IKO PACIENT ODLOŽI TEGOBE V NAŠEROKE ...Osnovno masažo začnemo po navadi tako, da položimonajprej dlani rahlo na narta obeh nog in ostanemo v tempoložaju tiho in mirno nekaj trenutkov ali kolikor čutimo,da je potrebno. Tako namreč navežemo stik z bolnikom.Trudimo se, da se čim manj pogovarjamo, in če se, najpogovor ostane v okvirih zdravstvenega in psihičnega stanjapacienta in njegovih težav.Pogosto se prav na tej stopnji in seveda tudi pozneje človeknajlaže odpre in nam pove, kaj vse ga teži. To je zanjodrešilno. Teh bremen seveda ne bomo prevzeli nase, temvečjih bomo z masažo odstranili.V nosečnosti masi ramo zelo previdno in z občutkom in to letakrat, ko je nujno rešiti kako zdravstveno težavo nosečnice- da le ta ne bi začela jemati zdravil, zlasti takih s stranskimiučinki. Masiramo toliko časa, dokler težave ne popustijo.Končno je pred nami stopalo! Pravo delo se začne pravzapravšele potem, ko navežemo stik s pacientom.

SHEMA KOT VODNIK PO ORGANIHDa boste omenjene točke lažje razpoznali, vam bo pomagalashema na koncu knjige. Na njej sem, kolikor je bilo mogoče,nazorno narisala nekatera pomembnejša mesta, ki ustrezajoposameznim delom telesa ali organom. Zlahka jihrazpoznamo in ob bolezni z drgnjenjem spodbujamo.Ta podplatna nanizanka zgovorno prikazuje, kako zelo sečlovekovo telo "ujema" s podplati. Če nimamo pri roki shemestopal z vsemi vrisanimi organi, je hkrati ta mali podplatnistrip tudi hiter kaži pot , kje približno moramo masiratipodplate, da "zadenemo" pravi organ. V se v zvezi sčlovekovo glavo je blizu prstov, sledijo pljuča in srce, nižeso notranji organi in črevesje in spolni organi. Refleksnaslika človekovega telesa torej.Priložena shema, znanje, pridobljeno na tečaju ter navodilas precej prakse bodo kažipot, kako pripomoremo k boljšemupočutju. Na shemi so zarisana le orientacij ska mesta, ki jihje treba od osebe do osebe izkušenjsko natančneje določati.Pa tudi sicer so določene točke pri različnih ljudeh"raztegljive" in jih bomo morali najti sami. Če ugotovimo,

•

da tako lajšanje bolečin zaleže, svetujem obisk tečajarefleksoterapije, saj si bomo na njem pridobili o tem tudipoglobljeno in praktično znanje.Poglobiti pa se moramo tudi v tovrstno strokovno literaturo,ki je v Evropi in tudi pri nas ni malo.

VODNIK ZA HITRO ISKANJEREFLEKSNIH TOČK NA STOPALU

Zlasti začetniki se včasih kar malce težko znajdejo pri iskanjuposameznih sklopov refleksnih območij, ki jih je trebaobdelati. Zato jim bo najbrž dobrodošel kratek priročnik, kiprikazuje mesta, na katera se morajo osredotočiti.

19 bronhialni kanal4 čelni sinusi

37 danka59 debelo črevo56 dirnlje22 dvanajstnik6 epifiza (češarika)2 glava na splošno1 hipofiza

64 hrbtenica55 ishiatični živec45 jajčniki - moda (testisi)24 jetra41 koleno43 kolk62 ledvena vretenca27 ledvice46 limfne žleze prsi in glave47 lirnfne žleze trebuha5 mali možgani

51 mandlji57 maternica - prostata (uterus)29 mehur3 možgani

26 nadledvična žleza35 navzdolno črevo33 navzgorno črevo8 nos

11 oči17 obščitnična žleza18 pljuča34 prečno črevo31 prehod iz tankega v slepo črevo44 prepona15 priželjc (timus)50 prsa61 prsna vretenca13 rame66 roka48 sapnik, limfne žleze poprsja28 sečni kanal7 sence

32 slepo črevo23 slinavka20 sončni pletež (solarni pleksus)52 spodnja čeljust39 srce49 srednje uho38 stegna16 ščitnica30 tanko črevo14 trapezoidna mišica42 trebuh63 trtica, križ12 ušesa58 vagina - penis40 vranica10 vrat60 vratna vretenca36 zadnje črevo9 zatilje

53 zgornja čeljust21 želodec25 žolč54 žrelnica

* označene cone so ponazorjene v zloženki na koncu knjige

Masažo začnemo tako, da nežno krožimo najprej okroggležnja, kjer so območja žlez (glej sliko /odslej samo številka

•

v oklepaju/) (47, 56, 46) in kolkov (43) ter se spustimo obAhilovi tetivi navzdol na obe strani pete, kjer so trebuh (59),ter jajčniki (45) in maternica (57) oziroma testisi (45) inprostata (57). Nato zdrsnemo po nartu in obdelamo conoprepone (44) ter sapniku, prsnih žlez (48) in žrelnice (54).S palcem krožno obdelamo cono prsi (50) ter cono srednjegaušesa in organa za ravnotežje (49). Ta cona jc zelo uporabnapri vseh slabostih, ki jih povzroči vožnja, t.i. "morskabolezen," in pri vseh vrtoglavicah neznanega izvora, šeposebno v meni. Ko tako obdelamo na rt, se lotimo palca innajprej obdelamo mandlje (51) ter spodnjo in zgornjo čeljust(52,53). Z redno obdelavo območja rnandljev pri otrocih spogostimi vnet ji grla lahko stanje tako izboljšamo, damorebiti predvidena operacija ni potrebna. Obdelava spodnjein zgornje čeljusti je zelo dobrodošla pri parodontozah,zobobolih in drugih težavah v čeljustni votlini. Če jepotrebno, sodeluje pri terapiji zobozdravnik, sama terapijapa mu lahko zelo olajša delo.

