Як зберегти Як зберегти здоровздоров’’я?я?

Ми шукали вМи шукали віідповіді на такі дповіді на такі питання:питання:

Що таке дієта?Що таке дієта? Що таке збалансоване харчування? Що таке збалансоване харчування? Чи дороге здорове харчування?Чи дороге здорове харчування? Чи корисні дієти?Чи корисні дієти? Які є дієти? Які є дієти? Чи можемо ми добре харчуватися?Чи можемо ми добре харчуватися? Що потрібно їсти, щоб добре Що потрібно їсти, щоб добре

харчуватисяхарчуватися??

Перше заняття: “Які бувають Перше заняття: “Які бувають дієти?”дієти?”

Ізраїльська дієтаІзраїльська дієта ЯпонськаЯпонська КитайськаКитайська ГарбузоваГарбузова ГречанаГречана СталінськаСталінська

Друге заняття – про здорове Друге заняття – про здорове харчуванняхарчування

Заповіді здорового харчуванняЗаповіді здорового харчування все вчасно (через кожні 4години)все вчасно (через кожні 4години) в міру (невеликими порціями)в міру (невеликими порціями) овочі та фрукти (в них міститься багато вітамінів, овочі та фрукти (в них міститься багато вітамінів,

необхідних для нормального функціонування необхідних для нормального функціонування внутрішніх органів)внутрішніх органів)

м’ясо (містить вуглеводи)м’ясо (містить вуглеводи) вживати багато рідини (тіло людини на 80% вживати багато рідини (тіло людини на 80%

складається з води)складається з води) не вживати алкоголь та продукти “фаст-фуд”не вживати алкоголь та продукти “фаст-фуд” жареного та жирного вживати якомога меншежареного та жирного вживати якомога менше вживати морепродукти (йод, цинк, магній і т. д.), вживати морепродукти (йод, цинк, магній і т. д.),

молочні продукти (кальцій, калій і т. д.)молочні продукти (кальцій, калій і т. д.)

Третє заняття – Третє заняття – “конструювання” меню“конструювання” меню

Ми склали два типи меню на Ми склали два типи меню на семиденний термін:семиденний термін:

І тип:І тип: дотримуючись заповідей дотримуючись заповідей

здорового харчування;здорового харчування;

ІІ тип:ІІ тип: найкориснішої дієти (на наш найкориснішої дієти (на наш розсуд) розсуд)

Четверте заняття – похід у Четверте заняття – похід у продуктовий магазинпродуктовий магазин

Наша дослідницька група Наша дослідницька група відправилася саме до продуктового відправилася саме до продуктового магазину, який допоможе нам магазину, який допоможе нам знайти відповіді на питання. знайти відповіді на питання.

Там ми дізналися ціни всіх Там ми дізналися ціни всіх продуктів, які потрібні нам для продуктів, які потрібні нам для приготування страв, що входять до приготування страв, що входять до складу наших двох менюскладу наших двох меню

ППятеяте заняття – загальні заняття – загальні підрахункипідрахунки

На даному етапі роботи ми На даному етапі роботи ми використовували табличний використовували табличний процесор Microsoft Office Excel.процесор Microsoft Office Excel.

Наша група занесла всі дані до Наша група занесла всі дані до таблиць та підрахувала кінцевий таблиць та підрахувала кінцевий результат. На отриманих даних результат. На отриманих даних побудували діаграму.побудували діаграму.

Отриманий результатОтриманий результат

Порівняння вартостей меню на семиденний термін

41%

59%

І тип: збалансованехарчування

ІІ тип: дієта

Працюючи над завданням ми зробили Працюючи над завданням ми зробили такі висновки:такі висновки:

Здорове харчування корисніше за дієтуЗдорове харчування корисніше за дієту Здорове харчування дешевше, а тому Здорове харчування дешевше, а тому

доступніше за дієтадоступніше за дієта Щоб мати гарну форму не потрібно Щоб мати гарну форму не потрібно

вдаватися до дієт, достатньо добре вдаватися до дієт, достатньо добре харчуватися.харчуватися.

Їжте здорову їжу і будете здоровіЇжте здорову їжу і будете здорові

Використані ресурсиВикористані ресурси http://http://www.rusmedserver.ruwww.rusmedserver.ru//beautybeauty//dietlistdietlist/5.html/5.html

http://http://www.myjane.ruwww.myjane.ru//dietsdiets//

http://http://www.dieta.ruwww.dieta.ru//

http://http://www.dieta.ruwww.dieta.ru//forumforum//blog.phpblog.php

http://http://mirsovetov.rumirsovetov.ru/a//a/medicinemedicine//nutritionnutrition//buckwheat-diet.htmlbuckwheat-diet.html

http://http://www.poedim.ruwww.poedim.ru//

http://http://bahurka.rubahurka.ru//contentcontent//blogcategoryblogcategory/4/58//4/58/

http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2727http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2727

http://http://www.ediet.ruwww.ediet.ru//s.phps.php/676.htm/676.htm

http://http://www.kulina.ruwww.kulina.ru//articlesarticles//dietdiet//allall//dietyotadoyadietyotadoya//sbalansirovsbalansirov

http://http://getway.infogetway.info//tagtag//sbalansirovannoe-pitaniesbalansirovannoe-pitanie