MARIO

VATRINI

CORSO DI SHIATSU

DE VECCHI EDITORE

Mario Vatrini

CORSO DI SHIATSUle tecniche di base per ridare la salute fisica e mentale e per innescare le capacit di auto-guarigione del corpo

G i o v a n n i De V e c c h i Editore - Milano

INTRODUZIONE

I n q u e s t o libro v e n g o n o p r e s e n t a t e d i v e r s e t e c n i c h e di b a s e a u s o p r o fessionale. A differenza della maggior parte delle p u b b l i c a z i o n i i n m a t e r i a , q u e sto testo intende portare all'attenz i o n e l'analisi del d e t t a g l i o t e c n i c o , i p a s s a g g i t r a un m o v i m e n t o e l'altro, piuttosto che la semplice d e s c r i z i o n e . Lo s c o p o quello di d a r e a l l ' u t e n t e t u t t e le i n f o r m a z i o n i necessarie per eseguire corretta-

mente un "kata" di Shiatsu. Esistono diversi stili, o g n u n o dei quali a d o t t a u n p r o p r i o m o d o d ' e s e guire le tecniche di pressione, u n i f o r m a n d o s i a un m o d e l l o di p r o c e d u r a c h e p u variare sotto l'as p e t t o s i a t e o r i c o sia pratico.

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Kata: sequenza prefissata d'azione, che lo studente ripete fino al raggiungimento dell'automatismo nell'esecuzione.

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il diploma dell'Autore

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Nel nostro caso, per la formazione iniziale d e l l ' o p e r a t o r e " d i S h i a t s u , si utilizzano d u e k a t a : il p r i m o , intro1

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Operatore di Shiatsu: si preferisce questo termine a quello di terapista. Il concetto di terapia e cura nello Shiatsu molto diverso da quello comunemente inteso.

duttivo, si ispira in parte a quello della Nippon Shiatsu School ed appunto quello c h e descriveremo. Il secondo, di difficolt s u p e r i o r e , ricalca f e d e l m e n t e quello della Scuola lokai (noto in Italia c o m e Zen-Shiatsu), e a esso ci si accosta solo dopo aver ben padroneggiato il primo.

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LO SHIATSU

Come metodica manuale, lo Shiatsu p u essere a b b i n a t o a qualsiasi altra pratica i n t e s a a ristabilire o a m a n t e nere la salute in m o d o n a t u r a l e . A u t o n o m o e autosufficiente, lo S h i a t s u p u per b e n i s s i m o integrarsi c o n manipolazioni v e r t e b r a l i , fisioterap i a , g i n n a s t i c a , t e c n i c h e particolari di respirazione e cos v i a . Lo S h i a t s u , se usato c o n c o m p e t e n za e c o g n i z i o n e di c a u s a , p u essere di notevole aiuto per c h i u n q u e i n t e r v e n g a su altre p e r s o n e per stimolarle a risolvere i loro p r o b l e m i . La c o m p e t e n z a , nel nostro c a s o , d i p e n d e d a l l a c a p a c i t di percepire c o n s i c u r e z z a quello c h e le m a n i s t a n n o t o c c a n d o , u n i t a a un c h i a r o i n t e n d i m e n t o dell'obbiettivo c h e u n a determinata tecnica si propone. S e , e non c o s a da p o c o , l'operatore riesce a " c a p i r e " c o n le proprie mani e da q u e s t a c o m p r e n s i o n e decifrare la " s t o r i a " d e l l a p e r s o n a trattata, il suo Shiatsu riuscir effettivamente a i n t e r v e n i r e : l'individuo trarr degli spunti per cambiare e ottenere benessere e salute. Come altre forme intese a liberare il "guaritore interiore" in c i a s c u n o di noi, anche lo Shiatsu ha u n a v i s i o n e dell'individuo come totalit inscindib i e di mente-corpo. Quello c h e noi siamo viene influenzato d a l l ' a m b i e n -

te in cui v i v i a m o (la g e n t e , l'aria, l ' a c q u a ecc.) e dalle sostanze di cui ci n u t r i a m o , c o n effetti s p e s s o n e g a tivi per il nostro equilibrio. Le pressioni dello Shiatsu si p r o p o n g o n o di " r i s v e g l i a r e " l ' o r g a n i s m o indirizzandolo v e r s o u n a diversa c o n s a p e v o l e z z a del proprio stato, c o n la q u a l e p o s s a riprendersi e curarsi nel tempo. Se la c a p a c i t d ' a u t o g u a r i g i o n e inn a t a , c o m e mai non avviene spontan e a m e n t e ? Instabilit e m o t i v a , inq u i n a m e n t o a m b i e n t a l e , sofisticazioni a l i m e n t a r i , a b u s o di f a r m a c i , lesioni strutturali, s o n o tutti fattori c h e i n i b i s c o n o q u e s t a c a p a c i t , portando invece alla p e r d i t a della salute. Nella visione d e l l ' i n d i v i d u o c o m e un i n s i e m e di c o r p o - m e n t e , sono sconsigliabili m e t o d i e approcci c h e , per annullare dei s i n t o m i , g e n e r i n o effetti collaterali negativi. N e s s u n sistem a inteso a l ripristino d e l l a salute d o v r e b b e far d i m i n u i r e le c a p a c i t naturali del c o r p o , vale a dire l'equilibrio, la s i n e r g i a e l'efficienza fra le sue parti. Lo S h i a t s u , se usato s e c o n d o le sue regole, non p r o d u c e effetti collaterali indesiderabili. Esiste soprattutto la c e r t e z z a d e l l ' o p e r a t o r e c h e , qualsiasi f e n o m e n o p o s s a verificarsi, d i p e n d e d a reazioni s p o n t a n e e dell'orga-

n i s m o , d a a s s e s t a m e n t i naturali c h e p o s s o n o variare da p e r s o n a a persona. Per q u a n t i i n t e n d a n o ridestare le c a p a c i t innate degli individui a guarirsi u s a n d o m e t o d i n a t u r a l i , lo S h i a t s u pu essere uno strumento prezioso, p u r c h , c o m e tutti gli s t r u m e n t i , si impari a usarlo. N a t u r a l m e n t e , un libro utile c o m e s t r u m e n t o di d i f f u s i o n e e insostituibile c o m e r i f e r i m e n t o , ma i migliori risultati si o t t e n g o n o solo c o n l ' i n s e g n a m e n t o diretto d i u n b u o n i n s e g n a n te o m a e s t r o a l l ' i n t e r n o d ' u n a s c u o l a .

da q u i , attorno al VII secolo d e l l a n o s t r a e r a , si diffuso in G i a p p o n e s u b e n d o ulteriori t r a s f o r m a z i o n i . Le pratiche m e d i c h e cinesi del s u d si b a s a n o f o n d a m e n t a l m e n t e sulla fitoterapia, quelle del n o r d , c h e c i interessano p a r t i c o l a r m e n t e , s u l l ' a g o p u n t u r a , la m o x a , la c o p p e t t a z i o ne e il t u i - n a o l ' a n - m o (gli ultimi d u e t e r m i n i s t a n n o , in e p o c h e d i v e r s e , p e r t r a t t a m e n t o m a n u a l e , pi precis a m e n t e , il p r i m o significa " p r e m e r e s o s t e n e n d o " e il s e c o n d o " p r e m e r e e strofinare".) La t e c n i c a consiste in v i b r a z i o n i , percussioni, sfregamenti, pressioni, stiramenti e p r e s u m e p e r la s u a applicazione, la c o n o s c e n z a dei p r i n c i pi m e d i c i t r a d i z i o n a l i . Il " m o d o c i n e s e " d i v e n t il " m o d o g i a p p o n e s e " c o n il passare dei s e c o li, r a g g i u n g e n d o il m a s s i m o d e l l a popolarit nel p e r i o d o E d o ( 1 6 1 6 1867), q u a n d o il G i a p p o n e e r a un paese c h i u s o agli stranieri. T u i - n a e an-mo avevano, nel frattempo, p e r s o la distinzione iniziale, d i v e n t a n d o a n - m a , m e n t r e l e t e c n i c h e venivano c u s t o d i t e g e l o s a m e n t e c o m e p r o p r i e t familiare. SUl finire di q u e l periodo, il g o v e r n o d e c i s e c h e l'an-ma d i v e n t a s s e attivit privilegiata per i non-vedenti. Per q u a l c h e m o t i v o , il m e t o d o devi allora dalle intenzioni del " k a m p o " d i v e n t a n d o u n a specie di m a s s a g g i o rilassante, molto simile al " m a s s a g gio orientale" praticato u n p o ' d o v u n q u e oggi in Estremo Oriente. Dec a d d e , q u i n d i , p e r d e n d o qualsiasi c o n n o t a z i o n e m e d i c a o, q u a n t o m e no, intesa al m a n t e n i m e n t o d e l l a s a lute.