ato se lotimo palca s spodnje strani ter s pritiski in krožnimigibi obdelamo možgane (3), sinu se (4), nos (8), hipofizo (1)in epifizo (6), hrbtenjače z malimi možgani (5), sence (7) intilnik (9). Cona senc in tilnika je po navadi zelo boleča, čeima človek težave z vratnimi vretcnci. Tedaj zelo pomagamasaža tega dela s cono vratu (10) vred. Ko obdelujemocono vratu, smo pozorni na njeno sredino, kjer je skri ta conaščitnice. Nije lahko odkriti, zato se je bomo najprej spalcemrahlo dotaknili, nato mal<: močneje pritisnili in obdržali palcenekaj trenutkov mirno. Ce žlcza ne deluje normalno, bomozačutili pod palcem rahlo drhtenje in ga skušali umiriti spornirjajočim pritiskom in kroženjern. S tako masažo lahkoneuravnoteženo ščitnico znova uravnotežimo. Opozarjam,da nekateri avtorji tovrstne literature prikazujejo cono ščitnicena območju bronhialnega kanala (19). Strinjam se tudi s tomožnostjo in priporočam masažo tudi tega dela v zvezi sščitnico, čeprav mi je moja praksa pokazala cono ščitnice lena pregibu palca in bila tam tudi ustrezno učinkovita. Spalcern zdrsncmo na cono obščitnicc (17), ki je pomembnažleza, Iežeča ob žlezi ščitnici, in uravnava količino kalcija vkosteh. To pa pomeni, da jo spodbujamo predvsem v meni,ko se pojavlja nevarnost zniževanja kalcija v kosteh -osteoporoza. Masažo nadaljujemo po conah možganov in

sinusov na vseh drugih prstih ter se spustimo s palcem nacono oči (11), ki je na blazinicah, tik pod drugima dvemaprstoma,jo krožno obdelamo in zdrsnemo na cono ušes (12).Cono ušes in srednjega ušesa (49) vztrajno masiramo privnet jih srednjega ušesa. Še posebno zaleže pri malih otrocih.Nemalokrat sem bila nadvse hvaležna, da poznam to metodo,ko sta bili moji hčerki še majhni jokajoči bitji in nista znaliniti povedati, kaj jima je.V nadaljevanju s palccm krožno zrnasiramo ramensko cono(13) ter cono trapczoidnih mišic ramen (14). Pri bolečinah vramenih in tudi rokah kar zaleže.Obdelali bomo cono bronhialncga kanala ter pljuč (18) inprepone (44); to je pomembno pri vseh težavah z dihali.Nato zmasiramo še cono sinusov (15) in se spustirno podesnem stopalu na cono jeter in žolčnika (24, 25). Najbrž ježe splošno znano, da vanje "stlačimo" vsa čustva jeze inužaljenosti ter z leti pridelujemo prave "kamnolome". Obbolečinah v predelu žolčnika in teter si lahko pomagamo zmočnimi pritiski in k.roženjem. Ce ne minejo, se še zmerajlahko odpravimo k zdravniku.Cono, kjer je pleksus solaris (20), obdelamo posebnopozorno, kerje izjemno občutljiva. To so vrata v naš celotenživčni sistem, vodijo pa do naše psihe in še naprej ...Zato to cono najprej narahlo pritisnemo, da jo začutimo inpočasi po občutku rahlo ali močneje krožimo po njej, ali panaj obmiruje na njej nekaj trenutkov samo palec. Boleča conasončnega spleta (pleksusa solarisa) lahko pomeril hude živčnetežave, katerih se pacient niti ne zaveda ali pa jih noče priznatine sebi ne drugim. Če je pripravljen in si želi, se lahko o temz njim pogovorimo. Ko smo obdelali cono sončnega spleta,zdrsnemo na predel prebavil in s palcem krožno obdelamoželodec (21), žlezo slinavko (23) in dvanajstnik (22).Spomladi in jeseni pride ta masaža zelo prav vsem tistim, kiso zaradi stresnega življenja dobi li rano na želodcu alidvanajstniku. Tistim, ki imajo sladkorno, pa masaža žlezcslinavkc pomaga zniževati sladkor. Obdelava celotnegastopala pa veliko pripomore k odpravljanju vseh stranskihtežav, ki jih imajo sladkorni bolniki.Masažo nadaljujemo na coni mehurja (29), sečnih poti (28),ledvic (27) in nadledvične žleze (26). To so izrednopomembna območja, njihova prva naloga pa je čiščenje

