令和２年 11月 20日 宮古水産高校保健室

★３つの咳エチケット ～列車やバス、学校、職場など人が集まるところでやろう～

くしゃみや咳をするときは、周りの人に飛沫ひ ま つ

(しぶき)がかからないようにしましょう。

保健だより ≪保健目標≫命を大切にし、健康的な生活を送ろう １ 自分の体を知ろう ２ 自分の命（からだ・こころ）を大切にしよう

３ 他人の命を尊重しよう

現在、岩手県においても全国の感染者数の増加に連つ

れて、感染の確認が増加しており、11 月に入って

からは感かん

染せん

源げん

の推すい

定てい

が困こん

難なん

な事じ

例れい

が増えています。この感染症は、発はっ

症しょう

２日前からも感染させること、

無む

症しょう

状じょう

であっても感染させてしまうことがありますが、手洗い、咳せき

エチケット、室内の換かん

気き

等で基本的

な感かん

染せん

対たい

策さく

を丁てい

寧ねい

に行うことで、感染リスクを確かく

実じつ

に下げられることがわかっています。感染をこれ以上

拡かく

大だい

させないために、基本的な感染対策に加え、常じょう

時じ

マスクの着用、三さん

密みつ

を避さ

ける活動等の回かい

避ひ

をお願

いします。患者かんじゃ

やその関係者に対する思いやりの気持ちを持ち、誹ひ

謗ぼう

中ちゅう

傷しょう

は行わないこと、また、医い

療りょう

関係者をはじめ県民生活に不ふ

可か

欠けつ

なサービスの提てい

供きょう

に従じゅう

事じ

いただいている皆様に、感謝と思いやりを持

って応援してくださることをお願いします。（11 月 19 日の知事から県民の皆様への呼びかけから抜ばっ

粋すい

）

この冬は、基本的な感染症予防対策を一人ひとりコツコツ続けていくことが大切ですね。

★★★宮水生！基本的な感染予防のおさらい！★★★

●毎日の健康観察

●登校前に検温します。登校後、担任が健康観察カードを確認します。

●発熱等の風邪症状みられる場合は、自宅で休養します。

●インフルエンザに罹り

患か ん

した場合

学校保健安全法第 19 条「発は っ

症しょう

した後５日が経過し、かつ、解げ

熱ね つ

した後２日を経過するまで」は、

出席停止期間になります。登校再開時に調剤報酬明細書の（写）を担任へ提出してください。

●手洗い、咳エチケット ●登校後、教室へ入る前に手洗いや手指消毒を行ってください。

●手洗いはハンドソープを使って、正しい手の洗い方（ウラ面）を見て小まめに丁寧て い ね い

に洗います。

手洗いは感染予防に最もっと

も有ゆ う

効こ う

な方法です。

●手洗いの６つのタイミング ★外から教室に入るとき★トイレの後★食事の前後★掃除の後 ★咳やくしゃみ、鼻をかんだ後★共有のものを触ったとき

★次のア～ウの場合は、必ず学校へ連絡してください。

ア 発熱等の風邪症状がみられた場合

イ 濃厚の う こ う

接触者せ っ し ょ く し ゃ

になった場合

ウ PCR検査を受けることになった場合・結果がわかった場合

★まずは電話でかかりつけ医等に相談してください。

★かかりつけ医がない、どの医い

療りょう

機き

関か ん

に行けばいいか迷ま よ

う場合は、受じ ゅ

診し ん

・相談センター（旧：帰国者・接

触者相談センター）に相談してください。☎ 019-651-3175 （24時間 土日・祝日含む）

①マスクの着用（口・鼻をおおう）

②ティッシュ・ハンカチで口・鼻をおおう

③衣服の袖そ で

(ひじの内 側 )で口・鼻をおおう

宮古水産高校 ☎ 0193-62-1430

※土日・祝日は、留守番電話対応となります。

令和２年 11月 20日 宮古水産高校保健室

その１ その２

１

その３

１

●覚お ぼ

えている？絶対ぜ っ た い

に避さ

けたい「３つの密み つ

(条件じょうけん

)」？

私たちにできることは、「◆むんむん◆ぎゅうぎゅう◆がやがや◆」 この 3 つの条件が重なる

場所を避けられるだけ避けて、クラスター（集団）の発生を作らないことです。 参考：新型コロナもう飽きた、でも感染は心配…今何をすればいいの？（筆者：坂本史衣）

◆むんむん◆ (密閉

みっぺい

空間で換かん

気き

がわるい)

換気の悪い

密 閉み っ ぺ い

空 間

↓

換気をこまめにする。

（休み時間毎ごと

に２方向の対角

線上の窓を開ける）10分

程度。

◆ぎゅうぎゅう◆ (手の届

とど

くところに大勢おおぜい

の人)

大勢がいる

密 集み っ し ゅ う

場 所

↓

人の密みつ

度ど

を下げる。

（互たが

いの距離き ょ り

を２m程度て い ど

空

ける）

◆がやがや◆ (近

きん

距離き ょ り

で会話や発声)

間ま

近ぢ か

で会話する

密 接み っ せ つ

場 面

↓

向かいあわせにならない。昼食

は対面たいめん

を避さ

け、食事が終わって

からマスクをして会話をする。

常時、マスク着用。

〈正しい手洗い方法〉