เขียน คุณแม่ยุคใหม่ *0%f5€¦ ·...
TRANSCRIPT
คณแมยคใหม
ซาราห แนพธาล เขยน ธดารตน เจรญชยชนะ แปล
คมอการเลยงลกอยางเขาใจของคณแมยคใหมสไตลพทธ
Buddhismfor Mothers
ตวอยาง
ตวอยาง
จดพมพโดย
ส�ำนกพมพปรำณ ในเครอบรษท ปรำณ พบลชชง จ�ำกด
95/8 ซอยแกวอนทร ถนนกำญจนำภเษก ต�ำบลเสำธงหน อ�ำเภอบำงใหญ จงหวดนนทบร 11140
โทรศพท 0-2195-0581 โทรสำร 0-2195-0582 โฮมเพจ www.pranbook.com
แนพธำล, ซำรำห.
Buddhism for Mothers.-- นนทบร : ปรำณ, 2558.
304 หนำ.
1. มำรดำ -- แงศำสนำ -- พทธศำสนำ. I. ธดำรตน เจรญชยชนะ, ผเแปล. II. ชอเรอง.
294.3144
ISBN (e-book) 978-616-401-011-6
คมอคณแมยคใหมหวใจพทธ
Buddhism for Mothers
ซำรำห แนพธำล เขยน
ธดำรตน เจรญชยชนะ แปล
เจาของ ผพมพผโฆษณา บรษท ปรำณ พบลชชง จ�ำกด ประธานเจาหนาทบรหาร ชนวฒน ชนะหมอก กรรมการ
ผจดการ อภชญำ มำลำศร ผอ�านวยการทวไป ธวชชย แสนศกดหำญ ผจดการฝายวางแผนและขยายธรกจ พรทพย
ฮอนกซ บรรณาธการบรหาร ฐตรตน ศรเมอง บรรณาธการ ชนญชตำ ชมพลวงศ เลขานการประธานเจาหนาทบรหาร
ธญภรณ นมตระกล ผจดการฝายการเงนและการลงทน จดำภำ ปตะโหตะระ ผจดการส�านกพมพ กนกภรณ พรหม-
ดนตร ฝายประสานงานส�านกพมพ ทชชกร ปตะโหตะระ เจาหนาทฝายการตลาดและการขาย ทรงพล สเหลอง
ผจดการฝายศลปกรรม แดนชย วรรณศรมงคล ผจดการฝายศลปกรรม 2 เชนสำ เพอวงศ ฝายศลปกรรมและ
เจาหนาทฝายสารสนเทศ อตภำ ปญญำด พสจนอกษร อษณ เพยรเลศพจน เจาหนาทคอมพวเตอร กรกฏ วฒนพนธ
ส�านกงาน บรษท ปรำณ พบลชชงจ�ำกด 95/8 ซอยแกวอนทร ถนนกำญจนำภเษก ต�ำบลเสำธงหน อ�ำเภอบำงใหญ
จงหวดนนทบร 11140 โทรศพท 0-2195-0581 โทรสาร 0-2195-0582 อเมล [email protected]
ตวอยาง
คณแมยคใหม
Buddhismfor Mothers
ตวอยาง
The Publisher’s Foreword
ค�ำน�ำส�ำนกพมพ
กำรเปนแมนบเปนสงทยงใหญมำก แตขณะเดยวกน กอำจเปนชวงเวลำ
แหงควำมวนวำยสบสนเหลอหลำยส�ำหรบผหญงคนหนงได อยำงไรกด หนงสอ
เกยวกบกำรเปนแมทงหลำยมกใหควำมส�ำคญอยแตในเรองกำรเลยงดลก
มำกกวำจะมงประเดนมำทคนเปนแมทตองดนรนเลยงดลก ๆ หนงสอเลมน
ไมเหมอนหนงสอเลมไหน นคอหนงสอส�ำหรบคณแม (และคณลก) โดยแท!