•

organizma vseh strupov, tako fizičnih kot psihičnih.Obsojanje, kritizerstvo in agresivnost - vse se to nabira vnadledvični žlezi, ji onemogoča delovanje, tako da lahko"pridela" le še artritis, alergije, revmo, luskavico, in podobne"neozdravljivo" nadloge.Naštete težave pa precej omilimo z obdelavo navedenih conin seveda, če se zavemo, iz česa izvirajo.Nato krožimo s palcem po območju cone črevesja (31-37).Z masažo tega dela lahko odpravimo kronično zapeko.Vsakemu pacientu s temi težavami priporočam, da spije vsakdan vsaj liter postane vode, in skušam, seveda z njegovimsodelovanjem, odkriti vzrok zapeke.Po navadi izvira zapeka iz podzavestnega strahu pred novimiokoliščinami ali ljudmi, zato imajo pacienti pogosto težaves prebavo prav na potovanjih, zapeka pa pomeni tudi našočustveno zablok..iranost do sveta okrog nas. Dobro je, da vsaksam začuti, v čem je njegova težava in jo skuša odpravititudi na psihični ravni.Prišli smo do konca, ostale so nam le še cone ishiatičnegaživca (55), stegna (38) in kolena (41). Vse tri cone sopomembne pri težavah z ishiatičnim živcem, cona kolena paseveda tudi pri težavah s koleni .Včasih se zgodi, da pacientaboli le peta, pa je ta bolečina povezana z ishiatičnim živcernv hrbtenici. Z masažo teh con lahko zelo olajšamo težave,povezane z išiasom. Seveda krožno zmasiramo tudi conojajčnikov oziroma testisov (45) ter zdrsnemo s palcern narob stopala, da bi obdelali še cono hrbtenice (60-63).Opazimo, da je cona hrbtenice položena zelo podobno kotje speljana sicer hrbtenica v telesu. Tako lahko vsaj približnoprepoznamo na stopalu križni del (63), ledveni del (62), prsnidel (61) ter vratna vretenca (60). Obdelava teh con izrednokoristi pacientom, ki imajo težave s hrbtenico, 7. živci, patudi otrokom z motnjami v duševnem razvoju,Tako smo obdelali desno nogo in enako obdelamo še levo,Cone, kot lahko vidite na sliki, so enake, razen tistih organov,ki niso parni - srce (39) in vranica (40) ter jetra in žolčnik.In še nekaj o žlezah, Pogosto bomo na stopalu našli bolečecone žlez, Vedeti moramo, da to zmeraj ne pomenineuravnoteženosti ali bolezni, Žleze so boleče tudi obmenstruaciji, v puberteti in meni. Ko izključimo vse tedejavnike, pa lahko boleče žleze pomenijo porušeno

hormonsko ravnotežje, prehlad ali kako drugo vnetnoobolenje, slabo delovanje kakšne posamezne žleze, npr.ščitnice. Ob menstruaciji, če ni nujno, raje ne masirajmo, čepa že, storimo to zelo nežno in ne "diagnosticirajmo", ker"diagnoza" ne ho realna. Ženskam v meni masiramo žleze zvelikim občutkom za vzpostavljenje notranjega ravnotežja,ker jim s conalno masažo lahko izredno uspešno pomagamopri težavah, ki jih prinaša mena, kot so oblivi, potenje,živčnost itn.

PRSTI NA NOGAH - GLAVAV MALEMSamo za primer kako celosten je podplat, naj navedem prstena nogah, ki ležijo na skrajnem drugem koncu telesa, inustrezajo prav njej. Vsak posamezen prst ustreza enemu deluglave.Na palcu je cona možganov, sinusov in obeh čeljusti. Nakorenu palca je cona, ki ustreza vratnim vrctcncem.Med 2. in 3. prstom je cona oči.Tretji prst, torej sreclinec, ustreza bronhijem,Med 4. in 5. prstom so ušesa, srednje uho in organ zaravnotežje. Prsti na nogah zahtevajo nekoliko drugačnoobdelavo kot raven podplat. Trebajihje nategniti, da počijov sklepih, nato pa jih z dvema ali tremi svojimi prsti, kot jepač ugodneje, rahlo obračamo v smeri urnega kazalca. Pritem se sprošča napetost, nabrana v nogah. Prstne blazinicein vmesne prostore seveda tudi masiramo, pritiskamo ališčipamo, kot se pokaže, da je za pacienta najustreznejše.

DOKONČANJE DELAKo smo tako obdelali obe stopali, končamo enako, kot smozačeli, z dlanmi na nartu in s kratko poglobljeno meditacijoskupaj s pacientom.V mislih se zahvalimo pacientu, da nam je dovolil vstopiti vsvoj svet, nam zaupal in se nam predal. Kajti pacient ječlovek, ki ga zelo spoštujemo, sprejemamo, imamo radi insi ne dovolimo, ela bi se zgolj zato, ker mu pomagamo,dvignili nadenj in mu dali vedeti, da je revež, ki nam morabiti neskončno hvaležen za boljše počutje in morebiti znovapridobljeno zdravje. Nasprotno, mi smo tisti, ki mu moramobiti hvaležni, mu z ljubeznijo umiti noge, jih obrisati in

•

zmasirati. Tako bomo umili tudi svoj ego, ki samo čaka, ciabi se zmagoslavno dvignil in sporočil: Vidiš, kaj znam inčesa sem sposoben. Vsi terapevti moramo biti na to zelopozorni, sicer nas kaj hitro zanese na stranpota.Po končanem postopku si zmeraj umijemo roke, najprej stoplo vodo in z milom, nato še z mrzlo vodo, ki naj teče ponaših dlaneh kakšno minuto. To je preventiva. Lahko se zgodi,(sicer redko), cia se navzamcmo nekaj pacientoveneuravnotežene energije in takrat po navadi vocla vseodplakne. Največkrat se lo utegne zgoditi materam, komasirajo svoje otroke. V veliki vnemi, da bi pomagale, smopogosto podzavestno pripravljene prevzeti otrokove tegobe.To se pri masaži stopal zlahka zgodi. Takrat samo spiranjerok ne pomaga, potrebna je še kakšna meditacija, še najboljese obnese joga, saj nas zelo hitro ponovno uravnoteži.

