ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАumk-garmoniya.ru/fizkult/metod/met-fizra-1-4-2014.pdf2014/04/01...

Р. И. Тарнопольская

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Методические рекомендации к учебникам для 1–4 классов

общеобразовательных организаций(с примером рабочей программы)

Пособие для учителя

СмоленскАссоциация 21 век

2017

физра-метод-2016.indd 1физра-метод-2016.indd 1 13.10.2016 17:35:0313.10.2016 17:35:03

УДК 373.167.1:796ББК 75.1я72 Т21

Тарнопольская Р. И.Физическая культура: Методические рекомендации

к учебникам для 1–4 классов общеобразовательных организаций (с примером рабочей программы). Пособие для учителя / Р. И. Тарнопольская. – Смоленск: Ассо-циация 21 век, 2017. – 104 с. – ISBN 978-5-418-00771-1

УДК 373.167.1:796 ББК 75.1я72

ISBN 978-5-418-00771-1 © Тарнопольская Р. И., 2017 © Издательство «Ассоциация 21 век», 2017 Все права защищены

Т21


3

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Основная образовательная программа начального общего образования направлена на формирование общей культуры обучающихся, на их духовно-нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное развитие, сохранение и укрепление здоровья. Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная дея-тельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осва-иваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Учитывая эти особенности, целью программы по физи-ческой культуре является формирование у учащихся на-чальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения дви-гательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следую-щих образовательных задач:

– укрепление здоровья школьников посредством раз-вития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

– совершенствование жизненно важных навыков и уме-ний посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

– формирование общих представлений о физической куль-туре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здо-ровья, физическом развитии и физической подготовленности;

– развитие интереса к самостоятельным занятиям фи-зическими упражнениями, подвижным играм, формам ак-тивного отдыха и досуга;

– обучение простейшим способам контроля за физи-ческой нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.


4

МЕСТО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

В соответствии с Федеральным базисным учебным планом на изучение физической культуры выделяется: в первом классе 99 часов, во втором, третьем и четвёр-том классах по 102 часа (3 раза в неделю). Общий объём учебного времени составляет 405 часов.

ОПИСАНИЕ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТИРОВ СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Ценность жизни – признание человеческой жизни вели-чайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к при-роде – это бережное отношение к ней как к среде обита-ния и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и при-умножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремя-щегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.


5

Ценность патриотизма – одно из проявлений духов-ной зрелости человека, выражающееся в любви к Рос-сии, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

ПРИМЕР РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ.ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬУТРА. 1–4 КЛАССЫ

Предлагаемый примерный вариант рабочей программы рассматривается автором как средство помощи учителю начальных классов, работающему по учебникам физиче-ской культуры авторов Р. И. Тарнопольской, Б. И. Миши-на, в организации учебного процесса, направленного на достижение планируемых результатов, предусмотренных ФГОС НОО. При составлении данного варианта рабочей программы авторы ориентировались на комплекс требований Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, на Примерную основную образовательную программу начального общего образования.

1. Планируемые результатыосвоения предмета

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личност-ных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности выражаются в метапредметных резуль-татах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальные компетенцииВыпускник на этапе начального общего образования

по физической культуре получит возможность овладеть универсальными компетенциями:


6

– умениями организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

– умениями активно включаться в коллективную деятель-ность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

– умениями доносить информацию в доступной, эмо-ционально яркой форме в процессе общения и взаимо-действия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностные результатыВыпускник, освоив содержание программы по физи-

ческой культуре, сможет проявлять следующие умения, демонстрируя личностные результаты:

– активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелатель-ности, взаимопомощи и сопереживания;

– проявлять положительные качества личности и управ-лять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситу-ациях и условиях;

– проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упор-ство в достижении поставленных целей;

– оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результатыВыпускник, освоив содержание программы по физи-

ческой культуре, сможет проявлять следующие умения, демонстрируя метапредметные результаты:

– характеризовать явления (действия и поступки), да-вать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

– находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

– общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

– обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

– организовывать самостоятельную деятельность с учё-том требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;


7

– планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;

– анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

– видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях че-ловека;

– оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

– управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рас-судительность;

– технически правильно выполнять двигательные дей-ствия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результатыВыпускник, освоив содержание программы по физи-

ческой культуре, сможет проявлять следующие умения, демонстрируя предметные результаты:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использо-ванием средств физической культуры;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

– представлять физическую культуру как средство укре-пления здоровья, физического развития и физической под-готовки человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физи-ческого развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную под-держку сверстникам при выполнении учебных заданий,доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и спо-собы их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками под-вижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;


8

– бережно обращаться с инвентарём и оборудовани-ем, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

– организовывать и проводить занятия физической куль-турой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

– взаимодействовать со сверстниками по правилам про-ведения подвижных игр и соревнований;

– в доступной форме объяснять правила (технику) вы-полнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

– подавать строевые команды, вести подсчёт при вы-полнении общеразвивающих упражнений;

– находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять от-личительные признаки и элементы;

– выполнять акробатические и гимнастические комби-нации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной дея-тельности;

– применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяю-щихся, вариативных условиях.

Требования к знаниям и умениямВ результате освоения содержания программного мате-

риала учебного предмета «Физическая культура» обучающи-еся должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической культуры.

Выпускники должны знать:• историю и особенности зарождения и развития физиче-

ской культуры и спорта, излагать факты истории разви-тия физической культуры, характеризуя её роль и значе-ние в жизни человека;


9

• способы и особенности движений и передвижений;• положительный результат влияния занятий физически-

ми упражнениями на развитие систем дыхания и крово-обращения;

• способы простейшего контроля за деятельностью жиз-необеспечивающих систем;

• терминологию разучиваемых упражнений, функцио-нальный смысл и направленность воздействия на орга-низм;

• общие и индивидуальные основы личной гигиены, пра-вила использования закаливающих процедур, профи-лактику нарушений осанки;

• правила подбора одежды и обуви в зависимости от ус-ловий проведения занятий.

Выпускники должны уметь:• выполнять жизненно важные двигательные навыки и

умения, необходимые для жизнедеятельности каждо-го человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через пре-пятствия; выполнять гимнастические и акробатические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах (в снежных районах России) и плавать про-стейшими способами; будут демонстрировать постоян-ный прирост показателей развития основных физиче-ских качеств;

• выполнять комплексы специальных упражнений, на-правленных на формирование правильной осанки, про-филактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;

• выполнять комплексы физических упражнений на раз-витие координации, силы, скорости и гибкости;

• составлять комплексы оздоровительных и общеразви-вающих упражнений, использовать простейший спор-тивный инвентарь и оборудование;

• использовать физическую культуру как средство укре-пления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

• планировать занятия физическими упражнениями в ре-жиме дня, использовать средства физической культуры на отдыхе и при проведении досуга;


10

• измерять индивидуальные показатели физического развития и развитие основных физических качеств;

• оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;

• взаимодействовать со сверстниками в процессе за-нятий физической культурой, оказывать посильную по-мощь и моральную поддержку при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение к одноклассникам;

• демонстрировать навыки организации при проведении подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игры в футбол, баскетбол и волейбол; демон-стрировать навыки коллективного общения и взаимо-действия в процессе игровой и соревновательной дея-тельности;

• организовывать места занятий физическими упражне-ниями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физи-ческими упражнениями.

Выпускники должны уметь демонстрировать:• выполнение контрольных упражнений, оценивающих

физические способности в скорости, силе, выносливо-сти и координации.


11

2. Содержание курса

Основы знаний о физической культуре

Понятие о физической культуре. Движение – основа жизни и здоровья человека. Отличие физических упраж-нений от повседневных движений. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазание, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь фи-зической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гиб-кости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, ком-плексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Оздоровительные формы занятий. Комплексы физиче-ских упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Самостоятельные наблюдения за физическим развити-ем и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время вы-полнения физических упражнений.


12

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Профилактика травматизма. Организация места занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря, соблюдение техни-ки безопасности. Правила оказания первой помощи при травмах.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие ко-манды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стой-ка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Снарядная гимнасти-ка. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характе-ра. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазания и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подни-манием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски мяча: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами, передача мяча в парах и с отскоком от земли.

Метание малого мяча в вертикальную цель и на даль-ность.

Лыжная (и/или конькобежная) подготовка. Технические действия на лыжах. Передвижение на лыжах разными спо-собами. Повороты, спуски, подъёмы, торможение. Обучение приёмам безопасного падения при передвижении на лыжах. Прохождение дистанций 1–2 км.

Обучение стойке и равновесию на коньках, техни-ческим приёмам передвижения на коньках. Обучение


13

приёмам безопасного падения при передвижении на конь-ках. Прохождение дистанций 60, 100, 200, 300 м.

Плавание. Технические действия в воде. Правила пове-дения в воде. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование ды-хания, работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций произвольным способом.

Туристическая подготовка. Подготовка и тактика ту-ристического похода. Сбор рюкзака и установка палат-ки. Организация бивака. Работа с компасом, движение по маршруту. Обучение основам безопасного поведения во время прогулок (в лесу, на водоёме) и туристических походов.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использовани-ем строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в пере-движении на лыжах, упражнения на выносливость и ко-ординацию.

На материале спортивных игр: Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу;

остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на мате-риале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ве-дение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волей-бола.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.


14

На материале гимнастики с основами акробатикиРазвитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба

с включением широкого шага, глубоких выпадов, в присе-де, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; вы-сокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); ин-дивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление про-стых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и при-седаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); жонгли-рование малыми предметами; преодоление полос препят-ствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметричными и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточки» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на кон-троль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упраж-нения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг,


15

гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), ком-плексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягоще-нием; лазание с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); переле-зание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упраж-нения с предметом в руках (с продвижением вперёд по-очерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперёд толч-ком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале подвижных игрРазвитие координации: уметь играть в подвижные игры

с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на орга-низм ребёнка («Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол, мини-баскетбол).

На материале лёгкой атлетикиРазвитие координации: бег с изменяющимся направле-

нием по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого стар-та, из разных исходных положений; челночный бег; бегс горки в максимальном темпе; ускорение из разных исход-ных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений,с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бе-гом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; по-вторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.


16

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см);передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1–2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжной подготовкиРазвитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на

лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющи-мися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с про-хождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

На материале конькобежной подготовкиРазвитие координации: попеременное отталкивание пра-

вой и левой ногой; комплексы общеразвивающих упражне-ний с изменением поз тела; отталкивание и скольжение на одной ноге; торможение и повороты после двух-трёх шагов.

Развитие выносливости: передвижение на коньках в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с про-хождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м; бег на дистанцию до 1000 м.

На материале плаванияРазвитие выносливости: повторное проплывание отрез-

ков на ногах, держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания; повторное проплывание отрезков одним из способов плавания.


17

3. Тематическое планирование

Планирование программного материалапо физической культурев начальной школе

Общие подходы к методике планирования учебного мате-риала. Качество и эффективность педагогического процесса во многом зависит от логики отбора, структурирования учебного материала, компоновки его в соответствующих учебных разделах и темах, т. е. от профессиональной дея-тельности учителя физической культуры.

При планировании учебного материала по физической культуре учитель обязан опираться на:

• Федеральный закон «Об образовании»;• Федеральный закон «О физической культуре и спорте»;• содержание примерной программы по физической

культуре;• содержание учебников по физической культуре для уча-

щихся начальной школы;• особенности климатических условий региона;• особенности оснащённости учебно-материальной базы

образовательной организации;• наличие дополнительных спортивных площадок и ре-

креативных зон для организованных урочных и самосто-ятельных форм занятий физической культурой.

Основными документами планирования учебного ма-териала по программе «Физическая культура» являются план распределения учебного материала на учебный год и план-конспект урочного занятия.

План распределения учебного материала на учебный год (см. таблицу 1 в Приложении)

Годовое планирование учебного материала в начальной школе нацелено на педагогический эффект, определяе-мый приростом показателей физической подготовленности учащихся. В рабочей программе по физической культуре в содержании её планируемых результатов предусматри-вается выполнение выпускниками начальной школы нор-мативных требований по физической подготовке.


18

Для определения педагогического эффекта при выпол-нении требований физической подготовленности учащихся учителям физической культуры начальных классов можно рекомендовать следующую методику:

• проводить тестирование школьников по соответствую-щим контрольным упражнениям в начале учебного года;

• рассчитать разницу между показателями, полученными в ходе тестирования, и показателями, данными в табли-цах требований по физической подготовленности соот-ветствующего класса;

• на основе полученной разницы высчитывается прирост результатов в процентах, где показатели тестированно-го в начале учебного года принимаются за 100%.

По полученным приростам показателей учитель опреде-ляет физическое качество, развитию которого необходимо уделить больше внимания и времени на уроках физической культуры.

Тематическое планирование

Целью тематического планирования является разработка педагогических задач для каждой учебной темы и после-дующее их планирование по урокам в соответствующей учебной четверти. Основой этого плана является разработка стратегии прохождения учебного материала на весь период конкретной учебной четверти. Для каждой четверти учителю нужно сформулировать учебные задачи, отражающие логику освоения школьниками её учебного содержания. Учебные задачи должны быть предельно конкретными, полно от-ражать содержание учебного материала и быть легко про-веряемыми при оценке качества его освоения учащимися.

1 класс

№ Тематическое планирование Часы

Базовая часть 91

1 Гимнастика 29

2 Лёгкая атлетика 34

3 Лыжная подготовка 20

4 Подвижные игры 8


19

Вариативная часть 8


Всего: 99

2 класс





3 Лыжная подготовка 21




Всего: 102

3 класс



1 Гимнастика с элементами акробатики 18


3 Лыжная и/или конькобежная подготовка 21

4 Подвижные игры с элементами спор-тивных игр

12


5 Подвижные игры/или плавание, или ту-ризм

16

Всего: 102

4 класс






20

3 Лыжная и / или конькобежная подготовка 21

4 Подвижные игры с элементами спор-тивных игр

24


5 Подвижные игры / или плавание, или ту-ризм

14

Всего: 102


21

Пр

им

ер

но

е п

оу

ро

чн

о-т

ем

ати

че

ск

ое

пл

ан

ир

ов

ан

ие

Фи

зи

че

ска

я к

ул

ьту

ра

. 1

кл

ас

с

№у

ро

каТ

ип

ур

ока

Со

де

рж

ан

ие

Тр

еб

ов

ан

ия

к у

ро

вн

юп

од

гото

вк

и у

ча

щи

хс

я

I ч

етв

ер

ть

1В

во

дн

ый

Ин

стр

укта

ж п

о т

ехн

ике

бе

зоп

асн

ост

и.

Хо

дь-

ба

по

д с

чёт.

Хо

дьб

а н

а н

ос

ках,

на

пя

тка

х.

Об

ычн

ый

бе

г. Б

ег

с у

ско

ре

ни

ем

. И

гра

«П

ой

ма

й в

ор

об

ыш

ка».

Ра

зви

тие

ско

-р

ост

ны

х ка

чест

в.

Зн

ать

пр

ави

ла

те

хни

ки б

езо

па

с-

но

сти

.У

ме

ть

п

ра

ви

ль

но

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я

в

ход

ьб

е

и

бе

ге;

бе

гать

с

м

акс

им

ал

ьно

й

ско

ро

стью

(д

о 3

0 м

).

2И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

По

ня

тие

«ко

ро

тка

я д

ист

ан

ци

я».

Х

од

ьба

п

од

с

чёт.

Х

од

ьба

н

а

но

ска

х,

на

п

ятк

ах.

О

бы

чны

й

бе

г.

Бе

г с

ус

кор

ен

ие

м.

Бе

г 3

0 м

. И

гра

«В

ызо

в н

ом

ер

ов»

. Р

азв

ити

е с

кор

ост

-н

ых

каче

ств

.

Зн

ать

п

он

яти

е

«ко

ро

тка

я

ди

с-

тан

ци

я».

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

о

сн

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

хо

дь

бе

и

б

еге

; б

ега

ть

с

ма

кси

ма

льн

ой

с

кор

ост

ью (

до

30

м).

3,

4К

ом

би

ни

ро

-в

ан

ны

йК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№ 1

«У

тре

нн

яя

за

-р

яд

ка».

Х

од

ьба

п

од

с

чёт.

Х

од

ьба

н

а

но

ска

х,

на

п

ятк

ах.

О

бы

чны

й

бе

г.

Бе

г с

ус

кор

ен

ие

м.

Бе

г 3

0 м

, 6

0 м

. И

гра

«Г

уси

-ле

бе

ди

».

Те

хни

ка

чел

но

чно

го

бе

га.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; п

ра

ви

ль

но

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я в

хо

дьб

е

и

бе

ге;

бе

гать

с

м

ак-

си

ма

льн

ой

ско

ро

стью

(д

о 3

0 м

, д

о 6

0 м

).


22

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

5К

ом

би

ни

ро

-в

ан

ны

йВ

оз

ни

кно

ве

ни

е

фи

зи

чес

кой

ку

льт

уры

и

с

по

рта

. К

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№ 1

«У

тре

нн

яя

за

-р

яд

ка».

Р

азн

ови

дн

ост

и х

од

ьбы

. Б

ег

с у

ско

ре

ни

ем

. Б

ег

60

м.

Об

ще

ра

зви

ваю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Хо

дьб

а с

вы

со

ким

по

дн

им

ан

ие

м б

ед

ра

. И

гра

«В

ызо

в н

ом

ер

ов

».

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; п

ра

ви

ль

но

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я в

хо

дьб

е

и

бе

ге;

бе

гать

с

м

ак-

си

ма

льн

ой

ско

ро

стью

(д

о 3

0 м

, д

о 6

0 м

).

6И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Что

та

кое

фи

зиче

ска

я к

ульт

ура

?

Ко

мп

ле

кс у

пр

аж

не

ни

й №

1 «

Утр

ен

ня

я з

а-

ря

дка

».

Пр

ыж

ки н

а о

дн

ой

но

ге,

на

дву

х н

а м

ест

е.

Пр

ыж

ки

с

пр

од

ви

же

ни

ем

в

пе

рё

д.

Об

ще

-р

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Игр

а «

По

йм

ай

во

ро

бы

шка

».

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; п

ра

ви

ль

но

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я в

хо

дьб

е

и

бе

ге;

бе

гать

с

м

ак-

си

ма

льн

ой

ско

ро

стью

(д

о 3

0 м

, д

о 6

0 м

).

7К

ом

би

ни

ро

-в

ан

ны

йК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№ 1

«У

тре

нн

яя

за

-р

яд

ка».

П

ры

жки

на

од

но

й н

оге

, н

а д

вух

на

ме

сте

. П

ры

жки

с

п

ро

дв

иж

ен

ие

м

вп

ер

ёд

. О

бщ

е-

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гра

«З

ай

цы

в

о

гор

од

е».

Р

азв

ити

е

ско

-р

ост

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; п

ра

ви

ль

но

вы

по

лн

ять

ос

но

вны

е д

виж

ен

ия

в

пр

ыж

ках;

пр

изе

мл

ять

ся

в п

ры

ж-

кову

ю я

му

на

об

е н

оги

.

8К

ом

би

ни

ро

-в

ан

ны

йР

еж

им

д

ня

. К

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№

1

«У

тре

нн

яя

за

ря

дка

».

Пр

ыж

ки н

а о

дн

ой

но

ге,

на

дву

х н

а м

ест

е.

Пр

ыж

ок

в д

ли

ну

с м

ест

а.

Об

ще

ра

зви

ва

ю-

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Игр

а «

Гус

и».

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; п

ра

ви

ль

но

вы

по

лн

ять

ос

но

вны

е д

виж

ен

ия

в

пр

ыж

ках;

пр

изе

мл

ять

ся

в п

ры

ж-

кову

ю я

му

на

об

е н

оги

.


23

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

9И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Ли

чна

я г

иги

ен

а ч

ел

ов

ека

.К

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№ 1

«У

тре

нн

яя

за

-р

яд

ка».

М

ета

ни

е м

ал

ого

мя

ча и

з п

ол

ож

ен

ия

, ст

оя

ли

цо

м п

о н

ап

ра

вл

ен

ию

ме

тан

ия

. И

гра

«К

с

во

им

ф

ла

жка

м».

О

бщ

ер

азв

ив

а-

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Р

азв

ити

е

ско

ро

стн

о-

си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

о

сн

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

м

ета

ни

и;

ме

тать

р

аз

ли

чны

е

пр

ед

ме

ты

и

мя

чи

на

д

ал

ьно

сть

с

м

ес

та

из

ра

зли

чны

х п

ол

ож

ен

ий

.

10К

ом

би

ни

ро

-в

ан

ны

йМ

ета

ни

е м

ал

ого

мя

ча и

з п

ол

ож

ен

ия

, ст

оя

ли

цо

м п

о н

ап

ра

вл

ен

ию

ме

тан

ия

. И

гра

«П

оп

ад

и в

мя

ч».

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Р

азв

ити

е с

кор

ост

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

о

сн

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

м

ета

ни

и;

ме

тать

р

аз

ли

чны

е

пр

ед

ме

ты

и

мя

чи

на

д

ал

ьно

сть

с

м

ес

та

из

ра

зли

чны

х п

ол

ож

ен

ий

.

11К

ом

би

ни

ро

-в

ан

ны

йК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№ 2

«Ф

изк

ульт

ми

-н

утка

». М

ета

ни

е м

ал

ого

мя

ча и

з п

ол

ож

е-

ни

я,

сто

я л

иц

ом

по

на

пр

авл

ен

ию

ме

тан

ия

на

за

да

нн

ое

ра

сст

оя

ни

е.

Игр

а «

Кто

да

льш

е б

ро

си

т».

Об

ще

ра

зви

ва

-ю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Ра

зви

тие

с

кор

ос

тно

-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

уп

раж

не

ни

я ко

мп

лекс

а «Ф

изк

ульт

-м

ин

утка

»;

пр

ав

ил

ьно

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я

в

ме

тан

ии

; м

ета

ть

ра

зл

ичн

ые

п

ре

дм

еты

и

м

ячи

н

а

да

льн

ос

ть

с

ме

ста

и

з р

азл

ичн

ых

по

ло

же

ни

й.

12И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Тел

о ч

ел

ове

ка.

Ко

мп

ле

кс у

пр

аж

не

ни

й №

2

«Фи

зкул

ьтм

ин

утка

». М

ета

ни

е м

ал

ого

мя

ча

из

по

ло

же

ни

я, с

тоя

ли

цо

м п

о н

апр

авл

ен

ию

м

ета

ни

я н

а з

ад

ан

но

е р

ас

сто

ян

ие

. О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Зн

ать

те

хни

ку

бе

зоп

ас

но

сти

в

о

вр

ем

я п

од

ви

жн

ых

игр

. У

ме

ть

п

ра

ви

ль

но

в

ып

ол

ня

ть

упр

ажн

ен

ия

ком

пле

кса

«Фи

зкул

ьт-

ми

нут

ка»;

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять


24

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Игр

ы:

«К с

вои

м ф

ла

жка

м»,

«В

ед

ьма

». Р

аз-

ви

тие

ско

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.о

сн

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

м

ета

ни

и;

ме

тать

р

аз

ли

чны

е

пр

ед

ме

ты

и

мя

чи

на

д

ал

ьно

сть

с

м

ес

та

из

ра

зли

чны

х п

ол

ож

ен

ий

.

13С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

За

кал

ив

ан

ие

. О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е

упр

аж

-н

ен

ия

. К

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№

2

«Ф

из-

кул

ьтм

ин

утка

».М

ета

ни

е м

ал

ого

мя

ча и

з п

ол

ож

ен

ия

, ст

оя

ли

цо

м п

о н

ап

ра

вле

ни

ю м

ета

ни

я н

а з

ад

ан

-н

ое

ра

сст

оя

ни

е.

Игр

ы:

«К с

вои

м ф

лаж

кам

», «

Ве

дьм

а».

Эст

а-ф

еты

. Р

азви

тие

ско

ро

стн

о-с

ило

вых

каче

ств.

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

уп

раж

не

ни

я ко

мп

лекс

а «Ф

изк

ульт

-м

ин

утка

»;

пр

ав

ил

ьно

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я

в

ме

тан

ии

; м

ета

ть

ра

зл

ичн

ые

п

ре

дм

еты

и

м

ячи

н

а

да

льн

ос

ть

с

ме

ста

и

з р

азл

ичн

ых

по

ло

же

ни

й.

14С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Ко

мп

ле

кс у

пр

аж

не

ни

й №

2 «

Фи

зкул

ьтм

и-

ну

тка

».

Об

ще

ра

зв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Ме

тан

ие

ма

ло

го м

яча

из

по

ло

же

ни

я,

сто

я л

иц

ом

по

на

пр

авл

ен

ию

ме

тан

ия

на

за

да

н-

но

е р

ас

сто

ян

ие

. И

гры

: «К

ла

сс

, с

ми

рн

о!»

, «П

ой

ма

й

хво

ст

др

ако

на

». Э

ста

фе

ты.

Ра

зви

тие

ско

ро

стн

о-

си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

уп

раж

не

ни

я ко

мп

лекс

а «Ф

изк

ульт

-м

ин

утка

»;

пр

ав

ил

ьно

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я

в

ме

тан

ии

; м

ета

ть

ра

зл

ичн

ые

п

ре

дм

еты

и

м

ячи

н

а

да

льн

ос

ть

с

ме

ста

и

з р

азл

ичн

ых

по

ло

же

ни

й.

15С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Ин

стр

укта

ж

по

те

хни

ке

бе

зо

па

сн

ос

ти

в п

од

ви

жн

ых

игр

ах.

И

гры

: «К

ла

сс

, с

ми

рн

о!»

, «П

ой

ма

й

хво

ст

др

ако

на

». Э

ста

фе

ты.

Ра

зви

тие

ско

ро

стн

о-

си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.


25

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

16С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Ко

мп

ле

кс у

пр

аж

не

ни

й №

3 «

Ды

хате

льн

ая

гим

на

сти

ка».

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гры

: «М

етк

о

в

це

ль»

, «В

о

бе

ст

ор

он

ы».

Э

ста

фе

ты.

Ра

зв

ити

е

ско

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь уп

раж

не

ни

я д

ы-

хате

льн

ой

ги

мн

аст

ики

; и

грат

ь в

по

дви

жн

ые

игр

ы с

бе

гом

, п

ры

ж-

кам

и,

ме

тан

ие

м.

17С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Ко

мп

ле

кс у

пр

аж

не

ни

й №

3 «

Ды

хате

льн

ая

гим

на

сти

ка».

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гры

: «М

етк

о

в

це

ль»

, «О

са

да

го

ро

да

».

Эс

таф

еты

. Р

аз

ви

тие

с

кор

ос

тно

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь уп

раж

не

ни

я д

ы-

хате

льн

ой

ги

мн

аст

ики

; и

грат

ь в

по

дви

жн

ые

игр

ы с

бе

гом

, п

ры

ж-

кам

и,

ме

тан

ие

м.

18

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№ 3

«Д

ыха

тел

ьна

я ги

мн

аст

ика

».О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Игр

ы:

«Че

ре

з ко

чки

и п

ен

ёчк

и»,

«К

то д

ал

ь-ш

е б

ро

си

т».

Эст

аф

еты

. Р

азв

ити

е с

кор

ост

-н

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь уп

раж

не

ни

я д

ы-

хате

льн

ой

ги

мн

аст

ики

; и

грат

ь в

по

дви

жн

ые

игр

ы с

бе

гом

, п

ры

ж-

кам

и,

ме

тан

ие

м.

19С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Ко

мп

ле

кс у

пр

аж

не

ни

й №

3 «

Ды

хате

льн

ая

гим

на

сти

ка».

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гры

: «Ч

ер

ез

кочк

и и

пе

нё

чки

», «

Кто

да

ль-

ше

бр

ос

ит»

. Э

ста

фе

ты.

Ра

зви

тие

ско

ро

ст-

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь уп

раж

не

ни

я д

ы-

хате

льн

ой

ги

мн

аст

ики

; и

грат

ь в

по

дви

жн

ые

игр

ы с

бе

гом

, п

ры

ж-

кам

и,

ме

тан

ие

м.

20

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№ 3

«Д

ыха

тел

ьна

я ги

мн

аст

ика

».У

ме

ть в

ып

олн

ять

упр

ажн

ен

ия

ды

-ха

тел

ьно

й

гим

на

сти

ки;

игр

ать

в


26

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гры

: «В

ол

к во

рву

», «

По

са

дка

ка

рто

шки

».

Эст

афе

ты.

Раз

вити

е с

кор

ост

но

-си

ло

вых

ка-

чест

в.

по

дви

жн

ые

игр

ы с

бе

гом

, п

ры

ж-

кам

и,

ме

тан

ие

м.

21С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Ко

мп

ле

кс у

пр

аж

не

ни

й №

3 «

Ды

хате

льн

ая

гим

на

сти

ка».

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гры

: «В

ол

к во

рву

», «

По

са

дка

ка

рто

шки

».

Эст

афе

ты.

Раз

вити

е с

кор

ост

но

-си

ло

вых

ка-

чест

в.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь уп

раж

не

ни

я д

ы-

хате

льн

ой

ги

мн

аст

ики

; и

грат

ь в

по

дви

жн

ые

игр

ы с

бе

гом

, п

ры

ж-

кам

и,

ме

тан

ие

м.

22

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№ 3

«Д

ыха

тел

ьна

я ги

мн

аст

ика

».О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Игр

ы:

«Но

чна

я о

хота

», «

По

пр

ыгу

нчи

ки в

о-

ро

буш

ки».

Эст

аф

еты

. Р

азв

ити

е с

кор

ост

но

-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь уп

раж

не

ни

я д

ы-

хате

льн

ой

ги

мн

аст

ики

; и

грат

ь в

по

дви

жн

ые

игр

ы с

бе

гом

, п

ры

ж-

кам

и,

ме

тан

ие

м.

23

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гры

: «М

ыш

ел

овк

а»,

«П

оп

ры

гун

чики

во

ро

-б

ушки

».

Эс

таф

еты

. Р

азв

ити

е

ско

ро

стн

о-

си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.

24

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еО

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Игр

ы:

«Пя

тна

шки

»,

«По

йм

ай

хв

ост

д

ра

ко-

на»

. Э

стаф

еты

. Р

азви

тие

ско

ро

стн

о-с

ило

вых

каче

ств

.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.


27

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

II ч

етв

ер

ть

25

, 2

6И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Уп

ра

жн

ен

ия

н

а

ос

ан

ку.