ไมวำคณจะเปนแมหรอลก ลองส�ำรวจศกยภำพในตวคณ หำกคณ
คอแม เรยนรวธทจะอยกบลกของคณในปจจบนขณะ เพอทจะไดรบควำม
เบกบำนยนดสงสดจำกกำรไดอยกบพวกเขำ คณจะเขำใจเดก ๆ มำกขน ชวย
ลดควำมโกรธเกยว ควำมวตกกงวล หรอควำมคดแงลบตำง ๆ ทจะเกดขนกบ
ตวเองใหอยในระดบต�ำสด
หรอหำกคณเปนลก คณจะเขำใจถงหวอกของคนเปนแม ผหญง
ทใหก�ำเนดคณและเลยงดคณมำตงแตเกด ทำนตองพบเจอเรองรำวควำม
เจบปวดตำง ๆ และตองเสยสละมำกมำยเพยงใดในกำรเลยงดคณ เพอทจะให
ชวตหนงชวต (หรอมำกกวำนน) ไดเตบโตขนเปนคนด สำมำรถพงพำตวเองได
หนงสอเลมนเขยนถำยทอดโดย ซำรำห แนพธำล นกปฏบตธรรม
คณแมของลกชำยตวนอยสองคน ซงพยำยำมน�ำหลกพทธธรรมมำปรบใชกบ
ชวตประจ�ำวน ไดน�ำเสนอวธรบมอกบควำมทำทำยของกำรเปนแมแบบวนตอวน
วธทท�ำใหเรำมทวำงส�ำหรบกำรใครครวญอยำงลกซงวำเรำเปนใคร อะไรทท�ำให
เรำมควำมสข รวมทงควำมเศรำโศกเสยใจและควำมเบกบำนทงหลำยจำกกำร
เปนแม สำมำรถน�ำมำปรบใชกบโลกประจ�ำวนของคณแมธรรมดำ ๆ คนหนงได
คมคำทจะอำนหนงสอเลมน และมนใจไดวำ ควำมเปลยนแปลง
จะเกดขนกบชวตคณ
ส�ำนกพมพปรำณ
ตวอยาง
Translator’s Foreword
ค�ำน�ำผแปล
ค�ำสอนตำมหลกศำสนำพทธสำมำรถน�ำมำใชไดกบทกแงมมของชวต
ค�ำพดนไดรบกำรพสจนอกครงเมอ ซำรำห แนพธำล น�ำธรรมะมำใชกบกำร
เลยงลก และใชกบตวเองในยำมทเธอ “สตแตก” เนองจำกควำมเหนดเหนอย
ทตองดแลทำรกนอยแบบหำมรงหำมค�ำ ควำมสบสนกบบทบำทหนำทใหม และ
กำรเปลยนแปลงครงใหญในครอบครว และควำมวตกกงวลตออนำคตของลก
ทยงมำไมถง ซงพทธธรรมทเธอน�ำมำใชนนกเปนหลกค�ำสอนพนฐำน เชน
อรยสจ 4 หรอพรหมวหำร 4 ทชำวพทธรจกกนดอยแลว
ค�ำสอนทดเหมอนงำยและคนเคยเหลำน เมอน�ำมำถำยทอดผำนเรองเลำ
จำกประสบกำรณตรงของซำรำหดวยภำษำเขำใจงำย กยงท�ำใหเรำเหนภำพได
อยำงชดเจน ทส�ำคญ เธออธบำยค�ำสอนตำง ๆ ในแงของหลกกำรและเหตผล
ไมใชควำมเชอแบบงมงำย ผอำนจงสำมำรถน�ำไปทดลองปฏบตตำมไดทนท
นอกจำกน ตวอยำงเรองรำวจำกคณแมหลำย ๆ คนทยนดใหซำรำห
น�ำมำแบงปนนน กท�ำใหเรำอำนหนงสอเลมนไดอยำงเพลดเพลน รำวกบได
นงคยกบคณแม “หวอกเดยวกน” ในรำนกำแฟบรรยำกำศผอนคลำยเลยทเดยว
ดฉนหวงเปนอยำงยงวำ หนงสอเลมนจะถกมอบตอไปยงคณแม
คนอน ๆ ทคณรจก เพอเปนกำรบอกพวกเธอวำ กำรเปนแมคนนนไมได
โดดเดยวอยำงทคด และเพอทพวกเธอจะไดเปนคณแมทมสต สขสงบ
ซงจะพลอยท�ำใหทกคนในครอบครวของเธอเบกบำนใจตำมไปดวย
ธดำรตน เจรญชยชนะ
มถนำยน 2558
ตวอยาง
ขอบคณ 8
บทน�ำ 10
บทท 1 ศำสนำพทธและกำรเปนแม 18
บทท 2 เปนแมอยำงมสต 40
บทท 3 คนหำควำมสงบ 69
บทท 4 รบมอกบควำมโกรธ 92
บทท 5 กงวลเรองลก 118
บทท 6 สรำงสำยสมพนธรก 144