DIAGNOSTICIRANJEMed masažo vsako cono pretipamo in prcgnetemo, zvijarnoprste, zasukncmo peto, na kakšnem mestu s prstom kožomočneje pritisnemo in ugotovimo, kaj je pod njo. Celotenpostopek ima svoj terapevtski smisel. Tako namreč že sprvimi dotiki zaznamo podkožne "kristalizirane" otrdlinc,ki so za nas prvo znamenje nenormalnega stanja nekegaorgana in ga bomo med terapijo mchčali in odpravljali.Prijemi po pacientovih podplatih in deloma nogah so v bistvuzelo splošno diagnosticiranje. S tem ko tiparno podplate, žev grobem začutimo, kje so otrdline, kje občutimo podkožnozrnatost ali nenavadno mehke predele. Posebno občutljiviljudje in taki, ki na določeni coni zmeraj začutijo neznosnobolečino, se pogosto vedejo podobno kot pri zobozclravniku:ob hudi bolečini hočejo "sadista" ustaviti z naglim gibomroke. Za vas pa so taki trzljaji že navodilo, katerim območjemje treba nameniti večjo pozornost.Vsako cono obdelamo najprej nežno, s krožnimi gibi,večinoma s palcem, nato pritisk postopno povečujemo, dabi tako lahko začutili, aji je cona boleča, napeta, premehka,ali čutimo kot že rečeno, "poci prsti kakor pesek škripajočekristalčke" . V se to so znamenja, ki nam povedo, kakšno jestanje v organu. Lahko rečemo, da diagnosticiramo, čepravne v medicinskem pomenu besede, ker seveda ne moremodoločiti bolezni, lahko pa ugotovimo slabše delovanje kakega

organa, in če je potrebno celo pošljemo bolnika k zdravniku.Pogosto se je že zgodilo, da so ljudje na ta način odkrilirano na želodcu, ali pa povečan očesni pritisk, o katerem dotedaj niso vedeli ničesar.Po vsem povedanemje zdaj že samo po sebi umevno, dajemogoče s pomočjo refleksnih con podplatov in nekaterihobmočij na spodnjem delu noge postaviti diagnozo, ki bibila lahko zdravniku dragoceno napotilo za nadaljnjeukrepanje.

KOLIKO ČASA MASIRAMO IN KDAJ?Eno točko pritiskamo manj kot eno minuto. Znani so primeri,ko so si bolniki sami masirali podplate tudi po več ur.Izgubljali so čas! In ne le to. V organizmu so povzročilipravcato zmedo. Za ugoden odziv telesa zadošča že krajšipritisk. Samo izjemoma naj traja pritisk dve minuti.Dovolj je, če masirarno podplate enkrat na teden zapreventivo. Masaža naj traja povprečno pol ure. Večina sepočuti bolje že po prvih masažah, največkrat pa zaležeenomesečno obdelovanje stopal, čeprav za to ni pravila. Sopacienti, ki jim dokončno zaleže že ena sama masaža, so patudi taki, ki potrebujejo tudi večletno masiranje.Marsikdo bo ugotovil, da je zanj učinkovita vsakdanja krajšamasaža na dolgo obdobje, drugi bo potreboval masažo boljporedko, morala pa bo trajati dalj časa in daljše obdoble.Prilagoditi se je treba pač osebnim posebnostim. Ceugotovimo, da nekomu dobro de masiranje večkrat na danin če je to uresničljivo, potem čas masaže skrajšajmo in joopravimo večkrat npr. po 10 minut.Pri akutnih boleznih je treba opravljati osnovno masažo vsakdan vse dotlej, dokler bolnik ne začuti olajšanja, vendar neveč kot sedem dni. Nato mora organizem nekaj dni počivati.Najbolj priporočljivo je, da počiva sedem dni in nato znovadelujemo toliko časa kot je potrehno, vendar spet ne več kotsedem dni skupaj. Zatem število masaž postopnozmanjšujemo na dvakrat na teden - do ozdravitve. Če sepacient dva dni po masaži počuti dobro ali celo čudovito,tretji dan pa slabše, določimo masažo vsak tretji dan. Če paje bil odziv hud in ga spremlja bolečina, tudi to se zgodi tuin tam, potem je nujno dopustiti, da odziv opravi svoje, dase organizem očisti. Šele potem masažo nadaljujemo .

•

Najprimernejše je, če se masira še nekaj dni potem, konajhujše bolečine minejo, da se izboljšano stanje utrdi.Pri kroničnih boleznih, na primer pri artrozah, astmi,insuficienci srca, je primerno masiranje dvakrat na teden.

KAKO MOČNO PRITISKAMO NABOLEČA MESTA?