Ин

стр

укта

ж

по

те

хни

ке

бе

зоп

ас

но

сти

в

за

ле

. О

сн

ов

на

я ст

ой

ка.

По

стр

ое

ни

е в

ко

ло

нн

у п

о о

дн

ом

у.

Груп

пи

ро

вка.

Пе

ре

каты

в г

руп

пи

ро

вке

, лё

жа

н

а с

пи

не

. И

гра

«П

ро

йд

и б

ес

шум

но

». Р

азв

ити

е к

оо

р-

ди

на

ци

и д

ви

же

ни

й.

Зн

ать

те

хни

ку б

езо

па

сн

ост

и.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ман

ды

и а

кро

бат

иче

ски

е э

ле

ме

н-

ты р

азд

ел

ьно

и в

ко

мб

ин

ац

ии

.

27

, 2

8К

ом

пл

екс

ны

йН

азв

ан

ие

о

сн

ов

ны

х ги

мн

ас

тиче

ски

х с

на

-р

яд

ов

. К

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№

4

«Ф

ор

ми

руе

м

пр

ав

ил

ьную

ос

ан

ку».

Ос

но

вн

ая

с

той

ка.

По

стр

ое

ни

е

в

кол

он

ну

по

од

но

му.

Гр

упп

ир

овк

а.

Пе

ре

каты

в г

руп

-п

ир

ов

ке.

Игр

а «

Пр

ой

ди

бе

сш

умн

о».

Ра

зви

тие

ко

ор

-д

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ман

ды

и а

кро

бат

иче

ски

е э

ле

ме

н-

ты

ра

зде

льн

о

и

в

ком

би

на

ци

и;

вып

ол

ня

ть у

пр

аж

не

ни

я д

ля

фо

р-

ми

ро

ва

ни

я п

ра

ви

льн

ой

ос

ан

ки.

29

, 3

0К

ом

пл

екс

ны

йК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№

4

«Ф

ор

ми

руе

м

пр

ав

ил

ьную

ос

ан

ку».

Ос

но

вн

ая

с

той

ка.

По

стр

ое

ни

е

в

ше

ре

н-

гу.

Груп

пи

ро

вка

. П

ер

ека

ты в

гр

упп

ир

ов

ке.

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гра

«З

ме

йка

».

Ра

зв

ити

е

коо

рд

ин

ац

ии

д

ви

же

ни

й.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ман

ды

и а

кро

бат

иче

ски

е э

ле

ме

н-

ты

ра

зде

льн

о

и

в

ком

би

на

ци

и;

вып

ол

ня

ть у

пр

аж

не

ни

я д

ля

фо

р-

ми

ро

ва

ни

я п

ра

ви

льн

ой

ос

ан

ки.

31,

32

Ко

мп

ле

ксн

ый

Осн

овн

ая

сто

йка

. П

ост

ро

ен

ие

в к

руг

. Гр

уп-

пи

ро

вка.

Пе

ре

каты

в г

руп

пи

ро

вке

из

упо

ра

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ят

ь

ст

ро

ев

ые

к

ом

ан

ды

и

а

кр

об

ат

ич

ес

ки

е


28

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

сто

я н

а ко

лен

ях.

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

-н

ен

ия

. И

гра

«К

осм

он

авт

ы».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

на

ци

и

дв

иж

ен

ий

.

эл

ем

ен

ты

ра

зд

ел

ьно

и

в

ко

м-

би

на

ци

и;

вы

по

лн

ять

ко

мп

ле

кс

утр

ен

не

й з

ар

яд

ки.

33

, 3

4И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Пе

ре

стр

ое

ни

е п

о з

вен

ьям

, п

о з

аран

ее

уст

а-н

ов

ле

нн

ым

ме

ста

м.

Ра

змы

кан

ие

на

вы

тя-

нут

ые

в с

тор

он

ы р

уки

. О

бщ

ер

азв

ива

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

с о

бр

уча

ми

. С

той

ка н

а н

ос

ках

на

ги

мн

ас

тиче

ско

й

ска

ме

йке

. Х

од

ьба

п

о

гим

на

сти

чес

кой

ска

ме

йке

. П

ер

еш

аги

ван

ие

че

ре

з м

ячи

. И

гра

«З

ме

йка

».

Ра

зв

ити

е

коо

рд

ин

ац

ии

д

ви

же

ни

й.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ят

ь

ст

ро

ев

ые

у

пр

аж

не

ни

я

и

уп

ра

жн

ен

ия

в

ра

вн

ов

ес

ии

.

35

, 3

6К

ом

пл

екс

ны

йР

азм

ыка

ни

е н

а в

ытя

нут

ые

в с

тор

он

ы р

уки

. П

ово

ро

ты н

ап

ра

во,

на

ле

во.

Об

ще

ра

зви

ва-

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

с о

бр

уча

ми

. С

той

ка н

а

но

ска

х н

а

од

но

й

но

ге

на

ги

мн

аст

иче

ско

й

ска

ме

йке

. И

гра

«Не

ош

иб

ись

!».

Раз

вити

е к

оо

рд

ин

аци

и

дв

иж

ен

ий

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ят

ь

ст

ро

ев

ые

у

пр

аж

не

ни

я

и

уп

ра

жн

ен

ия

в

ра

вно

вес

ии

; вы

по

лн

ять

ком

пл

екс

ут

ре

нн

ей

за

ря

дки

.

37,

38

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№

5

д

ля

ук

ре

пл

е-

ни

я

но

г.

По

во

ро

ты

на

пр

ав

о,

на

ле

во

. В

ы-

по

лн

ен

ие

ко

ма

нд

: «К

ла

сс

, ш

аго

м м

ар

ш!»

, «К

ла

сс

, с

той

!».

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

с о

бр

уча

-м

и.

Хо

дьб

а

по

ги

мн

аст

иче

ско

й

ска

ме

йке

. П

ер

еш

аги

ва

ни

е ч

ер

ез

мя

чи.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ят

ь

ст

ро

ев

ые

уп

ра

жн

ен

ия

и у

пр

аж

не

ни

я в

ра

в-н

ов

ес

ии

; в

ып

ол

ня

ть у

пр

аж

не

ни

я д

ля

укр

еп

ле

ни

я н

ог.


29

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Игр

а «Н

е о

ши

би

сь!»

. Р

азви

тие

ко

ор

ди

нац

ии

д

ви

же

ни

й.

39

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еК

ом

пл

екс

уп

раж

не

ни

й №

5 д

ля

укр

еп

ле

ни

я н

ог.

По

во

ро

ты н

ап

ра

во

, н

ал

ев

о.

Вы

по

лн

е-

ни

е к

ом

анд

: «К

ласс

, ш

аго

м м

арш

!»,

«Кла

сс,

сто

й!»

. О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я

с

об

руч

ам

и.

Хо

дьб

а п

о г

им

на

сти

чес

кой

ска

-м

ей

ке.

Пе

ре

ша

гив

ан

ие

че

ре

з м

ячи

.И

гра

«З

ме

йка

».

Ра

зв

ити

е

коо

рд

ин

ац

ии

д

ви

же

ни

й.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ят

ь

ст

ро

ев

ые

уп

ра

жн

ен

ия

и у

пр

аж

не

ни

я в

ра

в-н

ов

ес

ии

; в

ып

ол

ня

ть у

пр

аж

не

ни

я д

ля

укр

еп

ле

ни

я н

ог.

40

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еК

ом

пл

екс

уп

раж

не

ни

й №

5 д

ля

укр

еп

ле

ни

я н

ог.

По

во

ро

ты н

ап

ра

во

, н

ал

ев

о.

Вы

по

лн

е-

ни

е к

ом

анд

: «К

ласс

, ш

аго

м м

арш

!»,

«Кла

сс,

сто

й!»

. О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я

с

об

руч

ам

и.

Хо

дьб

а п

о г

им

на

сти

чес

кой

ска

-м

ей

ке.

Пе

ре

ша

гив

ан

ие

че

ре

з м

ячи

. И

гра

«З

ап

ад

ня

».

Ра

зв

ити

е

коо

рд

ин

ац

ии

д

ви

же

ни

й.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ят

ь

ст

ро

ев

ые

уп

ра

жн

ен

ия

и у

пр

аж

не

ни

я в

ра

в-н

ов

ес

ии

; в

ып

ол

ня

ть у

пр

аж

не

ни

я д

ля

укр

еп

ле

ни

я н

ог.

41,

42

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Ко

мп

ле

кс у

пр

ажн

ен

ий

№ 5

дл

я ук

ре

пл

ен

ия

но

г.

Ла

зан

ие

п

о

гим

на

сти

чес

кой

с

тен

ке.

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

не

ни

я в

дви

же

ни

и.

Пе

ре

ле

зан

ие

че

ре

з ко

ня

. И

гра

«Н

ито

чка

и и

гол

очк

а».

Ра

зви

тие

си

-л

ов

ых

каче

ств

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ят

ь

ст

ро

ев

ые

у

пр

аж

не

ни

я

и

уп

ра

жн

ен

ия

в

ра

вно

веси

и;

ла

зать

по

ги

мн

аст

и-

ческ

ой

сте

нке

; вы

по

лн

ять

упр

аж

-н

ен

ия

дл

я у

кре

пл

ен

ия

но

г.

43

, 4

4К

ом

пл

екс

ны

йК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№

6

д

ля

ук

ре

пл

е-

ни

я

сп

ин

ы.

Вр

ащ

ен

ие

о

бр

уча

. Л

аз

ан

ие

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ят

ь

ст

ро

ев

ые

у

пр

аж

не

ни

я

и

уп

ра

жн

ен

ия


30

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

по

кан

ату.

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

не

ни

я в

дви

же

ни

и.

Пе

ре

ла

зан

ие

че

ре

з ко

ня.

Пр

ыж

-ки

со

ска

кал

кой

. В

ис

ы н

а п

ер

екл

ад

ин

е.

Игр

а «

Фи

гур

ы».

Ра

зви

тие

си

ло

вых

каче

ств.

в

ра

вн

ов

ес

ии

; л

аз

ать

п

о

гим

-н

ас

тиче

ско

й

сте

нке

; в

ып

ол

ня

ть

упр

аж

не

ни

я д

ля

укр

еп

ле

ни

я сп

и-

ны

.

45

, 4

6К

ом

пл

екс

ны

йК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

№6

дл

я ук

ре

пл

ен

ия

сп

ин

ы.

Ла

зан

ие

п

о

гим

на

сти

чес

кой

ст

ен

-ке

в

уп

ор

е

пр

ис

ев

. П

од

тяги

ва

ни

е,

лё

жа

н

а

жи

во

те

на

ги

мн

ас

тиче

ско

й

ска

ме

йке

. П

ер

ел

аза

ни

е ч

ер

ез

гор

ку м

ато

в. О

бщ

ер

аз-

ви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

в д

ви

же

ни

и.

Пе

ре

-л

еза

ни

е ч

ер

ез

кон

я.

Игр

а

«Св

ето

фо

р».

Р

азв

ити

е

си

ло

вы

х ка

-че

ств

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ят

ь

ст

ро

ев

ые

уп

ра

жн

ен

ия

и у

пр

аж

не

ни

я в

ра

в-н

ов

ес

ии

; л

аза

ть

по

ги

мн

аст

иче

-ск

ой

сте

нке

; вы

по

лн

ять

упр

аж

не

-н

ия

дл

я у

кре

пл

ен

ия

сп

ин

ы.

47,

48

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ко

мп

ле

кс

упр

аж

не

ни

й

№

6

дл

я

укр

еп

ле

-н

ия

сп

ин

ы.

По

дтя

гива

ни

е,

лё

жа

на

жи

воте

н

а

гим

на

сти

чес

кой

с

кам

ей

ке.

Пе

ре

ле

за-

ни

е ч

ер

ез

гор

ку м

ато

в. О

бщ

ер

азв

ива

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

в д

ви

же

ни

и.

Пе

ре

ле

зан

ие

че

-р

ез

кон

я.

Кр

уго

ва

я т

ре

ни

ро

вка

. И

гра

«Т

ри

д

ви

же

ни

я».

Р

азв

ити

е

си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ят

ь

ст

ро

ев

ые

уп

ра

жн

ен

ия

и у

пр

аж

не

ни

я в

ра

в-н

ов

ес

ии

; л

аза

ть

по

ги

мн

аст

иче

-ск

ой

сте

нке

; вы

по

лн

ять

упр

аж

не

-н

ия

дл

я у

кре

пл

ен

ия

сп

ин

ы.

III

че

тве

рть

49

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Ин

стр

укта

ж

по

те

хни

ке

бе

зо

па

сн

ос

ти

в за

ня

тия

х н

а

отк

ры

том

в

озд

ухе

. З

на

чен

ие

за

ня

тий

на

лы

жа

х д

ля

зд

ор

овь

я ч

ел

ове

ка.

Тем

пе

рат

урн

ый

ре

жи

м.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х ст

упа

ющ

им

и с

кол

ьзящ

им

ша

гом

б

ез

па

ло

к; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки и

п

од

ни

мат

ься

.


31

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

По

стр

ое

ни

е с

лы

жам

и в

рук

ах,

укла

дка

лы

ж

на

сн

ег

и н

ад

ев

ан

ие

кр

еп

ле

ни

й.

Раз

учи

ван

ие

те

хни

ки с

туп

ающ

его

шаг

а (б

ез

па

ло

к).

Пр

охо

жд

ен

ие

с

туп

аю

щи

м

ша

гом

д

о 5

00

м.

50

, 51

Ко

мп

ле

ксн

ый

По

стр

ое

ни

е с

лы

жам

и в

рук

ах и

над

ева

ни

е

кре

пле

ни

й.

Пр

ове

рка

пр

ави

льн

ост

и п

од

бо

ра

о

де

жд

ы и

об

уви

. О

буч

ен

ие

сту

па

ющ

ем

у ш

агу

с п

ал

кам

и.

Пр

охо

жд

ен

ие

на

лы

жа

х ст

упа

ющ

им

ша

гом

д

ист

ан

ци

и д

о 1

00

0 м

. И

гра

«Н

а о

дн

ой

лы

же

».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

туп

аю

щи

м

ша

гом

б

ез

па

ло

к и

с

па

лка

ми

; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки и

п

од

ни

мат

ься

.

52

, 5

3К

ом

пл

екс

ны

йП

ост

ро

ен

ие

с

л

ыж

ам

и

в

рук

ах

и

на

де

ва

-н

ие

кр

еп

ле

ни

й,

пр

ове

рка

од

еж

ды

и о

був

и

зан

им

аю

щи

хся

.З

акр

еп

ле

ни

е о

буч

ен

ия

сту

па

ющ

ем

у ш

агу

.П

ро

хож

де

ни

е

на

л

ыж

ах

сту

па

ющ

им

и

с

кол

ьзя

щи

м ш

аго

м д

ист

ан

ци

и д

о 1

00

0 м

. И

гра

«Д

ва

Мо

ро

за».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

туп

аю

щи

м

и

ско

льз

ящ

им

ш

а-

гом

; с

пус

кать

ся

с

го

рки

и

п

од

-н

им

атьс

я.

54

, 5

5И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Об

уче

ни

е п

ов

ор

ота

м н

а м

ест

е п

ер

ест

упа

-н

ие

м.

Пр

охо

жд

ен

ие

ди

ста

нц

ии

до

10

00

м в

ме

д-

ле

нн

ом

те

мп

е.

Игр

ы:

«У к

ого

луч

ше

?»,

«Бы

стр

ый

лы

жн

ик»

.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

туп

аю

щи

м

и

ско

льз

ящ

им

ш

а-

гом

; с

пус

кать

ся

с

го

рки

и

п

од

-н

им

атьс

я.

56

Ко

мп

ле

ксн

ый

Со

вер

ше

нст

вова

ни

е т

ехн

ики

пе

ре

дви

же

ни

я н

а л

ыж

ах

ско

льз

ящ

им

ша

гом

.У

ме

ть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

-ж

ах

сту

па

ющ

им

и

с

кол

ьзя

щи

м


32

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

По

вто

ре

ни

е

по

во

ро

тов

н

а

ме

сте

(в

пр

ав

о

и в

ле

во

).

Игр

а «

На

од

но

й л

ыж

е».

Пр

охо

жд

ен

ие

ди

ста

нц

ии

до

10

00

м в

ме

д-

ле

нн

ом

те

мп

е с

це

лью

отр

аб

отк

и т

ехн

ики

с

кол

ьзя

ще

го ш

ага

и д

ви

же

ни

я р

ук.

шаг

ом

; сп

уска

ться

с г

ор

ки и

по

д-

ни

мат

ься

.

57

, 5

8И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Об

уче

ни

е к

осо

му

по

дъ

ём

у н

а с

кло

н 1

5–

20

° и

сп

уску

в н

изк

ой

сто

йке

; п

од

ъё

м с

туп

а-

ющ

им

ша

гом

.И

гра

«Б

ыст

ры

й л

ыж

ни

к».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

туп

аю

щи

м

и

ско

льз

ящ

им

ш

а-

гом

; с

пус

кать

ся

с

го

рки

и

п

од

-н

им

атьс

я.

59

Ко

мп

ле

ксн

ый

Со

ве

рш

ен

ств

ов

ан

ие

те

хни

ки

ско

льз

ящ

его

ш

ага

.З

акр

еп

лен

ие

те

хни

ки в

ып

олн

ен

ия

по

дъ

ём

ов

и с

пус

ков

со

скл

он

а.

Со

ве

рш

ен

ств

ов

ан

ие

н

изк

ой

ст

ой

ки

в

мо

-м

ен

т с

пус

ка с

го

рки

.П

ро

хож

де

ни

е в

ме

дл

ен

но

м т

ем

пе

ди

ста

н-

ци

и д

о 1

00

0 м

, со

вер

ше

нст

вуя

ско

льж

ен

ие

с

па

лка

ми

.И

гра

«Д

ва

Мо

ро

за».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

туп

аю

щи

м

и

ско

льз

ящ

им

ш

а-

гом

; с

пус

кать

ся

с

го

рки

и

п

од

-н

им

атьс

я.

60

, 61

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еС

ов

ер

ше

нст

во

ва

ни

е

техн

ики

с

кол

ьзя

ще

го

ша

га.

Зак

ре

пле

ни

е т

ехн

ики

вы

по

лне

ни

я п

од

ъё

мо

в и

сп

уско

в с

о с

кло

на

.С

ов

ер

ше

нст

во

ва

ни

е

ни

зко

й

сто

йки

в

м

о-

ме

нт

сп

уска

с г

ор

ки.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

туп

аю

щи

м

и

ско

льз

ящ

им

ш

а-

гом

; с

пус

кать

ся

с

го

рки

и

п

од

-н

им

атьс

я.


33

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Пр

охо

жд

ен

ие

в м

ед

ле

нн

ом

те

мп

е д

ист

ан

-ц

ии

до

10

00

м,

сове

рш

ен

ству

я ск

ол

ьже

ни

е

с п

ал

кам

и.

Игр

а «

У к

ого

луч

ше

?»

62

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еО

ттач

ива

ни

е т

ехн

ики

вы

по

лн

ен

ия

по

дъ

ём

ов

и с

пус

ков

со

скл

он

а.

Со

ве

рш

ен

ств

ов

ан

ие

н

изк

ой

ст

ой

ки

в

мо

-м

ен

т с

пус

ка с

го

рки

.П

ро

хож

де

ни

е в

ме

дл

ен

но

м т

ем

пе

ди

ста

н-

ци

и д

о 1

00

0 м

, со

вер

ше

нст

вуя

ско

льж

ен

ие

с

па

лка

ми

.И

гра

«Б

ыст

ры

й л

ыж

ни

к».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

туп

аю

щи

м

и

ско

льз

ящ

им

ш

а-

гом

; с

пус

кать

ся

с

го

рки

и

п

од

-н

им

атьс

я.

63

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еС

ов

ер

ше

нс

тво

ва

ни

е

техн

ики

п

од

ъё

ма

и

с

пус

ка с

о с

кло

на

с п

ал

кам

и.

Пр

охо

жд

ен

ие

ди

ста

нц

ии

до

80

0 м

с п

ал

-ка

ми

со

ср

ед

не

й с

кор

ост

ью.

Ра

зли

чны

е э

ста

фе

ты д

ля

со

вер

ше

нст

вова

-н

ие

ско

льз

ящ

его

ша

га.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

туп

аю

щи

м

и

ско

льз

ящ

им

ш

а-

гом

; с

пус

кать

ся

с

го

рки

и

п

од

-н

им

атьс

я.

64

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еС

ов

ер

ше

нс

тво

ва

ни

е

техн

ики

п

од

ъё

мо

в

и

сп

уско

в.

Эст

аф

ета

с э

тап

ом

до

50

м с

по

вор

ота

ми

и

п

ер

ед

аче

й

па

ло

к (и

ли

ка

са

ни

ем

п

ле

ча

сл

ед

ующ

его

).П

ро

хож

де

ни

е д

ист

анц

ии

до

50

0 м

с п

алка

-м

и.

Це

ль:

оп

ре

де

ли

ть п

ер

вых

на

фи

ни

ше

.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х ст

упа

ющ

им

и с

кол

ьзящ

им

ша

гом

б

ез

па

ло

к; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки и

п

од

ни

мат

ься

.


34

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

65

, 6

6С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Со

вер

ше

нст

вова

ни

е т

ехн

ики

пе

ре

дви

же

ни

я с

кол

ьзя

щи

м ш

аго

м с

па

лка

ми

.Э

ста

фе

та с

по

во

ро

там

и.

Пр

охо

жд

ен

ие

в с

ре

дн

ем

те

мп

е д

ист

ан

ци

и

до

10

00

м с

па

лка

ми

.И

гра

«Б

ыст

ры

й л

ыж

ни

к».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х ст

упа

ющ

им

и с

кол

ьзящ

им

ша

гом

б

ез

па

ло

к; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки и

п

од

ни

мат

ься

.

67

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еС

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки п

ер

ед

виж

ен

ия

ско

льз

ящ

им

ша

гом

с п

ал

кам

и.

Эст

афе

та с

о с

пус

ком

и п

од

ъё

мо

м (

по

вор

от

у п

од

но

жи

я с

кло

на

во

круг

па

лки

).И

гра

«С

ме

ле

е с

го

рки

».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х ст

упа

ющ

им

и с

кол

ьзящ

им

ша

гом

б

ез

па

ло

к; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки и

п

од

ни

мат

ься

.

68

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еР

азм

ин

ка:

эста

фе

та с

эта

по

м д

о 5

0 м

(2

–3

р

аза

).С

ор

евн

ова

ни

е н

а д

ист

ан

ци

ю 5

00

м с

ра

з-д

ел

ьны

м с

тар

том

че

ре

з 10

–2

0 с

еку

нд

.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х ст

упа

ющ

им

и с

кол

ьзящ

им

ша

гом

б

ез

па

ло

к; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки и

п

од

ни

мат

ься

.

69

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

не

ни

я. Л

азан

ие

по

ка

нат

у. Л

аза

ни

е п

о г

им

на

сти

ческ

ой

сте

нке

. И

гра

«В

от

така

я я

зм

ея

». Р

азв

ити

е к

оо

р-

ди

на

ци

и д

ви

же

ни

й.

Зн

ать

те

хни

ку б

езо

па

сн

ост

и п

ри

л

аза

ни

и п

о к

ан

ату

и г

им

на

сти

че-

ско

й с

тен

ке.

Ум

еть

пр

оя

вля

ть к

аче

ства

си

лы

, ко

ор

ди

на

ци

и

и

вы

но

сл

ив

ос

ти

пр

и в

ып

ол

не

ни

и г

им

на

сти

чес

ких

упр

аж

не

ни

й.

Ра

зли

чать

и в

ып

ол

-н

ять

стр

ое

вы

е к

ом

ан

ды

.

70

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еО

бщ

ер

азви

ваю

щи

е у

пр

ажн

ен

ия.

Лаз

ани

е п

о

кан

ату.

Ла

зан

ие

по

ги

мн

аст

иче

ско

й с

тен

ке

на

ско

ро

сть.

Ум

еть

пр

оя

вля

ть к

аче

ства

си

лы

, ко

ор

ди

на

ци

и

и

вы

но

сл

ив

ос

ти

пр

и в

ып

ол

не

ни

и г

им

на

сти

чес

ких


35

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Игр

а «

Во

т та

кая

я з

ме

я».

Ра

зви

тие

ко

ор

-д

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.уп

ра

жн

ен

ий

. Р

азл

ича

ть и

вы

по

л-

ня

ть с

тро

ев

ые

ко

ма

нд

ы.

71И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. О

св

ое

ни

е т

ан

це

ва

льн

ых

упр

аж

не

ни

й.

Сги

ба

ни

е р

ук в

ви

се

лё

жа

. Л

аза

ни

е п

о г

им

на

сти

ческ

ой

сте

нке

на

ско

-р

ост

ь.Р

азв

ити

е к

оо

рд

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

пр

оя

вля

ть к

аче

ства

си

лы

, ко

ор

ди

на

ци

и

и

вы

но

сл

ив

ос

ти

пр

и в

ып

ол

не

ни

и г

им

на

сти

чес

ких

упр

аж

не

ни

й.

Ра

зли

чать

и в

ып

ол

-н

ять

стр

ое

вы

е к

ом

ан

ды

.

72

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еО

бщ

ер

азв

ива

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. О

сво

ен

ие

та

нц

ев

ал

ьны

х уп

ра

жн

ен

ий

. С

гиб

ан

ие

рук

в в

ис

е л

еж

а.

На

кло

н в

пе

рё

д и

з п

ол

ож

ен

ия

си

дя

. Р

азв

ити

е к

оо

рд

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

пр

оя

вля

ть к

аче

ства

си

лы

, ко

ор

ди

на

ци

и

и

вы

но

сл

ив

ос

ти

пр

и в

ып

ол

не

ни

и г

им

на

сти

чес

ких

упр

аж

не

ни

й.

Ра

зли

чать

и в

ып

ол

-н

ять

стр

ое

вы

е к

ом

ан

ды

.

73

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еО

бщ

ер

азв

ива

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. О

сво

ен

ие

та

нц

ев

ал

ьны

х уп

ра

жн

ен

ий

. С

гиб

ан

ие

рук

в в

ис

е л

еж

а.

На

кло

н в

пе

рё

д и

з п

ол

ож

ен

ия

си

дя

.

Ум

еть

пр

оя

вля

ть к

аче

ства

си

лы

, ко

ор

ди

на

ци

и

и

вы

но

сл

ив

ос

ти

пр

и в

ып

ол

не

ни

и г

им

на

сти

чес

ких

упр

аж

не

ни

й.

Ра

зли

чать

и в

ып

ол

-н

ять

стр

ое

вы

е к

ом

ан

ды

.

74И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Бр

ос

ок

мя

ча с

ни

зу н

а м

ест

е.

Ло

вл

я м

яча

н

а м

ест

е.

Пе

ре

дач

а м

яча

сн

изу

на

ме

сте

. О

бщ

ер

азв

ива

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Э

ста

фе

ты

с м

яча

ми

. И

гра

«В

ыст

ре

л в

не

бо

». Р

азв

ити

е к

оо

рд

и-

на

ци

и д

ви

же

ни

й.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ват

ь н

а р

ас

сто

ян

ие

, л

ов

-л

я, в

ед

ен

ие

, б

ро

ски

) в

пр

оц

ес

се

п

од

ви

жн

ых

игр

.


36

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

75

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еЛ

ов

ля

и

п

ер

ед

ача

м

яча

с

ни

зу

на

м

ест

е.

Об

ще

ра

зви

ваю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Эст

аф

еты

с

мя

чам

и.

Игр

а

«Охо

тни

ки

и

утки

».

Ра

зви

тие

ко

ор

-д

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ват

ь н

а р

ас

сто

ян

ие

, л

ов

-л

я, в

ед

ен

ие

, б

ро

ски

) в

пр

оц

ес

се

п

од

ви

жн

ых

игр

.

76

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еЛ

ов

ля

и

п

ер

ед

ача

м

яча

с

ни

зу

на

м

ест

е.

Ве

де

ни

е м

яча

на

ме

сте

. О

бщ

ер

азви

ваю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Эст

аф

еты

с м

яча

ми

. И

гра

«Н

а р

ыб

ал

ке».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

на

ци

и

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ват

ь н

а р

ас

сто

ян

ие

, л

ов

-л

я, в

ед

ен

ие

, б

ро

ски

) в

пр

оц

ес

се

п

од

ви

жн

ых

игр

.

77

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ло

вл

я

и

пе

ре

да

ча

мя

ча

сн

изу

н

а

ме

сте

. В

ед

ен

ие

мяч

а н

а м

ест

е.

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Э

ста

фе

ты с

мя

чам

и.

Игр

а «М

яч в

об

руч

». Р

азви

тие

ко

ор

ди

нац

ии

д

ви

же

ни

й.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ват

ь н

а р

ас

сто

ян

ие

, л

ов

-л

я, в

ед

ен

ие

, б

ро

ски

) в

пр

оц

ес

се

п

од

ви

жн

ых

игр

.

78

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ло

вл

я

и

пе

ре

да

ча

мя

ча

сн

изу

н

а

ме

сте

. В

ед

ен

ие

мяч

а н

а м

ест

е.

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Э

ста

фе

ты с

мя

чам

и.

Игр

а «

Не

да

ва

й м

яч

во

дя

ще

му»

. Р

азв

ити

е

коо

рд

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ват

ь н

а р

ас

сто

ян

ие

, л

ов

-л

я, в

ед

ен

ие

, б

ро

ски

) в

пр

оц

ес

се

п

од

ви

жн

ых

игр

.

IV ч

етв

ер

ть

79

Ко

мп

ле

ксн

ый

Техн

ика

б

езо

па

сн

ос

ти

во

в

ре

мя

за

ня

тий

л

ёгк

ой

а

тле

тико

й.

Со

чета

ни

е

ра

зл

ичн

ых

ви

до

в х

од

ьбы

. Б

ег

с и

зме

не

ни

ем

на

пр

ав

-л

ен

ия

, р

итм

а

и

тем

па

. Б

ег

30

м

. О

бщ

е-

Зн

ать

пр

ави

ла

те

хни

ки б

езо

па

с-

но

сти

.У

ме

ть

п

ра

ви

ль

но

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я

в

ход

ьб

е


37

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гра

«В

ор

об

ьи и

во

ро

ны

». Э

ста

фе

ты.