L'ORIGINE DELLO SHIATSUIn G i a p p o n e , la m e d i c i n a t r a d i z i o n a le p r e n d e il n o m e di k a m p o o il m o do c i n e s e di m a n t e n e r e e ripristinare la salute. S e n z a e n t r a r e nel d e t t a glio delle origini e sviluppi d e l l a m e dicina cinese, argomento che esula dagli s c o p i di q u e s t o m a n u a l e , si rit i e n e c h e l a m a t r i c e o r i g i n a r i a provenga dall'India. Le conoscenze, portate all'est da viaggiatori e m o n a ci b u d h i s t i , h a n n o s e g u i t o d u e percorsi d i v e r s i : u n o v e r s o la B i r m a n i a , Cambogia, Laos e Thailandia dove s o n o arrivate p r e s s o c h i m m u t a t e rispetto alle o r i g i n a r i e ; u n o invece d a l l a parte o p p o s t a , v e r s o n o r d , attraverso i regni h i m a l a y a n i fino in C i n a . Influenzato dal T a o i s m o e dal Confucianesimo, questo corpus di c o n o s c e n z e h a subito p r o f o n d e m u tazioni sino a divenire e f f e t t i v a m e n t e un'altra cosa. Il p e n s i e r o m e d i c o c i n e s e h a , a s u a v o l t a , influenzato V i e t n a m e C o r e a ;

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C o n l'avvento della d i n a s t i a Meiji, nel 1868, il G i a p p o n e apr le s u e frontiere e, c o n le t a n t e novit, arriv a r o n o a n c h e alcuni m e t o d i occidentali di m a n i p o l a z i o n e . Diversi es p e r t i , stimolati dalle n o v i t , iniziarono u n a rivalutazione d e l l ' a n - m a , cerc a n d o di ritrovare il filo p e r d u t o e di ridare u n a d i g n i t alla loro pratica. Scelsero la manualit dell'an-ma c h e , oltre a d aver i n e q u i v o c a b i l m e n te d i m o s t r a t o la s u a e f f i c a c i a , pi si e r a a v v i c i n a t a alla m e n t a l i t g i a p p o nese, cio l a p r e s s i o n e p u r a . T u t t a v i a , p e r e l u d e r e la stretta rego-

l a m e n t a z i o n e v i g e n t e (siamo ai primi del Novecento), decisero di c h i a m a re il m e t o d o S h i a t s u . D o v e v a n o p a s sare diversi anni p r i m a c h e lo Shiats u fosse r i c o n o s c i u t o c o m e p r a t i c a a u t o n o m a , c o s a c h e a v v e n n e nel 1954. Lo Shiatsu stato introdotto in Italia a partire d a l l a m e t degli anni S e t t a t a d a Yuji Y a h i r o , c h e l o h a diffuso s e c o n d o i principi del " k a m p o " t r a d i zionale. Da quel fragile inizio s o n o passati diversi a n n i e lo Shiatsu oggi u n a p r a t i c a d i f f u s a , c h e s o n o in molti a voler i m p a r a r e .

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I LEZIONE

P r i m a d'iniziare u n t r a t t a m e n t o d i Shiatsu v e r o e p r o p r i o , di p a s s a r e alle p r e s s i o n i , l ' o p e r a t o r e d e v e c o n trollare se la s t r u t t u r a f i s i c a di chi lo riceve p r e s e n t a delle differenze fra il lato d e s t r o e il sinistro. I motivi di q u e s t e a s i m m e t r i e p o s s o n o essere i p i diversi ed v e r a m e n t e m o l t o diff i c i l e stabilirne l a c a u s a e s a t t a , l a q u a l e t u t t a v i a in ogni c a s o r i c o n d u cibile a errori posturali e respiratori, oltre c h e a un a b u s o di g r u p p i m u scolari a d i s c a p i t o di altri. Per e s e m pio, d o v e n d o sollevare u n oggetto,si t e n d e a usare s o p r a t t u t t o il b r a c c i o d e s t r o . Ci va a d i s c a p i t o d e l l a m u s c o l a t u r a del b r a c c i o sinistro, c h e resta m o l t o pi d e b o l e p e r c h poco esercitata. Un'azione non viene mai compiuta d a u n solo m u s c o l o , b e n s d a u n ins e m e di m u s c o l i o g r u p p i m u s c o l a r i che c o n t r i b u i s c o n o al m o v i m e n t o , per questo m o t i v o u n a d e b o l e z z a o un'ipetonicit m u s c o l a r e m o n o l a t e rale per quanto apparentemente

p e r s o n a c h e riceve il t r a t t a m e n t o a mettere in m o t o le proprie c a p a c i t rigeneratrici. Non forse meglio p r e parare q u e s t a p e r s o n a , m e t t e n d o l a in u n a c o n d i z i o n e strutturale tale per cui lo Shiatsu r a g g i u n g a il m a s s i m o della s u a efficacia? I m m a g i n a n d o u n a p e r s o n a vista di fronte o di s c h i e n a (figg. 1 e 2) c o n u n a linea c h e divide il c o r p o a m e t , la c o n d i zione ideale a cui ricondurre (sia p u re t e m p o r a n e a m e n t e ) la s t r u t t u r a osservabile q u e l l a in cui la parte d e s t r a e la sinistra n o n p r e s e n t i n o differenze m i s u r a b i l i . Si t r a t t a , q u i n d i , di "pre-disporre" u n a p e r s o n a allo Shiatsu. U k e p r o n o , le b r a c c i a l u n g o i fianc h i , la t e s t a g i r a t a di lato (fig. 3). Da q u e s t a posizione T o r i inizia l a verific a d e l l a struttura? No! P e r c h U k e t e n d e a girare la t e s t a dal lato pi c o n f o r t e v o l e , evitando di ruotarla nella d i r e z i o n e f a s t i d i o s a . piuttosto raro, di questi t e m p i , c h e qualcuno non abbia blocchi monolaterali del collo, r i u s c e n d o a g i r a r e la t e s t a meglio d a u n lato c h e d a l l'altro.2 1

isolata, genera u n a c o n d i z i o n e che"viaggia" lungo tutta la struttura. provocando disallineamenti e stortur e a n c h e m o l t o l o n t a n e dalla m a l f u n -

zione d'origine.Uno degli scopi dichiarati dallo Shiatsu quello di ripristinare le f u n zioni dell'organismo, di stimolare laUke: che esegue in modo nascosto ed invisibile. il ricevente. Tori: che esegue in modo manifesto e visibile. L'operatore.1

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Per i n c o m i n c i a r e , Tori d e v e invece porsi a l c u n e d o m a n d e :

Primo test Tori d i c e ad U k e di a p p o g g i a r e la fronte sulle m a n i (fig. 4). La t e s t a vien e cos a trovarsi i n u n a posizione neutra.

1. Esiste u n a differenza di l u n ghezza fra le gambe?

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Poi afferra U k e per le caviglie (fig. 5) e, a s s e s t a n d o , si a s s i c u r a c h e la s t r u t t u r a sia p e r f e t t a m e n t e allineata. S e n z a q u e s t a p r e m e s s a il test v i e n e falsato. incredibile q u a n t o la per1

c e z i o n e di alcuni U k e del proprio c o r p o s i a alterata, di c o m e si " s e n t a n o diritti" q u a n d o invece p r e s e n t a n o un a r c o molto e v i d e n t e (fig. 6 ) . Tori si m e t t e in s e i z a e c a m b i a p r e s a (figg. 7 e 8): le quattro dita d e l 2

Per "assestamento" s'intende scuotere orizzontalmente il corpo per accertarsi che sia perfettamente allineato.

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Seiza: posizione seduta sui talloni.

Qui sotto, la posizione corretta di Uke in questa fase preliminare

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Tori osserva, in questo caso, una marcata differenza

le m a n i sono sul d o r s o del p i e d e , i pollici sulla p i a n t a . Prima tira a s e poi s p i n g e le g a m b e di U k e v e r s o la t e s t a (fig. 9 ) .

M a n t e n e n d o la s p i n t a , o s s e r v a l'allineamento orizzontale dei m a l leoli interni (fig. 10). Se uno dei d u e p i " b a s s o " dell'altro, ne c o n c l u d e c h e esiste u n a d i f f e r e n z a d i l u n g h e z za fra gli arti inferiori e c h e u n a g a m ba p i " l u n g a " d e l l ' a l t r a . Se Tori considerasse invece il malleolo interno pi " a l t o " (pi v e r s o la t e s t a di U k e ) , d i r e b b e c h e q u e l l a la g a m ba pi " c o r t a " rispetto all'altra.

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In realt, u n a v e r a a s i m m e t r i a degli arti inferiori, i n t e n d e n d o c o n q u e s t o u n a m a l f o r m a z i o n e o s s e a per cui u n arto risulta, se misurato, pi c o r t o , m o l t o rara. Nella s t r a g r a n d e m a g g i o r a n z a dei casi d i p e n d e d a altri fattori, a c a u s a dei quali sembra c h e e s i s t a u n a differenza d i l u n g h e z z a f r a le g a m b e . Pu darsi c h e n o n e m e r g a u n a apprezzabile differenza d ' a l l i n e a m e n to, con Uke in posizione neutra. Tori, c o m u n q u e , non pu escludere che, posizionando diversamente la testa di Uke, questa differenza non c o m p a i a . La p r o c e d u r a da s e g u i r e la s t e s s a in ogni c a s o .

2. Esista o m e n o u n a differenza, c' un b l o c c o del collo? Per saperlo, Tori d i c e ad U k e di girare la t e s t a di lato e m e t t e r e le b r a c c i a l u n g o i fianchi (fig. 11). Di n u o v o afferra i piedi di U k e , li t i ra a s e poi li s p i n g e verso la t e s t a . O s s e r v a se, c o n la t e s t a r u o t a t a da quel lato, la d i f f e r e n z a di allineam e n t o dei malleoli interni c a m b i a t a rispetto all'osservazione preced e n t e nella quale la t e s t a e r a in posiz i o n e neutrale.

3. La d i f f e r e n z a d ' a l l i n e a m e n t o aumentata, diminuita, invariata? Tori p r e n d e m e n t a l m e n t e n o t a di q u a n t o ha sotto gli o c c h i e c h i e d e a U k e di girare la t e s t a sul lato o p p o sto (fig. 12).

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A n c o r a u n a volta t i r a e s p i n g e i piedi di U k e e o s s e r v a se vi s o n o v a riazioni d e l l a d i s t a n z a verticale f r a i d u e malleoli interni (fig. 13).

Se invece, q u a n d o U k e a v e v a la t e s t a girata a sinistra, la d i s t a n z a fra i d u e malleoli diminuiva (fig. 15), Tori, oltre a u n ' u l t e r i o r e c o n f e r m a di blocco del collo, ne c o n c l u d e c h e la rotazione a sinistra correttiva.

4. Con la testa girata da quel lato, cambia l'allineamento dei malleoli interni di Uke? Tori o s s e r v a e p r e n d e n o t a dell'eventuale cambiamento. S e , per e s e m p i o , q u a n d o U k e a v e v a la t e s t a g i r a t a a d e s t r a la d i s t a n z a fra i d u e malleoli aumentava (fig. 14), Tori ne d e r i v a c h e un b l o c c o del collo esiste. N o n solo, n e consegue anche che questo blocco n e l l a parte alta del c o r p o i n f l u e n z a e altera t u t t a la s t r u t t u r a fino ai p i e d i .

