القدم لكرة التعليمية والخطوات الفني الداء

بواسطة العنزي  :نشرت القدم  في  غازي تعليقات 16 2008ديسمبر 20 كرة

القدم كــــــرة

1 - - للمهارة الفني األداء القدم بباطن الكرة :ركلمستقيم خط في الكرة إلى المناسب 0االقتراب

الفخذ .1 مفصل من للخلف الضاربة القدم 0وضع

الفخذ .2 مفصل من للخلف الضاربة القدم 0مرجحة

الكرة .3 ضرب حالة في قليال لألمام الجذع 0ميل

 

 

 

 

التعليمية :الخطوات

 

1.) الكلية ) الطريقة على للمهارة واضح نموذج 0يؤدى

القدم .2 بباطن الكرة ضرب حركة 0تؤدى

بين ).3 ما بينهما والمسافة آخر تلميذا مواجها التلميذ أحدهما( 5: 3يقف ويقوم يارداتالكرة بإيقاف بدوره هو فيقوم لزميله الكرة 0بضرب

من ).4 المسافة زيادة مع السابق التمرين نفس 0ياردات( 10: 8يكرر

 

2 - - للمهارة الفني األداء القدماألمامي بوجه الكرة :ركل

 

أطول .1 تكون الضربة تسبق التي والخطوة الكرة من مستقيم اتجاه في التلميذ يقترب خلفا الضاربة القدم بمرجحة للسماح وذلك ما حد 0إلى

الكرة .2 بجانب الضاربة غير القدم 0توضع

الكرة .3 مالمسة لحظة في قليال أماما الجذع 0ميل

 

 

 

األمامي القدم بوجه الكرة لركل التعليمية :الخطوات

 

الكرة .1 ضربة ويؤدي الضاربة القدم أمام بإسقاطها يقوم ثم بيده الكرة التلميذ يمسكمن ) مسافة عنه يبعد الذي زميله إلى األمامي القدم 0ياردات( 8: 6بوجه

بارتفاع .2 برميها ويقوم خطوات أربع إلى ثالث من يجري ثم بيده الكرة التلميذ يمسكطائرة وهي الكرة ليضرب للخلف الضاربة القدم بمرجحة يقوم ذلك أثناء وفي الصدر

من ) عنه يبعد أمامه زميل 0أمتار( 10: 8إلى

األرض .3 تالمس أن قبل بضربها يقوم ولكن السابق التمرين نفس 0يؤدى

 

3 - - للمهارة الفني األداء الداخلي القدم بوجه الكرة :ركل

 

مسافة ).1 من االقتراب األرض( 7: 6يكون على الثابتة الكرات حالة في 0ياردات

2. قليال الخلف وإلى الكرة بجانب الضاربة غير الرجل قدم 0توضع

3. قليال لألمام الضاربة غير للرجل المقابل الكتف يتجه الكرة ضرب لحظة 0في

التعليمية :الخطوات

 

المطلوب .1 المكان الضاربة غير الرجل كتف يواجه بحيث الكرة بجانب التلميذ يقفاألداء ويكرر ضربها دون الصحيح الوضع ويؤخذ إليه الكرة 0توصيل

من ).2 االقتراب بعد ولكن السابق التمرين التلميذ 0ياردات( 5: 4يودي

من ).3 بينهما المسافة بعضهما( 15: 10تلميذان إلى الكرة بضرب يقومان 0ياردة

 

 

 

 

 

 

 

4 - - للمهارة الفني األداء الخارجي القدم بوجه الكرة :ركل

 

توصيل .1 المطلوب المكان مع مستقيم خط على إما للكرة االقتراب يكون أن يمكن قليال للخارج باالنحراف أو إليه 0الكرة

حتى .2 مناسبة مسافة وعلى الكرة جانب إلى قليال الخلف إلى الضاربة غير القدم توضعالركبة مفصل من الثابتة الرجل ركبة تثني أن على الحركة بحرية الضاربة للقدم تسمح

0قليال

وتعمل .3 الضاربة الرجل اتجاه في الجانب وإلى لألمام قليال للجسم العلوي الجزء يميلالتوازن حفظ على 0الذراعان

 

 

التعليمية :الخطوات

 

واضح .1 نموذج 0عمل

من ).2 بينهما المسافة متواجهان ويسقطها( 7: 5تلميذان بالكرة يمسك وأحدهما يارداتالقدم بوجه يضربها األرض تالمس أن وقبل قليال وللخارج الضاربة القدم اتجاه في

