosmäen nuorisotalo, Piiparinpolku 13. Järj. liikuntapalvelukeskus ja nuorisoasiain-keskus, tied. p. 262 3322.

liikuNTakeRHO lasTeN Ja NuORTeN PaiNONHalliNTaaNMatalampaa painokäyrää ja liikettä elämään-sä kaipaaville lapsille, 6–8 v. ja 10–12 v. Tied. Katri Arnivaara p. 050 554 6219 tai [email protected]

mOTORiikkaa HaRJOiTTavaa 4–6-vuotiaiden lasten pienryhmätoimintaaTied. Katri Arnivaara, p. 050 554 6219 tai [email protected]

liikuNTavÄliNelaiNaus laPsilleHalisten koululta sovittuina aikoina. Tied. Satu Revonsuo, p. 050 554 6225.

NuOReN suOmeN liikuNTaleikkikOulu3–4-vuotiaat keskiviikkoisin klo 17.30-18.15 5–6-vuotiaat keskiviikkoisin klo 18.15-19Hinta 65€/kausi, Juhannuskatu 7, 20100 Turku.Lisätied. www.turunrientava.fi, ilm. [email protected]

liikkaRiLiikuntaleikkikoulu sopii myös erityistä tukea tarvitseville. Jumppala, Siutlankatu 1.Lisätiedot www.tuul-voimistelu.fi/ voimistelu ja liikunta. 27.8. alkaen.3–4-vuotiaille ma klo 17.45–18.305–6-vuotiaille ma klo 18.30–19.15

liiku Ja OPi -liikuNTakeRHO(psykomotoriikkaa) alle 8-vuotiaille, sopii esim. aroille, kömpelöille, levottomille, oppi-mishäiriöistä kärsiville, liikuntarajoitteisille.Ti klo 17 Kuntoutus- ja hyvinvointikeskus Variaatio, Kaarningonkatu 2. Kurssimaksu 120 €/10 krt. Ilm. p. 044 209 0800 tai [email protected].

liikuNTaTReeNiNäkö-, kuulo- ja cp-vammaisille 7–12-vuotiaille to klo 18–19.30 Moision koulu, Moisionkoulutie 2. Tunti soveltuu hyvin apuvälineitä käyttävälle. Tun-nilla jokainen tarvitsee henkilökohtaisen avusta-jan. Ilm. TuUl p. 040 087 9820. 13.9. alkaen.

luisTelukOulu eRiTYisRYHmilleLuistelun alkeita, vanhan kertausta sekä uu-den opettelua. 6–12-vuotiaille, käveleville tai yhden avustajan/apuvälineen varmistamana jäällä pärjääville. Esim. lapset joilla down, lie-vä CP-diplegia, lihastauti, reuma, dysfasia, MBD, näkö- tai kuulovamma.

TaNssiTaN vauvaa -kuRssiT (eviva-hanke)Tanssitan Vauvaa on Mannerheimin Lastensuo-jeluliiton Varsinais-Suomen piirin kehittämä tanssillinen liikuntaryhmä, joka on tarkoitettu äideille ja 3–12 kk ikäisille vauvoille. Ohjelma koostuu helpoista tanssillisista osioista sekä kevyistä lihasvoimaa parantavista sarjoista.

Tavoitteena on saada äidin syke nousemaan ja kevyt hiki otsalle. Vauva toimii “lisäpainona” ja tehostaa äidin liikkeiden vaikutusta. Vasta-lahjaksi vauva saa mukavasti matkustaa äidin sylissä eri tanssien tahdissa.

Tanssitan Vauvaa -ryhmä koostuu 10 kerras-ta. Ohjattu osuus kestää noin 45 minuuttia, jonka jälkeen äideillä on mahdollisuus vaihtaa ajatuk-sia muiden äitien kanssa. Kurssihinta on 30 €.

Lisätietoa Mannerheimin lastensuojeluliiton järjestämistä ryhmistä: varsinaissuomenpiiri. mll.fi/lapsiperheille/tanssitan-vauvaa-ryhmat/

syksyllä alkavat uudet ryhmät:Ti klo 14 (4.9. alk.) Jumppala , Siutlank. 1. Ilm. hanna.paavilainen@ suomi24.fi. Turun Urheiluliitto.

Toimintaviikot 36–49, ellei toisin mainita


maksuTONTa liikuNTaa NuORillePoweraction 13–19-vuotiaille. Viikot 36–49lajeina mm. capoeira, luistelu, hiihto, sirkus jalkapallo, jääkiekko, salibandy, tanssi, futsal, keilailu, koripallo, kuntosali, lacrosse, rugby, hapkido, taekwondo, aerobic, kuntonyrkkeily, pöytätennis ja skeittailu. Aikaisempaa koke-musta liikunnan harrastamisesta ei tarvita. Ei liikuta ”verenmaku suussa”. Liikuntapassin ja lukkarin saa liikunnanopettajalta, Poweractio-nin liikuntavuorolta, Nuortenturku-tiedotuspis-teestä Vimmasta tai Kupittaalta liikuntapalvelukeskuksen asiakaspalvelusta, Blomberginaukio 4.Järjestäjät: Liikuntapalvelukeskus, Koulutoi-mi, Nuorisoasiainkeskus, Eviva, Budokwai ry Taekwondo Team Turku, FC Komar, FC Nations United, Grupo Gapossu, Jukeboxing, Keilailu-liitto, Loisto Salibandy, Maarian Mahti, Maarian Reipas, Pyörä-68, Turku Eagles, Turun Habki-doseura, Turun Kaiku, Turun Kisaveikot, Turun Naisvoimistelijat, Turun Sirkus, Turun Toverit, Turun Urheiluliitto, Turun Weikot, TPS jalkapal-lo, TPS jääkiekko, TPS Salibandy.lisätietoa: Jorma Fisk, p. 050 554 6250,[email protected]. www.poweraction.netks. uudet lajit s. 11

Power20+Power20+ on maksuton liikuntatuote turkulai-sille 20–28-vuotiaille. Ei ennakkoilmoittautu-mista, tule vain paikalle! Vuoroilla pääset liik-kumaan hyvässä seurassa. Viikot 36-49.lajeina mm. kuntosali, hapkido, taekwondo, kuntonyrkkeily, sähly, futsal, luistelu, hiihto, keilailu ja capoeira.Järjestäjät: Liikuntapalvelukeskus, Koulutoimi, Nuorisoasiainkeskus, Turun ammatti-instituutti, Budokwai ry Taekwondo Team Turku, Grupo Ca-possu, Jukeboxing, Loisto Salibandy, Maarian Mahti, Pyörä -68, Turun Hapkidoseura, Turun Kaiku, Turun Kisaveikot, Turun Naisvoimistelijat, Turun Toverit, Turun Urheiluliitto, Turun Weikot lisätietoja: Jorma Fisk, p. 050 554 6250, [email protected]. www.turku.fi/power20+

Lasten liikunnan ihmemaa toimii yhdeksässä paikassa

Lapsille Tasoryhmät mahdollisia osallistujamäärien puitteissa. Ti klo 17.45–18.45, Impivaaran jää-halli, Eskonkatu 1. Ilmoittautuminen trt.sport-tisaitti.com/luistelukoulu. Turun Riennon tai-toluistelu p. 040 745 4795.

salibaNDYRYHmÄT7–11-vuotiaille ke klo 19–19.45 jayli 11-vuotiaille ke klo 19.45–20.30Puolalanmäen koulu, Puutarhak. 5. Ilm. p. 044 265 3069, [email protected], www.aistiyhdistys.fi

sPORTTiTReeNi7–12-vuotiaille erityistä tukea tarvitseville pojille pe klo 17.45–18.30 Jumppala, Siutlan-katu 1. Painopisteenä joukkuepelit ja temppu-radat. Ilm. arkisin klo 20–21 TuUl p. 040 828 1453 ja 050 373 1985.