บทท 7 ใชชวตรวมกบสำม 175
บทท 8 คนหำควำมสข และละทงภำพลกษณแหงตน 203
บทท 9 กำรปฏบตภำวนำ 230
บทท 10 ลงมอฝกฝน 254
ภาคผนวก 1 มรรคมองค 8 278
ภาคผนวก 2 หนงสอตวชวย 283
ภาคผนวก 3 เวบไซตตวชวย 290
ภาคผนวก 4 จำกคมภร 293
ภาคผนวก 5 ศำสนำพทธส�ำหรบคณแมลกออน 296
บรรณำนกรม 302
Contentsสำรบญ
ตวอยาง
Thanksขอบคณ
ตวอยาง
ขอบคณเมลำน ลอตฟำล, คอลลน แซททเลอร และโจแอน
เฟดเลอร ส�ำหรบกำรสนบสนนทำงจตวญญำณและมทตำอนมำกลน ทงสำม
ชวยกนวพำกษวจำรณแตละบทในหนงสอเลมน ท�ำใหงำนออกมำนำอำนขนมำก
ทงยงชวยใหฉนเดนไปบนเสนทำงแหงจตวญญำณไดดวยตวเอง ขอบคณซซำน
เมอรฟ ส�ำหรบควำมใจกวำงเหลอลน ทอนญำตใหฉนน�ำงำนเขยนอนยอดเยยม
ของเธอมำอำงอง สวน แอนน คชแมน กมอบ “Mothering as Meditation
Practice” บทควำมแสนบนเทงของเธอมำใหอยำงมน�ำจตน�ำใจเชนกน
นอกจำกน ยงมผทเปนแรงบนดำลใจอน ๆอก ไดแก เบตซ คมส จตตประภำ
จำกนกำยพทธตะวนตก และอำจำรยเซน ซบบำหนำ บำรซำก ขอบคณคณแม
หลำย ๆ ทำนทอนญำตใหฉนน�ำเรองรำวสวนตวของพวกเธอมำรวมไวในหนงสอ
เลมน ซงบำงคนไมสะดวกใจทจะใชชอจรง และฉนรสกซำบซงใจอยำงยง
ทคณแมเหลำนนไวใจวำฉนจะรกษำควำมเปนสวนตวของพวกเธอเอำไวได
ขอบคณมำเรค สำมของฉน ซงถงแมไมสนใจอะไรทเกยวของกบ
จตวญญำณเลย แตเขำกเปนแรงใจและคอยชวยเหลอฉนอยำงดในระหวำง
เขยนหนงสอเลมน ขอบคณแซคกบอเลกซ ลก ๆ ทยอมใหฉนลำกพวกแกไป
หองสมดดวย ทงยงเปนอำจำรยทำงจตวญญำณทยอดเยยมมำก ขอบคณ
คณแมบำรบำรำ แมของมำเรค ทอตสำหบนจำกโปแลนดมำชวยเลยงหลำนให
ระหวำงฉนปนตนฉบบรำงสอง ฉนรสกขอบคณและไดรบแรงบนดำลใจจำก
ควำมปรำรถนำอนแรงกลำทอยำกจะชวยเหลอของทำน ขอบคณคณพอไบรอน
แนพธำล ส�ำหรบทกครงทชวยดแลหลำน ๆ ให รวมทงคณแมซ วฟ เพอน
สำว และพนองสองสำวของฉน อแมนดำกบเจน
สดทำย ขอขอบคณบรรณำธกำรโคเลตต เวลลำ และเจน กลสน-
ไวท ส�ำหรบกำรสนบสนนและวสยทศนอนกวำงไกล รวมทงแอนเนตต
บำรโลว และเอมล โอ’คอนเนลล ส�ำหรบก�ำลงใจอนมำกลน
ตวอยาง
Prefaceบทน�ำ
ตวอยาง
ตอนอำย 24 ฉนไปเปนครสอนภำษำองกฤษอยทเมองจำรกำตำ
ประเทศอนโดนเซย ในป ค.ศ. 1991 จำรกำตำยงเปนเมองไมคอยสะดวก
สบำยนก ซงเรำตองนงรถตดสดมลพษนำนเปนชวโมง ๆ สวนควำมขดของใจ
อน ๆ อกมำกมำยกอยำงเชน โทรศพทไมเคยใชงำนได เสยงดงโหวกเหวกของ
ประชำกร 10 ลำนคน ทนำน ๆครงจงจะแผวลงบำง และควำมเปนคนตำงชำต
ท�ำใหเรำตองคอยหลบเลยงพอคำหำบเร ขอทำน คนขบรถแทกซ และ
ควำมอยำกรอยำกเหนของคนทองถน แถมยงมทอระบำยน�ำทงแบบเปดอย
เรยงรำยตำมทองถนนอกดวย
แรก ๆ ฉนรสกหลงรกเมองจำรกำตำ เนองจำกแตกตำงจำกบำนเกด