زميله إلى 0الخارجي

3. تدريجيا المسافة زيادة مع السابق التمرين نفس 0يكرر

لضرب .4 الخطوات من عددا الضارب التلميذ يأخذ ولكن السابق التمرين نفس يكرراألرض على تسقط أن قبل 0الكرة

 

5 - - للمهارة الفني األداء الخارجي القدم وجه باستخدام بالكرة :الجري

منثنية .1 وهي الكرة جانب وإلى قليال للخلف للكرة الدافعة غير الرجل قدم توضعالجسم ثقل مركز عليها وينتقل الركبة 0من

للداخل .2 القدم سن يدور أن على لألمام الخلف من للكرة الدافعة الرجل تتحرك كثيرا الكرة تبتعد ال حتى الكرة دفع أثناء في مناسبة بصورة مرتخية وتكون 0قليال،

النظر .3 وتركيز الجسم توازن على الذراعان تعمل أن على قليال لألمام الجذع يميلالكرة 0على

التعليمية :الخطوات

المختصر .1 الشرح مع واضح نموذج 0عمل

بالكرة .2 للجري الصحيح الوضع ويتخذ التلميذ أمام الكرة 0توضع

واحدة .3 بقدم لألمام بالكرة يمشي ثم بالكرة للجري الصحيح الوضع التلميذ 0يتخذ

بالتبادل .4 القدمين باستخدام لألمام بالكرة 0الجري

بسرعة .5 القدمين باستخدام لألمام بالكرة 0الجري

متعرج .6 بخط القدمين باستخدام لألمام بالكرة 0الجري

 

 

الداخلي - 6 القدم وجه باستخدام بالكرة :الجري

من .1 منثنية الكرة جانب وإلى قليال للخلف للكرة الدافعة غير الرجل قدم توضعالجسم ثقل مركز عليها وينتقل 0الركبة

للخارج .2 القدم سن يدور أن على لألمام الخلف من للكرة الدافعة الرجل تتحرك 0قليال

حفظ .3 على الذراعان تعمل أن على العادي الجري كوضع قليال لألمام الجذع يميل0التوازن

التعليمية :الخطوات

الخارجي .1 القدم بوجه الجري في الخطوات نفس 0تؤدى

 

 

 

 

7 - - للمهارة الفني األداء القدم بباطن الكرة :استالم

 

1. قليال الكرة اتجاه في يكون األيسر كتفه أن إال لها مواجه وهو الكرة من التلميذ يقتربوالعكس اليمنى بالقدم االستالم كان 0إذا

تأتي .2 الذي االتجاه إلى القدم سن يشير أن على األرض على توضع المستلمة غير القدمالجسم ثقل مركز القدم هذه على وينقل قليال الركبة تثنى أن على الكرة 0منه

مع .3 وإيقافها الكرة قوة المتصاص تسحب القدم لباطن الكرة مالمسة لحظة فياألرض عن قليال مرتفعة والقدم مرتخيا القدم مفصل يكون أن 0مالحظة

 

 

 

التعليمية :الخطوات

 

المبسط .1 الشرح مع واضح نموذج 0عمل

القدم .2 بباطن االستالم حركة التلميذ 0يؤدي

واقف .3 وهو القدم بباطن باستالمها ليقوم ببطء الكرة التلميذ يدحرج بأن التمرين يبدأ0مكانه

الكرة .4 دحرجة قوة زيادة مع السابق التمرين نفس 0يكرر

 

8 - - للمهارة الفني األداء الخارجي القدم بوجه الكرة :استالم

 

الكرة .1 منه تأتي الذي للمكان مواجه وهو الكرة من التلميذ 0يقترب

الذي .2 االتجاه إلى القدم سن يشير بحيث األرض على الكرة المستلمة غير القدم توضعالجسم ثقل مركز عليها وينتقل قليال الركبة من تثنى أن على الكرة منه 0تأتي

3. قليال للداخل القدم سن يستدير كما والركبة الفخذ مفصل من المستلمة الرجل تثنىالكرة اندفاع قوة المتصاص مرتخيا القدم وجه 0يتصدى

التعليمية :الخطوات

 

القدم .1 بباطن الكرة استالم في الخطوات 0نفس

 

 

 

 

9 - - للمهارة الفني األداء األمامي القدم بوجه الكرة :امتصاص

 

فيه .1 الكرة سقوط المتوقع المكان إلى بالجري التلميذ 0يقترب

الجسم .2 ثقل مركز عليها ينتقل بحيث التلميذ عليها يرتكز للكرة الممتصة غير الرجل قليال الركبة من تثنى أن على القدم مشط على االرتكاز 0ويكون