Če ob pritisku palca na stopalo pacient začuti bolečino, jeto znamenje, da z organom, ki "leži" na tej točki, nekaj niprav. Po stopnji bolečine lahko postopno ugotovimo, kakomočno je obolenje.Če je bolečina ostra, je obolenje akutno, če je topa ali komajzaznavna, pa kronično.Masirati moramo tako, da pritiski na koži ne povzročajobolečin. Občutek bolečine pa je pri vsakem pacientudrugačen. Ob podobnih pritiskih in boleznih nekdo krikneod bolečine, drugi pa le potrpežljivo zavzdihne. Takoj koopazimo, da pacienta ob pritisku zaboli, masažo napreobčutljivem mestu ustavimo, pozornost pa namenimoobmočju okrog takega mesta. Potem se znova, previdno in zobčutkom vračamo na bolečo točko, sprva z mehkimi, potempa s čedalje močnejšimi pritiski.Ob takem prijernu se kar pogosto dogaja, da bolečinapreneha. To pa pomeni, da se je po načelu refleksa v obolelemorganu nekaj zgodilo.Pa tudi sicer masiramo boleče točke vse dotlej, doklerbolečina povsem ne izgine.

REFLEKSNA TOČKA NE BOLI ZMERAJPri nekaterih boleznih, na primer pri sladkorni bolezni,pljučni tuberkulozi, pri oslabel em srcu in včasih tudi drugih,bolnik na podplatu na ustrezni refleksni točki ne čuti nobenebolečine (in vendar terapevt otipa "kristalčke") ter se neodzove, npr. z odmikom noge ali z vzdihom. Terapevt tudi vtakih primerih obdela "kristalizirano" točko.Prav taki primeri so razlog, da terapevt pacienta predzačetkom dela izpraša po njegovih boleznih in na podlagitega ukrepa. Zaradi ravnotežja zmeraj zmasiramo obe nogi.Če se osredotočimo le na eno, spravimo energijske tokoveiz ravnotežja.

KDAJ NAJ SE MASAŽIOGNEMO?

Pri pijanem ali z mamili zasvojenern človeku masaža nezaleže. Prav taka ni priporočljiva, da masiramo takoj, ko jepacient zauži 1večji obrok hrane. Takrat se tela odziva tako,kol če gremo po obilnem kosilu plaval. Masaža odsvetujemtistim, ki imajo poškodovane podplate, osebam z glivičnirniobolenji, oteklinarni, bradavicarni in ženskam med mesečnimperilom, Refleksoterapevt se tudi ne ukvarja s kurjirni očesi,oroženclo kožo in zaraslimi nohti. Nalezljive in vročinskebolezni in tiste, ki jih je mogoče ozdraviti sama z operacijo,ali vneti sklepi so. z refleksno masažo teže ozdravljivi. Resje, da je naštete bolezni mogoče olajšati, včasih tudipozdraviti, vendar je zdravljenje dolgotrajno. Načelomajihje treba prepustiti drugim strokovnjakom. Pri vročini nastaneenkratno olajšanje, če intenzivno masirarno celotno stopala,in to vsaka po 15 minut. Ne smemo. pa med vročinoobdclovati posameznih con, ker je to za organizem prehudaobremenitev.

NE MASIRAJMO PRED SPANJEM

Navadila ne velja za mlade ljudi in za manj občutljive.Starejši in občutl jivejši - te druge prepozna refleksoterapevtkaj kmalu, pa se pogosto razživijo šele nekaj ur pa masaži.Povedana drugače: taka posvežen človek ne ba zaspal, iskalbo "krivca" za budnost in ga tudi našel.Na posebno bolnikovo željo lahka zvečer opravimo le blagain kratka masaža.

NE PREKINJAJMO lVIASAŽE

Če nas kaj med masažo zmoti in maramo delo povsemprekiniti, svetujem, da vsaj simbolično, za kratek časobnovimo poteze zadnjih nekaj minut in potem nadaljujemodelo tam, kjer smo prenehali. Če opravljamo refleksoterapijodalj časa in /, ljubečo občutljivostjo, pa določenem časuspoznamo, da se med masaža tudi sami prcstavimo vdrugačna psihična stanje ad navadnega. Tedaj deluje motnjatucli kat nekakšen duhovni stres. S prakso se tak stres omiliin lahka masirarno tucli tako, da se pogovarjamo ali pa manjšomotnjo brez škode prestanemo .

•

KAJ SE DOGAJA MED MASAŽO?

Pacienta po navadi ne zanima, kaj se dogaja med masažo.Le redki sprašujejo, kako je mogoče, da masiram podplate,zdravijo pa se na primer jetra. Za boljšo poučenost pa najvendarle povem nekaj tudi o tem.Kaj se dogaja med masažo stopal? O tem je kar precej teorij.Prav zato, ker jih je toliko - najbrž nobena ni povsemzanesljiva. Tako nekateri menijo, da se zaradi nezdraveganačina življenja na živčnih končičih stopal nabi rajo kristal isečne kisline in kalcijeve soli in ti zavirajo normalnodelovanje raznih organov. To omogoča izkušenemu maserju(in to čez čas postanemo tudi sami), da otipa bodisi zatrdlinebodisi "kristalčkc". Pod prsti jih občuti kot drobnozrnat"pesek", ki včasih pod pritiskom kar "škriplje". Po takihznamenjih ugotovi, kaj tare bolnika. Tudi oseba sama, ki jomasirarno, bo na taki točki začutila bolečino. To je največkratzanesljivo znamenje, da je organ, ki ustreza boleči točki,oslabljen ali pa še bo. Zgodi se, da človek o prihajajočibolezni ne ve ničesar, točka na podplatu pa ga že boli!Z drgnjenjem teh zatrdlin ali pcskastih kristalov se začnogrudicc enakomerneje porazdeljevati po okolici, se vsrkavativ telo ali celo razpadati - s tem pa nehuje ali pa se vsaj lajšatudi bolezen.Zagovorniki ene od teorij trdijo, da deluje masaža na limfnepoti, druge, da odstranjuje mlečno kislino nakopičene v krvi,~si pa menijo, da se med masažo pospešuje krvni obtok.Se najverjetnejše je teorija, po kateri določeni živei prenašajoreflekse poškodovanih organov v možgane do centra zabolečine. Na tej poti pridejo elo "vratcc", ki se med masažopodplatov zaprejo in pretrgajo refleksni lok. Organ, ki gaobdelujemo z masažo, se začne umirjati, to pa pripomore knormalizaciji krvnega obtoka, prehranjevanja organov,ustalitvi temperature - vse to pa k ozdravitvi.O masaži stopal in tudi drugih delov telesa je torej kar nekajteorij, vendar ni doslej še nobena takšna, da bi bilasprejemljiva za klasično zahodno razumevanje delovanjačloveškega telesa.Najbolj preprosto pojasnimo delovanje masaže stopal alidoločenih točk na njih, če rečemo, da tako odpiramoenergijske poti, ki so postale zaradi bolezni manj prehodneali celo neprehodne in tako uravnotežamo naše zdravje.