เมองนอนของฉนอยำงสดขว — รกในควำมเปนเมองทท�ำใหประสำทตนตวอย
ตลอดเวลำ แตทำยทสด ฉนกหนควำมสบสนในวฒนธรรมอนแตกตำงไมพน
และรบมอกบมนไดแยมำก ๆ เลยละ
แมวำประเทศอนโดนเซยจะนบถอศำสนำอสลำมเปนหลก แตฉน
มโอกำสไดอำนหนงสอ The Heart of Buddhism—Practical Wisdom
for an Agitated World ของกำย แคลกซตน นกเขยนชำวองกฤษ ฉน
ไมเคยอำนงำนเขยนสดโตงขนำดนมำกอน และเรมขดเนนขอควำมทสรำง
แรงบนดำลใจ กระทงปำกกำเนนขอควำมของฉนหมกหมดภำยในเวลำอน
รวดเรวเลยทเดยว ฉนยใหเพอน ๆ อำนหนงสอเลมนดวย ฉนจะไดน�ำประเดน
ตำง ๆ มำถกกบคนอนได--และยงหยบหนงสอเลมนมำอำนซ�ำอกหลำยรอบ
ในอกหลำยปตอมำ
ค�ำสอนแรกทโดนใจฉนอยำงจง พรอมดวยศกยภำพในกำรจดชนวน
ชวตของฉนกคอ มนษยมกใชชวตอยในควำมหลงผดโดยสนเชง เรำทกทกวำ
โลก ผคนบนโลก และตวเรำเปนอยำงทเหน ทวำพทธศำสนำสอนวำกำรรบร
ของเรำนนผดเพยนไปอยำงมำก ทงยงพำใหเรำตองสญเสยพลงมำกมำยไปกบ
ตวอยาง
กำรไขวควำหำควำมสขจอมปลอม ฉนสำมำรถน�ำค�ำสอนนมำปรบใชกบควำม
สบสนในวฒนธรรมอนแตกตำงของตวเองในชวงนนไดอยำงทนควน สำมำรถ
มองสงรอบตวทสรำงควำมขนเคองในมมใหม รบรพวกมนดวยวธกำรใหม ๆและ
ตอบสนองแตกตำงออกไป แลวจ ๆ เรองกวนใจในชวตประจ�ำวนกมศกยภำพ
ในกำรสงสอนฉนได
ศำสนำพทธสนบสนนใหเรำตระหนกตอกำรรบร ควำมคด และ
ควำมเชอ เพอเอำชนะกำรรบรอนคลำดเคลอนทกอใหเกดทกข กำรเรยนร
เพอตระหนกถงกำรท�ำงำนของจตใจ ท�ำใหเรำคนพบพลงในกำรเปลยนแปลง
ประสบกำรณชวต พระพทธเจำตรสไววำ
เรำกเปนอยำงทเรำคด ทกสงทกอยำงเกดขนจำกควำมคดของเรำ
ดวยควำมคดนเอง ท�ำใหเรำสรำงสรรคโลกขนมำ
ตำมหลกพทธธรรม ควำมสำมำรถในกำรมควำมสขขนอยกบสภำวะ
จตใจของเรำเอง และดวยควำมทศำสนำพทธไมนบถอรปเคำรพ กำรจดกำร
จตใจและกำรปรบเปลยนมมมองตอโลกจงเปนหนำทของเรำโดยสนเชง
หนงสอ The Heart of Buddhism ชวยสรำงพนฐำนควำมเขำใจ
ทงหมดเกยวกบพทธศำสนำใหฉนอยนำนหลำยป กระทงในทสดฉนกเรมหำ
หนงสอเลมอนมำอำนเพมเตม ฉนไมคอยจรงจงกบกำรปฏบตภำวนำตำมวถ
พทธเทำไร ทวำหลงใหลพทธศำสนำในแงหลกปรชญำมำกกวำกำรปฏบต ฉน
ไดรบประโยชนเตม ๆ จำกกำรใชพทธศำสนำเปนปรชญำ--แตปญหำเดยวกคอ
พทธศำสนำไมควรเปนแคหลกปรชญำ ศำสนำพทธทแทเปนสงทเรำฝกปฏบต
ในทกขณะทนกได มำกกวำจะเปนเพยงสงทเพมเตมเขำมำในชวตเทำนน
ในชวงอำยยสบ ฉนแทบไมอยำกเชอเลยวำ กำรหลบตำและเพงท
ลมหำยใจเขำออกจะเปนกำรใชเวลำใหเกดประโยชน ฉนอยำกท�ำสงตำง ๆ ให
ตวอยาง
เสรจลลวง อยำกพบปะผคน พฒนำสมอง เพมพนทกษะ—และสนกสนำน
ฮำเฮ แตถงแมวำกำรไขวควำหำสงเหลำนจะนำเพลดเพลน ในทำยทสด ฉน
กขำดกำรตดตอกบคนทเคยพบปะพดคยดวยเกอบทกคน และหลงลมเกอบ