ويفرد .3 الركبة تثنى كما الفخذ مفصل بثني وذلك ألعلى للكرة الممتصة القدم ترتفعمرتخ وهو الكرة مسار األمامي القدم وجه يواجه بحيث القدم 0مفصل

المتصاص .4 ألسفل القدم تنخفض القدم بوجه الكرة مالمسة تسبق التي اللحظة فيسرعتها وتقليل 0اندفاعها

التعليمية :الخطوات

 

المبسط .1 الشرح مع نموذج 0عمل

كرة .2 بدون القدم بوجه الكرة امتصاص مهارة التلميذ 0يؤدي

بوجه .3 امتصاصها بأداء يقوم ثم مباشرة أمامه يسقطها ثم بيده لكرة التلميذ يمسكاألمامي 0القدم

بعملية .4 ويقوم صدره ارتفاع من الكرة التلميذ يسقط ولكن السابقة الخطوات نفس0االمتصاص

االمتصاص .5 بعملية يقوم ثم رأسه من أعلى بارتفاع ألعلى الكرة برمي التلميذ 0يقوم

من ).6 بينهما والمسافة الكرة أحدهما يمسك متقابالن برميها( 6: 5تلميذان ويقوم يارداتاالمتصاص بعملية ليقوم أمامه تسقط بحيث زميله 0إلى

المسافة .7 زيادة مع السابق التمرين نفس 0يكرر

 

 

 

10 - - للمهارة الفني األداء بالفخذ الكرة :امتصاص

1. تماما أمامه سيرها خط يكون بحيث لها مواجه وهو الكرة إلى التلميذ 0يتجه

الركبة .2 من منثنية تكون التي للكرة الممتصة غير الرجل على جسمه ثقل التلميذ 0ينقل

3. ومواجها تقريبا لألرض موازيا الفخذ يصبح بحيث ألعلى للكرة الممتصة الرجل ركبة ترتفع0لمسارها

اإلمكان .4 بقدر مرتخية األمامية الفخذ عضالت تكون أن 0يالحظ

المتصاص .5 سرعتها مع تتناسب بسرعة ألسفل الفخذ ينخفض للكرة الفخذ مالمسة لحظة في0قوتها

بالفخذ الكرة المتصاص التعليمية :الخطوات

المختصر .1 الشرح مع نموذج 0عمل

كرة .2 بدون الحركة التلميذ 0يؤدي

وامتصاصها .3 فخذه على بإسقاطها ويقوم الصدر أمام بيده الكرة المتعلم التلميذ 0يمسك

بالمتصاصها .4 تقوم ثم فخذه على رأسه فوق من ويسقطها بيده الكرة التلميذ 0يمسك

بينهما ).5 المسافة متواجهان في( 6تلميذان زميله إلى برميها ويقوم بالكرة ممسك أحدهما يارداتالفخذ بواسطة باالمتصاص زميله ليقوم منحنى 0مسار

6. تدريجيا المسافة في زيادة مع السابق التمرين نفس 0يكرر

 

 

 

11 - - للمهارة الفني األداء بالصدر الكرة :امتصاص

سيرها .1 خط يقطع أن على الكرة سير اتجاه في التلميذ 0يقترب

ثقل .2 ويتوزع قليال مثنيتان والركبتان التلميذ تريح التي بالمسافة بعضهما عن الساقان يتباعدالساقين على 0الجسم

مع .3 للخلف الظهر تقوس نتيجة وتكون للخلف الرأس برجوع ذلك ويتم قليال للخلف الجذع يميللألمام الصدر 0بروز

4. تماما مرتخيا تكون الصدر عضالت فإن الكرة مالمسة لحظة 0في

التوازن .5 حفظ على الذراعان 0تعمل

التعليمية :الخطوات

موجز .1 شرح مع للحركة نموذج 0عمل

كرة .2 بدون الحركة بأداء التلميذان 0يقوم

بالصدر .3 االمتصاص حركة ليؤدي مباشرة صدره إلى الكرة برمي التلميذ 0يقوم

بصدره .4 ويمتصها قليال رأسه فوق برميها ويقوم بيده الكرة بمسك التلميذ 0يقوم

بينهما ).5 المسافة بصدرة( 6تلميذان بامتصاصها الثاني ويقوم الكرة برمي أحدهما يقوم 0ياردات

 