Se la rotazione della t e s t a a des t r a p r o v o c a u n a d i f f e r e n z a e la rotazione a sinistra n o n c a m b i a n u l l a , Tori c o n s i d e r a q u e s t ' u l t i m a indifferente per la c o r r e z i o n e ( c o m e se la t e s t a fosse in posizione neutra). In q u e s t o c a s o p u d e d u r r e c h e l'organ i s m o n o n ha a n c o r a c o m p e n s a t o e si t r a t t a di u n a c o n d i z i o n e recente f a c i l m e n t e trattabile. In altri t e r m i n i : ogni volta c h e U k e ruota la t e s t a v e r s o d e s t r a nelle azioni d e l l a s u a g i o r n a t a , p r o v o c a u n ' a l -

In questo caso, la differenza si trasferita all'altra gamba. un caso raro, ma pu verificarsi

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Esempio d'aumento della differenza con la testa girata verso destra Esempio di diminuzione della differenza con la testa girata verso sinistra. I due malleoli sono praticamente allineati

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terazione della propria struttura. A l u n g o a n d a r e l ' a s i m m e t r i a si c r o n i c i z z a e d i v e n t a difficilmente c o r r e g gibile. Un e s e m p i o classico quello della p e r s o n a c h e lavora a d u n a scriv a n i a c o n il t e l e f o n o di f i a n c o . O g n i v o l t a c h e s u o n a g i r a la t e s t a da quel lato, u s a i m u s c o l i di quel lato per prendere l'apparecchio. Ricevendo m o l t e t e l e f o n a t e nella g i o r n a t a . . .

L ' e s e m p i o c h e s e g u e si riferisce a un caso in cui esista un dislivello f r a i malleoli c o n la t e s t a in posizione n e u t r a , e in cui q u e s t o a u m e n t i ruot a n d o l a t e s t a p r i m a d a u n lato, p e r d i m i n u i r e r u o t a n d o l a dall'altro. Il t r a t t a m e n t o di c o r r e z i o n e ha lo s c o po di a n n u l l a r e q u e s t a a n o m a l i a e consiste nella trazione d e l l a g a m b a pi " c o r t a " , in q u e s t o caso la sinis t r a , f a c e n d o ruotare l a t e s t a p r i m a di e s e g u i r e la t r a z i o n e . S u p p o n i a m o c h e U k e s i a c o n la t e s t a girata verso sinistra e le bracc i a l u n g o i fianchi. Tori c h i e d e di ruotare v i g o r o s a m e n t e la t e s t a per tre volte (fig. 16). La t e s t a di U k e finir g i r a t a a d e s t r a d o p o la t e r z a ripetizione. A q u e s t o p u n t o Tori e s e g u e la t r a zione mantenendola costante, ment r e d i c e a U k e di fare tre respirazioni a d d o m i n a l i p r o f o n d e (fig. 17). Solo d o p o la t e r z a espirazione T o ri r i a p p o g g i a la g a m b a di U k e t o g l i e n d o la t r a z i o n e . La procedura volte. va ripetuta per quattro

5. La d i f f e r e n z a f r a i m a l l e o l i e s i ste ancora oppure no? Tori ripete i test e o s s e r v a se la rot a z i o n e del collo a d e s t r a e a sinistra i n f l u e n z a a n c o r a l a l u n g h e z z a delle g a m b e . Il p u n t o da o s s e r v a r e , ricord o , l'apice dei malleoli interni. La g a m b a c h e p r i m a e r a pi " l u n g a " (quella n o n trazionata) d o v r e b b e essere d i v e n t a t a la pi " c o r t a " . In

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q u e s t o c a s o Tori ha o t t e n u t o il risultato voluto e s a r il c o r p o stesso di U k e a d assestarsi s u n u o v e b a s i . Tori p u p a s s a r e al t r a t t a m e n t o di Shiatsu v e r o e p r o p r i o . Se invece n o n si v e r i f i c a n o a p p r e z -

zabili variazioni d ' a l l i n e a m e n t o fac e n d o ruotare l a t e s t a nei d u e sensi, Tori d e d u c e c h e u n ' e v e n t u a l e differ e n z a delle g a m b e non d i p e n d e dal collo, m a d a altri fattori a n c o r a d a accertare.

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II LEZIONE

Tori s i p o n e l a d o m a n d a : "Se p o s s o osservare u n a differenza f r a l'allineamento dei malleoli e ci non dipende dal c o l l o , da cosa dipender?" Secondo test

2. Tori in seiza, c o n i piedi di U k e davanti alle proprie g i n o c c h i a . P r e n d e i piedi nel m o d o g i d e scritto (fig. 9). T i r a e s p i n g e le gambe verso la testa.

Lo s c o p o di verificare se il disallin e a m e n t o fra i malleoli interni d i p e n d e d a u n a distorsione del b a c i n o . 1. Uke prono, con la fronte appogg i a t a sul d o r s o delle m a n i (fig. 6).

3. Mantenendo la spinta, osserva se i malleoli interni o i talloni sono allineati e p r e n d e m e n t a l m e n te nota dell'eventuale differenza, a c a u s a d e l l a q u a l e u n a g a m b a si p r e s e n t a pi " l u n g a " (figg. 9-18).

Posizione sbagliata della testa di Uke. Il test viene falsato

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4.

P i e g a d u e volte l e g a m b e d i U k e , p o r t a n d o i talloni c o n t r o i glutei (fig. 19). S c o p o di q u e s t e d u e flessioni sciogliere eventuali b l o c c h i delle g i n o c c h i a , c h e pot r e b b e r o falsare il test.

In alcuni Uke, i talloni non riescono a toccare i glutei per una eccessiva rigidezza muscolare. In questo caso viene considerata la massima capacit individuale

5 . Tori b a d a c h e l e g i n o c c h i a d i U k e siano accostate e piega ancora le g a m b e . Deve o s s e r v a r e se, quando le g a m b e superano la verticale d u r a n t e la flessione, la d i f f e r e n z a d i m i n u i s c e (fig. 2 0 ) . S e ci a v v i e n e , Tori p u d e d u r n e s e n z ' a l t r o u n d i s a l l i n e a m e n t o del b a c i n o c h e c o i n v o l g e l'assetto degli arti inferiori. N . B . L a flessione delle g a m b e , i n q u e s t o c a s o , m i n o r e d e l l a prece-

d e n t e , s u p e r a n d o di poco la v e r t i c a le (fig. 21). L ' e s e m p i o di predisposizione c h e s e g u e si riferisce a un c a s o in c u i la g a m b a sinistra s e m b r a pi " l u n g a " d e l l a d e s t r a . Se fosse invece la des t r a , le istruzioni s e g u e n t i a n d r e b b e ro invertite.

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d u e o s s e r v a z i o n i : i malleoli dov r e b b e r o e s s e r e allineati e restare tali a n c h e d u r a n t e i p i e g a m e n ti delle g a m b e . Tori pu iniziare il t r a t t a m e n t o di S h i a t s u , lasciando p e r l'asciugam a n o d u r a n t e la posizione p r o n a . Il b a c i n o resta cos in posizione correttiva d u r a n t e le pressioni, le q u a l i acq u i s t a n o u n a m a g g i o r e efficacia. Si p o t r e b b e dire c h e : conviene spingere un'automobile su una strada in discesa, piuttosto che su una in salita! Se n e s s u n o dei test descritti rivela alterazioni, Tori ne d e r i v a c h e U k e non ha b i s o g n o delle c o r r e z i o n i strutturali descritte e inizia s u b i t o c o n lo S h i a t s u . Q u a l c u n o p o t r chiedersi p e r c h tante p a g i n e v e n g a n o d e d i c a t e alla correzione strutturale p r i m a del tratt a m e n t o di S h i a t s u . La risposta ovv i a : l'individuo c h e p r e s e n t a la comunissima alterazione descritta, c a m m i n a "zoppo" e questo non pu c h e influire n e g a t i v a m e n t e sul suo equilibrio interno.

1 . Tori d i s p o n e d i a g o n a l m e n t e u n a s c i u g a m a n o arrotolato, i n m o d o c h e un lato sia sotto la s p i n a iliaca anteriore sinistra e l'altro sotto il t r o c a n t e r e d e s t r o di U k e (fig. 22). 2. Di n u o v o , f a c e n d o riferimento ai malleoli interni o ai t a l l o n i , ripete la m i s u r a z i o n e delle g a m b e e le f l e s s i o n i . Q u e s t a v o l t a n o n dov r e b b e r o e s s e r c i differenze nelle

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III LEZIONE

Premessa importante P r i m a di " m e t t e r e le m a n i a d d o s s o " a u n a p e r s o n a , c o n v i e n e c h e l'operatore " c e r c h i " per q u a l c h e s e c o n d o d e n t r o di s (fig. 2 3 ) . C o s a t r o v e r ,

se t r o v e r . . . n o n p o s s o saperlo! Fatto sta c h e lo S h i a t s u si rivolge alle parti s c o n o s c i u t e d e l l ' i n d i v i d u o ed b e n e c h e l'operatore si abitui a cerc a r e la c o n c e n t r a z i o n e p r i m a di iniziare u n t r a t t a m e n t o .

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Che cos' un sun? Per s u n (dizione g i a p p o n e s e ) s'intende comunemente la distanza i n t e r c o r r e n t e fra le d u e p i e g h e del dito m e d i o p i e g a t o , e q u i v a l e n t e ad 1 s u n (fig. 2 4 ) . L a m i s u r a d i q u a t t r o d i ta c o r r i s p o n d e a 3 s u n . S o n o state codificate 4 linee verticali e parallele sulla s c h i e n a , di riferi-

m e n t o per trovare i punti da t r a t t a r e . La p r i m a linea la m e d i a n a e divide il c o r p o in d u e parti u g u a l i . La s e c o n d a c o r r i s p o n d e al m a r g i n e e s t e r n o dei corpi vertebrali. La t e r z a a un s u n e m e z z o d a l l a prima. La q u a r t a a tre s u n d a l l a p r i m a e, nella posizione p r o n a , corre l u n g o il m a r g i n e interno della s c a p o l a .