Še bolj nazorna pa je druga razlaga, ki trdi, da podkožnikristalčki ob gnetenju razpadejo, podobno kot kockasladkorja, ki jo položimo veno žličko, z drugo pa stremo.Ti razbiti delčki se absorbirajo v sistem za izločanje odpadnihsnovi, od tod pa zapustijo telo z znojem in urinom. Z masažopodplatov in spodnjega dela nog dobesedno odplavimonagrmadeno nesnago iz telesa in odstranimo zamaške, ki sozapirali energijske kanale. Ko so zapornice dvignjene in ničveč ne ovira normalnih pretokov telesnih energij, se izboljšadelovanje žlez, okrepi se krvni obtok in ljudje se počutijokot prerojeni. Pretočne poti se odprejo, energija začne tečipo očiščenih strugah. Vsi stresi, tako trdijo nekateri avtorji,zmanjšujejo prekrvIjenost občutljivejših delov telesa, to paje lahko razlog za nastajanje kristalov v podplatih.

CELOSTNA TERAPIJAPri refleksoterapiji ne gre zgolj za odpravljanje enega samegabolezenskega znamenja, kije ločeno od drugih. Terapevt ti.conalne masaže ne more pristajati na ustaljeno prakso, dajetreba neko povsem določeno bolezen zdraviti z vnaprejnatančno določenim prijemom.Pacienta obravnavamo celostno. Samo za ponazoritev najpoudarim, da bolnika že v uvodni fazi masaže obdelamo povseh organih in se šele zatem osredotočimo na bolno mesto,in če je treba, se med isto terapijo znova vračamo k organomvsega telesa.

PREVENTIVNA MASAŽAMasaža stopal je lahko odlično sredstvo za nadzor našega

organizma in za preprečevanje bolezni.V ta namen si vzemimo vsaj pol LIre časa na dan in sizmasirajmo podplate v celoti. Osredotočimo se zlasti namasažo cone 28 (sečni kanal), 29 (rnehur), 2 (glava nasplošno), 9 (zatilje), 46 (limfne žleze prs in glave), 47 (limfnežleze trebuha), 48 (sapnik, limfne žleze poprsja). Vsakoposebej masirajmo kakšno minuto. Če med masažoodkrijemo bolečo točko, masirajmo seveda tudi to.

POMAGAJMO SI SAMIMarsikdo nima nikogar, da bi mu obdeloval stopalo, zatomora opraviti to delo sam. To je seveda nekoliko bolj

CD

naporno, zlasti za debelušne in starejše ljudi, pa tudi pravegaobčutka in sprostitve ne dosežejo.Vendar - kdor se že mora masirati sam, mu svetujem, da nastolu ali naslanjaču ali tako, da se s hrbtom nasloni na steno,poišče položaj, ki mu najbolj ustreza - takega, pri kateremobčuti najmanj napora, ali da poklekne, iztegne podplate inse masira zadenjsko, ne da bi videl podplat. Starejši ljudje,ki zaradi hrbteničnih težav ali debelosti teže dosežejo stopalo,se lahko zmasirajo z daljšim kosom lesa ali s kakim drugimpredmetom, ki deluje prijetno.Če se že ukvarjamo s svojimi nogami, nas posveži tudipoživljanje spodnjega dela nog kar na suho - s ščetko ali zgrobim platnom. Drgnimo toliko časa, dokler ne postane kožamočno rdeča in topla.

MASAŽA STOPAL KOT SESTAVNI DELFIZIOTERAPIJE ?!

Zdravniki in šolani del zdravstvenega osebja bi lahko tetehnike uporabil kot pomagalo pri lajšanju bolnikovih težavin celo pri diagnosticiranju. Navsezadnje velja tudi v klasičnimedicini, da zdravnik bolniku pomaga, če mu položi rokona čelo in ugotovi, ali ima vročino, ali če prisluškuje šumomv pljučni votlini, ali opazuje barvo sluznic, ali če prepustipacienta fizioterapevtu. Vzhodni mojstri delujejo na podlagitisočletnih izkušenj in se ne trudijo preveč, da bi zahodnimedicini pojasnili tisto, česar ta noče razumeti.