ทกสงทกอยำงทเคยรบร เมอเขำใจไดดงนนฉนจงตระหนกวำ ฉนนำจะไดรบ
ประโยชนจำกกำรเพงสมำธพฒนำจตวญญำณมำกกวำ เพรำะถำท�ำตงแตตอนนน
ขณะนฉนคงจะเดนบนเสนทำงแหงจตวญญำณมำไดไกลทเดยว
ครนมำมวถชวตตำงออกไปโดยสนเชงในชวงวยสำมสบทตองเลยงดลก
พทธศำสนำกยงมควำมส�ำคญมำกขน ฉนอยำกเปนแมผมสตปญญำ แตกมก
คดและประพฤตตวในแบบทตวเองไมปลมอยบอยครง ฉนรบรไดถงควำม
อยำกเปนคนดกวำเดม ทงนทงนนกเพอลกของฉนโดยเฉพำะ ฉนอยำกมควำม
อดทน มควำมกรณำ และมทศนคตแงบวกกวำน ฉนรวำล�ำพงกำรคดหวง
ไมอำจท�ำใหควำมตองกำรของฉนเปนจรงขนมำได--มนตองอำศยควำมมงมน
และมระเบยบวนย
ฉนจงเรมพฒนำจตวญญำณอยำงจรงจงกวำเดม ซงถอเปนเรอง
ทำทำยส�ำหรบแมผท�ำธรกจจำกทบำนอยำงฉน และตองยอมรบวำ มบำง
บำงเดอนทฉนไมไดสนใจเรองจตวญญำณเลยแมแตนอย ทวำบำงครงก
สบโอกำสไดปฏบตภำวนำทกวน
อยำงไรกด ฉนยงเฝำฝนอยเสมอวำจะไดปลกวเวกไปปฏบตภำวนำ
อยำงเขมขน คณแมมอใหมไมมทำงหำเวลำมำกมำยขนำดนนได แตฉนกยง
เขำใจไดวำ กำรรวมจตวญญำณเขำกบกจวตรประจ�ำวนเปนสงททรงพลง
กขนำดฉนฝกปฏบตภำวนำแบบไมสม�ำเสมอ ฉนยงสงบและมองโลกในแงดขน
เลย กำรน�ำหลกพทธธรรมมำปรบใชกบชวตชวยใหฉนมทศนคตใหม ๆ และ
ชวตด�ำเนนไปอยำงรำบรนขน
ตวอยาง
14
buddhism for mothers
ตอนตงทองลกคนทสอง ฉนตระหนกดถงควำมทำทำยทรออย และ
รสกวตกกงวลไมนอย ฉนรวำนอกจำกควำมยนดปรดำ ควำมโลงอก และ
“ระดบฮอรโมนทเพมขนหลงคลอด” แลว ยงจะมกำรอดหลบอดนอน กำร
ตดแหงกอยแตในบำน และควำมล�ำบำกยำกเขญในกำรหำเวลำใหตวเองพวง
มำดวย ฉนอยำกพรอมรบมอดำนจตใจ เพอปองกนไมใหตวเองไถลลงสสภำวะ
หดห ฉนจงกลบมำตงใจฝกปฏบตธรรมอยำงจรงจงขน ดวยกำรปฏบตภำวนำ
อยำงสม�ำเสมอ เขำคอรสปฏบตธรรม และพยำยำมใชชวตอยำงมสต ควำม
กรณำ และศลธรรมมำกขน
ฉนเขยนรำงแรกของหนงสอเลมนระหวำงตงครรภครงนน แตครน
ลกคนทสองเกด ฉนกยงตระหนกวำกำรเลยงดลกเปนงำนยำกเยนเพยงใด ฉน
เพมบทเกยวกบควำมโกรธเขำมำในหนงสอ--พรอมกบควำมทำทำยทจะตอง
จดสรรเวลำเขยนหนงสอและเลยงลกใหลงตว
ฉนรสกประหลำดใจวำท�ำไมฟวสของฉนจงขำดงำยถงเพยงน เวลำ
รบมอกบแซค ลกชำยคนโตอำยสำมขวบครง กอนอเลกซลกชำยคนทสองเกด
ฉนไมเคยโกรธแซคมำกขนำดนเลย ฉนเคยหงดหงด ร�ำคำญ และทอแท
สนหวง ใช! แตไมเคยโกรธรนแรงกระทงอยำกสบถและระบำยออกทำงรำงกำย
แมวำฉนจะไมเคยตแซค แตกเคยจกเลบทตนขำแกครงหนง และ
ทนใดนนเองฉนกรซงวำ กำรกระท�ำรนแรงกบเดกไมจ�ำเปนตองปฏบตโดย
ปศำจรำย แตเกดจำกคนเปนแมอยำงฉนกได ฉนตนตกใจ รเลยวำควำมโกรธ
จะเปนประเดนหลกของกำรฝกปฏบตทำงจตวญญำณของฉน แตฉนไมได