Ра

з-в

ити

е с

кор

ост

ны

х ка

чест

в.

и

бе

ге;

бе

гать

с

м

акс

им

ал

ьно

й

ско

ро

стью

до

60

м.

80

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

ра

зви

ваю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Бе

г с

из-

ме

не

ни

ем

н

ап

ра

вл

ен

ия

, р

итм

а

и

тем

па

. Б

ег

60

м.

Игр

а

«Де

нь

и

но

чь».

Э

ста

фе

ты.

Ра

зви

тие

с

кор

ост

ны

х ка

чест

в.

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

о

сн

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

хо

дь

бе

и

б

еге

; б

ега

ть

с

ма

кси

ма

льн

ой

с

кор

ост

ью д

о 6

0 м

.

81,

82

Ко

мп

ле

ксн

ый

Пр

ыж

ок

в д

ли

ну

с м

ест

а. Э

стаф

еты

. О

бщ

е-

ра

зви

ваю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я. И

гра

«П

ар

аш

ю-

тис

ты».

Р

азв

ити

е

ско

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

ка-

чест

в.

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

овн

ые

дви

же

ни

я в

ход

ьбе

, б

еге

и

пр

ыж

ках;

бе

гать

с м

акс

им

ал

ь-н

ой

ско

ро

стью

до

60

м.

83

Ко

мп

ле

ксн

ый

Пр

ыж

ок

в д

ли

ну

с р

азб

ега

с о

тта

лки

ван

и-

ем

о

дн

ой

и

п

ри

зем

ле

ни

ем

н

а

дв

е

но

ги.

Эст

аф

еты

. О

бщ

ер

азв

ива

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия.

И

гра

«К

узн

ечи

ки».

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

о

сн

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

п

ры

жка

х;

пр

изе

мл

ять

ся

в

п

ры

жко

вую

я

му

на

дв

е н

оги

.

84

Ко

мп

ле

ксн

ый

Пр

ыж

ок

в д

ли

ну

с м

ест

а,

с р

азб

ега

с о

т-та

лки

ва

ни

ем

о

дн

ой

и

п

ри

зем

ле

ни

ем

н

а

дв

е

но

ги.

Эс

таф

еты

. О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Игр

а «

Пр

ыж

ок

за п

ры

жко

м».

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

овн

ые

дви

же

ни

я в

ход

ьбе

, б

еге

и

пр

ыж

ках;

бе

гать

с м

акс

им

ал

ь-н

ой

ско

ро

стью

до

60

м.

85

, 8

6К

он

тро

льн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Те

сти

ро

-в

ан

ие

пр

ыж

ка в

дл

ин

у с

ме

ста

.И

гры

: «К

ла

сс

ики

», «

В о

бе

сто

ро

ны

».

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

п

ры

жко

вые

уп

ра

жн

ен

ия

на

да

ль-

но

сть.


38

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

87,

88

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Б

его

вы

е

упр

аж

не

ни

я,

бе

г с

и

зме

не

ни

ем

н

ап

ра

в-

ле

ни

я.

Игр

ы:

«Кл

ас

си

ки»,

«В

об

е с

тор

он

ы».

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

о

сн

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

хо

дь

бе

и

б

еге

; б

ега

ть

с

ма

кси

ма

льн

ой

с

кор

ост

ью д

о 6

0 м

.

89

, 9

0К

он

тро

льн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Те

сти

ро

-в

ан

ие

бе

га н

а 3

0 м

с в

ыс

око

го с

тар

та.

Тест

ир

ов

ан

ие

че

лн

очн

ого

бе

га 3

х 1

0 м

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

о

сн

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

хо

дь

бе

и

б

еге

; б

ега

ть

с

ма

кси

ма

льн

ой

с

кор

ост

ью д

о 3

0 м

.

91,

92

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Ме

тан

ие

мал

ого

мяч

а в

це

ль с

3–

4 м

етр

ов.

О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Игр

а «

По

па

ди

в м

яч».

Эст

аф

еты

. Р

азв

ити

е

ско

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е д

ви

же

ни

я в

ме

тан

ии

.

93

, 9

4К

ом

пл

екс

ны

йО

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Ме

тан

ие

н

аб

ив

но

го м

яча

из

ра

зны

х п

ол

ож

ен

ий

. И

гра

«Защ

ита

укр

еп

ле

ни

я».

Эст

афе

ты.

Раз

-в

ити

е с

кор

ост

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е д

ви

же

ни

я в

ме

тан

ии

.

95

, 9

6К

ом

пл

екс

ны

йМ

ета

ни

е м

ало

го м

яча

в ц

ель

с 3

–4

ме

тро

в.

Ме

тан

ие

на

би

вн

ого

мя

ча н

а д

ал

ьно

сть.

И

гра

«С

на

йп

ер

». Э

ста

фе

ты.

Ра

зви

тие

ско

-р

ост

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е д

ви

же

ни

я в

ме

тан

ии

.

97

, 9

8К

ом

пл

екс

ны

йТ

ес

тир

ов

ан

ие

м

ета

ни

я

ма

ло

го

мя

ча

на

д

ал

ьно

сть.

Те

сти

ро

ва

ни

е

ме

тан

ия

м

ал

ого

м

яча

на

то

чно

сть.

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е д

ви

же

ни

я в

ме

тан

ии

.

99

Ко

мп

ле

ксн

ый

По

дв

иж

ны

е

игр

ы:

«Вы

ши

ба

лы

че

ре

з с

ет-

ку»,

«То

чно

в ц

ел

ь»,

«Мы

ше

ло

вка»

, «Н

а р

ы-

ба

лке

».

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

м

ета

ни

и

во

в

ре

мя

по

дв

иж

ны

х и

гр.


39

Пр

им

ер

но

е п

оу

ро

чн

о-т

ем

ати

че

ск

ое

пл

ан

ир

ов

ан

ие

Фи

зи

че

ска

я к

ул

ьту

ра

. 2

кл

ас

с

№у

ро

каТ

ип

ур

ока

Со

де

рж

ан

ие

Тр

еб

ов

ан

ия

к у

ро

вн

юп

од

гото

вк

и у

ча

щи

хс

я

I ч

етв

ер

ть

1В

во

дн

ый

Ин

стр

укта

ж п

о т

ехн

ике

бе

зоп

ас

но

сти

.Ф

изи

чес

кое

ра

зви

тие

. Р

азн

ови

дн

ост

и х

од

ьбы

. Х

од

ьба

по

ра

зме

т-ка

м.

Хо

дьб

а с

пр

ео

до

ле

ни

ем

пр

еп

ятст

вий

. Б

ег

с у

ско

ре

ни

ем

(2

0 м

).И

гра

«П

ятн

аш

ки».

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

о

сн

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

хо

дь

бе

и

б

еге

; б

ега

ть

с

ма

кси

ма

льн

ой

с

кор

ост

ью (

до

30

м).

2И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Фи

зиче

ски

е к

аче

ств

а.

Бы

стр

ота

.К

ом

пл

екс

утр

ен

не

й з

ар

яд

ки №

1.

Ра

зно

-в

ид

но

сти

хо

дьб

ы.

Хо

дьб

а

по

р

азм

етк

ам

. Б

ег

с у

ско

ре

ни

ем

(3

0 м

). Ч

ел

но

чны

й б

ег.

И

гра

«П

ятн

аш

ки».

Ра

зви

тие

бы

стр

оты

дви

-ж

ен

ий

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; п

ра

ви

ль

но

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я в

хо

дьб

е

и

бе

ге;

бе

гать

с

м

ак-

си

ма

льн

ой

ско

ро

стью

(д

о 6

0 м

).

3,

4К

ом

пл

екс

ны

йК

ом

пл

екс

утр

ен

не

й з

ар

яд

ки №

1.

Ра

зно

-ви

дн

ост

и х

од

ьбы

. Х

од

ьба

с п

ре

од

ол

ен

ие

м

пр

еп

ятс

тви

й.

Бе

г с

ус

кор

ен

ие

м (

30

м).

О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Че

лн

оч-

ны

й б

ег.

Ра

зви

тие

с

кор

ост

ны

х и

ко

ор

ди

на

ци

он

ны

х ка

чест

в.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; п

ра

ви

ль

но

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я в

хо

дьб

е

и

бе

ге;

бе

гать

с

м

ак-

си

ма

льн

ой

ско

ро

стью

(д

о 6

0 м

).


40

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

5К

ом

пл

екс

ны

йД

ре

вн

ие

Ол

им

пи

йс

кие

игр

ы.

Ра

зно

ви

дн

ост

и х

од

ьбы

. Б

ег

с у

ско

ре

ни

ем

(6

0 м

).

Игр

а «

Вы

зов

но

ме

ро

в».

Ра

зви

тие

ско

ро

ст-

ны

х и

ко

ор

ди

на

ци

он

ны

х ка

чест

в.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; п

ра

ви

ль

но

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я в

хо

дьб

е

и

бе

ге;

бе

гать

с

м

ак-

си

ма

льн

ой

ско

ро

стью

(д

о 6

0 м

).

6И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Пр

ыж

ки

с

по

во

ро

том

н

а

18

0°.

П

ры

жо

к с

м

ес

та.

Об

ще

ра

зв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Че

лн

очн

ый

бе

г.И

гра

«К

с

во

им

ф

ла

жка

м».

Р

азв

ити

е

ско

-р

ост

ны

х и

ко

ор

ди

на

ци

он

ны

х ка

чест

в.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; п

ра

ви

ль

но

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я в

п

ры

жка

х;

пр

ав

ил

ьно

п

ри

зем

-л

ять

ся

в я

му

на

дв

е н

оги

.

7К

ом

пл

екс

ны

йП

ры

жо

к в

д

ли

ну

с

ра

збе

га

в

3–

5

ша

гов

. О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Че

лн

оч-

ны

й б

ег.

Игр

а

«К

св

ои

м

фл

аж

кам

».

Ра

зви

тие

с

ко-

ро

стн

ых

и к

оо

рд

ин

ац

ио

нн

ых

каче

ств

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; п

ра

ви

ль

но

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я в

п

ры

жка

х;

пр

ав

ил

ьно

п

ри

зем

-л

ять

ся

в я

му

на

дв

е н

оги

.

8К

ом

пл

екс

ны

йП

ры

жо

к с

в

ыс

оты

(д

о

40

с

м).

О

бщ

ер

аз-

ви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. П

ры

жки

в

д

ли

ну

с м

ест

а.

Игр

а

«Пр

ыга

ющ

ие

в

ор

об

ушки

».

Ра

зви

тие

с

кор

ост

ны

х и

ко

ор

ди

на

ци

он

ны

х ка

чест

в.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; п

ра

ви

ль

но

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я в

п

ры

жка

х;

пр

ав

ил

ьно

п

ри

зем

-л

ять

ся

в я

му

на

дв

е н

оги

.

9К

ом

пл

екс

ны

йП

ры

жки

на

од

но

й и

дву

х н

ога

х с

пр

од

ви

-ж

ен

ие

м в

пе

рё

д.

Че

лн

очн

ый

б

ег

3 х

10

м

. П

ры

жки

в

д

ли

ну

с м

ест

а.

Игр

а «

Вы

зов

но

ме

ро

в».

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

о

сн

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

хо

дьб

е

и

бе

ге.


41

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

10К

ом

пл

екс

ны

йЧ

ер

ед

ов

ан

ие

хо

дьб

ы и

бе

га.

Пр

ыж

ки с

вы

со

ты д

о 4

0 с

м.

Пр

ыж

ки в

дл

ин

у с

ме

ста

. И

гра

«К

руг

ов

ая

эст

аф

ета

».

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

о

сн

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

хо

дьб

е

и

бе

ге.

11И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Ко

мп

ле

кс

упр

аж

не

ни

й

дл

я

укр

еп

ле

ни

я о

са

нки

(у

ве

рти

кал

ьно

й п

ло

ско

сти

).О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Че

лн

оч-

ны

й б

ег.

Пр

ыж

ок

в д

ли

ну

с р

азб

ега

в 3

–5

ш

аго

в.

Игр

а «

Пр

ыга

ющ

ие

во

ро

буш

ки».

Ум

еть

вы

по

лнят

ь уп

раж

не

ни

я д

ля

укр

еп

лен

ия

оса

нки

сто

я; п

рав

иль

-н

о в

ып

олн

ять

осн

овн

ые

дви

же

ни

я в

хо

дьб

е и

бе

ге.

12К

ом

пл

екс

ны

йК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

д

ля

ук

ре

пл

ен

ия

ос

ан

ки (

у в

ер

тика

льн

ой

пл

ос

кост

и).

Че

лн

очн

ый

бе

г 3

х 1

0 м

.П

ры

жо

к в

дл

ин

у с

ра

збе

га в

3–

5 ш

аго

в.

Игр

а «

Кр

уго

ва

я э

ста

фе

та».

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

и п

ры

жка

ми

.

13К

он

тро

льн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Те

сти

ро

-ва

ни

е п

ры

жка

в д

ли

ну

с м

ест

а.

Эст

аф

еты

. У

ме

ть п

ра

ви

льн

о в

ып

ол

ня

ть о

с-

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я

в

ход

ьб

е

и

бе

ге.

14,

15К

ом

пл

екс

ны

йО

бщ

ер

азв

ива

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. К

ом

пл

екс

уп

раж

не

ни

й д

ля

укр

еп

ле

ни

я о

сан

ки (

у ве

р-

тика

льн

ой

пл

ос

кост

и).

Ме

тан

ие

м

ал

ого

м

яча

в

го

ри

зон

тал

ьную

ц

ел

ь с

ра

сст

оя

ни

я 4

–5

м.

Эст

аф

еты

. Р

аз-

ви

тие

ско

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь уп

раж

не

ни

я д

ля

укр

еп

лен

ия

оса

нки

сто

я; п

рав

иль

-н

о в

ып

олн

ять

осн

овн

ые

дви

же

ни

я в

м

ета

ни

и;

игр

ать

в

по

дв

иж

ны

е

игр

ы

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

-н

ие

м.

16,

17К

он

тро

льн

ый

Об

ще

ра

зв

ив

аю

щи

е

уп

ра

жн

ен

ия

. М

ета

-н

ие

м

ал

ого

м

яча

н

а

точн

ос

ть.

Ко

мп

ле

ксУ

ме

ть

в

ып

ол

ня

ть

упр

аж

не

ни

я д

ля

у

кре

пл

ен

ия

о

са

нки

с

тоя

;


42

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

упр

ажн

ен

ий

дл

я ук

ре

пл

ен

ия

оса

нки

(у

вер

-ти

кал

ьно

й п

ло

ско

сти

).И

гры

: «Г

уси

-ле

бе

ди

», «

Ко

т и

мы

ши

». Э

ста

-ф

еты

. Р

азви

тие

ско

ро

стн

о-с

ило

вых

каче

ств.

Тест

ир

ов

ан

ие

ви

са

на

вр

ем

я.

пр

ав

ил

ьно

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

ви

же

ни

я

в

ме

тан

ии

; и

гра

ть

в п

од

виж

ны

е и

гры

с б

его

м,

пр

ыж

-ка

ми

, м

ета

ни

ем

.

18

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еО

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Ме

тан

ие

м

ало

го м

яча

на

точн

ост

ь. К

ом

пл

екс

уп

раж

-н

ен

ий

д

ля

ук

ре

пл

ен

ия

о

са

нки

(у

в

ер

ти-

кал

ьно

й п

ло

ско

сти

).И

гры

: «П

ры

жки

п

о

по

ло

ска

м»,

«П

оп

ад

и

в м

яч»

. Э

ста

фе

ты.

Ра

зви

тие

с

кор

ос

тно

-си

-л

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь уп

раж

не

ни

я д

ля

укр

еп

лен

ия

оса

нки

сто

я; п

рав

иль

-н

о в

ып

олн

ять

осн

овн

ые

дви

же

ни

я в

м

ета

ни

и;

игр

ать

в

по

дв

иж

ны

е

игр

ы

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

-н

ие

м.

19К

он

тро

льн

ый

Тест

ир

ова

ни

е м

ета

ни

я м

яча

на

да

льн

ост

ь.У

ме

ть п

ра

ви

льн

о в

ып

ол

ня

ть о

с-

но

вн

ые

дв

иж

ен

ия

в м

ета

ни

и.

20

, 21

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еИ

нс

трук

таж

п

о

техн

ике

б

езо

па

сн

ос

ти

во

в

ре

мя

по

дв

иж

ны

х и

гр.

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гры

: «В

ер

ёв

очк

а

по

д

но

гам

и»,

«В

ыз

ов

но

ме

ро

в».

Э

ста

фе

ты.

Ра

зви

тие

с

кор

ос

т-н

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Зн

ать

те

хни

ку

бе

зоп

ас

но

сти

в

о

вр

ем

я п

од

ви

жн

ых

игр

. У

ме

ть и

грат

ь в

по

дви

жн

ые

игр

ы

с б

его

м,

пр

ыж

кам

и,

ме

тан

ие

м.

22

, 2

3С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Фи

зиче

ски

е к

аче

ств

а.

Вы

но

сл

ив

ост

ь.О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Игр

ы:

«За

па

дн

я»,

«К

он

ни

ки-с

по

ртс

ме

ны

».

Эс

таф

еты

. Р

аз

ви

тие

с

кор

ос

тно

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.


43

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

24

, 2

5С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

.И

гры

: «П

тиц

а в

кл

етк

е»,

«С

ал

ки н

а о

дн

ой

н

оге

». Э

ста

фе

ты.

Ра

зви

тие

ско

ро

стн

о-с

и-

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.

26

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еО

бщ

ер

азви

ваю

щи

е у

пр

ажн

ен

ия

в д

виж

ен

ии

. И

гры

: «П

ры

гаю

щи

е в

ор

об

ушки

», «

За

йц

ы в

о

гор

од

е».

Эст

аф

еты

. Р

азв

ити

е с

кор

ост

но

-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.

27

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еО

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Игр

ы:

«Пти

ца

в

кл

етк

е»

«Са

лки

н

а

од

но

й

но

ге».

Раз

вити

е с

кор

ост

но

-си

ловы

х ка

чест

в.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.

28

, 2

9С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

не

ни

я в

дви

же

ни

и.

Игр

ы:

«Ли

сы

и

ку

ры

»,

«То

чны

й

ра

счё

т».

Эс

таф

еты

. Р

аз

ви

тие

с

кор

ос

тно

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.

II ч

етв

ер

ть

30

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Ин

стр

укта

ж п

о т

ехн

ике

бе

зоп

ас

но

сти

.Ф

изи

чес

кие

ка

чес

тва

. Л

ов

кос

ть.

Ра

змы

-ка

ни

е

и

см

ыка

ни

е

пр

ист

ав

ны

ми

ш

ага

ми

. О

бщ

ер

азв

ива

ющ

ие

уп

ра

же

ни

я с

гим

на

сти

-че

ско

й п

ал

кой

. К

увы

ро

к в

пе

рё

д,

сто

йка

н

а

ло

пат

ках,

с

о-

гнув

но

ги.

Игр

а «

За

пр

ещ

ён

но

е д

ви

же

ни

е».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

на

ци

и д

ви

же

ни

й.

Зн

ать

те

хни

ку

бе

зоп

ас

но

сти

в

о

вр

ем

я з

ан

яти

й г

им

на

сти

кой

.У

ме

ть

вы

по

лн

ять

с

тро

ев

ые

ко

-м

анд

ы;

вып

олн

ять

акр

об

ати

ческ

ие

э

ле

ме

нты

ра

зде

льн

о и

в к

ом

би

-н

ац

ии

.


44

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

31И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

На

зва

ни

е г

им

на

сти

чес

ких

сн

ар

яд

ов

.К

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

д

ля

ук

ре

пл

ен

ия

ос

ан

ки

(лё

жа

).

Ра

змы

кан

ие

и

с

мы

кан

ие

п

ри

ста

вн

ым

и

ша

гам

и.

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

с г

им

на

сти

чес

кой

па

лко

й.

Кув

ыр

ок

вп

ер

ёд

, ст

ой

ка

на

л

оп

атка

х,

со

-гн

ув н

оги

.И

гра

«З

ап

ре

щё

нн

ое

дв

иж

ен

ие

». Р

азв

ити

е

коо

рд

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь уп

раж

не

ни

я д

ля

укр

еп

ле

ни

я о

са

нки

лё

жа

; вы

по

л-

ня

ть с

тро

ев

ые

ко

ма

нд

ы;

вы

по

л-

ня

ть

акр

об

ати

чес

кие

э

ле

ме

нты

р

азд

ел

ьно

и в

ко

мб

ин

ац

ии

.

32

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еФ

изи

чес

кие

кач

ест

ва

. Ги

бко

сть.

Ко

мп

ле

кс

упр

аж

не

ни

й

дл

я

укр

еп

ле

ни

я о

са

нки

(л

ёж

а).

Ра

зм

ыка

ни

е

и

см

ыка

ни

е

пр

ис

тав

ны

ми

ш

ага

ми

. О

бщ

ер

аз

ви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

с г

им

на

сти

чес

кой

па

лко

й.

Кув

ыр

ок

вп

ер

ёд

, ст

ой

ка

на

л

оп

атка

х,

со

-гн

ув н

оги

. И

гра

«Ф

игу

ры

».

Ра

зв

ити

е

коо

рд

ин

ац

ии

д

ви

же

ни

й.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь уп

раж

не

ни

я д

ля

укр

еп

ле

ни

я о

са

нки

лё

жа

; вы

по

л-

ня

ть с

тро

ев

ые

ко

ма

нд

ы;

вы

по

л-

ня

ть

акр

об

ати

чес

кие

э

ле

ме

нты

р

азд

ел

ьно

и в

ко

мб

ин

ац

ии

.

33

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

д

ля

ук

ре

пл

ен

ия

ос

ан

ки (

лё

жа

).П

ер

ес

тро

ен

ие

и

з

кол

он

ны

п

о

од

но

му

в ко

ло

нн

у п

о д

ва

. О

бщ

ер

азви

ваю

щи

е у

пр

ажн

ен

ия

в д

виж

ен

ии

. И

з ст

ой

ки н

а л

оп

атка

х, с

огн

ув н

оги

, п

ер

е-

кат

вп

ер

ёд

в у

по

р п

ри

се

в.

Игр

а

«Фи

гур

ы».

Р

аз

ви

тие

ко

ор

ди

на

ци

и

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь уп

раж

не

ни

я д

ля

укр

еп

ле

ни

я о

са

нки

лё

жа

; вы

по

л-

ня

ть с

тро

ев

ые

ко

ма

нд

ы;

вы

по

л-

ня

ть

акр

об

ати

чес

кие

э

ле

ме

нты

р

азд

ел

ьно

и в

ко

мб

ин

ац

ии

.


45

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

34

, 3

5С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Пе

ре

стр

ое

ни

е и

з ко

ло

нн

ы п

о о

дн

ом

у в

ко-

ло

нн

у п

о

дв

а.

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

ж-

не

ни

я в

дв

иж

ен

ий

.И

з ст

ой

ки н

а л

оп

атка

х, с

огн

ув н

оги

, п

ер

е-

кат

вп

ер

ёд

в

уп

ор

п

ри

се

в.

Игр

а

«Св

ето

-ф

ор

». Р

азв

ити

е к

оо

рд

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ия

.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ман

ды

; вы

по

лнят

ь ак

ро

бат

иче

ски

е

эл

ем

ен

ты р

азд

ел

ьно

и в

ко

мб

и-

на

ци

и.

36

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Фи

зиче

ски

е к

аче

ств

а.

Си

ла

.К

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

д

ля

ук

ре

пл

ен

ия

ос

ан

ки

в

упо

ре

н

а

кол

ен

ях.

П

ер

ед

ви

же

-н

ие

в

ко

ло

нн

е

по

о

дн

ом

у п

о

ука

зан

ны

м

ор

ие

нти

ра

м.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

дл

я

укр

еп

ле

ни

я

ос

ан

ки

в

упо

ре

н

а к

ол

ен

ях;

вы

по

лн

ять

стр

ое

вы

е

ком

ан

ды

; в

ып

ол

ня

ть

ви

сы

, п

од

-тя

гив

ан

ия

в в

ис

е.

37С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

не

ни

я в

дви

же

ни

и.

Ви

с с

тоя

и л

ёж

а.

Игр

а «

Зм

ей

ка».

Ра

зви

тие

си

ло

вых

сп

ос

об

-н

ост

ей

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

дл

я

укр

еп

ле

ни

я

ос

ан

ки

в

упо

ре

н

а к

ол

ен

ях;

вы

по

лн

ять

стр

ое

вы

е

ком

ан

ды

; в

ып

ол

ня

ть

ви

сы

, п

од

-тя

гив

ан

ия

в в

ис

е.

38

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

д

ля

ук

ре

пл

ен

ия

ос

ан

ки в

уп

ор

е н

а к

ол

ен

ях.

Пе

ре

дви

же

ни

е

в

кол

он

не

п

о

од

но

му

по

ук

аза

нн

ым

о

ри

-е

нти

ра

м.

Об

ще

ра

зви

ваю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я в

дви

же

ни

и.

Ви

с ст

оя

и л

ёж

а.

Игр

а «

Сл

уша

й

си

гна

л».

Ра

зви

тие

си

ло

вы

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

дл

я

укр

еп

ле

ни

я

ос

ан

ки

в

упо

ре

н

а к

ол

ен

ях;

вы

по

лн

ять

стр

ое

вы

е

ком

ан

ды

; в

ып

ол

ня

ть

ви

сы

, п

од

-тя

гив

ан

ия

в в

ис

е.

39

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Вы

по

лн

ен

ие

ко

ма

нд

ы

«На

д

ва

(ч

еты

ре

) ш

ага

р

аз

ом

кни

сь

!».

Ко

мп

ле

кс

упр

аж

не

-н

ий

д

ля

ук

ре

пл

ен

ия

о

са

нки

в

уп

ор

е

на

ко

ле

ня

х.

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

с п

ре

дм

ета

ми

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

дл

я

укр

еп

ле

ни

я

ос

ан

ки

в

упо

ре

н

а к

ол

ен

ях;

вы

по

лн

ять

стр

ое

вы

е

ком

ан

ды

; в

ып

ол

ня

ть

ви

сы

, п

од

-тя

гив

ан

ия

в в

ис

е.


46

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

В

ви

се

с

пи

но

й

к ги

мн

ас

тиче

ско

й

сте

нке

п

од

ни

ма

ни

е

со

гнут

ых

и

пр

ям

ых

но

г.

Ви

с

на

со

гнут

ых

рук

ах.

И

гра

«С

луш

ай

си

гна

л».

40

, 41

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Вы

по

лн

ен

ие

ко

ма

нд

ы

«На

д

ва

(ч

еты

ре

) ш

ага

ра

зом

кни

сь!

». К

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

д

ля у

кре

пле

ни

я о

сан

ки в

уп

ор

е н

а ко

лен

ях.

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

не

ни

я с

пр

ед

ме

та-

ми

. В

ви

се с

пи

но

й к

ги

мн

асти

ческ

ой

сте

нке

п

од

ни

ма

ни

е

со

гнут

ых

и

пр

ям

ых

но

г.

Ви

с

на

с

огн

уты

х р

ука

х.

По

дтя

гив

ан

ие

в

в

ис

е.

Игр

а «

Ве

тер

, д

ож

дь,

гр

ом

, м

ол

ни

я».

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

дл

я

укр

еп

ле

ни

я

ос

ан

ки

в

упо

ре

н

а к

ол

ен

ях;

вы

по

лн

ять

стр

ое

вы

е

ком

ан

ды

; в

ып

ол

ня

ть

ви

сы

, п

од

-тя

гив

ан

ия

в в

ис

е.

42

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Фи

зиче

ски

е к

аче

ств

а.

Гиб

кост

ь.К

ом

пл

екс

утр

ен

не

й з

ар

яд

ки №

2.

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

в

д

ви

же

-н

ии

. Л

аза

ни

е

по

н

акл

он

но

й

ска

ме

йке

в

упо

ре

п

ри

се

в,

в

упо

ре

с

тоя

н

а

кол

ен

ях.

И

гра

«И

гол

очк

а

и

ни

точк

а».

Р

азв

ити

е

ко-

ор

ди

на

ци

и д

ви

же

ни

й.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; л

аз

ать

п

о

гим

на

сти

чес

кой

сте

нке

, ка

нат

у.

43

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еО

бщ

ер

азви

ваю

щи

е у

пр

ажн

ен

ия

в д

виж

ен

ии

. К

ом

пл

екс

утр

ен

не

й з

ар

яд

ки №

2.

Ла

зан

ие

п

о

на

кло

нн

ой

с

кам

ей

ке

в

упо

ре

п

ри

се

в, в

уп

ор

е с

тоя

на

ко

ле

ня

х, л

ёж

а н

а

жи

во

те.

Игр

а

«Иго

ло

чка

и

н

ито

чка

».

Ра

зви

тие

ко

-о

рд

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; л

аз

ать

п

о

гим

на

сти

чес

кой

сте

нке

, ка

нат

у.


47

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

44

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

не

ни

я в

дви

же

ни

и.

Ко

мп

ле

кс у

тре

нн

ей

за

ря

дки

№ 2

. Л

аза

ни

е

по

н

акл

он

но

й

ска

ме

йке

в

уп

ор

е

пр

ис

ев

, в

уп

ор

е

сто

я

на

ко

ле

ня

х и

л

ёж

а

на

жи

во

те.

Игр

а

«Кто

п

ри

ход

ил

?».

Р

азв

ити

е

коо

рд

и-

на

ци

и д

ви

же

ни

й.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; л

аз

ать

п

о

гим

на

сти

чес

кой

сте

нке

, ка

нат

у.

45

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

в

д

ви

же

-н

ии

. П

ер

еш

аги

ван

ие

че

ре

з н

аби

вны

е м

ячи

. С

той

ка н

а о

дн

ой

и д

вух

но

гах

на

бр

ев

не

. Л

аза

ни

е п

о г

им

на

сти

чес

кой

сте

нке

с

од

но

вре

ме

нн

ым

пе

ре

хват

ом

и п

ер

ест

ан

ов-

кой

но

г.

Игр

а

«Кто

п

ри

ход

ил

?».

Р

азв

ити

е

коо

рд

и-

на

ци

и д

ви

же

ни

й.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; л

аз

ать

п

о

гим

на

сти

чес

кой

с

тен

ке;

вы

по

л-

ня

ть с

той

ки н

а б

ре

вн

е.

