제목: 행복한 가족의 8가지

조건 저자(역자):

스콧 할츠만, 테레사 포이 디제로니모

/정수지(2010) 2010-07

The Secrets of happy Families; Eight Keys to Building a lifetime of connection and Contentment 2009

읽

기

전

이 책에 무엇을 물어볼 것인가?

1. 행복한 가족에 대한 체크리스트

2. 강의안에 반영

3. 우리 집에 적용할 수 있는 아이템은 뭘까?

주제: 행복한 가족의 8가지 조건

긍정과 성장으로 가족을 이끌어야 하는 당신이 알아야 할 모든 것

미리 짐작한 핵심단어 (목차 활용)

부모와 자녀 모드를 만족시킬 가치 찾기, 가족 가치관, 도파민이 만드는 착각, 헌신, 비언어적인 대화,

지원과 지지, 가족의 범위 확대하기, 자녀를 통한 부모의 성숙, 품성과 태도, 혼합가족, 가족회복력 연

습, 숨쉬기,

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후

내가 중요하다고 생각되는 단어

가족가치관, 가족 행복리스트, 변동강화,

아이디어 및 성찰

가족가치가 상출 될 때 조율하는 방법을 배웠다.

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Page 인용하게 될 내용/기억하고 싶은 내용

32-33 1965 노벨물리학상 리처드 P.파이만, 라디오 분해/조립을 즐겼던 어린시절-

리처드가 어질러놓은 집 안 풍경을 가족들은 어떻게 대했을까?

33 인간 정신의 핵심은 새로운 경험에서 온다 – 존 크라카우어 <야생 속으로 Into the Wild>

젊은 대학원생 크리스 맥킨들리스의 모험에 대한 가족의 태도는? 자아탐구,자아성장 vs. 안정추구

29,38 가족가치관, 자아성장vs.안정추구, 집안에서의 편안함, 건강/안전, 정신적인 충족, 경제적 안정

12살이 되어 헬멧에 대해 자율권을 받은 친구와 같이 있는 자녀에 대한 태도:

è 가치가 결정되면 항복이란 없다. 아이가 동의하지 않는다고? 어쩔 수 없는 일.

45 가족가치관은 3~5개가 적당 : 집안에서의 편안함 vs. 가족과의 즐거운 시간

46 어떤 종류의 개를 기를 것인지 의견이 다를 수 있지만 애완동물을 기르겠다는 의견은 같다

새 소파에 얼마의 돈을 쓸지는 의견이 다를 수 있지만 과소비는 안 된다는 의견은 같다

큰 틀의 개념에 대해 합일점을 찾고 세부적인 부분은 조금식 절충해 나가야 한다.

56-57 마이크는 여전히 억만장자가 되고 싶은 소망을 접지 못했으며, 때때로 부로 가는 길에서 낙오되었

다는 사실에 깜짝깜짝 놀란다고 털어놓았다.

“그렇지만 전 아내의 지지 속에 그러한 선택을 내렸고, 저 역시도 그러한 결정이 여러 면에서 우리

를 풍요롭게 만들었다는 점을 잘 알고 있습니다. 직업을 바꾼 것에 후회는 없습니다. 게다가 전 그

꿈을 잠시 연기한 것 일뿐이까요.

72 서로 아끼는 모습을 아이에게 보여줘라

99 조부모와 친척으로 가족을 확대하라

106 이웃으로 가족의 범위를 확대하라 – 이웃의 힘을 빌리는 데 익숙해지자

117 “우리는 태생적으로 사회적인 동물이다. 사교성은 호르몬 분비와 신경계에 긍정적인 영향을 미친다.

사회적 교류가 없고, 사람들 사이에서 즐거움을 느끼는 못한 사람들은 요절하거나 심장마비나 암에

걸렸을 때 생존율이 낮다.” <장수전략The Longevity Strategy>(데이비드 마호니)

“사회적으로 고립된 사람들은 안 그런 사람에 비해서 죽을 확률이 2~5배 높다”<나 홀로 볼링

Bowling Alone>(로버트 퍼트넘)

122 17세까지 양육비 16만 3,700달러(1억8천만원)~28만9,390달러(3억3천만원)

124 육아 스트레스 때문에 가정 내 행복 수준이 일시적으로 떨어지는 것은 정상적이다.

136-

137 십대 자녀는 부모의 권위를 필요로 한다. 다소 애매한 상황이라도 판단하기를 보류하지 마라.

단호해도 된다. 여러분은 부모다. 기대하는 바를 확실히 말하라. 십대는 마음속으로는 부모의 도움

과 지시를 갈구한다.

138 “아이를 공정하게 대하는 부모의 마음이 아이를 정서적으로 망치고 있다.

부모는 아이의 자기표현 욕구에 지나치게 가치를 두고 집안을 작은 민주국가로 만들어버린다.

하지만 이러한 행동은 아이들에게 자존감을 주지 못한다. 오히려 부모가 책임을 확고히 지지

않는다는 메시지를 주어 아이들을 당황하게 할 뿐이다.”

“아이를 기분 좋게 만들 것이 아니라 좋은 사람이 되게 만들어라”

<내 아이, 그만하면 충분하다 The Blessing of the Skinned Knee>(아동심리치료사 웬디 모겔)

138-

140 성인 자녀에겐 분명한 경계선을 그어라. 아이 스스로 험한 세상과 맞설 수 있도록 격려하고 지지하

는 선에서 머물러 있어야 한다.

물론 다시 고속도로로 향하는 아이를 보는 것이 부모에게 굉장한 고통이 될 수도 있을 것이다. 하

지만 그것이 아이를 진짜 성인으로 만드는 첫걸음이라고 생각해야 한다. 그것이 자녀 교육의 궁극

적인 목표임을 잊지 말라

145-

147 [변동강화] 금속레버 치기 – 먹이투입 – 이후 불규칙하게 투입 -> 오히려 미친 듯이 레버를 침

[소거] 아예 먹이를 끊으면 마침내 레버 치는 것을 그만 둠-- [일관성의 힘]

157 양육의 일부를 조부모에게 맡겨라.

영국2008년 조사 30%가 정기적으로, 40%는 이따금 십대손자 돌봄. 행복지수 증가

227 심리적 외상 후 스트래스 장애(PTSD)의 1/3은 유전학적 요인.

학대당한 아동의 세로토닌 분비 기능이 떨어질 수 있음

240-

241 매일 가족 회복력 훈련: 1. 삶의 인과관계를 강조하라 2. 가족의 힘을 보여라 3. 끈기를 연습하라 4.

공동의 목표를 향한 노력의 가치를 가르쳐라 5. 바꿀 수 없는 일을 받아들여라 7. 고난 속에서 기

회를 찾아라 8. 이기고 지는 일을 연습하라

243- 시련을 넘어서는 가족을 위한 8가지 덕목(비상 장비) : 건강한 몸과 마음, 효과적인 소통, 공감하기,

넘치는 사랑, 서로를 수용하기, 배려하고 은혜 베풀기, 현실적인 기대하기, 한계와 경계 인식하기

270 2003~2004 국민 건강 및 영양 실태조사(National health and Nutrition Examination Survey)

미국 성인의 66% 과체중 또는 비만, 매년 30만명이 비만과 관련된 질병으로 사망, 의료비용은

1,170억 달러

270 2000~2006년 조사 국립아동보건 및 인간발육연구소(National Institute of child Health and Human

Development) 미 어린이 1,000명 대상

만 9세-하루 3시간 활동 / 만 15세 하루 1시간 미만 활동

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