หวเดยวกระเทยมลบหรอกนะ เพรำะคณแมหลำยคนทฉนคยดวยกประสบ
พบเจอ และก�ำลงปลกปล�ำกบปศำจรำยแบบเดยวกบฉนอยเหมอนกน
ในทำงพทธศำสนำ ควำมโกรธถกมองเปนสงอนตรำยใหโทษและ
ตวอยาง
15
buddhism for mothers
ไรประโยชน และค�ำสอนตำง ๆ กมกเนนถงควำมส�ำคญของกำรปลดปลอย
ตวเองจำกกำรเกำะกมของมน
กำรถกผลกดนเขำสกำรเปนแมสำมำรถกระตนควำมยงเหยงภำยใน
ของคณแมได แตหนงสอแนะน�ำวธเปนพอแมทด มกมงอยกบกำรทะนบ�ำรง
ลก โดยไมหวงคนเปนแมซงก�ำลงตอสดนรนกบกำรเลยงลก สวนหนงสอ
เกยวกบชวตภำยในของคนเปนแมกมกเปนรำยงำนนำหดห ทบรรยำยวำเรำ
เปนเหยอผทกขทรมำนกบรปแบบกำรด�ำเนนชวตทไมเคยมใครเตอนลวงหนำ
มำกอน ฉนตองกำรหนงสอทเขำใจทงควำมเศรำโศกและควำมปลำบปลมยนด
ของแม หนงสอทน�ำเสนอกลยทธในกำรแกปญหำ ซงไมเพยงไดผลจรง แต
ยงตองปลกพลงในตวเรำในระดบลกดวย
สวนหนงสอเกยวกบพทธศำสนำยอดนยมทงหลำย กแทบไมมเลมไหน
เลยทสนใจสถำนกำรณจ�ำเพำะของคนเปนแม แตมกทกทกวำเรำมเวลำปฏบต
ภำวนำทกวน มสวนรวมอยำงกระตอรอรนในชมชนแหงจตวญญำณ และม
เวลำไปปฏบตธรรมเปนเวลำนำน ๆ มกยกตวอยำงชำวพทธทสวนใหญเปน
ผถอพรหมจรรย แมช พระสงฆ นกเดนทำงทองโลก คนดง — คนทสอนเรำ
ไดมำกมำย ทวำไมไดเปนคนทตองเผชญกบควำมทำทำยของกำรเปนแมอย
ทกเมอเชอวนเหมอนอยำงเรำ
Buddhism for Mothers ไมใชคมอกำรเปนพอแม แตเปนหนงสอ
ส�ำหรบคณแมทกคน โดยอำศยกำรน�ำเสนอวธปฏบตธรรมบำงอยำง หนงสอ
เลมนจะท�ำใหคณแมมองเหนหนทำงเชอมตอกบตวตนภำยในของตวเองอกครง
เพอควำมสงบและมควำมสขขน ฉนเคยถำมคณแมชำวพทธหลำยคนวำ “กำร
ปฏบตธรรมชวยกำรเปนแมของคณไดอยำงไร” ค�ำตอบทฉนไดยนบอยทสด
คอสค�ำน “ชวยใหสงบขน” และครนเรำเปนคณแมทสงบและมควำมสขขนแลว
ครอบครวของเรำกจะพลอยไดรบอำนสงสไปเตม ๆ
ตวอยาง
16
buddhism for mothers
ในหนงสอเลมน ฉนอยำกใชชวตของคณแมหลำย ๆคนเปนจดเรมตน
อะไรคอเรองกงวลใจหลก ๆ ของคณแม และค�ำสอนทำงพทธศำสนำชวยเรำ
ไดอยำงไร บำงประเดนหลกทฉนส�ำรวจจะรวมถงประโยชนทเรำและลก ๆ
ไดรบจำกกำรใชชวตอยกบปจจบนขณะ เรำรสกสงบไดอยำงไร และเรำจดกำร
กบควำมโกรธและวตกกงวลอยำงไร นอกจำกน ฉนยงจะพดถงผลกระทบของ
กำรเปนแมตอควำมสมพนธกบสำม เพอน ญำตพนอง รวมทงตวเรำเองดวย
ในภำคผนวก 2 และ 3 ฉนจะแนะน�ำหนงสอและเวบไซตทคณแม
ทงหลำยนำจะใหควำมสนใจ)
ฉนขอบอกลวงหนำวำ ในหนงสอเลมน ฉนใชวธเขำถงพทธศำสนำ
แบบผสมผสำน โดยเลอกเอำมำแตสดยอดจำรตประเพณแบบพทธทส�ำคญ ๆ
บำงครงฉนกรสกเหมอนตวเองสวมบทโจรทปลนพทธสมบตมำเพอประโยชน
แกคณแมทงหลำย และพยำยำมชงใจวำวธกำรของฉนตรงกบจตวญญำณของ
พทธศำสนำหรอไม ทไมสนบสนนใหเรำน�ำค�ำสอนตำง ๆ มำผสมปนเปกน แต