TYTTöTReeNi7–12-vuotiaille erityislapsille pe klo 18.30–19.15 Jumppala, Siutlank.1. Painopisteenä baletti, tanssi ja musiikkiliikunta. Ilm. arkisin klo 20–21 TuUl p. 040 828 1453 ja 050 373 1985.

uiNTiRYHmÄTUimataidon mukaan aisti-, liikunta- ja kehitys-vammaisille.Uintiryhmiin ilmoittautuminen: Liikuntapalve-lukeskus p. 050 594 7207 ellei toisin mainittu.Uintiryhmien hinta on 28€/kausi, lukuun otta-matta ÅSK:n kilpauintiryhmää. Huoltajat jär-

jestävät lastensa henkilökohtaiset avustajat ja kuljetukset.Perheuinti lasten ikä 2-5 vuotta.Ma klo 17.30–18.15 Impivaaran uimahalli, Uimahallinpolku 4, monitoimiallas.alkeisryhmä uimataidottomat ma klo 18.15–19 ja ke klo 17.30–18.15. Impivaaran uimahalli, uimahallinpolku 4, Opetusallas.Jatkoryhmä uimataito 5–15 metriä. Ma klo 19–19.45 Impivaaran uimahalli, Uimahallinpolku 4, Monitoimiallas.Tekniikkaryhmä uimataito yli 15 metriä. Ma klo 17.45–18.30 Impivaaran uimahalli, Uimahallinpolku 4, 25 metrin allas.kuntouinti nuorille uimataito yli 50 metriä. Ma klo 18.30–19.15 Impivaaran uimahalli, Uimahallinpolku 4, 25 metrin allas.Harraste/kilpauintiryhmä nuorille Pe klo 16–17.30 Impivaaran uimahalli, Uimahallinpolku 4, 25 metrin allas. Ilm. p. 050 082 8220kilpauintiryhmä Ma klo 19.15–20.15 Impivaa-ran uimahalli, Uimahallinpolku 4, 25 metrin allas. Ilm. p. 040 504 1227 ÅSK, Åbo Simklubb.uintiryhmiä (eri-ikäisille ja -taitoisille), Lausteen Uimahalli. Ilm. p.044 265 3069, [email protected], www.aistiyhdistys.fi

salibaNDYkeRHOKehitysvammaisille yli 12-vuotiaille ma klo 17.30–18.30 Sirkkalan koulu, Sirkkalank. 20. Ilm. TPS-salibandy p. 040 750 3981.

sÄHköPYöRÄTuOlisalibaNDYLiikunta- ja kehitysvammaisille ma klo 18.30–20, Sirkkalan koulu, Sirkkalank. 20. Ilm. TPS-salibandy p. 050 356 8612.

TaNssiRYHmÄ10–15-vuotiaille tytöille, ilman apuvälinettä pärjääville, käveleville, erityistä tukea tarvit-seville esim. lievä cp-, lihastauti-, kehitys-vamma-, dysfasia- ja mbd. Ma klo 17.30–18.30 Snellmanin koulu, Kouluk. 8. 30€/kausi. Sisältää mm. jazz-, disko- ja luovaa tanssia. Opetellaan yhdessä löytämään tanssin ilo. Ilm. liikuntapalvelukeskus p. 050 572 3321

TReeNiTuNTiYli 12-vuotiaille erityisnuorille ti klo 17.45–18.30 Martin koulu, Hopeasepänk. 2. Kauden aikana on tanssia, aerobicia ja pelailua. Joka tunnilla tehdään myös lihaskuntoa vah-vistavia liikkeitä sekä venytellään. Ilm. arkisin klo 20–21 TuUl p. 040 702 3010.

uiNTiRYHmÄTLiikunta- ja kehitysvammaisille, ks. lasten kohdalta.

Nuorille

Tiedot saattajakortista, laina- välineistä ja erityisliikunnan esitteestä löytyvät s. 17.

Liikuntaa yhdessä lapsen kanssa Nuorille

suNNuNTaisiN 9.9.–9.12. klO 16.30–19• Kupittaanurheiluhalli,Kupittaank.1(Huom!Ei14.10.)• Aunelanpalloiluhalli,Opint.1• Haarlankoulu,Meteorikatu1• Ilpoistenpalloiluhalli,Lauklähteenkatu13• Lausteenkoulu,Raadink.7• Moisionliikuntahalli,Moisionkoulut.2• Nummenkoulu,Kirkkot.31(Huom!ei16.–30.9.)• Turunlyseo,Varusmestarint.19(Huom!ei16.–30.9.)• Turunnormaalikoulu,Annikanp.9

Järj. Turun kaupungin liikuntapalvelu-keskus yhteistyössä urheiluseurojen, Turun normaalikoulun ja Ilpoisten vanhempainyhdistyksen kanssa. Tied p. 050 554 6227.

Lasten liikunnan ihmemaa tarjoaa monipuoliset mahdol-lisuudet 1–12-vuotiaiden lasten liikunnalliseen leikkiin ja temmellykseen vanhemman valvonnassa. Lapset pääsevät toteuttamaan luonnollista liikkumisen tarvettaan valvotusti, mutta ilman ohjausta. Ihmemaat ovat maksuttomia!

Powermessut

Kupittaan urheiluhallissa

pe 31.8. klo 9–15. Messuilla

pääsee kokeilemaan tulevan syk-

syn Poweractionin ja Power20+:n

lajeja. Musiikista vastaa nuoriso-

bändit Seven Day Wonder

ja Nordic Empire.

Ti klo 14.30 (9.10. alk.) Kuuvuoren nuorisotalo, Nummenpuistokatu 2. Ilm. [email protected]. Turun Naisvoimistelijat.Ti klo 17.30 (18.9. alk.) Runosmäen kirjasto, Piiparinpolku 19. Erityisesti yhden vanhemman perheet. Ilm. [email protected]. Turun Naisvoimistelijat.ke klo 9.30 (5.9 alk.) Energym, Vähäheikki-länk. 56 c, 2 krs. Ilm. maria.luovila @hotmail.com.Turun Naisvoimistelijatilmoittautumiset: suoraan ryhmien ohjaajillelisätiedot: [email protected] tai p. 050 554 6225

16 Turku liikkeelle

Työikäiset

Mikä valo sinulla palaa? Pitäisikö sinun pysähtyä hetkek-si katsastamaan elämäntapojasi? Jos kaipaat apua elämäntapojen säätämiseen, sitä on tarjolla.

Jos vaa an lukemat mietityttävät, saat tukea painonhallintaan esim. terveysasemilla järjestettävistä painonhallintaryhmistä. Pai-nonhallintaryhmät on tarkoitettu työikäisille (20–65-vuotiaat) turku-laisille, joiden painoindeksi on yli 30. Painonhallintaryhmät starttaa-vat Käsityöläiskadun terveysasemalla ja pääterveysasemalla.

Painonhallintaryhmissä käsitellään ravintoa, liikuntaa ja elä-mänrytmiä yleensä. Ryhmä kokoontuu 10 kertaa. Ryhmän vetäjinä toimivat terveydenhuollon ammattilaiset, jotka ovat käyneet pie-ni päätös päivässä koulutuksen. Jos kiinnostuit, niin ota yhteyttä omaan terveysasemaasi ja kysele lisää.

lisätietoja: www.turku.fi/ terveys tai liikuntaneuvoja Mikaela Vuoristo, p. 040 153 7690.

Raskas saRJaNapakymppi rapakuntoisilleRaskas sarja on tosimiesten juttu. Raskaaseen sarjaan ei kaivata kukkakeppejä, vaan tosi mittavia miehiä, jotka painivat aivan omassa sarjassaan. Raskaassa sarjassa paino on voimaa ja ylipaino ylivoimaa! Pääsyvaatimuksena onkin komea pötsi. Raskaassa sarjassa pelataan hyvässä hengessä pallopelejä, haetaan voimaa kuntosalilta, polskitaan vedessä, jumpataan miesmäisesti ja yritetään venytellä ”naismaisesti”. Tarkoituksena on hikoilla reippaasti, kohottaa pikku hiljaa kuntoa ja pienentää siinä samalla vatsan kumpua. Raskaan sarjan liikunta on suunniteltu rapakuntoisille ja eri liikunta-muodoista tehdään raskaan sarjan sovelluksia.kurssi alkaa 26.9. klo 17 Uittamon koululla, Jalustinkatu 8. Tarkoitus on liikkua eri liikuntalajien muodossa kerran viikossa joulukuun alkuun asti. Hinta: 55 € turkulaiset ja 85 € muut (alennusryhmät 40/60 €) makse-taan ensimmäisellä kerralla. Voit maksaa myös liikuntaseteleillä. Sinä turkulainen, työikäinen vatsakas mies, satsaa itseesi ja liity Raskaa-seen sarjaan!lisätiedot ja ilmoittautumiset: liikuntapalveluvastaava Toni Pekkola, p. 050 554 6228 tai [email protected], www.turku.fi/raskassarja.