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La sequenza U k e in posizione p r o n a , le b r a c c i a l u n g o i f i a n c h i , la t e s t a r u o t a t a . Tori in s e i z a alla s u a sinistra. L ' e s t e r n o d e l l a c o s c i a d e s t r a di Tori d e v e e s s e r e a contatto c o n il c o r p o di U k e (fig. 2 5 ) , perci il s u o b r a c c i o sinistro v i e n e s p o s t a t o a for-

m a r e un a n g o l o di 4 5 c o n il t r o n c o , spazio in cui Tori p u entrare. Il b r a c c i o di U k e n o n d e v e mai frapporsi fra i d u e . Tori divarica indice e m e d i o delle d u e m a n i e li s o v r a p p o n e (figg. 26 e 2 7 ) . Poi strofina p e r t r e volte dall'alto v e r s o il b a s s o la z o n a a lato d e l l a co-

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l o n n a vertebrale ( s e c o n d a linea) (fig. 28). Q u e s t o p r i m o p a s s a g g i o , oltre a stimolare, ha a n c h e lo s c o p o di inform a r e l'operatore dello stato di s a l u t e d e l l ' i n d i v i d u o trattato. Tori p r e n d e nota m e n t a l e delle contrazioni e d e l le alterazioni c h e i n c o n t r a p a s s a n d o con le dita. M a n i a c r o c e . Tori p r e m e c o n il p a l m o sulla z o n a l o m b a r e , c o o r d i n a n d o la pressione c o n la respirazione di Uke ( f i g g . 2 9 , 3 0 e 31). Stabilito c h e Tori alla sinistra di U k e , la s u a m a n o s i n i s t r a c h e si s o v r a p p o n e alla d e s t r a i n c r o c i a n dosi. L'indice d e l l a d e s t r a a p p o g g i a c o m pletamente sulla colonna vertebrale. Tori deve b a d a r e a d a p p o g g i a r s i c o n tutta la m a n o , e v i t a n d o pressioni parziali che p o s s o n o essere dolorose p e r Uke.

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1 . C o n t e m p o r a n e a m e n t e alla pressione, Tori d i c e a d Uke d ' i n s p i r a r e p r o f o n d a m e n t e c o n l'addome. 2 . A l l a fine d e l l ' i n s p i r a z i o n e , Tori d i c e a d U k e d i restare i n a p n e a per c i n q u e s e c o n d i , m e n t r e mantien e u n a pressione f e r m a . C o n v i e ne c h e Tori c o n t i ad a l t a v o c e i secondi d ' a p n e a . U k e p u a v e r e delle idee p e r s o n a l i s s i m e sulla d u r a t a di un s e c o n d o ! 3 . Q u a n d o U k e e s p i r a Tori toglie l a p r e s s i o n e , m a n t e n e n d o t u t t a v i a il contatto. 4 . Poi Tori d i c e a d Uke d ' i n s p i r a r e a n c o r a e q u e s t a volta non preme d u r a n t e l'inspirazione. Le m a n i incrociate di Tori s e g u o n o il m o -

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v i m e n t o l o m b a r e r e s t a n d o solo appoggiate. 5. Tori fa p r e s s i o n e m e n t r e U k e es p i r a . A n c o r a u n a volta U k e d e v e restare in a p n e a per c i n q u e s e c o n d i m e n t r e Tori m a n t i e n e la pressione. 6 . Q u a n d o U k e i n s p i r a , Tori toglie la p r e s s i o n e m a n t e n e n d o il c o n tatto. Ripetere per 5 volte la sequenza 1-6.

A c o s a serve l'azione appena descritta? Questa una d o m a n d a classica che p u e s s e r e e s t e s a a t u t t e le azioni di

S h i a t s u ! Lo S h i a t s u i n t e n d e trattare l'individuo nel s u o insieme e n o n rid u c e la s u a attenzione a un s e g m e n to del c o r p o o al t r a t t a m e n t o di u n a sola s i n t o m a t o l o g i a . L a c o n o s c e n z a d e l l ' e s s e r e u m a n o , per a m m i s s i o n e degli stessi ricercatori e scienziati (antichi o m o d e r n i , orientali o o c c i dentali), a n c o r a b e n l o n t a n a d a l l ' a ver t u t t o d i m o s t r a t o e codificato. In pratica: n e s s u n o sa a t u t t ' o g g i c o m e f u n z i o n i a m o v e r a m e n t e e qualsiasi a f f e r m a z i o n e t e o r i c a t u t t a da d i mostrare. Ci che importa, invece, c h e l'azione cambi lo stato d e l l a p e r s o n a . In m e g l i o , n a t u r a l m e n t e ! A q u e s t o p u n t o , Tori si g i r a , p o n e n dosi p e r p e n d i c o l a r m e n t e a Uke (fig. 3 2 ) . L a m a n o sinistra d i Tori v a s u l l a z o n a d o r s a l e a l t a e la d e s t r a sul sacro (figg. 33 e 34). A p p o g g i a n d o s i

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c o n il peso del c o r p o e non u s a n d o la f o r z a d i s t e n d e la c o l o n n a di U k e . Lo s t i r a m e n t o va ripetuto per 3 volte. Tori m e t t e il p a l m o delle m a n i sulla z o n a d e l l a s e t t i m a v e r t e b r a dorsale (fig. 35) e si a p p o g g i a c o n il peso (figg. 36 e 37). Le m a n i s o n o parallele e a lato della colonna, ma le d i t a p u n t a n o in d i r e z i o n e o p p o s t a . L a pressione viene m a n t e n u t a per c i n q u e s e c o n d i c o n le m a n i in q u e l l a p o s i z i o n e , m e n t r e Tori d i c e ad U k e di respirare p r o f o n d a m e n t e c o n il torace. Ripetere per 3 volte. Poi Tori inverte le mani e ripete. S e , per e s e m p i o , la m a n o d e s t r a di Tori e r a

L'indice di Tori indica la zona della colonna vertebrale corrispondente alla settima vertebra dorsale

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a d e s t r a della c o l o n n a e p u n t a v a v e r s o la t e s t a , m e n t r e la sinistra sull'altro lato p u n t a v a verso i p i e d i , q u e s t a v o l t a Tori f a l'azione opposta. S e c o n d o l a m e d i c i n a tradizionale cinese, la zona premuta corrisponde al d i a f r a m m a , allo s t o m a c o e al sangue. M o l t o s p e s s o la c o m b i n a z i o n e di respirazione e pressione p r o v o c a un udibile " c l i c k " di m o v i m e n t o vertebrale. u n ' a u s p i c a b i l e manipolazione s p o n t a n e a di s b l o c c o articolare.

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IV LEZIONE

L'operatore di Shiatsu i n t r o d u c e la pressione sui " p u n t i v i t a l i " , m i n u s c o le z o n e s u l l a superficie del c o r p o i m portanti per lo S h i a t s u , l ' a g o p u n t u r a , l a m o x i b u s t i o n e . L a tradizione e s t r e m o orientale (cinese, g i a p p o n e se, c o r e a n a , vietnamita) e la p r a t i c a e m p i r i c a d e r i v a t a h a n n o teorizzato e d i m o s t r a t o c h e la s t i m o l a z i o n e di queste z o n e p a r t i c o l a r m e n t e effic a c e , sia p e r il t r a t t a m e n t o di determinati s i n t o m i c h e per il m a n t e n i m e n t o d e l l a salute. Il t e r m i n e g i a p -

p o n e s e t s u b o . La stimolazione degli t s u b o indicati nel corso d e l l a seq u e n z a e s s e n z i a l e per il b u o n f u n z i o n a m e n t o del c o r p o . Nel testo, oltre al n o m e in g i a p p o n e s e o, o c c a s i o n a l m e n t e , in c i n e s e , riportata la t r a d u z i o n e del t e r m i n e ( q u a n d o n o t a all'autore). C o n s i d e r a n d o c h e lo Shiatsu una disciplina nipponica, v i e n e a d o p e r a t a in g e n e r e la t e r m i n o l o g i a di quel Paese. Si p o t r a n c h e notare c h e i sintomi elencati sono s p e s s o abbinati in as-

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s e n z a di qualsiasi logica razionale e c h e l a p r e s s i o n e s u u n o stesso t s u bo p u servire per disturbi a p p a r e n t e m e n t e s c o l l e g a t i l'uno dall'altro. Vale s e m p r e l a p e n a d i ricordare c h e l ' a p p r o c c i o dello S h i a t s u m o l t o d i v e r s o d a l nostro e c h e la c o n c e z i o n e del c o r p o n o n s i b a s a s u u n ' a n a t o -

m i a visibile m a s u c o l l e g a m e n t i invisibli (meridiani). Tori si alza e si rimette in s e i z a , a n d a n d o a p r e m e r e sul p u n t o K e n s e i c o n il pollice (figg. 38 e 39). L a p r e s s i o n e d e v e essere m a n t e n u ta c o s t a n t e p e r 10 s e c o n d i e r i p e t u t a per 3 volte.

Kensei: pozzo della spallaL o c a l i z z a z i o n e : in un i n c a v o prof o n d o sul m u s c o l o trapezio (fig. 4 0 ) , a m e t d ' u n a linea c h e c o n g i u n g e la settima vertebra cervicale all'ac r o m i o n . K e n s e i sul p u n t o pi alto del t r a p e z i o . S i n t o m i : svenimento, vertigini, qualsiasi t r a u m a o c o n t u s i o n e , g a m b e g o n f i e , d o l o r e a l l a z o n a renale, t o r c i c o l l o , i n c a p a c i t ad alzare il b r a c c i o , p r o b l e m i pre o post p a r t o . Da trattare m o l t o l e g g e r m e n t e in gravidanza.

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La t e s t a di Uke g i r a t a dal lato della pressione. T o r i , di r e g o l a , ha le g i n o c c h i a rivolte nella s t e s s a d i r e z i o n e del viso di Uke. Tori non spinge mai u s a n d o la f o r z a m u s c o l a r e ! L a posizione c h e a s s u -

me gli c o n s e n t e di appoggiarsi al punto, dirigendo la pressione verso l a s e t t i m a v e r t e b r a dorsale. Tori si a l z a e si rimette in s e i z a a lato d i U k e (figg. 4 1 , 4 2 e 4 3 ) . U n a m a n o a p p o g g i a t a al proprio g i n o c c h i o , m e n t r e l'altra stringe il m u s c o l o t r a pezio 3 volte per 10 s e c o n d i .