ใหยดมนในจำรตประเพณเพยงหนงเดยว โดยกำรน�ำของอำจำรยทมคณสมบต
เหมำะสม แนนอนวำมควำมคำบเกยวกนอยำงมำกระหวำงจำรตประเพณตำง ๆ
และหวใจส�ำคญของพทธศำสนำ — หลกค�ำสอน — กเหมอน ๆ กนในทกจำรต
อยำงไรกด ในบำงกรณฉนอำจพดแบบเหมำรวม ซงจะไมตรงเปะ
กบนกำยทงหลำย วธแบบผสมผสำนของฉนยงหมำยควำมวำ หนงสอเลมน
เปนเพยงจดเรมตน เปนรสชำตของพทธศำสนำทฉนน�ำมำใหลองลมชมรส
เทำนน สวนกำรฝกปฏบตแบบจรงจงใด ๆตำมหลกศำสนำพทธนน จ�ำเปนตอง
ยดมนในจำรตประเพณเพยงหนงเดยว กบอำจำรยทมคณสมบตเหมำะสมเพยง
ทำนเดยว ทงยงขนกบแตละบคคลดวยวำ จะเลอกอยตรงสวนไหนในโลกอน
กวำงใหญไพศำลของพทธศำสนำ — หำกวำเรำเลอกจะเปนเชนนน
ตวอยาง
17
buddhism for mothers
และฉนขอเสรมอกนดวำ ฉนเปนเพยงผหญงธรรมดำคนหนงเทำนน
ในขณะทนกเขยนชำวพทธสวนใหญมรำยชอหนงสอรบรองยำวเฟอยอยำงกบ
พระพทธรปปำงไสยำสน บำงคนอำจถงขนบรรลธรรม เกอบทกคนปฏบตธรรม
มำนำนหลำยป และเคยมอำจำรยทนำเคำรพยกยองยง ในขณะทฉนไมเคยไป
ปฏบตธรรมนำนกวำสองคน (แถมยงตองกระเตงลกชำยไปดวยอกตำงหำก)
และจ�ำไมไดวำเคยปฏบตภำวนำไดเกนชวโมงครงหรอเปลำ ฉนไมใชผยงใหญ
ทำงจตวญญำณ ทวำเปนเพยงคนคนหนงทก�ำลงตะเกยกตะกำย รสกต�ำตอย
เสมอทตวเองยงตองพฒนำอกมำก แตกรสกประหลำดใจเชนกนทกำรปฏบต-
ธรรมสำมำรถท�ำใหชวตของฉนในแตละวนดขนอยำงมำกมำยถงเพยงน
ฉนหวงวำ ดวยมมมองของคนธรรมดำมำก ๆ ฉนจะชวยใหบรรดำ
คณแมสำมำรถใชชวต “ปกต” กบขอจ�ำกดสำมญทงหลำย เขำถงสมบตล�ำคำ
ทพทธศำสนำตองกำรน�ำเสนอได อยำงไรกตำม ฉนสนบสนนใหผอำนส�ำรวจ
ตอไปเรอย ๆ หลงจำกอำนหนงสอเลมนจบแลว โดยเฉพำะอยำงยง อยำก
ใหยอนกลบไปยงแหลงทมำ และคนหำค�ำแปลของพทธวจนในธรรมบทและ
คมภรอน ๆ ดวย
ถงกระนน ในกำรวเครำะหขนสดทำย สงทฉนหรอคนอนเขยนไว
หรอแมแตสงทคณคนพบในคมภร ลวนมควำมส�ำคญเพยงนอยนดเทำนน
ดวยเหตผลงำย ๆคอ ประสบกำรณสวนตวของคณเองตำงหำกทจะเตมเชอเพลง
ใหกบกำรศกษำคนควำ บทเรยนทชวตก�ำลงสอนคณถอวำมประโยชนและ
เชอถอไดมำกทสดแลว มนเปนกำรเดนทำงของคณเอง พทธธรรมค�ำสอน
มอบค�ำอธบำยอนยอดเยยมของสงใดกตำมทเกดขนในชวตคณ และน�ำเสนอ
หนทำงสควำมสขทเคยมผย�ำผำนไปแลวนบไมถวน
ตวอยาง
buddhism and
motherhoodศำสนำพทธและกำรเปนแม
1
ตวอยาง
19
buddhism for mothers
คณแมทมลกเลกตองพงพำตวเอง กำรทตองปลกตวออกจำกแวดวง
ของผใหญคนอน ๆ กยำกอยแลว มหน�ำซ�ำบำงครงเมอเรำตองกำรก�ำลงใจ เรำ
ยงมกพบวำยำกมำกทจะหำคนทเรำพงพงไดจรง ๆ ในชวงชวตกอนเปนแมคน
ตอนทยงท�ำงำนหรอเรยนหนงสออย เรำอำจมผคนรอบตวและเพอนฝงทพรอม