12 - - للمهارة الفني األداء لألمام الثبات من بالرأس الكرة :ضرب

بينهما .1 والمسافة متجاورتان القدمان تكون قد أو خلفا ورجل أماما رجل وضع مع التلميذ يقفالكوعين من مثنيتين الجانب إلى قليال الذراعان وترتفع قليال مثنيتان والركبتان الحوض باتساع

الحركة أداء وسهولة التوازن لحفظ 0ومرتخيتين

الجسم .2 من العلوي الجزء يميل وبذلك للخلف الرأس تميل التلميذ من الكرة تقترب عندمابجبهة الكرة لمقابلة لألمام الرأس تدفع ثم الخلفية الرجل على الجسم ثقل ينتقل وبذلك للخلف،

الكرة ضرب لحظة مفتوحتان العينان تكون أن مالحظة مع الكرة منتصف في 0الرأس

والرقبة .3 والجذع الساقين من القوة هذه توليد للتلميذ يمكن الطويل التمرير أو التصويب حالة في0

التعليمية :الخطوات

المبسط .1 الشرح مع نموذج 0عمل

وهكذا .2 أخرى مرة بالكرة يمسك ثم واحدة مرة بالرأس وضربها اليدين بكلتا الكرة 0إمساك

بيده .3 يمسكها أن قبل مرتين برأسه الكرة يضرب التلميذ ولكن السابقة الخطوة 0تكرر

المرات .4 من ممكن عدد أكبر برأسه الكرة يضرب أن التلميذ 0يحاول

بينهما ).5 المسافة متواجهان في( 4تلميذان زميله إلى ويرميها بالكرة يمسك وأحدهما يارداتبالتبادل برأسه بضربها ليقوم رأسه اتجاه في مقوس 0مسار

6. تدريجيا المسافة زيادة مع السابق التمرين نفس 0يكرر

 

 

13 - - للمهارة الفني األداء االقتراب بعد الوثب من بالرأس الكرة :ضرب

األرض .1 عن جسمه ليرتفع باالرتقاء فيه يقوم سوف الذي للمكان خطوات بعدة التلميذ يقترب

االقتراب مسافة خالل سرعته من يزيد أن يحاول أن على 0عاليا

في .1 انثنائها من قليال أكبر بصورة الركبة من االرتقاء رجل بثني التلميذ يقوم األخيرة الخطوة فيإلى الكعب من الجسم ثقل ينتقل أن على كله الجسم ثقل عليها وينقل االقتراب خطوات باقي

0المشط

وسريعة .1 فجائية بصورة االرتقاء رجل ركبة ذلك بعد 0تفرد

مفتوحتان .2 والعينان الكرة الجبهة لتقابل لألمام أخرى مرة الرأس 0تندفع

الجسم .3 توازن حفظ على الذراعان 0تعمل

بقدم .4 أو معا بالقدمين الهبوط يكون وقد األرض على التلميذ يهبط الكرة ضرب بعدباألرض الجسم صدمة المتصاص الركبة مفصل تثنى الحالتين كلتا وفي قدم، 0تتلوها

االقتراب بعد الوثب من بالرأس الكرة لضرب التعليمية :الخطوات

الشرح .1 مع حركة نموذج 0عمل

من ).2 االقتراب من كرة دون الحركة التلميذ 0خطوات( 4: 3يؤدي

من ).3 االقتراب من معلقة كرة بضرب التلميذ من( 4: 3يقوم أعلى الكرة تكون أم على خطواتبحوالي ) الرأس ( 15قمة تدريجيا ذلك بعد االرتفاع ويزداد 0سم

بينهما ).4 المسافة متواجهان في( 8تلميذان لزميله برميها يقوم بالكرة ممسك وأحدهما يارداتقوس 0شكل

5. تدريجيا بينهما المسافة تزداد بينما التمرين 0يكرر

 

 

14 - - للمهارة الفني األداء الجانب من الكرة :مهاجمة

من .1 متمكنا ويصبح السرعة في يجاريه حتى الكرة على المستحوذ التلميذ بجانب المدافع يجري0الكرة

العادي .2 الجري حركة المهاجمة غير الرجل 0تأخذ

مشط .3 ويفرد األرض على من الرجل تسحب مباشرة الكرة مهاجمة قبل األخيرة الخطوة بعدللجانب القدم بباطن أو األمامي القدم بوجه لضربها الكرة اتجاه في 0القدم

على .4 مركز والنظر الجسم باتزان االحتفاظ على الذراعان وتعمل العادي الجري وضع الجذع يتخذ0الكرة