46

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

в

д

ви

же

-н

ии

. П

ер

еш

аги

ван

ие

че

ре

з н

аби

вны

е м

ячи

. С

той

ка н

а о

дн

ой

и д

вух

но

гах

на

бр

ев

не

. Л

азан

ие

по

ги

мн

асти

ческ

ой

сте

нке

с о

дн

о-

вр

ем

ен

ны

м

пе

ре

хват

ом

и

п

ер

ес

тан

ов

кой

н

ог.

И

гра

«С

луш

ай

с

игн

ал

».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

-н

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; л

аз

ать

п

о

гим

на

сти

чес

кой

с

тен

ке;

вы

по

л-

ня

ть с

той

ки н

а б

ре

вн

е.

47С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Об

ще

ра

зв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я

в

дв

и-

же

ни

и.

Пе

ре

ша

гив

ан

ие

че

ре

з

на

би

вн

ые

м

ячи

. С

той

ка

на

о

дн

ой

и

д

вух

н

ога

х н

а

бр

евн

е.

Лаз

ани

е п

о г

им

нас

тиче

ско

й с

тен

ке

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

за

ря

дки

; л

аз

ать

п

о

гим

на

сти

чес

кой

с

тен

ке;

вы

по

л-

ня

ть с

той

ки н

а б

ре

вн

е.


48

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

с о

дн

ов

ре

ме

нн

ым

пе

ре

хват

ом

и п

ер

ест

а-

но

вко

й н

ог.

И

гра

«С

луш

ай

с

игн

ал

».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

-н

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

III

че

тве

рть

48

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Техн

ика

б

езо

па

сн

ост

и

на

ур

ока

х л

ыж

но

й

по

дго

тов

ки.

Пр

ове

рка

ум

ен

ия

над

ева

ть л

ыж

и (

по

дго

нят

ь кр

еп

ле

ни

е).

За

кре

пл

ен

ие

те

хни

ки

сту

па

ющ

его

ш

ага

, с

кол

ьже

ни

е

бе

з

па

ло

к и

п

ро

хож

де

ни

е

ско

льз

ящи

м ш

аго

м д

о 1

00

0 м

(м

ед

ле

нн

о).

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

кол

ьзя

щи

м

ша

гом

с

п

ал

кам

и;

спус

кать

ся с

го

ры

и п

од

ни

мат

ься.

49

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еФ

изи

ческ

ие

кач

ест

ва.

Об

щая

вы

но

сли

вост

ь.З

акр

еп

ле

ни

е

техн

ики

с

туп

аю

ще

го

ша

га,

ско

льж

ен

ие

б

ез

п

ал

ок

и

пр

охо

жд

ен

ие

с

кол

ьзя

щи

м ш

аго

м д

о 1

00

0 м

. И

гра

«П

ер

етя

гуш

ки».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

кол

ьзя

щи

м

ша

гом

с

п

ал

кам

и;

спус

кать

ся с

го

ры

и п

од

ни

мат

ься.

50

Ко

нтр

ол

ьны

йВ

ып

ол

не

ни

е с

кол

ьзящ

его

ша

га (

бе

з п

ал

ок)

н

а о

це

нку

те

хни

ки в

ып

ол

не

ни

я.

Эст

аф

ета

с п

ов

ор

ота

ми

на

ди

ста

нц

ию

до

5

0 м

.И

гра

«К

то с

ам

ый

бы

стр

ый

?».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

кол

ьзя

щи

м

ша

гом

с

п

ал

кам

и;

спус

кать

ся с

го

ры

и п

од

ни

мат

ься.

51С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Эст

аф

еты

с п

ов

ор

ота

ми

. П

ро

хож

де

ни

е д

ист

анц

ии

до

10

00

м в

ср

ед

-н

ем

те

мп

е.

Раз

вити

е о

бщ

ей

вы

но

сли

вост

и.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

кол

ьзя

щи

м

ша

гом

с

п

ал

кам

и;

спус

кать

ся с

го

ры

и п

од

ни

мат

ься.


49

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

52

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Об

уче

ни

е т

ехн

ике

по

дъ

ём

а «

ле

се

нко

й»

на

с

кло

н д

о 3

0°.

Сп

уск

в о

сн

ов

но

й с

той

ке.

Кр

уго

вая

эста

фе

та с

эта

по

м д

о 1

00

м.

Пр

о-

хож

де

ни

е д

ист

ан

ци

и д

о 1

00

0 м

в с

ре

дн

ем

те

мп

е.

Ра

зви

тие

об

ще

й в

ын

ос

ли

во

сти

.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

од

ъё

м «

лесе

н-

кой

; с

пус

кать

ся

с г

ор

ы.

53

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Со

ве

рш

ен

ств

ов

ан

ие

те

хни

ки

ско

льж

ен

ия

. О

буч

ен

ие

те

хни

ке

по

дъ

ём

а

«ле

се

нко

й»

и

сп

уска

. Э

ста

фе

та м

еж

ду

дву

мя

ком

ан

да

ми

с

о с

пус

ком

и п

од

ъё

мо

м н

а с

кло

н.

Игр

а

«Сн

ай

пе

р».

Р

азв

ити

е

об

ще

й

вы

но

с-

ли

во

сти

.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

кол

ьзя

щи

м

ша

гом

с

п

ал

кам

и;

вы

по

лн

ять

п

од

ъё

м

«ле

се

нко

й»,

с

пус

кать

ся

с г

ор

ы.

54

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Об

уче

ни

е т

ехн

ике

од

но

ша

жн

ого

хо

да

. Р

аз-

ви

тие

с

кор

ос

тны

х ка

чес

тв

в

эс

таф

ете

с

п

ов

ор

ота

ми

у п

од

но

жи

я с

кло

на

.П

ро

хож

де

ни

е д

ист

анц

ии

до

10

00

м в

ср

ед

-н

ем

те

мп

е.

Раз

вити

е о

бщ

ей

вы

но

сли

вост

и.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х о

дн

ош

аж

ны

м

ход

ом

с

п

ал

кам

и;

спус

кать

ся с

го

ры

и п

од

ни

мат

ься.

55

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еР

азм

ин

ка 5

–6

ми

н.

Со

вер

ше

нст

вова

ни

е т

ехн

ики

од

но

ша

жн

ого

хо

да

. П

ро

хож

де

ни

е д

ист

анц

ии

до

10

00

м в

ср

ед

-н

ем

те

мп

е.

Игр

а «

Кто

са

мы

й б

ыст

ры

й?

»

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х о

дн

ош

аж

ны

м

ход

ом

с

п

ал

кам

и;

спус

кать

ся с

го

ры

и п

од

ни

мат

ься.

56

Ко

нтр

ол

ьны

йР

азм

ин

ка 5

–6

ми

н.

Оц

ен

ив

ан

ие

те

хни

ки

сп

уско

в

и

по

дъ

ём

ов

«ле

се

нко

й».

П

ро

хож

де

ни

е д

ист

анц

ии

до

10

00

м в

ср

ед

-н

ем

те

мп

е.

Игр

а «

Кто

са

мы

й б

ыст

ры

й?

»

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х о

дн

ош

аж

ны

м

ход

ом

с

п

ал

кам

и;

сп

уска

тьс

я

с

гор

ы

и

вы

по

лн

ять

п

од

ъё

м «

ле

се

нко

й».


50

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

57

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Об

уче

ни

е п

ов

ор

ота

м п

ер

ест

упа

ни

ем

. Р

аз-

ви

тие

с

кор

ос

тны

х ка

чес

тв

в

эс

таф

ете

с

э

тап

ом

до

15

0 м

.П

ро

хож

де

ни

е д

ист

анц

ии

до

10

00

м в

ср

ед

-н

ем

те

мп

е.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

п

ов

ор

от

пе

-р

ес

туп

ан

ие

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

од

но

ша

жн

ым

хо

до

м

с

па

лка

ми

; с

пус

кать

ся

с

го

ры

и

в

ып

ол

ня

ть п

од

ъё

м «

ле

се

нко

й».

58

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еС

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки о

дн

ош

аж

но

го

ход

а.

По

во

ро

т п

ер

ес

туп

ан

ие

м.

Ра

зви

тие

с

кор

ост

ны

х ка

чест

в

в

эст

аф

ете

с

э

тап

ом

д

о 1

50

м.

Пр

охо

жд

ен

ие

д

ис

тан

ци

и

до

1

00

0

м

со

с

ре

дн

ей

ско

ро

стью

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

п

ов

ор

от

пе

-р

ес

туп

ан

ие

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я о

дн

ош

аж

ны

м

ход

ом

с

п

ал

кам

и;

сп

уска

тьс

я

с

гор

ы

и

вы

по

лн

ять

п

од

ъё

м «

ле

се

нко

й».

59

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еР

азм

ин

ка 5

–6

ми

н.

Техн

ика

сп

уско

в и

по

дъ

ём

ов

бе

з п

ал

ок.

Пр

охо

жд

ен

ие

ср

ед

ни

м т

ем

по

м д

ист

ан

ци

и

до

15

00

м.

Игр

а «

Кто

са

мы

й б

ыст

ры

й?

»

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

па

лка

ми

; с

пус

кать

ся

с г

ор

ы и

п

од

ни

мат

ься

.

60

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Об

уче

ни

е

техн

ике

о

ста

но

вки

п

ад

ен

ие

м.

Об

уче

ни

е т

ор

мо

же

ни

ю «

пл

уго

м».

Пр

охо

ж-

де

ни

е

ди

ста

нц

ии

д

о

150

0

м

со

с

ре

дн

ей

с

кор

ост

ью.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

о

ста

но

вк

у д

ви

же

ни

я

па

де

ни

ем

; то

рм

ози

ть

«пл

уго

м».

61С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Ра

зми

нка

5–

6 м

ин

.О

ста

но

вка

па

де

ни

ем

. О

буч

ен

ие

то

рм

ож

е-

ни

ю «

пл

уго

м».

Игр

а «

Кто

да

льш

е с

ъе

де

т с

го

ры

?»

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

о

ста

но

вк

у д

ви

же

ни

я

па

де

ни

ем

; то

рм

ози

ть

«пл

уго

м».


51

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

62

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еР

азм

ин

ка 5

–6

ми

н.

Ост

ан

ов

ка п

ад

ен

ие

м.

Об

уче

ни

е т

ор

мо

же

-н

ию

«п

луг

ом

».И

гра

«К

то д

ал

ьше

съ

ед

ет

с г

ор

ы?

»

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

о

ста

но

вк

у д

ви

же

ни

я

па

де

ни

ем

; то

рм

ози

ть

«пл

уго

м».

63

Ко

нтр

ол

ьны

йО

це

ни

ва

ни

е т

ехн

ики

па

де

ни

я и

то

рм

ож

е-

ни

я «

пл

уго

м».

Пр

охо

жд

ен

ие

д

ис

тан

ци

и

до

1

50

0

м

со

с

ре

дн

ей

ско

ро

стью

.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

па

лка

ми

; в

ып

ол

ня

ть о

ста

но

вку

д

ви

же

ни

я

па

де

ни

ем

; то

рм

ози

ть

«пл

уго

м».

64

Ко

нтр

ол

ьны

йР

азм

ин

ка:

эст

аф

ета

с э

тап

ом

до

15

0 м

(1–

2

ра

за).

С

ор

ев

но

ва

ни

е

на

д

ис

тан

ци

и

100

0 м

.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

па

лка

ми

; с

пус

кать

ся

с г

ор

ы и

п

од

ни

мат

ься

.

65

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еР

азм

ин

ка 5

–6

ми

н.

Со

вер

ше

нст

вова

ни

е т

ехн

ики

по

дъ

ём

а «

ле

-с

ен

кой

» и

по

во

ро

та п

ер

ест

упа

ни

ем

. И

гра

«К

то д

ал

ьше

съ

ед

ет

с г

ор

ы?

»

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

од

ъё

м «

лесе

н-

кой

» и

по

во

ро

т п

ер

ест

упа

ни

ем

.

66

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еР

азм

ин

ка 5

–6

ми

н.

Со

вер

ше

нст

вова

ни

е т

ехн

ики

по

дъ

ём

а «

ле

-с

ен

кой

» и

по

во

ро

та п

ер

ест

упа

ни

ем

. И

гра

«К

то д

ал

ьше

съ

ед

ет

с г

ор

ы?

»

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

од

ъё

м «

лесе

н-

кой

» и

по

во

ро

т п

ер

ест

упа

ни

ем

.

67

Ко

нтр

ол

ьны

йР

азм

ин

ка 5

–6

ми

н.

Оц

ен

ив

ан

ие

те

хни

ки

по

дъ

ём

а

«ле

се

нко

й»

и п

ов

ор

ота

пе

ре

ступ

ан

ие

м.

Игр

а «

Кто

да

льш

е с

ъе

де

т с

го

ры

?»

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

од

ъё

м «

лесе

н-

кой

» и

по

во

ро

т п

ер

ест

упа

ни

ем

.

68

Ко

нтр

ол

ьны

йР

азм

ин

ка:

эст

аф

ета

с э

тап

ом

до

15

0 м

(1–

2

ра

за).

С

ор

ев

но

ва

ни

е

на

д

ис

тан

ци

и

100

0 м

.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

па

лка

ми

; с

пус

кать

ся

с г

ор

ы и

п

од

ни

мат

ься

.


52

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

69

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Ин

стр

укта

ж

по

те

хни

ке

бе

зо

па

сн

ос

ти

в за

ле

. К

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

ут

ре

нн

ей

за

ря

дки

№

3.

Бр

ос

ки,

ло

вл

я,

пе

ре

да

ча и

ве

де

ни

е м

яча

н

а м

ест

е,

в х

од

ьбе

и б

еге

. О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Игр

а «

По

па

ди

в о

бр

уч».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

-н

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й з

аряд

ки;

влад

еть

мяч

ом

(д

ер

жат

ь, п

ер

ед

ава

ть н

а р

ас

сто

-я

ни

е,

ло

ви

ть,

ве

сти

, б

ро

сат

ь)

в п

ро

це

сс

е п

од

ви

жн

ых

игр

.

70

, 71

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ко

мп

ле

кс

упр

аж

не

ни

й

утр

ен

не

й

зар

яд

ки

№ 3

. Р

азв

ити

е

ско

ро

стн

ых

сп

ос

об

но

сте

й,

сп

о-

со

бн

ост

и

к о

ри

ен

тир

ов

ан

ию

в

п

ро

стр

ан

-ст

ве

. И

гры

: «П

усто

е м

ест

о»,

«Б

ыст

ро

по

ме

стам

»,

«По

па

ди

в о

бр

уч».

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й з

аряд

ки;

влад

еть

мяч

ом

(д

ер

жат

ь, п

ер

ед

ава

ть н

а р

ас

сто

-я

ни

е,

ло

ви

ть,

ве

сти

, б

ро

сат

ь)

в п

ро

це

сс

е п

од

ви

жн

ых

игр

.

72

, 7

3К

ом

пл

екс

ны

йК

ом

пл

екс

уп

ра

жн

ен

ий

ут

ре

нн

ей

за

ря

дки

№

3.

Бр

ос

ки,

ло

вл

я,

пе

ре

да

ча и

ве

де

ни

е м

яча

н

а м

ест

е,

в х

од

ьбе

и б

еге

. И

гры

: «Г

он

ка м

яче

й»,

эст

аф

еты

с п

ре

дм

е-

там

и,

«По

па

ди

в о

бр

уч».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

-н

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й з

аряд

ки;

влад

еть

мяч

ом

(д

ер

жат

ь, п

ер

ед

ава

ть н

а р

ас

сто

-я

ни

е,

ло

ви

ть,

ве

сти

, б

ро

сат

ь)

в п

ро

це

сс

е п

од

ви

жн

ых

игр

.

74,

75

Ко

мп

ле

ксн

ый

ОР

У в

дв

иж

ен

ии

. Л

ов

ля

и п

ер

ед

ача

мя

ча

в д

ви

же

ни

и.

Ве

де

ни

е м

яча

на

ме

сте

. И

гра

«П

ер

ед

ал

– с

ад

ис

ь».

Ра

зви

тие

ко

ор

-д

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ва

ть

на

р

ас

сто

ян

ие

, л

о-

вить

, ве

сти

, б

ро

сать

) в

пр

оц

есс

е

по

дв

иж

ны

х и

гр.


53

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

76

, 7

7К

ом

пл

екс

ны

йЭ

ста

фе

ты с

пр

ед

ме

там

и.

Игр

ы:

«Пр

ыга

ющ

ие

во

ро

буш

ки»,

«З

ай

цы

в

ого

ро

де

», «

Ли

сы

и к

уры

».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

на

ци

и д

ви

же

ни

й.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ва

ть

на

р

ас

сто

ян

ие

, л

о-

вить

, ве

сти

, б

ро

сать

) в

пр

оц

есс

е

по

дв

иж

ны

х и

гр.

78

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

в

д

ви

же

-н

ии

. Л

ов

ля

и п

ер

ед

ача

мя

ча в

дв

иж

ен

ии

. В

ед

ен

ие

мя

ча н

а м

ест

е.

Игр

ы:

«Кто

да

льш

е б

ро

си

т»,

«То

чны

й р

ас

-чё

т»,

«Ме

тко

в ц

ел

ь»,

«Мя

ч с

ос

ед

у».

Ра

з-в

ити

е к

оо

рд

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ва

ть

на

р

ас

сто

ян

ие

, л

о-

вить

, ве

сти

, б

ро

сать

) в

пр

оц

есс

е

по

дв

иж

ны

х и

гр.

79

, 8

0К

ом

пл

екс

ны

йО

вл

ад

ен

ие

э

ле

ме

нта

рн

ым

и

уме

ни

ям

и

в л

овл

е,

бр

оск

ах,

пе

ре

дач

ах и

ве

де

ни

и м

яча.

И

гры

: «М

яч

во

дя

ще

му»

, «М

яч

в к

ор

зин

у».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

на

ци

и д

ви

же

ни

й.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ва

ть

на

р

ас

сто

ян

ие

, л

о-

вить

, ве

сти

, б

ро

сать

) в

пр

оц

есс

е

по

дв

иж

ны

х и

гр.

IV ч

етв

ер

ть

81,

82

Ко

мп

ле

ксн

ый

Зак

ре

пле

ни

е и

со

вер

ше

нст

вова

ни

е н

авы

ков

де

рж

ан

ия,

ло

вли

, п

ер

ед

ачи

и б

ро

ска

мяч

а.

Игр

ы:

«Игр

ай

, и

гра

й,

мя

ч н

е

тер

яй

»,

«У

кого

ме

ньш

е м

яче

й»,

«Ш

кол

а м

яча

», «

По

-п

ад

и в

об

руч

».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

на

ци

и д

ви

же

ни

й.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ва

ть

на

р

ас

сто

ян

ие

, л

о-

вить

, ве

сти

, б

ро

сать

) в

пр

оц

есс

е

по

дв

иж

ны

х и

гр.

83

, 8

4И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Ко

мп

ле

кс

упр

аж

не

ни

й

утр

ен

не

й

зар

яд

ки

№ 4

.Л

ов

ля

и п

ер

ед

ача

мя

ча в

дв

иж

ен

ии

.Р

азв

ити

е к

оо

рд

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й з

аряд

ки;

влад

еть

мяч

ом

(д

ер

жат

ь, п

ер

ед

ава

ть н

а р

ас

сто

-я

ни

е,

ло

ви

ть,

ве

сти

, б

ро

сат

ь)

в п

ро

це

сс

е п

од

ви

жн

ых

игр

.


54

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

85

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ко

мп

ле

кс

упр

аж

не

ни

й

утр

ен

не

й

зар

яд

ки

№ 4

. В

ед

ен

ие

м

яча

н

а

ме

сте

п

ра

во

й

(ле

во

й)

рук

ой

. И

гра

«М

яч

в

кор

зин

у».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

-н

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

зар

яд

ки;

вл

ад

еть

м

я-

чом

в п

ро

це

сс

е и

гр.

86

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ко

мп

ле

кс

упр

аж

не

ни

й

утр

ен

не

й

зар

яд

ки

№ 4

.Л

ов

ля

и п

ер

ед

ача

мя

ча в

дв

иж

ен

ии

. И

гра

«М

яч

по

кр

угу»

. Р

азв

ити

е к

оо

рд

ин

а-

ци

и д

ви

же

ни

й.

Ум

ет

ь

вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й

зар

яд

ки;

вл

ад

еть

м

я-

чом

в п

ро

це

сс

е п

од

ви

жн

ых

игр

.

87,

88

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Ко

мп

ле

кс у

пр

аж

не

ни

й с

на

би

вны

м м

ячо

м.

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. В

ед

ен

ие

м

яча

пр

ав

ой

(л

ев

ой

) р

уко

й в

дв

иж

ен

ии

. И

гра

«М

яч

в

кор

зин

у».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

-н

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

упр

аж

не

ни

я

с

на

би

вны

м м

ячо

м;

вла

де

ть м

ячо

м

в п

ро

це

сс

е п

од

ви

жн

ых

игр

.

89

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ко

мп

ле

кс у

пр

аж

не

ни

й с

на

би

вны

м м

ячо

м.

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Л

ов

ля

и

п

ер

ед

ача

мяч

а в

дви

же

ни

и.

Ве

де

ни

е м

яча

п

ра

во

й (

ле

во

й)

рук

ой

в д

ви

же

ни

и.

Игр

а «Ш

кол

а м

яча»

. Р

азви

тие

ко

ор

ди

нац

ии

д

ви

же

ни

й.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

упр

аж

не

ни

я

с

на

би

вны

м м

ячо

м;

вла

де

ть м

ячо

м

в п

ро

це

сс

е п

од

ви

жн

ых

игр

.

90

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ко

мп

ле

кс у

пр

аж

не

ни

й с

на

би

вны

м м

ячо

м.

Об

ще

ра

зв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Бр

ос

ки

мя

ча в

це

ль

(ко

льц

о,

щи

т, м

иш

ен

ь).

Игр

а

«Пр

изо

во

й

мя

ч».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

-н

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

упр

аж

не

ни

я

с

на

би

вны

м м

ячо

м;

вла

де

ть м

ячо

м

(де

рж

ать,

пе

ре

да

вать

на

ра

сст

о-

ян

ие

, л

ов

ить

, в

ест

и,

бр

ос

ать)

в

пр

оц

ес

се

по

дв

иж

ны

х и

гр.


55

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

91,

92

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

ра

зви

ваю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я с

мя

чом

в

па

ра

х. В

ед

ен

ие

мяч

а п

ра

вой

(л

ево

й)

рук

ой

в

дв

иж

ен

ии

. И

гра

«Г

он

ка

мя

чей

п

о

круг

у».

Ра

зв

ити

е

коо

рд

ин

ац

ии

дв

иж

ен

ий

.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

упр

аж

не

ни

я

с

на

би

вны

м м

ячо

м;

вла

де

ть м

ячо

м

(де

рж

ать,

пе

ре

да

вать

на

ра

сст

о-

ян

ие

, л

ов

ить

, в

ест

и,

бр

ос

ать)

в

пр

оц

ес

се

по

дв

иж

ны

х и

гр.

93

, 9

4К

ом

пл

екс

ны

йИ

нстр

укта

ж п

о т

ехни

ке б

езо

пас

ност

и.

Раз

но-

вид

но

сти

хо

дьб

ы.

Бе

г с

уско

ре

ни

ем

(3

0 м

).И

гра

«М

ета

ни

е

мя

ча

в

зон

ы».

Ч

ел

но

чны

й

бе

г.

Ра

зви

тие

с

кор

ост

ны

х и

ко

ор

ди

на

ци

-о

нн

ых

каче

ств

.

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

п

ри

хо

дьб

е

и

бе

ге;

бе

гать

с м

акси

мал

ьно

й с

ко-

ро

стью

(д

о 6

0 м

).

95

, 9

6К

ом

пл

екс

ны

йР

азн

ов

ид

но

сти

хо

дьб

ы.

Хо

дьб

а с

пр

ео

до

-л

ен

ие

м

пр

еп

ятс

тви

й.

Бе

г с

ус

кор

ен

ие

м

(30

м).

Эст

аф

еты

со

ска

кал

кой

.И

гра

«В

ызо

в н

ом

ер

ов»

. Р

азв

ити

е с

кор

ост

-н

ых

и к

оо

рд

ин

ац

ио

нн

ых

каче

ств

.

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

п

ри

хо

дьб

е

и

бе

ге;

бе

гать

с м

акси

мал

ьно

й с

ко-

ро

стью

(д

о 6

0 м

).

97

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ин

стр

укт

аж

п

о

техн

ике

б

ез

оп

ас

но

сти

. П

ры

жки

с

п

ов

ор

ото

м

на

1

80

°.

Пр

ыж

ок

с

ме

ста

. П

ры

жки

че

ре

з д

ли

нн

ую с

кака

лку

. И

гра

«В

ол

к в

о

рву

».

Эст

аф

еты

. Р

азв

ити

е

ско

ро

стн

ых

и к

оо

рд

ин

ац

ио

нн

ых

каче

ств

.

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

о

сн

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

п

ры

жка

х;

пр

ави

льн

ое

пр

изе

мле

ни

е в

пр

ыж

-ко

вую

ям

у н

а д

ве

но

ги.

98

Ко

мп

ле

ксн

ый

Бе

г д

о 4

ми

нут

.П

ры

жо

к в

дл

ин

у с

ра

збе

га в

3–

5 ш

аго

в.

Игр

а

«Уд

очк

а».

Э

ста

фе

ты.

Ра

зви

тие

с

ко-

ро

стн

ых

и к

оо

рд

ин

ац

ио

нн

ых

каче

ств

.

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

п

ри

хо

дьб

е

и

бе

ге;

пр

ав

ил

ьно

в

ып

ол

ня

ть

ос

-н

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

в

п

ры

жка

х;


56

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

пр

ави

льн

ое

пр

изе

мле

ни

е в

пр

ыж

-ко

вую

ям

у н

а д

ве

но

ги.

99

Ко

мп

ле

ксн

ый

Бе

г д

о 6

ми

нут

. И

гра

«П

ри

зово

й м

яч».

Эст

аф

еты

. Р

азв

ити

е

ско

ро

стн

ых

и к

оо

рд

ин

ац

ио

нн

ых

каче

ств

.

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

овн

ые

дви

же

ни

я п

ри

ра

вно

ме

р-

но

м б

еге

.

100

Ко

мп

ле

ксн

ый

Бе

г с

ус

кор

ен

ие

м.

Пр

ыж

ок

в д

ли

ну

с р

аз-

бе

га в

4–

5 ш

аго

в.

Эст

аф

ета

«С

ме

на

ст

ор

он

».

Ра

зви

тие

с

ко-

ро

стн

ых

и к

оо

рд

ин

ац

ио

нн

ых

каче

ств

.

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

п

ри

хо

дь

бе

, б

еге

и п

ры

жка

х.

101

Ко

мп

ле

ксн

ый

Кр

ос

с 1

00

0 м

.У

ме

ть п

ра

ви

льн

о в

ып

ол

ня

ть о

с-

но

вны

е д

виж

ен

ия

пр

и р

авн

ом

ер

-н

ом

бе

ге.

102

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ме

тан

ие

мал

ого

мяч

а н

а д

альн

ост

ь о

тско

ка

от

по

ла

и с

тен

ы.

Игр

ы:

«Ме

тан

ие

м

яча

в

зо

ны

»,

«Мя

ч п

о

круг

у».

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е д

ви

же

ни

я в

ме

тан

ии

.


57

Пр

им

ер

но

е п

оу

ро

чн

о-т

ем

ати

че

ск

ое

пл

ан

ир

ов

ан

ие

Фи

зи

че

ска

я к

ул

ьту

ра

. 3

кл

ас

с

№у

ро

каТ

ип

ур

ока

Со

де

рж

ан

ие

Тр

еб

ов

ан

ия

к у

ро

вн

юп

од

гото

вк

и у

ча

щи

хс

я

I ч

етв

ер

ть

1В

во

дн

ый

Пр

ав

ил

а т

ехн

ики

бе

зоп

ас

но

сти

на

ур

ока

х л

ёгк

ой

а

тле

тики

. С

оч

ета

ни

е

ра

зл

ич

ны

х в

ид

ов

хо

дьб

ы

и

бе

га.

Бе

г с

и

зме

не

ни

ем

н

ап

ра

вл

ен

ия

и с

кор

ост

и.

Игр

а «

Пус

тое

ме

сто

». Р

азв

ити

е с

кор

ост

ны

х ка

чест

в.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я

пр

и

ход

ьбе

и

б

еге

. П

ро

-б

ега

ть с

мак

сим

альн

ой

ско

ро

стью

(6

0 м

).

2,

3К

ом

пл

екс

ны

йС

ов

ре

ме

нн

ые

Ол

им

пи

йс

кие

игр

ы.

Хо

дьб

а ч

ер

ез

не

ско

льк

о п

ре

пя

тств

ий

. Б

ег

с м

акс

им

ал

ьно

й с

кор

ост

ью (

60

м).

И

гра

«Б

ел

ые

ме

две

ди

». Р

азв

ити

е с

кор

ост

-н

ых

каче

ств

.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я

пр

и

ход

ьбе

и

б

еге

. П

ро

-б

ега

ть с

мак

сим

альн

ой

ско

ро

стью

(6

0 м

).

4К

ом

пл

екс

ны

йС

ов

ре

ме

нн

ые

Ол

им

пи

йс

кие

игр

ы.

Че

лн

очн

ый

бе

г 3

х 1

0 м

. Ч

ер

ед

ова

ни

е х

од

ь-б

ы и

бе

га.

Игр

а

«Ко

ма

нд

а

бы

стр

он

оги

х».

Ра

зв

ити

е

ско

ро

стн

ых

каче

ств

.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я

пр

и

ход

ьбе

и

б

еге

. П

ро

-б

ега

ть с

мак

сим

альн

ой

ско

ро

стью

(6

0 м

).

5К

он

тро

льн

ый

По

ня

тия

: «э

ста

фе

та»,

«с

тар

т»,

«фи

ни

ш».

В

ли

ян

ие

бе

га н

а з

до

ро

вье

.У

ме

ть п

рав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

дви

-ж

ен

ия

пр

и х

од

ьбе

и б

еге

.


58

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Бе

г н

а р

езу

льт

ат (

30

, 6

0 м

). Р

азв

ити

е с

ко-

ро

стн

ых

каче

ств

.И

гра

«С

ме

на

сто

ро

н».

Пр

об

ега

ть

с

ма

кси

ма

льн

ой

с

ко-

ро

стью

(6

0 м

).