LIIKUNTA jA PAINoNHALLINTA

Painonhallintaan tarkoitetut liikuntaryhmät

leidit liikkeellä -toiminta on tarkoi-tettu 29–64-vuotiaille naisille, jotka haluavat tutustua erilaisiin liikunta-lajeihin ja liikkua oman aikataulunsa mukaan. Onpa tavoitteesi sitten sään-nöllisen liikunnan aloittaminen, tasa-painon parantaminen, lihasvoiman li-sääminen, uuteen liikuntalajiin tutus-tuminen tai liikkuminen mukavassa porukassa, voit koota noin 30 viikko-tunnin vaihtoehdoista monipuolisen ja itselle sopivan liikuntaohjelman. Toiminta toteutetaan yhteistyössä turkulaisten liikuntaseurojen kans-sa. Huomio äidit! Omaan hyvinvointiin kannattaa panostaa, jotta jaksat huo-lehtia myös muista perheenjäsenistä-si. Joillakin Leidivuoroilla voit liikkua myös yhdessä lapsen kanssa.

uutta!Perinteisten lajien lisäksi uusina la-jeina mm. itämainen tanssi, Sh`bam

Hiki-improssa pääset kokeilemaan näyttelemistä ja ai-kuisten draamaleikkejä kevyellä otteella. Hiki-impro Runosmäen nuokkarilla tiistaisin 4.9. klo 19 alkaen. li-sätietoja eviva-liitteessä ja kurssin vetäjältä: Joona Lindberg, p. 040 748 3462. Hinta 2€/kerta.

TuTusTu mYös: upeat leidit (bmi 25–30)

Leidit liikkeellä -ohjelmaan sisältyvässä Upeat leidit -ryhmässä tavoit-teena on liikunnan ilon löytyminen sekä painonhallinta. Ryhmän pääsy-vaatimuksena on BMI 25–30. Upeat leidit -kurssi alkaa 2.10. ilmoittaudu 27.9. mennessä: p. 050 554 6225, [email protected]

muiTa RYHmiÄ:Turun urheiluliitto: Painonhallintajumppa alkaa ti 24.8. klo 19–19.45. www.tuul-voimistelu.fi/voliTurun ammattikorkeakoulun painonhallintaryhmät: tiedustelut 4.9. alkaen 263 35412 ja 050 598 5416.Turun seudun nivelyhdistyksen painonhallinta- ja liikuntaryhmät: www.tosiaikuiset.fi/tsnyTurun sydänyhdistys: www.sydanliitto.fi/web/turun-sydanyhdistys-ry

iHaNaiseT NaiseTOnko painoindeksisi 30–35? Yllätä itsesi iloisesti ihanaisissa naisissa! Onko sinulle kertynyt vuosien saatossa liikakiloja? Tunnetko itsesi isoksi muiden joukossa? Oletko vakuuttunut siitä, että liikunta ei ole sinua varten? Et ole yksin! Ihanaiset naiset on muodokkaiden mimmien ryhmä, jossa ylimääräisiä kiloja on kaikilla. Liikkeelle lähdetään rau-hallisesti, jokainen oman jaksamisensa ja kuntonsa mukaan. Tutuista lajeista sovelletaan ihanaisia versioita. Kymmenen kerran kurssilla tutustutaan erilaisiin liikuntalajeihin ja etsitään itselle sopivaa tapaa liikkua. Lisäksi etsitään yhdessä liikunnan iloa!kurssi alkaa torstaina 27.9. klo 16.30–17.30 Vasaramäen koululla (Lehmustie 7).Hinta: 55 € turkulaiset, 85 € muut (alennusryhmät 40/60 €) maksetaan ensimmäisellä kerralla. Voit maksaa myös liikuntaseteleillä.lisätietoja ja ilmoittautumiset 21.9. mennessä: p. 050 554 6225 tai [email protected] www.turku.fi/ihanaisetnaiset

Leidit liikkuvat monin tavoin . Löydä oma tapasi!

Keski-ikäinen mies, huomio! Sinulla on puolet elämästäsi edessä. Totuus on, että moottorisi teho laskee joka vuosi samaan aikaan kuin painosi nousee, jos et pidä siitä huolta. Hen-gitys- ja verenkiertoelimistöstä huo-lehtiminen takaa, että matka taittuu yskimättä. Sopivalla harjoittelulla ja hyvillä elämäntavoilla lihaskunto ja

Toimintaviikot 36–49

Hikinen tusina

ri Helajärvi puhuu aiheesta Pelasta itsesi – jokanaisen terveysriskit ke 3.10. klo 16.30–17.30 liikuntapalve-lukeskuksessa, Blomberginaukio 4. Ilmoittautumiset 28.9. mennessä.

katso vuorotwww.turku.fi/leiditliikkeella.

tanssillinen tunti sekä pilates stret-sching. Lisätietoja näistä lajeista net-tisivuilta.

Jäsenetuna myös uusinta tietoa lii-kunnan merkityksestä naiselle. Lii-kuntalääketieteeseen erikoistuva Paavo Nurmi -keskuksen lääkäri Har-

Toimintaviikot 36–49

suorituskyky voivat olla vielä 60-vuo-tiaana kolmikymppisen tasolla.

Lähde liikkeelle itsesi vuoksi, hy-vin pidetty moottori on käypää tava-raa markkinoilla! Hikisestä tusinas-ta saat eväät, joilla matka taittuu il-man hinaajaa. Toiminta on tarkoitettu 29–64-vuotiaille miehille, jotka halua-vat tutustua erilaisiin liikuntalajeihin ja liikkua oman aikataulunsa mukaan.Kahdestakymmenestäviidestä viik-

kotunnista voi koota itselleen moni-puolisen liikuntapaketin. Tarjolla on pallopelejä, kuntosaliharjoittelua, li-haskuntojumppaa jne. Vasta-alkajat pääsevät kätevästi alkuun suomi-mies-vuoroilla, jotka on suunnattu erityisesti vatsakkaille ja vähemmän liikkuneille.

katso kaikki vuorot osoitteesta www.turku.fi/hikinentusina.

leiDiT liikkeellÄ Ja HikiseN TusiNaN kausikORTTieN mYYNTiPaikaT:• Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen asiakaspalvelu, Blomberginaukio 4, ma–pe klo 8.15–16• Skanssi, Skanssinkatu 10, yhteispalvelupiste Monitorin aukioloaikoina, www.turku.fi/monitori • Kupittaan keilahalli, Tahkonkuja 5, iltaisin ja viikonloppuisin, aukioloajat: www.kupittaankeilahalli.fiHinnat: Syyskauden jäsenyys maksaa 55 € turkulaisilta ja 85 € muilta. Alennusryhmille hinta on 40/60 €. Voit maksaa myös liikuntaseteleillä. lisätietoja: Leidit liikkeellä: Satu Revonsuo, p. 050 554 6225 tai [email protected]. Hikinen tusina: Toni Pekkola, p. 050 554 6228 tai [email protected]

Lähde mukaan ohjatulle aikuisten seikkailukävelylle, jossa ei tarvitse osata muuta kuin kävellä. Seikkailuryh-mä tapaa toisensa syyskuussa Runosmäen kirjastolla, Piiparinpolku 19 syyskuussa maanantaisin 3.9. klo 17 alkaen. Hinta 2 €. Lisätietoja Eviva-liitteestä ja Helena Korpelalta, p. 040 358 8343

Tervetuloa aikuisten seikkailukävelyille! Hiki-improon kokeilemaan

mokaamista!

55+ lupa liikkua -elämänhallintakurssi on tarkoitettu 55 vuotta täyttäneille työttömille. Kurssin tarkoituksena on vahvistaa elämänhallintaa ja hyvinvointia liikunnan avulla. Kurssin aikana etsintään eväät itse-näiseen ja omatoi-miseen liikunnan harrastamiseen. Tarkoituksena on, että kurssin avulla jokainen löy-tää itselleen mieluisan tavan liikkua. Lisätietoja voit tiedustella liikuntapalveluvastaava Katarina Hemlingiltä, e-mail:[email protected] tai gsm: 050 5546 218.

55 +liikuntapalvelu55+ liikuntapalvelu on suunnattu satunnaisesti tai vähän liikuntaa harrastaville yli 55-vuotiaille naisille ja miehille. 55+-ryhmässä sinulla on mahdollisuus mo-nipuolisen liikunnanharrastamiseen samantasoisten kanssaliikkujien seuras-sa ilman suurempaa sitoutumista, oman kiinnostuksen ja aikataulun mukaan.

Ohjelmassa uutta syksyllä on maanantaisin klo 19–20 Konditiongymnas-tik för damer (ohjaus ruotsinkielellä), tiistaisin kehonhallintajumppaa ja paljon muuta. Lisätietoja: www.turku.fi/55+

Lupa liikkua – ryhmästä

Liikunnan palveluohjausta tarjolla terveysasemilla.

lue lisää s. 8.

