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HEILKLIMA – GESUNDHEIT ZUM ATMENSchon die alten Griechen, die als Volk der Naturphilosophen gelten, fanden heraus, dass das Wetter und das Klima den Menschen maßgeblich beeinflussen können.Heilklimatische Kurorte erfüllen höchste Anforderungen an die Luftqualität, welche ständigen medizinischen und meteorologischen Kontrollen unterzogen wird und können die therapeutische Wirkung des Klimas nachweisen.Das Heilklima unterstützt Sie bei der Erholung von Krankheiten und bietet beste Voraussetzungen zur Vorbeugung.Schon wenige Tage im Heilklima bringen nicht nur Entspannung für den Körper, sondern auch für die Seele.Selbst Allergiker und Asthmatiker werden hier tief durch und aufatmen. Denn die Luft ist – vor allem natürlich im Winter – arm an Pollen und Reizstoffen.
Atmen Sie Gesundheit – sie ist unser höchstes Gut.
DER RICHTIGE PULSDER RICHTIGE PULS
60 % HRmax 70 % HRmax 85 % HRmax
Maximale Herzfrequenzrate = 205 – 0.5 x Alter (in Jahren)
Alter Herzfrequenzrate (Schläge x min–1)
Die Tabelle zeigt die Herzfrequenzrate beimAusdauertraining bei verschiedenen Intensitäten(60–85 % der maximalen HerzfrequenzrateHRmax) für gesunde Personen unterschiedlichenAlters:
Aktuelle Informationen zum Thema unter: www.heilklima.de · Tourist-Info Königsfeld, Tel. 0 77 25 / 80 09-45
Ein Projekt von: Planung und Ausführung:
MediClin Albert Schweitzer KlinikMediClin Baar Klinik
MEDICLIN
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· 20
20
MediclinAlbert Schweitzer& Baar Klinik
MichaelBalintKlinik
Doniswald
Golfplatz
Klimschpark
Kohlwald
Stellwald
Stellwald
Brücklewald
Rotwald
Gaienbühl
Steinhalde
BohremerwaldHohschachenwald
Brunnenstuben
Rainhäuser
Bregnitz
Königsfeld imSchwarzwald
Jungbauernhof
Bade- undNaturSportPark
MediclinAlbert Schweitzer& Baar Klinik
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Klimschpark
Kohlwald
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BohremerwaldHohschachenwald
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Kohlwald
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Brücklewald
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BohremerwaldHohschachenwald
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0,25 0,5 0,75 1Länge in km
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0,8 km
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LEISTUNG
1Anforderungen aufgrund des Weges: gering
Kurzer Rundweg (1,1 km) mit geringem Höhenunterschied.Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 60 kcal.
Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel
Sonnenbegünstigter Weg, eher selten im Schutz von Bäumen. Stimulierend. Auch im Sommer nur geringe Neigung zu Wärmebelastung.
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Bade- undNaturSportPark
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Länge in km 0,5 1 1,5 2
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LEISTUNG
Höh
ein
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773 m
2,3 km
3 Anforderungen aufgrund des Weges: gering
Kurzer Rundweg (2,3 km) mit geringem Höhenunterschied. Meist nur flache Anstiegevon insgesamt etwa 40 Höhenmetern.Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 120 kcal.
Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel
Stimulierend bei wiederholten Reizwechseln entlang sonnenexponierter und schattiger Wegabschnitte.Auch im Sommer nur geringe Neigung zu Wärmebelastung.
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0,5 1 1,5 2 2,5 3Länge in km
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LEISTUNG
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ein
m
790 m
3,2 km
2 Anforderungen aufgrund des Weges: gering
Kurzer Rundweg (3,2 km) mit geringem Höhenunterschied.Meist nur flache Anstiege von insgesamt etwa 50 Höhenmetern. Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 170 kcal.
Anforderungen aufgrund des Klimas: gering
Auf dem Weg durch Siedlungsgebiet teilweise stimulierend durch Sonnen und Windexposition, auf der zweiten Weghälfte ausgeglichene Bedingungen im Schutz des Waldes. Neigung zu Wärme belastung im Sommer durch die bebauten Wegabschnitte etwas erhöht.
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BohremerwaldHohschachenwald
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BohremerwaldHohschachenwald
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Bade- undNaturSportPark
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Länge in km 1 2 3 4 5
700
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772 m
5,2 km
Leis
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LEISTUNG
4 Anforderungen aufgrund des Weges: mittel
Rundweg mittlerer Länge (5,2 km) mit flachen undmäßigen Anstiegen von insgesamt ca. 110 Höhenmetern.Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 300 kcal.
Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel
Abwechslungsreicher Weg. Reizintensiv entlang der zu Sonne und Wind ausgesetzten Freiflächen, stimulierend am Waldsaum und schonend im Wald.Auch im Sommer nur geringe Neigung zu Wärmebelastung.
Grundlage: DLM 25 Baden-Württemberg©Landesvermessungsamt Baden-Württemberg(www.lv-bw.de) vom 23. 11. 2005Az.: 2851.2-D/4578
Grundlage: DLM 25 Baden-Württemberg©Landesvermessungsamt Baden-Württemberg(www.lv-bw.de) vom 23. 11. 2005Az.: 2851.2-D/4578
Grundlage: DLM 25 Baden-Württemberg©Landesvermessungsamt Baden-Württemberg(www.lv-bw.de) vom 23. 11. 2005Az.: 2851.2-D/4578
Grundlage: DLM 25 Baden-Württemberg©Landesvermessungsamt Baden-Württemberg(www.lv-bw.de) vom 23. 11. 2005Az.: 2851.2-D/4578