Tako lahko razumemo, da je že Hipokrat v 5. in 4. stoletjupred našim štetjem priporočal najrazličnejše masaže.Sokrat je trdil, da bosonogost poglablja misli.Stari Egipčani pa so masažo podplatov vpeljali kot sestavnidel zdravljenja bolezni.Govorim o zdravilstvu, ki je že zgodovina, pri tem pa morampovedati, da so refleksoterapijo kot del rutine vpeljali že vštevilnih najsodobnejših klinikah po svetu in da je postalamarsikje predmet najresnejših znanstvenih raziskav.

MASAŽE PRI RAZLIČNIH STAROSTNIHSKUPINAHČim starejši je človek in čim bolj trdovratna je bolezen, tempogostejšo masažo potrebuje. In obrnjeno: čim mlajši je, tembolj in hitreje mu masaža zaleže.

Terapija otrokStarši so najboljši zdravilci svojih malčkov.Posebno toplo priporočam, naj se nauče podplatnozdravstvene tehnike starši, Že po prvi masaži bodo ugotovili,kako pomirjujoče delujejo na telesno in duševnouravnoteženost in osredotočenost otrok.Če na otroke ugodno deluje že božanje po telesu,je dotikanjepodplatov dvakrat učinkovito. Je hkrati ljubkovanje inspodbujanje občutljivih točk, ki pripomorejo k boljšemupočutju. Sklep o tem, kje vse je ta metoda uporabna, se takoponuja kar sam. Taka masaža se je pokazala kot učinkovitapri raztresenih otrocih, pri takih, ki se ne zmorejo prav zbrati.Omogoča boljše spanje, pomiri hiperaktivne, lenobne paspodbudi k večji dejavnosti.Ob tem naj omenim še pomemben podatek. Masaža stopalpomaga pri vnet ju ušes ali grla. Ko je otrok silen ali bolan,mu zmasirajte stopala in boste po večini ugotovili, da splohne potrebujete zdravnika, še manj pa gore antibiotikov, kijjh sicer pozobljejo naši otroci.Se beseda o žlezah. Te so v puberteti boleče. Pubertetnikomjih masiramo zelo nežno in previdno.Starši smo pogosto v zagati, ker izgubljamo stik s svojimiotroki, ko pridejo v puberteto. Ko se skušamo mladostnikupribližati, je masaža stopal ena od učinkovitejših poti, ki namomogoča, da se nam mladi človek čustveno odpre in začutiv nas oporo.

CD

Prevzemanje bolezni

Ker je to zelo pomembno, znova poudarjam: lahko se zgodi(čeprav redko), da se matere, navzamejo bolezni, medtemko masirajo svoje otroke. V veliki vnemi, da bi pomagale,so pogosto podzavestno pripravljene prevzeti otrokovetegobe.Takrat samo spiranje rok ne pomaga, potrebna je še kakšnameditacija. Še najbolje se obnese joga, ki nas zelo hitroponovno uravnoteži.

Masaža starejših

Tako kot je masaža podplatov učinkovita pri otrocih, jopriporočamo tudi pri starejših ljudeh. Ne samo da zaleže primarsikateri zdravstveni tegobi, koristna je tudi pri sprostitviin osvežitvi celotnega organizma. Pospešuje večje delovanježlez in energijsko okrepi telo.

KDAJ REFLEKSOTERAPIJA NAJBOLJPOMAGA?Čc bi hoteli odgovoriti na vprašanje, pri katerih oblikahobolenj refleksoterapija še posebno pomaga, hi se znašli vzadregi.Lahko bi odgovorili, da v celoti ali pa vsaj nekoliko pomagaskoraj pri vseh boleznih, ki tarejo človeka. Iz prakse in tudiiz strokovne literature pa lahko izluščimo nekaj vrst obolenjali težav, kjer je refleksoterapija še posebno uspešna. Masažastopal se je obnesla zlasti pri sinusnih obolenjih, blaženjubolečin, pri ledvičnih obolenjih, kongestijah, uspešno delujepri zaprtju, lenih jetrih, lepi uspehi so se pokazali pri za-drževanju migrenskih tegob, artritisu, astmi, bolečinah vhrbtu, stresih, motnjah v krvnern obtoku, kolcanju insladkorni bolezni.

NOSIMO UDOBNE ČEVLJE!S čevlji smo izgubili najbolj naravno zvezo z zemljo.Obutev, zlasti neprimerna, asfalt na cesti in betonzmanjšujejo naravni vpliv na sen/Nična funkcijo stopal.Kakovost sporočil, ki jih dobivamo prek njih, se slabša.Vendar se čevljem dandanes ne moremo več odpovedati.Če jih že moramo nositi, potem se odločimo za usnjene ali

platnene, mehke in udobne, ki ne utesnjujejo nog. Podplatimorajo biti prožni. Najboljši so taki, dajih z obema rokamagladko zvijemo v lok. Moški naj ne nosijo višjih podplatovod 2 do 3 centimetrov, ženske pa največ 4-centimetrske. Prstiv konicah čevljev se morajo prosto premikati. Pri previsokihpetah se teža telesa neenakomerno porazdeli. Če obujemočevlje z visokimi petami, to velja seveda le za ženske, podplatzdrsne na prednji del, in ta se začne pri vsakem koraku tlači ti .Statika se poruši. Če traja tak pritisk dlje, začno podplatnemišice popuščati, se litrudij o, noge pečejo, nastanejootiščanci, kurja očesa, odrgnine, žulji, gnojne infekcije,skrivijo se nohti, da ne omenjam resnih bolezni, kakršne sookvare hrbtenice in iznakažene noge, ki že zahtevajoortopedske posege.Najraje bi svetovala, da se čevljem odpovejmo in hodimovsaj doma bosi, vendar vem, da to največkrat ni uresničljivo.Pomagati si je treba drugače.

