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268 — 여가활동

골프는클럽으로공을쳐서정해진구멍에넣을때까지의타수가가장적은사람이승

자가 된다. 티 그라운드(홀마다 처음 공을치는장소)에서 그린까지를‘홀’이라고 하는

데, 정규경기장은18홀로구성된다. 홀당기준타수는거리에따라다르다.

보통200 m 내외일경우에는3타, 400 m 내외일경우에는4타, 500 m 내외일경우

에는5타로한다. 경기는주로스트로크플레이방식과매치플레이방식으로진행된다.

●스트로크플레이: 전체 18개 홀을 끝내고 가장 적은 타수로 끝낸 선수가 우승하는

경기

●매치플레이: 각홀마다타수의많고적음에의하여승부를정해가는방법

09여가활동

골프골프는 스코틀랜드 지방에서 목동들에 의해 처음 시작된 스포츠이다. 자연과 어우러

진 아름다운 골프 코스를 감상하며 운동을 할 수 있어 스트레스를 해소하며, 남녀노소가 함께 즐길 수 있는 운동이다.

경기방식

1. 이해하기

골프는 공을 클럽으로 쳐서 그린 위의 구멍에 집어넣는 운동이다. 골프 경

기를 하기 위해서는 클럽을 비롯한 기타 장비를 갖추어야 하며, 같이 운동하

는 사람들에 대한 예절을 지켜야 한다.

골프백과골프클럽

골프화

골프의 역사

15세기 영국과 스코틀랜드에서

성행

1754년 최초의경기규칙제정

1860년 영국오픈개최

1968년 한국프로골프협회창립

1998년 박세리선수가우리나라

최초로US 오픈대회에

서우승

●점수의명칭

명칭 점수 명칭 점수

앨버트로스 -3 이글 -2

버디 -1 파 0

보기 +1 더블보기 +2

트리플보기 +3

모자⋯

햇빛을 가려 줄 뿐만 아니라,

위에서 갑자기 날아올 수 있는

공으로부터얼굴을보호한다.

장갑⋯

장갑을 착용하여스윙 시 그립

을 놓치지 않도록 한다. 한쪽

또는양쪽장갑을사용한다.

골프화

골프화 바닥에는 플라스틱으로

만든징이박혀있어스윙을할

때미끄러짐을방지한다.

드라이버

아이언

페어웨이우드

골프공

1.62 인치보다크고, 1.62 온스(43.93`g)

보다무겁지않은것을사용한다.

268~271-여가9골프-OK 2009.11.9 6:19 PM 페이지268 mac02 T

▶대한골프협회- http://www.kgagolf.or.kr | 2005년개정

9. 골프 — 269

●여가활동

2. 체험하기

골프는 멀리 날리고, 접근하고, 마무리하는 세 가지 단계로 코스를 공략한

다. 그러므로 세 가지 방법을 모두 연습하고 숙지하고 있어야 한다.

어드레스⋯공을 치기 전에 발 자세를 잡고 클럽을 땅에 댄 자세가 스윙의 출

발이라고 볼 수 있다.

스윙의 연결⋯스윙이란, 클럽을 휘두르는 것으로서 올바른 어드레스가 되면

스윙의 순서를 이해하고, 상황에 따라 일정한 스윙을 하는 것이 중요하다.

연습법

임팩트연습

•손바닥을 편 상태에서 손

목을고정하여스윙한다.

•왼손을 뻗어 손벽을 치며

스윙을마무리한다.

캔을이용한퍼팅연습법

•퍼팅 스트로크는 시계추

처럼 일정한 궤도를 가져

야한다.

•캔이 일직선으로 구르도

록친다.

양팔은 자연스럽게

아래로 내려뜨려야

한다.

공의위치는짧

은 클럽일수록

오른발에 가깝

게둔다.

양발은 어깨

너비 정도로

벌려준다.

그립잡는법

백스윙

발목을 고정시킨 채 클

럽을뒤로길게뺀다.

톱오브스윙

공을 멀리 보내기 위해

몸을 비틀고 손목을 꺾

는다.

다운스윙

꺾은 손목을 유지한 채

로 체중을 왼발로 이동

한다.

임팩트

왼쪽에 벽이 있는 것처

럼 왼쪽 다리를 고정시

키고 공을 정확히 임팩

트한다.

폴로스루

공을 끝까지 보고 클럽을 내던지듯이

스윙을 한다. 공을 친 다음에는 몸을

회전시켜정면을본다.

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270 — 여가활동

연습법

체형별스윙법

살찐사람

•스탠스는좁게오른발을공 2개정도뒤

로오픈해서빼준다.

•코킹을이용해서어깨회전이부족한것

을보충한다.

키가작은사람

•어깨를충분히회전시켜공의위치가어

깨뒤에오도록한다.

•어드레스 시 가슴을 펴고 자세를 크게

잡는다.

키가큰사람

•엉덩이를빼면서상체를숙인다.

•허벅지가약간긴장할정도로무릎을굽

힌다.

페어웨이(fair way)⋯잔

디밭을 깎아 손질하여 공

을치기쉽게만든지역

러프(rough)⋯다음 타구를 어

렵게 하기 위해 의도적으로 잡

초, 관목, 수림을 만들어 놓은

지역

워터해저드

레이디스티

챔피언티

티 그라운드(teeing ground)⋯

약칭은티. 각홀의출발구역

러프샷

어깨, 엉덩이, 두 발을 오픈

시키고클럽페이스를연다.

더알아보기골프예절지키기

●플레이 다음에는 벙커나 페

어웨이에 생긴 자국은 플레

이어가직접정리한다.

●코스 내에서 큰 소리로 떠드

는것을삼간다.

●그린에서 발을 끌거나 뛰지

말아야한다.

268~271-여가9골프-OK 2009.11.9 6:20 PM 페이지270 mac02 T

9. 골프 — 271

●여가활동

더알아보기바람의세기와방향파악법

공에 다가서기 전에 약간의 잔

디를 공중으로 던져 보면 바람

의 세기와 방향을 쉽게 파악할

수있다.

벙커샷

•발을 단단히 모래에 묻고 어깨

는목표와평행하게둔다.

•클럽 페이스가 끝까지 목표를

향하고 공 뒤 2~3인치 정도 모

래를쳐야한다.

아폴로 14호를 지휘하여 달을 탐험한 우주 비행사 알런 쉐퍼드는 달에서 최초로 골프를 친 사람이다. 골프를 좋아했던 그는 달을 탐험하면서골프를 치고 싶어했다. 결국, 항공 우주국의 허가를 받아 골프 공 2개를쳤다. 첫 번째 공을 땅에 놓으려 하자 공이 달 표면에 닿기까지 약 3초가걸렸다. 불편한 우주복 때문에 한 손으로 약하게 스윙하였는데, 지구에서는 30~40 야드의 타구 거리였지만 공은 거의 30초 동안 뜬 상태에서200 야드를 날아갔다. 달이 지구 중력의 ;6!;이기 때문이다. 두 번째 친 공은 클럽의 안쪽에 맞아 근처에 있는 크레이터(분화구)로 들어갔다. 달에서 골프를 한다면 꽤 넓은 골프장이 필요할 것이다.

자료실 달에서골프를친우주비행사

홀

그린(putting green)⋯

잔디가 카펫 모양으로

손질되어있는지역

벙커

러닝어프로치샷

•클럽을 짧게 쥐고 스탠스를 좁게

하고손목을고정시킨다.

•체중의대부분을왼쪽에둔다.

양손을모아

퍼터를잡는다.스윙템포를

일정하게한다.

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