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L a stretta v a lasciata g r a d u a l m e n t e . Tori g i r a il c o r p o p o n e n d o s i p e r p e n d i c o l a r m e n t e a U k e e stira di n u o v o la c o l o n n a (figg. 33 e 44)

Le b r a c c i a di Tori sono t e s e , le m u s c o l a t u r e delle b r a c c i a rilassate. Qualsiasi tensione muscolare provoc h e r e b b e u n a vibrazione c h e s i ri-

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RegolaQ u a n d o Tori a s s u m e la posizione in cui il g i n o c c h i o pi v i c i n o ad U k e a t e r r a e quello d e l l ' a l t r a g a m b a alzato, la pressione va fatta a pollici sov r a p p o s t i ; il pollice di sotto quello del braccio pi v i c i n o al c o r p o di Uke.

fletterebbe sulla p r e s s i o n e . Caratteristica della pressione di Shiatsu l'immobilit. Tori p r e n d e il braccio sinistro di U k e

e p i e g a il g o m i t o a 9 0 (fig. 45). Poi c a m b i a posizione a p p o g g i a n d o il p i e d e sinistro a t e r r a . Il g i n o c c h i o d e s t r o a c o n t a t t o c o n il c o r p o di

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Uke. Fa pressione a pollici s o v r a p posti s u T e n s o (fig. 4 6 ) . L a pressione v a m a n t e n u t a 1 0 s e c o n d i e ripetuta p e r 3 volte. Il b r a c c i o di U k e ritorna l u n g o il fianco. Pressione a pollici s o v r a p p o s t i su Y i n k o u (figg. 47 e 48), p o s t o sotto l'apice inferiore d e l l a s c a p o l a . La pressione va m a n t e n u t a per 10 s e c o n d i e ripetuta per 3 volte. La parte dello Shiatsu pi difficile da s p i e g a r e q u e l l a relativa alla q u a l i t della p r e s s i o n e . Se Tori preme u s a n d o la forza m u s c o l a r e , la pressione d i v e n t a violenta, i n c o n trollata e insopportabilmente dolorosa! Tori deve i m p a r a r e ad usare il

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Tenso: antenati celestiL o c a l i z z a z i o n e : in un incavo al centro della s c a p o l a , percepibile solo quando il braccio a 90. Su u n a linea orizzontale c h e parte da sotto l'apofisi s p i n o s a d e l l a q u i n t a v e r t e b r a d o r s a l e . S i n t o m i : d o l o r e alla s p a l l a , al braccio, al g o m i t o , alle g u a n c e , al m e n t o .

YinkouL o c a l i z z a z i o n e : a p p e n a sotto l'angolo inferiore della s c a p o l a . S i n t o m i : s a n g u e dal naso ricorrente, nevralgia intercostale, p o s t u m i d a malattie respiratorie. T s u b o e x t r a - m e r i d i a n o .

p r o p r i o p e s o , ad appoggiarsi invece di s c h i a c c i a r e . Le posizioni indicate per Tori h a n n o lo s c o p o di c o n s e n t i re la pressione corretta nello Shiatsu.

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V LEZIONE

Tori a c c o s t a le m a n i a p p o g g i a n d o il p a l m o . P a r t e n d o d a l l a z o n a inters c a p o l a r e e f i n e n d o sulla q u i n t a vertebra lombare "rulla" tutta la schiena (figg. 49 e 50). O g n i p a s s a g g i o va ripetuto p e r 3 volte.

Tori p r e n d e il braccio destro di U k e e lo p i e g a a 9 0 (fig. 45): p r e m e a pollic i sovrapposti s u K o k o (fig. 51). T s u bo sul m a r g i n e e s t e r n o della s c a p o l a destra. Pressione di 10 s e c o n d i ripet u t a p e r 5 volte.

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L a p r e s s i o n e s u q u e s t o t s u b o v a fatta c o n Tori in posizione sul lato opposto. un'eccezione! Di solito T o r i , se alla sinistra di U k e , p r e m e sugli t s u b o c h e s t a n n o dallo stesso lato. T u t t a v i a , per poter p r e m e r e e f f i c a c e m e n t e su K o k o , la d i r e z i o n e d e l l a pressione t e n d e a e n t r a r e sotto la s c a p o l a : per q u e s t o motivo p r e m e lo t s u b o del lato o p posto. Le m a n i di Tori c i r c o n d a n o la s c a p o l a . La p u n t a delle d i t a t e n d e a t e n e r e f e r m a la struttura o s s e a m e n t r e i pollici f a n n o pressione (fig. 52). nella pagina accanto, in alto: le dita delle mani di Tori devono stringere i bordi della scapola, tenendola ferma

Koko: punto delle cento malattieL o c a l i z z a z i o n e : sulla q u a r t a linea d e l l a s c h i e n a , a tre s u n d a l l a linea mediana, all'altezza della quarta v e r t e b r a d o r s a l e (fig. 5 3 ) . S i n t o m i : tutti gli stati di d e b o l e z z a e di d e p e r i m e n t o , t u t t e le ipersecrezioni (es. catarro) c r o n i c h e , v o m i t o .

Pressione su Koko

Tori si s p o s t a verso i p i e d i , in m o d o d a poter p r e m e r e sulla z o n a dorsale b a s s a s e n z a distorcere la p r o p r i a posizione (fig. 54). P r e m e a pollici

sovrapposti s u K a n y u fra D9-D10, h i y u fra D11-D12, J i n y u fra L2-L3. Q u e s t i tre t s u b o s o n o a un s u n e m e z z o a fianco d e l l a linea m e d i a n a

53

d e l l a s c h i e n a e c o r r i s p o n d o n o in s u c c e s s i o n e a : f e g a t o , milza, reni. O g n i p r e s s i o n e v a esercitata p e r 1 0 s e c o n d i e r i p e t u t a p e r 3 volte (fig. 55).

Kanyu: Yu del fegatoLocalizzazione: sulla t e r z a lin e a d e l l a s c h i e n a , all'altezza di D9 e D 1 0 . S i n t o m i : disturbi d i f e g a t o , agit a z i o n e , insonnia, disturbi visivi, scarsa energia.

54

Hiyu: Yu della milzaL o c a l i z z a z i o n e : s u l l a t e r z a linea d e l l a s c h i e n a , all'altezza di D11 e D 1 2 (fig. 56). S i n t o m i : disturbi digestivi o di a s s i m i l a z i o n e del c i b o , d i m i n u z i o n e della m e m o r i a , catarro c r o n i c o , m a g r e z z a e c c e s s i v a , d i a r r e a , gonfiori a d d o m i nali. Pressione sulla Yu della milza

55

Jinyu: Yu dei reniL o c a l i z z a z i o n e : s u l l a t e r z a linea d e l l a s c h i e n a , all'altezza di L2 e L 3 . S i n t o m i : disturbi renali d ' o g n i t i p o , dolori l o m b a r i , o c c h i a i e s c u r e , s t a n c h e z z a (fig. 5 7 ) . Tori deve sempre badare a premere perpendicolarmente alla struttura su cui si sta appoggiando

56

Tori p a s s a sul lato d e s t r o di U k e e ripete t u t t a la s e q u e n z a iniziando da pag. 43. Q u a n d o ha t e r m i n a t o , ritorna sul lato sinistro e si m e t t e in seiza, p e r p e n d i colarmente a Uke. Tori a p p o g g i a il p a l m o della m a n o sinistra s u l l a base del collo, m e n t r e quello della d e s t r a v a sulla z o n a l o m b o s a c r a l e . R u l l a il bacino c o n la m a n o d e s t r a per 3 0 s e c o n d i , m e n t r e la sinistra resta f e r m a (figg. 58 e 59).

57

58

Tori r u o t a su se stesso, m e t t e n d o s i parallelo a U k e . P r e m e b i l a t e r a l m e n t e s u l l a s e c o n d a linea d e l l a s c h i e n a c o n i pollici, f a c e n d o un m o v i m e n t o a zig-zag veloce e forte (figg. 6 0 , 6 1 , 62 e 63). P r o c e d e dall'alto verso il b a s s o , r i p e t e n d o il p a s s a g g i o per 3 volte.

Zig-zag con i pollici sulla seconda linea

59

U s a n d o indice-medio-anulare acc o s t a t i , p r e m e r u o t a n d o sulla t e r z a e q u a r t a l i n e a d e l l a s c h i e n a . O g n i pass a g g i o va ripetuto p e r 3 volte (figg. 64 e 65).

Rotazione sulla terza e quarta linea

60

Tori m e t t e le m a n i a c r o c e (palmo d e s t r o sotto) e striscia c o n f o r z a s u l la c o l o n n a vertebrale per tre volte (figg. 66 e 67).

Strisciare la colonna vertebrale

61

Tori si rimette in s e i z a p e r p e n d i c o larmente a U k e , poi a p p o g g i a la destra sul s a c r o e la s i n i s t r a alla base del collo. T i e n e le m a n i f e r m e per un m i n u t o , b a d a n d o soprattutto alle sensazioni c h e U k e gli t r a s m e t t e (figg. 68 e 6 9 ) .

Mani immobili

62

VI LEZIONE

Tori s i s p o s t a i n m o d o d a a v e r e d a vanti a s il b a c i n o . R e s t a n d o in seiz a , p r e m e a pollici s o v r a p p o s t i (il sinistro sotto al destro) su H u c h i m e n (dizione c i n e s e ) , a n c h e n o t o c o m e p u n t o " N a m i k o s h i " o p u n t o "del bot-

t o n e d e l l a t a s c a dei p a n t a l o n i " (figg. 70 e 7 1 ) . Pressione m a n t e n u t a per 30 s e c o n d i , r i p e t u t a p e r 3 volte. S u c c e s s i v a m e n t e Tori ruota il g l u t e o c o n il p a l m o : in s e n s o orario se si t r a t t a dal g l u t e o d e s t r o e antiorario

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Huchimen: buon saltoL o c a l i z z a z i o n e : s u u n a linea i m m a g i n a r i a c h e c o n g i u n g e l'apice d e l s a c r o alla spina iliaca anteriore. S i n t o m i : s c i a t i c a , dolori d i s c h i e n a i n g r a v i d a n z a , per qualsiasi p r o b l e m a d e l l a b a s s a s c h i e n a , del b a c i n o e delle g a m b e . Alcuni moderni, per evidente narcisismo, hanno il brutto vezzo di ribattezzare gli tsubo con i loro nomi di famiglia. Gli tsubo sono stati definiti con termini innumerevoli nel corso dei secoli. Mi sembra una pessima esibizione di cattivo gusto e malafede non citare almeno l'ultimo nome storicamente tramandato.