HODIMO BOSI PO ZEMLJIČlovek zahodne civilizacije namenja svojo dnevnokozmetično pozornost predvsem obrazu in rokam. Tistimdelom telesa torej, ki so bolj ali manj vidni. Podplatu neprivošči niti tega, da bi prišel v stik z zrakom in zemljo.Kakšno srečo so imeli naši predniki, da so kar milijon lethodili po Zemlji bosi. Čeprav jih je bodlo in zeblo, se nisoniti zavedali, da so si ves ljubi dan opravljali refleksoterapijo.Tako so si uravnotežali delovanje žlez ter krvni in živčnisistem in spodbujali delovanje vseh organov .

•

Masaža, kakršno poznamo dandanes, jim ni bila potrebna.Kitajski bosonogi zdravniki, pa tudi drugi so že zdavnajspoznali blagodejne učinke neposrednega stika podplatov shrapavostjo tal, osvežilnostjo rose in vode in seveda, kakopomembno je masiranje določenih točk na podplatu.Priporočam, da kadar koli je le mogoče, sezujete čevlje inhodite bo si po čisti zemlji, vodi ali travi. To je najboljšaavtomasaža. V tako onesnaženem okolju, kakršno smo sinaredili, bo to nekoliko težje, vendar z dobro voljo bomo žekje našli nekaj kvadratnih metrov še neonesnažene zemljein jih uporahili za takšno masažo.Vendar - šc enkrat pozor! Hoja z bosimi nogami lahko ledeloma nadomesti refleksoterapevtsko masažo. Ta siceraktivira energijska središča na splošno, ne more pa masiratinatanko določenih območij, ki so potrebni posebne obdelave.

MED HOJO SE OSREDOTOČIMO NABOLNE ORGANEČe želimo napraviti še en korak k bolj poglobljenemudojemanju zdravljenja bolezni ali tegob, uporabimo posebnotehniko. Ta zahteva, da se med takim bosonogim sprehodom,ko nas bo zemlja pikala in bodla v podplate, osredotočimona svojo bolezen. To lahko storimo samo, če korak izrazitoupočasnimo in se tudi ustavimo.Poiščimo s podplatom kamen ali drugo trdino in jo pritisnimona mesto, za katero zdaj že vemo, kateri telesni organ mupripada.S tem ko bolno točko tremo obenj, dosegamo podobne učinkekot pri masaži. Kdor verjame, da se negativne energije, ki sonabrane na določeni točki podplata, tako sproščajo in v stikuz zemljo razgubljajo, mu to tudi zaleže. Lahko pa storimo šekorak naprej in meu počasno hojo ali celo tedaj, ko stojimona zemlji, ravnamo takole: Med množico misli, ki nasprešinjajo, osredotočimo misli na svojo bolezen. Skušajmopodoživeti bolečino ali neprijetnost, ki nam jo povzroča. Zivosi predstavljajmo obliko bolnega organa ali bolezenskegastanja. Sami skušajmo ugotoviti, zakaj smo zboleli, in sevprašaj mo, ali nam nekje globoko v srcu ni celo všeč, dasmo bolni, da nas ljudje pomilujejo in da se jim smilimo.Kaj pa če nam je kar po godu, da se smilimo tudi sami sebiin nam tako stanje celo ustreza ...?

Tako razmišljanje svetL~em zato, da bi se zavedali bolezni vvsej njeni razsežnosti. Ce nam to uspe, si predstavljajmo, dase bolezen spušča navzdol. Kadar nas boli glava "potiskamo"glavobol proti vratu ...,prsnemu košu ..., trebuhu ..., kolenom ,gležnjem ... , podplatorn ..., proti boleči točki na podplatu in .v zemljo. Tam naj se razkroji in razgubi. Nočemo biti bolni!Marsikdo bo pomislil, da gre pri tem za srednjeveškopraznoverje, zaklinjanjc: "Bolečina, zaklinjam te, da zginešv zemljo ... v zemljo sedem kl after globoko." Morebiti imadeloma prav, prav pa imajo tudi tisti, ki so takšno"zakliujevalsko" metodo kclove kolikokrat z uspehompreskusili. Vendar, če nekaj pomaga, pa naj gre za zaužitje zvsemi etiketami opremljenega laboratorijskega zdravila alipa za zaklinjanje, potem je ta prijem učinkovit. Najbrž panam je pri zdravljenju ali vsaj lajšanju bolečin prav vseeno,ali smo zaužili znanstveno preverjeno zdravilo ali pa trikratpljunili in zagovori li bolezen ...N aj bo tovrstnih nasvetov tokrat dovolj. O podobnih, boljpoglobljenih meditativnih načinih bom še govorila .

.-;~:.;:.~:;.:;-,

! ~ m\:):j:.;-

~:,.J.j-It, ..'·~

CD

ORGANI SO MED SEBOJ TESNOPOVEZANISodobna medicina ne obravnava več obolenj posameznihorganov ločeno. Izhaja iz spoznanja, da so ti med sebojpovezani. Bolezenska okvara enega organa lahko povzročaspremembe tudi na drugih organih. Na istem načelu temeljitudi refleksoterapija. Refleksoterapcvt se pri obdelavipodplata najprej vsaj mimogrede posveti točki, ki ustrezabolnemu telesnemu organu, nato pa opravi osnovno masažo,ki zajema celotno stopalo.