6К

ом

пл

екс

ны

йО

св

ое

ни

е н

ав

ыко

в п

ры

жко

в.

Пр

ыж

ок

в

дл

ин

у с

м

ест

а.

Пр

ыж

ок

с

вы

-с

оты

60

см

. И

гра

«Г

уси

-ле

бе

ди

».

Ра

зви

тие

с

кор

ост

но

-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

д

ви

же

ни

я

пр

и

пр

ыж

ке;

пр

ыга

ть

в д

ли

ну

с м

ест

а.

7К

ом

пл

екс

ны

йП

ра

ви

ла

со

ре

вн

ов

ан

ий

в б

еге

и п

ры

жка

х.П

ры

жо

к в

дл

ин

у с

ме

ста

, с

ра

збе

га.

Пр

ы-

жо

к с

вы

со

ты 6

0 с

м.

Игр

а «

Ли

сы

и к

уры

». Р

азв

ити

е с

кор

ост

но

-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я

пр

и

пр

ыж

ке;

пр

ыга

ть

в д

ли

ну

с м

ест

а и

с р

азб

ега

.

8К

ом

пл

екс

ны

йЗ

ака

ли

ва

ни

е.

Пр

ыж

ок

в д

ли

ну

с р

азб

ега

. М

но

гос

коки

. И

гры

: «Л

учш

ие

п

ры

гун

ы»,

«П

ры

гаю

щи

е

во

ро

буш

ки».

Ра

зви

тие

ско

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я

пр

и

пр

ыж

ке;

пр

ыга

ть

в д

ли

ну

с м

ест

а и

с р

азб

ега

.

9,

10К

ом

пл

екс

ны

йП

ры

жо

к в

дл

ин

у с

ме

ста

, с

ра

збе

га.

Пр

ы-

жо

к с

вы

со

ты 6

0 с

м.

Игр

а

«Гус

и-л

еб

ед

и».

Р

азв

ити

е

ско

ро

стн

о-

си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я

пр

и

пр

ыж

ке;

пр

ыга

ть

в д

ли

ну

с м

ест

а и

с р

азб

ега

.

11К

ом

пл

екс

ны

йП

ры

жо

к в

дл

ин

у с

ме

ста

, с

ра

збе

га.

Пр

ы-

жо

к с

вы

со

ты 6

0 с

м.

Игр

а «

Ли

сы

и к

уры

». Р

азв

ити

е с

кор

ост

но

-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я

пр

и

пр

ыж

ке;

пр

ыга

ть

в д

ли

ну

с м

ест

а и

с р

азб

ега

.


59

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

12,

13К

ом

пл

екс

ны

йП

ры

жо

к в

дл

ин

у с

ра

збе

га.

Мн

ого

ско

ки.

Эс

таф

еты

. Р

аз

ви

тие

с

кор

ос

тно

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я

пр

и

пр

ыж

ке;

пр

ыга

ть

в д

ли

ну

с м

ест

а и

с р

азб

ега

.

14,

15С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

не

ни

я в

дви

же

ни

и.

Пр

ыж

ок

в д

ли

ну

с р

азб

ега

. М

но

гос

коки

. И

гры

: «Л

учш

ие

п

ры

гун

ы»,

«К

то

об

гон

ит»

, «Ч

ер

ез

кочк

и и

пе

нё

чки

».

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я

пр

и

пр

ыж

ке;

пр

ыга

ть

в д

ли

ну

с м

ест

а и

с р

азб

ега

.

16К

он

тро

льн

ый

Пр

ыж

ки в

дл

ин

у с

ра

збе

га н

а р

езу

льт

ат.

Ра

зви

тие

ско

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.У

ме

ть п

рав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

дви

-ж

ен

ия

п

ри

п

ры

жке

; п

ры

гать

в

дл

ин

у с

ме

ста

и с

ра

збе

га.

17,

18

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еП

рав

ил

а со

ре

вно

ван

ий

в м

ета

ни

и.

Ме

тан

ие

м

ал

ого

мя

ча с

ме

ста

на

да

льн

ост

ь.

Игр

ы:

«Св

еча

», «

По

па

ди

в м

яч»

, «Т

очн

о в

ц

ель

». Р

азви

тие

ско

ро

стн

о-с

ило

вых

каче

ств.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.

19,

20

, 21

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еМ

ета

ни

е

ма

ло

го

мя

ча

с

ме

ста

н

а

да

ль-

но

сть.

Ме

тан

ие

в ц

ел

ь с

4–

5 м

. М

ета

ни

е

на

би

вн

ого

мя

ча.

Игр

ы:

«То

чно

во

дящ

ем

у»,

«Кто

дал

ьше

бр

о-

сит»

. Р

азв

ити

е с

кор

ост

но

-си

ло

вых

каче

ств.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.

22

, 2

3С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Ме

тан

ие

мал

ого

мяч

а с

ме

ста

на

зад

анн

ое

р

асст

оян

ие

. О

РУ.

Ме

тан

ие

наб

ивн

ого

мяч

а.

Игр

ы:

«Кто

дал

ьше

бр

оси

т»,

«Во

лк

во р

ву».

Э

стаф

еты

. Р

азви

тие

ско

ро

стн

о-с

ил

овы

х ка

-че

ств

.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.

24

, 2

5К

он

тро

льн

ый

Ме

тан

ие

м

ал

ого

м

яча

с

м

ес

та

на

д

ал

ь-н

ост

ь.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.


60

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Игр

ы:

«Пус

тое

ме

сто

», «

К с

вои

м ф

лаж

кам

».

Эст

афе

ты.

Раз

вити

е с

кор

ост

но

-си

ло

вых

ка-

чест

в.

26

, 2

7С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

.И

гры

: «К

узн

ечи

ки»,

«П

оп

ад

и в

мя

ч».

Эст

а-

фе

ты.

Раз

вити

е с

кор

ост

но

-си

ловы

х ка

чест

в.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.

28

, 2

9С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гры

: «П

ар

ово

зики

», «

На

ступ

ле

ни

е».

Эст

а-

фе

ты.

Раз

вити

е с

кор

ост

но

-си

ловы

х ка

чест

в.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.

II ч

етв

ер

ть

30

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Ин

стр

укта

ж

по

те

хни

ке

бе

зо

па

сн

ос

ти

в за

ле

. Те

рм

ин

ы:

«ги

мн

асти

ка»,

«ак

ро

бат

ика

».

Вы

по

лн

ен

ие

ко

ма

нд

: «Ш

ир

е ш

аг!

», «

Ча

ще

ш

аг!

»,

«Ре

же

!»,

«На

п

ер

вы

й-в

тор

ой

р

ас

-с

чита

йс

я!»

. П

ер

ека

ты

и

груп

пи

ро

вка

с

п

ос

ле

дую

ще

й

оп

ор

ой

рук

ам

и з

а г

ол

ов

ой

. И

гра

«Ч

то

изм

ен

ил

ос

ь?».

Р

азв

ити

е

коо

р-

ди

на

ци

он

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ман

ды

; вы

по

лнят

ь ак

ро

бат

иче

ски

е

эл

ем

ен

ты р

азд

ел

ьно

и в

ко

мб

и-

на

ци

и.

31К

ом

би

ни

ро

-в

ан

ны

йВ

ып

ол

не

ни

е с

тро

ев

ых

ком

ан

д.

Пе

ре

каты

и

гр

упп

ир

ов

ка

с

по

сл

ед

ующ

ей

о

по

ро

й

рук

ам

и

за

гол

ов

ой

. 2

–3

ку

вы

рка

вп

ер

ёд

. М

ост

из

по

лож

ен

ия

лёж

а н

а сп

ин

е.

Игр

а

«Что

и

зме

ни

ло

сь?

».

Ра

зви

тие

ко

ор

-д

ин

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ман

ды

; вы

по

лнят

ь ак

ро

бат

иче

ски

е

эл

ем

ен

ты р

азд

ел

ьно

и в

ко

мб

и-

на

ци

и.


61

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

32

, 3

3К

ом

би

ни

ро

-в

ан

ны

йВ

ып

ол

не

ни

е с

тро

ев

ых

ком

ан

д.

Пе

ре

каты

и

гр

упп

ир

ов

ка

с

по

сл

ед

ующ

ей

о

по

ро

й

рук

ам

и

за

гол

ов

ой

. 2

–3

ку

вы

рка

в

пе

рё

д.

Кув

ыр

ок

на

зад

. С

той

ка н

а л

оп

ат-

ках.

Мо

ст и

з п

ол

ож

ен

ия

лё

жа

на

сп

ин

е.

Игр

а «С

ову

шка

». Р

азви

тие

ко

ор

ди

нац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ман

ды

; вы

по

лнят

ь ак

ро

бат

иче

ски

е

эл

ем

ен

ты р

азд

ел

ьно

и в

ко

мб

и-

на

ци

и.

34

, 3

5К

он

тро

льн

ый

Вы

по

лн

ен

ие

стр

ое

вы

х ко

ма

нд

.К

ом

би

на

ци

я

из

р

аз

уче

нн

ых

эл

ем

ен

тов

. П

ер

ека

ты

и

груп

пи

ро

вка

с

п

ос

ле

дую

ще

й

оп

ор

ой

р

ука

ми

за

го

ло

во

й.

2–

3

кув

ыр

ка

вп

ер

ёд

. С

той

ка н

а л

оп

атка

х. М

ост

из

по

-л

ож

ен

ия

лё

жа

на

сп

ин

е.

Кув

ыр

ок

на

зад

. И

гра

«Зап

адн

я».

Раз

вити

е к

оо

рд

ин

аци

он

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ман

ды

; вы

по

лнят

ь ак

ро

бат

иче

ски

е

эл

ем

ен

ты р

азд

ел

ьно

и в

ко

мб

и-

на

ци

и.

36

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ин

стр

укта

ж

по

те

хни

ке

бе

зо

па

сн

ос

ти

в за

ня

тия

х с

о

бр

уча

ми

. П

ос

тро

ен

ие

в

д

ве

ш

ер

ен

ги.

Пе

ре

стр

ое

ни

е и

з д

вух

ше

ре

нг

в д

ва к

руг

а.

Об

ще

ра

зви

ваю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я с

об

руч

ам

и.

Ви

с с

тоя

и л

ёж

а.

Игр

а

«Ма

ски

ро

вка

в

ко

ло

нн

ах»

. Р

азв

ити

е

си

ло

вы

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ма

нд

ы;

вы

по

лн

ять

в

ис

ы,

по

дтя

-ги

ва

ни

я в

ви

се

.

37К

ом

пл

екс

ны

йП

ост

ро

ен

ие

в д

ве ш

ер

ен

ги.

Пе

ре

стр

ое

ни

е

из

дву

х ш

ер

ен

г в

дв

а к

руг

а.

Об

ще

ра

зви

-ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

с о

бр

уча

ми

. В

ис

сто

я и

лё

жа

. У

пр

аж

не

ни

я в

упо

ре

лё

жа

на

ги

м-

на

сти

чес

кой

ска

ме

йке

.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ма

нд

ы;

вы

по

лн

ять

в

ис

ы,

по

дтя

-ги

ва

ни

я в

ви

се

.


62

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Игр

а

«Ма

ски

ро

вка

в

ко

ло

нн

ах»

. Р

азв

ити

е

си

ло

вы

х с

по

со

бн

ост

ей

.

38

, 3

9К

ом

пл

екс

ны

йП

ос

тро

ен

ие

в

д

ве

ш

ер

ен

ги.

Пе

ре

стр

ое

-н

ие

и

з д

вух

ше

ре

нг

в

дв

а

круг

а.

Об

ще

-р

азв

ива

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

с о

бр

уча

ми

. В

ис

н

а

со

гнут

ых

рук

ах.

П

од

тяги

ва

ни

е

в

ви

се

. У

пр

аж

не

ни

я в

уп

ор

е л

ёж

а н

а г

им

на

сти

че-

ско

й с

кам

ей

ке.

Игр

а «К

осм

он

авты

». Р

азви

тие

си

ло

вых

спо

-с

об

но

сте

й.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ма

нд

ы;

вы

по

лн

ять

в

ис

ы,

по

дтя

-ги

ва

ни

я в

ви

се

.

40

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еП

ост

ро

ен

ие

в д

ве ш

ер

ен

ги.

Пе

ре

стр

ое

ни

е

из

дву

х ш

ер

ен

г в

д

ва

кр

уга

. В

ис

ст

оя

и

л

ёж

а.

Ви

с

на

с

огн

уты

х р

ука

х.

По

дтя

гив

а-

ни

е в

ви

се

. И

гра

«М

ас

кир

ов

ка

в

кол

он

на

х».

Ра

зви

тие

с

ил

ов

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ма

нд

ы;

вы

по

лн

ять

в

ис

ы,

по

дтя

-ги

ва

ни

я в

ви

се

.

41К

он

тро

льн

ый

Уп

ра

жн

ен

ия

в уп

ор

е л

ёж

а и

сто

я н

а к

ол

е-

нях

и в

уп

ор

е н

а ги

мн

асти

ческ

ой

ска

ме

йке

. И

гра

«О

тга

да

й,

чей

го

ло

со

к».

Ра

зв

ити

е

си

ло

вы

х с

по

со

бн

ост

ей

.

42

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Ин

стр

укта

ж п

о т

ехн

ике

бе

зоп

асн

ост

и в

за

-н

яти

ях

на

ги

мн

аст

иче

ско

м б

ре

вн

е.

Пе

ре

дв

иж

ен

ие

п

о

ди

аго

на

ли

, п

ро

тив

о-

ход

ом

, «з

ме

йко

й».

Х

од

ьба

п

ри

ста

вн

ым

и

ша

гам

и

по

б

ре

вн

у с

п

ов

ор

ота

ми

(в

ыс

ота

д

о 1

м).

Ум

еть

вы

по

лнят

ь р

азли

чны

е ш

аги

н

а г

им

на

сти

чес

ком

бр

ев

не

.


63

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Игр

а

«По

са

дка

ка

рто

фе

ля

».

Ра

зви

тие

ко

-о

рд

ин

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

43

, 4

4С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Пе

ре

дв

иж

ен

ие

п

о

ди

аго

на

ли

, п

ро

тив

охо

-д

ом

, «з

ме

йко

й».

Хо

дьб

а п

ри

ста

вн

ым

и ш

а-

гам

и п

о б

ре

вн

у с

по

во

ро

там

и.

Игр

а

«Не

о

ши

би

сь!

».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

на

-ц

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь р

азли

чны

е ш

аги

н

а г

им

на

сти

чес

ком

бр

ев

не

.

45

, 4

6С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Пе

ре

дв

иж

ен

ие

п

о

ди

аго

на

ли

, п

ро

тив

охо

-д

ом

, «з

ме

йко

й».

Пе

ре

ле

зан

ие

че

ре

з ги

м-

на

сти

чес

кого

ко

ня

. Л

аза

ни

е п

о н

акл

он

но

й

ска

ме

йке

в у

по

ре

ле

жа

, п

од

тяги

ва

яс

ь р

у-ка

ми

. Л

аза

ни

е п

о к

ан

ату.

Ра

зви

тие

ко

ор

-д

ин

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

ла

зать

по

на

кло

нн

ой

ска

-м

ей

ке р

азли

чны

ми

сп

осо

бам

и,

по

ка

нат

у.

47К

ом

би

ни

ро

-в

ан

ны

йП

ер

ед

ви

же

ни

е

по

д

иа

гон

ал

и,

пр

оти

во

хо-

до

м,

«зм

ей

кой

». П

ер

ел

еза

ни

е ч

ер

ез

гим

-н

аст

иче

ско

го к

он

я.

Ла

зан

ие

по

на

кло

нн

ой

с

кам

ей

ке в

уп

ор

е л

еж

а,

по

дтя

гив

ая

сь

ру-

кам

и.

Ла

зан

ие

по

ка

нат

у.

Игр

а «

Аи

сты

». Р

азв

ити

е к

оо

рд

ин

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

ла

зать

по

на

кло

нн

ой

ска

-м

ей

ке р

азли

чны

ми

сп

осо

бам

и,

по

ка

нат

у.

III

че

тве

рть

48

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Техн

ика

б

езо

па

сн

ост

и

на

ур

ока

х л

ыж

но

й

по

дго

тов

ки.

Вл

ия

ни

е з

ан

яти

й н

а о

рга

ни

зм ч

ел

ов

ека

.О

буч

ен

ие

по

во

ро

там

на

ме

сте

во

круг

но

-с

ков

лы

ж.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

туп

аю

щи

м

ша

гом

; с

кол

ьзя

щи

м

ша

гом

; б

ес

ша

жн

ым

и о

дн

ош

аж

-н

ым

хо

до

м;

вы

по

лн

ять

п

од

ъё

м

«ле

се

нко

й».


64

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Пр

охо

жд

ен

ие

д

ист

ан

ци

и

100

0

м

с

пе

ре

-м

ен

но

й с

кор

ост

ью.

49

Ко

нтр

ол

ьны

йП

ра

ви

ла

по

ве

де

ни

я н

а л

ыж

ах.

Со

ве

рш

ен

ств

ов

ан

ие

с

туп

аю

ще

го,

ско

ль-

зящ

его

шаг

ов,

бе

сшаж

но

го и

од

но

шаж

но

го

ход

ов

. О

це

ни

ва

ни

е

техн

ики

ш

аго

в.

Пр

о-

хож

де

ни

е

ди

ста

нц

ии

10

00

м

с

о

ср

ед

не

й

ско

ро

стью

бе

з уч

ёта

вр

ем

ен

и.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х с

туп

аю

щи

м

ша

гом

, с

кол

ьзя

щи

м

ша

гом

, б

ес

ша

жн

ым

и о

дн

ош

аж

-н

ым

хо

до

м;

вы

по

лн

ять

п

од

ъё

м

«ле

се

нко

й».

50

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Об

уче

ни

е

техн

ике

о

дн

ов

ре

ме

нн

ого

д

вух-

шаж

но

го х

од

а. С

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки

сп

уска

в н

изк

ой

сто

йке

. О

буч

ен

ие

те

хни

ке

по

дъ

ём

а

«по

луё

ло

чко

й».

П

ро

хож

де

ни

е

с

ра

зде

льн

ым

ста

рто

м д

ист

ан

ци

и 1

00

0 м

на

в

ре

мя

.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х о

дн

овр

ем

ен

ны

м д

вухш

аж

ны

м х

о-

до

м;

сп

уска

тьс

я с

го

рки

в в

ыс

о-

кой

и н

изк

ой

сто

йка

х; в

ып

ол

нят

ь п

од

ъё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

ч-ко

й».

51К

ом

би

ни

ро

-в

ан

ны

йО

буч

ен

ие

те

хни

ке

од

но

вр

ем

ен

но

го

дву

х-ш

ажн

ого

хо

да.

Со

вер

ше

нст

вова

ни

е т

ехн

ики

с

пус

ка в

ни

зко

й с

той

ке.

За

кре

пл

ен

ие

те

хни

ки п

од

ъё

ма

«п

ол

уёл

оч-

кой

». П

ро

хож

де

ни

е с

ра

зде

льн

ым

ста

рто

м

ди

ста

нц

ии

10

00

м.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х о

дн

овр

ем

ен

ны

м д

вухш

аж

ны

м х

о-

до

м;

сп

уска

тьс

я с

го

рки

в в

ыс

о-

кой

и н

изк

ой

сто

йка

х; в

ып

ол

нят

ь п

од

ъё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

ч-ко

й».

52

Ко

нтр

ол

ьны

йС

ов

ер

ше

нст

во

ва

ни

е т

ехн

ики

од

но

вр

ем

ен

-н

ого

дву

хша

жн

ого

хо

да

. О

це

ни

ва

ни

е т

ех-

ни

ки

сп

уска

в

н

изк

ой

ст

ой

ке.

Со

ве

рш

ен

-ст

вова

ни

е т

ехн

ики

по

дъ

ём

а «

по

луё

ло

чко

й».

П

ро

хож

де

ни

е

с

ра

вн

ом

ер

но

й

ско

ро

сть

ю

(ср

ед

не

й)

ди

ста

нц

ии

1,5

км

.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х о

дн

овр

ем

ен

ны

м д

вухш

аж

ны

м х

о-

до

м;

сп

уска

тьс

я с

го

рки

в в

ыс

о-

кой

и н

изк

ой

сто

йка

х; в

ып

ол

нят

ь п

од

ъё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

ч-ко

й».


65

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

53

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Со

ве

рш

ен

ств

ов

ан

ие

те

хни

ки о

дн

ов

ре

ме

н-

но

го

дв

ухш

аж

но

го

ход

а.

Сп

уск

в

ни

зко

й

сто

йке

. С

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки п

од

ъ-

ём

а

«по

луё

ло

чко

й».

Р

азу

чив

ан

ие

те

хни

ки

сп

уска

в в

ыс

око

й с

той

ке.

Игр

а «

Пр

ой

ди

в в

ор

ота

».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х о

дн

овр

ем

ен

ны

м д

вухш

аж

ны

м х

о-

до

м;

сп

уска

тьс

я с

го

рки

в в

ыс

о-

кой

и н

изк

ой

сто

йка

х; в

ып

ол

нят

ь п

од

ъё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

ч-ко

й».

54

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Со

вер

ше

нст

вова

ни

е т

ехн

ики

од

но

вре

ме

нн

о-

го д

вухш

ажн

ого

хо

да.

Зак

ре

пл

ен

ие

те

хни

ки

сп

уска

в в

ыс

око

й с

той

ке.

Игр

ы:

«Пр

ой

ди

в

в

ор

ота

»,

«Го

рн

ая

э

ста

-ф

ета

».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х о

дн

овр

ем

ен

ны

м д

вухш

аж

ны

м х

о-

до

м;

сп

уска

тьс

я с

го

рки

в в

ыс

о-

кой

и н

изк

ой

сто

йка

х; в

ып

ол

нят

ь п

од

ъё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

ч-ко

й».

55

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Со

вер

ше

нст

вова

ни

е т

ехн

ики

од

но

вре

ме

нн

о-

го д

вухш

аж

но

го х

од

а.

Со

вер

ше

нст

вова

ни

е

техн

ики

сп

уска

в в

ыс

око

й с

той

ке и

по

дъ

-ё

ма

«п

ол

уёл

очк

ой

».

Игр

ы:

«Пр

ой

ди

в

в

ор

ота

»,

«Го

рн

ая

э

ста

-ф

ета

».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х о

дн

овр

ем

ен

ны

м д

вухш

аж

ны

м х

о-

до

м;

сп

уска

тьс

я с

го

рки

в в

ыс

о-

кой

и н

изк

ой

сто

йка

х; в

ып

ол

нят

ь п

од

ъё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

ч-ко

й».

56

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Зак

ре

пле

ни

е т

ехн

ики

од

но

вре

ме

нн

ого

дву

х-ш

аж

но

го х

од

а с

па

лка

ми

.П

ро

хож

де

ни

е д

ист

ан

ци

и 1

,5 к

м в

ме

дл

ен

-н

ом

те

мп

е.

Игр

ы:

«Пр

ой

ди

в

в

ор

ота

»,

«Го

рн

ая

э

ста

-ф

ета

».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х о

дн

овр

ем

ен

ны

м д

вухш

аж

ны

м х

о-

до

м;

сп

уска

тьс

я с

го

рки

в в

ыс

о-

кой

и н

изк

ой

сто

йка

х; в

ып

ол

нят

ь п

од

ъё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

ч-ко

й».

57

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Об

уче

ни

е п

ово

ро

ту м

ахо

м.

Со

вер

ше

нст

во-

ва

ни

е

техн

ики

о

дн

ов

ре

ме

нн

ого

д

вухш

аж

-н

ого

хо

да

с п

ал

кам

и.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

ово

ро

т м

ахо

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

од

но

-вр

ем

ен

ны

м д

вухш

аж

ны

м х

од

ом

;.


66

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Пр

охо

жд

ен

ие

ди

стан

ци

и 1

,5 к

м с

о с

ре

дн

ей

с

кор

ост

ью.

сп

уска

тьс

я с

го

рки

в в

ыс

око

й и

н

изк

ой

сто

йка

х; в

ып

ол

нят

ь п

од

ъ-

ём

«л

ес

ен

кой

» и

«п

ол

уёл

очк

ой

»

58

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Об

уче

ни

е п

ово

ро

ту м

ахо

м.

Оц

ен

ива

ни

е т

ех-

ни

ки о

дн

овр

ем

ен

но

го д

вухш

аж

но

го х

од

а с

п

ал

кам

и.

Ра

зли

чны

е э

ста

фе

ты.

Пр

охо

жд

ен

ие

ди

стан

ци

и 1

,5 к

м с

о с

ре

дн

ей

с

кор

ост

ью.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

ово

ро

т м

ахо

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

од

но

-в

ре

ме

нн

ым

д

вухш

аж

ны

м

ход

ом

; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки в

вы

со

кой

и

ни

зко

й с

той

ках;

вы

по

лн

ять

по

дъ

-ё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

чко

й».

59

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еС

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки п

ово

ро

та м

а-

хом

. С

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки с

пус

ка в

в

ыс

око

й

сто

йке

и

п

од

ъё

ма

«л

ес

ен

кой

» и

«п

ол

уёл

очк

ой

».

Игр

ы:

«Пр

ой

ди

в

в

ор

ота

»,

«Го

рн

ая

э

ста

-ф

ета

».

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

ово

ро

т м

ахо

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

од

но

-в

ре

ме

нн

ым

д

вухш

аж

ны

м

ход

ом

; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки в

вы

со

кой

и

ни

зко

й с

той

ках;

вы

по

лн

ять

по

дъ

-ё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

чко

й».

60

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еС

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки п

ово

ро

та м

а-

хом

. С

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки с

пус

ка в

в

ыс

око

й

сто

йке

и

п

од

ъё

ма

«л

ес

ен

кой

» и

«п

ол

уёл

очк

ой

».

Игр

а «

Пр

ой

ди

в в

ор

ота

». Р

азл

ичн

ые

эст

а-

фе

ты.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

ово

ро

т м

ахо

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

од

но

-в

ре

ме

нн

ым

д

вухш

аж

ны

м

ход

ом

; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки в

вы

со

кой

и

ни

зко

й с

той

ках;

вы

по

лн

ять

по

дъ

-ё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

чко

й».

61С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Со

ве

рш

ен

ств

ов

ан

ие

те

хни

ки с

пус

ка в

вы

-со

кой

сто

йке

и п

од

ъё

ма

«л

есе

нко

й»

и «

по

-л

уёл

очк

ой

». С

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки и

с

кор

ост

и п

од

ъё

ма

на

скл

он

и с

пус

ков

бе

з п

ало

к и

с п

алка

ми

во

вр

ем

я и

гры

«П

ро

йд

и

в в

ор

ота

». Р

азл

ичн

ые

эст

аф

еты

.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

ово

ро

т м

ахо

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

од

но

-в

ре

ме

нн

ым

д

вухш

аж

ны

м

ход

ом

; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки в

вы

со

кой

и

ни

зко

й с

той

ках;

вы

по

лн

ять

по

дъ

-ё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

чко

й».


67

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

62

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еИ

гра

«В

ыз

ов

н

ом

ер

ов

» с

п

ро

бе

ган

ие

м

ди

ста

нц

ии

(ту

да

и о

бр

атн

о)

до

50

м (

1–

2

ра

за).

Ме

дл

ен

но

е

пр

охо

жд

ен

ие

д

ис

тан

ци

и

до

2 к

м.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

ово

ро

т м

ахо

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

од

но

-в

ре

ме

нн

ым

д

вухш

аж

ны

м

ход

ом

; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки в

вы

со

кой

и

ни

зко

й с

той

ках;

вы

по

лн

ять

по

дъ

-ё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

чко

й».

63

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Со

ве

рш

ен

ств

ов

ан

ие

те

хни

ки о

дн

ов

ре

ме

н-

но

го д

вухш

аж

но

го х

од

а.

Игр

а

«Вы

зо

в

но

ме

ро

в»

с

пр

об

ега

ни

ем

д

ист

ан

ци

и (

туд

а и

об

рат

но

) д

о 5

0 м

(1

–2

р

аза

).М

едле

нно

е п

ро

хож

ден

ие

ди

стан

ци

и д

о 2

км

.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

ово

ро

т м

ахо

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

од

но

-в

ре

ме

нн

ым

д

вухш

аж

ны

м

ход

ом

; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки в

вы

со

кой

и

ни

зко

й с

той

ках;

вы

по

лн

ять

по

дъ

-ё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

чко

й».

64

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еС

ов

ер

ше

нст

во

ва

ни

е т

ехн

ики

од

но

вр

ем

ен

-н

ого

дву

хша

жн

ого

хо

да

. И

гра

«В

ыз

ов

н

ом

ер

ов

» с

п

ро

бе

ган

ие

м

ди

ста

нц

ии

(ту

да

и о

бр

атн

о)

до

50

м (

1–

2

ра

за).

Мед

ленн

ое

пр

охо

жд

ени

е д

ист

анц

ии

до

2 к

м.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

ово

ро

т м

ахо

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

од

но

-в

ре

ме

нн

ым

д

вухш

аж

ны

м

ход

ом

; с

пус

кать

ся

с г

ор

ки в

вы

со

кой

и

ни

зко

й с

той

ках;

вы

по

лн

ять

по

дъ

-ё

м «

ле

се

нко

й»

и «

по

луё

ло

чко

й».

65

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Кр

уго

вая

эста

фет

а с

этап

ом

не

мен

ее 1

00

м.

Ра

зви

тие

ско

ро

стн

ой

вы

но

сл

иво

сти

– п

ро

-хо

жд

ен

ие

ди

ста

нц

ии

2 к

м с

о с

ре

дн

ей

ско

-р

ост

ью.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

ово

ро

т м

ахо

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

од

но

-в

ре

ме

нн

ым

д

вухш

аж

ны

м

ход

ом

; с

пус

кать

ся

с

го

рки

в

в

ыс

око

й

и

ни

зко

й

сто

йка

х;

по

дъ

ём

«л

е-

се

нко

й»

и

«по

луё

ло

чко

й»;

п

ер

е-

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

до

2

км

с

р

ав

но

ме

рн

ой

ско

ро

стью

.


68

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

66

Ко

мб

ин

ир

о-

ва

нн

ый

Кр

уго

вая

эста

фет

а с

этап

ом

не

мен

ее 1

00

м.

