)ע"ר( אל הלב

, תלפיות2רח' פועלי צדק 91530 ירושלים 53007ת.ד.

02-6726404, פקס:02-6781764טל: 580416634ע"ר

www.elhalev.orgאתר העמותה:

אל הלב- הצעה לקיום פעילות לרגל יום האישה הבינלאומי

)ע''ר( פועלת מאז ייחודיות2003"אל הלב" ונערות, באמצעות תוכניות נשים לצמצום האלימות כלפי

בתחום הבטיחות האישית ומניעת האלימות, וע"י כך מאפשרת להן להכיר בכך שהן בעלות עוצמה, ערך

העמותה מחויבת לעקרון כי לכל אישה באשר היא הזכות להגן על עצמה ולשמור על שלמות גופהויכולת.

ורוחה, ורואה בהקניית מיומנויות של מניעת אלימות על רקע מגדרי כביטוי לשמירה על אחד מכללי היסוד

לחיים, לחירות ולביטחון אישי.  בהצהרה הכלל עולמית של זכויות האדם: זכותו של כל אדם

תוכניותיה החדשניות של העמותה פותחו ע"י נשים עבור נשים, ונועדו לתת מענה מעשי ונגיש לסוגי האלימות

ומסורת. התוכניות מגובות במחקרים רגישת תרבות ובתוך כך לאפשר הנחייה השונים המופנים כלפיהן,

הבינלאומיים העדכניים ביותר, ומשלבות בין הקניית מיומנויות פיזיות ובין הבניית תחושת ערך עצמי ויכולת

בכל שנה, פועלות נציגות העמותה בהצלחה מוכחת במסגרת מאותהצבת גבולות בריאים בכל תחומי החיים.

ארגונים, רשויות מוניציפאליות ומוסדות חינוך, בריאות ורווחה, ומבקשות לתרום באופן מעשי ונגיש ליצירת

חברה שבה יוכלו אנשים לחיות בכבוד ובביטחון.

הקרוב יוקדש ב"אל הלב" לחגיגת העוצמה והאחווה הנשית. במהלך כל החודש נקיים סדנאות מרץ חודש

לגילוי העוצמה הטמונה בכל אישה. הידיעה כי יש בידינו כלים להתמודדות עם מצבי סיכון ועימותיםחווייתיות

מחזקת את תחושת העוצמה שלנו ומרחיבה את האפשרויות העומדות בפנינו, בין אם בתחום הבינאישי באופן

וג, ובין אם בתחום המקצועי, שכןבו אנחנו מבטאים את עצמנו במערכות יחסים עם משפחה, חברים ובני ז

   כאשר אנחנו מכירים בערכנו הדבר ניכר ומשפיע על האופן בו רואים אותנו האנשים הסובבים אותנו.

:בין תכני הסדנאות

. זיהוי מצבי סיכון בדגש על פגיעות מצד בעלי מרות ומכרים.1

. בניית גבולות בריאים והצבתם במיוחד במסגרת מצבים יומיומיים הנחשבים כ"תחום אפור". 2

. שיפור הדימוי העצמי; עבודה על שפת גוף בוטחת והפגנת ביטחון עצמי ואסרטיביות.3

)ע"ר( אל הלב

, תלפיות2רח' פועלי צדק 91530 ירושלים 53007ת.ד.

02-6726404, פקס:02-6781764טל: 580416634ע"ר

www.elhalev.orgאתר העמותה:

. תרגול מיומנויות של אי-הסלמה וחשיבותו של כלי זה בהפחתת רמת האלימות בסיטואציה נתונה.4

. טכניקות פיזיות פשוטות ויעילות לשמירה על הביטחון האישי, בהן יש להשתמש רק כמוצא אחרון.5