Rotazione del gluteo

se si tratta d e l sinistro. Effettua 10 rotazioni (figg. 72 e 7 3 ) . In q u e s t o c a s o , s t a n d o Tori alla sinistra di U k e , la rotazione s a r in s e n s o antiorario.

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Il p a l m o di Tori p o g g i a c o n t r o il marg i n e inferiore d e l l a c r e s t a iliaca. N o n s u l l a parte c a r n o s a del g l u t e o (figg. 74 e 75). Tori c a m b i a p o s i z i o n e , a p p o g g i a n d o un g i n o c c h i o a t e r r a e m e t t e n d o s i p a r a l l e l a m e n t e a U k e . A pollici sovrapposti, fa pressione su H o k o m a n t e n e n d o l a p e r 30 s e c o n d i e ripet e n d o l a per 3 volte (figg. 76 e 77). Tori ritorna in s e i z a , m e t t e n d o s i perp e n d i c o l a r m e n t e a U k e . C o n il g o m i t o sinistro p r e m e s u C h i p p e n , t s u b o

Pressione su Hoko

Hoko: grembo e organi vitaliL o c a l i z z a z i o n e : d i v e r s a dalla c l a s s i c a . A p p e n a sotto l'osso d e l l a s p i n a iliaca posteriore. S i n t o m i : disturbi intestinali, gonfiori a d d o m i n a l i , ritenzione urinaria.

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Pressione su Chippen

Chippen: bordo che si piegaL o c a l i z z a z i o n e : al centro d e l l a rotondit del g l u t e o . S i n t o m i : cistite, e m o r r o i d i , dolore l o m b a r e , tutti i disturbi d e l le g a m b e .

al centro del g l u t e o . Pressione m a n t e n u t a per 30 s e c o n d i e ripetuta per 3 volte (figg. 78 e 79). Tori r u o t a di n u o v o il gluteo s e m p r e in s e n s o orario se si tratta del gluteo destro e antiorario se si t r a t t a del s i nistro. 10 rotazioni. Tori si s p o s t a e p r e n d e la posizione c o n un g i n o c c h i o a t e r r a . A pollici sovrapposti p r e m e s u I n m o n , m a n t e n e n d o la pressione per 30 s e c o n d i e ripetendola per 3 volte (fig. 80).

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81 Inmon: porta porporaL o c a l i z z a z i o n e : nel m e z z o d e l l a c o s c i a posteriore, d o v e p r e m e n d o si s e n t e un incavo (fig. 8 1 ) . S i n t o m i : l o m b o s c i a t a l g i a , g a m b e f r e d d e , disturbi a l l a circolazione delle g a m b e .

Pressione su Inmon

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VII LEZIONE

Tori ritorna in seiza, t e n d e n d o l'esterno d e l l a c o s c i a d i U k e davanti a l le p r o p r i e g i n o c c h i a . A pollici sov r a p p o s t i p r e m e su F u s h i (figg. 82 e 83). P r e s s i o n e m a n t e n u t a per 3 0 s e c o n d i e ripetuta p e r 3 volte.

Le m a n i s t r i n g o n o la c o s c i a d u r a n t e la p r e s s i o n e . La g a m b a di U k e dev ' e s s e r e m a n t e n u t a f e r m a dalle q u a t t r o dita m e n t r e i pollici p r e m o n o lo t s u b o . Tori si s p o s t a verso i p i e d i . S e m p r e

71

Pressione su Yoryosen

Pressione su Fushi

Fushi: citt del ventoL o c a l i z z a z i o n e : in posizione e r e t t a e c o n il b r a c c i o l u n g o il fianco, il p u n t o sotto la p u n t a del dito m e d i o . S i n t o m i : problemi di cosce, gin o c c h i a , articolazione c o x o f e m o r a l e , g a m b e e s c h i e n a in generale, per qualsiasi t i p o di int o s s i c a z i o n e , piedi g o n f i , dolore s o r d o ai p i e d i .

in s e i z a e a pollici sovrapposti p r e m e Y o r y o s e n , stringendo anche la g a m b a c o n le altre d i t a (figg. 84 e 8 5 ) . L a pressione v i e n e m a n t e n u t a per 30 s e c o n d i e ripetuta per 3 volte. Tori p r e n d e il p i e d e di Uke e lo g i r a v e r s o l'esterno (fig. 86).

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Yoryosen: fontana della collina YangL o c a l i z z a z i o n e : p r o p r i o sotto l a t e s t a del p e r o n e . S i n t o m i : qualsiasi p r o b l e m a m u s c o l a r e , strappi, dolori d a a f f a t i c a m e n t o , disturbi a g i n o c c h i a e g a m b e , m a l di t e s t a , disturbi alla cistifellea, stitic h e z z a , dolori l o m b a r i , t e n s i o n e n e r v o s a .

P r e m e a pollici s o v r a p p o s t i su A s h i N o S a n l i (fig. 87) m a n t e n e n d o l a p r e s s i o n e per 30 s e c o n d i e per 3 v o l t e . P o i , c o n il p a l m o , s t r o f i n a la parte d i g a m b a dal g i n o c c h i o alla c a v i g l i a per 10 volte (fig. 88). un p u n t o da evitare in caso di g a strite, in q u a n t o s t i m o l a la secrezio-

ne a c i d a dello s t o m a c o . U s a r e invece Yoryosen. S e c o n d o la t r a d i z i o n e , stimolare q u o t i d i a n a m e n t e il p u n t o Sanli m a n t i e n e il c o r p o in b u o n a salute. Vi s o n o d u e Sanli sul c o r p o . Per distinguerli, v e n g o n o specificati come " d e l b r a c c i o " o " d e l l a g a m b a " .

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Ashi No Sanli: Tre Li della gambaL o c a l i z z a z i o n e : q u a t t r o d i t a sotto l a p i e g a di flessione del g i n o c c h i o , fra tibia e p e r o n e , in un incavo del m u scolo (fig. 8 9 ) . Sintomi: un p u n t o m o l t o i m p o r t a n t e , utile per u n a s i n t o m a t o l o g i a estrem a m e n t e v a r i a . Si u s a per qualsiasi disturbo in presenza di debolezza generale, qualsiasi p r o b l e m a di stomaco o intestino, d i g e s t i o n e l u n g a , d i a r r e a , tutti i disturbi agli o c c h i , s t a n c h e z z a e dolori da a f f a t i c a m e n Pressione su Sanli e sfregamento del mut o alle g a m b e . scolo tibiale

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VIII LEZIONE

L a " t r a d u z i o n e " del p e n s i e r o m e d i c o c i n e s e a n t i c o in t e r m i n i c o m p r e n s i bili p e r noi p u e s s e r e solo parziale. S p e s s o , s i a la loro d e s c r i z i o n e di s i n t o m i c h e l e c a u s e d a cui d e r i v a n o n o n t r o v a n o c o r r i s p o n d e n z e nei nostri p r e s u p p o s t i di p a t o l o g i a . Per e s e m p i o , s e c o n d o il pensiero medico-scientifico attuale u n a l o m b a g g i n e v i e n e d e s c r i t t a c o m e dolore reumatico alla regione lombare s p e s s o d o v u t o a r a f f r e d d a m e n t o ; dai cinesi c o m e " r i s t a g n o d i v e n t o m a l s a n o , f r e d d o e d u m i d i t , nei canali d e l ki ( m e r i d i a n i ) " . La voce "sintomi" che accompagna o g n i t s u b o v a q u i n d i letta c o m e u n

a d a t t a m e n t o a l q u a n t o arbitrario al nostro m o d o di c o n c e p i r e le alterazioni d e l l ' o r g a n i s m o . Si c o n s i d e r a n o t r e linee. A e s t e r n a , B mediana, C interna, procedendo d a l l a linea e s t e r n a v e r s o l'interna. S u l l a linea A lo t s u b o : H i y o (figg. 90 e 9 1 ) . S u l l a linea B lo t s u b o : S h o z a n (figg. 92 e 93). La p r e s s i o n e su Hiyo e S h o z a n va m a n t e n u t a per 3 0 s e c o n d i . O g n i pressione s u l l a linea C va m a n t e n u t a per 5 s e c o n d i , p r o c e d e n d o s e m p r e dall'alto verso il b a s s o (fig. 94).Pressione su Shozan a pollici accostati

Sulle linee A e B v e n g o n o p r e m u t i

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soltanto gli t s u b o . La l i n e a C v i e n e invece trattata in tutta la sua lunghezza, senza considerare alcuno tsubo in particolare. Tori p r e m e p e r sei volte c o n s e c u t i v e Hiyo sulla linea A, poi fa lo stesso su S h o z a n s u l l a linea B, poi ripete sei p a s s a g g i s u l l a linea C (fig. 9 5 ) .

Le tre linee della gamba

La linea pi interna viene premuta in tutta la sua lunghezza

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Hiyo: Yang che prende il voloL o c a l i z z a z i o n e : p a r t e n d o d a lato del malleolo e s t e r n o , risalire verticalm e n t e c o n un dito. D o v e il dito si f e r m a il p u n t o , s o l i t a m e n t e pi sensibile degli altri c i r c o s t a n t i . S i n t o m i : m a l d i t e s t a , vista a n n e b b i a t a , naso c h i u s o , s a n g u e dal naso, dolori articolari da f r e d d o o u m i d o , e s a u r i m e n t o nervoso, dolori alle gambe. L e m a n i c i r c o n d a n o l a g a m b a , string e n d o l a d u r a n t e l a p r e s s i o n e dei pollici. S e n z a q u e s t o a c c o r g i m e n t o la pressione p u d i v e n t a r e inutilm e n t e d o l o r o s a . In a l t e r n a t i v a ai pollici s o v r a p p o s t i , si p o s s o n o u s a r e i pollici a c c o s t a t i . S c o p o di q u e s t a parte del kata di fare s p e r i m e n t a r e , s i a a Tori c h e a U k e , c o m e la pressione su un unico t s u b o influenzi effettivamente tutta u n a parte del c o r p o . Nelle lezioni di Shiatsu abitudine e t r a d i z i o n e c h e s ' i n v e r t a n o i ruoli: chi

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Shozan: montagna che sostieneL o c a l i z z a z i o n e : al c e n t r o d e l l a V rovesciata c h e c o m p a r e sul p o l p a c c i o facendolo contrarre. S i n t o m i : s p a s m i m u s c o l a r i , e m o r r o i d i , stitichezza, c r a m p i alle g a m b e , dolori ai q u a t t r o arti.

i n i z i a l m e n t e e r a T o r i , d i v e n t a poi Uke. Tori s p i n g e il tallone verso il g l u t e o , t i e n e in q u e l l a posizione p e r 10 s e c o n d i e poi lascia (fig. 9 6 ) . Ripetere per 3 volte. La s p i n t a soltanto una. Q u a n d o il

tallone t o c c a il gluteo, o c o m u n q u e la g a m b a r a g g i u n g e il m a s s i m o d e l l a flessione, Tori eviti delle "spintarelle" aggiuntive. La m a n o libera di Tori a p p o g g i a t a sul bacino per evitare c h e si allontani da t e r r a d u r a n t e la flessione (fig. 9 7 ) .