Liikunnanpalveluohjausta

Turku liikkeelle 17

kuNTOsaliHaRJOiTTeluN abc-kuRssi to klo 11.30–13 Kupittaan urheiluhalli, Tahkonkuja 5. Sisäänpääsymaksu, Liikunta- tai Seniorikortti tai -ranneke. Aloitus joka kuukauden ensimmäisenä torstaina. Tied. ja ilm. liikuntapalvelu-keskus p. 050 594 7207, [email protected].

kuNTOsalima klo 12.30–14 Impivaaran uimahallin tilauskuntosali Männistö, Uimahallinpolku 4. Sisäänpääsymaksu, Liikunta- tai Senioriranneke. Omatoimi- harjoitteluvuoro, liikunta-avustaja paikalla. Tied. liikuntapalvelukeskus p. 050 594 7207, [email protected] klo 11.30–13 Kupittaan urheiluhalli, Tahkonkuja 5. Sisäänpääsymaksu, Liikunta- tai Seniorikortti tai -ranneke. Omatoimiharjoitteluvuoro, liikunta-avustaja paikalla. Tied. liikuntapalvelukeskus p. 050 594 7207, [email protected].

sOvelTava vesivOimisTelu Esikon palvelutalon altaalla (Uittamontie 7) sekä Impivaa-ran uimahallissa (Uimahallin-polku 4). Käytettävissä on ai-noastaan yleisavustajia. Hen-kilökohtaisen avustajan tar-peessa olevan tulee hankkia avustaja itse tai tiedustella sosiaalitoimesta sen mahdol-lisuutta vammaispalvelulain puitteissa. Tied. ja ilm. liikuntapalvelu-keskus p. 050 594 7207, [email protected].

cuRliNg Ja bOccia ma klo 18–19.30 Ammatti-instituutin sali, Uudenmaant. 43. Maksuton. Omatoiminen pelivuoro, liikunta-avustaja paikalla. Tied. liikuntapalve-lukeskus p. 050 554 6222, [email protected]. To klo 13.30–15 Impivaaran uimahallin liikuntasali Kekku-ri, Uimahallinpolku 4. Maksuton. Omatoiminen pe-livuoro, liikunta-avustaja pai-kalla. Tied. liikuntapalvelukeskus p. 050 554 6222, [email protected].

PeliRYHmÄ keskitasoisesti ja vaikeasti kehitysvammaisille (kykene-vät vähäisellä avustuksella suoriutumaan pukuhuone- ja liikuntatilanteista) to klo 17–18 ammatti-instituutin sali, Uudenmaant. 43. 30 €/kausi. Tied. liikuntapalvelukeskus p. 050 554 6222, [email protected].

sOvelTava laJikOkeilu (ent. kuntovoimistelu) ke klo 16–17 Impivaaran ui-mahallin liikuntasali Kekkuri, Uimahallinpolku 4. 30 €/kau-si. Tutustutaan eri liikunta-muotoihin. Tied. ja ilm. liikuntapalvelu-keskus p. 050 594 7207, [email protected].

TasaPaiNOHaRJOiTTeluN abc ma klo 15.15–16.30 Impivaa-ran uimahallin liikuntasali Kekkuri, Uimahallinpolku 4. 3€/krt tai Seniorikortti/-ran-neke. Tied. liikuntapalvelu-keskus p. 050 594 7207, [email protected].

TasaPaiNORYHmÄ to klo 14–15.15 Kupittaan urheiluhallin yläkerta (käynti Paviljongin puol. päädystä), Tahkonkuja 5. 3 €/krt tai Seniorikortti/-ranneke. Tied. liikuntapalvelukeskus p. 050 594 7207, [email protected].

viiTTOmakieliseT liikuNTaTOimiNNaT

kuNTOsaliHaRJOiTTeluN abc-kuRssima klo 11–12.30 Impivaaran uimahallin tilauskuntosali Männistö, Uimahallinpolku 4. Sisäänpääsymaksu, Liikunta-tai Senioriranneke. Kurssi järjestetään 3.–24.9. Tied. ja ilm. SKUL/Juha Sandell p. 050 570 4412 (tekstiviesti).

veNYTTelYÄ Ja vOimisTeluama klo 12.45–13.45 Impivaa-ran uimahallin liikuntasali Kekkuri, Uimahallinpolku 4. 30€/kausi. Tied. ja ilm. SKUL/Juha Sandell p. 050 570 4412 (tekstiviesti).

vesiJumPPa ma klo 14–14.30 Impivaaran uimahalli, Uimahallinpolku 4. 40€/kausi. Tied. ja ilm. SKUL/Juha Sandell p. 050 570 4412 (tekstiviesti).

RaJaTONTa liikuNTaa -kOOsTeKoosteesta löytyy laaja kir-jo erityistä tukea liikunnas-saan tarvitsevien toimintaa ja tapahtumia. Julkaisu on saatavilla syyskuussa netistä helposti tulostettavassa pdf-muodossa Turun kaupungin nettisivuilla www.turku.fi/lii-kunta. Tied. liikuntapalvelu-keskus p.050 554 6222, [email protected].

liikuNNaN PalveluOHJausTaHappy House-monitoimikes-kus, Ursinink.11. Liikuntapal-veluvastaava paikalla joka kk:n kolmas maanantai klo 13.30–15.30. Tervetuloa ky-symään ja keskustelemaan sinulle sopivista liikuntamah-dollisuuksista!

joilla pitkäaikaissairaus tai jokin muu liikkumisrajoitus, toimin-takyvyn haitta tai liikkumisen apuväline käytössä arjen toimin-noissa. Toiminnat sopivat myös henkilöille, joiden toimintakyky on tilapäisesti heikentynyt.


TyöIKäISILLE jA IKääNTyNEILLE

osallistumismaksutale-ryhmiin kuuluvat: opiskelijat, 65 vuotta täyttäneet, eläkeläiset, työttömät, varusmiehet ja siviilipalvelusmie-het, sosiaali- ja terveystoimesta kirjallisen suosituksen saaneet (alennettujen ryhmien todistettava oikeus alen-nukseen kassalla).

Jos et kuulu mihinkään edellä luetelluista ale-ryhmistä, tiedustele Liikuntaranneketta. Rannekkeeseen ladataan tuotteita, jolloin sisäänpääsy on edullisempi kuin kerta-maksulla. Liikuntaranneke korvaa liikuntakortin. Aiem-min ostettu Liikuntakortti käy kuitenkin edelleen maksu-välineenä ja siihen voi ladata käyntikertoja kaikkiin mui-hin liikuntapaikkoihin paitsi Impivaaran uimahalliin. Lisä-tietoja p. 02 262 3232 tai www.turku.fi/liikunta.

Seniorikortti on tarkoitettu 65 vuotta täyttäneille turkulaisil-le. Kortti avaa ovet moniin Turun kaupungin liikuntapaikkoi-hin: uimahalleihin, kuntosaleille ja kesällä maauimaloihin.

seNiORikORTilla lisÄksi: Tasapainoryhmä Kupittaan urheiluhallissama ja to klo 14–15.15 uimaan sokos Hotel caribiaan 5 €:lla ma–to klo 10–21 erikoishinnat variaation esteettömän kuntosalin käy-töstä. Kertamaksu 4,5 €, 10x kortti 38 €, 3 kk:n kortti 100 €. Tarkemmat tiedot www.variaatio.fi p. 044 209 0800.suksilainaamosta sukset

kulTTuuRiTaRJONTaa:kulttuuria arjen askelin -luennotKe 19.9. klo 13 Turun juutalaisen seurakunnan synagoga, ke 3.10. klo 13 Saga Kaskenniitty, Vähäheikkilänt. 1, 7.11. klo 13 Väinö Aaltosen museo, opastus näyttelyyn Kui? sekä joulu-kuussa (päivä avoin). Luennot käsittelevät Turun kulttuuri-kohteita, joihin tutustutaan kävelykierroksin. Järj. Liikunta-palvelukeskus ja Turun kesäyliopisto, tied. p. (02) 232 3302.

kulTTuuRiTOimeN PalveluT:to 6.9. klo 14, Wäinö Aaltosen museo Yhtä juhlaa! Ilmainen opastettu kierros.ti 2.10. klo 19 Wäinö Aaltosen museo, Marko Valtonen, har-monikka.ma 15.10. klo 14 Wäinö Aaltosen museo, Kultainen 60-luku-konsertti.to 15.11. klo 14 Wäinö Aaltosen museo. Ilmainen opastettu kierros tekstiilitaiteen triennaalinäyttelyyn KUI?to 29.11. klo 14 Joulukonsertti Turun Linnan kirkossa, Seniorikortilla lipun hinta 2,5€.

myynti: liikuntapalvelukeskus sekä Impivaaran, Petreliuk-sen, Paattisten ja Lausteen uimahallit. Tied. p. 050 554 6224Hinta: 20 € puoli vuotta + senioriranneke 7 € (kertaosto).