Ра

зви

тие

ско

ро

стн

ой

вы

но

сл

иво

сти

– п

ро

-хо

жд

ен

ие

ди

ста

нц

ии

2 к

м с

о с

ре

дн

ей

ско

-р

ост

ью.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

ово

ро

т м

ахо

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

од

но

-в

ре

ме

нн

ым

д

вухш

аж

ны

м

ход

ом

; с

пус

кать

ся

с

го

рки

в

в

ыс

око

й

и

ни

зко

й

сто

йка

х;

по

дъ

ём

«л

е-

се

нко

й»

и

«по

луё

ло

чко

й»;

п

ер

е-

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

до

2

км

с

р

ав

но

ме

рн

ой

ско

ро

стью

.

67

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еК

руг

ова

я эс

таф

ета

с эт

апо

м н

е м

енее

10

0 м

.Р

азв

ити

е с

кор

ост

но

й в

ын

ос

ли

вост

и –

пр

о-

хож

де

ни

е д

ист

ан

ци

и 2

км

со

ср

ед

не

й с

ко-

ро

стью

.

Ум

еть

вы

по

лнят

ь п

ово

ро

т м

ахо

м;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

од

но

-в

ре

ме

нн

ым

д

вухш

аж

ны

м

ход

ом

; с

пус

кать

ся

с

го

рки

в

в

ыс

око

й

и

ни

зко

й

сто

йка

х;

по

дъ

ём

«л

е-

се

нко

й»

и

«по

луё

ло

чко

й»;

п

ер

е-

дв

ига

тьс

я

на

л

ыж

ах

до

2

км

с

р

ав

но

ме

рн

ой

ско

ро

стью

.

68

Ко

нтр

ол

ьны

йР

азм

ин

ка.

Ко

нтр

ол

ьны

й з

аб

ег

на

ди

ста

нц

ию

10

00

м.

По

дв

ед

ен

ие

ито

гов

за

ня

тий

на

лы

жа

х.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

н

а

лы

жа

х д

о

2

км

с

ра

вн

ом

ер

но

й

ско

ро

-ст

ью.

69

, 7

0И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Ин

стр

укта

ж

по

те

хни

ке

бе

зоп

ас

но

сти

в

о

вр

ем

я з

ан

яти

й в

за

ле

.И

сто

ри

я во

зни

кно

вен

ия

ба

ске

тбо

ла

. Л

овл

я и

пе

ре

дач

а м

яча

на

ме

сте

. В

ед

ен

ие

мя

ча

на

м

ест

е

пр

ав

ой

(л

ев

ой

) р

уко

й.

Ве

де

ни

е

мя

ча в

дв

иж

ен

ии

ша

гом

. В

ед

ен

ие

мя

ча в

д

ви

же

ни

и б

его

м.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ва

ть

на

р

ас

сто

ян

ие

, л

о-

вить

, ве

сти

, б

ро

сать

) в

пр

оц

есс

е

по

дв

иж

ны

х и

гр.


69

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Игр

а «

Пе

ре

да

л –

са

ди

сь»

. Р

азв

ити

е к

оо

р-

ди

на

ци

он

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

71,

72

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еЛ

овл

я и

пе

ре

дач

а м

яча

в д

виж

ен

ии

. В

ед

е-

ни

е м

яча

на

ме

сте

пр

ав

ой

(л

ев

ой

) р

уко

й.

Ве

де

ни

е м

яча

в д

виж

ен

ии

шаг

ом

. В

ед

ен

ие

м

яча

в д

ви

же

ни

и б

его

м.

Игр

а

«Мя

ч –

с

ре

дн

ем

у».

Ра

зви

тие

ко

ор

-д

ин

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ва

ть

на

р

ас

сто

ян

ие

, л

о-

вить

, ве

сти

, б

ро

сать

) в

пр

оц

есс

е

по

дв

иж

ны

х и

гр.

73

, 74

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еЛ

ов

ля

и

п

ер

ед

ача

м

яча

в

д

ви

же

ни

и.

Ве

-д

ен

ие

н

а

ме

сте

п

ра

во

й

(ле

во

й)

рук

ой

в

дв

иж

ен

ии

бе

гом

. Б

ро

ски

в ц

ел

ь.

Игр

а

«Бо

рьб

а

за

мя

ч».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

-н

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ва

ть

на

р

ас

сто

ян

ие

, л

о-

вить

, ве

сти

, б

ро

сать

) в

пр

оц

есс

е

по

дв

иж

ны

х и

гр;

игр

ать

в

ми

ни

-б

ас

кетб

ол

.

75

, 7

6С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Ло

вл

я

и

пе

ре

да

ча

мя

ча

на

м

ест

е

в

тре

-уг

ол

ьни

ках.

Ве

де

ни

е н

а м

ест

е п

ра

вой

(л

е-

во

й)

рук

ой

в

д

ви

же

ни

и

ша

гом

и

б

его

м.

Бр

ос

ок

дву

мя

рук

ам

и о

т гр

уди

. И

гра

«Г

он

ка

мя

чей

п

о

круг

у».

Ра

зв

ити

е

коо

рд

ин

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ва

ть

на

р

ас

сто

ян

ие

, л

о-

вить

, ве

сти

, б

ро

сать

) в

пр

оц

есс

е

по

дв

иж

ны

х и

гр;

игр

ать

в

ми

ни

-б

ас

кетб

ол

.

77

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еЛ

ов

ля

и

п

ер

ед

ача

м

яча

н

а

ме

сте

в

тр

е-

уго

ль

ни

ках.

В

ед

ен

ие

н

а

ме

сте

п

ра

во

й

(ле

во

й)

рук

ой

в д

ви

же

ни

и б

его

м.

Бр

ос

ок

дву

мя

рук

ам

и о

т гр

уди

. И

гра

«Г

он

ка

мя

чей

п

о

круг

у».

Ра

зв

ити

е

коо

рд

ин

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ва

ть

на

р

ас

сто

ян

ие

, л

о-

вить

, ве

сти

, б

ро

сать

) в

пр

оц

есс

е

по

дв

иж

ны

х и

гр;

игр

ать

в

ми

ни

-б

ас

кетб

ол

.


70

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

78

, 7

9,

80

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ло

вл

я

и

пе

ре

да

ча

мя

ча

на

м

ест

е

в

ква

-д

рат

ах.

Ве

де

ни

е н

а м

ест

е п

ра

во

й (

ле

во

й)

рук

ой

в

д

ви

же

ни

и

бе

гом

. Б

ро

со

к д

вум

я р

ука

ми

от

груд

и.

Игр

ы:

«Об

гон

и м

яч»

, «П

ер

ест

ре

лка

». Р

аз-

ви

тие

ко

ор

ди

на

ци

он

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ва

ть

на

р

ас

сто

ян

ие

, л

о-

вить

, ве

сти

, б

ро

сать

) в

пр

оц

есс

е

по

дв

иж

ны

х и

гр;

игр

ать

в

ми

ни

-б

ас

кетб

ол

.

IV ч

етв

ер

ть

81,

82

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Ист

ор

ия

во

зни

кно

ве

ни

я в

ол

ей

бо

ла

. П

ер

е-

да

ча

мя

ча

дву

мя

р

ука

ми

с

ве

рху

. Б

ро

ски

н

аби

вно

го м

яча

вве

рх-

впе

рё

д н

а д

альн

ост

ь.И

гра

«Т

очн

о

во

дя

ще

му»

. Р

азв

ити

е

коо

р-

ди

на

ци

он

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

пе

ре

да

вать

мяч

дву

мя

ру-

кам

и с

ве

рху

.

83

, 8

4И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Пр

иё

м

мя

ча

сн

изу

д

вум

я

рук

ам

и.

Пе

ре

-д

ача

м

яча

д

вум

я

рук

ам

и

св

ер

ху

в

па

ра

х,

в

тро

йка

х.

Бр

ос

ки

на

би

вн

ого

м

яча

и

з-за

го

ло

вы

вв

ер

х-в

пе

рё

д н

а д

ал

ьно

сть.

Игр

а «

Св

еча

». Р

азв

ити

е к

оо

рд

ин

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

ет

ь

пе

ре

да

ва

ть

мя

ч

дв

умя

рук

ам

и

св

ер

ху,

пр

ин

им

ать

м

яч

сн

изу

дву

мя

рук

ам

и.

85

, 8

6,

87К

ом

пл

екс

ны

йП

ри

ём

мяч

а сн

изу

дву

мя

рук

ами

. П

ер

ед

ача

м

яча

дву

мя

рук

ам

и с

вер

ху в

кр

уге

. Б

ро

ски

н

аб

ив

но

го м

яча

от

груд

и н

а д

ал

ьно

сть.

Игр

а «

То

чно

в ц

ел

ь».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

на

-ц

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

ет

ь

пе

ре

да

ва

ть

мя

ч

дв

умя

рук

ам

и

св

ер

ху,

пр

ин

им

ать

м

яч

сн

изу

дву

мя

рук

ам

и.

88

, 8

9И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Пр

яма

я н

иж

няя

по

дач

а.

Пр

иё

м м

яча

сн

изу

д

вум

я р

ука

ми

. П

ер

ед

ача

мяч

а д

вум

я р

ука

-м

и с

вер

ху в

кр

уге

. Б

ро

ски

на

би

вно

го м

яча

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

пр

ям

ую

ни

ж-

ню

ю п

од

ачу,

пр

ин

им

ать

мяч

сн

и-

зу д

вум

я р

укам

и,

пе

ре

дав

ать

мяч


71

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

из-

за г

ол

ов

ы в

ве

рх-

вп

ер

ёд

на

да

льн

ост

ь.И

гра

«Т

очн

о

во

дя

ще

му»

. Р

азв

ити

е

коо

р-

ди

на

ци

он

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

дву

мя

рук

ам

и с

ве

рху

.

90

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еП

рям

ая

ни

жн

яя п

од

ача

. П

ри

ём

мяч

а с

ни

зу

дву

мя

рук

ам

и.

Пе

ре

дач

а м

яча

дву

мя

рук

а-

ми

с

ве

рху

. Б

ро

ски

н

аб

ив

но

го

мя

ча

из-

за

гол

ов

ы в

ве

рх-

вп

ер

ёд

на

да

льн

ост

ь.И

гра

«С

ве

ча».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

на

ци

он

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

пр

ям

ую

ни

ж-

ню

ю п

од

ачу,

пр

ин

им

ать

мяч

сн

и-

зу д

вум

я р

укам

и,

пе

ре

дав

ать

мяч

д

вум

я р

ука

ми

св

ер

ху.

91С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Пр

яма

я н

иж

няя

по

дач

а.

Пр

иё

м м

яча

сн

изу

д

вум

я

рук

ам

и.

Пе

ре

да

ча

мя

ча

дву

мя

р

у-ка

ми

с

ве

рху

. Б

ро

ски

н

аб

ив

но

го

мя

ча

от

груд

и н

а д

ал

ьно

сть.

Игр

а «

То

чно

в ц

ел

ь».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

на

-ц

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

пр

ям

ую

ни

ж-

ню

ю п

од

ачу,

пр

ин

им

ать

мяч

сн

и-

зу д

вум

я р

укам

и,

пе

ре

дав

ать

мяч

д

вум

я р

ука

ми

св

ер

ху.

92

Ко

мп

ле

ксн

ый

Пр

яма

я н

иж

няя

по

дач

а.

Пр

иё

м м

яча

сн

изу

д

вум

я р

ука

ми

. П

ер

ед

ача

мяч

а д

вум

я р

ука

-м

и с

ве

рху

в п

ар

ах,

тр

ой

ках,

в к

ва

др

ата

х.

Бр

ос

ки н

аб

ив

но

го м

яча

в п

ар

е.

Игр

а

«То

чно

в

од

ящ

ем

у».

Ра

зви

тие

ко

ор

-д

ин

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

пр

ям

ую

ни

ж-

ню

ю п

од

ачу,

пр

ин

им

ать

мяч

сн

и-

зу д

вум

я р

укам

и,

пе

ре

дав

ать

мяч

д

вум

я р

ука

ми

св

ер

ху.

93

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ин

стр

укта

ж п

о т

ехн

ике

бе

зоп

асн

ост

и.

Хо

дь-

ба

чер

ез

не

ско

лько

пр

еп

ятст

вий

. В

стр

ечн

ая

эст

аф

ета

. Б

ег

с м

акс

им

ал

ьно

й с

кор

ост

ью

(60

м).

И

гра

«Луч

ши

е п

ры

гун

ы».

Раз

вити

е с

кор

ост

-н

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я п

ри

хо

дьб

е,

бе

ге;

бе

гать

с

ма

кси

ма

льн

ой

ско

ро

стью

(6

0 м

).


72

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

94

, 9

5К

ом

пл

екс

ны

йХ

од

ьб

а

че

ре

з

не

ско

ль

ко

пр

еп

ятс

тви

й.

Вст

ре

чна

я э

ста

фе

та.

Бе

г с

ма

кси

ма

льн

ой

с

кор

ост

ью (

60

м).

И

гра

«Эст

афе

та з

вер

ей

». Р

азви

тие

ско

ро

ст-

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я п

ри

хо

дьб

е,

бе

ге;

бе

гать

с

ма

кси

ма

льн

ой

ско

ро

стью

(6

0 м

).

96

Ко

нтр

ол

ьны

йБ

ег

на

ре

зул

ьтат

(3

0 м

, 6

0 м

). И

гра

«С

ме

-н

а с

тор

он

». Р

азв

ити

е с

кор

ост

ны

х с

по

со

б-

но

сте

й.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я п

ри

хо

дьб

е,

бе

ге;

бе

гать

с

ма

кси

ма

льн

ой

ско

ро

стью

(6

0 м

).

97

, 9

8К

ом

пл

екс

ны

йП

ры

жо

к в

дл

ин

у с

ме

ста

. М

но

гос

коки

. И

гра

«Г

уси

-ле

бе

ди

».

Ра

зви

тие

с

кор

ост

но

-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

ет

ь

пр

ав

ил

ьн

о

вы

по

лн

ять

д

ви

же

ни

я

в

пр

ыж

ках;

п

ры

гать

в

дл

ин

у с

ме

ста

.

99

Ко

мп

ле

ксн

ый

Пр

ыж

ки в

дл

ин

у с

ра

збе

га н

а р

езу

льт

ат.

Игр

а

«Пр

ыга

ющ

ие

в

ор

об

ушки

».

Ра

зви

тие

с

кор

ост

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я в

пр

ыж

ках;

пр

ыга

ть в

дл

и-

ну

с м

ест

а и

с р

азб

ега

.

100

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ме

тан

ие

м

ал

ого

м

яча

с

м

ес

та

на

д

ал

ь-н

ост

ь и

на

за

да

нн

ое

ра

сст

оя

ни

е.

Ме

тан

ие

в

це

ль

с 4

–5

м.

Игр

а

«За

йц

ы

в

ого

ро

де

».

Ра

зви

тие

с

ко-

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я

в

ме

тан

ии

р

аз

ли

чн

ым

и

сп

ос

об

ам

и;

ме

тать

мя

ч н

а д

ал

ь-н

ост

ь и

на

за

да

нн

ое

ра

ссто

яни

е.

101

Ко

нтр

ол

ьны

йМ

ета

ни

е

ма

ло

го

мя

ча

с

ме

ста

н

а

да

ль-

но

сть

и н

а з

ад

ан

но

е р

ас

сто

ян

ие

. М

ета

ни

е

на

би

вн

ого

мя

ча.

Игр

а

«Во

ро

бе

й».

Р

азв

ити

е

ско

ро

стн

о-с

и-

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я

в

ме

тан

ии

р

аз

ли

чн

ым

и

сп

ос

об

ам

и;

ме

тать

мя

ч н

а д

ал

ь-н

ост

ь и

на

за

да

нн

ое

ра

ссто

яни

е.


73

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

102

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ме

тан

ие

м

ал

ого

м

яча

с

м

ес

та

на

д

ал

ь-н

ост

ь и

на

за

да

нн

ое

ра

сст

оя

ни

е.

Ме

тан

ие

н

аби

вно

го м

яча

впе

рё

д-в

вер

х н

а д

альн

ост

ь и

на

за

да

нн

ое

ра

сст

оя

ни

е.

Игр

а «

Да

льн

ие

бр

оск

и».

Ра

зви

тие

ско

ро

ст-

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я

в

ме

тан

ии

р

аз

ли

чн

ым

и

сп

ос

об

ам

и;

ме

тать

мя

ч н

а д

ал

ь-н

ост

ь и

на

за

да

нн

ое

ра

ссто

яни

е.


74

Пр

им

ер

но

е п

оу

ро

чн

о-т

ем

ати

че

ск

ое

пл

ан

ир

ов

ан

ие

Фи

зи

че

ска

я к

ул

ьту

ра

. 4

кл

ас

с

№у

ро

каТ

ип

ур

ока

Со

де

рж

ан

ие

Тр

еб

ов

ан

ия

к у

ро

вн

юп

од

гото

вк

и у

ча

щи

хс

я

I ч

етв

ер

ть

1В

во

дн

ый

Ин

стр

укта

ж п

о т

ехн

ике

бе

зоп

ас

но

сти

. И

сто

ри

я о

тече

ств

ен

но

й ф

изи

чес

кой

кул

ь-ту

ры

(с

XV

II п

о X

IX в

ек)

.Х

од

ьба

с

и

зме

не

ни

ем

д

ли

ны

и

ча

сто

ты

шаг

а. Б

ег

с за

дан

ны

м т

ем

по

м и

ско

ро

стью

. В

стр

ечн

ая

эст

аф

ета

.

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

п

ри

хо

дьб

е

и

бе

ге;

пр

об

ега

ть с

ма

кси

ма

льн

ой

с

кор

ост

ью (

60

м).

2И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Фи

зиче

ска

я н

агр

узка

. И

зме

ре

ни

е ф

изи

че-

ско

й н

агр

узки

.Х

од

ьба

с

и

зме

не

ни

ем

д

ли

ны

и

ча

сто

ты

шаг

а. Б

ег

с за

дан

ны

м т

ем

по

м и

ско

ро

стью

.И

гра

«С

ме

на

сто

ро

н».

В

стр

ечн

ая

эст

аф

ета

.

Зн

ать

ве

ли

чин

у ф

изи

чес

кой

на

-гр

узки

.У

ме

ть

пр

ав

ил

ьно

п

од

счи

тыв

ать

пул

ьс;

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

п

ри

хо

дьб

е

и

бе

ге.

Пр

об

ега

ть с

ма

кси

ма

льн

ой

с

кор

ост

ью (

60

м).

3,

4К

ом

пл

екс

ны

йК

ом

пл

екс

ы у

пр

аж

не

ни

й н

а р

азв

ити

е ф

изи

-че

ски

х ка

чест

в. Б

ег

на

ско

ро

сть

(30

, 6

0 м

).

Игр

а «

Ко

т и

мы

ши

». В

стр

ечн

ая

эст

аф

ета

. Р

азв

ити

е с

кор

ост

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

пр

ав

ил

ьно

вы

по

лн

ять

ос

-н

ов

ны

е

дв

иж

ен

ия

п

ри

хо

дьб

е

и

бе

ге.

Пр

об

ега

ть с

ма

кси

ма

льн

ой

с

кор

ост

ью (

60

м).

5К

он

тро

льн

ый

Бе

г н

а

ре

зул

ьтат

(3

0

м,

60

м

).

Кр

уго

ва

я э

ста

фе

та.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я п

ри

хо

дьб

е и

бе

ге.


75

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Игр

а

«Не

во

д».

Р

азв

ити

е

ско

ро

стн

ых

сп

о-

со

бн

ост

ей

.П

ро

бе

гать

с

м

акс

им

ал

ьно

й

ско

-р

ост

ью (

60

м).

6И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Дн

ев

ни

к с

ам

око

нтр

ол

я.

Ко

мп

ле

ксы

уп

ра

жн

ен

ий

н

а

ра

зви

тие

с

ко-

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.П

ры

жки

в д

ли

ну

по

за

да

нн

ым

ор

ие

нти

ра

м.

Пр

ыж

ок

в д

лин

у с

раз

бе

га н

а то

чно

сть

пр

и-

зем

ле

ни

я.

Игр

а

«За

йц

ы

в

ого

ро

де

».

Ра

з-в

ити

е с

кор

ост

но

-си

ло

вы

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

за

по

лн

ять

та

бл

иц

у п

ока

-за

тел

ей

ро

ста

, в

ес

а т

ел

а и

об

ъ-

ём

а

груд

но

й

кле

тки

п

о

да

там

; п

ра

ви

льн

о

вы

по

лн

ять

д

ви

же

ни

я в

п

ры

жка

х;

пр

ав

ил

ьно

п

ри

зем

-л

ять

ся

.

7К

ом

пл

екс

ны

йД

не

вн

ик

са

мо

кон

тро

ля

.К

ом

пл

екс

ы

упр

аж

не

ни

й

на

р

азв

ити

е

ско

-р

ост

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Пр

ыж

ок

в д

ли

ну

сп

ос

об

ом

«с

огн

ув н

оги

».

Игр

а «

Во

лк

во

рву

». Р

азв

ити

е с

кор

ост

но

-с

ил

ов

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

ет

ь

за

по

лн

ять

та

бл

иц

у

с

кра

тки

ми

д

ан

ны

ми

о

с

од

ер

жа

-н

ии

тр

ен

ир

ов

ок,

с

ам

очу

вс

тви

и

и

ве

ли

чин

е

пул

ьса

д

о

и

по

сл

е

тре

ни

ро

вок;

пр

ави

льн

о в

ып

олн

ять

дв

иж

ен

ия

в п

ры

жка

х; п

ра

ви

льн

о

пр

изе

мл

ять

ся

.

8К

ом

пл

екс

ны

йК

ом

пл

екс

ы

упр

аж

не

ни

й

на

р

азв

ити

е

ско

-р

ост

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Пр

ыж

ок

в д

ли

ну

сп

ос

об

ом

«с

огн

ув н

оги

».

Тр

ой

но

й п

ры

жо

к с

ме

ста

. И

гра

«Ш

иш

ки,

жё

луд

и,

ор

ехи

».

Ра

зви

тие

с

кор

ост

но

-си

ло

вы

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я в

пр

ыж

ках;

пр

ави

льн

о п

ри

-зе

мл

ять

ся

.

9К

ом

пл

екс

ны

йК

ом

пл

екс

ы

упр

аж

не

ни

й

на

р

азв

ити

е

ско

-р

ост

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Тр

ой

но

й п

ры

жо

к с

ме

ста

. И

гры

: «З

ай

цы

в о

гор

од

е»,

«В

ол

к в

о р

ву».

Р

азви

тие

ско

ро

стн

о-с

ил

овы

х сп

осо

бн

ост

ей

.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я в

пр

ыж

ках;

пр

ави

льн

о п

ри

-зе

мл

ять

ся

.


76

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

10К

ом

пл

екс

ны

йК

ом

пл

екс

ы

упр

аж

не

ни

й

на

р

азв

ити

е

ско

-р

ост

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Тр

ой

но

й п

ры

жо

к с

ме

ста

. И

гры

: «Ш

иш

ки,

жё

луд

и,

ор

ехи

»,

«За

йц

ы

в о

гор

од

е»,

«В

ол

к в

о р

ву».

Ра

зви

тие

ско

-р

ост

но

-си

ло

вы

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я в

пр

ыж

ках;

пр

ави

льн

о п

ри

-зе

мл

ять

ся

.

11,

12К

ом

пл

екс

ны

йБ

ро

со

к те

нн

ис

но

го м

яча

на

да

льн

ост

ь, н

а

точн

ост

ь и

на

зад

анн

ое

рас

сто

яни

е.

Бр

осо

к в

це

ль

с р

ас

сто

ян

ия

4–

5 м

етр

ов

. И

гра

«Не

вод

». Р

азви

тие

ско

ро

стн

о-с

ил

овы

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

ет

ь

ме

тать

м

яч

из

р

аз

ли

ч-н

ых

по

ло

же

ни

й

на

д

ал

ьно

сть

и

в

це

ль.

13,

14К

ом

пл

екс

ны

йБ

ро

со

к те

нн

ис

но

го м

яча

на

да

льн

ост

ь, н

а

точн

ост

ь и

на

зад

анн

ое

рас

сто

яни

е.

Бр

осо

к н

аб

ив

но

го

мя

ча.

Игр

а

«Тр

ети

й

ли

шн

ий

».

Раз

вити

е с

кор

ост

но

-си

ло

вых

спо

соб

но

сте

й.

Ум

ет

ь

ме

тать

м

яч

из

р

аз

ли

ч-н

ых

по

ло

же

ни

й

на

д

ал

ьно

сть

и

в

це

ль.

15К

он

тро

лд

ьны

йБ

ро

со

к те

нн

ис

но

го

мя

ча

на

то

чно

сть

в

це

ль.

Б

ро

со

к н

аб

ив

но

го м

яча

в п

ар

ах.

И

гра

«Охо

тни

ки и

утк

и».

Раз

вити

е с

кор

ост

-н

о-с

ил

ов

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

ме

тать

мя

ч в

це

ль.

16,

17К

ом

пл

екс

ны

йИ

нс

трук

таж

п

о

техн

ике

б

езо

па

сн

ос

ти

во

в

ре

мя

по

дв

иж

ны

х и

гр.

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гры

: «К

ос

мо

на

вты

», «

Ра

зве

дчи

ки и

ча

со

-в

ые

», «

Во

лк

во

рву

».

Эс

таф

ета

«В

ер

ёв

очк

а

по

д

но

гам

и».

Р

аз-

ви

тие

ско

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.


77

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

18

, 19

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гры

: «П

ры

жки

п

о

по

ло

ска

м»,

«Б

ел

ые

м

ед

ве

ди

»,

«Пр

ыгу

ны

и

п

ятн

аш

ки»,

«З

ая

ц,

сто

ро

ж,

Жуч

ка».

Эст

афе

ты с

об

руч

ами

. Р

аз-

ви

тие

ско

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

игр

ать

в п

од

виж

ны

е и

гры

с

бе

гом

, п

ры

жка

ми

, м

ета

ни

ем

.

20

, 21

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. И

гры

: «У

до

чка

», «

За

йц

ы в

ого

ро

де

». Э

ста

-ф

еты

с о

бр

учам

и,

«Ве

рё

вочк

а п

од

но

гам

и».

Р

азв

ити

е с

кор

ост

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

о

сущ

ес

твл

ять

и

нд

ив

ид

у-а

льн

ые

и г

руп

по

вы

е д

ей

ств

ия

в

по

дв

иж

ны

х и

гра

х.

22

, 2

3К

ом

пл

екс

ны

йО

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Игр

ы:

«Уд

очк

а»,

«М

ыш

ел

ов

ка»,

«Н

ев

од

».

Ра

зви

тие

ско

ро

стн

ых

каче

ств

.

Ум

еть

о

сущ

ес

твл

ять

и

нд

ив

ид

у-а

льн

ые

и г

руп

по

вы

е д

ей

ств

ия

в

по

дв

иж

ны

х и

гра

х.

24

, 2

5К

ом

пл

екс

ны

йО

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Игр

ы:

«Эст

аф

ета

зве

ре

й»,

«М

етк

о в

це

ль»

, «К

узн

ечи

ки».

Ра

зви

тие

ско

ро

стн

ых

каче

ств.

Ум

еть

о

сущ

ес

твл

ять

и

нд

ив

ид

у-а

льн

ые

и г

руп

по

вы

е д

ей

ств

ия

в

по

дв

иж

ны

х и

гра

х.

26

, 2

7К

ом

пл

екс

ны

йО

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Игр

ы:

«Вы

зов

но

ме

ро

в»,

«Кто

да

льш

е б

ро

-с

ит»

, «З

ап

ад

ня

». Р

азв

ити

е с

кор

ост

ны

х ка

-че

ств

.

Ум

еть

о

сущ

ес

твл

ять

и

нд

ив

ид

у-а

льн

ые

и г

руп

по

вы

е д

ей

ств

ия

в

по

дв

иж

ны

х и

гра

х.

28

, 2

9К

ом

пл

екс

ны

йО

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Эст

аф

еты

с п

ре

дм

ета

ми

. И

гра

«Пар

ашю

тист

ы».

Раз

вити

е с

кор

ост

ны

х ка

чест

в.

Ум

еть

о

сущ

ес

твл

ять

и

нд

ив

ид

у-а

льн

ые

и г

руп

по

вы

е д

ей

ств

ия

в

по

дв

иж

ны

х и

гра

х.


78

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

II ч

етв

ер

ть

30

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ин

стр

укта

ж п

о т

ехн

ике

бе

зоп

ас

но

сти

. О

каза

ни

е

пе

рв

ой

п

ом

ощ

и

во

в

ре

мя

за

-н

яти

й.

Вы

по

лн

ен

ие

с

тро

ев

ых

ком

ан

д:

«Ста

но

-в

ис

ь!»,

«Р

ав

ня

йс

ь!»,

«С

ми

рн

о!»

, «В

ол

ьно

!».

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. К

увы

ро

к в

пе

рё

д,

кув

ыр

ок

на

зад

. Х

од

ьба

по

бр

ев

ну

бо

льш

им

и ш

ага

ми

и в

ып

ад

ам

и.

Ум

еть

ока

зыва

ть п

ер

вую

по

мо

щь

пр

и с

сад

ин

ах,

по

тёр

тост

ях к

ож

и и

н

осо

вом

кр

ово

тече

ни

и;

вып

олн

ять

стр

ое

вы

е

ком

ан

ды

; в

ып

ол

ня

ть

акр

об

ати

чес

кие

эл

ем

ен

ты.

31,

32

Ко

мп

ле

ксн

ый

За

по

лн

ен

ие

дн

ев

ни

ка с

ам

око

нтр

ол

я.

Вы

по

лн

ен

ие

ст

ро

ев

ых

ком

ан

д.

Об

ще

ра

з-в

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Кув

ыр

ок

вп

ер

ёд

, ку

вы

ро

к н

аза

д.

Кув

ыр

ок

на

зад

и п

ер

ека

т,

сто

йка

на

ло

пат

ках.

Х

од

ьба

по

бр

ев

ну

бо

льш

им

и ш

ага

ми

, в

ы-

па

да

ми

, н

а н

ос

ках.

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

на

ци

-о

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Игр

а «

Что

изм

ен

ил

ос

ь?».