81

IX LEZIONE

Le posizioni di Tori in fotografia s o n o " q u e l l e " ! V a n n o imitate s e n z a v a r i a zioni o m o d i f i c h e . Q u e i particolari m o d i d i porsi d e r i v a n o d a u n a selez i o n e a v v e n u t a nei secoli f r a gli i n n u m e r e v o l i altri possibili e c o n s e n t o no a Tori di appoggiarsi stabilmente s u U k e , g e n e r a n d o q u e l l a pressione c o s t a n t e e p r o f o n d a caratteristica dello S h i a t s u . La g r a n d e d i f f e r e n z a fra lo S h i a t s u e gli altri a p p r o c c i m a n u a l i consiste nel m o d o c o n cui v i e n e t r a t t a t a la zona di p r e s s i o n e . Non sto d i c e n d o c h e lo S h i a t s u sia migliore d e g l i altri! S o s t e n g o c h e h a , i n v e c e , delle regole b e n definite per la s u a p r a t i c a e c h e s o l o s e q u e s t e regole v e n g o n o

seguite si o t t e n g o n o buoni risultati. Nello S h i a t s u , l a pressione h a origine d a l l ' a d d o m e di T o r i , n o n da un uso d e l l a f o r z a m u s c o l a r e delle b r a c c i a . Per q u e s t o motivo Tori si a d d e s t r a a d a s s u m e r e u n a posizione c o n la q u a l e usare " h a r a " (l'addome). Per i G i a p p o n e s i l ' a d d o m e la sede della f o r z a , il c e n t r o da cui poi a r r i v a alle e s t r e m i t . Tori r u o t a c o n il c o r p o , rivolgendosi verso i piedi di U k e . C o n a m b e d u e i pollici p r e m e b i l a t e r a l m e n t e sui 3 t s u b o (esterni ed interni) della caviglia (figg. 9 8 , 99 e 100). P r e s s i o n e di 10 s e c o n d i , r i p e t u t a p e r 3 volte. Gli t s u b o s o n o o p p o s t i l'un l'altro, alla s t e s s a a l t e z z a (figg. 101 e 102).

esternoI sei tsubo della caviglia

interno

98

83

84

85

Interni T A I K E I R.2 SHOKAI 6 KENKOKU 3

Esterni KONRON SHINMYAKU KINMON V.60 62 63

Taikei: valle supremaL o c a l i z z a z i o n e : f r a il malleolo interno e il t e n d i n e d ' A c h i l l e , a p p e n a s o p r a il c a l c a g n o . S i n t o m i : distorsione d e l l a c a v i glia, vertigini, n a u s e a , sing h i o z z o , m a l di d e n t i , s e n s a z i o n e d i freddo d o p o u n a f e b b r e .

N.B. Le sigle R e V s t a n n o p e r R e n e e Vescica. I numeri corrispondono alla n u m e r a z i o n e c o n v e n z i o n a l e d e gli t s u b o sui m e r i d i a n i .

Shokai: mare luminosoL o c a l i z z a z i o n e : sotto la p u n t a del malleolo interno in un incavo sensibile alla p r e s s i o n e . S i n t o m i : s e n s a z i o n e d i i n t o n t i m e n t o , desiderio c o s t a n t e d i d o r m i r e , tris t e z z a , disturbi agli o r g a n i sessuali f e m m i n i l i , disturbi ai reni, s t a n c h e z z a dei q u a t t r o arti, disturbi n e r v o s i , stitichezza e d i a r r e a m a t t u t i n a .

Kenkoku: valle illuminataL o c a l i z z a z i o n e : p r o s e g u e n d o su u n a linea c h e c o n g i u n g e i d u e punti p r e c e d e n t i , il p u n t o si t r o v a in un incavo di d u e d i t a anteriore al malleolo interno. S i n t o m i : cistite, m e s t r u a z i o n i irregolari, mal di g o l a , convulsioni infantili.

Konron: montagna di Kun LunL o c a l i z z a z i o n e : f r a il m a l l e o l o e s t e r n o ed il t e n d i n e d'Achille, in un incavo. S i n t o m i : m a l d i t e s t a , dolore l o m b a r e , s l o g a t u r a della caviglia, c r a m p i alle g a m b e , paralisi d e l l a g a m b a , parto difficile.

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Shinmyaku: meridiano dell'ora fra le 15 e le 17 (vescica)Localizzazione: direttamente sotto il m a l l e o l o e s t e r n o in un i n c a v o , d o v e l a pelle c a m b i a colore. S i n t o m i : i n s o n n i a , mal d i testa, a l t a p r e s s i o n e , per tutti i p o s t u m i d a t r a u m a , ronzio alle orecchie, v e r t i g i n i , dolore al collo d e l piede e al g i n o c c h i o .

Kinmon: porta d'oroL o c a l i z z a z i o n e : in un incavo, sull'articolazione fra c a l c a g n o e cuboide. S i n t o m i : lombosciatalgia, c o n vulsioni infantili, dolore al b a s so ventre, v o m i t o .

T e n e n d o l a caviglia c o n u n a m a n o , c o n l'altra Tori flette (fig. 103) ed es t e n d e (fig. 104) la caviglia per 10 volte.

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X LEZIONE

Tori si s p o s t a , in m o d o da avere d a vanti a s i piedi di U k e . Fa a p p o g giare il d o r s o di un p i e d e sulla propria c o s c i a (fig. 105) e, c o n il g o m i t o ,

p r e m e sui t r e t s u b o centrali alla p i a n t a del p i e d e (fig. 106). O g n i p r e s s i o n e va r i p e t u t a per 10 volte e m a n t e n u t a per 3 s e c o n d i .

Il dorso del piede deve ben poggiare sulla coscia di Tori

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Di questi t r e t s u b o , quello p i vicino alle d i t a Y u s e n e quello di m e z z o il C e n t r o d e l p i e d e . Il terzo, il pi vici-

no al tallone, ha un effetto simile al s e c o n d o e n o n ha d e n o m i n a z i o n e n o t a (all'autore) ( f i g . 107).

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Yusen: sorgente gorgoglianteL o c a l i z z a z i o n e : sulla pianta del piede, al vertice della V invertita osservabile fra la base dell'alluce e te altre dita. S i n t o m i : dolore alle t e m p i e , inc o s c i e n z a (punto di rianimazione), epilessia, b o c c a s e c c a e sete, urinazione difficile o dolorosa.

Pressione sui tre tsubo della pianta del piede

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Centro del piedeL o c a l i z z a z i o n e : sulla l i n e a m e d i a n a , u n s u n sotto Y u s e n . S i n t o m i : m e s t r u a z i o n i t r o p p o a b b o n d a n t i o di d u r a t a e c c e s s i v a , m a l di testa, spasmi dell'utero.

Tori p i e g a l a g a m b a d i U k e e , t e n e n d o l a verticale, c i r c o n d a l a c a v i g l i a c o n le m a n i s c u o t e n d o il p i e d e per 10 s e c o n d i , solo 1 v o l t a (figg. 108 e 109). Tori s i s p o s t a all'esterno. C o n l a m a -

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Modo di afferrare il piede prima della vibrazione

no sinistra tiene il piede (fig. 110), m e n t r e c o n la d e s t r a fa v i b r a r e le d i ta per 10 s e c o n d i . Solo 1 v o l t a (fig. 111).

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Rotazione s i m u l t a n e a della s c a p o l a e del gluteo (figg. 112 e 113). Per e s e m p i o Tori sul lato sinistro di U k e . A p p o g g i a il p a l m o della m a n o sinistra sulla s c a p o l a sinistra, m e n t r e l'altra m a n o v a sul gluteo d e s t r o . La s c a p o l a va ruotata in s e n s o antiorario, il gluteo in s e n s o orario. 10 rotazioni. RIPETERE LA SEQUENZA SULL ' A L T R O L A T O (DA P A G I N A 43)

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Nella pagina accanto, sopra: le mani sovrapposte strisciano dalla base del collo alla fine della colonna vertebrale; sotto: modo di prendere la mano durante la trazione delle dita. In questa pagina, l'indice e il medio della mano di Tori sono le dita che fanno trazione

T o r i s o v r a p p o n e le m a n i e striscia d u e volte l a c o l o n n a d a l l ' a l t o v e r s o i l b a s s o ( f i g . 114). T r a z i o n e delle f a l a n g i d'ogni dito, iniz i a n d o d a l m i g n o l o (figg. 115 e 116). R i p e t e r e sull'altra m a n o .

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Tori si alza in piedi e, p r e n d e n d o a m b e d u e i polsi, e s e g u e u n a trazione ruotando contemporaneamente 10 volte le b r a c c i a nei d u e s e n s i (fig. 117).

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XI LEZIONE

Tori si alza, a n d a n d o in s e i z a dietro la t e s t a di U k e , c h e si d i s t e n d e in posizione s u p i n a . Infila le m a n i sotto il collo e, c o n le dita, compie un movimento di di-

stensione e d a l l u n g a m e n t o d e l l a muscolatura posteriore. Ripetere p e r 5 volte (fig. 118). Poi fa p a s s a r e gli a v a m b r a c c i incrociati sotto il collo, f i n e n d o c o n le m a -

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ni sullo spazio sottoclavicolare (fig. 119). Da q u e s t a posizione, dolcemente, porta il m e n t o di U k e a t o c c a re lo s t e r n o . Ripete a n c o r a la s t e s s a m a n o v r a di distensione d e l l a m u s c o l a t u r a del collo g i effettuata (fig. 120).