Tähän asti turkulainen pitkäaikaissairas tai vammainen on voinut ottaa avustajan mukaansa kaupungin liikuntapaikoille. Nyt avustaja pääsee Saattajakortilla maksutta myös seuraaviin kulttuurin toimipaikkoihin ja tilaisuuksiin: Turun museokes-kuksen museot (Apteekkimuseo ja Qwenselin talo, Kuralan kylämäki, Luostarinmäen käsityöläismuseo, Turun biologinen museo, Turun linna, Wäinö Aaltosen museo), Turun kaupun-ginteatterin näytökset (koskee vain omia näytöksiä, ei vierailu-esityksiä), Turun filharmonisen orkesterin konsertit (koskee vain omia näytöksiä, ei vierailuesityksiä). Lippua ennakkoon ostettaessa tulee mainita avustajasta!

Tuttuun tapaan avustaja pääsee Saattajakortilla maksutta seu-raaviin liikuntapaikkoihin: Kupittaan ja Samppalinnan maaui-malat, Kupittaan urheiluhalli ja kuntosali, Lausteen uimahal-li, Paattisten aluetalon uima-allasosasto ja kuntosali, Parkin kenttä, Petreliuksen uimahalli ja kuntosali, Varissuon jäähallin kuntosali ja Impivaaran uimahalli.

Tiedustelut liikuntapalvelukeskus p. 050 554 6222, [email protected]

SaattajakorttiSaattajakortilla avustaja mukaan nyt myös kulttuurin toimipaikkoihin!

Senioriranneke ja -kortti

18 Turku liikkeelle

Ikääntyneille

kuNTOsalima klo 13–14.30, to klo 14.30–16 ja pe klo 10–11.30 Kupittaan urheiluhalli, Tah-konk. 5. Sisäänpääsymaksu tai Seniorikortti/-ranneke. Tied. liikuntapalvelukeskus p. 050 554 6224.ma, ke ja to klo 14–15 Pansion kuntosali, Pernont. 16. Hinta 3 €/krt tai Seniorikortti/-ranneke. Järj. TuTo.Paattisten aluetalo, Paattista-lonk. 1. Seniorikortti/-ranneke. lausteen uimahalli, Pormes-tarink. 5. Sisäänpääsymaksu tai Seniorikortti/-ranneke.ma klo 13–14 ja to klo 9-10 Impivaaran uimahalli, Uima- hallinpolku 4. Sisäänpääsy-maksu tai Senioriranneke.

kuNTOsaliHaRJOiTTeluN abc-kuRssiTi klo 13–14.30 Kupittaan urheiluhalli, Tahkonkuja 5.

sauvakÄvelYma klo 14–15, lähtö Suikkilan seurakuntatalolta, Konstan-zank. 1. Maksuton. Järj. Suikkilan Lions Club.ma klo 13–15 Turun Moottori- seuran kerhotalo, Hannunniit-tu, Vanha Hämeent. 105. Järj. lähiliikuttajat ja liikuntapalve-lukeskus. Tied. p. 050 554 6225

Toiminnat alkavat viikolla 36, ellei toisin mainita

Ti klo 10–11, lähtö Impivaaran jäähallilta. Opastus 15 min. en-nen lähtöä. Kesto 1 h + alku- ja loppujumpat. Järj. Turun La-tu ry.ke klo 10–12 Kuuvuoren nuorisotalo, Nummenpuistok. 2. Järj. lähiliikuttajat ja liikun-tapalvelukeskus. Tied. p. 050 554 6225To klo 9 Urheilupuiston viras-totalon puoleinen portti. Ver-taisohjaaja, maksuton. Tied. liikuntapalvelukeskus p. 050 554 6218.To klo 10–11 ihanassa urheilupuistossa. Lähtö Yr-jänänkadun päästä. Järj. Turun Kansalliset seniorit ry. Vetäjä-nä Eeva Karrila.

TasaPaiNORYHmÄma ja to klo 14–15.15 Kupittaan urheiluhalli (yläkerta, käynti Paviljongin puol. päädystä), Tahkonkj. 5. 3 €/krt tai Seniori-kortti/-ranneke. Tied. liikunta-palvelukeskus p. 050 554 6224Ti klo 13–15 Yrjänä, Itäinen Pitkäkatu 49. Maksuton. Järj. sosiaali- ja terveystoimi. Tied. Lehmusvalkaman asia-kasneuvonta p. (02) 262 5020

TuOliJumPPaTi klo 10–11 Esikon palvelu-keskus, Uittamont. 7. Maksu-ton. Järj. sosiaali- ja terveys-toimi. Tied. Lehmusvalkaman asia-kasneuvonta p. (02) 262 5020Ti klo 12.30–13.15 Hepokullan srk-talo, Varkkavuorenk. 23. Järj. Maarian srk.Parittomien viikkojen ke klo 13–14 Eerikinkadun juhlasali, Eeri-kink. 3 A 2. Järj. Tuomiokirkko-seurakunta. To klo 12-12.45 Suikkilan seurakuntatalo, Konstanzank. 1. Hinta 2 €/kerta. Järj. Mikaelin-seurakunta. To klo 13–13.45 Hannunniitun srk-talo, Virmunt. 2. Järj. TNV ja Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymä. To klo 13–14 Ruusukorttelin Hyvinvointikeskuksen liikunta-tila. Maksuton. Tied. Turun Seudun Vanhustuki ry, Anneli Virta, p. 050 529 1165To klo 13–13.45 Paakarlan sek-talo.

vesiJumPPaKatso vesijumpat s. 12-13

Ti klo 10–11.30 Reippaan mu-siikin tahdissa lihaskuntoa ni-velliikkuvuutta ja tasapainoa. Uudenmaankatu 1. Järj. Turun Kansalliset seniorit ry.To klo 11–13 Gilles gården, Au-rak. 1 G, 2. krs. Järj. Ikinuoret eläkkeensaajat ry. Alk 8.9.

leNTOPallO Ja kuNTOJumPPama klo 18–19.30 Puolalan koulu, Kauppiask. 14. Järj. Turun Voimistelijat.Ti klo 10 Valtion virastotaloTo klo 17.30–19 Cygnauksen koulu, Maariank. 7.Pe klo 12- Valtion virastotalo, Itsenäisyyden aukio 2.Tied. Pekka Routamaa, p. 040 736 7947

TaNssima klo 15.30–17 Ruusun seni-oritanssijat, Ruusukorttelin hy-vinvointikeskus.To klo 11–12.30 senioritanssi-kerho, Uudenmaank. 19 A. Alk. 13.9. Järj. Turun Marttayhdistys ry.Pe klo 10.30–12.15 Kansan-tanssi-ryhmä, Auralan kansa-laisopisto, Satakunnantie 10 (juhlasali). Järj. Turun Eläk-keensaajat ry. Tied. Anja Söderman, p. 050 511 9570Pe klo 12.15–14 Vanhat tanssit -kerho, Auralan kansalaisopis-to, Satakunnantie 10 (juhlasali). Järj. Turun Eläkkeensaajat ry. Tied. Anja Söderman p. 050 511 9570

yhdistysten järjestämää toimintaa

liikuNNaN PalveluOHJaus

vanhusten tuki- ja kohtaamispaikka Poiju, Humalistonk. 7.

Liikuntapalveluvastaava paikalla ti 4.9., 2.10., 6.11. ja 4.12. klo 13–14.Tervetuloa kysymään ja keskustelemaan ikääntyneille sopivista

liikuntamahdollisuuksista!

Ti klo 9–10.30 senioritanssi ja jumppa, Tutola, Sepänk. 5. Järj. Turun Toverit ry Veteraa-nijaosto. Alk 6.9.Ti klo 9–12 vanhat tanssit, tan-hut, karaktääri-, seniori- ja round-tanssit, Jyrkkälän nuo-risotalo. Järj. Telakka- ja kone-pajaeläkeläiset ry.Ti klo 11–13 seniori-, juhla-tanssi ja tanhut, T-talo, Vanha Hämeent. 29. Järj. Turun Työ-väen eläkeläiset ry.Ti klo 13.45–15 senioritanssi, Energym, Vähäheikkilänt. 56 C, Järj. Turun Naisvoimistelijat ry.ke klo 10.30–11.30 seniori-tanssi, Taimi II, Puutarhak. 21. Järj. Turun Eläkkeensaajat ry.To klo 10–11.30 senioritanssi, Runosmäen nuorisotalo, Piipa-rinp. 13. Pohjoisen Turun eläk-keen saajat ry.Pe 9–12 Tanssiryhmä Säpinän harjoitukset, Tarmontalo, Vi-rusmäentie 10. Järj. Turun Elä-keläiset ry.Pe 9.30–11.30 tanssiryhmä Katajaiset, Linnank. 31. Järj. Turun Eläkkeensaajat ry.