التعليمية :الخطوات

المبسط .1 الشرح مع للحركة نموذج 0عمل

كرة .2 بدون الجانب من الكرة مهاجمة التلميذ 0يؤدي

بعد ).3 وعلى التالميذ أمام كرة من( 3توضع الكرة مهاجمة ويؤدي الكرة التلميذ يضرب منه ياردات0الجانب

والكرة .4 واحدا اتجاهها يكون بحيث بعضهما بجانب ويقفان مهاجم واآلخر مدافع أحدهما تلميذانمن ) لمسافة سيطرته عن وبعيدا أمامه الكرة بدفع يقوم الذي المهاجم التلميذ ياردات( 6: 5مع

الجانب من الكرة مهاجمة المدافع التلميذ 0ويؤدي

المدافع .5 التلميذ ويحاول الكرة على السيطرة المهاجم التلميذ يحاول ولكن السابق التمرين نفسالمناسب الوقت في الكرة 0مهاجمة

 

التماس - 15 رمية

السرعة .1 بتزايد تتسم التماس خط من مقتربا خطوات بعدة التلميذ 0يقترب

تواجه .2 بحيث اليد أصابع بواسطة عليها القبض إحكام يكون أن على معا باليدين الكرة تمسكمتجاورين يكونان اإلبهامين أن مالحظة مع إليه الكرة رمي التلميذ يريد الذي االتجاه اليدين راحتا

0

تصل .3 حتى بالكرة الحركة تستمر ثم الكوعين من تثنى أن على الرأس فوق الكرة اليدان ترفعالرأس 0خلف

بحيث .4 الركبتين مفصل في انثناء يحدث كما أيضا للخلف الكرة رجوع مع للخلف الجذع يثنى قليال لألمام الركبتان 0تندفع

األرض .5 بدفع ذلك ويتم الرمي اتجاه في لألمام الجذع اندفاع مع وبقوة بسرعة الذراعان تفردمن المولدة القوة على تضاف الرجلين من مولدة قوة يضيف مما الركبتين وفرد بالقدمين

الكرة الذراعين وتتابع والجذع 0الذراعين

التماس لرمية التعليمية :الخطوات

الشرح .1 مع واضح نموذج 0عمل

الرأس .2 خلف ويضعها صحيحا قبضا الكرة على يقبض كيف أوال التلميذ 0يتعلم

حتى .3 للخلف الجذع رجوع بدون رميها ويحاول الرأس خلف يضعها ثم الكرة على التلميذ يقبض صحيحا رميا الرمية بأداء الذراعين قيام على التركيز للمعلم 0يتسنى

كرة .4 بدون الوقوف من كاملة التماس رمية مهارة التلميذ 0يؤدي

بالــــــكرة .5 الوقوف من كاملة التماس رمية مهارة التلميذ 0يؤدي

االقتراب .6 مع كاملة التماس رمية 0أداء

 

 

16 - - للمهارة الفني األداء واقف وهو الكرة المرمى حارس :إمساك

حوالي ).1 بينهما والمسافة متوازيتين القدمان الركبتين( 12: 8توضع ثني عدم مع تقريبا 0سم

الساقين .2 أمام متوازيتين تكونان بحيث أسفل إلى الذراعين إنزال مع أسفل أماما الجذع يثنىللكرة مواجهين الكفان ويكون األصابع بأطراف األرض لمس ويمكن 0تقريبا

والصدر .3 والذراعين الكفين بين لوضعها عليها الحصول بمجرد اليدان 0ترفع

الملعب .4 ذلك بعد يوجه ثم تماما عليها السيطرة تتم حتى للكرة النظر 0يوجه

التعليمية :الخطوات

المختصر .1 الشرح مع واضح نموذج 0عمل

بسهولة .2 المهارة أداء يتسنى حتى جيدا الخلفية العضالت إطالة من التأكد 0يجب

مرات .3 عدة كرة بدون المهارة التلميذ 0يؤدي

ببطء .4 أرضية إليه رميها من بالكرة لإلمساك الصحيح الوضع التلميذ 0يؤدي

مسافة ).5 من إليه رميها من المهارة التلميذ مرة( 8يؤدي كل في مكانه الرامي يغير ثم 0ياردات

الجزاء .6 منطقة خط على من أرضية إليه الكرة تصويب بعد المهارة التلميذ 0يؤدي

المصور بالشرح الرياضية المهارات لجميع تعليمية وسائل

بواسطة العنزي  :نشرت التعليمية  في  غازي تعليقات 23 2009مارس 16 الوسائل