Tori si a l z a e si m e t t e in seiza d a v a n ti a un b r a c c i o di Uke. A pollici sovrapposti e ben circondando l'avamb r a c c i o c o n l e m a n i , p r e m e sul S a n l i d e l b r a c c i o (fig. 121). Pressione m a n t e n u t a per 10 s e c o n d i e ripetuta 5 volte.

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Te no Sanli: Sanli del braccioL o c a l i z z a z i o n e : a b r a c c i o t e s o , tre d i t a sotto la p i e g a del g o m i t o . Lo t s u bo p a r t i c o l a r m e n t e sensibile alla pressione (fig. 122). S i n t o m i : n e r v o s i s m o e d eccitazione, facilit a tonsilliti e f a r i n g i t i , a c n e e brufoli, dolori al b r a c c i o .

Tori p r e n d e la m a n o di U k e e p r e m e su G o - K o k u , t s u b o d e l l a m a n o (fig. 123). La direzione d e l l a p r e s s i o n e

verso il c e n t r o del p a l m o . Pressione m a n t e n u t a per 5 s e c o n d i e ripetuta per 3 volte.

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Go-Koku: riunione delle valliL o c a l i z z a z i o n e : c o n l a m a n o verti- s o , ronzio d ' o r e c c h i , gonfiori a d d o cale e a d i t a diritte s t r i n g e r e il pollice m i n a l i , dolore del b r a c c i o e d e l l a c o n t r o l'indice. Lo t s u b o sulla s o m - m a n o . m i t m u s c o l a r e c h e si f o r m a (fig. 124).

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S i n t o m i : mal di g o l a e di d e n t i , affat i c a m e n t o degli o c c h i , brufoli sul v i -

Tori ripete il t r a t t a m e n t o sull'altro b r a c c i o , poi ritorna in s e i z a dietro la t e s t a di U k e . Solleva la t e s t a e l'app o g g i a di n u o v o sulle proprie ginocc h i a (fig. 125). A pollici s o v r a p p o s t i , r i p e t e n d o ogni pressione per 3 volte e m a n t e n e n d o per 3 s e c o n d i , Tori p r e m e :1

1 . F r a l e d u e s o p r a c c i g l i a (fig. 126) 2. A l l ' a t t a c c a t u r a 127). dei capelli (fig.

3. Sulle t e m p i e (fig. 128). Q u e s t i t s u b o s o n o indicati soprattutto per il mal di t e s t a . Poi a p p o g g i a delicatamente i p o l p a strelli dei pollici sugli o c c h i ed effett u a un m o v i m e n t o rotatorio per 10 s e c o n d i (fig. 129).

In questa fase dell'apprendimento dello Shiats u . l'allievo esegue una sequenza anche intesa all'esercizio dei suoi movimenti. Per questo motivo ripete due spostamenti dalla testa al braccio.

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P r e m e l a parte c a r n o s a del p a l m o c o n t r o le o r e c c h i e e a l l o n t a n a b r u s c a m e n t e le m a n i . Ripetere per 3 volte (figg. 130 e 131). Tori, stringendo il padiglione auricolare f r a pollice e indice, ne strofina tutta la superficie f i n c h la pelle n o n si a r r o s s a e s c a l d a (fig. 132). Poi a p p o g g i a le m a n i ai lati d e l l a tes t a t e n e n d o l e i m m o b i l i per 3 m i n u t i ,

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u n i f o r m a n d o le proprie fasi respiratorie a quelle di U k e (fig. 133). Tori badi a n o n respirare sul viso di Uke. D o p o aver cos c o n c l u s o il k a t a , Tori si alza e lascia U k e nella posizione in cui si t r o v a per almeno 5 minuti. Ci c o n s e n t e ad U k e di assestarsi su un n u o v o equilibrio interiore. Q u e s t a p a u s a essenziale per il miglior risultato dello Shiatsu e deve rientrare nel t e m p o previsto p e r il trattamento. S o p r a t t u t t o d ' i n v e r n o , c o n v i e n e che U k e v e n g a c o p e r t o . Molto s p e s s o , d u r a n t e e d o p o lo S h i a t s u , la t e m p e r a t u r a del c o r p o si a b b a s s a ed f a c i le avere sensazioni di f r e d d o .

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La Federazione Italiana Shiatsu

s o r t a da p o c o la F e d e r a z i o n e Italiana S h i a t s u . A n z i c h c o n c e p i r l a c o m e un a g g r e g a t o di s c u o l e , s t a to c o n s i d e r a t o pi realistico intenderla come una proposta allargata al m a g g i o r n u m e r o d i singoli o p e r a t o r i , tutti a c c o m u n a t i d a l l a p r a t i c a dello Shiatsu. Dallo s t a t u t o : L'Associazione, con scopo culturale e s e n z a fine di lucro, si p r o p o n e lo s t u d i o e la d i f f u s i o n e in Italia dello S h i a t s u , arte a u t o n o m a d i derivazione t a o i s t a , b a s a t a su un t r a t t a m e n t o m a n u a l e , m e d i a n t e pressioni e s e guite sul c o r p o , finalizzata a fornire a l l ' i n d i v i d u o i mezzi e le i n f o r m a z i o n i c o n i quali r a g g i u n g e r e e m a n t e n e r e il p r o p r i o b e n e s s e r e . I Soci F o n d a t o r i s o n o professionisti esperti di S h i a t s u , c h e r a p p r e s e n t a no d i v e r s e r e a l t n e l l ' i n s e g n a m e n t o e nella p r a t i c a professionale in Italia e s o n o quelli c h e , d a n d o vita all'Ass o c i a z i o n e , si r e n d o n o g a r a n t i verso i Soci del m a n t e n i m e n t o dello spirito originario d e l l a s t e s s a . Le finalit d e l l ' A s s o c i a z i o n e s o n o :

di c o l l a b o r a z i o n e , i n d i p e n d e n t e m e n t e dalla S c u o l a di a p p a r t e n e n z a e dallo stile praticato; b) a d o p e r a r s i p e r c h lo S h i a t s u v e n g a riconosciuto presso gli a m b i e n t i istituzionali q u a l e arte v a l i d a , efficace e a u t o n o m a , come gi a v v i e n e per altre discipline naturali; c) g a r a n t i r e la c o r r e t t a i n f o r m a z i o n e del p u b b l i c o , la t u t e l a dello stess o , delle scuole e dei professionisti associati, attraverso un e l e n c o a g g i o r n a t o di q u e s t i ; d) p r o m u o v e r e tra i m e m b r i lo s c a m b i o di d o c u m e n t a z i o n e , di informazioni t e c n i c h e ed organizzative, t e n d e n t i a migliorare la p r e p a r a z i o n e culturale ed il necessario a g g i o r n a m e n t o professionale, o r g a n i z z a n d o riunioni, c o n v e g n i , c o r s i , s t a g e a livello loc a l e , nazionale ed internazionale, n o n c h attivit editoriale e di comunicazione; e) c u r a r e i rapporti c o n altre o r g a nizzazioni similari, nazionali ed internazionali, potendo la s t e s s a A s s o c i a z i o n e affiliarsi e federars i , p r o m u o v e r e rapporti e costitui-

a) unire coloro c h e p r a t i c a n o e inseg n a n o lo S h i a t s u , f a v o r e n d o il c o n f r o n t o e lo s c a m b i o di esperienze, in uno spirito di a m i c i z i a e

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r e o r g a n i s m i c o n associazioni a n c h e al di fuori dello S h i a t s u , c h e a b b i a n o obiettivi affini, q u a l i il m i glioramento della qualit della vita e del b e n e s s e r e delle p e r s o n e ; f ) rendersi g a r a n t i d e l l a profession a l i t dei propri a s s o c i a t i , o p e r a n do per costituire un a l b o professionale e v i g i l a n d o s u l l a f o r m a z i o ne e l ' a g g i o r n a m e n t o dei S o c i , attraverso opportuni strumenti. Il recapito postale d e l l a F e d e r a z i o n e Italiana S h i a t s u in p i a z z a S. Agostino 24 - 2 0 1 2 3 Milano, tel. 02/48007229, fax 4983662

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INDICE

Introduzione Lo Shiatsu L'origine dello S h i a t s u I Lezione II Lezione III L e z i o n e IV L e z i o n e V Lezione VI L e z i o n e VII L e z i o n e VIII L e z i o n e IX Lezione X Lezione XI Lezione La Federazione Italiana S h i a t s u

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Finito di stampare nel mese di maggio 1995 presso le Grafiche Milani Segrate (Milano)

Corso di Shiatsu Come curare con una pressione una nevralgia intercostale? Come regolare la pressione per vincere il nervosismo e la sovreccitazione? E dove esercitarla? Come attenuare ed eliminare il mal di denti con una opportuna pressione? Come intervenire contro il mal di testa ricorrente? Come facilitare un parto laborioso? Nello Shiatsu il contatto manuale portato al livello di scienza profonda, di arte, di metodo potentissimo per la guarigione dei pi svariati disturbi e "acciacchi" che affliggono il corpo umano. E non solo. Lo Shiatsu ha efficacia sorprendente anche sui disturbi della psiche, per esempio una pressione ripetuta regolarmente sul fegato riesce a curare l'insonnia, un'altra pressione sulla milza provoca il miglioramento della memoria. Questa una guida a doppio "canale": che insegna a eseguire le giuste pressioni nei punti giusti, per l'opportuno lasso di tempo e nel numero necessario di volte, sia per via verbale, con precisissime descrizioni, sia per via visiva, con chiarissime immagini. Grazie a queste semplici pagine, eseguire lo Shiatsu a puntino, con efficacia di risultati, non pi un problema.

Mario Vatrini si diplomato in Shiatsu stile lkai nel 1977 a Tokyo, con il privilegio della supervisione diretta del Maestro Masunaga Shizuto, una delle autorit mondiali dello Shiatsu. Nel 1981 si diplomato in Agopuntura e Massaggio Tradizionale presso il Vat Po di Bangkok, sede del Collegio di Medicina Tradizionale Thailandese.