TasaPaiNOHaRJOiTTeluke klo 9.45–10.30 Taimi II, Puutarhak. 21. Järj. Turun Eläkkeensaajat ryPe klo 11–12 T-talo, Vanha Hämeent. 29. Järj. Turun Työväen eläkeläiset ry.

bOcciama klo 9–12 Auralan kansa-laisopisto, Satakunnantie 10 (juhlasali). Järj. Turun Eläk-keensaajat ry. Tied. Seppo Lund p. (02) 235 5041.ma klo 10–12 Majanummen toimitalo, Hintsank. 4. Järj. Itä-Turun Eläkkeensaajat ry. ma klo 10–12 Runosmäen nuorisotalo, Piiparinp. 13. Järj. Turun Pohjoisen Eläkkeensaa-jat ryTi klo 10–13 Runosmäen nuo-risotalo, Piiparinp. 13. Järj. Iki-nuoret eläkkeensaajat ry.ke klo 11–13 Runosmäen nuo-risotalo. Järj. Valtion eläk-keensaajat VES Turku ry. To klo 11–14 Runosmäen nuo-risotalo, Piiparinp. 13. Alk.6.9. Järj. Lounais-Suomen Loma ja Virkistys ry.

kuNTOJumPPake klo 9–11 leppoisaa liikuntaa ja yhdessäoloa 60+ ikämiehille, Kupittaan urheiluhalli, Tah-konkj. 5. Alk. 5.9. Muutamia uusia jäseniä otetaan mukaan. Järj. Aarnen talli. Tied. Erkki Koskinen p. 0400 538 442.ma klo 10–11 Jyrkkälän moni- toimitalo, Nuorisotalonkuja 2. Järj Turun Eläkeläiset ryma klo 13.30–14.30 Ruusu-kortteli, Puistok. 11. Järj. Lou-nais-Suomen Loma ja Virkistys ry. Kausimaksu 20€.

RuusukORTTeliN PalveluTalOPuistok. 11 B.Ruusukorttelin neuvonta p. 262 6000, www.turku.fi/ruusukortteliJärj. sosiaali- ja terveystoimi.

kaikkiin ryhmiin, joissa ei ole mainintaa ilmoittautumisesta, on vapaa pääsy!

ma klo 10 ja 11 tuolijumppa jännitys/rentoutus, liikuntasali, ohjaajana Marja-Leena Arosuo, alk. 5.9.ma klo 12.15 rentoutustuokio, liikuntasali, ohjaajana Anja Sö-derman, alk. 5.9. Ti klo 9 ja 10 Annelin Tuolijum-pat, liikuntasali, alk. 6.9.Ti klo 9.15, 9.45 ja 10.30 ”Liiku vedessä, vesiliikuntaryhmät” mukavan helppoa vesiliikun-taa, klo 9.15 suunnattu uusille alkajille, ohjaajina toiminnan-ohjaajat. Ilmoittautumiset p. 262 6000. Hinta 40 €/10 kertaa.Ti klo 10 Kuntosaliharjoitte-luun perehdytys (2 x ilmainen). Ilm. p. 262 6000.

Ti klo 13, 13.35 ja 14.10 vesi-jumpparyhmät, vauhdikkaam-paa vesiliikuntaa, ohjaajana Sanna Alajärvi, alk. 6.9. Ilm.p. 262 6000. Hinta 65 €/13 kertaa.ke uutuus! klo 10.30−11.30 Tanssista tasapainoa – lava- ja senioritansseja, opettaja Tau-no Sula, alk. 21.9. 10 kerran il-mainen kurssi, 24 ensimmäistä mahtuu mukaan, paikkoja nai-sille ja miehille! Ilm. p. 262 6000.ke klo 13.45 curling, juhlasali, joka toinen viikko, parilliset vii-kot, alk 7.9.ke klo 14.30 tuolijumppa, ohjaajana Anneli, alk 7.9.To klo 10.30 kevyt tuoli-ryhti-jumppa, liikuntasali, ohjaajina Erja /Anneli, alk 8.9.Pe klo 9.30 ja 10.30 Annelin kuntojumpat, liikuntasali, alk. 9.9.Pe klo 12 perjantain pelipäivä, talvipuutarhaPe klo 11.45, 13 ja 14.15 tasa-painoryhmät, liikuntasali. Ohjaajina toiminnanohjaajat. Ensimmäinen ryhmä klo 11.45 on suunnattu aloittelijoille. Ilm. p. 2626000.la klo 12 boccia, liikuntasali, ohjaajana Paula. Alk. 10.9.

Turku liikkeelle 19

TapahtumiaPysy liikkeellä arjessa torstaina 4.10. klo 13-16. Innostu arjesta, keilaa kammarissa, tasapainoile ja tanssahtele tuvassa, pyöräile pihalla! Neuvonta- keskus Kunnonkoti, Turun ammattikorkeakoulu, Ruiskatu 8. Tapahtuma on maksuton.

Maahanmuuttajille/For immigrants

JumPPaa Naisillekeskiviikkoisin 5.9.–5.12. kello 10–11 Majanummen koulu, Hintsan-kuja 4. Hinta 4 €/kerta tai 3 €/kerta opiskelijat, työttömät, eläkeläiset tai 28 €/kausi. Järjestäjä Turun Nais-voimistelijat, p. 040 416 1906.

kuNTOsali: laiTeOPasTus mieHille Ja Naisillekeskiviikkoisin 19.9., 17.10., 14.11. ja 5.12. kello 10–11 Varissuon jää-hallin kuntosali. Kertamaksu 3,97 € puhelimella soittamalla numeroon 0600 304 030. Liikuntarannekkeel-la 10 kertaa 34 €, 10 kertaa 24,50 € opiskelijat, työttömät, eläkeläiset. Liikuntarannekkeen voi ostaa liikun-tapalvelukeskuksen asiakaspalve-lusta, Blomberginaukio4. Järjestäjä liikuntapalvelukeskus, p. 050 554 6229.

kuNTOsalivuORO NaisilleTorstaisin 6.9.–29.11. kello 13–14.30 Kupittaan urheiluhallin tilauskun-tosali. Lastenhoito 1–6-vuotiaille. Kertamaksu 4 €, 3 €/opiskelijat, työttömät, eläkeläiset. Liikuntaran-nekkeella 10 kertaa 34 € tai 24,50 € opiskelijat, työttömät, eläkeläiset. Liikuntarannekkeen voi ostaa liikun-tapalvelukeskuksen asiakaspalve-lusta, Blomberginaukio 4. Järjestäjä liikuntapalvelukeskus, p. 050 554 6229.

laJikOkeiluTuNNiTTiistaina 4.9. sauvakävely, Varissuon kuntorata Tiistai 9.10. keilailu, Kupittaan keilahalli, Tahkonkuja 5Tiistaina 6.11. sähly, Tuureporinkatu 2Lastenhoito 1–6-vuotiaille. Kello 13–15.Hinta 4 €. Järjestäjä liikuntapalvelu-keskus, p. 050 554 6229.

laTiNOJumPPamaanantaisin 3.9.–3.12. kello 12–13 Pyrkivän urheilutalo, Tuureporin-katu 2. Hinta 4 €/kerta tai 3 €/kerta opiskelijat, työttömät, eläkeläiset tai 28 €/kausi. Järjestäjä liikuntapalve-lukeskus, p. 050 554 6229.

FuTsalkeRHO mieHilleTorstaisin 6.9.–29.11. kello 19.30–21, Lausteen koulu, Raadinkatu 7. Maksuton. Järjestäjä FC Komar ja liikuntapalvelukeskus, p. 050 554 6229.

uuTTa! keHONHalliNTaJumPPaTiistaisin 4.9.–4.12. kello 9.30–10.30 Pyrkivän urheilutalo, Tuureporinkatu 2. Hinta 4 €/kerta tai 3 €/kerta opis-kelijat, työttömät, eläkeläiset tai 28 €/kausi. Järjestäjä liikuntapalvelukes-kus, p. 050 554 6229.

