Amaranth pločice Fine energetske pločice za vrijedne vikend planinare :)

Autor: pivce

Sastojci

1 šalica (1 dl) amarantha

3 žlice zobenih pahuljica

3 žlice sušenih goji bobica

3 žlice sušenih brusnica

1 žlica sezama

1 žlica suncokretovih sjemenki

2 žlice meda uvrh pune

1 kom velika banana (ili jedna i polmanja)

1 žlica smeđeg šećera (*)

1/2 žličice cimeta (opcionalno)

Priprema

Prvo napravite kokice od sjemenki amarantha. To ćete napraviti tako da zagrijete teflontavu i onda sipate malo po malo sjemenki i lagano tresete tavu dok sve ne ispucaju.Pazite da vam ne zagore!

Bananu izblendajte, med po po potrebi (ako je gušći) malo podgrijte u mikrovalnoj.Pomješajte dobro sve sastojke. Trebali biste dobiti ljepljivu smjesu.

Razvucite smjesu na pek papiru - na oko 5-10mm debljine. Odmah zarežite oblikepločica, bit će vam lakše kasnije ih narezati. Stavite peći/sušiti u pećnicu zagrijanu na150°C oko 20-tak minuta.

Ostavite da se ohladi, te ih onda narežite na pločice i ostavite još na zraku malo da sesuše.

1. Možete sav šećer zamjeniti medom, ja nažalost nisam imala dovoljno meda. Ova verzijanije jako slatka, tako da slatkoću prilagodite svom ukusu. Ja sam dodala još par kapilimuna jer više preferiram kiseli okus.

Isprobala u svojoj verziji mmmary :) divna slika dana! Na zdravu poslasticu se odlucila i sanjass01 i ja joj se zahvaljujem na povjerenju! I odlična izvedba od trixie je tu! :) Savrsena izvedba by helgica na jos ljepsim fotkama Iznimno mi je drago sto sam osvojila i Smile2204

Posluživanje

Poslužite na svježem zraku kada vam zatreba malo energije! :) Također pročitajte zašto jeamaranth poseban klik, a evo nesto i o goji bobicama klik

www.coolinarika.com