Ум

еть

зап

олн

ять

таб

лиц

у п

ока

за-

тел

ей

ро

ста

, ве

са т

ел

а и

об

ъё

ма

гр

удн

ой

кл

етк

и п

о д

ата

м;

зап

ол

-н

ять

таб

лиц

у с

крат

ким

и д

анн

ым

и

о с

од

ер

жа

ни

и т

ре

ни

ро

во

к и

ве

-л

ичи

не

пул

ьса

; в

ып

ол

ня

ть с

тро

-е

вы

е к

ом

ан

ды

; в

ып

ол

ня

ть а

кро

-б

ати

чес

кие

эл

ем

ен

ты р

азд

ел

ьно

и

в к

ом

би

на

ци

и.

33

, 3

4К

ом

пл

екс

ны

йП

ро

ве

рка

дн

ев

ни

ков

са

мо

кон

тро

ля

.В

ып

ол

не

ни

е с

тро

ев

ых

ком

ан

д.

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. М

ос

т (с

п

ом

ощ

ью

и

с

ам

ос

тоя

тел

ьн

о).

К

увы

ро

к в

пе

рё

д,

кув

ыр

ок

на

зад

, п

ер

ека

т,

сто

йка

н

а л

оп

атка

х. Х

од

ьба

по

бр

ев

ну

бо

льш

им

и

ша

гам

и,

вы

па

да

ми

, н

а

но

ска

х.

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

на

ци

он

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

. И

гра

«Т

очн

ый

по

во

ро

т».

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ман

ды

; вы

по

лнят

ь ак

ро

бат

иче

ски

е

эл

ем

ен

ты р

азд

ел

ьно

и в

ко

мб

и-

на

ци

и.


79

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

35

Ко

нтр

ол

ьны

йВ

ып

ол

не

ни

е с

тро

ев

ых

ком

ан

д.

Мо

ст (

с п

ом

ощ

ью и

сам

ост

оят

ел

ьно

). О

це

-н

ить

в

ып

ол

не

ни

е

ком

би

на

ци

и:

кув

ыр

ок

вп

ер

ёд

, ку

вы

ро

к н

аза

д,

пе

ре

кат,

с

той

ка

на

ло

пат

ках.

Хо

дьб

а п

о б

ре

вн

у б

ол

ьши

ми

ш

ага

ми

, в

ып

ад

ам

и,

на

но

ска

х.

Игр

а «

Бы

стр

о п

о м

ест

ам

».

Ум

еть

в

ып

ол

ня

ть

стр

ое

вы

е

ко-

ман

ды

; вы

по

лнят

ь ак

ро

бат

иче

ски

е

эл

ем

ен

ты р

азд

ел

ьно

и в

ко

мб

и-

на

ци

и.

36

, 37

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

с

ги

мн

а-

сти

чес

кой

п

ал

кой

. В

ис

за

ве

со

м,

ви

с

на

с

огн

уты

х р

ука

х, с

огн

ув н

оги

. Э

ста

фе

ты.

Игр

а

«По

са

дка

ка

рто

фе

ля

».

Ра

зви

тие

с

и-

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

вы

по

лн

ять

ви

сы

и у

по

ры

.

38

, 3

9К

ом

пл

екс

ны

йО

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я

с

гим

на

-ст

иче

ско

й п

ал

кой

.Н

а ги

мн

асти

ческ

ой

сте

нке

ви

с п

ро

гнув

ши

сь,

по

дн

им

ан

ие

н

ог

в

ви

се

, п

од

тяги

ва

ни

я

в в

ис

е.

Эст

аф

еты

. И

гра

«Н

е

ош

иб

ис

ь!».

Р

аз

ви

тие

с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

вы

по

лн

ять

ви

сы

и у

по

ры

.

40

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

с м

яча

ми

. Н

а ги

мн

асти

ческ

ой

сте

нке

ви

с п

ро

гнув

ши

сь,

по

дн

им

ан

ие

н

ог

в

ви

се

, п

од

тяги

ва

ни

я

в в

ис

е.

Эст

аф

еты

. И

гра

«Т

ри

д

ви

же

ни

я».

Р

азв

ити

е

си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

вы

по

лн

ять

ви

сы

и у

по

ры

.


80

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

41К

он

тро

льн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

с м

яча

ми

. О

це

ни

ва

ни

е

ви

са

п

ро

гнув

ши

сь

на

ги

мн

а-

сти

чес

кой

сте

нке

, п

од

ни

ма

ни

я н

ог

в ви

се

, п

од

тяги

ва

ни

я в

ви

се

. Э

ста

фе

ты.

Игр

а

«Тр

и

дв

иж

ен

ия

».

Ра

зви

тие

с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

вы

по

лн

ять

ви

сы

и у

по

ры

, п

од

тяги

ва

ни

я в

ви

се

.

42

, 4

3К

ом

пл

екс

ны

йО

бщ

ер

азви

ваю

щи

е у

пр

ажн

ен

ия

в д

виж

ен

ии

. Л

аза

ни

е

по

ка

нат

у в

тр

и

пр

иё

ма

. П

ер

е-

ле

зан

ие

че

ре

з п

ре

пя

тств

ие

. И

гра

«П

ро

кати

б

ыс

тре

е

мя

ч».

Ра

зв

ити

е

ско

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

ла

зать

по

ги

мн

аст

иче

ско

й

сте

нке

, ка

нат

у.

44

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

не

ни

я в

дви

же

ни

и.

Ла

зан

ие

п

о

кан

ату

в

три

п

ри

ём

а.

Пе

ре

-л

еза

ни

е ч

ер

ез

пр

еп

ятс

тви

е.

Игр

а «

Ли

сы

и к

уры

». Р

азв

ити

е с

кор

ост

но

-с

ил

ов

ых

каче

ств

.

Ум

еть

ла

зать

по

ги

мн

аст

иче

ско

й

сте

нке

, ка

нат

у; в

ып

ол

ня

ть о

по

р-

ны

й п

ры

жо

к.

45

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

не

ни

я в

дви

же

ни

и.

Ла

зан

ие

по

ка

нат

у в

три

пр

иё

ма

. О

по

рн

ый

п

ры

жо

к н

а

гор

ку

мат

ов

. В

ско

к в

уп

ор

н

а

кол

ен

ях,

со

ско

к с

о в

зма

хом

рук

. И

гра

«Л

ис

ы и

кур

ы».

Ра

зви

тие

ско

ро

стн

о-

си

ло

вы

х ка

чест

в.

Ум

еть

ла

зать

по

ги

мн

аст

иче

ско

й

сте

нке

, ка

нат

у; в

ып

ол

ня

ть о

по

р-

ны

й п

ры

жо

к.

46

, 47

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

не

ни

я в

дви

же

ни

и.

Ла

зан

ие

по

ка

нат

у в

три

пр

иё

ма

. О

по

рн

ый

п

ры

жо

к н

а

гор

ку

мат

ов

. В

ско

к в

уп

ор

н

а

кол

ен

ях,

со

ско

к с

о в

зма

хом

рук

.

Ум

еть

ла

зать

по

ги

мн

аст

иче

ско

й

сте

нке

, ка

нат

у; в

ып

ол

ня

ть о

по

р-

ны

й п

ры

жо

к.


81

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Игр

а

«Ве

рё

во

чка

п

од

н

ога

ми

».

Ра

зви

тие

с

кор

ост

но

-си

ло

вы

х ка

чест

в.

III

че

тве

рть

48

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ос

но

вн

ые

тр

еб

ов

ан

ия

к

од

еж

де

и

о

був

и,

пр

ави

ла

по

вед

ен

ия

на

уро

ках

лы

жн

ой

по

д-

гото

вки

.С

тро

ев

ые

уп

ра

жн

ен

ия

н

а

лы

жа

х и

с

л

ы-

жа

ми

. С

ов

ер

ше

нс

тво

ва

ни

е

техн

ики

п

од

ъё

мо

в

и

сп

уско

в н

а с

кло

на

х с

па

лка

ми

и б

ез

ни

х,

ра

зуче

нн

ых

в 3

кл

ас

се

.Э

ста

фе

та (

внач

ал

е с

па

лка

ми

, а

по

том

бе

з н

их)

с

и

сп

ол

ьзо

ва

ни

ем

с

пус

ков

и

п

од

ъ-

ём

ов

с п

ов

ор

ота

ми

во

круг

па

лки

(д

ист

ан

-ц

ия

30

–4

0 м

).

Зн

ать

пр

ав

ил

а п

од

бо

ра

од

еж

ды

и

об

уви

для

зан

яти

й л

ыж

но

й п

од

-го

тов

кой

;У

ме

ть

в

ып

ол

ня

ть

с

тр

ое

вы

е

упр

аж

не

ни

я н

а л

ыж

ах

и с

лы

жа

-м

и;

пе

ре

дв

ига

тьс

я

од

но

вр

ем

ен

-н

ым

дву

хша

жн

ым

хо

до

м;

тор

мо

-зи

ть «

пл

уго

м»;

вы

по

лн

ять

по

дъ

ём

«л

ес

ен

кой

» и

«ё

ло

чко

й».

49

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Ра

зми

нка

о

дн

ов

ре

ме

нн

ым

д

вухш

аж

ны

м

и

ско

льз

ящ

им

хо

до

м.

Об

уче

ни

е

техн

ике

то

рм

ож

ен

ия

«у

по

ро

м».

С

ов

ер

ше

нс

тво

ва

ни

е

техн

ики

с

пус

ка

со

с

кло

на

в с

ре

дн

ей

сто

йке

с п

ал

кам

и.

Пр

охо

жд

ен

ие

ди

стан

ци

и 1

,5 к

м с

о с

ре

дн

ей

с

кор

ост

ью.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

о

дн

ов

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

; в

ып

ол

ня

ть

по

дъ

ём

«л

ес

ен

кой

» и

«ё

ло

чко

й»;

по

во

ро

ты п

ер

ест

у-п

ан

ие

м

в

дв

иж

ен

ии

; п

ро

ход

ить

д

ист

ан

ци

ю д

о 2

,0 к

м.

50

Ко

мп

ле

ксн

ый

Ра

зми

нка

о

дн

ов

ре

ме

нн

ым

д

вухш

аж

ны

м

и

ско

льз

ящ

им

хо

до

м.

Об

уче

ни

е т

ехн

ике

то

рм

ож

ен

ия

«уп

ор

ом

».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

о

дн

ов

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

;


82

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Со

ве

рш

ен

ств

ов

ан

ие

те

хни

ки

тор

мо

же

ни

я «п

луг

ом

».О

буч

ен

ие

те

хни

ке п

ово

ро

та п

ер

ест

упа

ни

ем

с

го

ры

.И

гра

«Н

е з

ад

ен

ь».

вы

по

лн

ять

п

од

ъё

мы

; п

ов

ор

оты

п

ер

ест

упа

ни

ем

в д

виж

ен

ии

; п

ро

-хо

ди

ть д

ист

ан

ци

ю д

о 2

,0 к

м.

51К

ом

пл

екс

ны

йС

ов

ер

ше

нст

во

ва

ни

е

коо

рд

ин

ац

ии

р

аб

оты

р

ук и

но

г п

ри

од

но

вре

ме

нн

ом

дву

хшаж

но

м

ход

е с

па

лка

ми

.С

ов

ер

ше

нс

тво

ва

ни

е

техн

ики

то

рм

ож

ен

ия

«пл

уго

м».

Со

вер

ше

нст

вова

ни

е т

ехн

ики

по

вор

ота

пе

ре

-ст

упа

ни

ем

с г

ор

ы.

Игр

а «

Не

за

де

нь»

.

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

о

дн

ов

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

; в

ып

ол

ня

ть

по

дъ

ём

ы;

по

во

ро

ты

пе

ре

ступ

ан

ие

м в

дви

же

ни

и;

пр

о-

ход

ить

ди

ста

нц

ию

до

2,5

км

.

52

Ко

нтр

ол

ьны

йП

ро

хож

де

ни

е н

а л

ыж

ах

до

1,5

км

в м

ед

-л

ен

но

м т

ем

пе

.С

ов

ер

ше

нст

во

ва

ни

е т

ехн

ики

од

но

вр

ем

ен

-н

ого

дву

хша

жн

ого

хо

да

.О

це

ни

ван

ие

те

хни

ки т

ор

мо

же

ни

я «п

луг

ом

».С

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки п

ово

ро

та п

ер

е-

ступ

ан

ие

м в

ко

нц

е с

пус

ка.

Кат

ан

ие

с г

ор

ки в

ра

зны

х ст

ой

ках.

Ум

еть

пе

ре

дви

гать

ся п

оп

ер

ем

ен

-н

ым

дву

хша

жн

ым

хо

до

м;

тор

мо

-зи

ть «

пл

уго

м»

и у

по

ро

м;

вы

по

л-

ня

ть п

ов

ор

оты

пе

ре

ступ

ан

ие

м в

д

ви

же

ни

и;

пр

охо

ди

ть д

ист

ан

ци

ю

до

2,5

км

.

53

Ко

нтр

ол

ьны

йО

це

ни

ван

ие

те

хни

ки о

дн

овр

ем

ен

но

го д

вух-

ша

жн

ого

хо

да

.С

ов

ер

ше

нс

тво

ва

ни

е

техн

ик

и

по

дъ

ём

а

«ёл

очк

ой

».И

гра

«К

то д

ал

ьше

».

Ум

еть

пе

ре

дви

гать

ся о

дн

ор

ем

ен

-н

ым

дву

хша

жн

ым

хо

до

м;

тор

мо

-зи

ть «

пл

уго

м»

и у

по

ро

м;

вы

по

л-

ня

ть п

од

ъё

м «

ёл

очк

ой

».


83

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

54

Ко

мп

ле

ксн

ый

Пр

охо

жд

ен

ие

д

ист

ан

ци

и

до

2

км

в

м

ед

-л

ен

но

м т

ем

пе

дл

я р

азм

ин

ки.

Со

ве

рш

ен

ств

ов

ан

ие

те

хни

ки

п

од

ъё

ма

«ё

ло

чко

й».

Со

вер

ше

нст

вова

ни

е т

ехн

ики

по

вор

ота

пе

ре

-ст

упа

ни

ем

в к

он

це

сп

уска

.И

гра

«К

то д

ал

ьше

».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

о

дн

ов

ре

-м

ен

ны

м д

вухш

ажн

ым

хо

до

м;

тор

-м

ози

ть

«пл

уго

м»

и

упо

ро

м;

вы

-п

ол

нят

ь п

од

ъё

м «

ёл

очк

ой

»; п

ово

-р

оты

пе

ре

ступ

ани

ем

в д

виж

ен

ии

; п

ро

ход

ить

ди

ста

нц

ию

до

2,5

км

.

55

Ко

нтр

ол

ьны

йП

ро

хож

де

ни

е д

ист

ан

ци

и д

о 2

км

со

ср

ед

-н

ей

ско

ро

стью

.О

це

ни

ва

ни

е т

ехн

ики

по

во

ро

та п

ер

ест

упа

-н

ие

м в

ко

нц

е с

кло

на

.С

ов

ер

ше

нс

тво

ва

ни

е

техн

ик

и

по

дъ

ём

а

«ёл

очк

ой

».И

гра

«Д

ого

ня

лки

».

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

о

дн

ов

ре

-м

ен

ны

м д

вухш

ажн

ым

хо

до

м;

тор

-м

ози

ть

«пл

уго

м»

и

упо

ро

м;

вы

-п

ол

нят

ь п

од

ъё

м «

ёл

очк

ой

»; п

ово

-р

оты

пе

ре

ступ

ани

ем

в д

виж

ен

ии

;

56

Ко

нтр

ол

ьны

йП

ро

хож

де

ни

е д

ист

ан

ци

и д

о 2

,5 к

м в

ме

д-

ле

нн

ом

те

мп

е,

мо

жн

о

с

ост

ан

ов

кой

(д

е-

во

чки

ид

ут в

пе

ре

ди

ма

льч

ико

в).

Оц

ен

ив

ан

ие

те

хни

ки п

од

ъё

ма

«ё

ло

чко

й».

Пр

ове

де

ни

е э

стаф

еты

на

ско

ро

сть

с эт

апо

м

до

50

м (

2–

3 р

аза

).

Ум

еть

п

ер

ед

ви

гать

ся

о

дн

ов

ре

-м

ен

ны

м д

вухш

ажн

ым

хо

до

м;

тор

-м

ози

ть

«пл

уго

м»

и

упо

ро

м;

вы

-п

ол

нят

ь п

од

ъё

м «

ёл

очк

ой

»; п

ово

-р

оты

пе

ре

ступ

ани

ем

в д

виж

ен

ии

; п

ро

ход

ить

ди

ста

нц

ию

до

2,5

км

.

57

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Об

уче

ни

е т

ехн

ике

по

пе

ре

ме

нн

ого

дву

хшаж

-н

ого

хо

да

. П

ро

хож

де

ни

е д

ист

ан

ци

и 2

,5 к

м

со

ср

ед

не

й с

кор

ост

ью.

Ум

еть

пе

ре

дви

гать

ся п

оп

ер

ем

ен

-н

ым

дву

хша

жн

ым

хо

до

м;

пр

охо

-д

ить

ди

ста

нц

ию

до

2,5

км

.

58

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еС

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки п

оп

ер

ем

ен

но

го

дву

хша

жн

ого

хо

да

. П

ро

ве

де

ни

е э

ста

фе

тыУ

ме

ть

п

ер

ед

ви

гать

ся

п

оп

ер

е-

ме

нн

ым

д

ву

хш

аж

ны

м

хо

до

м;


84

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

на

ско

ро

сть

с э

тап

ом

до

50

м (

2–

3 р

аза

) с

пр

ом

еж

уто

чны

м о

тды

хом

.П

ро

хож

де

ни

е д

ист

анц

ии

2,5

км

со

ср

ед

не

й

ско

ро

стью

.

тор

мо

зи

ть

«пл

уго

м»

и

упо

ро

м;

вы

по

лн

ять

п

од

ъё

мы

«л

ес

ен

кой

» и

«ё

ло

чко

й»;

по

во

ро

ты п

ер

ест

у-п

ан

ие

м

в

дв

иж

ен

ии

; п

ро

ход

ить

д

ист

ан

ци

ю д

о 2

,5 к

м.

59

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еС

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки п

оп

ер

ем

ен

но

го

дву

хша

жн

ого

хо

да

. П

ро

ве

де

ни

е э

ста

фе

ты

на

ско

ро

сть

с э

тап

ом

до

50

м (

2–

3 р

аза

) с

пр

ом

еж

уто

чны

м о

тды

хом

.П

ро

хож

де

ни

е д

ист

анц

ии

2,5

км

со

ср

ед

не

й

ско

ро

стью

.

Ум

ет

ь

пе

ре

дв

ига

тьс

я

по

пе

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

; в

ып

ол

ня

ть

по

дъ

ём

ы;

по

во

ро

ты

пе

ре

ступ

ан

ие

м в

дви

же

ни

и;

пр

о-

ход

ить

ди

ста

нц

ию

до

2,5

км

.

60

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еС

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки п

оп

ер

ем

ен

но

го

дву

хша

жн

ого

хо

да

. П

ро

ве

де

ни

е э

ста

фе

ты

на

ско

ро

сть

с э

тап

ом

до

50

м (

2–

3 р

аза

) с

пр

ом

еж

уто

чны

м о

тды

хом

.П

ро

хож

де

ни

е д

ист

анц

ии

2,5

км

со

ср

ед

не

й

ско

ро

стью

.

Ум

ет

ь

пе

ре

дв

ига

тьс

я

по

пе

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

; в

ып

ол

ня

ть

по

дъ

ём

ы;

по

во

ро

ты

пе

ре

ступ

ан

ие

м в

дви

же

ни

и;

пр

о-

ход

ить

ди

ста

нц

ию

до

2,5

км

.

61К

ом

пл

екс

ны

йП

ро

ве

де

ни

е э

ста

фе

ты н

а с

кор

ост

ь с

эта

-п

ом

до

50

м (

2–

3 р

аза

) с

пр

ом

еж

уто

чны

м

отд

ыхо

м.

Пр

охо

жд

ен

ие

ди

стан

ци

и 2

,5 к

м с

о с

ре

дн

ей

с

кор

ост

ью.

Со

ве

рш

ен

ств

ов

ан

ие

сп

уско

в и

по

дъ

ём

ов

.

Ум

ет

ь

пе

ре

дв

ига

тьс

я

по

пе

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

; в

ып

ол

ня

ть

по

дъ

ём

ы;

по

во

ро

ты

пе

ре

ступ

ан

ие

м в

дви

же

ни

и;

пр

о-

ход

ить

ди

ста

нц

ию

до

2,5

км

.

62

Ко

мп

ле

ксн

ый

Пр

ов

ед

ен

ие

эст

аф

еты

на

ско

ро

сть

с э

та-

по

м д

о 5

0 м

(2

–3

ра

за)

с п

ро

ме

жут

очн

ым

о

тды

хом

.

Ум

ет

ь

пе

ре

дв

ига

тьс

я

по

пе

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

;


85

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

Пр

охо

жд

ен

ие

ди

стан

ци

и 2

,5 к

м с

о с

ре

дн

ей

с

кор

ост

ью.

Со

ве

рш

ен

ств

ов

ан

ие

сп

уско

в и

по

дъ

ём

ов

.

вы

по

лн

ять

п

од

ъё

мы

; п

ов

ор

оты

п

ер

ест

упа

ни

ем

в д

виж

ен

ии

; п

ро

-хо

ди

ть д

ист

ан

ци

ю д

о 2

,5 к

м.

63

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еЭ

ста

фе

ты с

эта

по

м д

о 5

0 м

.С

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки с

пус

ков,

то

р-

мо

же

ни

я,

по

во

ро

тов

и п

од

ъё

мо

в.

Игр

ы:

«До

гон

ялки

», «

Гон

ка с

вы

жи

ван

ие

м».

Ум

ет

ь

пе

ре

дв

ига

тьс

я

по

пе

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

; в

ып

ол

ня

ть

по

дъ

ём

ы;

по

во

ро

ты

пе

ре

ступ

ан

ие

м в

дви

же

ни

и;

пр

о-

ход

ить

ди

ста

нц

ию

до

2,5

км

.

64

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еЭ

ста

фе

ты с

эта

по

м д

о 5

0 м

.С

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки с

пус

ков,

то

р-

мо

же

ни

я,

по

во

ро

тов

и п

од

ъё

мо

в.

Игр

ы:

«До

гон

ялки

», «

Гон

ка с

вы

жи

ван

ие

м».

Ум

ет

ь

пе

ре

дв

ига

тьс

я

по

пе

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

; в

ып

ол

ня

ть

по

дъ

ём

ы;

по

во

ро

ты

пе

ре

ступ

ан

ие

м в

дви

же

ни

и;

пр

о-

ход

ить

ди

ста

нц

ию

до

2,5

км

.

65

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еЭ

ста

фе

ты с

эта

по

м д

о 5

0 м

.С

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки с

пус

ков,

то

р-

мо

же

ни

я,

по

во

ро

тов

и п

од

ъё

мо

в.

Игр

ы:

«До

гон

ялки

», «

Гон

ка с

вы

жи

ван

ие

м».

Ум

ет

ь

пе

ре

дв

ига

тьс

я

по

пе

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

; в

ып

ол

ня

ть

по

дъ

ём

ы;

по

во

ро

ты

пе

ре

ступ

ан

ие

м в

дви

же

ни

и;

пр

о-

ход

ить

ди

ста

нц

ию

до

2,5

км

.

66

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еЭ

ста

фе

ты с

эта

по

м д

о 5

0 м

.С

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки с

пус

ков,

то

р-

мо

же

ни

я,

по

во

ро

тов

и п

од

ъё

мо

в.

Игр

ы:

«До

гон

ялки

», «

Гон

ка с

вы

жи

ван

ие

м».

Ум

ет

ь

пе

ре

дв

ига

тьс

я

по

пе

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

; в

ып

ол

ня

ть

по

дъ

ём

ы;

по

во

ро

ты

пе

ре

ступ

ан

ие

м в

дви

же

ни

и;

пр

о-

ход

ить

ди

ста

нц

ию

до

2,5

км

.


86

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

67

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еС

ове

рш

ен

ство

ван

ие

те

хни

ки п

оп

ер

ем

ен

но

го

дву

хша

жн

ого

хо

да

. Э

ста

фе

ты.

Пр

охо

жд

ен

ие

ди

стан

ци

и 2

,5 к

м с

о с

ре

дн

ей

с

кор

ост

ью.

Ум

ет

ь

пе

ре

дв

ига

тьс

я

по

пе

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

; в

ып

ол

ня

ть

по

дъ

ём

ы;

по

во

ро

ты

пе

ре

ступ

ан

ие

м в

дв

иж

ен

ии

.

68

Ко

нтр

ол

ьны

йП

ро

вер

ка г

ото

вно

сти

кла

сса

к со

ре

вно

ван

и-

ям:

выд

ача

но

ме

ро

в, п

од

гото

вка

пр

ото

кола

, р

азм

етк

а д

ист

ан

ци

и.

Со

ре

вн

ов

ан

ие

н

а

ди

ста

нц

ии

1

км

с

р

аз-

де

льн

ым

ста

рто

м.

Де

вочк

и с

тар

тую

т п

осл

е

ма

льч

ико

в.

Об

ъяв

ле

ни

е р

езу

льт

ато

в со

ре

вно

ван

ий

. Н

а-п

ом

ин

ан

ие

д

етя

м

о

пе

ре

ход

е

на

за

ня

тия

в

сп

ор

тив

ны

й

зал

(с

по

рти

вн

ая

о

де

жд

а

и

об

увь)

.

Ум

ет

ь

пе

ре

дв

ига

тьс

я

по

пе

ре

-м

ен

ны

м

дв

ух

ша

жн

ым

х

од

ом

; то

рм

оз

ить

«п

луг

ом

» и

уп

ор

ом

; в

ып

ол

ня

ть

по

дъ

ём

ы;

по

во

ро

ты

пе

ре

ступ

ан

ие

м в

дв

иж

ен

ии

.

69

, 7

0К

ом

пл

екс

ны

йИ

нст

рук

таж

по

те

хни

ке б

езо

па

сно

сти

в з

а-

ня

тия

х б

ас

кетб

ол

ом

. О

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Ло

вл

я и

пе

ре

да

ча м

яча

дву

мя

рук

ам

и о

т гр

уди

н

а

ме

сте

. В

ед

ен

ие

м

яча

н

а

ме

сте

с

вы

со

ким

отс

коко

м.

Игр

а

«Го

нка

м

яче

й

по

кр

угу»

. Р

аз

ви

тие

ко

ор

ди

на

ци

он

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ват

ь н

а р

ас

сто

ян

ие

, л

ов

-л

я, в

ед

ен

ие

, б

ро

ски

) в

пр

оц

ес

се

п

од

ви

жн

ых

игр

; и

грат

ь в

м

ин

и-

ба

ске

тбо

л

71К

ом

пл

екс

ны

йЗ

ап

ол

ни

ть

дн

ев

ни

к с

ам

око

нтр

ол

я.

Об

ще

-р

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Ло

вл

я и

пе

ре

-д

ача

мя

ча д

вум

я р

ука

ми

от

груд

и н

а м

е-

сте

. В

ед

ен

ие

м

яча

н

а

ме

сте

с

о

ср

ед

ни

м

Ум

еть

зап

олн

ять

таб

лиц

у п

ока

за-

тел

ей

ро

ста

, ве

са т

ел

а и

об

ъё

ма

гр

удн

ой

кл

етк

и п

о д

ата

м;

зап

ол

-н

ять

таб

лиц

у с

крат

ким

и д

анн

ым

и


87

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

отс

коко

м.

Бр

ос

ки м

яча

от

груд

и в

па

ра

х.И

гра

«Г

он

ка

мя

чей

п

о

круг

у».

Ра

зв

ити

е

коо

рд

ин

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

о с

од

ер

жа

ни

и т

ре

ни

ро

во

к и

ве

-л

ичи

не

п

ульс

а;

вл

ад

еть

м

ячо

м

(де

рж

ать,

пе

ре

да

вать

на

ра

сст

о-

ян

ие

, л

ов

ля

, в

ед

ен

ие

, б

ро

ски

) в

пр

оц

ес

се

по

дви

жн

ых

игр

; и

грат

ь в

ми

ни

-ба

ске

тбо

л.

72

Ко

мп

ле

ксн

ый

Пр

ов

ер

ить

дн

ев

ни

к с

ам

око

нтр

ол

я.

Об

ще

-р

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

не

ни

я.

Ло

вл

я и

пе

ре

-д

ача

мя

ча д

вум

я р

ука

ми

от

груд

и в

дв

и-

же

ни

и.

Ве

де

ни

е м

яча

на

ме

сте

со

ср

ед

ни

м

отс

коко

м.

Бр

ос

ки м

яча

от

груд

и в

па

ра

х.И

гра

«П

од

виж

на

я ц

ел

ь».

Ра

зви

тие

ко

ор

ди

-н

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ват

ь н

а р

ас

сто

ян

ие

, л

ов

-л

я, в

ед

ен

ие

, б

ро

ски

) в

пр

оц

ес

се

п

од

ви

жн

ых

игр

; и

грат

ь в

м

ин

и-

ба

ске

тбо

л.

73

, 74

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Л

ов

ля

и

п

ер

ед

ача

м

яча

д

вум

я

рук

ам

и

от

груд

и

в д

ви

же

ни

и.

Ве

де

ни

е м

яча

на

ме

сте

с н

из-

ким

отс

коко

м.

Бр

оск

и м

яча

от

груд

и в

па

-р

ах,

в т

ро

йка

х.И

гра

«П

ер

ед

ал

– с

ад

ис

ь».

Ра

зви

тие

ко

ор

-д

ин

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ват

ь н

а р

ас

сто

ян

ие

, л

ов

-л

я, в

ед

ен

ие

, б

ро

ски

) в

пр

оц

ес

се

п

од

ви

жн

ых

игр

; и

грат

ь в

м

ин

и-

ба

ске

тбо

л.

75

, 7

6К

ом

пл

екс

ны

йО

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Ло

вл

я

и

пе

ре

да

ча

мя

ча

од

но

й

рук

ой

о

т п

ле

ча

на

м

ест

е.

Ве

де

ни

е м

яча

пр

аво

й (

ле

вой

) р

уко

й

на

ме

сте

. Б

ро

ски

мяч

а о

т гр

уди

в к

ор

зин

у с

ме

ста

. И

гра

«О

вл

ад

ей

мя

чом

». Р

азв

ити

е к

оо

рд

и-

на

ци

он

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ват

ь н

а р

ас

сто

ян

ие

, л

ов

-л

я, в

ед

ен

ие

, б

ро

ски

) в

пр

оц

ес

се

п

од

ви

жн

ых

игр

; и

грат

ь в

м

ин

и-

ба

ске

тбо

л.