Maahanmuuttajat ovat tervetulleita kaikkiin liikuntapalvelukeskuksen tarjoamiin palveluihin. Kaikki turkulaiset voivat osallistua myös monikulttuurisiin toimintoihin. Osallistuminen on maksutonta alle kolme vuotta Suomessa asuneille, Koto-toimintaan kuuluville maahanmuuttajille kurssit puoleen hintaan.

Immigrants are welcome to participate in all services and activities offered by the Sports Services Centre. The sports activities are free for those immigrants included in the Koto activities who have stayed in Finland for less than three years courses half price.lisätietoja/Further information: Liikuntapalveluvastaava/Sports Services Coordinator Minna Inkinen, p./tel. 050 554 6229, [email protected].

Aikuiset

uimakOulukuRssi 7–10-v. tytöilleLauantaisin 8.9.–20.10. (7 kertaa) kello 8.30–9.30 Lausteen uimahal-lissa, Pormestarinkatu 5. Hinta 28€/kurssi. HUOM! Ilmoittautuminen 31.8. mennessä 050 554 6229, [email protected]. Kurssimaksu maksettava Lausteen uimahalliin 4.9. mennessä. (Kurssille otetaan 10 henkilöä ilmoittautumisjärjes-tyksessä, toimi ripeästi) Järjestäjä Aurajoen Uinti Ry ja liikuntapalvelu-keskus.

uimakOulukuRssi 7–10-v. pojilleSunnuntaisin 9.9.–21.10. (7 kertaa) kello 8.30–9.30 Lausteen uimahal-lissa, Pormestarinkatu 5. Hinta 28€/kurssi. HUOM! Ilmoittautuminen 31.8. mennessä 050 554 6229, [email protected]. Kurssimaksu maksettava Lausteen uimahalliin 4.9. mennessä. (Kurssille otetaan 10 henkilöä ilmoittautumisjärjes-tyksessä, toimi ripeästi) Järjestäjä Aurajoen Uinti Ry ja liikuntapalvelu-keskus.

FuTsalkeRHOJa9–12-vuotiaille keskiviikkoisin 5.9.–5.12. kello 17.30–19 Varissuon koulu,Kuopuksenpolku 1.13–19-vuotiaille perjantaisin 7.9.–7.12. kello 16.30–18.15 Turun normaali-koulu, Annikanpolku 9.

kORiPallOkeRHOJaTorstaisin 6.9.–29.11. Turun normaalikoulu, Annikanpolku 9.7–12-vuotiaille kello 15–1613–19-vuotiaille kello 16–17Järjestäjä FC Nations United ja liikuntapalvelukeskus, p. 050 554 6229.

lasTeN liikuNNaN iHmemaaHauskaa liikuntaa 1–12-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen sunnuntaisin 9.9.–9.12. kello 16.30–19. Maksuton. lausteen koulussa, Raadinkatu 7.Turun normaalikoulussa, Annikanpolku 9. Lisätietoja: www.turku.fi/ihmemaa

liikuNTakeRHO POJille7–12-vuotiaille perjantaisin 7.9.–7.12. kello 15–16. Majanummen toi-mitila, Hintsankuja 4, Järjestäjä FC Nations United ja liikuntapalvelu-keskus, p. 050 554 6229.

PallOilukeRHO TYTöille7–12-vuotiaille tytöille tiistaisin 4.9.–4.12. kello kello 16.30–17.30 Tu-run normaalikoulu, Annikanpolku 9. Järjestäjä FC Nations United ja liikuntapalvelukeskus, p. 050 554 6229.

sÄHlYkeRHOTLausteen koulu, Raadinkatu 7.13–19-vuotiaille tytöille tiistaisin 4.9.–4.12. kello 17–18.30. Järjestäjä SBS Loisto ja liikuntapalvelukeskus20–28-vuotiaille keskiviikkoisin 5.9.–5. 12.kello 17–18.30 Järjestäjä SBS Loisto ja liikuntapalvelukeskus, p. 050 554 6229

Lapset ja nuoret

uiNTivuORO Naisillelauantaisin 8.9.–8.12. kello 9.30–11.30, uintiaika päättyy klo 12. Lausteen uimahalli, Pormestarinka-tu 5. Uinninvalvojat naisia, ei opetus-ta. Hinta 4 €/kerta, 3 € opiskelijat, työttömät, eläkeläiset. Alennuk-seen oikeuttava todistus näytettä-vä kassalla! 2,50 €/5–16-v, alle 5-v vanhempien seurassa maksutta. Perhelippu (2 aikuista ja enintään 3 oman perheen lasta) 12 €. Tälle vuorolle maksuvälineeksi kelpaa toistaiseksi vain käteinen. Järjestäjä Aurajoen Uinti Ry ja liikuntapalvelu-keskus, p. 050 554 6229.

uimakOulukuRssi Naisille yli 15-vuotiaat lauantaisin 27.10.–8.12. (7 kertaa) kello 8.30–9.30 Lausteen uimahal-lissa, Pormestarinkatu 5. Hin-ta 45,50€/kurssi, opiskelijat, työt-tömät, eläkeläiset 31,50€. HUOM! Ilmoittautuminen 19.10. mennessä 050 554 6229, [email protected]. Kurssimaksu maksettava Lausteen uimahalliin 23.10. mennessä. (Kurs-sille otetaan 10 henkilöä ilmoittau-tumisjärjestyksessä, toimi ripeästi) Järjestäjä Aurajoen Uinti Ry ja lii-kuntapalvelukeskus.

uiNTivuORO mieHillesunnuntaisin 9.9.–9.12. kello 9.30–11.30, uintiaika päättyy klo 12. Lausteen uimahalli, Pormestarin-katu 5. Uinninvalvojat miehiä, ei ope-tusta. Hinta 4 €/kerta, 3 € opiskeli-

jat, työttömät, eläkeläiset. Alennuk-seen oikeuttava todistus näytettävä kassalla! 2,50 €/ 5–16-vuotiaat, alle 5-v vanhempien seurassa maksut-ta. Perhelippu (2 aikuista ja enintään 3 oman perheen lasta) 12 €. Tälle vuorolle maksuvälineeksi kelpaa toistaiseksi vain käteinen. Järjestäjä Aurajoen Uinti Ry ja liikuntapalvelu-keskus, p. 050 554 6229.

uimakOulukuRssi mieHilleyli 15-vuotiaat sunnuntaisin 28.10.–9.12. (7 kertaa) kello 8.30–9.30 Lausteen uima-hallissa, Pormestarinkatu 5. Hinta 45,50€/kurssi, opiskelijat, työttö-mät, eläkeläiset 31,50€. HUOM! Il-moittautuminen 19.10. mennessä 050 554 6229, [email protected]. Kurssimaksu maksettava Laus-teen uimahalliin 23.10. mennessä. (Kurssille otetaan 10 henkilöä il-moittautumisjärjestyksessä, toimi ripeästi) Järjestäjä Aurajoen Uinti Ry ja liikuntapalvelukeskus.

liikuNNalliNeN sieNi- Ja luONTOReTki kuHaNkuONOllePerjantaina 21.9. bussikuljetus läh-tee Turun ortodoksisen kirkon edes-tä (Yliopistonkatu 19) kello 9. Paluu samaan paikkaan noin kello 15. Ky-sy vapaita paikkoja Minna Inkiseltä p. 050 554 6229. Hinta 12€/henkilö, lapset (5–12v.) 8€. Järjestäjät liikun-tapalvelukeskus ja sosiaalikeskuk-sen KOTO-toiminta

leHmusvalkamaN HYviNvOiNTikeskusKarviaisk. 7. Lehmusvalkaman asiakasneu-vonta p. (02)262 5020. Järj. sosiaali- ja terveystoimi, ennalta ehkäisevät vanhus-palvelut. Ryhmät kokoontuvat 3.9.–20.12. Lehmusvalkamaan kulkevat bussit 9, 12, 99 ja PI1. ma klo 10.20 liikuntavartti, liikunta-/kuntosalitila. Maksu-ton. Ohjaajana fysioterapeutti.Ti klo 8.30−14 ohjattu kuntosa-litoiminta laiteperehdytyksen käyneille. 5 x kortti 7,55 €.Ti klo 11−11.30 (sekaryhmä) ja 11.30−12 (naiset) vesijumppaa. Alk. vko 36, yht 15 krt. Hinta 70 €/15 krt. Ohjaajana fysiotera-peutti.ke klo 10−11.30 kuntosalilait-teiden käytön perehdytys ja henkilökohtainen ohjelma. 5 x kortti 7,55 €. ke klo 12.15−12.45 rentoutuske klo 13.30−14.30 tasapai-noryhmä, Hyvinvointia tasa-painoliikunnasta kaatumisen ennaltaehkäisemiseksi. Mak-suton.To klo 8-10 ohjattu kuntosali-vuoro To klo 10.20 liikuntavartti, lii-kunta-/kuntosalitila. Maksu-ton. Ohjaajana fysioterapeutti.Pe klo 8.30−14 ohjattu kunto-salitoiminta laiteperehdytyk-sen käyneille. 5 x kortti 7,55 €.la klo 10–12 kuntosali avoinna.

