alimenta tu mente
TRANSCRIPT
![Page 1: Alimenta tu mente](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042501/55cf6207bb61eba55d8b4781/html5/thumbnails/1.jpg)
Karla Yuridia Fernández Carmona
ALIMENTA TU MENTE
![Page 2: Alimenta tu mente](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042501/55cf6207bb61eba55d8b4781/html5/thumbnails/2.jpg)
Todo radica en lograr un equilibrio en los alimentos, y como elemento fundamental comer con moderación y de todo un poco, y recordar que siempre los excesos hacen daño al organismo.
ADECUADA ALIMENTACIÓN
![Page 3: Alimenta tu mente](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042501/55cf6207bb61eba55d8b4781/html5/thumbnails/3.jpg)
El cerebro humano es un órgano muy complejo que realiza funciones de suma importancia de manera general se puede afirmar que se encarga tanto de regular y mantener las funciones del cuerpo.
CEREBRO
![Page 4: Alimenta tu mente](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042501/55cf6207bb61eba55d8b4781/html5/thumbnails/4.jpg)
Unidad reguladora del tono muscular y de la vigilia.
Unidad procesadora y de almacenamiento de la información que el cerebro recibe.
Unidad de programación, regulación y verificación de la actividad mental
FUNCIONES DEL CEREBRO
![Page 5: Alimenta tu mente](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042501/55cf6207bb61eba55d8b4781/html5/thumbnails/5.jpg)
Una dieta saludable puede ser la clave en preservar la memoria, mejorar nuestro estado de alerta, e incluso prevenir la enfermedad del Alzheimer.
CEREBRO Y ALIMENTACIÓN
![Page 6: Alimenta tu mente](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042501/55cf6207bb61eba55d8b4781/html5/thumbnails/6.jpg)
Los siguientes son los secretos que le ayudarán a mantenerse alerta aun con el paso de los años
1. Ácidos grásos omega – 32. Ácido fólico3. Desayuno4. Reducir las calorías, cuidar los carbohidratos5. Reducir el consumo de grasa saturada
SUGERENCIAS
![Page 7: Alimenta tu mente](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042501/55cf6207bb61eba55d8b4781/html5/thumbnails/7.jpg)
. El cerebro requiere una alimentación equilibrada para funcionar bien, así que para pensar, memorizar y recordar, consuma alimentos que contengan los nutrientes que su mente necesita para estar despierta.
CONCLUSION
![Page 8: Alimenta tu mente](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042501/55cf6207bb61eba55d8b4781/html5/thumbnails/8.jpg)
Maria del Rocío Ortiz Montcada. (2007). Alimentación Y nutrición.
Miriam Bolet Astoviza. (2010). Alimentación adecuada para mejorar la salud
Lic. Claudia Luján del Castillo. (2001). Importancia de una buena alimentación.
Pablo Richly, Sol vilaro, Santiago O´ neill, Julian Bustil. (2009). Comida para un cerebro saludable.
REFERENCIAS