88

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

77

, 7

8К

ом

пл

екс

ны

йО

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е

упр

аж

не

ни

я.

Ло

вл

я

и

пе

ре

да

ча

мя

ча

в

круг

е.

Бр

ос

ки

мя

ча

в ко

льц

о д

вум

я р

ука

ми

от

груд

и.

Эст

аф

еты

. И

гра

«П

оп

ад

и в

це

ль»

. И

гра

в м

ин

и-б

ас

кетб

ол

. Р

азв

ити

е к

оо

рд

и-

на

ци

он

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ват

ь н

а р

ас

сто

ян

ие

, л

ов

-л

я, в

ед

ен

ие

, б

ро

ски

) в

пр

оц

ес

се

п

од

ви

жн

ых

игр

; и

грат

ь в

м

ин

и-

ба

ске

тбо

л.

79

, 8

0,

81,

82

Ко

мп

ле

ксн

ый

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Л

ов

ля

и

п

ер

ед

ача

м

яча

в

кр

уге

. Б

ро

ски

м

яча

в

кол

ьцо

дву

мя

рук

ам

и о

т гр

уди

. Э

ста

фе

ты.

Игр

а «

Сн

ай

пе

р».

И

гра

в м

ин

и-б

ас

кетб

ол

. Р

азв

ити

е к

оо

рд

и-

на

ци

он

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

вл

ад

еть

мя

чом

(д

ер

жат

ь,

пе

ре

да

ват

ь н

а р

ас

сто

ян

ие

, л

ов

-л

я, в

ед

ен

ие

, б

ро

ски

) в

пр

оц

ес

се

п

од

ви

жн

ых

игр

; и

грат

ь в

м

ин

и-

ба

ске

тбо

л.

IV ч

етв

ер

ть

83

, 8

4К

ом

пл

екс

ны

йИ

нс

трук

таж

п

о

техн

ике

б

езо

па

сн

ос

ти

во

в

ре

мя

игр

ы в

во

ле

йб

ол

. П

ря

ма

я

ни

жн

яя

п

од

ач

а

в

во

ле

йб

ол

е

в п

ар

ах.

П

ер

ед

ача

д

вум

я

рук

ам

и

св

ер

ху

в п

ар

ах.

П

ри

ём

м

яча

с

ни

зу

дв

умя

р

ука

ми

в

па

ра

х.И

гры

: «Т

очн

о в

од

ящ

ем

у»,

«Св

еча

», «

То

чно

в

це

ль»

.

Ум

еть

в

ла

де

ть

мя

чом

(п

ер

ед

а-

ват

ь д

вум

я р

ука

ми

св

ер

ху,

пр

и-

ни

мат

ь с

ни

зу д

вум

я р

ука

ми

, вы

-п

ол

нят

ь п

рям

ую н

иж

ню

ю п

од

ачу)

в

пр

оц

ес

се

по

дв

иж

ны

х и

гр.

85

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еП

ря

ма

я

ни

жн

яя

п

од

ач

а

в

во

ле

йб

ол

е

в кр

уге

. П

ер

ед

ача

д

вум

я

рук

ам

и

св

ер

ху

в п

ар

ах

и в

кр

уге

. П

ри

ём

мя

ча с

ни

зу д

вум

я р

ука

ми

в к

руг

е.

Игр

ы:

эст

аф

ета

с э

ле

ме

нта

ми

во

ле

йб

ол

а,

«Св

еча

», «

Пи

он

ер

бо

л».

Ум

еть

в

ла

де

ть

мя

чом

(п

ер

ед

а-

ват

ь д

вум

я р

ука

ми

св

ер

ху,

пр

и-

ни

мат

ь с

ни

зу д

вум

я р

ука

ми

, вы

-п

ол

нят

ь п

рям

ую н

иж

ню

ю п

од

ачу)

в

пр

оц

ес

се

по

дв

иж

ны

х и

гр.


89

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

86

, 87

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еП

рям

ая

ни

жн

яя п

од

ача

в в

ол

ей

бо

ле

в к

ру-

ге.

Пе

ре

дач

а д

вум

я р

укам

и с

вер

ху в

кр

уге

. П

ри

ём

мя

ча с

ни

зу д

вум

я р

ука

ми

в к

руг

е.

Игр

ы:

эст

аф

ета

с э

ле

ме

нта

ми

во

ле

йб

ол

а,

«Пи

он

ер

бо

л».

Ум

еть

в

ла

де

ть

мя

чом

(п

ер

ед

а-

ват

ь д

вум

я р

ука

ми

св

ер

ху,

пр

и-

ни

мат

ь с

ни

зу д

вум

я р

ука

ми

, вы

-п

ол

нят

ь п

рям

ую н

иж

ню

ю п

од

ачу)

в

пр

оц

ес

се

по

дв

иж

ны

х и

гр.

88

, 8

9С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Пр

ям

ая

н

иж

ня

я

по

да

ча

в

в

ол

ей

бо

ле

в

па

ра

х и

в к

руг

е.

Пе

ре

дач

а д

вум

я р

ука

ми

с

ве

рху

в

п

ар

ах

и

в

круг

е.

Пр

иё

м

мя

ча

сн

изу

дву

мя

рук

ам

и в

кр

уге

.И

гры

: э

ста

фе

та с

эл

ем

ен

там

и в

ол

ей

бо

ла

, «П

ио

не

рб

ол

».

Ум

еть

в

ла

де

ть

мя

чом

(п

ер

ед

а-

ват

ь д

вум

я р

ука

ми

св

ер

ху,

пр

и-

ни

мат

ь с

ни

зу д

вум

я р

ука

ми

, вы

-п

ол

нят

ь п

рям

ую н

иж

ню

ю п

од

ачу)

в

пр

оц

ес

се

по

дв

иж

ны

х и

гр.

90

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Ист

ор

ия

во

зни

кно

ве

ни

я ф

утб

ол

а.

Об

ще

ра

зви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Б

ег

пр

и-

ста

вны

ми

ша

гам

и п

ра

вым

и л

евы

м б

око

м.

Ве

де

ни

е м

яча

пр

аво

й (

ле

вой

) н

ого

й в

ри

т-м

е ш

ага

. У

да

р п

о н

еп

од

ви

жн

ом

у м

ячу

. И

гры

: «В

ыб

ей

мяч

», «

Фут

бо

льн

ый

сл

ал

ом

».

Ум

еть

вл

аде

ть м

ячо

м (

вест

и м

яч

ша

гом

и

б

его

м

од

но

й

и

др

уго

й

но

гой

п

оп

ер

ем

ен

но

; в

ып

ол

ня

ть

уда

р)

в п

од

ви

жн

ых

игр

ах.

91С

ов

ер

ше

н-

ств

ов

ан

ие

Об

ще

раз

вива

ющ

ие

уп

раж

не

ни

я. Б

ег

«зм

ей

-ко

й»

с м

акс

им

ал

ьно

й с

кор

ост

ью.

Ве

де

ни

е

мя

ча

пр

ав

ой

(л

ев

ой

) н

ого

й

в

ме

дл

ен

но

м

бе

ге.

Уд

ар

по

не

по

дв

иж

но

му

мя

чу.

Игр

ы:

«Вы

бе

й м

яч»,

«Н

аб

ива

лы

». Р

азв

ити

е

коо

рд

ин

ац

ио

нн

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

вл

аде

ть м

ячо

м (

вест

и м

яч

ша

гом

и

б

его

м

од

но

й

и

др

уго

й

но

гой

п

оп

ер

ем

ен

но

; в

ып

ол

ня

ть

уда

р)

в п

од

ви

жн

ых

игр

ах.

92

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еО

бщ

ер

аз

ви

ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. П

ры

ж-

ки

чер

ез

ска

кал

ку

в

ма

кси

ма

льн

ом

те

м-

пе

. В

ед

ен

ие

м

яча

п

ра

во

й

(ле

во

й)

но

гой

Ум

еть

вл

аде

ть м

ячо

м (

вест

и м

яч

ша

гом

и

б

его

м

од

но

й

и

др

уго

й

но

гой

по

пе

ре

ме

нн

о;


90

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

в м

ед

ле

нн

ом

бе

ге.

Уда

р п

о н

еп

од

виж

но

му

мя

чу.

Эст

аф

ета

с з

акр

еп

лё

нн

ым

мя

чом

.

вы

по

лн

ять

уд

ар

) в

п

од

ви

жн

ых

игр

ах.

93

Изу

чен

ие

но

-в

ого

мат

ер

и-

ал

а

Ин

стр

укта

ж п

о т

ехн

ике

бе

зоп

ас

но

сти

. З

ап

ол

ни

ть д

не

вн

ик

са

мо

кон

тро

ля

.П

он

яти

я:

«ни

зки

й с

тар

т»,

«ста

рто

вое

ус

ко-

ре

ни

е»,

«ф

ин

иш

ир

ов

ан

ие

».Б

ег

на

ско

ро

сть

(30

м,

60

м).

Вст

ре

чна

я э

ста

фе

та.

Игр

а «

Ко

т и

мы

ши

».

Ум

еть

зап

олн

ять

таб

лиц

у п

ока

за-

тел

ей

ро

ста

, ве

са т

ел

а и

об

ъё

ма

гр

удн

ой

кл

етк

и п

о д

ата

м;

зап

ол

-н

ять

та

бл

иц

у с

кр

атки

ми

да

нн

ы-

ми

о

с

од

ер

жа

ни

и

тре

ни

ро

во

к и

в

ел

ичи

не

пул

ьса

; п

ра

ви

льн

о в

ы-

по

лн

ять

ос

но

вны

е д

виж

ен

ия

пр

и

ход

ьбе

и

б

еге

; б

ега

ть

с

ма

кси

-м

ал

ьно

й с

кор

ост

ью 6

0 м

.

94

, 9

5К

ом

пл

екс

ны

йП

ро

ве

ри

ть д

не

вн

ик

са

мо

кон

тро

ля

.Б

ег

на

ско

ро

сть

(30

м,

60

м).

Вст

ре

чна

я э

ста

фе

та.

Игр

а «Б

езд

ом

ны

й з

аяц

». Р

азви

тие

ско

ро

ст-

ны

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

п

ри

ни

мат

ь н

изк

ий

ст

ар

т,

пр

ав

ил

ьно

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

виж

ен

ия

пр

и х

од

ьбе

и б

еге

; б

е-

гать

с

м

акс

им

ал

ьно

й

ско

ро

стью

6

0 м

.

96

Ко

нтр

ол

ьны

йБ

ег

на

ре

зул

ьтат

(3

0 м

, 6

0 м

).

Кр

уго

ва

я э

ста

фе

та.

Игр

а

«Не

во

д».

Р

азв

ити

е

ско

ро

стн

ых

сп

о-

со

бн

ост

ей

.

Ум

еть

п

ри

ни

мат

ь н

изк

ий

ст

ар

т,

пр

ав

ил

ьно

в

ып

ол

ня

ть

ос

но

вн

ые

д

виж

ен

ия

пр

и х

од

ьбе

и б

еге

; б

е-

гать

с

м

акс

им

ал

ьно

й

ско

ро

стью

6

0 м

.

97

, 9

8И

зуче

ни

е н

о-

во

го м

ате

ри

-а

ла

Об

уче

ни

е

пр

ыж

ку

в

вы

со

ту

с

ме

ста

с

по

-с

об

ом

«п

ер

еш

аги

ва

ни

е».

По

дс

коки

н

а

од

но

й

но

ге,

ма

хом

д

ру-

гой

, в

ве

рх

на

м

ес

те.

По

дс

коки

в

ве

рх

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я в

пр

ыж

ках;

пр

ави

льн

о п

ри

-зе

мл

ять

ся

.


91

Пр

од

ол

же

ни

е т

аб

ли

цы

с

до

ста

ва

ни

ем

н

ого

й

оп

ре

де

ле

нн

ой

о

т-м

етк

и.

Игр

а «

Во

лк

во

рву

». Р

азв

ити

е с

кор

ост

но

-с

ил

ов

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

99

Со

ве

рш

ен

-ст

во

ва

ни

еП

ры

жо

к в

вы

со

ту с

ра

збе

га.

По

дс

коки

вве

рх

с т

рё

х-п

яти

-се

ми

ша

гов

с

до

ста

ва

ни

ем

го

ло

во

й о

тме

тки

. И

гра

«П

ры

жо

к за

пр

ыж

ком

». Р

азв

ити

е с

ко-

ро

стн

о-с

ил

ов

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

еть

пр

ави

льн

о в

ып

ол

нят

ь д

ви-

же

ни

я в

пр

ыж

ках;

пр

ави

льн

о п

ри

-зе

мл

ять

ся

.

100

Ко

мп

ле

ксн

ый

Бр

осо

к те

нн

исн

ого

мяч

а н

а д

альн

ост

ь, т

оч-

но

сть

и

за

да

нн

ое

р

ас

сто

ян

ие

. Б

ро

со

к в

це

ль

с р

ас

сто

ян

ия

4–

5 м

етр

ов

. И

гра

«Т

очн

о в

це

ль»

. Р

азв

ити

е с

кор

ост

но

-с

ил

ов

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

ет

ь

ме

тать

м

яч

из

р

аз

ли

ч-н

ых

по

ло

же

ни

й

на

д

ал

ьно

сть

и

в

це

ль.

101

Ко

мп

ле

ксн

ый

Бр

ос

ок

тен

ни

сн

ого

м

яча

н

а

да

ль

но

сть

, то

чно

сть

и

зад

ан

но

е

ра

сст

оя

ни

е.

Бр

ос

ок

на

би

вн

ого

мя

ча.

Игр

а

«Гус

и-л

еб

ед

и».

Р

азв

ити

е

ско

ро

стн

о-

си

ло

вы

х с

по

со

бн

ост

ей

.

Ум

ет

ь

ме

тать

м

яч

из

р

аз

ли

ч-н

ых

по

ло

же

ни

й

на

д

ал

ьно

сть

и

в

це

ль.

102

Ко

нтр

ол

ьны

йБ

ро

со

к м

яча

в г

ор

изо

нта

льн

ую ц

ел

ь. Б

ро

-с

ок

мя

ча н

а д

ал

ьно

сть.

И

гра

«Г

уси

-ле

бе

ди

».

Ра

зви

тие

с

кор

ост

но

-с

ил

ов

ых

сп

ос

об

но

сте

й.

Ум

ет

ь

ме

тать

м

яч

из

р

аз

ли

ч-н

ых

по

ло

же

ни

й

на

д

ал

ьно

сть

и

в

це

ль.


92

РАЗРАБОТКА ПЛАНОВ-КОНСПЕКТОВУРОКОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Планы-конспекты уроков относятся к числу методиче-ских материалов, ориентированных на предметное освоение школьниками учебного материала.

План-конспект урочного занятия разрабатывается с учё-том внешних условий:

• урок проводится на открытой площадке;• в спортивном зале;• наличие необходимого инвентаря;• расстановка спортивного оборудования с учётом пра-

вил техники безопасности.Введение в школах третьего урока физической культуры

позволяет сочетать образовательные уроки с тренировоч-ными занятиями, основанными на целенаправленном раз-витии физических качеств.

Примерный план-конспект урока для учащихся 1 класса

Тема: Что такое физическая культураЗадачи1. Создать представление о физической культуре.2. Раскрыть значение и пользу занятий закаливанием,

подвижными играми, спортом и туризмом для человека.3. Обучить подвижным играм «Поймай воробышка» и

«Гуси».План-конспектПодготовительная часть урока (10–12 минут)1. Бег с равномерной скоростью (до 30–40 с)2. Бег с ускорением (до 40–60 с)3. Комплекс общеразвивающих упражнений (7–8 минут)4. Комплекс упражнений на развитие гибкости (2–3

минуты)5. Равномерный бег (30–40 с)6. Дыхательные упражнения в движении (20–30 с)Основная часть урока (20–22 минуты)1. Создать представление о физической культуре.

• Объяснить ученикам, что физическая культура – это раз-нообразные занятия, позволяющие укреплять здоровье


93

(с. 5, Тарнопольская Р. И., Мишин Б. И. Физическая куль-тура. Учебник для 1 класса общеобразовательных орга-низаций).

• Объяснить, что каждый вид занятий физической культу-рой позволяет становиться сильными, ловкими и вынос-ливыми.

• Подвижная игра «Поймай воробышка» (с. 16. Тарнополь-ская Р. И., Мишин Б. И. Физическая культура. Учебник для 1 класса общеобразовательных организаций).

• Построить ребят в круг. Выбрать «воробья» и «кошку» и объяснить правила игры. «Воробей» располагается внутри круга, а «кошка» – снаружи.

• По сигналу «кошка» пытается забежать в круг и поймать «воробья», ребята, стоящие в кругу, её не пускают.

• «Кошка», поймавшая «воробья», становится в круг, пой-манный «воробей» выходит за пределы круга и стано-вится «кошкой». Ученик, стоящий в окружении и пропу-стивший «кошку» в круг, становится «воробьём».

2. Подвижная игра «Гуси» (с. 17, Тарнопольская Р. И., Ми-шин Б. И. Физическая культура. Учебник для 1 клас-са общеобразовательных организаций).

• Построить учащихся в шеренгу и объяснить правила игры. Начертить две линии на расстоянии 10–15 м друг от друга. Определить места, где будут находиться игро-ки.

• Назначить из числа школьников «хозяина» и «волка». Игроков, выполняющих роли «гусей» и «хозяина», раз-вести за начерченные линии. «Волк» располагается между линиями.

• После произнесения речёвки «гуси» перебегают из сво-его «дома» в «дом хозяина». На этом пути «волк» стара-ется поймать одного из игроков.

• Пойманный «гусь» становится «волком».3. Выполнить комплекс упражнений для релаксации

с дыхательными упражнениями в движении.Заключительная часть урока (1–2 минуты)Подведение итогов урока, оценивание отдельных уча-

щихся.


94

ОЦЕНИВАНИЕ УСПЕВАЕМОСТИ УЧАЩИХСЯ ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Важной особенностью образовательного процесса в на-чальной школе является оценивание учащихся. По окончании курса «Физическая культура» предполагается аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разработанные в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования.

Требования по физической подготовленности для учащихся 1–4 классов (см. таблицы 2–5 в Приложении)

Тестирование. Рекомендации по проведениюТестирование необходимо проводить дважды в год –

в начале и в конце учебного года. Учитель может достаточно объективно оценить, насколько улучшились результаты уча-щихся; какая работа была проведена успешно, а также то, что не удалось сделать эффективно. Результаты тестиро-вания необходимы учителю для улучшения планирования своей работы, но они не должны стать достоянием учени-ков. Низкая оценка уровня подготовленности может создать психологический дискомфорт у учащегося и лишить его должной мотивации к достижению успеха. Задача учителя –создать положительный эмоциональный настрой для достижения улучшений индивидуальных показателей. Кроме стандартных упражнений, входящих в требования по физической подготовленности для учащихся начальной школы, можно рекомендовать дополнительные упражнения.

Челночный бег 3 х 10 м

Упражнение выполняется с высокого старта, 3 раза по 10 м с поворотом без остановок. Сравнение временных показателей бега на 30 м и челночного бега 3 х 10 м демонстрирует уровень развития координации у учащихся. Чем меньше разница между обычным и челночным бегом, тем выше уровень координации у учеников.


95

1 класс

УровеньВремя

мальчики девочки

Высокий 10,5 с и меньше 10,7 с и меньше

Средний 10,6–10,9 с 10,8–11,2 с

Низкий 11,0 с и меньше 11,3 с и больше

2 класс




Средний 10,1–10,5 с 10,3–10,8 с

Низкий 10,6 с и больше 10,9 с и больше

3 класс




Средний 9,6–10,1 с 9,8–10,3 с


4 класс




Средний 9,2–9,7 с 9,4–9,9 с



96

Метание малого мяча в горизонтальную цель на точность

Горизонтальная мишень диаметром 25 см расположена на расстоянии 2,5 м от места броска. Учащиеся выполняют 3 броска правой и 3 броска левой рукой мячом для боль-шого тенниса. Фиксируется количество попаданий в цель.

Уровень Результат

Высокий 5–6 попаданий из 6 бросков

Средний 3–4 попадания из 6 бросков

Низкий2 и менее попаданий из 6 бросков

Метание малого мяча на дальностьВ 1 и 2 классах можно использовать для метания ме-

шочек, который необходимо сжимать в ладони, а не брать за край.

1 класс


Высокий 8 м и дальше

Средний 4–8 м

Низкий Ближе 4 м

2 класс


Высокий 10,1 м и дальше




97

3 класс





4 класс





Вис на времяВыполняется вис прямым хватом на перекладине или

на гимнастической стенке, располагаясь к ней спиной. Тест информативен как для определения выносливости, так и для определения качества морально-волевой подготовки.

1 класс


Высокий 60 с и больше

Средний 30–59 с

Низкий 0–29 с

2 класс






98

3 класс





4 класс





Подъём туловища за 30 сУпражнение выполняется из исходного положения лёжа

на спине на мате, руки за головой, прямые ноги закре-плены под рейкой гимнастической стенки. Фиксируется количество подъёмов до 90° за 30 с.

1 класс


Высокий 15 раз и более

Средний 8–14 раз

Низкий Менее 8 раз

2 класс






99

3 класс





4 класс





ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Важнейшим требованием проведения современного уро-ка по физической культуре является обеспечение диффе-ренцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качества соблюдения гигиенических норм.

Методические рекомендации обеспечивают достижение качественного и достаточно полного выполнения требований государственного стандарта образования.


100

ПР

ИЛ

ОЖ

ЕН

ИЕ

Таб

ли

ца

1

Пл

ан

ра

сп

ре

де

ле

ни

я у

че

бн

ого

ма

тер

иа

ла

на

уч

еб

ны

й г

од

Ра

зд

ел

ы и

те

мы

ра

бо

че

й п

ро

гра

мм

ы1

к

ла

сс

2

кл

ас

с3

к

ла

сс

4

кл

ас

сИ

того

Ба

зо

ва

я ч

ас

ть9

17

88

68

83

43

Ос

но

вы

зн

ан

ий

о ф

из

ич

ес

ко

й к

ул

ьту

ре

в п

ро

це

сс

е у

ро

ка

гим

на

сти

ка с

ос

но

ва

ми

акр

об

ати

ки2

91

81

81

88

3

лё

гка

я а

тле

тика

34

29

35

25

123

лы

жн

ая

и (

ил

и)

кон

ько

бе

жн

ая

по

дго

тов

ка2

021

2121

83

по

дв

иж

ны

е и

гры

с э

ле

ме

нта

ми

сп

ор

тив

ны

х и

гр8

1012

24

54

Ва

ри

ати

вн

ая

ча

сть

ви

д,

св

яза

нн

ый

с р

еги

он

ал

ьны

ми

ос

об

ен

но

стя

ми

82

416

146

2

Ито

го9

91

02

10

21

02

40

5


101

Таб

ли

ца

2

Тр

еб

ов

ан

ия

к ф

из

ич

ес

ко

й п

од

гото

вл

ен

но

сти

дл

я у

ча

щи

хс

я 1

кл

ас

са

Ко

нтр

ол

ьн

ые

у

пр

аж

не

ни

я

Ма

льч

ик

иУ

ро

ве

нь

Де

во

чк

иУ

ро

ве

нь

вы

со

кий

ср

ед

ни

йн

изк

ий

вы

со

кий

ср

ед

ни

йн

изк

ий

По

дтя

гив

ан

ие

, ко

ли

чес

тво

р

аз:

Ма

льч

ики

в в

ис

е с

тоя

11–

129

–10

7–

8

Де

во

чки

в в

ис

е л

ёж

а

9–

107

–8

5–

6

Пр

ыж

ок

в д

лин

у с

ме

ста,

см

118

–12

011

5–

117

105

–11

411

6–

118

113

–11

510

0–

112

На

кло

н в

пе

рё

д,

не

сги

ба

я н

ог

в к

ол

ен

ях

кос

нут

ься

лб

ом

ко

ле

н

кос

нут

ься

ла

до

ня

ми

по

ла

кос

нут

ься

па

льц

ам

ип

ол

а

кос

нут

ься

лб

ом

ко

ле

н

кос

нут

ься

ла

до

ня

ми

по

ла

кос

нут

ься

па

льц

ам

ип

ол

а

Бе

г н

а 3

0 м

с в

ыс

око

го

ста

рта

, с

6,0

–6

,26

,3–

6,7

6,8

–7

,26

,1–

6,3

6,4

–6

,76

,8–

7,2

Бе

г н

а 1

00

0 м

бе

з уч

ёта

вр

ем

ен

и


102

Таб

ли

ца

3

Тр

еб

ов

ан

ия

к ф

из

ич

ес

ко

й п

од

гото

вл

ен

но

сти

дл

я у

ча

щи

хс

я 2

кл

ас

са

Ко

нтр

ол

ьн

ые

у

пр

аж

не

ни

я

Ма

льч

ик

иУ

ро

ве

нь

Де

во

чк

иУ

ро

ве

нь

вы

со

кий

ср

ед

ни

йн

изк

ий

вы

со

кий

ср

ед

ни

йн

изк

ий

По

дтя

гив

ан

ие

, ко

ли

чес

тво

р

аз:

Ма

льч

ики

в в

ис

е с

тоя

14–

168

–13

5–

7

Де

во

чки

в в

ис

е л

ёж

а

13–

158

–12

6–

7

Пр

ыж

ок

в д

лин

у с

ме

ста,

см

143

–14

512

8–

142

119

–12

713

6–

146

118

–13

510

8–

117

На

кло

н в

пе

рё

д,

не

сги

ба

я н

ог

в к

ол

ен

ях

кос

нут

ься

лб

ом

ко

ле

н

кос

нут

ься

ла

до

ня

ми

по

ла

кос

нут

ься

па

льц

ам

ип

ол

а

кос

нут

ься

лб

ом

ко

ле

н

кос

нут

ься

ла

до

ня

ми

по

ла

кос

нут

ься

па

льц

ам

ип

ол

а

Бе

г н

а 3

0 м

с в

ыс

око

го

ста

рта

, с

5,8

–6

,06

,1–

6,7

6,8

–7

,06

,0–

6,2

6,3

–6

,76

,8–

7,0

Бе

г н

а 1

00

0 м

бе

з уч

ёта

вр

ем

ен

и


103

Таб

ли

ца

4

Тр

еб

ов

ан

ия

к ф

из

ич

ес

ко

й п

од

гото

вл

ен

но

сти

дл

я у

ча

щи

хс

я 3

кл

ас

са

Ко

нтр

ол

ьн

ые

у

пр

аж

не

ни

я

Ма

льч

ик

иУ

ро

ве

нь

Де

во

чк

иУ

ро

ве

нь

вы

со

кий

ср

ед

ни

йн

изк

ий

вы

со

кий

ср

ед

ни

йн

изк

ий

По

дтя

гив

ан

ие

, ко

ли

чест

во

р

аз:

Ма

льч

ики

в в

ис

е с

тоя

18

–2

015

–17

12–

14

Де

во

чки

в в

ис

е л

ёж

а

18

–2

015

–17

12–

14

Пр

ыж

ок

в д

лин

у с

ме

ста,

см

150

–16

013

1–

149

120

–13

014

3–

152

126

–14

211

5–

125

На

кло

н в

пе

рё

д,

не

сги

ба

я н

ог

в к

ол

ен

ях

кос

нут

ься

лб

ом

ко

ле

н

кос

нут

ься

ла

до

ня

ми

по

ла

кос

нут

ься

па

льц

ам

ип

ол

а

кос

нут

ься

лб

ом

ко

ле

н

кос

нут

ься

ла

до

ня

ми

по

ла

кос

нут

ься

па

льц

ам

ип

ол

а

Бе

г н

а 3

0 м

с в

ыс

око

го

ста

рта

, с

5,6

–5

,85

,9–

6,3

6,4

–6

,66

,0–

6,3

5,9

–6

,56

,6–

6,8

Бе

г н

а 1

00

0 м

, м

ин

5,0

5,5

6,0

6,0

6,5

7,0

Хо

дьб

а н

а л

ыж

ах

1 к

м,

ми

н8

,08

,59

,08

,09

,09

,5

Пл

ав

ан

ие

25

м,

ми

нб

ез

учё

та в

ре

ме

ни


104

Таб

ли

ца

5

Тр

еб

ов

ан

ия

к ф

из

ич

ес

ко

й п

од

гото

вл

ен

но

сти

дл

я у

ча

щи

хс

я 4

кл

ас

са

Ко

нтр

ол

ьн

ые

у

пр

аж

не

ни

я

Ма

льч

ик

иУ

ро

ве

нь

Де

во

чк

иУ

ро

ве

нь

вы

со

кий

ср

ед

ни

йн

изк

ий

вы

со

кий

ср

ед

ни

йн

изк

ий

По

дтя

гив

ан

ие

, ко

ли

чес

тво

р

аз:

Ма

льч

ики

в в

ис

е с

тоя

20

–2

217

–19

14–

16

Де

во

чки

в в

ис

е л

ёж

а

18

–2

015

–17

12–

14

Пр

ыж

ок

в д

лин

у с

ме

ста,

см

160

–16

515

0–

159

145

–14

915

0–

155

140

–14

913

0–

139

На

кло

н в

пе

рё

д,

не

сги

ба

я н

ог

в к

ол

ен

ях

кос

нут

ься

лб

ом

ко

ле

н

кос

нут

ься

ла

до

ня

ми

по

ла

кос

нут

ься

па

льц

ам

ип

ол

а

кос

нут

ься

лб

ом

ко

ле

н

кос

нут

ься

ла

до

ня

ми

по

ла

кос

нут

ься

па

льц

ам

ип

ол

а

Бе

г н

а 3

0 м

с в

ыс

око

го

ста

рта

, с

10,0

10,8

11,0

10,3

11,0

11,5

Бе

г н

а 1

00

0 м

, м

ин

4,5

5,0

5,5

5,0

5,6

56

,5

Хо

дьб

а н

а л

ыж

ах

1 к

м,

ми

н7

,07

,58

,07

,58

,08

,5

Пл

ав

ан

ие

25

м,

ми

нб

ез

учё

та в

ре

ме

ни


ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАumk-garmoniya.ru/fizkult/metod/met-fizra-1-4-2014.pdf2014/04/01...

Documents