JumPPaa kOTONa -DvD Jumppaa kotona-dvd

myynnissä liikuntapalvelu- keskuksessa (Blomberginaukio 4).

Ohjelmat tukevat ikääntyneiden edellytyksiä varmempaan ja

itsenäisempään liikkumiseen. Hinta 20 €. Tied.

02 262 3232.

Kuva: Mika Okko

20 Turku liikkeelle

Barnmotionens underland består av val-fri motion i stora salar där barnen fritt kan använda olika motionsredskap. Programmet är avsett för barn i åldern 1–12 och deras familjer.

Barnmotionens underland ordnas sönda-gar kl. 16.30–19 under tiden vecka 36 till vecka 49 i Aunela bollhall, Harlax skola (kl. 16.30–18.30), Kuppis idrottshall, Laus-tis skola, Moisio motionshall, Nummis skola, Turun normaalikoulu, Turun lyseo, och Ilpois bollhall. Det är gratis att delta.

Arrangör: Åbo stads idrottscentral, tfn. 050 554 6218.

Idrottsnämnden i Åbo fyller 90 år den 14 september 2012. Till jubileumsårets ära inb-juder idrottsnämnden alla åbobor till Idrotts-karnevalen på Universitetsgatan onsdagen den 12 september kl. 15–19.

Det lönar sig att bekanta sig med nämn-dens historia på den utställning som ordnas i Åbo stads huvudbibliotek i oktober. Under

Skridskotiderna för allmänheten är avgiftsfria och man åker utan klubbor. Det finns bland annat hjälpmedel för träning i skridskoåkning.

I Impivaara kan man åka skridsko måndagar kl. 14–14.50 och 17–17.50, onsdagar kl. 13.45–14.35 och lördagar kl. 10.30–11.20. I Kråkkärret är skridskotiderna för allmänhe-ten varje vardag, från måndag till fredag kl. 13.45–14.35, torsdagar även kl. 18–18.50 och söndagar kl. 10–10.50.

Skridskotider för allmänheten fram till mars år 2013. Mer information och undantag i öppethållningstiderna på netsidor.

impivaara ishall, eskos gata 1Kråkkärrets ishall, ingång från parkeringshallen, närmaste adress Suurpäägatan 2 (förra Dirickalagränd)välkommen att åka skridsko!

Det finns många föreningar i Åbo som ord-nar svenskspråkig motions- och idrottsverk-samhet för barn, unga, vuxna och seniorer. Utbudet är brett, från gymnastik och fotboll till segling och friidrott, så det finns säkert något för alla som vill motionera eller sporta på svenska i Åbo!

Närmare information om utbudet och kontaktuppgifter till föreningar kan fås från informationscentret Luckan i Åbo på Aura-gatan 1 B. Det går bra att komma in, ta kon-

Åbo erbjuder utmärkta möjligheter för alla att självmant röra på sig i olika slags vackra miljöer! Stadens Idrottscentral har tillsammans med Kulturcentralen gjort många fina kartor som vill sporra stadsborna att förena motion och kultur. En nyhet för oss svenskspråkiga är Kurragömma-kartan som presenterar små bronsstatyer gömda längs ån mellan Martinsbron och Åbo slott på åns västra strand. Kartan innehåller också skulpturernas koordinater. Det är konstnären Oona Tikkaoja som planerat och förverkli-gat konstverkshelheten tillsammans med Åbobarn.

Med anledning av idrottsnämndens 90-årsjubileum bjuder de tillsammans med Kulturcentralen och informationscentret Luckan in alla nyfikna för att provköra kar-tan torsdag 6.9.2012 från kl. 17 till cirka kl. 20. Det blir träff vid Luckan där du kan lämna väskan och vid behov byta om ifall du kommer direkt från jobbet. Alla får en karta och tydliga instruktioner och sen kan du ensam, i par, med familjen eller med ett gäng vänner försöka bonga så många som möjligt av de trettio små figurerna som står gömda längs med ån. Har du kamera i tele-fonen kan du fota statyerna, annars går det

studerande – kom med och prova utegymDu som är 13–29 år är välkommen att tes-ta ”utepunttis” tillsammans med Idrotts-centralen och UngInfo torsdag 27.9. kl. 18. Spara pengar och skippa svettiga gym, följ med och bekanta dig med ett av Åbos utegym gratis. Passa också på att fråga om stadens övriga motionsutbud, Kata-rina Hemling från Idrottscentralen sva-rar gärna! Vi träffas kl. 18 i korsningen av Österlånggatan och Nylandsgatan och går tillsammans till Kuppisparken. Tränings-kläder enligt väder, vid ösregn inhiberas evenemanget. UngInfo bjuder på dricka! Förfrågningar till Luckan, 02 233 1986.

Katarina Hemling från stadens idrottscentral ger individuell motionsrådgivning i informa-tionscentret Luckan i Åbo tre gånger i höst. Hon tipsar om motionsutbud, svarar på frå-gor och ger personliga råd om hur du kan börja motionera, öka träningens effekt eller variera ditt motionerande. Servicen är avsedd för alla – både dig som inte rört på dig förut,

Poweraction är stadens service för att Åboungdomar i åldern 13–19 år ska kunna prova på olika idrottsgrenar och få motio-nera och idrotta gratis. Verksamheten är främst finskspråkig men alla ungdomar får delta oberoende av språk! Grenar och trä-ningstider samt -platser presentaras i Power-läsordningen på www.poweraction.net. Du får Poweraction-tidtabell och -pass via din gymnastiklärare, från Idrottscentralens kundtjänst (Blombergsplan 4) eller Nuor-tenTurku-infopunkten i ungdomsgården Vimma (Auragatan16). Observera att de som deltar i Poweraction inte är försäkrade. Mer info av stadens svenskspråkiga motionsans-varig Katarina Hemling, tfn. 050 554 6218, [email protected].

miniatyrskulpturer gömda längs ån – kom och ”bonga”

bra att kryssa av dem på kartan. Efter två timmars figurjakt träffas vi vid Luckan och går igenom saldot och får något läskande att dricka och lite ätbart. Bland alla delta-gare lottar vi ut simhallsbiljetter och små kulturpriser.

Ingen anmälan behövs och evenemanget är gratis!

Start: torsdag 6.9. kl. 17 vid Luckan i Åbo, Auragatan 1 B. Obs! Väderförbehåll, om det ösregnar inhiberas evenemanget. Förfrågningar: Luckan i Åbo, 02 233 1986 Utrustning: Kläder enligt väder och bek-väma skor (ev. GPS/kamera).

Plocka in liten bild av skulptur!

skridskotiderna för allmänheten i impivaara och kråkkärrets ishallar

PoweractionBarnmotions underland

Idrott och motion på svenska i Åbotakt per telefon (02) 233 1986 eller höra av sig per e-post till luckan. [email protected]. Luckan är öppen vardagar kl. 11–17 och onsdagar kl. 11–19 (under juni-augusti endast varda-gar kl. 11–17).

Luckan sammanställer också årligen den s.k. Kul på fritiden -broschyren som presen-terar utbudet av svenskspråkig fritidsverk-samhet för barn och unga i Åbo, broschyren delas ut i skolorna vid skolstarten på hösten och det går

Gratis motionsrådgivning på svenska i Luckan

Idrottsfest på höstenhösten ordnas även flera föreläsningar med temat idrott i huvudbiblioteket (på finska). Ett föreläsningstema är den historik som utkommer i september.

Läs mer om idrottskarnevalen och före-läsningarna på sida 3 samt om utställningen på sidorna 4-6.

haft lång paus eller tränar regelbundet. Du behöver inte boka tid på förhand utan det är bara att dyka upp. Adressen är Luckan, Auragatan 1 B. Telefon: 02- 233 1986.

Torsdag 20.9. kl. 13–14Torsdag 11.10. kl. 17–18Torsdag 15.11. kl. 16–17

Bild: Mika Okko

turku liikkeelle 3/2012

Documents