จะพดคยถงควำมขดของใจ หรอปลอยมกตลกเกยวกบควำมเดอดรอนของเรำ
ไมเคยขำด ทวำกำรตองอยบำนกบลก ๆ ตำมล�ำพงเสยสวนใหญ ท�ำใหเรำได
ใชเวลำกบผใหญคนอนนอยลง อยำงไรกด ส�ำหรบพวกเรำเกอบทกคนแลว
กำรเปนแมกลบเปนชวงเวลำทเรำไมเคยรสกตองกำรเพอนมำกขนำดนมำกอน
บรรดำเพอนเกำและแมแตครอบครว กอำจไมเขำใจเรำ บำงทเพรำะ
พวกเธอไมมลก หรอลก ๆ ของพวกเธอน�ำเสนอควำมทำทำยทตำงจำกลกของ
เรำ พอแมทลกไมยอมนอนมกถกแวดลอมดวยพอแมทลกหลบปย เชนเดยว
กบพอแมทมลกซน กมกรสกวำรอบตวมแตพอแมทมลกสงบเสงยมเรยบรอย
หรอบำงท เวลำคยถงปญหำของตวเอง เรำอำจพบวำปฏกรยำของเพอน ๆหรอ
คนในครอบครวท�ำใหเรำผดหวง เพรำะไมเปนอยำงทคำดคด พวกเขำอำจ
ไมตงใจฟงเทำทควร หรอเวลำเรำยกเรองกลมใจขนมำพด พวกเขำกอำจจะ
เอำแตคยเรองของตวเอง ใหค�ำแนะน�ำทไมเขำประเดน หรอเปลยนเรองคย
ไปเลยกม
ทงหมดนอำจท�ำใหเรำรสกวำไมมใครรบฟงเรำเลย หรอทแยกวำนน
คอรสกถกตดสน เปนเรองจรงทคณแมคนอน ๆ อำจเปนพนธมตรทยอดเยยม
ได แตเรำเกอบทกคนมกเปนผฟงยอดแย อยำงนอยกเปนเพรำะจะมลก ๆคอย
เขำมำขดจงหวะอยเรอยนนเอง
ในกรณทเรำมเพอนรใจผฉลำดสขม กใชวำยอดมนษยคนนจะวำง
ในเวลำทเรำตองกำรเสยเมอไร นอกจำกนน เนองจำกเรำเปนสงมชวตทคดถง
หวอกผอน คณแมทงหลำยจงลงเลทจะโยนภำระพรอมดวยเรองกงวลใจ
ควำมหงดหงด หรอควำมอดอดไปไวบนบำของใครอนหนงเดยว
ตวอยาง
20
buddhism for mothers
แลวสำมของเรำ คนทรวมลงนำมในขอผกมดวำจะเปนพอคนไปตลอด
ชวตละ เพอควำมยตธรรมกบพวกเขำ จะวำไปกมแตนกบญเทำนนแหละ ทจะ
เขำใจลกซงถงควำมทำทำยทงทำงรำงกำยและจตใจทเรำก�ำลงเผชญอย และ
จงยอมรบเถอะวำ พวกเรำเองกมไมกคนหรอกทไดนกบญมำเปนคชวต และ
ถงได กเปนไปไดวำพวกเขำอำจใชเวลำเกอบทงหมดขลกอยททท�ำงำน
ใชแลว กำรเปนแมบงคบใหผหญงตองหดพงพำตวเองดวยวธกำร
ใหม ๆ ควำมหวงเดยวของเรำส�ำหรบกำรเปนแมอยำงมควำมสขและมสต
ปญญำ อยทกำรพฒนำหนทำงสงเสรมก�ำลงใจจำกภำยใน แมเปนคนทถก
ควำมตองกำรของคนอนโยนไปทำงโนนททำงนท แมมแตค�ำวำใหกบให เรำจง
จะตองหำวธเตมพลงใหกบตวเอง ค�ำสอนของพระพทธเจำท�ำใหเรำมแหลง
พลงงำนมำกมำยส�ำหรบภำระหนำทน ท�ำใหเรำมญำณหยงรวธจดกำรควำมคด
และจตใจอนยงเหยง รวมทงกำรใชชวตรวมกบผอนไดอยำงสงบรำบรนและม
ควำมสขมำกขนกวำเดม
กำรเปนแมถอเปนเวลำเหมำะสมยงทจะรบฟงเกยวกบพทธศำสนำ
เนองจำกเรำมควำมเขำใจลกซงในพนฐำนส�ำคญ 2 ขอของพทธศำสนำแลว
นนคอ เรำเขำใจแลววำชวตนนมทกข และเรำไดสมผสกบรกแทแลว
Who is The Buddhaพระพทธเจำคอใคร
ควำมหมำยตำมตวอกษรของค�ำวำพระพทธเจำคอ “ผทตรสรแลว”
ทผำนมำมชำวพทธจ�ำนวนหนงท “ตรสร” และนนหมำยควำมวำมพระพทธเจำ
ตวอยาง